O le a se mea e foliga mai ai le toe faʻafoʻiina o lagona faʻapitoa?
O tagata masani e faʻaaogaina porn e masani ona lipotia suiga e leʻi fuafuaina, pei o faaleleia atili feusuaiga ma le faamalieina, faateleina le talitonu ma le naunau e fegalegaleai, lelei sili atu, sili atu ona faamalieina lagona mafanafana ma isi. Ae e masani ona latou talanoa i se isi suiga: Latou te lagona atili lagona. E masani lava e faʻafeiloaʻi ma le faʻamaonia i le taimi muamua. O nisi nei o lipoti a le tagata lava ia e faʻataʻitaʻi i le tuʻuina atu o porn:
Guy: "Ou te leʻi mafaufau lava i mea e pei o le faʻanoanoa seʻi vagana ua ou amataina lenei faʻataʻitaʻiga. O nei lagona ma lagona o loʻo oso mai i le taofi o le porn ua faʻaalia mai ia te aʻu o aʻu o se tagata sili atu ona fealofani ma faʻalogona o se tagata nai lo le mea na ou mafaufauina. Sa matua taua lava le oo mai i nei lagona. ”
O le suiga e mafai ona faʻaleagaina ma luʻitauina:
Isi tagata: "Mai le le ma faʻamatalaina le fiafia i le pipili faʻanoanoa, ua ou maua nei lagona pei o le muamua. O le taaloalo i le porn na mafua ai nei mea ogaoga, ma tuua ai aʻu ma le malie ma le faʻamalieina. ”
Isi tagata: "O le tele o tagata e foliga mai e leʻo iloaina, o le o le a e fetaiaʻi ma lagona e te leʻi lagonaina mo le tele o tausaga, atonu leai. Teine e leʻi taua ia te oe muamua o le a avea faʻafuaseʻi ma totonugalemu i lou f - olaga tupu. O lena suʻega na e toilalo? E te le faʻapaina; e te popole i lau vasega; ua e popole ile toe sau ile lua vaiaso. Ma o lenei e lelei; seoli e manaia tele.
O le puapuagatia lea e te aʻoaʻo mai ai, e tupu aʻe ai oe o se tagata. Ae o le a tiga. I taimi e te lagona ai le faʻanoanoa, le mautonu masalo o loʻo e lotovaivai foi. Ae aua e te paʻuʻu atu i lena mailei. E mavae atu lagona, o mea e manatua e mou atu, ma o le a e sau ai i fafo malosi atu mo ia. Manatua, oe i ai tausaga o tuputupu aʻe lagona ma le matua e te sau ai i totonu. Atonu e le faigofie, atonu e te le maua se lagona lelei, ae e matua aoga lava. ”
O lenei suiga e le tupu faʻavave, pei ona maua e lenei aliʻi:
“Sa masani ona avea aʻu ma se tagata faʻaosofia lagona ma agaalofa ae ou te leʻi amataina le porn. Mo le 3 tausaga, seʻia oʻo i le masina ua teʻa, sa ou sasaina aʻu aano o manufasi i le porn mo le 2 i le 3 itula i le averesi. Ua ou le malamalama ai i le alofa ma lagona. Ou te lagona o se zombie ma leai ni lagona! Ua ou alu mo le sili atu i le 20 aso e aunoa ma le faʻaalu i le porn. Lenei, ua toʻaitiiti teine ua oʻo mai ia te aʻu. Ae o laʻu popolega sili ona tele o le mafai ona ou lagonaina le alofa (pepe i le manava) mo i latou. O le mea lea, o aʻu lava e tatau ona solomuli, aua ou te lagona o le a le mafai ona ou avatua ia i latou le alofa. O afea o le a amata ai ona ou toe lagonaina le alofa? Faʻamolemole seisi fesoasoani mai ia te aʻu i lenei !!! Ou te leʻi lagonaina se mea. ”
Le a le mea ua tupu?
Na faamatala e se tasi tagata:
“O le porn, i lona autu, e tai pei lava o isi vailaʻau poʻo amioga ua fai ma vaisu. E FAIA lou tiga, ae o iina o loʻo taoto ai le faʻafitauli. E te vaʻai, e le mafai ona e filifilia se lagona poʻo se lagona e aunoa ma le faʻamamaina o isi lagona ma lagona. E ui lava la o nei mea e tiga ai le vaivai, tuua toʻatasi, faanoanoa, le fiafia ma le fefe, ae latou te le iloa foi lagona lelei pei o le fiafia, faamoemoe, olioli ma le alofa. "
E faʻapefea ona faʻamamaina ou lagona? O matou faiʻai na fesuisuiaʻi e taumafai mo homeostasis. Afai matou te osofaʻia ma le faʻaosofia malosi latou te fetuunai. Mo se faʻataʻitaʻiga, latou te faʻagalogoina neula faʻailo e ala i le suia o neula sela receptor maualuga mo autu neurotransmitters. O le soʻona faʻatupuina o le soʻona faʻamalosi e mafai ona iʻu ai i le faʻavaivaia, pe o se tali tuʻusaʻo i mea faʻaosofia, e aofia ai ma fualaʻau na muaʻi lesitalaina e pei o se taui.
O le mea lava e tasi, o le aveeseina o le gasegase e lagona le pala i le taimi muamua (aua o le olaga i aso uma e foliga mai e sili atu le manaia ma le leai se aoga), ae o le faasolosolo malie lava o le numera e fesuiaʻi. Liliu mai laumei ma le maelega faateleina.
Doug Lisle o loʻo faʻamatala manino lenei mea i lana lauga TEDx: O le Faʻasalaga Fiafia. Na ia aumaia faʻataʻitaʻiga pe faʻafefea e overeaters mafai ona suia le manaʻoga o meaai ma vaitaimi o le anapogi poʻo naʻo sua. O le mataupu lava e tasi o le faʻateleina o le malamalama e ala i le aloese mai le soona faʻaosooso faʻapipiʻi uma faʻanatura taui, e aofia ai masturbation i Initaneti porn. (O le lafoa o le totogia i le porn e iloa ai lenei faʻaleleia atili e masani ona taua o le "toe faʻaleleia. ")
O se 'upega tafaʻilagi e sili ona lelei, o loʻo faʻamatalaina lelei ai mataupu faʻavae ma metotia i tua atu o le "suia o lau tulaga faʻatulagaina" ina ia lagona atili le paleni ma le faʻamalieina, o le Todd Becker's www.gettingstronger.org. Faalogo ile a faatalanoaga i le leitio ma Todd.
O le suʻesuʻeina o le mafaufau loloto e malamalama ai foi i lenei mea o lagona le aoga na mafua mai i le soona fai o le faaosofia, ma o le a tatou tilotilo i lenei i le loloto loloto i le lumanaʻi pou. Mo le taimi nei, matou te na ona faʻailoa atu o suʻesuʻega faʻaalia lena dopamine tuʻuina atu le faʻaosofia ia tali atu i faʻaosofia gofie uma, o lona uiga a oʻo i lalo, laʻititi le lelei ma le lelei lagona faʻaosofia e tatau ona faʻamoemoeina-aua leai se mea lagona aoga le popole i mea.
Suesuega i nisi o taimi e misia le faailoga
Ua maeʻa ona mauaina e le au suʻesuʻe faamaoniga o le "le amanaiaina o le mafaufau" (leai se aoga o le faiai o le taui o le faiai) i tagata faaaoga porn / faiaiga o feusuaiga. 1, 2, 3, 4, 5, 6, faʻapea foʻi i totonu initaneti addicts, taumafataga o mea taumafa ma taʻavale taaloga. O le mea moni, o mea uma ua fai ma vaisu amio e tutusa le suiga o le faiʻai o le faiʻai, o le mea e le o le mea e tasi e le mafai ona faia.
Ae peitai, o le le amanaiaina o na sailiiliga atoa, SPAN Lab, faauluulu e le Kinsey grad (muamua UCLA sexologist Nicole Prause), tofotofoina faʻafitauli tagata faʻaaogaina porn e ala ia latou lava lipoti o lagona ootia tali i uma le 3-minute feusuaiga ata tifaga ma le isi ata. E le o se mea e ofo ai, o mataupu e aunoa ma ni faʻafitauli i le faʻaaogaina o le porn, na lipotia mai le lautele atu o lagona tutusa i lo o latou e faigata ona puleaina le faʻaaogaina o le porn. Ma le fia iloa, e leʻi aumaia e le au suʻesuʻe se faʻamatalaga mo le eseʻesega. Nai lo lea, na latou finau mai e faapea, o vaisu o ponokalafi na tatau ona faaalia se lautele “galulue faatasi” o lagona (e aunoa ma le tele o faavae faavae mo lenei talitonuga), ma o lona uiga o le faaitiitia o lagona o se faamaoniga o porn tagata faaaoga e le o ni vaisu. (Huh?)
O le mea moni, o le mafaufau numera e itiiti tali atu i faʻamalosi-seʻi vagana, o le mea moni, o na faʻaosofia o ni faʻamatalaga saʻo mo le vaʻaia faapitoa vaisu (iloa e vaisu neuros Scientists pei lagona). Ma o le mea moni ua faʻaalia i le tele o suʻesuʻega: Suesuega e fesoʻotaʻi ai ma le faʻaaogaina o le porn poʻo le faʻafeusuaiga / faʻafeusuaiga i mea tau feusuaʻiga, faʻaleleia o le faiʻai i lalo o le failele i mea tau feusuaiga, ma maualalo le faamalieina o feusuaiga
- Faʻafou. O suʻesuʻega faʻalautele e fesoʻotai ai le porn e faʻaaogaina ai le maualalo o taunuʻuga tau fatuga: Suesuega fesoʻotaʻi porn faʻaaogaina i sili atu le lelei le mafaufau-lagona soifua maloloina ma le mativa taunuʻuga malamalama.
O le a le uiga o le avea ma tagata? Ina ia avea ma tama?
E mautinoa lava o tagata taʻitasi masani faʻaalia le tele o tulaga eseese o le malamalama. Ae ui i lea, e faʻamaonia foi mai le upu maoae faatufugaga na tamaloloa a tagata foliga mai na tupu ina ia maua a lautele lautele lagona lautele.
O le tatou manatu o loʻo iai nei o le "tama tane masani soifua maloloina" na faʻaletonu e le mea moni o le faʻaaogaina mamafa o le Initaneti porn o le mea masani i le tele o aliʻi? Faʻamata o aliʻi aso nei o loʻo faʻaali mai ia i tatou se mea e laʻititi ifo nai lo latou lagona masani o lagona ona o latou faiʻai ua "lalo-faʻatonutonu" i le tali atu i aso nei hyper-erotic smörgåsbords luga o le initoneti? (O fafine e lipotia lipoti tutusa, e ui o lea.)
Isi tagata: "Ua faafuaseʻi lava ona 24 oʻu tausaga, o loo ou nofo naʻo aʻu, ae e leʻo le le fiafia tele, e le o se toilalo ae e leʻo se manuia foi. O loʻu olaga sa sili ona mafanafana — ma sa gaogao lava. E leai se mea na faʻaaogaina aʻu. Ina ua amata mafaufauga masalosalo ia te aʻu e uiga i le tusiaina o le tala sa ou teuina i tua o loʻu mafaufau, e uiga i le tamoe i lena marathon sa ou manao lava e tamoʻe, e uiga i tusi uma sa ou manao e faitau, tagata e feiloai, i se faapuupuuga, olaga ia ola — O le a ou oso. “O le a ou amata taeao; mo le taimi nei o le a ou musu. ” Outou uma iloa le auala.
O se auala puʻupuʻu, suamalie, ma faigofie e faʻatumu ai lena ipu avanoa i totonu ia te oe .... toeititi leai se mea na lagonaina. Sa ou nofo i se taulaga tele, talavou ma manaia — ma ou te leʻi foaʻi - k. Mai lea taimi i lea taimi ou te lagona ai le popole poʻo le fefe tuʻu saʻo (ina ua amata loʻu fesoasoani i loʻu le faia o galuega), ma i nisi taimi o ituaiga o fiafia. Ae ua avea aʻu ma paluga. O mea uma na fiu ai aʻu pe a faʻatusatusa i le taina. O le mea e mataʻutia ai, o feusuaiga i nisi taimi e maualalo ifo i le faia o ata. ”
O faʻamatalaga nei mai nisi o tagata faʻapitoa:
Muamua: "O le matamata tele i le matamata ma le taaloalo i totogasā na faʻavaivaia ai loʻu mafaia ona lagona lagona i lo latou atoatoa. Sa ou tagi muamua muamua i ni nai tausaga talu mai le sefulu aso i totonu o se tasi o au amataga amataga. Talu mai lena taimi, na ou tagi i le tele o taimi - a o faʻalogo i musika, faitau se tala, mafaufau e uiga i tagata i loʻu olaga, e oʻo lava i ni aitia matagofie e mafai ai ona ou lagona ai. E leʻo le tulaga lea sa iai muamua. Mo le umi e mafai ona ou manatuaina, Sa ou faanoanoa ma masani ona le afaina i le lalolagi o siomia aʻu.
O nisi mea na lava le malosi e tipi ai le puao sa ou nofo ai, ae tele na ou opeopea. Sa ou le toʻa lelei. O le toe fesuiaiga o lenei mea o se tasi o sili loloto loloto suiga na ou vaʻaia talu mai le faamutaina, ma na sili ona tauia. O lagona maaleale lagona ua mafua ai le faʻateleina oso oso o le sogasoga. O le faʻagaeʻetia e se mea na e faia e matua tauia lava, ma matuaʻi faʻamalosia. Ua ou tusia ni musika se tele na ou mitamita ai lava i nai masina ua tuanaʻi nai lo le mea na ou faia i le fa tausaga ua tuanaʻi. "
Toa lua: "Faʻatasi ai ma le tele o mea na faʻaleleia i loʻu olaga talu mai le faamutaina o le porn o se faʻatupulaia le alualu i luma i loʻu tiga alofa mo isi. I le avea ai o se tulafono lautele, ou te popole i isi tagata ae e ui i lea e leai soʻu malamalama tele po o le agavaʻa e malamalama ai pe faʻasoa atu mea o loʻo lagona e isi tagata. Pe a tupu se mea leaga i seisi tagata, e mafai ona ou taliaina atonu latou te le fiafia i ai ae ou te le o lagona le leaga ia te aʻu. I nai masina ua tuanaʻi, e ui i lea, na ou mauaina aʻu lava ia sili atu ona nofouta i tauiviga a isi tagata ma ua ou moni lava "lagonaina o latou tiga" i se auala ou te leʻi mauaina muamua. Ua amata ona ou faanoanoa i isi, ma ua mafai foi ona ou faailoaina atu loʻu popolega i ni auala ou te leʻi mauaina muamua. ”
Tolu lona tolu: "A o ou matamata i le porn, o aʻu o se matua le aoga tele o le sosaiete. Ou te leʻi tuʻuina atu ni tamaʻi 2 e uiga i mea nei: Galue, Aiga, Aitalafu, Lagona o Tamaʻitaʻi, O le faʻamoemoe o le tausia o se tamaititi (e foliga mai e ulagia aʻu - aisea e fai ai se fanau a se isi?). O le mataʻutia o fualaʻau faʻasaina, Palota ma polokiki, O loʻu lotoifale, Patriotism. Ou te fai atu, o le a mafai ona ou tusia umi Reddit pou pe aisea na saʻo ai pe sese ai se mea, ma filosofia faʻavavau. Ae ina ua oʻo mai i le gaioiga, o aʻu o se sui ua maliu.
