Nisem nihče poseben. Človek, ki je 21 let trpel za odvisnostjo in je pomagal drugim.

Živjo, nisem nihče poseben. Človek, ki je 21 let trpel za odvisnostjo in je pomagal drugim.

Dolga LONG objava, upam, da jo boste prebrali.

No, seks / pornografija mi je vedno bila težava. Približno starost 8 ali 9 je bila ženska, ki me je zlorabljala. Še vedno se ne počutim kot zloraba (še vedno sem na terapiji), a ker ne čutim nobenih travm, predvidevam, da je z mano vse v redu. Ampak to je samo moja prva reakcija. Ko začnem meditirati in se resnično vrnem v ta trenutek in celo življenje po tem trenutku, lahko iskreno rečem .. To me je zajebalo v velikem času!

Samozadovoljevanje sem začel takoj po tistem trenutku, ko verjamem.

Pmo zasvojen sem od starosti 9. Veliko sem se ustrahoval, potem ko sem ugotovil, da je pmo takšen razbremenil, sem začel vsakodnevno vaditi pmo.

Torej od tam naprej sem pmo'd približno trikrat na dan vsak dan. Ko sem postal 3 let, sem dobil deksamfetamin zaradi težav z osredotočenostjo, koncentracijo itd. Od trenutka, ko sem opazil učinek amfetamina in pmo, sem bil tako presno zasvojen, še vedno sem trezen vsak dan, vendar mislim, da enkrat na dvakrat na teden celo noč sem delal amfetamin in pmo. To je bil absolutno najboljši občutek na svetu. Ko sem se preselil v svoje stanovanje v velikem študentskem mestu, da bi študiral, se je začelo stopnjevati. Na kratko, postala sem vedno bolj zasvojena in pri 18 letih sem skoraj vsak teden samozadovoljevala z amfetaminom. Fapiral sem približno 26 do 3 dni zapored, ne da bi spal. Samo samozadovoljujte in iščite ekstremno EKSTREMNO nasilno pornografijo. V nekem trenutku - 4. maja 17 - sem dobil hudo psihozo. Prej sem jih imel že 2015, toda ta je bil tako hudič, da sem poklicala starše in jim povedala dobesedno vse (kasneje sem ugotovila, da je le 3%, vendar bom do tega prišla) o svoji odvisnosti. Rekel sem jim, da sem zasvojen, da iščem skrajne pornografije itd. Od takrat se je moje okrevanje začelo. Najprej sem šel na rehabilitacijo. Prvič sem prišel ven po samo enem dnevu. Poln zanikanja sem se takoj vrnil v svoje staro življenje. Po skoraj treh mesecih zlorabe substanc sem spet postal psihotičen in sem šel naravnost na rehabilitacijo.

Čeprav sem se tam imel lepo, nikoli nisem imel tistega pravega trenutka "AHA - to je to". Tako sem se očistil od pijače in mamil in ostal trezen približno dva meseca. Ko je bilo v moji glavi spet vse kul, sem pozabil vse dogovore, ki sem jih sklenil sam s seboj, in spet začel uporabljati pijačo. (sidenote: v tem postopku nikoli nisem zapustil pmo, ker nisem vedel, da je tako slabo)

Torej, spet sem začel uporabljati pijačo in spet me je zajebalo. Spet imam težko psihozo. Tokrat je bilo tako težko, da sem zunaj zaslišal glasove, ki so kričali, da me bodo ubili, in mislil sem, da so moji starši v središču zarote, da bi mi prerezali grlo. (Zaradi nasilne pornografije, ki sem jo gledal, sem mislil, da ljudje želijo ubiti Torej, morali so me odpeljati v umobolnico. Tam sem ostal 1,5 meseca, poln drog z najrazličnejšimi zdravili. Ko sem se vrnil iz bolnišnice, sem bil izčrpan in že 8 mesecev ležim na kavču. Še vedno sem pmo'd na dnevni bazi.

Ko sem bil približno 4 mesece bolan, sem si nekoliko opomogel in začel delati v dobrodelne namene. Še 4 mesece kasneje sem spet začel študirati. Toda tokrat na precej nižji ravni, kot sem nekoč študiral, ker sem si LADO MOŽALI možgane>

Od tam je šlo vse v redu in začelo sem življenje spravljati na pot. Dokler nisem znova pozabil dogovorov, ki sem jih sklenil sam, in sem jih spet zajebal. Ponovitev po ponovitvi. Droge, pijače, pmo vse haha. Vrnila se je psihoza in tako je bilo tudi vse zdravilo.

