Pridružil sem se tej podplati leta 2019, sem šel skozi težke čase, potem ko sem se razšel z bivšo. Sprva sem se neprekinjeno ponavljal tako kot prvi mesec, niti dneva nisem mogel zdržati brez spolnih misli. Nato sem začel preizkušati nekaj napredujočih metod, na primer odtegnitveno terapijo odvisnosti:
Najprej se omejim na samozadovoljevanje le enkrat na 3 dni, vmes bi se aktivno izvlekel iz con udobja, počel stvari, ki so me vznemirjale in mučile, na primer sam kampiral, udaril neznance v klubih (sem introvert, tako da je bilo zame peklensko) in učenje novih veščin / znanj. To, kar počne, je, da 100% zasede moj fokus in dejansko daje občutek dosežka na koncu vsakega tridnevnega cikla, kjer fapping postane nagrada.
Postopoma nadaljujem z samozadovoljevanjem samo z zvokom, z odstranjevanjem vizualnega dražljaja bi se lahko prisilil, da bolj vključim svojo domišljijo (kot predlaga redditor tukaj). Moram pa povedati, da je za vas zelo pomembno, da izberete zvoke, ki najbolj spominjajo na seks, v katerem ste že bili, kar pomeni, da ni scenarijev "step mama, step sis", večinoma amaterske stvari. Ta postopek se nadaljuje kot cel mesec, kjer bi se ponovila kot vsakih 5 dni, a vrhunec je drugačen kot pri videu, bolj se zdi kot pravi seks.
V treh mesecih sem začutil opazne spremembe na telesu in umu: apetit mi je naraščal (verjetno ni dobro, hahaha), ni večjih sprememb razpoloženja, inštruktor mi je povedal, da se mi je koordinacija oči zelo izboljšala itd. In kar je najpomembneje, ugotovila sem, da uživam seks celo bolj kot takrat. Ko se ozrem nazaj, mislim, da je to najboljša odločitev, ki sem jo sprejel, in se je držim (v življenju naredil veliko slabih napak v življenju)
Menim, da je najpomembnejše, da jemljete počasi, kot bi kadilec zamenjal cigareto z nikotinskim obližem. S poslušanjem samo zvoka je kot nikotinski obliž noFap
LINK - Kako grem čez 700 dni, ni ponovitve
By WickedBaby
;