Afai o soʻo se vaevaega o tama o soʻo se mea e pei o aʻu, ona tatou, i le avea ai o se malo, o loʻo i ai i se sili atu faigata tele. E i ai le tala faʻasolopito talaʻaga na paʻu le Emepaea o Roma ona o le maaleale aʻafiaga o le 'ona oona - o se itu aafiaga o a latou tekonolosi fou fou. Pe o lenei pe moni pe leai e le talafeagai i le manatu. O le mea e talafeagai ai o le faʻatusa lea i masini komipiuta o aso nei, ua oʻo atu i totonu o fale ma potumoe uma, ma pamuina le Initaneti i faiʻai. ”
Toa lona fa: O le toe faia (faamutaina o le porn) e aumaia ai i tatou i se tulaga sili atu ona lelei i le tele o auala nai lo le na ona mafai ona faia se taʻaloga manaia. E toe faʻafesoʻotaʻi le tagata i se tulaga loloto, ma o le a oʻo atu foi i le mea e taʻu atu ai, a o le mea atoa e toe faʻaleleia mea e maua ai le malosi, e i ai lava le suiga o le malamalama i le lalolagi na tupu ona o ia. ”
I se aotelega, afai o tagata taʻitoʻatasi faʻalavelaveina o latou lagona na o le soʻona faʻatupuina o latou faiʻai, e le lelei ea mo lenei ia avea ma masani iloa? E faʻatagaina ai le tele o filifiliga poto, ma ono faʻamalosia ai nisi taimi faʻataʻitaʻiga. Tasi e ono filifili e, fai mai, lafoa le Initaneti porn mo ni nai masina na o le vaʻaia o le olaga vaʻai i se ese neural "seti itu." Vaai “Sauniuni mo ni lagona ola olaola.”
O taunuuga o sea ituaiga o mea na faateia ai lenei alii:
"O le a se mea sa ou lagonaina muamua ma ina ua uma ona ou faamutaina:
- O le olaga e gaogao, leai se mea e alu ai ma le olaga e maumau.
- O Porn o loʻu lalolagi, o teine e na o mea taalo i mea feusuai.
- Leai se mea e taʻu ole Alofa; e tasi le mea moni lautele lautele o le, LEA.
- O sootaga uma ma sootaga e sese.
- E toso uma tagata o le a la le faʻafitauli pe a ou faia foi ?!
- Porn is SEX EDUCATION (LOL na taʻu moni mai ia te au ina ua ou vaaia laʻu ata muamua o le porn).
A maeʻa:
- O le olaga e le gata e lanu ae o na lanu e sili atu le pupula nai lo se ata HD; o itu uma lava ia oe, ia na o le faia o se laasaga; Na matua maʻimau le ola i le taimi na fai ai
- O le Porn o se lalolagi mo i latou e le mananaʻo e avea ma vaega o le "moni" lalolagi ma teine o na lalelei meaola e mafai ona faʻafiafiaina lou lalolagi.
- E naʻo le tasi le mea moni lautele… ALOFA, ALOFA MA NA O LE ALOFA.
- O sootaga ma mafutaga vavae ese tagata mai le tele o manu.
- LOL, afai o le porn o se feusuaʻiga masani, e tatau ona ou maua se fomai i le taimi nei.
Talitonu mai aʻu alii, o nei 90 aso sa tele mea lelei ma faigata, ae ou te leʻi mafaufau lava e iai aso ofoofogia ma le ofoofogia i loʻu olaga. ”
Talu ai ona o le tele o le mamafa o le faaaogaina o porn Internet, o le le mafai ona le mafai ona maua ni mafutaga vavalalata sili atu ma faamalieina ma ola atoatoa. Vaʻai pe o le a sou manatu ao e faitau e ala i nei lipoti mulimuli a le tagata lava ia:
Soʻo se isi lava lagona e pei o nai aso muamua i luga o NoFap e pei o se faʻafitauli faʻalagona?
Ua ou i luga o le aso lima (leai O), ma le aso tolu pe a fai e te le faitauina PMO. E ui ou te le o fia fapping i le taimi nei, ua leva ona oso mai lagona tuai. O loʻo ou feagai ma oʻu lagona o le tuua toʻatasi ma le fefe, ma e tiga tele, ae e tatau ona ou feagai ma latou. Faʻateʻaina taofiofia lagona faʻamanatuina, nei ou manaʻomia le feutanaʻi ma latou tasi ma mo uma, ae e tiga. I le taimi nei o loʻo i ai se lagona tiga i loʻu mafaufau; O le matua ou fai mai pea misia lenei ma lena tamai moa, e manaʻomia se fegalegaleaiga, ae o le spartan i totonu ia te aʻu iloa e le moni.
Soʻo se isi lava mea e pei o lenei mea?
Le isi aliʻi: “[Aso 36] Ou te mautinoa lava lagona lagona ou te leʻi lagonaina i tausaga. Na pei o le porn na faʻasusu le tele o tuinanau mai loʻu olaga. Na amata ona ou toe maua lagona fou. O laʻu fausaga na atili ai ona faigata…. Ou te lagona e sili atu le masani a o talanoa i tagata, ma e tau leai ni suiga o oʻu lagona. Ou te talisapaia tele teine, ma ou te lagona le manaʻomia e talanoa ia latou mo sili atu nai lo na o feusuaiga. O le mea na mafua ai ona ou suia o le matamata i le porn e mafai ona taofia aʻu mai le taʻoto i le moni olaga. E mafai ai ona avea aʻu ma tagata e le lagolagoina tagata. E tauia ai amioga le faʻaituau. ”
Talu ai ona o aʻu o 11 / 12, o nisi taimi sa ou manaʻo e tagi ma ua le mafai ona ou tagi. Sa ou faʻaaogaina le PMO ma le televise e faʻafefe ai aʻu lava ia.
Pau lava le mea na nutimomoia aʻu na ou tagi ai i laʻu asini o le maliu o loʻu tinamatua, ina ua 18 oʻu tausaga, Ae ou te leʻi tagi i loʻu olaga atoa.
O lenei ua ou tuua pmo mea uma ua oʻo mai i le pito i luga, ma ua ou matua maoae lava lagona. O le po anapo na ou faitau ai i se tala e uiga i taʻifau tuai ua feoti ma na ou tagi mo le 45 minute mafaufau e uiga i aʻu pals tuai.
E leaga? Ioe, e pei o le shit. Ae sili atu le lelei e pei o mea uma ua malepelepe vavae ese nai lo le leai se mea.
Le isi aliʻi: “[Tausaga 17] Na amata ona ou totogia ina ua 13 oʻu tausaga ma ou te leʻi toe tepa i tua. O le a ou fai atu na ou paʻu ia le itiiti ifo ma le tasi i le aso i le tuanaʻi 4 tausaga. Ua gaoia aʻu mai le lagona o le alofa, onosaʻi, fiafia, ma le atoa o lagona. Ua mafai nei ona ou talanoa i teineiti ma le faigofie ma ua ou fiafia lava i tamaʻitaʻi i se tulaga lautele. Ua iu lava ina talafeagai pe faʻafefea ona galue le mea fai mea atoa, talu ai ou te leʻi i ai muamua se manaʻo ia maua se SO. "
Isi tagata: "A e faʻapuʻe mo se taimi umi, e te le lagonaina le tiga alofa e uiga i se mea moni, pe faʻataga aʻu e taʻu atu faapenei: E naʻo le uliuli / paʻepaʻe o lagona. Oe na o masani pe matuaʻi faʻanoanoa lava. Le mea sili lea mo aʻu. E le gata i lea, sa ou faʻaaluina i lalo lagona i le lautele. Na matua lavea lava aʻu e pei o le tone o piliki ina ua toe foʻi mai nei lagona i loʻu olaga! Faʻataʻitaʻiga vave: O nisi taimi ou te tu ai iina i le ogatotonu o le auala savali ma ou tepa aʻe i luga i le lagi ma ataata e pei o se tagata valea, ma i isi taimi na o loʻu nofo i loʻu potu ma tagi pei o se tamaʻi teine ona sa ou faʻalogo i se faanoanoa pese. ”
Isi tagata: "Ua sili atu ou lagona: Muamua atu, soʻo se taimi na ou faʻaaogaina ai le porn o le a ou le maua se lagona. Ou te leʻi lagonaina se sili atu ootia nai lo lenei vaiaso. Na ou lagonaina le ita, tiga, alofa, mapusaga, fiafia. Sa ou tagi soo ma sa ou ataata tele. Na ou lagonaina le mea e tatau ona lagonaina e le tagata. ”
Isi tagata: "(Aso 90) Ua 45 oʻu tausaga, ma le masani ai i le PMO e 15 tausaga… Faatasi ai ma mafuaʻaga autu na ou valavala ai, o le faifai pea lea o ED i laʻu vaega, ogaoga le faigata i le i ai ma le faailoaina o lagona, ma loʻu talitonu ia te oe lava ma mataupu mautinoa. I le aso 35 na ou faia ai feusuaʻiga ma laʻu uo, naʻo le tasi le po, ma na mafai ona faʻamaonia o laʻu faʻafitauli o le ED na sili atu ona lelei, ma na sili atu loʻu faʻagaeʻetia nai lo le taimi muamua i taimi o feusuaiga.
O oʻu lagona ootia uma ua atili ai ona sologa lelei, ma ua ou [lagonaina] o se aoga tuʻusaʻo i le fesoʻotaʻi ma tagata aua ou te fesoʻotaʻi ma oʻu lagona ma faigofie ona ou faʻaaogaina i upu. O le mea moni, na o le pau lava le mafuaʻaga na galue ai i le mea muamua o le [taofi] na aveʻesea aʻu mai le tulaga o le le mautonu faalelagona lea na ou i ai tausaga. I le aso 75, na ou feiloai ai i se fafine i le pati o le aso fanau a laʻu uo - sa aulelei tele, ma e leʻi leva foi na teteʻa. Ou te leʻi lagonaina se mautinoa mautinoa, ae ou te leʻi pagatia foi mai le leai o se talitonuina o aʻu lava e pei o muamua. Na na ona ou lagona le fiafia i loʻu i ai i loʻu paʻu. Na ou lagona foʻi ua mafai ona ou talanoa e uiga i oʻu lagona, e le gata i loʻu tulaga ae faapea foi ma ia. ”
Le isi aliʻi: “[Aso 18] Ina ua mavae le faaaluina o le 12 tausaga talu ai i se toetoe lava faifai pea o le tulaga le lava le malosi ma le popole, ua ou lagona sili tamaloloa nai lo le tele o alii ou te iloa. Malosiaga lelei e lelei, ma ou te lagona matua tumu i le ola, ma lagona sili atu mausali pei o so o se tagata moni tatau ona. O aʻu o se lagona, ae ou te le o afaina ai i oʻu lagona. O aʻu o se mea mautu e faʻamoemoe iai. ”
Isi tagata: "Ile tumutumuga o laʻu porn na ou tilotilo ai i isi f —— luga o luga o uepisaite e fai ai fusuaga, mataʻutia, maliu..e masani lava o mea uma f ——e uma. Sa ou matamata i le 20 vitio i le aso, e le mafai foi ona osooso pe a ou vaʻai i se vitio o se tasi o gagau se vae ma isi. Talu ai ona ou taofi le faʻaaogaina o le porn ma nei ata vitio, na ou vaʻaia ai se ata o se tagata pasiketipolo ua gau lona vae ma ua amata ona ou lagona ua mama le ulu ma ua maʻi. E pei lava ua amata ona toe maua e loʻu faiʻai tali masani. A toe tepa i tua, masalo o loʻu ulu sa matua f —— luga. E mafai lava e seisi ona fesoʻotaʻi ma lenei? "
Toa lua: "Ioe, ou te iloa le uiga o lau tala. A o ou matamata i le porn mo sina taimi, e leai se mea e foliga mai e sili atu lona mamafa pe faʻateleina ata mo aʻu. Ina ua mavae ni nai vaiaso e aunoa ma le porn, e le mafai ona ou tilotilo i le [transgender] porn e aunoa ma le manava o le manava. Ae ina ua tuanaʻi ni nai vaiaso i lalo o le porn, e mafai ona ou 'ai a o matamata i lena mea, poʻo isi mea uiga ese ou te le taʻu igoa. ”
Tolu lona tolu: “E malie a oe fai mai na. Aʻo avea aʻu ma se tagata fiafia tele i le porn na ou matamata i ata mataga e aunoa ma le mimigi poʻo le mafaufau i lenei ma lena na maʻi. Ae a mafaufau ane i ai, o lea ou te punou i nisi vaega… ese lava. ”
Isi tagata: "O le isi mea na ou maitauina o se lagona "faʻasaʻoloto" laititi. O le mafai ona lagonaina lena faʻaʻi ma le fatafata lagona pe a latalata i se fafine (e ui lava e le o le malosi e pei ona ou manatuaina) tuʻuina nisi o oʻu lagona i le laina. Sa ou matua salamo, ma faanoanoa, i se taimi ua teʻa o le alofa, ma sa ou le mautonu mo le tele o tausaga pe aisea na ou le mafai ai ona "lagonaina" saʻo. "
Isi tagata: “[Aso 63] Ou te manatu o le faʻaaogaina soo o le porn e iʻu ai i le le toe fesoʻotaʻi ma lagona o isi. Ou te lagona mautinoa e uiga i lenei mea pei ona ou oo i ai aʻu lava ia. O le uiga o laʻu tala, e f-ks ou lagona ma feoti vave fefaʻasoaʻi lagona ma isi. O lenei ua ou fesoʻotaʻi ma oʻu lagona. O lenei suiga e faifai malie ma e sili atu le lelei i vaiaso uma. E pei lava ua toe lagonaina le ola :). ”
Atonu e ese le foliga mai, ae faʻalogo mai ia te aʻu. Talu lava ona ou fai ma vaisu i ponokalafi, ua taofia ou lagona. Mea uma na na lagona kinda mafolafola pe leai. Sa faigata tele ia te aʻu ona lagonaina le olioli moni, pe o le mea moni sa ou faanoanoa e uiga i se mea. Ou te manatu o le porn o se vaega o le mafuaʻaga mo lenei. Talu ai nei na amata ai ona ou faʻaitiiti ifo i le porn, ma e leai soʻu manaʻoga mo ia pei o muamua. Ma talu mai le amataga, ua amata ona ou tagi a o matamata ata faʻanoanoa. Ma ia manatua, ou te leʻi tagi lava ao matamata i se tifaga muamua. E fai lava si uiga ese, ae ua ou fiafia aua ua mafai ona ou faʻanoanoa!
O le mafai ona toe lagona lagona o se meaalofa sili lea o le leai o se mea e tasi.
Ou te lagona lenei mea. O se mea taua. O laʻu taifau na maua i le lymphoma e uiga i le 2 masina ua mavae ma mo sina taimi, ao ou le fiafia, ou te le tagi moni lava i ai. ma talu mai ona ou le toe leva talu ai nei, sa ou tagi e uiga i ai. E ese, e sili atu loʻu lagona i le taimi nei. Na o le tilotilo atu ia te ia o taoto i lalo e mafua ai ona ou tagi.
sstsebiggestfan [o lenei tagata faʻaaoga na tape a latou teuga tupe ia Iuni 2021]
Ou te manatua le taimi muamua na tupu ai lenei mea ia te aʻu, e faigofie lava ona maitauina pe a matamata i ata tifaga faʻanoanoa. Ou te tagi tele i taimi o tifaga faanoanoa o se ituaiga maasiasi.
O lagona e sili atu ona malosi ma sili atu ona moni i le taimi lava e tasi mai i totonu o lou tino na o le faʻataina o le dopamine.
Olioli mea ua toe foi mai mo oe loʻu tamaloa. Ua ou faʻatonuina aʻu ma aveʻese laʻu tala muamua .. Talosia e te leʻi amanaʻiaina ... Ua ou saoloto i le porn ma o oʻu lagona e foliga mai o ATUA uma i luga o le nofoaga! Ou te manaʻomia le toe puleaina, o lea, ou te matea ua na o loʻu ita i isi tagata manumalo! Manuia oe!
E mafai ona ou lagona tonu le mea o loʻo e talanoa ai, na ou lagona le le fiafia pe a ou loloto i le porn. Btw o le a le aso oe i ai?
