Mhoroi vanhu vese, ini ndiri 27 uye sezvo mese ndanga ndichizvicherera guva rangu kwemakore gumi nemashanu apfuura. Nyaya yangu haina kusiyana nenyaya dzako, zvakangofanana chinhu chimwe chete. Handikwanise kuyeuka kuti ndeipi nguva yekupedzisira yandaive nehuni dzemangwanani. Ndakaenda neyeurologist uye zvese zvinoita kunge zvakajairika panyama, asi chokwadi ndechekuti psychology yangu yakaputsika. Izvo zvakakanganisa hukama hwangu nemusikana wangu kupfuura zvandaida kugamuchira, uye pamwe zvinopfuura kuponeswa. Zvakaoma chaizvo kuti murume agamuchire kuti kuita bonhora nekuona zvinonyadzisira hunhu hunokuvadza hunodzidzisa muviri wako nepfungwa dzako zvisirizvo zvekurarama pabonde, iko kunyepedzera, saSiren's Melody, chinhu chiri pachena chisingaite ' t zvinoita kunge zvine mhedzisiro. Asi panguva iyo iwe paunoona kuti yaive kufa kwekufa tambo zvanyanyisa. Ini ndoda kutaura izvo zvandakawana kuva zvechokwadi kwandiri, nekuti ndinonzwa kuti ibasa redu kuyambira nekuyamura vamwe vakawa:
1.-Kubudikidza nekuita bonhora isu takadzidzisa nhengo yedu uye huropi kuti titende kuti ruoko rwedu kusangana nekutsi kwemukadzi, uye nekuona zvinonyadzisira, kuti vasikana vari mumavhidhiyo ndezvechokwadi uye kuti tiri kuita bonde nevakadzi ivavo. Muviri unotenda zvinotendwa nepfungwa, zviri nyore kudaro. Ichokwadi ndechekuti kusangana nekutsi kwemukadzi kwakasiyana zvakasiyana neruoko, kwakapfava, kunyorova, kusingaite sekusimba, kusapindirana, uye magadzirirwo acho anonzwa zvakasiyana. Uye pamusoro peizvozvo, paunorara nemukadzi chaiye ndiwe unofambisa muviri uchiita bonyora ruoko rwako rwunoita basa rese. Uye fungidzira chii? Nhanho inoshandiswa pakuita bonhora haigone kuwanikwa nemukadzi chaiye, kunyangwe nemukana. Mune mamwe mazwi, zvakanyanyisa, mushure mekukudzidzisa iwe urume uye huropi hwako kuti kuita bonhora uye zvinonyadzisira zvaive "chaiko dhiri", pawakatarisana nemamiriro ezvinhu waifanira kurara nemukadzi chaiye, muviri wako nepfungwa zvakanyonganiswa. Pakutanga pamwe sezvo zvaive "chiitiko chitsva" pfungwa dzako dzakachipa, asi mufaro wechiitiko chitsva wakakurumidza kupera. Mboro nepfungwa hazvigamuchire iyi bonde "nyowani uye isinganzwisisike". Usanetseka; pakanga pasina nzira yekuziva kuti iwe uri kunyatso kuzvikwiza pachako. Asi ikozvino unoziva, uye une sarudzo yekuchinja nzira dzako.
2.-Pasina mubvunzo kutaura, kuda kwedu zvinonyadzisira kwawedzera kusvika padanho rekuda vhidhiyo yakashata uye inorwara kuti "ibude". Inguva yekumira; inguva yekutora magumo edu mumaoko edu. Hapasisinazve bonhora, hapasisinazve zvinonyadzisira, hapasisina nzira dzisiri dzechivanhu dzekugutsa chishuwo chechisikigo Iwe une chikwereti kumusikana / mukadzi wako, iwe une chikwereti kwauri. Kungave kunonoka, asi pachine tariro kune avo vanotenda uye vatore matanho. Iwe unofanirwa kuve nehushingi hwekusiya iyo nyika yekunyepedzera kumashure. Handizive kana iwe wakacherekedza, asi isu hatisi kuwana chero mudiki, isu hatigone kurasikirwa neminiti imwe chete neichi crap zvekare.
3.-Hazvizove nyore, asi izvo zvakatimirira kune rumwe rutivi zvinopfuura kukosha kwazvo. Usadonhe, uye usavimba nevamwe, zvivindi nekugadzirisa zviri mukati memweya wako. Tarisa zvakapfuura, uye zvibvunze kana zviri izvo zvaunoda kuva.
