Kako sem dopolnil 90 dni. Dolga objava. Moji nasveti na koncu.

Sem najstniški moški. Masturbira približno 3 do 4 leta od pubertete. Ko sem prišel v puberteto, sem začel dobivati ​​veliko mokrih sanj. Včasih sem samozadovoljeval, a ne tako pogosto in čutil sem nenavadno privlačnost do nasprotnega spola. Nisem se še ukvarjal s pornografijo. Kadarkoli sem sanjal mokre sanje, sem se počutil nerodno. Ko sem sanjal mokre sanje, sem si takoj, ko sem se zbudil, zamenjal hlače, saj nisem hotel, da bi starši videli hlače, namočene v semenu. Po nekaj raziskavah na internetu sem ugotovil, da je samozadovoljevanje vsakih nekaj dni normalno in pomaga ustaviti mokre sanje. In od tam sem začel redno samozadovoljevati.

Včasih sem v YouTubu gledal ženske v pesmih, slikah ali le kakšnem mehkem jedru, da bi naredil svoje in dejansko porno videl le včasih. Na začetku je bilo to običajno dvakrat na teden, včasih pa je postalo enkrat vsak dan. Včasih sem včasih pmo, tudi kadar moje telo tega ni hotelo. To je trajalo 3 do 4 leta in začel sem razmišljati: "Ali sem zasvojen s tem?", "Ali to počnem iz užitka in ne takrat, ko se vznemirim?", "Ali je samozadovoljevanje v letih rasti terjalo davek moje zdravje? «, In takrat sem ugotovil o nofapu.

Potem, ko sem videl njegove prednosti in se počutil povezan s težavami s pmo, sem se odločil in se odločil, da neham. Po enem tednu nofapa sem začel čutiti koristi, ne da bi gledal slike žensk in pornografije, sem se počutil energično. Nadaljeval sem. Nekaj ​​dni mi je skoraj spodletelo, vendar sem se ohranil močan in moj prvi niz je bil 22 dni. Iz tega sem se naučil, da mi je vsakodnevno kopanje v hladni vodi resnično pomagalo, saj se prej nisem kopel vsak dan. Res sem si pomagal, saj bi me prej bolele v dimljah, če teden dni ne bi samozadovoljeval. Ne obrezujte ljudi.

Ko sem po prvem nizu fapiral, sem se počutil nekoliko osveženo, vendar sem imel močan um močan, da sem sledil nofapu. Še nekaj 20+ prog in potem je bil moj najvišji niz 32 dni. Neprestano sem se izzival, skrival sem se v tem subreditu za motivacijo in ena od vrstic, ki me je zadela, je bila nekaj takega: »Ko si začel, si bil obupan, da bi bil tam, kjer si zdaj. Zakaj se torej želite vrniti nazaj? «. Potem je naslednji mesec postal moj novi rekord 34 dni, ki sem ga bil resnično vesel. Disciplina dela in brez fappinga se je dobro počutila. Opazil sem, da se lahko s svojimi prijateljicami pogovarjam lažje, ko imam dolge proge in začutim, da me v teh progah privlačijo. Ta občutek je zagotovo izginil, ko sem se ponavljala. In tako je minilo nekaj časa. Zelo lepo sem opravil šolske izpite in napredoval v naslednji razred.

Zdaj me je malo družinskih težav, študijskega pritiska odvzelo od mojih disciplin. Naložil sem Instagram, da sem lažje pisal prijateljem, kar se je izkazalo kot napaka za nofap. Samo naletel bi se na sliko modela in se obrezal. Ko so minevali tedni in sem izgubil disciplino, sem spet začel pmo. Po enem letu poskusov nofapa sem spet postala stara različica sebe. To je trajalo približno 6 mesecev, ko sem izgubil vse prednosti in bil tako kot svoj stari jaz.

Ko je to postalo neznosno, ko sem razmišljal, kako dobro sem v nofapu, sem se odločil, da bom še enkrat nehal s pmo. Tokrat je moj prvi niz trajal le teden dni, saj sem še videl nekaj slik in razmišljal o tem, da bi jih preplezal. Po prvem tednu se mi je nekako zmešalo, tako da sem sedel, odprl vse slike v mislih in zadnjič fapsil. Po tem sem se počutil nekoliko zadovoljnega in od tod se je začela monstruozna proga.

Trdno sem si mislil, da ne bom videl slike ali celo fantaziral o seksu ali ženskah. To mi je še bolj pomagalo. Po enem mesecu nofapa po 6 do 7 mesecih fappinga sem včasih čutil odtegnitvene simptome. Kot bi se počutili nekoliko tesnobno in dobili glavobole. Včasih so mi kroglice težke, kot da bi imel modre kroglice. Toda to, da sem se osredotočil na en cilj in ga odvrnil od spolnih misli, je zelo pomagalo. Čez nekaj časa nisem štela dni in so kar leteli skozi.

Hitro naprej, zdaj sem 96 let, ko pišem to. Res sem vesel, da sem tako blizu 100 dni. Kot skoraj tretjino leta brez pmo.

Zdaj bi rad napisal nekaj nasvetov, tako da jih je enostavno prebrati: -

• Vsaj enkrat imejte hladne prhe ali kopeli.

-Zadite in jejte zdravo. Skrbite za svoje telo.

-Skušajte narediti vsakodnevno rutino za vzdrževanje discipline.

-Jete na nofapu, vendar ohranite čiste spolovila. Bodite higienični.

-Bodite pozorni na en cilj. Ne imejte nasprotujočih si misli. Bodite odločni, da ne pmo in ne robljenje ali fantaziranje. Vsaka misel, ki se pojavi, takoj zavrne. Ne dovolite, da se poveča in vas ves dan neredi.

-Mokre sanje so normalne. 2-3 dni neprestano sem zmočil sanje XNUMX-XNUMX dni. Toda držati se stran od sprožilcev pomaga. Začel sem nositi črne hlače, da sem skrival mokre sanje, kar je tudi pomagalo mojemu primeru.

• Ne rob. Niti fantazirati ne.

-Pozabi na dneve, nefap pa naj bi bil življenjski slog.

-Ne nosite tesnih oblačil med spanjem, zlasti ozkih hlač.

-Skusi se zbuditi zgodaj. Če se zbudim pozno, me zmočijo sanje. Večina mokrih sanj je bila tik preden sem se prebudil pozno iz običajnega.

Ta objava je postala zelo dolga, tako da, če želite, da napišem svoje ugodnosti, me prosim komentirajte in bom napisal novo objavo na njej.

Hvala za branje.

LINK - Kako sem dopolnil 90 dni. Dolga objava. Moji nasveti na koncu.

by drokrizud