Isi tagata: "Ua leva ona avea aʻu ma se tagata faʻaosofia lagona a o ou faʻaaogaina le porn, ae i se isi itu ua ou matua faʻalogona nei. Pei a, a ou vaʻai i tamaiti fiafia, ou te maua uma mafanafana i totonu. E le gata i lea, e masani ona ou lagonaina atili lagona o tagata. ”
O Porn na ou talia mea i loʻu olaga e le tatau lava ona i ai
E ala i le paʻuina o le faʻalauiloa-o loʻu mafaufau (lagona tiga) faʻatasi ma ponokalafi, na ou aveesea ai loʻu avanoa e iloa ai po o le a le mea na taumafai nei lagona e taʻu mai ia te aʻu: ia alu ese le seoli ma faia se mea e ese mai nai lo le mea na ou faia i le taimi lena.
Ae talu ai ona sa ou faʻavaivaia aʻu lava i le porn, ou te leʻi alu i fafo ma nofo i se tulaga sa faʻanatinati ma tumu i le leai o se faamoemoe mo le tele o tausaga i le faaiuga. O lena vaitaimi o loʻu olaga na matua afaina ai loʻu mafaufau ma le ma faiā ma aʻu. Na toeititi lava faʻaleagaina loʻu avanoa mo se olaga faʻamalieina.
Na o le taimi nei o loʻo ou faʻasaolotoina aʻu lava mai le faʻamalosia o le tagata-sabotage lea o le faʻasalaga i le porn o le, ua amata ona ou vaai i le faaleagaina o lenei masaniga ua uma ona faia. Ma o aso uma ou te matauina atili ai le loloto o loʻu olaga o loo i oʻu luma ma ou te matua fiafia lava i lena mea. Ma o le a ou le faʻaumatia soʻo se taimi taua i le porn!
AUA LE FAʻITAU LOU LELEI FUA MA FUA, faʻamolemole <3 E tatau ona sili mamao atu nai lo lena!
Isi tagata: “[Aso 36] Lagona toe foi i le ola. Lenei e mafai ona tiga ma o nisi taimi latou te le o faʻatusatusa, ae ou te lagona le ola. Na tusia e seisi le manuia o se vaega o le nofo ai ma le le mautonu. Ua amata ona ou malamalama i lena. O le isi mea o le faʻatamaia lea o se lagona (pe le o le iloaina o oe o iai se lagona) ma le lima-itula wankfest. Ua ou maua se lagona sili atu e uiga ia te aʻu lava ia ma loʻu olaga. Na fai mai loʻu tina ananafi na ia manatu na foliga mai ua sili atu loʻu fiafia nai lo le taimi ua ou i ai. Fiafia e lagona le fiafia ma, pe a fai o le tulaga e faʻatagaina, fiafia faʻataʻitaʻi i se malolo, faia fou auala. Tagata faʻapena ma tali mai. E oʻo lava i le savali i lalo o le auala o se mea faigata tele i le taimi nei. ”
O le aso sa ou tusia ai se tofiga (sili atu o se tusitusiga) mo laʻu uo o loʻo manaʻomia sina fesoasoani. Ma aʻo ou tusitusi na ou lagonaina upu na sau mai le taʻele o loʻu mafaufau ou te leʻi iloa sa i ai. Na lagona le ofoofogia a o ou tusia se na o tala na ou tuu i ai lagona i luga ma liua i lenei ata-vaega na ou matua faʻamalieina i ai, uma i totonu o le vaitaimi o le tasi le itula.
Sa le mafai ona ou faia le mea na muamua 'ona o lena taimi sa ou tauivi ai e mafaufau e uiga i mea vaivai, o lenei o oʻu mafaufauga ma aʻu miti e sili atu ona manino ma lagona sili atu ola. Faʻafetai uma i le NoFap ua suia loʻu olaga. E mafai ona e fai mai na o sina aofaʻi ma o lea ou te matua faʻateleinaina. Ae o lenei tamaʻi eseʻesega e atili aoga ai. Ou te fiafia i se olaga maloloina i le taimi nei. Ou te alu e tamoʻe, fai sina faamalositino nai lo le taoto paie i luga o le moega.
Isi tagata: "Ua sili atu ona ou gatasi ma oʻu lagona. Ou te le tau toe nanaina laʻu itu maaleale. E mafai ona ou matala e uiga i oʻu faʻafitauli ma tuʻu ai i totonu tagata. O le faʻavaivai o se mea tele na tupu ia te aʻu, ae maise lava i mea uma sa ou nanaina. O lenei ua ou tuʻuina i fafo, ua leai saʻu faafitauli i le talanoa atu i uo po oi latou latalata mai ia te aʻu e uiga i mea o loo i loʻu mafaufau po o le a ou te maua. Ou te iloa foi le tulaga ootia ou i ai, ma iloa o se mea e mafai ona taofiofia. Ua ita i le aliʻi na tipi oe? Manava loloto ma faʻafetaia le lelei i lou olaga.
E sili atu loʻu tatala e uiga i le faʻaali atu foi o lagona. Fiafia moni? Tuʻu i fafo. Talie pei e leai se taeao; fai ia lagona e tagata uma le lelei. Sa masani ona ou matua fiafia e uiga i se mea ma lagona e pei na ou nanaina. Na ou lagona le vaivai pe a ou fiafia moni. Aisea? E leai soʻu aitia. O le fiafia ma isi o se tasi o sili sili lagona e mafai ona e maua. O le mea sa ou teʻena ai le alofa, ua ou manaʻo tele iai. Ou te le toe manaʻo e faʻamalosi ese tagata. Ou te manao e aumai faalatalata mai i latou. ”
O le faʻaaogaina o le avea ma numb zombie ona o le pmo, o le lagona o lagona o se mea e sili ona lofituina e fai mai ai le itiiti ifo. Na i ai i oʻu tinamatua i lenei faaiuga o le vaiaso e faamanatu lona aso fanau 75th ma sa matua fiafia, na matou valaauliaina o ia i se faleaiga e tafatafa o se vaituloto e toʻafilemu ma filemu ma manaia tele. Mafaufau i ai i le aso ma lagona le fiafia.
Ona ou faalogo lea i se pese i luga o le nofoaafi ao ou toe foi atu i le fale ma toetoe lava a lelea ona ua ou matua loloto i le tala.
Ona ou tuuina atu lea i se tamaitai faatonuga ma sa ia faafetai mai ia te au ma sa ou toe lagona le fiafia.
E ese lagona ae ou te masalomia lona lelei e toe lagonaina
Isi tagata: "Ou te iloa o oʻu lagona e mafai ona faʻaosoina vave e lagona lagona ou te vaʻai i ai i le olaga po o ata tifaga. E sili atu ona ou fesoʻotaʻi ma lagona. ”
Isi tagata: "Sa ou le malamalama pe aisea na masani ai ona talanoa tagata e uiga i lagona leaga, aua e seasea ou mauaina. Ae o le mea moni sa ou mauaina LEAI ni lagona, aua i le faʻaaliga o se lagona, aemaise lava le le lelei, O le a ou kopiina le faiga e PMOing ia ese [masturbating i Initaneti porn]. E leai se isi mea. Ua oʻo i le taimi e feagai ai, o le taimi e talia ai luitau. E taufaʻafefe lava, ma o lea faʻatoa amata nei ona ou taʻutino ia te aʻu lava o le olaga e leʻo ni lagona lelei uma. ”
Isi tagata: "[Aso 104] Mo nisi mafuaʻaga, na sili atu ona ou fesoʻotaʻi ma oʻu lagona nai lo le taimi muamua, ma sa ou lagonaina ni mea mo le taimi muamua i se taimi umi. "
Isi tagata: "Mafuaʻaga e tuu ai: Amata lagona o nei malosiʻaga lagona i taimi uma, nai lo le faʻavaivai i le matagofie lalolagi o siomia ai oe. Le toe i ai O Le Savali Oti. ”
Isi tagata: "280 aso - O loʻu lagona o le tosina atu i fafine moni na faʻaputuputuina. Na ou lagonaina le sili atu ona fesoʻotaʻi ma oʻu lagona ma o aʻu lava lagona na sili atu le tamaoaiga. "
Isi tagata: "30-aso lipoti - Oe o le a lagona mea: Sa ou faʻaaogaina le porn o se auala e faʻatautaia ai mea uma ma lagona ou te leʻi manaʻo ai. Tele popole, popole ma lagona o le le atoatoa. O le taimi lava e te ave ai le porn mai le faʻaupuga o le a e lagona ni mea na e lafi mai ai. I loʻu tulaga sa i ai, ma o loʻo i ai pea, fai si tiga ma le toʻa. Ae E LELEI MEA. O le a e tuputupu aʻe malosi ona o lena. OU MONI, MONI, MONI moni lagona malosi ma ou te mitamita ia te aʻu lava mo le feagai ai ma oʻu popolega (o le taua ua leva ona maeʻa). "
Isi tagata: "A o ou i luga o le porn ou te leʻi mauaina lava se lagona mafanafana i loʻu manava i teineiti. O lenei, na ou mauaina foi se semi-faigata fausiaina ina ua ou matauina se teine aulelei siva. Ou te lagona lenei fiaʻai e alu i fafo ma fesoʻotaʻi lava ma teineiti, aua ua amata ona ou toe lagonaina le alofa ma feusuaʻiga feteʻenaʻi mo i latou. Le mafai ona faʻatali se toe teine teine e ola i le alofa ma le faʻananau. ”
Ua lelei, e i ai saʻu tala 69 mo oe. Masalo e le o sau mea, ou te manatu atonu ou te matua nai lo oe!
Aʻo leʻi amataina NoFap oʻu lagona na tapeina. Sa ou lagona mea uma, ae sa le lava ma faigofie ona taulimaina. I le 30 aso sa ou lagona lagona malosi malosi, o nisi taimi na latou le malosi ae sa ou aoao e taulimaina. Sa ou manatu o le mea lena sa i ai iina.
O le aso, na ou lavea i le lagona o le alofa mo loʻu aiga na matua malosi lava na ou manatu o le a ou gagau i le lua. Sa matua malosi, ae o se lagona lelei.
Na ou fai ma vaisu i le PMO talu mai le faavavau, ou te leʻi iloa lava o ni lagona faapena. O laʻu mate e mafai ona latou maua pea le malosi. E le o se superpower lenei, o lagona masani nei o le tagata, ae ou te leʻi lagonaina lava. O ai na te iloa le mea e mafai ona faia na lagona i se tamaloa / fafine naunautaiga ma uunaiga. Na o le tasi lava le auala e saili ai.
O le a le faʻaalia e NoFap lagona?
Ou te lagona e pei o aʻu o se tasi ao ou faia NoFap, ma popole i mea ou te le popole i ai e aunoa ma le NoFap. Pe masani ea?
zizuke_
Ioe.
Yep pe a e alu i luga o le nofap lou dopamine talimalo faʻaleleia e mafua ai ona e lagona mea sili atu ona faigofie ma nofouta i lagona i le lautele pe o le faʻanoanoa poʻo le fiafia. E tutusa lava ma le faʻamamaina o puao o le faiʻai
Ioe sa ou matauina foi lenei mea. E pei o oe e sili atu lagona alofa.
O au lava ia ou te fai atu, ou te popole tele i isi tagata pe a ou le fiafia, ae o le mea lava e tasi o loo i ai ia te au le uiga "aua le taufaamatau". E pei foi o le faataitaiga atoatoa, na faatoa uma laʻu mafutaga ma loʻu toalua, m o le vaiaso mulimuli lea, ma ou te leʻi lagonaina le faanoanoa po o le tausalaina. E oʻo mai lava i le taimi nei, ou te le o faʻamaonia, e pei o le a ou faasee i aso uma o le a ou tagi e pei o se tamaʻi faʻanoanoa ma mafaufau e pule i le ola.
Atonu e te manatu o aʻu o loʻo fai saʻu mea, soʻona soona fai poʻo le a lava. Ou te le popole.
Na ou filifili e savali i le taulaga tutotonu (e masani ona le tupu, seʻi vagana ua ou feiloai i se tasi) ona mafai lea ona ou faia se isi mea nai lo le nofo na o aʻu i le fale.
O le taimi lava na ou alu ai i fafo na ou vaai ai i teineiti e toalua mai le vaiaai. Na amata ona tilotilo mai le tasi oi latou ia te aʻu ina ia ou faia foi lea lava mea e tasi. A o matou fefaasoaaʻi o ia sa faaauau pea ona tilotilo mai i oʻu mata ma vave lava ona liliu loʻu ulu (e le o aʻu, loʻu ulu) ina ia mafai ona ma pupula mata mo se isi lona lua.
Ok, e leai se mea e le masani ai. O iinei o mea amata e amata ai. Na ou lagonaina se lagona ootia laitiiti i luga o oʻu tamatamailima ao ou savali i lalo o auala. E pei o eletise eletise. Ua tupu se tasi pe lua i luma ae le o se taimi umi. Sa ou tilotilo mata i teine ma tamaitai ma faigofie ae ua ou iloa e mafai ona ou faia lena mea. O le tele lava ou savali, o le sili atu foi lea o le toʻa na ou lagonaina.
Aʻo ou ulu atu i le auala tele (o loʻo i ai se mea telē iinei e na o tagata savavali, tumu i gafisa ma le leai) na ou lavea ai. Sa mafai ona ou vaai mea uma. Na atili ai ona manino laʻu vaʻai, na faʻateleina laʻu vaʻai. O oʻu lagona uma na saua maai - o le aofaʻi o faʻamatalaga faʻapitoa na lofituina. Ou te le masani i lenei mea ona ou te nofo i loʻu ulu tele ma ou te le o talanoa. E masani ona ou le totogia tele le auiliiliga pe a ou i fafo ae o le taimi lenei ou te tuu uma tafe. Sa mautinoa.
E masani lava a ou savali i luga o lenei auala ou te alu i se tasi itu ona o le tele o tagata, e masani lava ona e fetoʻai i le tasi ma le isi. Leai, leai ile taimi lea. Na ou savali saʻo i le nofoaga tutotonu. Sa ou matua maofa lava ma toafilemu. Tau lava o oʻu vae e fai la latou galuega ma faʻafiafia i mea o loʻo siʻomia ai. E pei na i ai lenei lapoʻa aura o le malosiaga na siomia aʻu ma na maitauina e tagata. Sa ou tilotilo atu mai teineiti… ma tama foi. Latou te faia moni lava se avanoa mo aʻu i le tele o taimi pe a masani ai o le faʻafeagai. Ma le isi, ou te manatu mo le taimi muamua i loʻu olaga na ou lagonaina moni tagata. Na ou lagonaina o latou lagona, malosi, malosi. Paʻia paia.
Ua le toe popole. Autopilot.
O lea ua ou toe foi mai i le fale ma o loo lagona pea le maualuga. Vagana ai pe a ou ulaula fagu ou te tauau ina a le mafaufau ma popole. Ua faʻafefe le taimi ma ua e oso i le va o taimi. O lenei ua sologa lelei mea uma, pei o se folau manaia i le sami.
Ua tele na ou alu i fafo i ni nai vaiaso ua tuanaʻi ae o le taimi muamua lenei na tupu ai se mea faʻapenei. Ma e faʻapea lava na o le lanumoana. Lenei, o nisi tagata i luga o NoFap ono le maua lenei mea, mo nisi atonu e matua atoa lava.
Peitai, ou te matua ogaoga pe a ou fai atu Lenei. Shit. O. Moni.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2d2yxw/had_nothing_to_do_went_out…
Isi tagata: E faʻapefea ona le mafai e le faʻaipoipo ona avea au ma se mea e sili atu
O laʻu mataupu e faʻapenei: talu mai loʻu amataga na ou faʻateleina loʻu malamalama i lagona. O le mea e sili ona taua o loʻo ou faʻamatalaina ma tufatufaina lagona ma oʻu matua ma uo. Ou te manatu o le mea lava e tasi e tupu pe a ou latalata i tagata ou te fiafia i ai (uo o uo pe na o ni tagata ese). Ou te malamalama i oʻu lagona ma talu ai ua sili atu le malosi o oʻu lagona o lea ua mafai nei ona ou faaleoina e aunoa ma le fefe i se faamasinoga.
