NoFap je nekaj, kar je zame briljantno delovalo približno nekaj let nazaj, ko dobesedno ne bi mogel iti niti enega dne brez pornografije ali seje s kurbo. To spolno sproščanje sem potreboval vsak dan ali večkrat na dan, da sem se sploh počutil normalno.
Na tej točki mi je NoFap v kombinaciji z več pomembnimi spremembami življenjskega sloga pomagal priti do sebe, biti bolj samozavesten, povečati mojo stresno toleranco in samo na splošno popraviti moje življenje. V nekaj mesecih 8-12 in po več relapsih sem se lahko zadrževal dovolj dolgo, da sem se znebil nenehne potrebe po fap. Spodaj je delovalo zame.
Nekaj kratkih kazalcev. Oglejte si spodnji video za podrobnejši račun;
1) Prepoznavanje osnovnega sprožilca mojega poželenja po pornografiji mi je precej učinkoviteje zmerilo uporabo kot zgolj poskušati zatreti poželenje. Zavedel sem se, da me je pogostokrat stresni dan ali slaba prepirala popeljal v porniče kot izstop, ne pa nujno tudi moje poželenje po spolnem sproščanju. Ko sem začel obravnavati osnovno težavo, so stvari postale toliko lažje.
2) Razumejte, da je NoFap le eno izmed mnogih orodij, s katerimi lahko popravite svoje življenje, in ne končna rešitev za vse vaše težave (denar, delo, šola, odnosi). Če želite resnično spremeniti svoje življenje na NoFap-u, boste morali pri teh drugih vidikih enako trdo delati kot pri vzdržanju pornografije.
3) NoFap ni zdravilo za klinično nizek testosteron - če imate to težavo, obstaja učinkovitejši način, kako ga odpraviti.
Naredil sem precej podroben video, ki je kritično luščil NoFap in kako je lahko učinkovit za nekoga, ki ima težave z odvisnostjo. Dajte si uro in mi sporočite vsa vprašanja; https://www.youtube.com/watch?v=ST0ssRySt_U
by alfaspat
;
