Jaz pred začetkom tega potovanja:
Bil sem predebel, manjkalo mi je samozavesti. Sploh nisem mogel govoriti pred svojim razredom. Včasih sem se vedno počutil zaspano.
Najslabši učinek pornografije je, da vam zmanjša duševne sposobnosti. Osredotočanje na kognitivno zahtevne dejavnosti mi je postalo veliko težje. Imel sem zelo šibek imunski sistem, ker sem včasih jedel veliko prigrizkov in nisem telovadil.
Po zagonu No Fap
Popolnoma sem se odrekel rafiniranemu sladkorju in prigrizkom. Začel sem telovaditi. Začel sem brati (beri o motivaciji, psihologiji, človeškem vedenju, evoluciji).
Začel sem gledati predavanja Jordana Petersona. Začel sem se učiti igranja klavirja. Začel sem se učiti francoščino.
sedaj:
Izgubila sem težo.
Postal sem razmeroma bolj mišičast.
Sem veliko bolj samozavesten in duševno oster.
To spolno energijo sem usmeril v smiselne in namenske dejavnosti.
;