Faʻataʻitaʻiga: E umi atu loʻu vaai ma ou ataata i fafine aua ou te fiafia iai. Ae ou te leʻi vave tilotilo ese ma mafaufau "shit, na ia vaʻaia aʻu maitauina o ia?" O lenei ua alu oʻu mafaufauga, "Ou te manao ia te ia e vaʻai ma iloa na ou maitauina o ia aua ua ou mauaina o ia aulelei".
O le isi faʻataʻitaʻiga o le i fafo i luga o se taulaga. I totonu o le pa poʻo le savali faataamilo i le taulaga, vaʻai i fafine, ou te fai atu "talofa" pe faʻaopoopoina i latou.
I faʻataʻitaʻiga uma e lua, e faʻatumu oʻu lagona ma oʻo atu i le tumutumu pe a na ona ou faʻaali atu. Ou te le sailia faʻamaoniga pe faʻamoemoe e mafai ona ou pikiina i latou. Naʻo loʻu manaʻo ia latou iloa loʻu lagona. Ou te faia mo aʻu lava, aua e lagona le faʻasaʻolotoina e faʻaali ai aʻu lava ae le taofia ou lagona i totonu.
tl; dr extrovert = nofap ona o le: faateleina le lagona o le setete o lagona + e faʻaalia oʻu lagona
“Ua e fiafia.” “Aisea na matou teteʻa ai.”
Ma na ou maua se ofoofogia o le faaiuga o le vaiaso, ma ou te faafetai i le NoFap mo ia .. Ua sili atu loʻu fiafia, ma fafo atu nai lo le mea sa ou i ai i le lua tausaga ua tuanaʻi, ma ua na o le 18 aso i totonu.
O le po o le Aso Faraile na ou alu ai i le fale mai le aʻoga, ma matou o i fafo i se pa ma ni aʻu uo. Na iʻu lava ina ou manaʻomia se tiʻetiʻega mai loʻu tuaoi na matou iai ma laʻu uo muamua pe tusa o le lua tausaga talu ai (teine uma). Ma na latou pikiina aʻu i luga ma ina ua matou toe foi mai sa na ona matou savalivali faataamilo i le pitonuu mai pei o 2-4 am ma sa na o se sili ona malie. Sa ou lagonaina le sili atu le mafanafana i le lata mai o le ppl talu ai nei.
O le aso na sosoʻo ai sa ma feʻaveaʻi ma laʻu uo muamua ma sa naʻo lona fiafia tele i le po na muamua atu, ma e ala i tusitusiga. Na ia tesi foi, "Aisea na ma valea ai." Lea ou te manatu moni e mafua mai i loʻu fou mauaina talitonuina. Faʻapea foi i lena aso sa na ona ou tafafao ma talanoa ma loʻu tina mo le tele o itula, ma ua ou fiafia ua mafai ona ou matala ma ia. O aʻu lava o le tamaititi na nofo i lona potu, ma seasea tautau ma loʻu aiga (e ui lava ou te manaʻo ai). Sa fai lava si ou le fiafia i taimi o le puao o le faiʻai… Sa ia taʻu mai ia te aʻu, "E foliga fiafia." ma sa ou fai atu o aʻu lava.
Ae o aʻu lava. E le gata i luga ole pepelo ole maualuga ole dopamine. Ae ua ou matua fiafia lava i le uluaʻi aso o aso, o loʻo ou mateina le mea moni mai le feagai ai ma loʻu tuʻulafoaʻi ma le faʻanoanoa. O lena aso ina ua ou alu ese mai le faletaele sa na ona ou mafaufau ma masaesae i luga mai le tala a loʻu tina. O le taimi muamua lenei na ou teteʻe ese mai le fiafia. Naʻo se lologa o lagona ma sa manaia.
I le aso foi lea, ananafi, na matou o ai ma se teine na ou feʻaveaʻi feʻau i le tele o taimi. Na matou o atu e 'aʻai, ma ina ua ou paʻuina o ia ma matou fusi ma iu ai i le sogi. O le taimi muamua lea na ou sogi ai i se teineititi toeititi atoa le tausaga. Sa ou fefe lava e latalata i se tasi ona o laʻu ED faʻafitauli ona o le porn, ae, e ui lava e le o sili atu i le taimi nei, e mafai ona ou taʻu atu ua amata ona sili atu le lelei.
Ou te le fuafua e toe solomuli. E leai se mea-itiiti sa i ai loʻu talitonuga e taumafai ai. O le a sau e asiasi mai ia te aʻu i le aʻoga i le faaiuga o le vaiaso a sau, ma tusa lava pe ou te mauaina ED, ou te manatu o le a ou maua le mautinoa e taʻu moni atu ia te ia le mea o le faʻafitauli, nai lo le sau i luga ma se gutu 'alofaga pei o taimi ua tuanaʻi .. , faafetai mo le faʻafofogaina.
Ou te faʻamoemoe o laʻu tala i lenei vaiaso e mafai ona uunaia ai nisi o oe e faaauau pea, pei ona ou faʻamoemoe mo, faʻamoemoe, i taimi uma lava! Lol O lenei nuʻu, ma o tagata uma oi ai e ofoofogia. Tuu ai pea i luga!
Aso 9 matauga: E foliga mai e iai oʻu lagona…
I le taimi o se tafaoga umi o le taina i aso uma, sa ou iloa ai e leai se mea e foliga mai e faafiafia ai aʻu pe faafiafia ai aʻu.
Ae ui i lea o 9 aso i le leai, na ou iloa ai o le faʻailoga o se lagona faʻalavelave faʻalagona. O mea e masani ona aumaia ai le fiafia ua taofia pe fasiotia foi.
Ua faʻateleina loʻu talitonuina, o le tafafao ma aʻu uo e sili atu le malie nai lo le mea sa i ai, o taumafa e sili atu lona tofo, o fafine e sili atu le matagofie nai lo se isi lava taimi, ma o musika e sili atu ona lelei i oʻu taliga.
Ae o le mea sili lava, e mafai ona ou toe lagona. O le lagona o le olioli ua faaleleia, ma ou te ata ata. O mea uma lava e sili atu ona sili atu nai lo se tali faʻalagona nai lo le masani ai.
I se aotelega, ua amata nei ona ou lagona le pei o le tagata e tatau ona ou i ai. Nai lo se atigipusa gaogao, leai se lagona na faia e le pmo tumau.
E mafai ona ou fesoʻotaʻi ma lenei maoaʻe faigata. O laʻu 'ata na suia lava ina ua maeʻa le vaiaso muamua, ua matua leotele lava. Na ou tagi faʻalua foi, o le mea lena e te lagona ai le mataʻutia ma le mautinoa a maeʻa. O lagona e manaʻomia sina alu i fafo.
Atoatoa fetaui ma oʻu lagona nei. Ua ou fiafia ua mafai uma ona ma tofo i le faʻamalamalamaga.
Talia. Ua ou lagona ua amata foi ona le fiafia le fausiaina.
Talu ai na ou amata i le leai o se mea, o se tasi o mea na ou matauina o le toe foi mai o aʻu miti. Na o ni miti masani, leai se mea pe itiiti ifo ..
I loʻu faʻamaoni, a o oʻu faʻataʻamilomilo pei o le valea i le 10 tausaga ua tuanaʻi, e leai saʻu miti e tasi, pe naʻo ni nai. I nai vaiaso talu ai na ou maua ai ni miti e mafai ona ou manatuaina pea.
O leisi mea ese ona ou te leʻi lagonaina se maʻi i le 10 tausaga o loʻu matuaʻi faia o ata ma matamata i le porn. Atonu e foliga faigata ia te oe, ae o le mea moni (ma ioe na ou alu i fafo o le fale pei o isi tagata i aso uma). E le gata i lea, ou te leʻi lagonaina pepe i loʻu manava talu mai le amataina i le malosi o le taina (e leʻi paʻu le alofa i se teine). O le mulimuli ua na o se iʻuga o le desensitization, le toe popole i teine moni…
E i ai seisi tagata maua le tutusa ituaiga o 'ese' aafiaga?
ou te iloa le uiga o lau tala. talu ona ou amata na ou maitauina butterflies i loʻu manava mai le ituaiga o popole. ae le o le popole, ou te le mafai ona faʻatali e faʻaalu lenei mea ma le popole, le fiafia le mafai faʻatali pepe popole. lona uiga ese mataʻutia ola e mafai ona e maua ai lagona
Faʻatoa ou siva mo le taimi muamua ile 10 tausaga… Wow! Na faia moni lava aʻu e le PMO.
Sa ou taina nisi musika ao ou suesue mo aʻu suega faapolofesa ma na ou lagonaina lava le naunautai e tu i luga ma siva, ona ou faia lea ma sa matua lelei lava le lagona. A o ou siva sa ou iloa o le taimi mulimuli na ou lagona ai i lenei auala aʻo siva e tusa o 10 tausaga talu ai ae ou te lei faatauina laʻu komepiuta patino, siitia atu i le kolisi ma maua PMO.
Ou te fuafua e faamatala laʻu tala atoa i le aso 90 ae mo le taimi nei tau lava o le iloa o tagata uma o lenei alalafaga pe i ai sau 1000 aso pe 1 aso o loʻo fesoasoani e fesoasoani ia te aʻu e toe maua loʻu olaga. Ou te matua faʻaaloalo lava ia te outou uma. Ua ou fiafia ua ou maua le NoFap. Faʻafetai.
Na toetoe lava a galo, o le a le lagona o le alofa
Manaia lagona. Ou te leʻi lagonaina mo le tele o tausaga. Faʻafetai ia Nofap. Na ou vaʻai i loʻu olaga e aunoa ma ni matatioata viole ma faia ai aʻu e suia nisi mea.
O le taimi lona lua lea i lenei vaiaso na ou alaga ai faʻalogo i musika
Uso e, e sili atu le lelei. Taumafai mo le fesoʻotaʻiga pe o le musika, se tusi, se ata tifaga, po o se isi tagata. E tatau ona e ola i lenei olaga fou, lafoai le mea tuai, talia le suiga.
Sa ou le iloa poʻo le a le Alofa seʻi vagana ua ou mama.
Ae ou te leʻi aveese le totogia ma le porn mai loʻu olaga, e leai saʻu faʻaaliga o le a le alofa. Ou te leʻi lagonaina lava le ootia, e leʻi malamalama i le paoa, e leʻi popole lava i lona uiga. Na aʻoaʻoina aʻu e le Porn o le alofa e tutusa ma feusuaiga. Ae leai. I le maeʻa ai o le 1 tausaga o tauivi, o nisi manuia ma ni toʻilalo, ou te iloa o le alofa ma le porn e leai se mea e tutusa ai. O le Porn o le faʻataʻitaʻiga sili lea o le saua manatu faapito. O le a fasiotia lou agaga ma toe fausia oe i lona lava foliga. Filifili le alofa, filifili le ola.
E mafai ona ou ata i taimi uma.
O lea ua ou i le aso 45 nei ma mo le tele o vaega o loʻu olaga sa le mafai ona ou ata i luma o seisi, e oʻo lava i le aiga. Tusa lava pe na tupu se mea malie tele ae le mafai ona ou ata i fafo, naʻo se le gaoia se ataata.
Mo le masina ua tuanaʻi na mafai lava ona ou ata i se mea i soo se taimi, ua toeititi valea. Naʻo loʻu ata lava e aunoa ma se mafuaʻaga pe a ou manaʻo ma lagona lelei. Na mau i se laina faʻasolo mo le tusa ma le 2 vaiaso i le taimi nei ae le o taofia ai.
Ua amata ona ou talie i luma o tagata i le taimi nei, o se ata lemu ae o le a ou tatalaina loʻu gutu.
o se tasi o pene sili ona tele e leai se tasi e talanoa e uiga i ..
Toe faʻafeiloaʻi ma ou lagona. Ou te manatuaina tua pe a masani ona ou matamata i le porn na toetoe lava a le mafai ona ou tagi. Na ou taumafai foi e uuina na lagona i le taimi o se ata tifaga po o se mea. O lenei la e mafai ona ou toe feiloai. O loʻo i ai lenei mea taua e manatu ai tagata e leaga le tagi. Na lagona e le tama le lelei. O ata tifaga ua mavae na ou vaaia ua ou matua taumalulu pe tagi. O le lagona masani lena o le gaoi o le gaoi mai ia te oe e ala i le faavaivaia oe. O le alu ese i luga o pixels o fafine e te le iloa e le fiafia; O le a ou faia le mea moni. Faʻesea ae mafai. E lelei mo oe ma tamaitai ona talisapaiaina.
I taimi ua tuanaʻi sa naʻo loʻu leai se mea na lagonaina, ae o anapo ma lenei taeao na ou lagona ai le matua faʻanoanoa ma le tuulafoaiina, ae ou te iloa, i se isi itu, o se lelei lena faʻailoga. Sa ou vaʻai i se teineititi, taʻu i ai oʻu faafitauli i le porn, fai mai a ua lelei ae na vave ona mou. Na ou vaʻai ia te ia i le kalapu anapo, alu atu ia te ia ma fai mai talofa, na ia fai mai ni nai mea ona fai mai lea o le a ia toe foi mai ae leai.
E tiga, ae o le tiga e sili atu nai lo le le mautonu, o le tele o taimi i taimi uma. Ua mafai nei ona ou lagonaina le tafe o le homone i loʻu manava, o isi taimi e i ai lagona o le fiafia, o isi taimi e titina i le tiga, ae e lelei.
Ou te tagi ona o loo ou ola i loʻu olaga.
O le taimi nei lava ou te lagona tele. Ua ou faanoanoa nei ma lagona le le fiafia o le taimi ua tuanai. Musika e lavea oʻu lagona e pei o loʻu tino na taia e se loli. LELEI, e mafai ona ou toe lagona! O le fiafia o loo taofiofia i lalo o loʻu faanoanoa. O le a suaina i lalo seia oʻo ina ou oʻo i ai ma loʻu malosi uma. Ou te talitonu i ai!
Ou te leʻi masalosalo lava i le ogaoga o laʻu faʻafitauli ae o lenei mea na tupu i le fale o oʻu matua na faʻamaonia lava. Sa matuaʻi leiloa loʻu mafaufau ma ou te leʻi iloa le mea ua tupu ia te aʻu. O le matua popole lava ma sa ou manatu o loʻo ia te aʻu se fetaui po o se fatu fatu po o se mea. O oʻu matua ua uma na iloa ua ou alu i tua ma afai o aʻu o le a ou tusi ia te oe pe taʻu i lou aiga i se isi itu. Na iloa e loʻu tina ua ou alu i tua ma ua fesoasoani lea. A leai, semanu e sili atu lona malosi. Na sau atoa mai le lanumoana i le ala. Sa ou faitau o isi tama na maua foi ni a latou poto masani pe na latou feita / tagi mo le tele o itula. Masalo o tausaga o taofiofi lagona uma o mai i fafo ma o le matua lofituina….
Lipoti a le 60 Aso - E Fesoasoani Lelei Lenei!
O aso mulimuli e onosefulu na aofia ai taimi o le fiafia tele, tele o loimata, o le tele o taʻavale, malulu malulu, atuatuvale ma le tautala.
Muamua - nofap na o se tasi o le tele o suiga na ou faia. Na ou tuʻua foʻi TV, Facebook ma taʻaloga vitiō, ma amata ona 'ai lelei. E laititi laʻu inu.
Ou te manatu moni o loʻo ou faʻaaogaina ata, porn, vitio taʻaloga, ma isi mea e faʻatumau ai loʻu lagona - ia aloese mai lagona. Talu ona ou alu ese mai nei mea ou te lagona na ou tatalaina ma o oʻu lagona uma o le a sau i fafo. O se pese lelei e mafai ona nutimomoia ai loʻu fatu i le taimi nei.
