Tu je kratek povzetek moje zgodbe: Nofap sem poznal že od leta 2018, ko sem bil še vedno v univerzi. Slišal je o koristih, kot so izboljšan spomin in koncentracija, privlačnost, izboljšano spolno življenje in izkoreninjenje spolnih motenj (kot so ED, PE, PIED). Poskušali samo zaradi izboljšanega spomina in koncentracije zaradi šolskega dela; me ni skrbelo za boljše spolno življenje in izkoreninjenje SD, ker sem mislil, da sem na tem področju dobro. Padel in izstopil iz vagona dve leti do februarja 2020, ko nisem mogel prodreti do tega tipa, s katerim sem se zasidral (sem gej in če ti to ni všeč). Bil sem uničen! Izvedeli smo za PIED. Odločil se je, da popolnoma zapre PMO.
Na tej poti me lahko spremljate tudi v moji reviji: http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=19224.0
Pozdravljeni vsi skupaj! Z veseljem sporočam, da sem že 30 dni v mesecu uporabljal nofap / noPMO! Iskreno se niti ne počuti resnično! Poskušal sem že mesece ali celo leta, vendar sem padel na vagon in z njega. Ta serija je daleč moja najdaljša. Vendar bi rad rekel, da v mislih nimam (in ne bi smel!) Več dni kot cilj, preprosto zato, ker to mislim kot spremembo življenjskega sloga. Po mojem mnenju nikoli ne bi smeli uživati pornografije! Dokončal bom 90 dni, da popravim svoj PIED, po tem pa si končno dovolim, da ponovno poskusim seks in od takrat seks samo kot oblika sprostitve. Mogoče občasno znova uvesti samozadovoljevanje, vendar ne več pornografije!
Tukaj je tisto, kar je delovalo in kaj mi je pomagalo doseči tako daleč:
- Vadba, boljša prehrana - To je pomagalo izboljšati moje zaupanje v svoje telo v prvi vrsti, kar je pomagalo pri nagonih. V svojih prejšnjih poskusih sem ugotovil, da če se ukvarjam s PMO, ne morem tako dobro vaditi, zato je bila to motivacija zame, da se ne udeležim PMO, ker ima gibanje in zdravo telo vsak dan prednost pred PMO.
- Sprejetje miselnosti „pornografija ni možna“ - PORN NI MOŽNOST. Ko izberemo pornografijo, izberemo domišljijo nad resničnostjo in si damo nekaj pravega mesa
- Razvijanje novih hobijev ali ponovno odkrivanje starih strasti - S prostim časom, ki ga je vrnilo odrekanje pornografije, sem znova odkril svojo ljubezen do umetnosti in to počasi nadomešča čas PMO
- Branje knjig in zgodbe o uspehu - To je predvsem za navdih. Če obstajajo ljudje, ki to zmorejo, lahko to storimo tudi mi!
- Vodenje dnevnika in iskanje partnerja / skupine za odgovornost - To je zame najbolj vplivalo. Zdaj, ko drugi ljudje vedo za mojo odvisnost, se lažje borim z njo in sem bolj odgovoren, ker imam tam zunaj ljudi, ki to vedo. Ta revija je bila poslana bogu. Hvala mojim prijateljem tukaj v Reboot Nation. Hvala Gabeu Deemu za tako čudovito platformo.
- Vizualni števec, ki ga lahko vidite med spanjem ali na mestih, kjer uporabljate PMO - Imam koledar, ki ga lahko ves čas vidim v svoji sobi, kamor prečkam vsak dan. Pomagal mi je, da se nisem držal PMO v smislu, da če se ponovim, bo dan, na katerem ni X. Moj nekoliko OC in perfekcionist tega ne bi rad videl vsak dan.
- Biti surovo iskren do sebe in do vas, hkrati pa biti optimističen glede okrevanja - Ugotovil sem, da je laganje in racionalizacija moje uporabe PMO tisto, kar me je oviralo pri prejšnjih poskusih. Biti surovo iskren in postavljati prava vprašanja mi je pomagal nadaljevati s tem ponovnim zagonom. Prav tako gre z roko v roki z zadnjo točko v smislu, da vam ne morem lagati, grozljivo je bilo povedati resnico množici neznancev, a sčasoma je postalo katarzično. Odgovornost zahteva poštenost.
- Imeti močan ZAKAJ - Na začetku je pomagalo na tej poti. Mogoče od 1. do 15. dne je bil moj glavni ZAKAJ ozdraviti PIED, vendar se je od takrat spremenil moj močan razlog, zakaj je zdaj drugače in to je imeti boljše življenje. Če se je kdo spomnil naslova te revije, je šel od Want PIED cured do Want a better life in to mi je bolj všeč.
Zdaj pa prednosti, ki sem jih izkusil:
- Socialna tesnoba izginja - Brez težav lahko gledam ljudem v oči. Ob ljudeh se tudi ne počutim tako nervozno.
- Občutljiv dck in jutranji les - Danes zjutraj je bilo lesa z lestvic. Mislil sem, da sem pred dnevi čutil svoj najmočnejši les, toda današnji MW je bil neverjeten - trden in žilast. Po tuširanju čez dan je postalo težko z najmanjšim dotikom, ko sem si ga namilil in očistil. Tudi vaš dck začne videti boljši in čistejši, če je to smiselno. Tudi erekcija je trdnejša in popolnejša, če je pokončna ali kadar ni.
- Motivacija, energija in mentalna jasnost - Postopoma se oba vračata. Pomaga vam narediti več stvari, tudi če jih najprej ne opazite.
- Zahvala za vsakdanje stvari - Zelo sem se presenetil s tem, kako lahko so vsakodnevne stvari prijetne in izvedljive. Včasih sem sovražil gradnjo in popravilo stvari, delno zato, ker sem mislil, da jih nisem sposoben, toda med to potjo sem opravil veliko tesarskih del, za katere sem prej mislil, da jih ne morem.
Ne bom vsega našteval, saj bi bilo to še veliko dlje, a resnično je bilo to življenjsko pot. Rekel bi, da je zame največji izziv na tej poti soočenje z resničnostjo, prevzemanje odgovornosti v smeri svojega življenja in biti boljši človek, kot sem bil včeraj. Izogibanje pozivom k PMO mi je lažje, vendar je najtežje soočiti se z življenjem.
PMO je bil preprosto moj pobeg iz življenjskih izzivov in zdaj, ko sem ga nehal uporabljati, je čas, da se soočim z resničnimi izzivi. NoFap mi daje orodja za boj.
Kakorkoli, PMO NI MOŽNOST! BEŽANJE JE MOŽNOST!
Od zdaj naprej, GIBANJE NAPREJ IN IZBOLJŠANJE NAŠEGA ŽIVLJENJA JE ENO MOŽNOST!
LINK - Dokončanih 30 dni NoPMO - NO NUT OKTOBER
By Davideyar
;