Cherechedza kuti ndakavadana mafungiro. Aya haasi matipi. Iwo haasi echokwadi kana anecdotes. Hazvibatsiri kunze kwekunge iwe uchizvitenda zvechokwadi. Kana iwe ukasabvumirana nechero yeaya mafungire, iwo haazokubatsire iwe kumisa fap. Ndauya ku / r / nofap nekuda kwekushungurudzika kwandinoita. Ndaifunga kuti kurega kubva kuMDC kunogadzirisa matambudziko angu. Handina kusvika kumazuva e90, uye ini ndichiri kuwedzera. Asi ini akaita kuwana chirango pamusoro pangu, uye ini akaita kupedzisa kugadzirisa nyaya dzangu dzekunetseka munharaunda zvachose. Ndinovimba chete kuti ini ndichakwanisa kubatsira chero mumwe wenyu sekuwanda kwamakaita imi mose. Hezvino zvimwe zvinhu zvandakave nekutenda zvechokwadi:
-
1. Kupera hachisi chinhu chakashata.
-
Kunyanya kuwedzerwa ndeye. Isu tose tinoziva zvese zvakaderera kuti tiwedzere kudarika, asi tinofanira kuyeuka kuti kuzviwisira pachako hakusi kureva dhiyabhorosi. Ingoyeuka mupfungwa kuti kamwe kamwe mune imwe nguva yakakwana kwazvo! Zvechokwadi!
-
2. Hapana mumwe munhu anonzwa kushata kana iwe ukatadza. Iwe haufanire kana.
-
Kunyanya chimwe chinhu chakakosha kwauri, iwe unowedzera kufunga nezvazvo. Mune ino kesi, iri kukura, uye zvakanyanya paunofunga nezve kuzadza. Iyo yakanyanya kukura iyo yekuda ndeye fap. Kuti umire kufunga nezvekusazadza zvakanyanya, zvinongofanirwa kunge zvisina basa kwauri. Zvirinani zvakakwana, hazvina basa zvachose.
Mazuva ese kune chitsva chitsva batch yemaposita apo vanhu vanopupura kuti vadzokazve. Kana tichigona kutora chero chinhu kubva pane ichi, ndizvozvo kwete chete isu tiri vanhu, asi vamwe vosewo. Usazvimanikidza, usazvirove iwe pachako. Saka chii, iwe wakapera. Usatombozvikanganwira. Iwe unongoda kuzviregerera wega kana iwe waita chimwe chinhu chisina kunaka. Hapana kana chakaipa chawakaita.
-
3. Usaedza kufunga nemuviri wako.
-
Kana iwe ukatora shato yemusango ukaipinza mune imwe kamuri ine mbiya yehuku yakakangwa, iri kuzodya huku yakakangwa. Izvo hazvina basa kana zvishoma kuti hutano hwayo hungave huri munjodzi. Izvo zvinongoda izvo zvinonaka mafuta. Kana mumwe munhu akaudza fisi kuti isadye huku, zvinomisa here? AIHWA! Kana mumwe munhu akapinda akaedza kutora huku achienda hake, iyo shato ingagare nayo here? AIHWA! Nzira chete yekununura hupenyu hwefisi ndeyokubvisa nechisimba huku kwenguva refu. Izvo zvinoenda kumuviri wako. Iwe haufaniri kumbovimba nemuviri wako kuti urambe wakarangwa. Kana iwe uchida zvechokwadi kusiya, unofanira kubvisa chinyorwa nesimba.
Mune imwe sainzi inozivikanwa yesainzi, tsoko yakanga yakanamirwa mukamuri rine mwenje uye lever. pese paingobhenekerwa nechiedza, tsoko ikadhonza lever, muto weblackberry waipinza mukanwa mayo kubva mutubhu. Mushure mekudzidza mashandiro ehurongwa, iyo tsoko yaitarisa mwenje zvakanyatsotarisa, isingatombo famba. Kunyangwe dai musuwo wakavhurwa, waisatombobatana nedzimwe tsoko pavaienda kunotamba, kunyangwe paine michero kunze kwemba. Kana muto wainge wapiwa waidiridzwa pasi, kana kutotadza kupihwa dhirivhari, tsoko yaiita nehasha! Dai muchina waimira kumira kushanda kwenguva yakareba, iyo tsoko yaigona kupora njere, asi kana muchina wacho ukatanga zvakare, tsoko yaibva yangotangazve hunhu hwayo ichidhonza, kunyangwe dai hunhu hwaiita kunge "husina kudzidza" pamberi.
-
4. Kupera hakusi iko kwekudzokazve. Zviitire zvakanaka iwe.
-
Iyo "" Pomodoro Technique "ndeyekugadzira zvibodzwa umo mushandi anozvipa iye oga maminetsi mashanu pamaminitsi makumi maviri neshanu kuti azviitise kufunga" Ah, ndichazviita panguva yangu yekuzorora, iri mumaminitsi masere! " pese paanovhiringidzika. Zviri nyore pane kufunga kuti "Ndichazviita kana ndapedza." Nekuti ndiani anoziva paachaitwa? Nguva nenguva, aizozviudza kuti achakurumidza kutarisa chimwe chinhu kweminiti ozoshanda mushure. Ipapo miniti inoshanduka kuita maawa. Muchidimbu, ari kuzvikumanikidza kwete kushanda kuitira kuti ibudirire.
"Kubiridzira Mazuva" akarongerwa mazuva muzvirongwa zvekudya uko dieter anogona kuzvipa mune chero chikafu chisina kudya chavanoda, kuitira kuti varege kurega. Kana vaine kuda, vanogona kuzviudza kuti vamirire kusvikira zuva rekubiridzira. Kunyanya, iwe kurasikirwa kuyerwa kuronga kudya zvokudya zvisina kudya.
Nguva uye nguva zvakare zvinoratidzwa kuti vanhu vachave vachida kutambura kana mubairo uri pedyo nepakona. Mazuva 90 nguva refu yekurega PMO. Kurongwa kwemazuva kuita chero chaunoda kuchaita kuti zvive nyore kuzvidzora iwe uchienzanisa nekudzivirira kwemwedzi yose ye3. Chero bedzi iwe usiri kukura kazhinji, iwe unenge wakanaka.
-
5. Kurega kukura hakuzo shandure hupenyu hwako kuti huve nani. Uri.
-
Ngatitendesei pano. Iwe uri pano kwete nekuti urikuda kumira kupera. Unoda fap. Iwe uri pano nekuti kukura kuri kukanganisa chimwe chinhu muhupenyu hwako. Pane zvinhu zvaunogona kuita kuti ubatsire mamiriro ako kunyangwe usingachinje maitiro ako. Ingo tsvaga ivo.
TL; DR Tsvaga chaizvo.
;