Sem del tega foruma že skoraj zadnjih 7 let, čeprav se resno trudim začeti veliko kasneje in po številnih neuspelih poskusih sem spoznal, da je odvisnost od porno/seksa močno podcenjena. Še vedno nisem dokončal 90 -dnevnega ponovnega zagona, vendar se vseeno do neke mere štejem za uspešnega, preberite, če želite vedeti, zakaj.
Med mojimi zgodnjimi poskusi ponovnega zagona sem se boril, da bi zdržal celo 3 do 4 dni, kar je bil velik dosežek, da sem sčasoma dosegel en cel teden brez vpogleda v pornografijo. Čez nekaj časa so se stvari začele izboljševati in največji dosežek je prišel, ko sem februarja lani 1 zaporednih dni ostal brez pornografije. No, morda bi si mislili, da 48 dni ni nič posebnega, vendar je bilo zame, ker niti 48 tedne zapored nisem mogel nadzorovati svojih želja.
Od takrat stvari niso šle gladko in tako kot mnogi od vas se je zaklepanje izkazalo za enega najhujših sovražnikov (živim sam), ni bilo mogoče ugibati, da sem se ponovil (tudi spet sem začel piti alkohol), toda teh 48 dni mi je dalo dovolj samozavest, da se kmalu vrnete na pravo pot. V rednih časovnih presledkih sem imel vedno hude recidive, vendar se je nekaj spremenilo. Šel sem od fanta, ki je skoraj vsak dan gledal pornografijo, do nekoga, ki se je letno ponovil le 7-8 krat, pri tem pa dosegel svoj najdaljši niz 63 dni.
To je zame velik uspeh in korak v pravo smer, saj zdaj veliko bolje obvladujem svoje nagone in se ne osredotočam več na doseganje 90 ali 100 dni, ampak se osredotočam na popolno okrevanje in zahtevam življenje nazaj. Nekaj misli/predlogov/namigov na podlagi mojih izkušenj:-
1. Vsak ponovitev, ki jo boste doživeli, bo močnejša kot vaša zadnja, poskusite jo čim prej premagati in ne prepihajte, sicer lahko z lahkoto traja več kot en teden, preden boste lahko ukrepali.
2. Oglejte si svojo strategijo "obvladovanja sprožilcev" vsakič, ko se ponovite, npr. Nikoli nisem opazil, da je lahko obisk v telovadnici ob določenem času sprožilec, to sem ugotovil po nekaj ponovitvah.
3. Hobiji in nove navade lahko pomagajo le do določene mere, zlasti na začetku procesa, ker je želja, ki jo doživljate, premočna in še niste razvili strasti do svojega novega hobija. Ne prenašajte se na to, grem samo na sprehod, ko spoznam, da bom padel v past.
4. Pomaga biti z družino in bližnjimi prijatelji. Če tudi vi živite sami kot jaz, predlagam, da jih pogosteje kličete.
Če boste slučajno prebrali to objavo, delite tudi svoje predloge, kako se lahko izognem ponovitvam in spodrsljajem.
LINK - Uspešno ali ne?
By codewild11
;
