Že nekaj časa si želim nekaj napisati. Stvari se mi osebno v zadnjih 8 mesecih zelo dobro odvijajo. Lani sem bil tokrat v res slabem kraju, bal sem se, da se odpravljam na razhod z ženo. Zdaj pa je najina zveza močnejša kot kdaj koli prej in po mojem sledilcu imam 227 dni proste ure. Torej sem brez nadaljnjega želel le deliti, kaj mi je uspelo:
- Svetovanje. Opravil sem približno 40 svetovalnih sej, 1 uro na teden, in poskušal upoštevati smernice svojega svetovalca. Vsakič me je stalo 60 €, vendar se je naložba vase splačala. Še vedno imam veliko nerešenih vprašanj, toda vprašanja o pornografiji so bila precej odpravljena. Glavna sprememba zame je bila, da sem začel biti čustveno iskren do žene.
- Dnevnik. Svetovalka me je spravila, da si zapišem svoje misli in občutke. V zadnjem letu sem s temi stvarmi napolnil približno 5 zvezkov. Res mi je pomagalo, da premišljujem o svojih občutkih, namesto da bi se izognil njihovemu soočanju. Spoznal sem, da je bil velik del PMO zame le slab mehanizem spoprijemanja z občutki, s katerimi se nisem vedel. Izraziti svoja čustva v besede na strani je bil velik korak pri razumevanju samega sebe in tega, kar sem preživel.
- Brez samozadovoljevanja Vsi moji prejšnji poskusi nehanja so bili samo poskusi, da bi zapustil P, ne da bi zapustili M, dolgo pa sem trajal, da sem prišel iz druge smeri in se najprej odločil, da bom zapustil M. Ena od stvari, ki me je to spodbudila, je bilo branje omenjene knjige to delovno mesto. Iz knjige sem vzel, da ima veliko ljudi, ki mislijo, da imajo težave s pornografijo, težave z masturbacijo. In kot se je izkazalo, sem bil eden tistih ljudi. To je bilo na začetku težko sprejeti, vendar se je izkazalo za odlično potezo z veliko pozitivnimi koristmi:
- Pravilo ne-M je pomenilo, da tudi če se ponovim in pogledam P, ponovitev ne bo trajala tako dolgo in se ne bi končala z običajno samovšečnostjo, depresijo in prekrivanjem skladb, ki se je vedno dogajalo s PMO ponovitvijo. Tako bi se naslednji dan vrnil na pot in odločen, da bom poskusil še enkrat. Prej sem trajal en mesec, da sem prebolel ponovitev.
- Moje spolno življenje z ženo je precej boljše kot nekoč, tako po pogostosti kot po intenzivnosti. To me je popolnoma presenetilo, vendar je v zadnjem času povsem smiselno. Namesto da bi zapravljal svojo energijo za internetne fantazije, vlagam v svojega dejanskega partnerja, ki se lahko dejansko odzove. Res je izboljšal najin odnos in naju zbližal v paru.
Upam, da bodo te informacije uporabne še komu.
LINK - Na koncu se je izšlo
;
