Nisem naletel na preveč zgodb, kot je moja, kjer se seks ni osredotočal ali izboljševal. To objavljam v upanju, da bo pomagalo nekomu, ki bi morda mislil na tak način ali morda celo odprl vaš um za nov način razmišljanja. Priporočam, da si ogledate svojo revijo, saj pri napredovanju dobro napreduje. To bom ponovno pregledal čez nekaj tednov, ko bom imel več časa in naredil veliko sprememb, a tukaj je prvi osnutek:
Zakaj sem začel?
Ko sem začel, sem bil na resnično, resnično nizki točki socialno in profesionalno. Spoznal sem, da sem vse svoje težave zdravil s pornografijo. Toda to je samo začasno rešilo težave. Namesto tega, ko sem se bolj poglobil v to zdravilo, je začelo postajati del moje rutine in del tega, kar sem bil. Zaradi tega sem prednostno razvrstil svoje dolgoročne cilje in se namesto tega osredotočil na iskanje trenutnega zadovoljstva. Že nekajkrat sem ugotovil, da gre za težavo, vendar se ji nikoli ne bi mogel odreči. Spomnim se, da sem si večkrat rekel: »Tako sem v stresu zaslužijo porno. " Imel sem tudi več spolnih težav, ki si jih lahko preberete v moji reviji, vendar se tu odločim, da se osredotočim na svoje socialne in poklicne težave. Nenavadno je, da mi je bila prelomna točka ogled filma "Love Itself". To je zelo čustven film in na koncu filma sem se znašel nekontrolirano jokati dobrih 15 minut. Ne samo zaradi filma. Spoznal sem, kako neljubljen se počutim na splošno. S svojo družino, edinimi ljudmi, za katere sem čutil, da me imajo radi, nisem ravnala tako, kot so si zaslužili. Toliko svojih prijateljev, ki so me nekoč imeli radi, sem odtujil zaradi mojega ega in nesprejemanja posledic drastičnih reči. Morda zato, ker so moji možgani mislili: "Tega ne rabim, vedno se lahko vrnem na pornografijo." Spoznal sem, kako srečen sem se počutil, ko sem bil ljubljen. Postalo mi je nekoliko bolj jasno, da se svet ne vrti okoli mene in moram se naučiti sočustvovati z ljudmi in stvari videti z njihovega vidika. Pornografijo sem krivil za svojo nezmožnost čutiti čustva. Pornografijo sem krivil za svojo nezmožnost dela. Ogled sem si dal prednost kot kvalitetno delo. Sovražil sem pornografijo in hotel sem jo izkoreniniti.
O tem, zakaj moji prejšnji poskusi niso uspeli in kaj sem spremenil tokrat.
Večkrat sem se temu poskušal odreči, preden je bila tokrat velika razlika ta, da tega nisem storil, da bi postal nekakšen seksualni bog. Pravzaprav me ta vidik sploh ni skrbel. Lahko se pogledam v ogledalo, rečem in resnično verjamem. Na nek način se mi je zdelo čudno, če sem tako zasvojen z njo. Obstaja toliko načinov, kako začutiti zadovoljstvo in izberemo to čudno pot pred vsem ostalim. Ker je bil moj edini interes postati boljši pri seksu, ne bi samozadovoljeval, vendar bi vseeno o tem ves čas razmišljal. Ta pot mi ni nikoli uspela. Je na nek način podoben obrobljanju in možgani ne morejo prenesti stresa. Tokrat sem nameraval, da o tem sploh ne razmišljam. Imel sem jasen namen, ki se mi je zdel vrednejši. To bi moral biti boljši človek, biti prijazen do ljudi, skrbeti za planet, izboljšati svoje razumevanje, se naučiti sočutja in biti sposoben dati prednost stvarem na podlagi globokega razmišljanja in razumevanja lastnih vrednot.
Ko sem začel, sem sovražil pornografijo in nisem hotel razmišljati o tem. V ozadju to ni slaba ideja. Moč volje je pomembna, vsekakor pa ne zadostna. Večino svojega časa sem se učil, kako postati bolj produktiven v službi, in poskušal popraviti stvari z večino svojih prijateljev. Več časa sem se redno pogovarjal z družino. Zelo hitro sem videl, kako se zaradi teh stvari počutim zares srečno. Začel sem se bolj nasmejati in ko sem se pogledal v ogledalo, sem bil dejansko videti srečen. Toda to je bil šele začetek stvari.
Kaj sem mislil, da se bo počutilo 90 dni?
Iskreno nisem nikoli razmišljal tako naprej. Nekaj tednov sem redno videval dnevni števec, po tem pa sem ga redko videl. Imel sem samo dva cilja. Bolje delajte, bodite boljši človek. O tem sem poskušal razmišljati tedensko (skoraj vsak dan). Ne gre samo za to, da bi si to želeli, ampak za učenje in pripravo na to. Vsekakor ni bilo lahko. Veliko dni sem preživel sam, da sem se počutil zelo osamljeno. Nikoli pa je nisem videl kot razlog za ponovno gledanje pornografije. Namesto tega sem poskušal začutiti to čustvo. Nikoli več je nisem hotel začutiti. Resnično, to čustvo mi pomaga, da se nikoli več ne vrnem k pornografiji, tega nikoli več ne želim začutiti.
Kakšen je pri 90 dneh?