Zato sem se odločil, da se bom končno odpovedal napitku in drogam za vedno. Moral sem popraviti svoje življenje.

Trezno sem ostal eno leto. Imel sem službo kot izkušen svetovalec v duševni bolnišnici in pomagal ljudem z enakimi težavami, kot jih imam. Ampak, ostal sem pmo'ing. In postal sem močno zasvojen z instagramom in facebookom. Vedno sem bil zasvojen z instagramom, vendar ni postalo obsesivno. Pišem pesmi in to je tako dobro uspelo na instagramu, da sem kar naprej objavljal. Nenadoma - v mesecih 2 - je bilo moje življenje samo o facebooku in instagramu (in pmo), tudi jaz sem vedno bolj zasvojen s sladkorjem in kofeinom.

Tudi z iskanjem nootropikov sem začel iskati načine, kako se počutim bolje kot običajno. Sem velik oboževalec naravnih dodatkov, toda v nekem trenutku sem moral imeti veliko sreče. Na enem forumu je fant napisal najboljši nootropik, kar jih je kdajkoli uporabljal, nofap po zasvojenosti. Zdelo se mi je zanimivo in začel sem brati o nofapu ... In bil je prekleti AHA TRENUTEK! Nikoli se nisem počutil bolj povezan z ljudmi, ki jih še nikoli nisem srečal, kot z vsemi fanti in dekletom, ki pišejo o odvisnosti od nofapa in pornografije.

Tako sem se odločil, da poskusim. Moj prvi niz je bil 4 dni in počutil sem se dobro. Po 4 dneh sem se ponovil in pomislil sem, "bleh, to ni zame." Klasično zame - tako kot za vse odvisnike - je zanikanje.
Po enem tednu fapsinga sem spet želel poskusiti. Čistil sem pred faps približno približno 7 dni in počutil sem se odlično! Toda po enem tednu sem se znebil ponovitve drog in znova prekinil zlom. Počutila sem se grozno. 1-letna streznitev navzdol v odtok.

Resnično sem hotel nekaj narediti v svojem življenju, zato sem se odločil, da se vrnem na nofap. To je bil 15-02-2018 !!!

Po enem tednu nofapa sem se počutil na vrhu sveta .. Izredno pozitivno. Toda po enem tednu sem pomislil .. "aah, počutim se tako super, vse je narejeno, travme ni več, počutim se tako dobro jeeej jeej jeeee fap." Staršem sem že povedal za nofap in odločno so predlagali, naj tega ne počnejo. In potem me je zadelo. Telo in možgani so mi lagali, odkar sem začel jemati droge .. Nisem se počutil odlično. Telo in moj um sta mi govorila, da se počutim odlično, da bi dobil injekcijo dopamina. Zato sem se odločil, da ne popustim in bam .. psihoza številka 6!

Tako me je sram celotnega postopka .. Začenši z vanilijevimi slikami v knjigah, pa vse do softcore-a, hardcore-a, skrajnosti, ekstrema, še bolj ekstrema itd. Vem, da odvisnost počne tisto, kar zmore najbolje. Iz tebe naredim žival. Naredil si vse, kar nočeš biti! Ampak kot sem napisal v zgornjem sporočilu .. Tako zelo dolgo gledam (ekstremne) pornografije, da sem tako ogromno prispeval k izkoriščanju teh ljudi.! Ob tem se počutim grozno. V preteklosti ne morem ničesar spremeniti, vendar sem se zaradi te preteklosti odločil, da bom celo življenje delal, da ga ne bom več zajebal.

Končal sem s svojim odvisniškim življenjem in končno sem se pripravljen popolnoma zavzeti za treznost. Trdno verjamem, da mora biti delo na okrevanju enako pomembno kot kisik, voda, hrana in spanje, ko ste tako dolgo zasvojeni.

Končno razumem, da nisem zasvojen s pmo, pijačo, mamili. Niti do instagrama, facebooka, sladkorja, kofeina. Vse mi že dajo trenutek sreče. Zasvojen sem s kratkoročnimi rešitvami. Učinek kratkoročnih rešitev. Pa niso samo te stvari .. Moja odvisnost je v vseh vlaknih mojega življenja. Pri mojem okrevanju sem vedno vedel, da sem svojim prijateljem, sorodnikom, staršem rekel skoraj vsem, kako dobro delam na svojem okrevanju. Začutil sem nepopustljivo potrebo po komplimentu glede svojega dela, okrevanja, svojega življenja itd. Moja odvisnost je v VSEH!

