ziviso
Ini ndazopedzisira ndasvika pachinangwa changu chekutsigira kubva paP uye M kwemazuva 150. Ndakatanga PMO mukati megore rangu reFreshman rekusekondari (Ndiri kupedza kudzidza kukoreji gore rinouya) kupenga kufunga kumashure uye kuona mumakore ese aya mazuva ekutanga e150 Mazuva andakasiya zvinhu izvi kumashure. Ndiri kunyora izvi kuti vamwe vakurudzirwe kutanga NoFap kana kuenderera nerwendo rwavo munzira iyi, sezvo ini ndakakurudzirwa kuburikidza nemazuva angu zana nemakumi mashanu nevamwe vanhu vese vari pawebhusaiti ino. Ndadzidza zvakawanda nezvangu mumwedzi yapfuura uye ndinoda kugovera mamwe emazano angu uye mazano ekuti urambe uchiendawo.
(Ndokumbirawo mundiregererewo Chirungu changu handisi kugona kwazvo
nyaya
Kutanga, ini handina kuziva kuti PMO yaikuvadza zvakadii kusvika zvanyanyisa. Mune yangu nyaya, ndakaunzwa kwairi nevezera rangu vakandipa fungidziro yekuti zvakajairika kuita zvinhu izvi nguva dzose uye ndizvo zvandakaita. Pamusoro peiyo yangu nyowani nyowani - kupera kwegore repamusoro, PMO yaive yakajairika maitiro kwandiri zvinowanzoitika svondo rega kweayo mana makore. Ndakanga ndisingazive kuti iyi yaive nyaya kusvika pahukama hwangu hwekutanga chaiko. Pamberi pehukama uhwu ndaive neruzivo rwakawanda nevamwe vasikana asi handina kumbonzwa ndakagadzirira kuita bonde. Panguva ino Kwaive kwemwedzi mitanhatu muhukama uhwu isu tanga tangoita zvekutaura zvemazhinji enguva ino uye kudzamara isu tese tanzwa kugadzirira kukwana pabonde. Pakazosvika pachibvumirano chaicho ndakanga ndisina mhinduro kune chero chinhu chaakaita icho chakandivhiringidza nekuti isu takaita muromo pasina matambudziko pamberi. Isu takapedzisira taedza imwe 4 kana ka6 nemhedzisiro imwechete. Hukama ihwohwo hwakazoguma uye ini ndakange ndanyatsoparadzwa ndainzwa kusurukirwa uye kufa mushure memamiriro ese ezvinhu, iwe haungatende pfungwa dzese dzaipinda mumusoro mangu panguva ino. Ini ndaifunga kuti ndakatyorwa nekusingaperi, ndakaita ongororo yakawanda nezvazvo ndikaona iyi yeNoFap webhusaiti. Iyi yaive nguva yangu yetsananguro yechokwadi nezvezvaitika kwandiri. Ndakatanga kuyedza kutanga NoFap mitsetse asi ndakakundikana nekuwandisa nguva dzisingaverengeke, ndipo pandakaona kusimba kwetsika yainge yave. (Zvakanditorera rinopfuura gore) Asi panguva ino ndaiziva kuti handichakwanise kuenderera futi uye ndaifanira kuita shanduko ndozvitora kubva kunetsvina iyi. Ndiri kuzotsanangura kuti ndakazviita sei mune aya mapfupi matatu matanho akareruka kuyedza kubatsira chero munhu achipfuura nepakati peshungu idzi.
Maitiro andaizviita Mune 3 Maitiro Akapusa
1) Journaling - Ini ndaida kuona kuti ndayeuka chikonzero chandaida kumisa PMO parwendo rwangu saka chinhu chekutanga chandakaita kutenga kabhuku kadiki uye kunyora pasi chikonzero changu nei papeji rekutanga, pamapeji anotevera ini ndakangonyora pasi manzwiro angu uye zvinhu zviri kuitika zvine chekuita neMDC yangu uye kungonyora pasi chero zvidiki zvinhu zvandaigona kuona zvichiitika. Izvi zvaibatsira zvikuru sezvo ini ndaigona kungoongorora zvinyorwa zvangu kana ndikanzwa zvakaipa zuva iri. Ini ndakachengeta bhuku iri munzvimbo yakachengetedzeka kwazvo zvekuti ndega ini ndaiziva kwaraive kuti ndione kuti ndinogona kuzarukira kwandiri ndorega pfungwa dzangu dzese dzichinyorwa. Iyi nhanho yakanditenderawo kuronga ramangwana zvine mutsindo.
