Test Ameriške družbe za medicino odvisnosti:
- Nezmožnost vzdržati se;
- Oslabljen nadzor impulzov;
- Cravings;
- Manjše razumevanje lastnih težav; in
- Problematični čustveni odzivi. (Podroben seznam ASAM)
Vas zanima, kako se lahko ti znakovni simptomi pojavijo pri današnjih uporabnikih pornografije? Iz dejanskih poročil samoidentificiranih odvisnikov od pornografije smo izločili naslednja vprašanja. Mnogi uporabniki ne vzpostavijo povezave med simptomi in uporabo pornografije, dokler se tednov ne vzdržijo pornografije, vendar vam bodo ta vprašanja morda pomagala ugotoviti, ali morate poiskati pomoč, da spremenite neželene spremembe in obnovite možgane v ravnovesju.
- Imate poskušal ustaviti uporabljate porno in neuspešno? Ste opazili odtegnitvene simptome?
- Ali doživljate hudo lakoto, ko že več dni nimate dostopa do pornografije?
- Ko ponovno uporabite, opazite hitro povečanje na bolj ekstremne materiale?
- Ste opazili spremembe v spolnih okusih?
- Ali ste raziskali nove vrste pornografije, da bi dosegli zgodnejše stopnje navdušenja?
- Ali gledate stvari, ki vas niso nikoli obrnile?
- Ali uporabljate pornografijo, ki se ne ujema z vašo spolno usmerjenostjo?
- Je ogledovanje pornografije najbolj razburljivo v vašem življenju? Ali se življenje sicer zdi dolgočasno?
- Ali se počutite nemočne, da se ustavite pri uporabi pornografije, če vidite ali doživite nekaj, kar povezujete s pornografijo, na primer:
- biti sam v hiši,
- ogled TV-oddaje z vašimi najljubšimi fetiši,
- vidiš novice o najljubši porno zvezdi?
- Ali vidite potencialne partnerje drugače - bolj kot dele telesa kot ljudi?
- Odkar uporabljate internetno pornografijo, se počutite bolj vezani na jezik, nevarni, nerodni ali zaskrbljeni okoli drugih ljudi - še posebej potencialnih partnerjev?
- Ali je težje povezati se z drugimi? Ali se počutite bolj osamljene? Ali vas bolj skrbi, kaj drugi mislijo o vas?
- Ali ste vas (ali tiste, ki vam je všeč) opazili:
- odlašate bolj kot pred uporabo, imate nižjo motivacijo (ne skrbi), kronično utrujenost, možgansko meglo ali težave s koncentracijo ali zapomnitvijo stvari?
- postali bolj zaskrbljeni, nemirni, impulzivni, poudarjeni, razdražljivi, nesrečni, pesimistični, čustveno otrpljeni ali depresivni?
- postali bolj skrivnostni ali izolirani?
- Ali ste med spolnim odnosom opazili zmanjšanje vaše spolne funkcije: hitrejšo ejakulacijo (PE), nezmožnost vzdrževanja erekcije brez samozadostovanja, pornografijo ali porno fantazijo (tudi če lahko dobite rock-hard porn), zapoznela ejakulacija (ali nezmožnost) do orgazma), manj zadovoljujoč orgazem, prižgati luči med seksom, da bi se vzbudil, ne pa privlačen partner, brez želje po seksu?
- Ste med samozadovoljevanjem opazili upadanje vaše spolne funkcije: nezmožnost samozadovoljevanja brez pornografije ali pornografskih fantazij, potreba po močnejši samozadovoljevanju (»smrtni prijemi«, hitrejši kapi), šibkejše (ali hitro izginjajoče) erekcije, vrhunec s polovično erekcijo, pogostejše uriniranje?
- Ali imate občutek, da ste od uporabe internetne pornografije izgubili svoj »mojo« ali seksualno privlačnost? Ali dvomite v svojo privlačnost ali se počutite bolj zaskrbljeni zaradi dimenzij / videza genitalij?
- Ali je vaš glas bolj živčen, plitk, tesen ali nenaravno visok? Plitko dihanje?
- Ali ste masturbirali do razjed ali drugih telesnih poškodb?
- Ali lahko zaspite brez pornografije? Imate več težav s spanjem?
- Ko v stresu uporabljate več pornografije?
- Imate vsiljive pornografske posnetke?
- Ali tvegate svoje delo, izobraževanje ali odnos do gledanja pornografije ali porabe preveč denarja za to?
- Ste izgubili odnos ali službo ali pa ste zaradi uporabe pornografije (ali simptomov, povezanih z njo) izpadli iz šole?
- Po vrhuncu opazite intenzivnejše nihanje razpoloženja (razdražljivost, depresija, anksioznost)?
;