Nekdo je napisal to "lahke odločitve, težko življenje - težke odločitve enostavno življenje"

Zame je to "Enostavne rešitve -> težko življenje / težke rešitve -> Enostavno življenje."

Tako sem vesel, da sem našel to skupnost.

Ker sem prenehal z umetno stimulacijo, kot so kava, sladkor, instagram, facebook, nofap itd. In ker sem staršem pripovedoval o dogajanju v mladosti, sem se počutil bolj sproščeno kot vse droge. Navsezadnje mi je bilo treba še nekaj let 3, da povem vse. Vedno sem si rekel, da ni treba ljudem pripovedovati, kaj se je zgodilo, ker nikoli v resnici nisem spoznal, kako mi to zajeda življenje. Ko sem spoznal, kako vpliva na moje življenje, sem upal, da bo šlo samo od sebe.
NE. Na koncu sem moral očistiti in vsem povedati, kaj se je zgodilo. Moj terapevt in moji starši so resnično morali razložiti, kako mi je to zajebalo življenje. Nimam službe, ne fakultete (čeprav sem lahko šel na univerzo). Živim s starši, nimam denarja itd ...
Vesel sem samo, da čeprav življenje z mano ne ravna dobro, še vedno verjamem, da je življenje lahko čudovito.

Kot sem že rekel, sem bil zasvojen s pijačo, mamili, sladkorjem, kofeinom, pmo, pmo z veliko amfetamina, instagramom, facebookom, pohvalami itd. Ko sem enega prenehal uporabljati, sem se vključil v drugo zasvojenost.

Mislim, da je odvisnost le simptom globlje težave. Običajno se zasvojeni zasvojijo z drugimi stvarmi, ko režejo prvotno odvisnost. Predvidevam, da ko globlje spoznate, zakaj ste zasvojeni, je vse lažje razumeti.

Ugotovite torej razloge, da ste zasvojeni! In ne zato, ker vam je všeč. Pod preprostim "Všeč mi je" je več.

Kot sem že napisal, poglobljeno poglejte, zakaj ste zasvojeni. Ker bo vsaka kratkoročna rešitev povzročila povečanje dopamina in se zato počutimo dobro. Ta strel potrebujemo, ker se ne moremo spoprijeti z občutkom, ki ga imamo, ko tega ne dobimo. Ne moremo se spoprijeti z negativnimi čustvi .. Torej, vedeti morate, zakaj iščete umetno stimulacijo. Na to gledam kot na čebulo.

Kisla čebula se lepo shrani v zunanji koži.

Zaradi praktičnosti imenujemo kožo okoli odvisnosti od čebule.

Ko odstranite zunanjo kožo okoli čebule, spontano začnete jokati. Je kisla. Te bolijo oči. Naša naravna reakcija je torej, da nekaj storimo v zvezi s tem. Ker smo kot ljudje evolucijsko programirani za iskanje hitrih rešitev, je naša prva reakcija, da ta list spet postavimo na svoje mesto. Masko masiramo. Torej bodisi pademo nazaj v svojo staro zasvojenost, bodisi nezavedno najdemo novo zasvojenost.

Torej, kot sem rekel, ko odprete zunanjo plast čebule, je kislo in nastale bodo solze .. Zato morate čebulo odlepiti.

Vso čebulo morate olupiti, dokler ne pridete do jedra. Delajte na tem jedru. Razpakirajte jedro. In ko boste našli jedro, razgrnite tudi jedro. Opazil sem, da vedno, ko prideš do jedra, še vedno obstaja jedro. Šestkrat sem imel, da sem mislil, da sem v bistvu, vendar je kljub temu obstajala osnovna težava. In sčasoma, ko končno prideš do jedra, nehaš jokati, ker ni več čebule!

Prav tako je zelo priročno gledati ta video 10 krat !!