Faʻatasi ai ma lenei tatalaina ua sau le tele o le malosi - ou te le iloa pe o le popolevalevale pe o le a, ae naʻo loʻu manaʻo e GALUE. O lena ua atili ai ona faigofie le faʻamalositino, ma faʻamalositino ou te fiafia ai o seoli. O le toe foʻi i mafaufauga loloto na ou aʻoaʻoina ai na mafai ai ona ou le se i nisi o asiosio pogisa o le faʻanoanoa, ma isi.
Manatu autu: Ou te leʻi iloa le le fiafia sa ou i ai i loʻu olaga, poʻo le a le tele o metotia faʻafetauiaiga o loʻo ou faʻaaogaina e aloese ai mai loʻu OLA LAVA. Ou te leʻi iloa le mea o loʻo ou taofia seʻia ou faʻatagaina le vai i lalo.
Ina ua ou vaʻaia ata o laʻu ex ma se tagata fou talu ai nei sa ou tagi i le tele o taimi - na sili atu le faigata ia te aʻu nai lo le mea na i ai i le amataga o Ianuari. Ae e le afaina. O le olaga e nutimomoia o tatou loto. Ou te leʻi ufiufi oʻu lagona, ma sa ou tausisi pea i aʻu masaniga maloloina e pei o le faʻamalositino ma le feoaʻi. E minoi le olaga. O lagona e o mai ma alu. O nisi taimi o le loto nutimomoia o le pau lea o le sao gaioiga e faia, ma i se auala e lagona lelei foi.
Tolu sefulu aso. Seʻi tatou vaai poʻo le a le mea e luluina i fafo.
Ou te leʻi tagi i le 6 tausaga.
O le tiga o le leiloa o loʻu tuagane, ou te leʻi iloaina lava le tele o loʻu tiga. Ou te matua lagona lava le faʻatagaina o aʻu e le fai ma vaisu o le porn. Mo le taimi muamua na ou tagi ai mo ia, ma o se lagona sili ona matagofie.
O le po anapo, sa ou faʻalogo ai i le pese 90 ma sa ou manatuaina loʻu laʻitiiti a o ou Kid ... ou te faʻalogo foi i le Disney Soundtrack..ma ina ua ou fiafia i le pese ma faafuaseʻi lava e aunoa ma le maitauina o loimata loimata I oʻu mata. tele… O loʻu laitiiti o loʻu taimi lea e Saoloto mai le PMO… Ou te leʻi lagonaina muamua se mea lea..Man pe a fai ou te mafai ona toe foʻi mo le faaiuga o le vaiaso pe naʻo mo se aso… Ou Te Alofa Lava Ia
A o ou matamata i porn masani na ou mauaina lena, lagona, na ou oti i totonu. E leai se mea na afaina ai au pe o se tala faanenefu poo se taufaifai, e oo lava i le igoa o le le fiafia. O le mea e ofo ai, e tusa lava pe a mavae 10 aso e foliga mai e sili atu le faʻalagona ona o mea ua amata ona o mai ia te aʻu i le taimi nei e le pei o latou muamua. Atonu o se tasi o lagona ese tele ae o se faailoga o le taofia o le porn o le a faaleleia ai lou olaga.
Ou te leʻi tagi mo se mea mo le itiiti ifo i le 3 tausaga (O aʻu 18) ae o le aso nei na ona ou mauaina lenei tala sili ona faanoanoa luga o le YouTube (alii leiloa lona tina i le kanesa) ma na amata ona ou tagi pei o se tamaititi.
O le mea ou te manao e fai atu ai o loʻu lagona na toe foi i tua, ina ua mavae le 100 aso. O lona masani e tagi ma lagona, porn ma MO faia oe leai se lagona, faʻanoanoa, fiafia ma le alofa ua sili atu nei malosi malosi lagona. Ua ou matua le mautonu lava i le mea ua aumaia e Nofap ia te aʻu.
Fa'afetai
Ua amata ona ou toe maua paʻumata
Aʻo ou faʻaaogaina le porn ma le fusi i aso uma, sa toetoe a leai se mea na ou lagonaina mo tamaitai o siomia au. I le taimi nei, pe a toeitiiti atoa le tausaga e leai se porn (matamata i 4 poʻo 5 taimi) ma se taamilosaga lata mai o 27 aso e aunoa ma le vevela poʻo le faʻailogaina, ou te lagona le pei o se tasi o le vaiaso.
O loʻo ou tuʻimomomoina teine e toʻalua o le a matou alu i le kolisi. E le gata ou te manatu latou te aulelei, ae ou te 'fiafia' ia i latou… pei ou te manaʻo e faʻaalu taimi ma latou le feusuaʻi. Atonu fesili se tasi i fafo vave.
Lagona tagata lelei.
Ua toeititi lava ou 20 tausaga le matua, ma tagi i fafo o oʻu mata
Na o le matamata tamaititi, meataʻalo tala 3, i le vao, mapuea…, ou te fiafia ma inoino i le lagona i le taimi e tasi. Fuck, ou te masalo o le mea lenei e tupu pe a e le faʻamalosia oe i feusuaiga mafaufauga eh?
O oʻu mafaufauga e uiga i le alu i lenei mamao e talafeagai i le poto masani. Tasi le fesili o ia te aʻu e uiga i le faiʻai o le palasitika ma toe foʻi i tua i lona amataga tulaga, tasi e mafai ona na ona faʻapea o isi vailaʻau o loʻo faia e le masturbation / orgasm / sex / porn ua faʻapipiʻi foʻi i se laina faʻavae. O se tasi o na vailaʻau ou te lagona o loʻo aoga i nei mea uma, e le naʻo le dopamine poʻo le serotonin, ae o le oxytocin e foliga mai ua oʻo mai foʻi i le tulaga masani .. taimi nei nai lo se isi taimi .. pe talu ona ou matua laʻitiiti.
O a mea uma-o mafaufauga i lenei mea?
Ma o le porn i loʻu olaga na foliga mai na taofia ai mataupu ou te manatu ou te leʻi manaʻo e feagai ai, e foliga mai ua ou ita tele i oʻu matua mo le le vaʻaia lelei o loʻu mafaufau a o ou tamaititi. Oi ma le 52 aso !!! Na ou alu i le 60 aso muamua tasi. Ua ou sauni e talepe laʻu faamaumauga Ou te faamoemoe! Soʻo seisi na te mauaina lagona na latou nana mai mo le tele o tausaga na aliaʻe ina ua latou tuua le porn i tua. PS Faʻatoʻa uma lava ona fai laʻu 'aiga aoauli ma oute fiaʻai lava!
I luga o laʻu telefoni o lea o le a le umi ai ae naʻo le manaʻo e avatu ni faʻamoemoe ia i latou o loʻo tauivi ma maʻi mafaufau e fesoʻotaʻi ma lenei shit.
Lenei e manino lava PAWS, poʻo le maeʻa matuitui withdrawal syndrome. Matua leai se masalosalo. O le "luga ma lalo" natura o faʻailoga, o le slowwwwww natura o le toe faʻaleleia, ma a latou lava faʻailoga. Mo le sili atu i le tausaga ma le afa, ou te leʻi mauaina le fiafia i le tele o soo se mea. O lenei, ua amata ona ou lagonaina musika i le auala sa ou masani ai, mafai ona ou fiafia i se talanoaga ma se tagata ese nai lo le tauivi i le va fealoai popolega fesoʻotaʻi ma ia. I se faaupuga faigofie, i le tele o seoli i nei tausaga ua tuanaʻi tausaga ua tuʻuina aʻu, ua ou matua alualu i luma. E leai se masalosalo e uiga i ai. Ma ou te taʻua foi i latou na fai mai o le toe faamutaina o le vaega sili ona taua – o laʻu faʻamalologa na manino lava faʻateleina sili atu taimi na ou masiʻi atu ai i le nofoaga lava e tasi ma laʻu uo teine, lea e masani ai (ma masani ona manuia) feusuaʻiga o le masani ai.
Tau lava o le agai pea i luma.
Leai Nap na ou toe lagona le musika ma sili atu (post umi)
Lenei laʻu tala mo le taimi nei. Na o le auai i le reddit, ae ua avea aʻu ma totino o le NoFap forum site. Na ou sau iinei aua sa ou osooso i luma ma luma ma mafaufau e tatau ona ou faia se teugatupe ia i ai se auai. O aʻu mai le East Coast i Amerika ma ua atoa loʻu 21. Oute alu uma - hardmode ma se sini ole tausaga. Na ou amata i le faaiuga o Oketopa, ina ua ou mauaina le NoFap. Sa ou taamilo muamua i luma o lena mo le tele o tausaga.
Ma, o lenei, na liua i se pou umi, ae o lona manaia e tuu atu i se isi vaega o tagata.
O le aso nei o loʻu 50th aso, ma le aso o le finals ua maeʻa. Sa ou manaʻo e faʻasoa atu ia te outou tama se mea sili ona taua na tupu ia te aʻu talu ai nei. O loʻu aiga e matua musika, ma e faapena foi aʻu. Ou te le iloa le taimi na amata ai, ae na ona ou taofia le lagonaina o musika. Sa mafai ona ou faʻalogo ai ma fiafia pea i ai, ae sa tau le lagona le musika (ole jazz, classical, ma soundtrack mo faʻasino).
Ae pe tusa ma le tasi pe lua vaiaso talu ai, o se mea na malepe ma na toe foi mai ia te aʻu. E mafai ona ou lagonaina le musika! Na ou tilotilo i mea na suia, ma o le PMO. Ona manino ai lea, o le taimi lava na ou iloaina ai lena mea, na ou iloaina ai ua ou le toe gafatia ona ou lagonaina le musika ina ua amata ona ou amataina, i soo se tausaga ua mavae. Na ou iloaina o le mafuaaga lea na ou le toe alu ai i le piano ma taaalo i le au failautusi a le aoga. Ou te pepese lava, ae e lagona le matuai ese lava i le taimi nei. Ou te fia manaʻo e toe faia lesona ta piano. Ou te manaʻo e toe foʻi mai.
Ma o le faʻaleleia e le gata iina. Ou te manaʻo moni e faʻataunuuina isi mea nei foi. Na ou tuʻuina aʻu i totonu o aʻu aʻoga faigata, o loʻo ou faia ni mea faʻaopoopo i autafa mo le fiafia - o mea na ou te leʻi mafaufauina e faia ona sa ou fappi i taimi uma. Ou te manaʻo e fai mea e mafai ona ou mitamita ai, pei o le kuka, faitau, tusitusi, saogalemu, ma le fausiaina o mea manaia (o loʻo ou aʻoga e avea ma inisinia / suʻesuʻe).
Na o le 50 aso ma o lea ou te iloa o loʻo tele pea mea ou te toe maua, ae o le toe mauaina o lona uiga taua tele ia te aʻu. Soo se taimi e taʻu mai ai ia te aʻu le faatauanau pe a leai se mea e suia pe a ou oso, ou te iloa lona pepelo ia te aʻu. E foliga mai o le cliche, ae oute lagona o loʻo ola pea. O le a ou leiloa pe a ou toe paʻu, na ou faia ia te aʻu lava i le tele o taimi muamua. Ma o lenei, faʻatasi ai ma faʻaiuga, e tatau ona ou puipuia aʻu lava ina neʻi ou faʻavaivaia i le fiu i le taimi o malologa o le taumalulu, o lea o le a sili atu ona faigata le tauiviga nai lo se isi lava taimi.
Ou te talosia o se mea musuia lea i nisi tagata. Ou te matea le aveeseina iinei o… Faamalosia tagata uma! Afai e te faia pea lenei, oe mafai moni ona avea ma se tagata!
O le aso na ou matamata i le faʻasologa mulimuli o White Collar ma na ou tagi i le tasi taimi. O se TV na te leʻi faia lava na ou tagi ai muamua. Na lagona ... tagata. Ou te le manatua le taimi mulimuli na ou tagi ai, ma o le avanoa e te leʻi mauaina ai foi. PMO liliu tatou i manu. O loʻo ou lagonaina pea aʻafiaga o le tagi a o oʻu tipiina lenei mea ma e le mafai ona ou mafaufauina ole PMOing i le taimi nei. O le isi taimi e te tagi ai, mataitu pe faʻapefea ona e lagona ma iloa pe faʻafefea ona aveʻese e le PMO mai ia oe.
Na ou tagi mo le taimi muamua i se taimi umi lava
O loʻo ou uuina nei se faamaumauga o le 3 vaiaso mo le 10 tausaga ua tuanaʻi o loʻu olaga (ua 20 nei oʻu tausaga). Ma o loʻu mafaufau e tau le pulapula nai lo se isi lava taimi i aafiaga o le taaloalo i totogasā, sa tele ou taimi mo aʻu lava e mafaufau loloto ai. Ma e tiga. I le toe tepa i tua, ou te lagona e pei o loʻu tuanaʻi 10 tausaga ono avea MA sili atu sili lelei, ae nai lo lena na ou maimauina latou sosolo ese aʻu ese i aso uma ma taaalo i vitio taʻaloga. Ou te le o fai atu e i ai se mea leaga i taʻaloga, ae ua manino nei o le faʻamavaeina demotivated aʻu i le tulaga o le faʻaalu UMA loʻu taimi taalo i taʻaloga, e aunoa ma le tuua avanoa mo loʻu lava soifua maloloina poʻo le faʻaleleia atili.
Ma o le iloaina sa mafai ona ou faia se mea sili atu ona lelei na amata ai ona ou tagi. O lenei mafaufauga e leʻi i ai lava i totonu o loʻu mafaufau i tua ina ua ou paʻu, na ou manatu lava e maloloina ma o tamaiti uma na faia. Ae tusa lava pe oʻo mai i loʻu mafaufau se mafaufauga faʻanoanoa, e foliga mai o le a ou tagi. Na semanu ou te taofiofia le mafaufauga ma taumafai e alu i luma. Ae sa manaia le lagona o le tagi. Na ou lagona le ola ma le faafouina mulimuli ane.
E le gata ou te maua tino faʻamalositino sili atu nai lo se isi taimi talu ai amata nofap, ae ua ou lagona le matua malosi faʻamalosia toe faʻaleleia foi. Mai loʻu poto masani, o le faʻaseʻe e le gata na te faʻateʻaina le malosi mai le tino-ae faʻaleagaina ai le mafaufau. Ma o le mafaufau le mafaufau loloto lea e faʻaulu ai le porn i lo tatou iloa o le mea moni e avea ai faʻauooga, faʻafesoʻotaʻiga, ma le tuputupu aʻe o le tagata lava ia e sili atu ona faigata ona maua ma tausisi.
Leiloa le tala e fai atu .. Ua ou matua lofituina. Mo le taimi muamua i loʻu olaga ou te matua mautinoa ai lava ma alofa ia te aʻu lava. E ese le mamana ma matagofie! O lenei ua ou i luga o le aso 52 ma ou te manaʻo e faia 180 aso! Ma o loʻu fatu ua matala faʻateleina atili ma sili atu. Ou te lagona le tiga ootia ma le fiafia ou te leʻi lagonaina mo le tele o tausaga. Faʻafetai nofap-nuʻu
le tagata o loʻo ou ui atu i luga o se taʻavale o lagona. o le aso nei na ou tagi i luma o se teine ona o le atuatuvale na ou mauaina na tele (amata 2 aso ua mavae) ona ou lavea ai lea: ou te manatua le taimi na ou tagi ai i le taimi mulimuli! Na ou lagona le le fiafia, o lea ua ou toe lagonaina le tiga ma le ola. o ona mea ese, e faigata tele, ae ou te iloa lana aia tatau! faafetai mo le faitau!
Ou te le iloa le mea na oʻo mai ia te aʻu. Na amata ona tafe mai loimata ona o le ogaoga o le faanoanoa. E leʻi tagi tele lava i tausaga, pei o se tagata soifua. O lenei masani ??
