Začelo se je branje Pornografska past avtorjev Wendy in Larry Maltz in gre v veliki meri za premagovanje odvisnosti od pornografije. Zelo spodbudno je brati zgodbe drugih, ki se borijo z odvisnostmi, veliko slabšimi od moje, ki so šle po temnejših poteh in videle, da je njihovo življenje razbito, najdejo odločnost, da se vrnejo v običajen življenjski slog. Če lahko to storijo ti ljudje, lahko tudi jaz. Knjiga je ponudila tudi nekaj smernic in vaj, ki jih lahko izvajam, zlasti z veliko več časa v rokah.
Avtor Wendy Maltz pravi:
Polovico knjige porabimo za izterjavo in imamo podroben oddelek o virih. Moja spletna stran vsebuje tudi brezplačne članke in plakate, ki jih je mogoče prenesti, tudi za pomoč pri obnovi pornografije: www.healthysex.com. [Obiščite njihovo spletno stran na strani Pornografska past.]
Avtorji priporočajo teh šest osnovnih korakov za prekinitev pornografije:
- Povej nekomu o tvoji pornografski težavi
- Vključite se v program zdravljenja
- Ustvarite okolje brez pornografije
- Vzpostaviti 24-urno podporo in odgovornost
- Poskrbite za svoje fizično in čustveno zdravje
- Začnite zdraviti svojo spolnost
Ta vprašanja vam bodo pomagala najti nekoga, ki bo povedal:
- Kdo me bo verjetno sprejel kljub mojemu pornomu?
- Komu lahko zaupam, da me ne bo osramotil ali obsodil?
- S kom sem se lahko prej zaupal, s pozitivnimi rezultati?
- Kdo ne ogovarja drugih?
- Kdo je v preteklosti spoštoval zaupnost?
- Kdo ima sočutje in občutljivost glede osebnih problemov?
- Kdo razume in pozna zasvojenost in okrevanje?
;