In zelo mi je pomagalo, da sem naredil načrt. Torej, ko sem začel nehati biti zasvojen, sem se samo hotel ustaviti .. In to je dobro, vendar je težko ohraniti osredotočenost samo z enim razlogom. Tako sem naredil načrt. Zakaj sem zasvojen? Kaj mi v življenju prinaša tako malo veselja, da moram vedno najti druge načine, kako postati srečen. .. Torej začnite z velikanskim vprašanjem ... ZAKAJ SAM ODVISNI? Ali popolnoma razumete, zakaj to slučajno uporabljate ves čas? Kot sem že napisal, sem bil odvisnik za polni delovni čas. Pornografija, mamila, pijača, sladkor, kofein, družabna omrežja, pohvale drugih ljudi ... Vsaka kratkoročna rešitev, s katero sem se spoprijela s svojimi težavami .. Resnično, ko sem tako dolgo razmišljala o svoji zasvojenosti, sem prišla do zaključka da je moja odvisnost v vseh vlaknih mojega življenja !! In končno sem prišel do točke, ko resnično razumem, zakaj sem zasvojen. Ker popolnoma razumem, kaj je zasvojenost in kakšni mehanizmi stojijo za (mojo) zasvojenostjo, je lažje ne popustiti!

Ugotovite torej, kaj vse morate vedeti o zasvojenosti na splošno in o zasvojenosti v zvezi z vami. Internet je za to zelo koristen. In, morda ne najbolj zabavno, se zelo dolgočasite! V tem sodobnem času smo vedno z nečim zasedeni. Od trenutka, ko se zavedate, da vam je dolgčas, boste našli način, kako se spoprijeti s to dolgčas. Imamo internet, knjige, SMARTPHONE, ljudi, s katerimi se lahko družimo. Poglejte, kam grem .. Naši možgani so napolnjeni z imputiranjem, imputiranjem, imputiranjem ... Nikoli več nismo prazni. Ja, vem, dolgčas ni zabaven, vendar je bistvenega pomena za ozdravitev uma in za iskanje odgovorov na tako velika vprašanja, na primer zakaj sem zasvojen, zakaj se ves čas ponavljam. Torej, pojdite na internet, prebirajte zgodbe o izkušnjah drugih ljudi in se dolgočasite in razmišljajte .. MNOGO RAZMISLITE. Zgodilo se mi je najbolj sproščujoče, če sem šel na sprehod v gozd, veliko kardio, bral ali samo meditiral. Meditacijskih oblik je veliko. Všeč mi je tista, ki ji štejem sapo. Všeč mi je tisti, pri katerem samo pomislim na vse, kar se pojavi. Največkrat gre za mojo odvisnost.

Torej se morate prepričati, da mora biti, ko se popolnoma ozdravite od odvisnosti, na vrhu vašega seznama ... Poleg hrane, vode, zraka in spanja mora biti to najpomembnejše. Torej, ko popolnoma razumete, kateri mehanizmi so v ozadju vaše zasvojenosti, si ustvarite trden načrt. Že samo vnovični zagon brez načrta je enako kot začetek triatlona železnega človeka brez treninga.

In z načrtom mislim na pravi načrt .. Zato sem naredil miselni načrt vseh razlogov, zakaj ne želim fap in zakaj hudiča želim prenehati z odvisnostjo. Predlagam vam, da pripravite pisni prispevek s 40 razlogi, zakaj ne želite več fap. Pravim 40, ker je 2 do 5 razlogov kratkih. 40 razlogov je zmerno dolg seznam, zato traja nekaj časa za branje. Morda se boste spomnili nagona. Mislim, da smo odvisniki resnično dobri pri iskanju razlogov, zakaj bi to morali storiti .. In zato smo hudičevo prepričljivi, da popustimo. In ne pozabimo, ena najpomembnejših stvari je zdrava hrana. Okrevanje bi bilo popolnoma neuspešno, če bi še naprej jedel nezdravo. Na koncu sem se moral celo odreči kofeinu in sladkorju ter samozadovoljevanju do pornografije. Mi, odvisniki, vedno iščemo dopaminski posnetek. Da bi si torej opomogli in znova povezali možgane, je dobro zapustiti vse kratkoročne rešitve. Predlagam, da se pridružite dopaminskemu izzivu. Dodala sem povezavo do dopaminskega izziva .. haha ​​..

https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/5crla0/the_dopamine_challenge_are_you_tough_enough/

Izdelava načrta je tako pomembna. Ne imeti načrta je isto kot želeti preteči maraton, ne da bi hotel trenirati ...

Torej moramo res spremeniti to miselnost in narediti, da vidimo samo razloge, zakaj ne želimo več uporabljati ..