E i ai se isi tagata e tagi faigofie pe a maeʻa ona e alu i luga o le fale?
Faʻatoʻa ou faia i se auala lelei. E pei foi ona ou toe lagona le tagata.
ioe. Sa ou tagi teisi. o se lagona tutusa i le teteʻa ma se uo teine.
ioe ae o le mafuaʻaga ona o le maualalo o le dopamine i le polokalama… ..a mavae sina taimi ua amata ona faʻaitiitia ou lagona ma faʻanoanoa ma atili fiafia
adamrockblackandblue
Ou te manatua lena mea na tupu ina ua atoa le masina o ou alu. Pei ua ou le toe avea ma se ropota.
Nofap ua sefe loʻu mafaufau. I tua pe a masani ona ou matamata i le porn faatolu (pe sili atu) i le aso. Sa mafai ona ou manava ma matamata i ni mea faigata tele. O faʻamalosi feusuaʻiga vaaiga e leʻi faʻalavelave ia te aʻu. Ae i le maeʻa ai o le tele o faʻasologa ma nei i le 20 aso nei. Na ou vaʻai i se ata faʻamalosi i luga o le TV ma ua le toe ata ona o mea na ou vaʻaia i le porn. O le mea moni e leʻi latalata i le mea na ou vaʻaia i le porn. Ae, mo nisi mafuaʻaga Na taia ai aʻu e matua inosia. Na ou liliu i laʻu uo teine e pei o le lima tausaga.
Ou te le vaʻai i le TV ma fesili pe faʻafefea ona matamata tagata i lenei? ma lagona le maoae maʻi ma alu i le faletaele masani e alu ese mai le matamata i ai ma bam. Na ou tusi lol. O laʻu uo teine sa faateʻia ona o lona inoino tele ia te aʻu ma na ou oso ese mai ai ma i le taimi lava e tasi na ou mauaina "Manaia e mafai e se tasi ona matua lagona malosi faasaga i le toso teine ma isi feusuaiga solitulafono, na latou lafoa ese na o le faigofie mafaufauga o ia. "Ae i le faaiuga i lena mataupu ou te le talitonuina o nisi o mea na mafai ona ou matamata ma le fiafia ua ou le mafai nei.
Faafetai tele Nofap nuu 🙂
E mafai ona toe 'ataʻata i mea
Tina paia o le Atua, e valea i le 1 vaiaso ua ou toe ata i mea.
Ia manatua la oe, o aʻu sa masani ona avea ma tama e 'ata tele, tele LOT, ma uo, pei o sekone uma. Ae a naʻo aʻu, ou te le ata. A ou faitau i le sili malie malie manatu ou te pei 'o se malie tala, o lenei o se upvote' ma ou alu pea. Tele lava e le o se chuckle.
Peitai o ananafi na tupu ai se mea maoae. Na ou vaai i le faaiʻuga o le Season 3 a Mad Men, ma sa i ai se vaaiga matagofie, ae o le taimi lava na oʻo mai ai na ou ata mo minute 2. Leai se taofi. Sa siakiina foi oʻu matua e aʻu.
Ma, i le itula mulimuli ane, sa ou sasaina le kofe i luga o laʻu piano ina ua uma ona ou faitauina se faamatalaga i luga o Reddit, o le taimi muamua lea i loʻu olaga na tupu.
E leʻi mafai ona ou ata naʻo aʻu, naʻo aʻu, ae o lenei ua ou matea. Mo le taimi muamua.
[114 aso faʻafouga] Emosi lagona susu. Ae o le mea sili o loʻo ou lagonaina i latou.
Ia na ma valea ma le uo teine. E leʻo se mea leaga na malepe, ua matou matutua uma (ou te le 114 aso talu ai) e toe atiaʻe ai ma faʻatumau le faigauo sa iai muamua. Ae o loʻu lelei e tiga, e tiga tele. Lenei o le mea e ui, 3 pe 4 masina talu ai semanu ou te leʻi mago, tanu le tiga ma faʻaauau pea i le feagai ai ma faʻafitauli e ala i le toʻesea i fafo. Ae na ou tagi lava i le aso na sosoʻo, ma toe tagi atili. O le mea moni, sa tele le tagi. Ae e lagona e le tamaloa le lelei o le tuʻuina o oʻu lagona i fafo i le tagi ona faʻapea foi ma le tanuina.
Ua ou tautino nei e le na o se laina, ae ia atiaʻe atili o se tagata. O le mea na afaina, ae e leʻi avea ai lea ma mea ou te mafaufau ai e uiga ia te aʻu lava, o se tulaga lelei mo aʻu ou te i ai.
Porn DOE afaina oʻu lagona, e aofia ai le le lelei ma le lelei.
Aʻo ou latalata atu i le iʻuga o lenei taimi o lenei manatu i loʻu olaga, ua oʻo i le taimi na ou talanoa ai pe faʻapefea ona aʻafia aʻu e le PMOing a o ou faʻaaluina le vaiaso PMOing i laʻu amataga saʻo. E amata mai i le 2 i le 5 taimi i le aso.
I se faaupuga faigofie, e faʻavaivaia ai oʻu lagona. Ae le naʻo le faʻatupuina o le anhedonia (leai se fiafia, e mafai ona e mauaina i le taimi e to ese ai / faʻasologa), e le o le TOTAL anhedonia (o loʻu mafai ona lagonaina le moni fiafia atonu 10% o le mea e tatau ona i ai i le taimi nei setete o loʻo ou i ai. , PMOing o lena), e faʻavaivaia ai foʻi lagona le lelei. Talu ona ou amata ile PMOing ile vaiaso ua tuanaʻi, ua fai lava sina maualalo loʻu mafaufau ma le mafaufau.
Ae ou te inoino i oʻu lagona (o le post-orgasmic hangover lagona leaga, ou te mautinoa o le tele o iinei e masani ma ia, e le leaga e pei ona masani ai ae mo aʻu) ma manaʻo ia muta. O loʻu naunautaʻiga ma le faʻaosofia o le mea moni e maualalo e pei ona masani ai, ae e tatau ona faʻamoemoeina o se masani ai le fai ma vaisu a le PMO faʻailoga (e le o le tuʻuina ese, e tupu i le taimi o le PMO na o lea e leai seisi na maimauina taimi lafoina se tali e misia le manatu, faʻamalie mo oʻu uiga ae Ou te maua i lena mea soesou).
O le mafutaga i le va o loʻu toalua ma aʻu ua matua lelei lava le faaleleia. Ma, ua ou matauina se mea taua: Ou te mafaia lagona sili atu le malolosi nai lo le taimi na ou masani ai. Ou te lagona le sili atu o le alofa ma le alofa mo loʻu toalua, fanau, ma le aiga nai lo aʻu. Ou te manatu e sau lenei mea mai le lagona o le saʻolotoga na ou ausia, ma le iloa o le O le porn ua le toe puleaina aʻu, ma o le a le toe faia lava. E sili atu foi loʻu faaleagaga nai lo le taimi muamua (o aʻu o se tapuni tapuni), ae ou te manatu e lelei mo aʻu le i ai o le faatuatua i se mana maualuga atu, ma o aʻu tatalo ma taimi i le lotu / tapuai ua sili atu ona anoa nai lo le ou manatua latou i ai i le tele o tausaga. E sili atu ona ou toʻa, e le o le ita, ma sili atu le le mautonu i mea laiti i le olaga
Afai o le NoFap e faʻaosofia ai lagona…
Ua fai tatou uma ma mausa i le faʻataʻamilo. O le mea ma le vaisu o, o le e faʻatonutonuina pe faʻafefea ona faaaoga e lou tino le dopamine. Ma pe a e tuua Fap. O lou tino e alu "O le a le mea leaga o loʻo tupu, o fea le tatou dopamine faʻatopetope?". Seʻi vagana ua faʻamalosia e ia lava e toe seti i le 'masani' auala. Sa matou faʻaaogaina le sosola ese o se sola ese mai le mea moni. Aua le faʻafitia, o le toʻatele o tatou atonu e tuulafoaʻi pei o le fusi. Ma tatou te faʻasolosolo ona na o le pau lena o le auala e mafai ai ona tatou faʻatumuina le gaogao o loʻo i totonu ia i tatou, lagona o le tuʻulafoaʻi, motusia, o na mea uma.
A e taofi la le fapasae, o le a atili ai ona e nofouta, o le a e maitaita, itaita, saua, tuulafoaʻi, faʻanoanoa ... e talafeagai pe aisea, ona ua e sola ese mai nei mea e ala i le faʻataʻitaʻi, e ala i le faʻafoliga. pei o oe ma lenei pornstar o loʻo fealofani, pe faʻapea e pei o le vaaiga o loʻo tupu ia te oe IRL. Ae e tatau ona e tuleia i lena taimi, ma pe a toe seti lou tino oe o le a lagona e pei o se isi tagata, ma biologically, o le a e.
Tumau malosi bros.
E moni lava.
A matou faʻamavae i mea muamua matou te lagona o mea na matou natia mai le taimi atoa.
Ona sau ai lea o le faʻaosofia, taʻavale, malosi - mea uma e fesoasoani ia matou e o ese ai mai le tatou ana ma faʻafesoʻotaʻi, feiloaʻi ma tagata, faʻamasani i se paʻaga ono gafatia ma iu ai ina fausia ni faigauo faauooga ma faiā.
O le iloaina o le faagasologa mautinoa e faigofie ai mea. Faafetai mo le fefaasoaaʻi!
Na ou tagi atili i lenei laupepa o le NoFap nai lo le na o le 10 tausaga talu ai
Na na o loʻu le mautonu i le aso ananafi. Sa masani ona ou viliina i le ogaoga o le atuatuvale, pei lava o isi mea uma. I le taimi nei o le a ou fai atu i aʻu vailaau vailaʻau pe afai o loʻo i ai, e sili atu nai lo le mea na faia e aʻu. E masani lava ona i ai se uiga o mea ua fai ma vaisu pe a ou fiafia i se mea ou te fia alu i ai. E foliga mai o le porn e matua pei lava o se fualaau faasaina i lou faiʻai ma le fomaʻi ma le le mautonu e tupu. O lenei mea ua tuʻuina mai ai se vaaiga mo aʻu pe aisea na ou tauivi ai ma le faʻaaogaina o vailaau faʻasaina i le taimi ua tuanaʻi. Ou te le malamalama pe faapefea ona manatu nisi tagata i lenei Pseudoscience. E le tatau ona latou i ai mataupu lava e tasi na ou oo i ai.
Le tuagane lava na teʻa nei i le taimi na ou i ai i le 20 aso..sa ou tagi pei o seoli e aunoa ma se mafuaʻaga ... Ou te leʻi tagi lava faapena i laʻu 1st teteʻa foi.
Lenei o se tasi o sili ona moni NoFap pou na ou vaʻaia! Faʻafetai mo lenei
Ioe, oute ioe ile faʻailoga lea 101%. Ina ua amata le nofap, sa amata ona ou ita atili ina ua manaʻomia e mea le malosi faʻaputaina ma tele, sili atu faʻanoanoa pe a faʻanoanoa, i le mea na ou tagi ai. E seasea tupu muamua. Ae ou te leʻi faʻaaoga, sa ou le ano i mea uma na tutupu ia te aʻu, i lena "poʻo le a le sone", o le le maloloina ma le oti o le mafaufau e mafai ona e mauaina ai oe i totonu. Faʻaauau pea le malosi, tamaititi.
Malilie faatasi ma le 90% o mea na e tusia. Ua naʻo aʻu ae le o tuua toʻatasi i le taimi nei. O loʻo ou taulaʻi atu i aʻu sini mo le isi 6 masina.
Na ou tagi tele ina ua mavae 7 aso o le leai.
O lau pou e tatagi mai ia te aʻu… Ua ou malamalama atili i le mafuaʻaga ou te lagona ai le faʻanoanoa poʻo le saua.
Faʻasaʻo !! O le taimi nei ua ou feagai ma le faanoanoa, le popole laitiiti, le le fiafia, ma isi mea pe a oo mai lena taimi, ou te mafaufau i le porn Ae ua i ai laʻu mafuaaga e taofi ai le taofiofi ma fai le leai o se mea na ou taofia ai mai le porn e oo lava i le matamata i ni vitio (o le auala e taitai atu ai aʻu i Toe foʻi le leaga) O le faʻamoemoe o mea uma o le a lelei ia te aʻu ma e le o toe mamao ona faʻanoanoa tagata uma
Tau saʻo oe
Fai lelei faafetai! E leai se mea e mafai ai e se tagata ona tulei ese ona lagona moni e ala i le numeraina oi latou i le fusi.
Sa ou tagi! E matua aoga lava!
Ona o le PMO, o le faatuutuu sa i ai i taimi uma maualuga ma o taimi uma lava ou te iloa ai se mea fou, na ou lagona ai e pei ona i ai lenei poloka mafaufau, taofia aʻu mai le moni aʻoaʻoina. O le i ai i le uni, na ou manatu atonu na ou faatoa tumutumu, o le sili lea atamai ou te mauaina. Ma o lea ua ou faia resits luga o le taumafanafana.
Aʻoaʻo e uiga i le nofap, ma talu mai lena taimi ua fai loʻu faiʻai pei o le omomi! Ou te lagona ua ou toe 15 i le mea sa ou pito i luga o le vasega!
Tasi le mea na ou iloaina o le, ae ou te leʻi 18 (22 nei) Sa masani ona ou ata ia te aʻu lava tilotilo le itiiti ifo ma le tasi i le aso, ou te manatuaina o le ituaiga o sini mo aʻu, ae o le tasi aso na ona ou sorta taofi. Na ou manatu atonu na ou matamata i le tele o mea malie ma ua naʻo loʻu masani i mea malie. Talu ai nei na ou iloa ai aʻafiaga o le PMO.
Na ou sau i fafo mai se suʻega ananafi ma filifili ai e malulu i luga o reddit mo sina taimi ma na ou vaʻaia se ata i luga o se tamaʻi taʻutaʻua minion hate ma vaʻai i se ata ua uma ona ou vaʻaia muamua. Na ou tagi lava mai le ata tele! Ua fai si leva tele! Sa ou maua le televave o lagona na ou le lagonaina i tausaga!
Ou te lagona moni loʻu tuagane tuai !! Ou te fia faafetai atu ia te outou uma i lenei sub mo le tuʻuina aʻu e alu! O le a ou suia loʻu olaga!
O le mea lea e pei o lagona moni faaletagata?
O sina tala i tua, na avea aʻu ma PMO talu mai le 11 a itiiti mai e tasi i le aso ma ua ou nei 20. Sa masani ona ou le fiafia ma ou te leʻi vavalalata lava ma le tele o tagata. Sa i ai ni ou lagona faanoanoa ma sina popole na taofi ai loʻu talanoa i tagata fou.
O ananafi na ou alu ai i le 'aiga o le aoauli ma se uo o se teine ma sa ma uo ma ia pe a ma le 2 tausaga ma lagona se fesoʻotaʻiga ma ia ou te leʻi lagonaina lava ma se tasi e oo lava ia te ia. Ae ou te leʻi i ai se mea ou te leʻi lagonaina se fesoʻotaʻiga malosi i tagata e oʻo lava i aʻu uo mamae, ae a o ma mafuta ma ia, na ou lagona le fiafia (lea ua tele mea na ou lagonaina talu mai le nofap), sa ou ata faʻamalosi ma mafai ona faʻatumauina le vaai a tagata. Na i ai lava aʻu pepe i le taimi na ou i ai ma ia ou te leʻi mafuta muamua lava ma se teine.
Ole mea lea na ou misia ile 10 tausaga ua tuanaʻi? Sa avea aʻu ma se robot e leai se lagona. Faʻafetai tele lava mo le fesoasoani mai ia te aʻu i lenei vaisu, ou te iloa na o le sili atu ma le vaiaso ae ua ou lagonaina le sili atu o le fiafia e uiga i le olaga ma ona avanoa nai lo le taimi muamua.
