Nei isu tine chikamu chezvekudya zvinodhaka (zvinyorwa pazasi)? Chekutanga pane zvese, hunhu hwekupindwa muropa, senge kupindwa muropa nezvinonyadzisira. Chechipiri, chikafu uye bonde ndizvo zviviri zvekutanga zvakasimbisa zvakasimbisa zvinomutsa kuburitswa kwedopamine uye mubairo system Chechitatu, uropi hwemhuka hwakadzidzwa, kusiyana nehupombwe.
Kutsvakurudza kunoratidza chokwadi chiri nyore: Zvokudya zvinokuvadza (uye kubhejera, vhidhiyo mitambo inotamba uye kuwedzerwa kweInternet) zvinogona kuchinja uropi nenzira dzakafanana nemishonga inodhaka, saka hazvigoneki kuti kusimudzira zvinonyadzisira zveIndaneti hazvigone kuita zvakafanana. Kuita zvepabonde kunoburitsa dopamine yakawanda kudarika kudya; uye kusiyana nezvokudya, hapana muganhu wekushandisa. Kana uchinge wadya madonhwe e dopamine, asi vashandi vepabonde vanogona kuchengeta dopamine mazinga akakura kwemaawa.
Ichi chikamu chine zvese zviri zviviri zvakaiswa zveruzhinji, uye zvinyorwa zvekutsvaga. Kana usiri nyanzvi yekupindwa muropa, ndinokurudzira kutanga nezvinyorwa zvakaiswa. Ivo vanoiswa mucherechedzo ne "L"
;