Zelo močno mi je pomagalo in mi še vedno pomaga, ko imam resne nagone, da naredim mantro iz vseh razlogov, zakaj tega ne želim storiti. In ko mi pride na misel želja ali podoba po mamilih, alkoholu ali pornografiji, štejem od 1 do 6 ter nazaj in vizualiziram številke. Samo štejem in vizualiziram, dokler se moram znebiti pornografskih slik ali misli. To naredi dve stvari. Namreč, ko to počnete dosledno, se zavedate želje in… pomaga vašim možganom, da naredijo poti, ki niso povezane z zlorabo snovi (preoblikovanje). Resnično sem opazil, da so po 3 tednih doslednega početja želje začele slabeti ... In potem, ko hrepenenja izginejo, napolnim mantro 6-krat .. In če to ne pomaga in sem doma, sem skočite pod ledeno mrzel tuš. To je tako šok za telo in duha, da v 90 odstotkih časa ne morem niti pomisliti na to haha ​​.. In če mi niti to ne bo pomagalo, bom šel teči, dokler bom potreboval. Nazadnje, ko sem moral teči, sem nadaljeval 25 kilometrov hahaha.

Torej, druge zadeve, s katerimi se ukvarjam s pozivi, so ..

Trde rešitve, enostavno življenje - enostavne rešitve - trdo življenje

Predvidevam, da bo to dolgo, težko in naporno potovanje, vendar je več kot vredno.

Ko sem začel delati na odvisnosti, nisem imel pojma, kaj počnem. Tudi sam se mi ni zdel potreben. Ko boste prebrali mojo zgodbo, boste videli, da je bila več kot potrebna. Zdaj že 3,5 leta delam na okrevanju in še vedno nisem tam, kjer bi rad bil. Za 4 mesece sem celo prenehal delati, da bi še bolj delal na okrevanju.

Na koncu sem vse ustavil. Instagram, facebook, sladkor, kofein, droge in alkohol. Prav tako poskušam delati na svoji obsesivni želji, da bi dobila pohvale.

Sprva sem čutil, da se moram odpovedati vsemu. Mislil sem, da je grozno, ker sem ga potreboval. Zdaj postopoma pridem do zaključka, da mi je vse, česar se nisem hotel odreči, da bi živel pravično, vzelo življenje. Živite zmerno, bodite zadovoljni pravočasno in sreča pride takrat, ko tega ne pričakujete, ker niste bili zaposleni s tem, da bi postali srečni, ampak z življenjem.

Glede na lastne izkušnje zadnjih 21 let resnično verjamem, da je to dolga pot. Nisem se zasvojil kar tako. Ni se zgodilo naenkrat. Od zasvojenosti je daleč. Zato kar naenkrat ne morem pričakovati, da bom pripravljen tako.

Vsakič, ko sem pomislil, da sem tam, prihaja nekaj novega. (čebula: osnovni problem) In to ni slabo, to je dobro. Ker želim popolnoma okrevati. Slovesno verjamem, da mora biti okrevanje enako pomembno kot kisik, ki ga dihate, hrana, ki jo jeste, in voda, ki jo pijete. V enem letu ne boste zasvojeni. To traja že leta. In verjetno boste to točko dosegli nekajkrat ... Točka, ko se zdi, da gre vse v redu in potem pozabite na vse dogovore, ki ste jih sklenili sami s seboj ...

Tolikokrat sem že doživel, da so se stvari spet dobro odvijale (vsaj tako sem mislil) in da sem pozabil na lastne dogovore. Pozabil sem na dogovore, ker so spet šli dobro ... Tako sem se ponovil približno 100+ krat. Bodite previdni pri teh trenutkih.

Zdaj se zavedam, da je obratno. Zaradi teh dogovorov gre dobro!

Ali veste, v čem je težava človeštva kot celote? Ljudje smo lovci in zbiralci, ki temeljijo na svoji preteklosti. Del naših možganov, ki je odgovoren za občutek užitka in "ah, to je pomembno, zato ga moram imeti pogosteje", je bil približno prvi del naših možganov. To je tudi logično. Brez občutka užitka se nikoli ne bi mogli razvijati. Hrana je pomembna za življenje, zato se po obroku počutimo dobro. Seks je izjemno pomemben za razmnoževanje naših genov, zato je to ena najbolj intenzivnih, naravnih hitenja dopamina. Kot sem že dejal, gre za mehanizem, ki je zagotovil, da trenutno živimo. Tako smo po naravi vedno zaposleni z dobro počutjem. Samo v preteklosti je šlo za primarno dober občutek. Ni šlo toliko za dolgoročno načrtovanje. Prehranjevanje, spanje, povezovanje s svojo skupino, beg pred nevarnostjo. To so bile predvsem kratkoročne stvari. Ena redkih stvari, ki so bile dolgoročno načrtovane, je bila reprodukcija naših genov. Prepričan sem, da razumete, kaj mislim.