Na ou tagi mo le taimi muamua i tausaga.
Ma ua ou i luga o le 70 aso laina i le taimi nei ma sa ou tagi mo le taimi muamua i tausaga. Talu ai nei na ou alu ai i Florida ma loʻu aiga ma sa matou maua se taimi sili ona ofoofogia. A o ou i ai iina ou te masani lava faʻalogo i se pese e taʻua o le mama mama o tupac. O le 2 masina talu ai. Ma na o ni nai minute talu ai, na ou toe faʻalogo ai foʻi ma na amata ona ou tagi. Talu ai nei na maua ai loʻu tama i le kanesa ma e ono maliu foi o ia i le taimi lava e tasi na leiloa ai le galuega a loʻu tina.
Ma sa ou maua le tele o mafatiaga i lena taimi. Ae ou te leʻi faʻaalia lava oʻu lagona. Ae o lenei ua ou lagona pei o le al o lagona maileia ua motusia saoloto. A o faʻalogo i lena pese sa na ona ou mafaufau i loʻu aiga, loʻu tama, tina ma loʻu tuagane ma na o loʻu mafaufau lava i loʻu alofa tele ia i latou. Naʻo le manaʻo e lafo lenei ma tagata uma faitau i lenei tatau ona o nei i o latou aiga ma taʻu atu ia i latou e te alofa ia i latou. Filemu
Na ou tagi i le 4 tausaga o le le fiafia
I loʻu tausaga atoa o le taumafai o le NoFap, ua avea aʻu ma se tagata sili atu. Sa ou taumafai mea semanu ou te le faia i ni nai tausaga talu ai. O le mea e tasi na matua afaina ai aʻu o le lagona moni o le alofa. O nei tausaga uma a o ou vaʻai atu i fafine ma le tuʻinanau na matuaʻi nunuina lava oʻu lagona. Ae na ou tagi i le aso. E le faapea ona sa ou faanoanoa, ae ona sa ou lagonaina le alofa. E ui lava e leai soʻu malosi, ou te mautinoa lava le eseʻesega mai o aʻu mai le lua tausaga talu ai ma aʻu mai le taimi nei. Manuia tagata uma!
Na ou iloaina na ou ola e aunoa ma ni lagona mo le tele o tausaga.
O le taimi lava e te i luga i Nofap o ou lagona e pei o le paʻu i foliga. E i ai ni lagona lelei ma leaga ma e tatau ona amata toe faʻafeiloai i latou. Na tupu ia te au i lenei faaiuga o le vaiaso. Ae o lona lelei. Na ou manatu o le a momoe teine ia te oe e faigofie le s9, ae le o le sini o Nofap mo aʻu. Ou te fia maua se uo teine moni.
Ua amata ona ou toe lagona !!!!!
Ma, o le umi o tala puʻupuʻu, lua masina talu ai, laʻu uo teine (o le na ou manatu mamafa o le a ou faʻaipoipo i se aso) na malepe ma aʻu ma loʻu tina na o le tauagavale tasi aso ma ou te leʻi vaʻai pe faʻalogo foi mai ia talu mai . Le fiafia ole olaga a ea? Ae na ou toso ese mai lenei, ou le mafai ona fesoasoani ae na o le malepe ma tagi i aso uma. (Ou te leʻi PMOd talu mai luma o le taumafanafana ma nei mea na tutupu na tupu ina ua tuanaʻi taumafanafana).
Ma o lea na ou toe paʻu ai i aʻu masani masani o se sola ese. O le a ou PMO ma lagona e pei o le tele o puapuaga mulimuli ane. Ae o le mea matautia, na ou le toe tagi tele. Na ou le toe mafaufau e uiga i tagata na taua i loʻu olaga, ma na ou faia loʻu tama e pei o lapisi. Ou te manatu o le tagi o se moni lelei faʻailoga. Mea sili mo aʻu, e faʻaalia ai ia te aʻu le mea ou te matua popole ai. Ma ioe ou te manatu e le tatau ona tatou fetagisi i taimi uma ae aua le faia se mea. Ae o lenei le lava o lagona na amata faʻafefe aʻu.
Ma na ou mauaina NoFap i lenei vaiaso ua tuanaʻi ma sa ou faia le luʻi 5 aso i le taimi nei. Ma a o ou faia ipu, sa ou mafaufau i loʻu tina. Sa ou le mafai ona taofi ae na ou tagi tagi, ma na ou tu aʻe pei o se tagata valea na pupula a o alu le vai. Ou te matea a e taofi le PMO ua amata ona kilia lou mafaufau. Ma o lenei taeao ina ua ou ala aʻe na ou vaʻaia ai se ata o laʻu tama muamua i luga o laʻu tatalo tatalo (o loʻo ou teuina se puipui ma ata o tagata ou te manaʻo e tatalo) ma na ou vaʻai ia te ia o se tagata soifua. Na ou lagonaina le fiafia toeititi ou te le iloa pe aisea. E leʻi leaga sa matou faʻaiuga o lea na ou lagona ai le faʻaosofia e valaʻau pe telefoni atu ia te ia e vaʻai pe o a mai o ia.
E ese le matagofie i le mafai ai ona toe tagi
E le mafai ona ou tagi mo se taimi umi lava. Po o le a lava le ata tifaga na ou vaaia pe na ou lagonaina se mea faanoanoa, e le mafai ona ou tagi. O se toomaga e toe mafai ai ona toe tagi, e ese le lagona i loʻu tino.
Ua outou vaʻavaʻai vaʻai i se suiga i le auala e te iloa ai lanu? Lua aso nei ua ou fiafia lava i laʻu galuega talu mai mea uma e foliga sili ona susulu ma lole- pei. pei o le i lalo o Aʻafiaga. ma ou te leʻi ulaula foʻi i se sikareti mo sina taimi.
O sunsets e sili atu ona matagofie
Sa ou nofo i totonu o si tamai fale mo le luasefulu tausaga. Ma i le potu lava e tasi, ia, e faʻasaga i sisifo. Ae e leʻi leva atu na ou vaʻaia ai le goto ifo o le la goto ifo i luga o laina tafaʻilagi o laʻu vaega. Maroon loloto, moli moli, samasama mafanafana, piniki malu. O po uma latou te faʻatumuina aʻu i se lagona o le maofa ma le matagofie. Ma sa latou i ai lava iina, ae ou te leʻi maitauina lava i latou, aua o aʻu o se fai ma vaisu.
O le toe faʻaleleia moni e sili ai ona matagofie le olaga i soo se auala.
Ia manatua e tusa lava pe o oe o loʻo i luga o se taʻavale ma e foliga mai o le a le maua se aogā, tau lava ina e iloa o loʻo e toe faʻafoisia lou gafatia e faʻamaligi loimata moni. E aofia ai loimata o le fiafia, poʻo le le maua foi o le vale. E faapena foi loimata o le faanoanoa ma le faanoanoa. Masalo o le tagi e sili atu nai lo se pese fiafia pe afai e faʻailoa se mea taua ia te oe.
I le pmo, o le ae oʻo i tulaga e te iloa e tatau ona e tagi ae e le mafai ona e lagona ma tagi. E te iloa e le mafai ona e lagona ona e iloa ai lea o oe e itiiti ifo nai lo le tagata, e aunoa ma lenei tomai masani e tatau ona i ai i tagata. O se faanoanoa faanoanoa. O le mafai ona tagi o le mafuaaga naʻo oe e faʻaauau pea lau vaʻaia. Tumau uso malolosi.
Malosiaga malolosi i le vaiaso muamua? Tatalo mo le taimi muamua i tausaga.
Ua ou 8 aso i totonu. Lenei taimi ua ou nofo ese mai uma porn, ata mataga ma isi ma leai se taufaʻaseʻe i uma. I isi taumafaiga uma ou te pito tele aso, masani i porn.
O oʻu lagona ua pa. Sa ou tagi i le tele o taimi i le aso 3 talu ai mo le taimi muamua i tausaga. Sa ou tagi a mafaufau e uiga i loʻu alofa tele i oʻu matua ma oʻu matua matutua ma le mea moni e i ai se aso latou te le o mai ai iinei. Na ou tagi a o talanoa i aʻu uo pele e toʻalua e uiga i ou lagona i nei aso .. Sa ou tagi (faʻaaliali) luga o le telefoni talanoa i loʻu tama e uiga i le faʻanoanoa ma aiga ua feoti .. Shit, o le faletaʻalo na gaogao nei ma na ou tagi. mafaufau e uiga i nei mea uma.
Na i ai se isi o outou na iloa soo se mea e pei o lenei mea?
aso 8 Ou te lagona lagona i aso nei
O aʻu o se lapisi fapper lalolagi vaʻai. Na ou taofi le toe faʻaseʻe ma suia le lalolagi. Ua ou lagona le fiafia i le taimi nei ma ua ou lagona le alofa. Sa ou alofa e alofa foi o ia ia te aʻu. O le aso na ia sogi
o aʻu Ou te leʻi faʻapea muamua - Ua ou fiafia nei
Na o le tagi mo le taimi muamua i tausaga. Tulaga taua.
O loʻo oʻu i ai nei i le aso 30 poʻo le tele foi o laʻu sailiga. Na avea aʻu ma se mea mamafa i le taimi muamua seia oʻo ina ou mauaina lau faiʻai i luga o porn ma lenei faʻalanoaga.
Ae o le tala, sa na ona ou matamata i le ata Mr.Nobody (manaia ata i le auala), ma ina ua oʻo i le vaega e tatau ona filifili ai le tamaititi pe o le a nofo ma lona tina poʻo lona tama pe a maeʻa le teteʻa ma pe a Na alu le tina i le nofoaafi ina ua uma ona ia filifilia lona tama, na o le iloaina na ia faia se mea sese ma tamoe atu i le nofoaafi mo lona tina. WOW Loʻu Atua e, e le mafai ona ou manatuaina loʻu lagonaina o nei lagona i le TAUSAGA.
O se matua uiga ese lava, ofoofogia matagofie, ae faʻanoanoa aafiaga e tagi ai. O le mea moni sa ou mafaufau a o matamata i lenei vaaiga o laʻu lava sootaga ma oʻu lava matua oe ou te alofa tele i ai ma sa na o le lofituina i se lagona ootia malosiaga ou te le mafai ona manatuaina taimi na ou lagonaina.
Lenei mea, faʻasaʻolotoina i tatou lava mai mausa, pe o pmo, vailaʻau, petipeti, poʻo le a, e matua mamana lava mea. Faʻamolemole faitau lenei i taimi o le leai o se faʻamoemoe ma iloa o lenei tala o le ola faʻamaoniga o le nofap o le a toe faʻaleleia ai ou lagona lagona toe. Ua e numera i le taimi nei pe afai o oe o se vaisu, i soo se mea! E le mafai ona e mafaufauina le mea o loʻo e misia, ma mo le a? O le itula i le aso o le palapalā faʻafiafiaga, ae osi taulaga le atoa olaga atoa o taunuʻuga ma le ola!
Faamolemole ia faia ni filifiliga saʻo i luga o fale. Ua suia loʻu olaga, ma e mafai foi ona e faia.
Faʻataʻutuʻu: Avea ma suʻaloga. O le tagi ma le faanoanoa ma le faanoanoa e matagofie uma ma tiga, i le taimi e tasi.
O lea sa ou toe vaai ai ia Toy Story 3, ona ou te fiafia tele i lenei tifaga. Na ou manatua le fai si ou teʻi i le faaiuga pe a ou tilotilo i ai i nai tausaga ua mavae.
O lenei, ao ou i ai i NoFap, sa ou tagi. Na ou tagi mo le 2-3 minute saʻo.
Le lagona lelei tele. E lagona lelei le lagona.
Sa ou lotovaivai i lenei taimi atoa, na oʻo mai i lenei iloaina na mafua ai ona ou manao e tusi lenei. Sa ou malelemo i le lagona o le lotovaivai ma le tuua toatasi i taʻaloga vitio, meaai, porn, ma le moe; nofo i loʻu potu le tele o oʻu aso. I le atoa ai o le 8 tausaga, sa ou le iloa le matua, lagona, mafaufauga, le mautonu o oʻu matua ma loʻu uso. Na ou vaʻaia i latou o ni sui faʻamaonia, taʻu mai ia te aʻu le mea e fai ae leai ni fesili. O lenei ua ou vaʻaia i latou o ni tagata ola, o le a atili ai ona tiga pe a latou o.
O le a ou toe mafaufau i tua i taimi na ou avea ai ma se asini ia latou, ma pe na faʻapefea ona latou lagona. O loʻu filemu na pei o se faʻailoga o aʻu le fiafia i lo latou i ai, e ui lava sa ou fiafia i taimi uma sa ou i ai ma latou. O loʻu tama e 71 tausaga i le kanesa o le mama, o loʻu tina e 59, o loʻu tuafafine e 33, ma o aʻu o le 21. O le a le uiga o lena mea? O lona uiga na ou faʻaaluina le 8 tausaga talu ai i le le faʻaaloalo i e pele ia te aʻu, faʻaalia le leai o se alofa, faʻaaluina o tupe le talafeagai, mafua ai faʻafitauli faigata, i le taimi atoa a o nanaina loʻu tagata moni i totonu o se atigi; le i ai se moni fusia taimi ma soʻo se tasi o latou.
A latou o ese o le a ou le mafai ona faʻasoa taimi moni ma i latou, taimi na ou aloese ai ona ou te fefe i le ono afaina. O le a le aoga o le olaga pe a le mafai ona tatou faʻasoa atu a tatou tagata moni ma i latou tatou te alofa i ai. Pe a o ese uma e pele ia i tatou… Ou te faamoemoe o le a tatou tuʻuina ni mea lelei tatou te manatuaina e pele.
Fuck porn.
PS Na ou tagi a o ou tusia lenei mea. O le faʻalua ai lea ona ou tagi i lenei masina, o taimi uma e faʻatatau i lenei mataupu. E manaia le lagona e aveese nei mea mai loʻu fatafata. Taumatemate porn e leai se uuina o oʻu lagona uma.
Sa masani ona ou matamata i le porn talu mai loʻu 13, ma ua 24 nei oʻu tausaga. Na ou filifili e tuu atoa 2 vaiaso talu ai.
Mo nai tausaga ua tuanaʻi a o ou matua ma ua atili ai ona ou nofouta i fegalegaleaiga a tagata, na ou iloaina na toeititi lava a ou le mauaina lagona ma le tigaalofa. E mautinoa lava sa ou ata i tausuaga, ma lagona le mafanafana pe a faatasi ma uo po o se uo teine. Ae sa i ai se loloto gaogao i latou uma. Na ou manatu o aʻu o se sosaiete poʻo se mea. Masalo e naʻo le pau a loʻu mea o loʻo iai, o se tagata e tau le gafatia ona lagona. Na ou malie i ai.
Lenei taeao, ina ua uma ona ou mafaufau loloto, na ou tagi i lalo. Na ou lagona le lofituina i lagona ou te le iloa faʻamatala. Na tauaso loʻu mata. O loʻo ou faitauina ni nai tala le manuia o tala ma ua ou saasae laʻititi, malamalama i tauiviga a nei tagata ma lagona le fiafia o loʻo latou faʻasoa mai a latou manuia ma matou.
Pe o oʻu lagona le mautonu na mafua ona o loʻu nofoaga fiafia o le vavalalata vavalalata ma le porn ma le vave faamalieina mai punaoa numera?
Afai o lea, se isi mafuaaga e teu ai.
Faʻatoʻa amata laʻu faigamalaga, ma ou te faʻamoemoe e liua i se olaga atoa. Faafetai lava mo le musumusuga.
