Iyi foramu yaive yakakosha pakubudirira kwangu mukurova hupombwe hwangu. Ini zvino ndinozviona sendiri rebooted. Ini ndaida kutsanangura mauyiro andakaita pano nekuti zvimwe zvinhu zverwendo rwangu zvaive zvakasiyana nezvandaive ndaverenga pano, uye zvimwewo zvakafanana. Ehezve, munhu wese akasiyana, uye ini handisi kukurudzira vamwe vanhu kuti vatore nzira dzangu, asi… ndinovimba ndinogona kumbogona kuve imwe poindi yedhata sezvo imi mese muchienderera mberi nerwendo rwenyu rwePMO-rwemahara.
A timeline:
- wekutanga porn - akaunzwa kuchikoro nevakadzidza navo pandakanga ndiri nezve 13.
- PMO wekutanga, pamwe pandakanga ndiri 16-17ish? Panguva ino ndakanga ndiine komputa mubhedhuru mangu neinternet (handaimbobvumira izvi kune wechidiki izvozvi. Mukufungisisa vanhu vaisaziva njodzi dzeinternet kareko…)
- PMO kupindwa muropa kwakatanga nguva pfupi yapfuura, uye yaive iri kuzadza kuzere ndisati ndachinja 18.
- PMO akaenderera mberi kuburikidza nekupedza kudzidza, kuburikidza newanano, kuburikidza nebasa rangu, kuburikidza nedhigirii repamberi.
- Kutanga ndaziva kuti ndaive ndakapindwa muropa, uye kuti iri raive dambudziko ane makore 22. Mukati memwedzi-wakareba nguva ye (nyoro?) Kushushikana ini ndakatsvaga nyaradzo nekutsvaga P kwemaawa zuva rega rega, ndikaziva kuti handikwanise kuzvimisa.
- Kupindwa muropa kwakaenderera kusvikira ndawana NoFap zera 31.
Kuedza kwangu kokutanga pakugadzirisa dambudziko kunosanganisira:
- ndichizvivharira kunze kwekombuta yangu
- kubvisa hoard yangu yeP
- kuudza mukadzi wangu
Ndiyo chete 3rd yenzira idzi dzaive nemigumisiro. (Kazhinji, kugovana kwave kwakanaka kwandiri.)
Nhanho yangu yekutanga yakakura yakauya pandakazoona (makore ndisati ndauya kuNoFap) kuti ndaifanira kubvisa kuzvivenga kwakauya chaiko mushure mega PMO episode. Ndaifanira kuzvikanganwira, ndaifanira kuva nemutsa kwandiri, uye ndione kuti ini ndakanga ndisiri mvumo zvachose yekudhakwa uku. Mushure mezvose, zvinonyadzisira zvakaitwa kuti zviwanikwe kwandiri sevechiri kuyaruka ndisati ndamboziva zvazvaigona kundiitira.
Saka pandakangoziva kuti ndakanga ndapindwa muropa, ndakaedza uye ndakakundikana kazhinji kumisa PMO. Zvakandikurira, uye ini ndakabva ndasiya chigaro kune "chiteshi the impulse" mutemo, uko ini
- zvichida gara usina chinhu chero chipi zvacho chinogona kundikuvadza (semufananidzo mhirizhonga, etc.)
- vane tsika yakarongeka yekuita PMO kwemaminitsi e5 pane imwe nguva zuva rimwe nerimwe
Zvakanaka, iyi yakanga isiri purogiramu yakanaka. Zvakanga zviri nani pane zvisingabatsiri, uye zviri nani kudarika kuvhima maawa akawanda zuva nezuva (tsika yangu yekare), asi zvishoma nezvishoma zvakaramba zvichinyanya kuipa uye zvinonyanya kuwedzera, ndisati ndazununguka kana kunetseka kuti ndaive akawana, uye zvakare-kutora matanho akaoma.
Ipapo ndakawana NoFap. Pandakaona kuti ndakanga ndisiri ndega, ndikaona kuti vanhu vangani vaipfuura nenzira imwechete, uye ndikaona kutsigirwa munharaunda ino, ndakaziva kuti ndaifanira kuedza. Ndakaverenga zvakawanda ndikatanga danda rangu.
