Internet zasvojenost je nova motnja duševnega zdravja
Alice G. Walton, Avtor
Pokrivam zdravje, medicino, psihologijo in nevroznanost
Vedno več znanstvenih raziskav je namenjenih razumevanju, kaj je IUD, kako deluje nevrološko in kako ga lahko zdravimo.raziskave je pokazal, da imajo ljudje z zasvojenostjo z internetom vidne spremembe v svojih možganih - tako v povezavah med celicami kot tudi na področjih možganov, ki nadzorujejo pozornost, izvršilni nadzor in obdelavo čustev. Najbolj zanimivo je dejstvo, da se mnoge od teh sprememb dogajajo v možganih ljudi, odvisnih od kokaina, heroina, posebnega K in drugih snovi.
In druge raziskave so pokazale, da imajo ljudje, ki so prikovani na internet, spremembe v delovanju možganskega dopaminskega sistema - dopamin je na splošno zaslužen za to, da nam omogočajo užitek in nagrado. Nekatere študije ugotovili, da imajo ljudje z zasvojenostjo z internetom manj receptorjev za dopamin na določenih predelih možganov, in drugi so predlagali dodatne načine, kako bi lahko oslabila delovanje dopamina. In zelonedavne študije so predlagali, kako lahko nekatere genetske različice sodelujejo pri zasvojenosti z internetom.
Če sprejmemo, da je zasvojenost z internetom ali IUD zakonita motnja duševnega zdravja, kaj potem? Kako slabo mora biti, preden se lotite zdravljenja, in glede tega, kakšno je zdravljenje?
Bilo je smuti grozljive zgodbe o zasvojenosti z internetom in igrami: Starši, ki so pustili svoje otroke umreti, ko so se ure ure igrali, najstniki, ki so se po dnevu preživljali, strmeli v zaslon, ali pa ubili starše, potem ko so predmet želje odvzeli. Mogoče bi bilo prav, če sumite, da se v teh epizodah igrajo še druge stvari, vendar lahko sodelujeta tudi splet ali zasvojenost z igrami.
Ti primeri zagotovo predstavljajo temno plat zasvojenosti, toda zasvojenci z internetom z blažjo različico motnje lahko trdijo, da je njihova odvisnost dejansko koristna, saj jim omogoča, da so bolj profesionalni. Ob vsaki uri dneva vas bo zasvojenost obdarila s sposobnostjo hitrega odzivanja na delovna e-poštna sporočila, zaradi česar boste bolj vredni zaposleni od sodelavca, ki ni zasvojen. Ta argument morda do neke mere zadržuje vodo, a ko začne posegati v vaše splošno počutje ali zdravo počutje ali pa ima s časom prednost pri svojih otrocih ali zakoncu, je morda čas, da se odpravite.
Kako zdraviti odvisnost od interneta, je naslednje vprašanje. Mogoče bi kdo sumil, da zdravljenje ne bo enostavno, saj moramo večino dneva uporabljati internet na neki ravni (ali celo veliko). Na ta način je malo podobno zasvojenosti s hrano, za katero pravijo, da je najtežje zdraviti, saj snovi ne morete preprosto prenehati, ampak se morate dejansko naučiti ravnati z njo. In za mnoge ljudi je upravljanje težje kot nehati.
Nekatere raziskave so odkrile da bi bila lahko kognitivna vedenjska terapija učinkovita metoda za zdravljenje IUD. Ta oblika psihoterapije uči ljudi, kako nadomestiti škodljive vzorce razmišljanja in vedenja, ki jih mučijo, z bolj zdravimi, bolj produktivnimi. Ko so se učili ljudje z zasvojenostjo z internetom kako uporabiti CBT v svojih težavah z uporabo interneta so poročali o boljšem počutju in manj o žaljivem vedenju, uporabi interneta.
Raziskovalci se bodo še naprej trudili spoznati, kaj se dogaja z našo uporabo interneta v teh dneh, in kako se lahko lotimo tega, preden uide nadzoru. Zagotovo bomo spremljali dogajanje na področju raziskav odvisnosti od interneta (verjetno z združevanjem interneta) in najboljše načine za upravljanje.
Ali uporaba interneta negativno vpliva na vaše življenje? Ste že poskusili zmanjšati? Prosimo za komentar spodaj.
;