Ua ou amata NoFap i tua ia Novema o le tausaga ua teʻa, na ou faia 2 laina o 40 aso, i le taimi nei ua ou 14 aso sosolo ma o loʻo ou tagi, O loʻu fatu ua nutimomoina ma ua ou matua ootia, e le mafai ona ou fai atu aisea ua ou tagi ai, o le alofa ae ua ou lagonaina muamua ma sa le pei o lenei, ou te le fiafia ma maaleale. Ae e te iloa le tasi mea? E manaia le lagona, ua leva tausaga talu ona ou tagi ma o aʻu lenei "tagata". Ou te manatu o le tagi e fesoasoani moni lava ia te oe na o le aveʻesea o na lagona uma mai lou mafaufau, ma e lagona lelei le faamaoni. Leai se mea e mafai ai ona e toe faʻatupuina le tagata ma fafagu ai oe mai lau moe paganoa, e te toʻaga ai ma e faʻataʻitaʻia le mea sili ona lelei i le iʻuga, faʻamolemole aua neʻi e tagi ma tagi e pei o tama tama.
Malu mo le taimi muamua i se taimi umi
Na ou asia loʻu tina ananafi, ma ua 80 ma ona tupu ona tausaga. E nofo i le fitu itula le mamao. Ou te leʻi vaai ia te ia pe tusa ma le ono masina. Sa ou aveina loʻu toalua ma laʻu fanau e asiasi ia te ia a o lelei pea lona mafaufau. Ina ua maeʻa, sa tatau ona ou savali naʻo aʻu ma na ou tagi. Se vaega faʻanoanoa, ona ua alu 'ese ma e faigata ona matamata i se matua tuʻua oe pei o lenei, ma se isi vaega o le fiafia, aua ua ou PMO saoloto mo ni nai masina nei ma sa ou lagona pei na ou i ai moni iina ma ia.
E leai soʻu maasiasi i tua o loʻu mafaufau, leai se faʻasoesa ma le lelava ona o le PMO na aumaia ia te aʻu - sa ou i ai ma ia iina mo ni nai itula. Ma ou te iloa o loʻo mitamita lava o ia i le aiga na ou fesoasoani e tausi, ma le nofoaga ua ou i ai i le olaga. E le mafai ona ou faʻamatalaina lelei le manaia o le lagona o le i ai ma tagata ae le o lenei mea leaga ua fai ma vaisu o loʻo tuʻuina aʻu i lalo. O loʻo ou tauina pea, ae o lea ou te muamua atu ma fasioti - e tasi le aso i le taimi.
Musika e foliga mai e sili atu ona lelei….
Sa ou tiʻetiʻe i le isi aso ina ua sau se kitara solo, na tatau ona ou kiina i luga ma lagona se mea e pei o le matua fiafia .... E i ai se uiga o lena mea i seisi tagata? Fiafia i mea laiti tagata !!
O loʻu tina o loʻo tafafao ma loʻu uso mo le lua vaiaso, o le umi na taimi na alu ese ai ma aʻu. Sa ou savali filemu i totonu o loʻu fale, ma tuʻu ifo i lalo potu i totonu o potu taʻitasi. Aʻo ou laa i totonu o le potu a oʻu matua, ma faʻataʻoto ai le ata o loʻu tina i ona 20 i luga o le moega. E le mafai ona ou faʻamatalaina lenei lagona, ou te leʻi iloa muamua, ae e te leʻi iloaina, na maligi ifo oʻu loimata ma ua amata ona ou tagi. O mafaufauga o loʻu tina na tafe mai i loʻu mafaufau, o taimi lelei na te manatuaina ae e leʻi oʻo mai PMOing i loʻu olaga. Tele faʻamanatuga e mafai ona i ai uma maimauina i le faʻavaivai masturbating i pixel. Ou te folafola ia te aʻu lava mai lenei aso, soʻo se manaʻoga ou te fetaiaʻi o le a toe faʻafoʻi atu i le faʻaaluina o taimi lelei ma oʻu matua. O le a latou tuua lenei lalolagi i se aso, ou te manaʻomia le faia o le taimi latou te latalata i le faitauga.
Sa ou tagi moni i luma o loʻu tuafafine
Na matou o i le fale o loʻu uso e vaai pe faʻafefea mai o ia, na matou kikiina, ma talanoa e uiga i mea o loʻo tutupu i o matou olaga. Manatu oe, e leai sau tele o talanoaga ma loʻu uso matua; o i latou o ni mea valea pe a fai e i ai se mea. MA OU TE FIAFIA I LE manaʻoga e taʻu atu ia te Ia e uiga i laʻu NoFAP JURNNEY!
Sa ou talanoa ia te ia e uiga i oʻu poto masani / penefiti. O le tagata sa ou i ai ma o ai ua ou i ai nei / o ai ua avea aʻu. A o ou taʻuina i loʻu uso nei mea uma, sa ou maua lenei uiga LELEI o le "FAʻafetai" i loʻu fatu a o ou talanoa i loʻu uso e uiga i lenei mea, i le tulaga o loʻo AUTD MAFAI ONA SAUNIA PEPA, ma sa tilotilo mai loʻu uso ia te aʻu pei o aʻu MANU ona o AʻU MA LENEI TAGATA VAVE O SE MEA E LEʻI FAIA PEA MAUA Ona O AʻU E LE O SE TAGATA FAʻALELEIA !!! Ma o le mea ou te leʻi mafaufauina i totonu o loʻu le maasiasi mo oʻu lagona, sa ou mitamita! Na ou ataata aʻo ou soloina oʻu loimata ma na faʻanatinati mai loʻu uso ia te aʻu ma fusi aʻu i se taimi umi.
Na ata o ia aʻo taumafai e aua le tagi ma fai mai "E tupu le olaga ma ou te iloa o loʻu uso laʻititi o le a suia a o tuputupu aʻe ma na ou iloa e i ai se mea e ese ai e uiga ia te oe e le mafai ona tuu i luga loʻu tamailima! Ou te mitamita ia te oe! ”
Ma o lenei mea na taitai atu ai ia te au le faasoaina atu o le malamalamaaga ia te ia, na te le iloa pe o le a le leaga tele mo i tatou o alii e matamata i taimi uma i porn + masturbate ma faaleagaina a tatou vai!
Na ou lagonaina i totonu o loʻu loto se lagona valea o le faafetai / fiafia, ma ou te fiafia na mafai ona ou faasoa atu i loʻu uso. Se aafiaga o le a le galo lava ia te au.
226 aso - E mafai ona ou toe ata.
Hello Fapstronauts!
Ua e sau mo penefiti ma mo tamaʻimoa, ae e te nofo ona o le a maua e le NoFap se vaʻaiga lelei i ou faʻafitauli uma. Sa ou i ai i lenei nuu mo le sili atu ma le tausaga nei ma ina ua mavae ni nai toe paʻu, o lenei ua avea ma aʻu pito sili ona umi (o loo alu pea malosi). Ou te iloa e le avea lenei mea ma tulaga lauiloa, ae e tatau ona ou gagauina ia te oe: o penefiti e faigata ona matauina, laʻititi, ma e umi se taimi e aliali mai ai. Ae tamaloa, latou aoga.
- E mafai ona ou faʻafesoʻotaʻi ma teine e pei ona mafai ona ou faifaimea faʻatasi ma soʻo se tagata i le taimi nei. E le o lona uiga o aʻu o se maneta maneta, ae mafai ona ou faia se talanoaga lelei ma soʻo se tasi tusa lava pe o le a lo latou aulelei latou. E telē tele aua i taimi ua tuanaʻi sa masani ona ou maua le tele o faigata i lenei.
- E masani ona ou ata ia laʻu asini i mea… O le mea moni o le i ai o se lagona talafeagai o se mea tele alii. O le le mautonu lagona e sau ma le faasee e le aoga. E faʻafaigofieina ai foi fegalegaleaiga lautele ona e te le toe i ai i le taufaʻata ata po o le le fiafia.
- Ua tau le popole i nofoaga faitele. Le toe lagona pei o se tolotolo i le faletaʻalo poʻo se isi nofoaga moni. E manaia foi lena.
Ou te leʻi mauaina ni tomai faʻaagafesoʻotaʻi sa ou leʻi mauaina muamua. Peitaʻi o le faʻaititia o le popole na mautinoa na fesoasoani e faʻatino ai fegasoloaʻiga lelei ma faʻaititia le faʻaitiitia. Ou te fiafia i lena mea e mafai ona ou fesoʻotaʻi ma tamaʻitaʻi e aunoa ma ni faʻalavelave faʻafuaseʻi poʻo ni mafaufauga oso mai i loʻu ulu poʻo ni faʻalogona lagona faʻagaeʻetia. E sili atu le faʻaaloalo ma ou te manatu e mafai e tagata uma ona maitau.
Sa ou manatu e leai se tasi o nei aoga, ae sa ou faamoemoe o le tele o nei eseesega. O le faʻaaogaina mo le sili atu ma le afa tausaga, na faʻaalia ai ia te aʻu, o oʻu uiga masturbation e sili atu ona faigata nai lo le taimi na ou mafaufau ai ma na latou aʻafia ai aʻu i se tulaga loloto loloto lea ou te leʻi mafaufauina. O faʻamanuiaga e atagia ai lena.
Ou te matua mamao ese mai le mauaina o se GF, mai le avea ma se agafesootai pepe, mai le tumau i le fiafia ma taulaʻi. Ae e te iloa? O loʻo ou faia le afe taimi sili atu ona lelei nai lo le mea sa ou faia pe a ou PMO. O nei mea uma sa faigata ona mafai ona ausia a o PMOing; nei ua mafai ona latou ausia sini. Mamao, ae o vaʻaiga.
Ou te matua faʻafetai lava mo le leai o se porn na mafua ai ona ou lagona i nisi taimi
E le pepelo, talu ai nei sa na ona ou matua lotofaafetai lava i le mauaina o lenei fou manuia i laʻu faigamalaga, aemaise lava ona ou te iloa o le sili atu faʻafetai ou te lagonaina, o le tele o le totoina i totonu ia te aʻu o se loloto lagona o laʻu amio mama ma faʻamaoniga faaleagaga, atonu o le sili ona aoga "mea faigaluega" o ia te aʻu mo le tauivi faaosoosoga. E ese le manaia o loʻu nofo na o aʻu iinei i le 11:00 i le po i luga o laʻu komepiuta feaveaʻi, i le iloaina i taimi ua tuanaʻi sa mafai ona ou lagonaina le faʻaosoosoga e toe paʻu, ae i le taimi nei, sa le mafai ona mamao ese loʻu mafaufau mai le mauaina o lena manaʻoga.
O se tasi o mea ou te matua faʻafetai ai ona o loʻu tumau mausali, ou te maua ai le saolotoga e maua ai se mafaufau manino e vaʻai i fafine o ni mataupu faʻaaloalo e tutusa o latou lalolagi e pei ona ou faia, nai lo mea laʻititi ifo nai lo tagata porn suia le mafaufauga o le mafaufau e vaʻai ia latou o. O lenei malamalamaaga aumaia ia te aʻu se lagona moni o le fiafia, ma e matua sili atu le malie nai lo soʻo se ituaiga o faʻamalosi tino e faʻaosofia ai le tino e mafai ona aumaia ia te aʻu.
Ui i lea, na o le manaʻo e faʻasoa. Ua ou fiafia o loʻo iai isi tagata pei o oe o loʻo matou malaga faʻatasi i lenei faigamalaga. Ou te faamoemoe e mafai ona e mauaina le tutusa fiafia ou te maua i lou poto masani o le leai se porn.
Na na ona ou tagi oʻu mata. O se tasi o taimi sili ona mamana o loʻu olaga
Sa faʻalogo i laʻu pese e sili ona ou fiafia iai ou te leʻi faʻalogo ai mo sina taimi talu ona ou mafaufau loloto mo le afa itula.
Ou te le tamaititi ia te oe, sa ou faʻapipiʻi atu oʻu mata i fafo. O pese uma e tasi na talanoa moni mai ia te aʻu ile fatu ile taimi lea. Ou te fiafia lava i lenei pese. Ae o le taimi lenei na pei lava na talanoa mai le tagata pese ia te aʻu ma opo mai aʻu. E mafai ona ou lagona moni le agaalofa, agaalofa, faamaoni, uma nei lagona na leai se aoga i le tele o tausaga talu ai o porn porn. Na ou lagonaina le alofa mo aʻu ua ou toe foʻi mai, o loʻu lava alofa ma loʻu taliaina na ou tuʻulafoaia mo le Atua na te iloaina le tele o tausaga. Ua toe foʻi.
O le a ou le toe foʻi i lenei vaega o vaisu. Faʻamolemole aua le fiu aiga. 43 aso i totonu. E mafai ona tatou faia lenei mea! O le a tatou toe ola.
Nofap na faia ia te au se tasi o au asini lagona
O loʻo ou lagonaina uma ituaiga o mea i nei aso. Ma ua lelei, o aʻu o le tagata.
Ina ua mavae sina taimi i luga o NoFap ua amata ona ou lagonaina sili atu pei ona ou faia ae ou te leʻi maua lenei vaisu. Lagona e lagona faʻalua malosi atu, aemaise lava faʻanoanoa. O le aso sa ou tagi lava ma le le taofiofia ma sa ou lagona le matua mataʻutia, ae ou te matea uma isi penefiti o le NoFap e ono aoga ai.
Nofap na ou le maua ai se manatu faapito
Aʻo PMOing Na avea aʻu ma tagata e manatu faapito. O le fasi fasi pizza mulimuli? O le a ou aveina. Ua fai mai se tasi ou te faia se mea mo i latou? Aisea e tatau ai ia te au.
Ua avea aʻu ma tagata sili atu ona lelei mo aʻu uo ma aiga ma faʻatoa ou matauina.
90 Aso: O le a le mea ua suia?
Amata mai 21, na amata ona ou mafatia
- mamafa tele popolega faʻalapotopotoga ma faʻalavelave faʻafuaseʻi
- tūlaga faigatā
- leai se malosi ma se uunaiga
- mamafa fulufulu faiʻai ma le leai o se mafaufauga ma mafaufauga
- faʻasalaga
- 0 fesoʻotaʻiga ma tagata ma laʻititi nai lo 0 lagona
- vanilla feusuaʻiga feusuaʻiga na sui i tamaʻi meaʻai
- aganuʻu filemu
- leai se faanaunauga ma faamoemoega mo le lumanaʻi
- leai se fiafia i tamaitai Sa ou matamata ia P i taimi uma ou te avanoa ai, e oo lava i le po i nisi taimi.
Ma, 90 aso ua tuanaʻi, na ou amata ai i se laina fou, ma o le taimi lenei na ou filifili ai e aua le matamata i le P poʻo le MO. O le a ou toe faʻailoa le MO pe a ou lagona ua ou sauni. Ou te le iloa pe na fesoasoani le laina muamua e faʻamanuiaina ai penefiti na ou mauaina i le lona lua, ae ina ua tuanaʻi nei 90 aso, ua ou lagonaina se tagata ese ese. Ua ou matauina mea nei e faʻaleleia atili:
- popolega faʻalapotopotoga ua faʻaitiitia faʻaititia ma ua faʻaitiitia i aso uma. O lenei e mafai ona ou talanoa ma tagata ese e aunoa ma ni faafitauli
- Ua ou lagona le sili atu ona toʻa ma o loʻu leo e malosi atu pe a ou tautala.
- E sili atu oʻu lagona alofa i le taimi lenei: Ou te mafaufau atili e uiga i isi ma le itiiti ifo ia te aʻu lava ia
- Ou te lagona le manaʻomia e fesoʻotaʻi ma tagata ma ou te le manaʻo e toe tuʻua
- O loʻu uiga e sili atu le lelei i le tele o aso. Ou te ataata atili ma alofa e faʻafiafia tagata, aemaise tamaitai
- O loʻo ou faia lelei lava i le galuega
- O loʻo ia te aʻu le malosi e faia ai le tele o mea i le aso
- ua faaitiitia le puao o le faiʻai ma ua faaitiitia pea. Ua faaleleia loʻu mafaufau.
- Ua ou lagona le tele o lagona nai lo le taimi muamua. Lelei ma le leaga lagona.
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