Bumbiro rangu idzva reNoFap raisanganisira zvinhu zvishoma zvisina chekuita ne PMO. Yakanga yakawanda nezvekuchenesa hupenyu hwangu hwese, kwete yangu internet chete. Iyi yakava "nzira yangu yekukunda"
- imwe chete kofi pazuva
- gara wakaneta nehuta
- siya FB
- mangwanani ega ega, nyora pasi zvinangwa zvezuva (rondedzero yeku "ita-ita")
- famba zvishoma 2 mairasi zuva rimwe nerimwe, mvura kana kupenya
- pese pandinonzwa kushushikana, nyora bhuku reNoFap panzvimbo yekuita PMO
- verenga Thich Nhat Hanh mabhuku dzimwe nguva, uyewo mamwe mabhuku ekufunga
- verenga zvishoma nhau dzepanhau, uye bvuma kunyora nyaya panzvimbo
Zvakare, ndakaudza hanzvadzi yangu neshamwari shomanana. Rutsigiro rwacho rwakanga rwakakura. Kutaura nyaya yangu kakati wandei kwakandibatsira, uye kwakandibatsira kunzwisisa zvese. asi ndinoziva kuti haisi yemunhu wese.
Nesarudzo yangu nyowani (Dec 2016) ini ndakakwanisa mazuva makumi mashanu ipapo ipapo. Hazvina kunyanya kuipa. Asi, ipapo ndakadzokazve uye ndikadzokera kune zuva nezuva "semi-controlled" PMO kwemwedzi, ndichirega tsika dzangu dzekare dzichindidzora. Ipapo, ndakaedza kechipiri, uye ndiri zuva 50 repasina P.
Iye zvino ndinoziva kuti vanhu vazhinji pano vanotsigira kwete MO futi, uye izvo zvakanaka, asi hazvina kuitika zvese kamwechete kwandiri. Ndakatora P kure, uye MO akagara kwenguva yakati, asi zvakazoita zvishoma uye zvishoma. Yakaenda ku3x vhiki nevhiki, 2x vhiki nevhiki, 1x vhiki nevhiki, uye ikozvino yakaita se1x pamwedzi. Bonde rangu rekutyaira kazhinji raenda nenzira pasi. Ini handina basa neizvi, pachangu. Ini handisi kunyanya kuronga kusaita bonde kana MO asi iri kuenda munzira iyoyo zvakadaro.
Heano zvimwe zvimwe zvichishandura muupenyu hwangu kubva mumutsika uyu, pasina urongwa humwe:
- nguva yakawanda muzuva rangu
- Ndine chinangwa chakanyanya nezve zvandinoita noupenyu hwangu
- Ndine uropi hushoma hwehuropi uye ini ndanyanya mune iyo nguva
- Ndiri hutano nekuda kwekufamba uye kurega doro
- Ndinoona vakadzi vakanaka sevanhu uye musatarise pamusoro pavo.
- Kwete zvakanyanyisa, ini handiratidze vakadzi zvekare. Zvakanyanyisa kushamisa nekuti wekare ini ndaisakwanisa kuona jogger yechikadzi ichimhanya ichipfuura isina kukonzera murwi wese wemifungo.
- Ini ndatanga kambani inobudirira uye ndaita mari yakawanda (handizive kana izvi zvine chekuita ne PMO asi ndinofunga haina hukama)
- Ini ndinofunga ini ndakanyanya kushushikana pamoyo ndichifanirwa kutarisana nekutya kwangu uye ndiregerere ini nekuda kwekuita zvisirizvo.
- Handisi kutya kuva ndoga pamusha wekuwanika ne internet
- Ini handipindure kune zvinokonzeresa zvekare
- Ini handifunge nezve mukana wekuita PMO zvekare
- Ini ndingati ndinogona kunge ndichifara uye ndichiwedzera kuvimba
- Asi ini ndine dzimwe nguva kurota kwakashata kwandinodzokerazve uye kunzwa ndine mhosva.
Zvakanaka, ndizvozvo nezvazvo kupfupisa. Ndichadzoka muzuva kana maviri kuti ndione uye ndione kana paine mibvunzo inouya.
Chekupedzisira, munhu wese, iwe wave mubatsiri mukuru mukunyora kwako, mukugovana kwako, uye mukutsigira kwako. Haikwanise kuzviita pasina ino foramu. Ramba wakasimba munhu wese, ini zvachose handina kufunga kuti ndaigona kuzviita. Makore mashoma apfuura, ini 100% ndaifunga kuti kupindwa muropa kwangu kwaizogara neni nekusingaperi. Asi pandakaziva kuti zvaigoneka, uye ndikashanda panzira dzangu, zvakaita mutsauko mukuru. Ini ndinotenda iwe unogona kuzviita futi!
;