2) Kuita maekisesaizi - Ini handigone kumanikidza izvi zvakakwana, Mukutanga kwemazuva angu zana nemakumi mashanu, ndaiziva kuti ndaifanira kuyedza chimwe chinhu kuti ndiburitse kunetseka saka ndakafunga kurega kuzvipa zvikonzero nei ndisingakwanise kuenda kujimu ndokungopinda nezuva rimwe. Pakutanga ndakanga ndisingazive zvandaive ndichiita asi pakupedzisira mushure mekuenda mushure mechinguva ndakatanga kuwana iyo hanzi yacho uye yaive ichitanga kunyatsonakidza uye kundinakidza Izvo zvakazosvika padanho randaigara mune yekurovedza muviri kuti uwane mamwe mabhenefiti kubva mukushanda kunze uye kugara uchishanda. Ndakatanga kutarisa uye kunzwa nenzira yekuvimba zvakanyanya panguva ino ini handigone kutaura kana yaibva kuNoFap kana kushanda kunze nguva dzose asi ichi chingangodaro chiri chisarudzo chakakoshesa cherwendo rwangu rwese. NDINOKURUDZIRA kukurudzira mose kuti muite zvekuita zvekuita vhiki nevhiki uye nyorai nezvazvo mubhuku renyu, hazvitombofaniri kunge muchiita zvekurovedza muviri munogona kufamba muchitenderera nharaunda yenyu kana chimwe chinhu chinonzwisisika senge.
3) Iva nemagariro - Iyi yaive zvakare yakakosha nhanho murwendo rwangu. Taura nevanhu, Dzidza zvinhu zvitsva nezvevanhu, kumbotandara neshamwari zvakawanda, kuratidza kuti une hanya nevamwe. Kunyangwe iwe uchiziviswa, kuve nehukama kunyange nevashoma vanhu kwakanyanya kukosha. Ini ndakadzidza kuti kuve nemumwe munhu ipapo kana vanhu varipo vanoteerera nekuteererwa kunoita kuti hupenyu huve nyore kwazvo. Zvakare nekushandira senzira yekukutsausa kubva kune PMO kana chero zvimwe zvinhu zvingave zviri kuitika newe. Edza chaizvo kuvaka hukama nevamwe vanhu uye kuva nehanya navo sezvaungatarisira shamwari dzakanaka izvi zvinokubatsira iwe kukudziridza hunyanzvi hwehukama uye kugona pamwe nekuita chero kushushikana kwenzanga iwe kwaungave wakadzikira sezvakandiitira.
Results
- Iwe hauzive izvo zvinhu zvaunoshaya kusvikira iwe watanga rwendo rwako.
- Ini ndinomuka zuva nezuva ndichinzwa simba uye ndakagadzirira zuva racho sepakutanga ndisina.
- Ini handinzwe chero kukurudzira kuti ndidzokere kune PMO tsika.
- Ini ndakanyanya kuchenjera uye kupindura.
- Ndinonakidzwa chaizvo nekukurukura nevanhu.
- Ndiri kunzwa kunaka kwazvo uye kuva nemaonero ari nani pazvinhu
- Ini ndakanyanya kubatikana kuyedza zvinhu zvitsva uye kudzidza
- Ndakatanga zvangu bhizinesi
Iye zvino ndinogona kuzopedzisira ndati hupenyu hwangu hunonzwa kunge huri munzira kwayo, kunyanya sezvo ndasangana nemumwe munhu akakosha kubva kunzvimbo yangu yekurovedza muviri yandave ndichienda (akasvika kwandiri kutanga) uye isu tave kushandisa mari yakawanda nguva pamwe chete. Ndakanga ndichinyanya kumufarira semunhu saka ini ndaifarira kuumba chero mhando yehukama hwepabonde naye pakutanga asi husiku humwe takaungana uye zvese zvaingoita kunge kuyerera zvakanaka uye zvakazopedzisira zvave kushanda zvinoshamisa, ini chaizvo ndaive ndakaomesesa yehupenyu hwangu husiku ihwohwo. Isu tanga tichive nehukama hwepedyo hwepedyo pamwe chete kubvira ipapo uye ndiri kunyatsofara kuva parwendo urwu. Ini ndichaenderera mberi nehupenyu shanduko kwehupenyu hwangu hwese.
mhedziso
Zuva rega rega harinzwe sezuva uye muraraungu nekuda kweNoFap, kunyanya pakutanga, ndaive nezviratidzo zvinotyisa zvekusiya-uye ndakanga ndisina dhiraivha yekuita zvinhu zvakapusa. Paunopinda muchikamu ichi ndapota gara wakasimba ZVAKO ZVAKANAKA ZVINOKOSHA Shanduko Yetsika. Usangogara uchitenderedza uye kumirira shanduko kuti iitike nesimba shingairira kuzvipikisa kuti uve mune mamiriro matsva kunyangwe ivo vasinganzwe kusununguka pakutanga. (senge yekurovedza muviri) "Iva nani vhiki rino uye wanga uri svondo rapfuura" ndeimwe yenyaya dzandinofarira dzandakawana pandakanga ndiri pane izvi uye ini ndinoedza nepandinogona napo kurarama maererano nazvo. Zvakare, parutivi kubva kune PMO zvakare tarisa mimwe miitiro iwe yaungave uchiita iyo isiri kukubatsira iwe kana kuita kuti iwe ufare semunhu.
Kana iwe uine chero mibvunzo ini ndiri pano kuti ndikubatsire iwe!
Ndatenda nekuverenga. Iva nezuva rakanaka.
LINK - Zuva re150 NoFap + Nyaya (Kana ndichigona, iwe unogonawo)
by NASALiftguy
;