Počutim se zelo, zelo srečno. Nisem obkrožen s 100 prijatelji. Pogosto je le 1, včasih tudi več. Vendar poskrbim, da tem ljudem sporočim, kako hvaležna sem. Ne s tem, da jim to poveste, ampak s priznanjem, kako pomembni so. Trudim se, da načrtujem druženje z njimi. Ne deluje vedno, ampak to je v redu. Niso mi nič dolžni.
Okrepil sem svojo največjo moč: svojo družino. Z njimi preživim več časa kot kdaj koli prej in ni samo čas. Na njih resnično gledam kot na svojo ekipo in igrajo ključno vlogo pri mojih odločitvah, jaz pa pri njihovih. Tu imam izjemno srečo, ker mi sporočajo, kako pomembna sem zanje. Tudi pri meni vidijo to spremembo in me spodbujajo. To je velika motivacija.
V službi sem imel najbolj produktivno obdobje. Obstaja še veliko prostora za izboljšave, vendar mi je moje delo dejansko zelo všeč. Pogosto razmišljam o tem, kam dolgoročno grem. Morda ne bo vse delovalo tako, kot bi si želel, vendar sem se zelo potrudil. Še naprej bom, tudi če bo napredek naraščajoč.
Katere so bile moje največje ovire?
Prvih 30 dni ali tako redko sem kdaj pomislil na pornografijo. Bili so dnevi, ko sem mislil, da sem "ozdravljen". Toda na žalost vaši dnevi niso nikoli popolni in vaše življenje se bo neizogibno postavilo na glavo. Najbolj sem ponosen na svoje reakcije na te situacije. Nikoli nisem vzel enostavne rešitve, premišljeval sem o njej, kolikor sem le mogel, se spomnil, kako sem se nekoč počutil in kako nikoli več nisem hotel, in se soočil s situacijo, ko sem se dejansko spopadel z njo.
Bil je dan, ko sem mislil, da Nofapa niti ne rabim več, sem ga presegel. Toda moje največje spoznanje je, da to potovanje ni 90-dnevno potovanje. Za vse življenje bom delal vse življenje. In s tem sem v redu. Nikoli ne podcenjujte moči zdrsa. Lahko imate manjše zdrsne ali celo polnopravne, vendar jih ne odstranjujte. Soočite se z njimi, začutite bolečino, kajti ko jo resnično začutite, boste živeli tako, da tega ne boste več čutili. Vem, da je to težavna tema: dejansko čutiti bolečino, ker obstajajo rešitve, ki jih tu ne smemo sprejeti. Če čutite toliko bolečine, da ne vidite poti, po kateri bi šli ven, prosimo, poiščite pomoč. Moja ideja tukaj ni nenehno čutiti bolečino, ampak čutiti jo, da ne boste ponavljali svojih napak. Upam, da vaša volja po preživetju in srečnem življenju premaga vsa druga čustva.
Katere stvari so pomagale?
- Zbogom Reddit. Svoj čas sem hotel posvetiti temu, da stvari počnem namerno in ne tako, da bi se naključno odnesel na tangente.
- Zbogom komentarji na Youtube. Youtube uporabljam samo v omejenem načinu.
- Od družabnih omrežij sem se poslovil 75 dni, preden sem ponovno uvedel samo eno svojo obliko.
- Meditacija: igra se je spremenila. Spoznala sem, da lahko popolnoma spremenim svojo osebnost.
- Razmišljam: s časom je to zame spremenilo igro. Nekaj noči sem preživel, da sem se spraševal o vsakem svojem dejanju, da bi razumel, zakaj sem kaj storil ali čutim.
- Novi hobiji: postal minimalist (bolj življenjski slog), skrbel za rastline, barve, jogo.
- Znebil sem se navad: v nekaj športih sem bil konkurenčen, vsem sem se odpovedal. Mogoče se bom vrnil k njemu, če bom razumel zdravo razumevanje konkurenčnosti, vendar se mi je zdelo preveč sebično.
Kakšen je zdaj moj odnos s porno in seksom?
To se bo slišalo nenavadno, vendar se opogumite. Mislim, da je porno super. Ne bom si lagal, da mi nikoli ni bilo všeč, seveda mi je. Nikoli pa je ne bom več gledal. To preprosto ni zame. Moj odnos z njo je vodil le do slabih stvari. Prepričan sem, da lahko ljudje z njim najdejo ravnovesje, če hočejo. Jaz ne.
Glede seksa so me misli o njem spoznale, da ga še vedno ne razumem. Nekaj sem si tako želela, ker se je zdelo, da si to želijo vsi drugi. Mislil sem, da uporabljam pornografijo, ker sem bil zelo pohoten. Toda v treh mesecih nisem bil nikoli pohoten (tudi nikoli se nisem pustil). Seveda, ko v filmu gledam nekaj razmeroma soparnega (moj instinkt je postavil pogled stran), se vznemirim. A tu se konča, nikoli več ne razmišljam o tem.
Odprt sem za boljše razumevanje tega in nekega dne upam. Toda zdaj resnično ne vem, kako mi omogoča, da se na čustveni ravni povežem z drugim človekom.
Tu se bom ustavil. Teme sem poskušal čim bolj držati socialnih in poklicnih vprašanj. Upam, da to pomaga nekomu, ki razmišlja malo kot jaz.
LINK - 90 dni: potovanje po seksu
by pho_thom_md
;