Torej, pomanjkljivost človeštva je, da gremo vedno na kratkoročne rešitve. Poglejte na primer naš način prehranjevanja. Popolnoma nelogično je jesti 3.4.5.6 krat na dan. Naše telo komaj dobi čas za predelavo. Zaužijem približno 2200 kalorij enkrat na dan. V glavnem maščobe, malo beljakovin in zelo malo ogljikovih hidratov. Počutim se veliko bolje kot takrat, ko sem jedel 4 krat na dan

Toda, mlade novice so dobre novice. Lahko treniramo svoje možgane.

Zelo dolgo je trajalo, da sem se prebil skozi mehanizme zasvojenosti. Vsakič sem nehal delati nekaj in nato začel nekaj drugega. To deluje nekaj časa, dokler spet ne izstopiš.

Vsakič, ko ponovno zaidete v stare navade, postanejo poti starih običajev močnejši. In vsakič, ko se odločite za kratkoročne rešitve, prefrontalna skorja postane šibkejša. Prefrontalna skorja je vključena v kognitivne in čustvene funkcije, kot so odločanje, načrtovanje, socialno vedenje in nadzor nad impulzi. Torej, kot vidite, ena stvar dvigne drugo.

Ne morem vam odgovoriti, kako naj to storite. Lahko vam povem le, zakaj se je pri meni vedno šlo narobe.

Izterjave nisem postavil na vrh seznama. In okreval sem predvsem za druge. Da bi dobil pohvale, da bi slišal, da so ponosni name. Ne zato, ker nimam volje. Ali brez discipline.

In ker sem se vedno odločil za kratkoročne rešitve, se mi zdi izjemno težko zastaviti dolgoročne cilje.

Oprosti za dolgo delovno mesto, vendar upam, da sem te navdihnil, da si prizadeval za okrevanje. Ow, in predlagal bi, da začnete s popolnim ponovnim zagonom v trdem načinu. To je najboljši način za obnovitev dopaminskih receptorjev in za njegovo izločanje iz sistema.

In ne pozabite prosim:

Ne odpovemo se stvari, da bi si opomogli. Odpovedali smo se življenju, da bi se zasvojili.

PS Zlasti v času, ko sem uporabljal amfetamin in pmo, sem iskal tako sprevržene stvari, da sem na koncu verjel, da sem strašen človek. Potem ko sem nehal uporabljati droge, je bilo to še vedno skrajno, zato sem še vedno verjel, da sem grozen.

Zdaj, po 101 abstinence, končno spet začenjam dobivati ​​normalen okus. Prišel sem do zaključka, da je moj okus pri ženskah precej nenavaden.

Jaz sem na primer gledal veliko porničev, za katere meniš, da so precej zunaj običajnih. Tudi gejevski porno. Gej hardcore porno. Celo veliko seksala sem s fanti .. Veliko.

Nikoli se nisem imel za geja, toda že dolgo sem mislil, da sem dvoseksualen. Po prenehanju odvisnosti imam bolj vanilijev okus in spoznal sem, da sem pravzaprav haha.

Torej naredite popoln ponovni zagon, treznite in potem lahko po tem določite, kaj je normalno za vas!

Če imate kakršna koli vprašanja, samo vprašajte.

Moj časopis: https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/21-years-of-addiction-my-fight-my-story.164500/

PSS. Absolutna osnova za dobro življenje je, da najprej pomisliš nase. Ko se naučiš resnično razmišljati o sebi, potem bo seveda veliko prostora za razmišljanje o drugih. Lahko rečemo, da nismo dobro razmišljali o sebi, zato smo verjetno postali zasvojeni.

Poglej okoli sebe, koliko ljudi živi na avtopilotu. In koliko teh ljudi se je res sposobnih zavzeti za druge. Avtopilot današnjega sveta je, da se nenehno posvečamo hitrim, kratkoročnim rešitvam.

Torej, bodite ponosni nase, da se postavite zase, da mislite na sebe in naredite tisto, kar je za vas najbolje!

LINK - 101 dni, odkar sem bil 9! Dolgo preberite mojo zgodbo / nasvete / trike

by Mitness