Dolgo sem se boril s to zasvojenostjo. Pred leti sem spoznal, da želim prenehati. Imela sem dolge proge, kratke proge, vse sem preizkusila, bila sem skozi izjemno boleče umike, poimenujete. Pred kratkim sem spoznal žensko svojih sanj in zdaj sem v zvezi. Tudi v življenju doživljam veliko čudežev, za katere se mi ni zdelo, da bi bili moji odvisnosti. Želim poudariti, da je do tega odnosa prišlo, ko sem spet začel uživati v življenju, potem ko sem našel načine, kako ostati trezen, in potem, ko sem začel ljubiti in ceniti sebe (kot klišej, kot se lahko sliši). Skoraj 4 mesecev nisem gledal trdo pornografije (uporabljam te izraze, ker se zdi, da so lahke različice pornografije povsod in se jim je težko izogniti: panoji, zabave, na stenah znotraj in zunaj glavnih trgovin / trgovine… ugh!), PMO'd ni bilo v približno mesecih 5. Z vami želim deliti nekaj orodij in stvari, ki so mi pomagale. Mislim, da je pomembno povedati, da v primeru, da ste novi v tem, potrebuje nekaj resničnega časa, da doživite novo življenje. Da, vsak dan se ne boste počutili bolje, vendar boste prišli tudi dnevi, ko se boste počutili kot sranje. Predstavljajte si, da ladjo obrnete, tega ne morete storiti takoj, traja nekaj časa. Dnevi 7 lahko trajajo kjer koli od 10 mesecev, da se resnično začnejo dogajati čudeži. Za vsakogar je drugače, toda mislim, da je moje stališče, da bo potrebno potrpljenje.
1. Ugotovite, kaj vam pomaga, da se ne sprožite in začnite izvajati te stvari redno, preden se sprožilci sploh zgodijo. Če je na primer telovadba nekaj, zaradi česar se počutiš bolje, če se počutiš kot sranje, to stori, preden se počutiš kot sranje!
2. Terapije / podporne skupine
Obstaja veliko vrst: psihološka, hipnoza, korak 12, meditacije, joga, duhovni programi, energetsko zdravljenje itd.
3. Meditacija / duhovna vadba
4. Pomagajte drugim, bodite prijazni do drugih
Iz nekega razloga, kadar to počnem, čutim, da je porniranje nadaljnja pot. Pornografija resnično govori o sebičnosti, bolečini, trpljenju, zlorabi, agresiji, kaznovanju itd. Torej s tem, ko ste prijazni in ljubeči do drugih, v bistvu izvajate nasprotno pornografijo.
5. Ustvari polno življenje
Svoje življenje napolnite s kolikor lahko, tako da za porniče skoraj ni prostora ali prostora. Ostanite zasedeni, poiščite nove hobije, poiščite svojo strast in se izogibajte, da bi preveč časa preživeli sami.
6. Blokatorji
Blokatorji so mi resnično pomagali. V zadnjih mesecih so bili časi, ko bi verjetno v trenutkih šibkosti ali občutka kratkih hrepenečih pogledov kaj pogledal. Zaradi zaviralcev do nje nisem mogel dostopati. Ne verjamem, da so samo zaviralci, vendar je dobro, da jih imamo samo za tiste redke primere, ko se znajdete, da bi padli po zajčji luknji.
7. Imejte načrt za dan. Načrtujte načrt, če se boste sprožili super in sledite temu načrtu, če se počutite izven nadzora. (to je res pomembno)
Vse to naredite, vendar naredite svoje. Mislim, da je trik v tem, da resnično dobro poznaš sebe, zato veš, kaj te bo oddaljilo ali preprečilo, da bi se vključil v strupeno vedenje. Kar bi lahko delovalo zame, morda ne bo delovalo za vas. Če pa ugotovite, kaj vam najbolj pomaga, to storite dosledno. Do sebe moraš biti res iskren. Ta bolezen je posledica samo prevare in laži, zato je poštenost odlična anekdota. Mislim, da je vse to resnično pomagalo, če počnem vse intenzivno hrepenenje. To, kar me je rešilo, sem korak pred zasvojenostjo. Z veseljem bom odgovoril na več vprašanj, če bo treba.
LINK - Velika zgodba o uspehu
by lekasenor
;