4.-Zvinotora nguva yakareba. Tave tichisvibisa pfungwa nemuviri wedu kwemakore mazhinji. Iwe uchanzwa kudzoreredzwa kwepfungwa dzako nemuviri nemwedzi iri kuuya. Uye usambofa wakakanganwa, muviri unotenda zvinotendwa nepfungwa. Ramba uchienda. Kuti uwane kudzoreredza zvakakwana zvinogona kutora makore, asi usazvidya moyo, mukati memwedzi mishoma, kubva pamwedzi mitatu kusvika kumitanhatu, uchaona shanduko huru, pamwe 3% yeako "akura iwe" kumashure. Uye ziva kuti aya maitiro auri kusiya mushonga kumashure, uye muviri wako unoita zvakangofanana nevamwe vakapindwa muropa. Iwe unozoona sekunge nhengo yako yepadiki iri diki, uye iwe unozoenda kuburikidza nenguva iyo iwe "bonde dhiraivha rakafa", uye iwe uchaedza kuita bonhora "kungoona kuti ichiri kushanda", USAWIRA mune iro benzi kukanganisa. Maitiro aya anonzi ekuregera uye zvakajairika. Iwe uchanzwa "mashiripiti" pakupedzisira. Iwe murume, wanga uchizviuraya wega kwemakore akawanda kudaro; zviri pachena kuti izvi zvaizoitika. Asi miviri yedu ndiyo inonyanya kushamisa "muchina" mune zvese zvakasikwa uye inogona kupora kana iwe uchishivirira zvakakwana. Chimwe chinhu chaunofanira kuziva nezvacho ndechekuti pfungwa dzako dzinokutamba zvinyengeri, uye kana uri benzi kana vhiki rakaringana kudonha zvakare, pfungwa yekutanga inozopinda mupfungwa dzako ndeiyi: "Sezvo ini ndichatofanira kutanga kwese zvakare, ngatiitei bonde rekuona zvinonyadzisira / bonhora ndisati ndatanga futi ”. UNGAVE UYE WAKO WENYU MUKUDZIDZA WAKO. Zvinhu zvakaita seizvi: "Ingori ino imwe nguva", "kungo tarisa", "Ndinoona zvinonyadzisira asi handizoite bonyora", "Ndichaita bonhora asi handizo tarisa zvinonyadzisira, ndichingoshandisa kufunga kwangu". Mitsara yakaita seiya ndeye vakundwa, kungoedza kutamba mbeveve. Kana iwe uchinzwa kuti chishuwo chakanyanya kubuda, enda utsvage musikana uye uone kana iwe wakaporeswa. Ndizivisei kuti zvinofamba sei, ndapota…
5.-Iyo pfungwa yatora 90% yekukuvara, saka, icho chinhu chausingakwanise kuregeredza. Kufungisisa CHINOFANIRA, kusimbiswa kwakanaka kuchakosha. Tarisa, ZVAKAWANDA ZVAKASHURE FUNGWA DZINOONEKWA NEZVEDU PAKAFANANA SEZVINOITA MHONDO = KUTYA. Uye sezvaunofanira kuziva parizvino. Kutya ndeimwe yemanzwiro ane simba kwazvo kana zvasvika pakuzvivimba. Ichakupwanya iwe kana iwe uchibvumira icho. Kushanda mukuzviremekedza kwako, mukufunga kwako kwakanaka kwakakosha pakupora uku. Kunyangwe iwe ukasatarisa zvinonyadzisira kana kuita bonyora zvachose kwemakore makumi mashanu, kana ukasashanda mukuzvisunungura kubva mukutya, hazvizoite mutsauko. Pfungwa dzakasimba kwazvo mor kupfuura zvaungafungidzira. Unogona kuishandisa kuti zvikunakire kana kuve nyajambwa wekutya kwako. Zviri kwauri. MUVIRI UNOTENDA ZVINOTENDWA NEMPFUNGWA.
6.-Izvo zvekuti pfungwa yakakosha kupfuura muviri hazvireve kuti iwe unogona kungoita chero chaunoda nemuviri wako. Usave benzi. Kudya zvinovaka muviri uye kurovedza muviri ichave shamwari dzako dzepamwoyo uye zvinobatsira nekuzviremekedza kupfuura zvaunofunga. Testosterone ndiyo kiyi mune chikafu. Ini handisi nyanzvi mune ino ndima, asi kuverenga padandemutande kunogona kukupa iwe ruzivo rwakawanda kupfuura izvo zvaungambofungidzira. Zinc yakakosha, mafuta akanaka akakosha, nzungu, maarumondi, papaya, nezvimwewo. Tarisa chikafu chichava chakanakira ako mazinga e testosterone, uye tsvaga chikafu chaunofanirwa kudzivirira. Rara zvakanaka, uye zorora zvakaoma sekushanda kwako. Ita cardio, asi usakanganwa kukura mhasuru dzako. Ini handisi kukuudza iwe kuti uve wekusimbisa muviri, zvese zvandiri kutaura ndezvekuti iwe unofanirwa kuita tsvagiridzo uye uone kuti testosterone inoshanda sei uye kuti ungaisimudzira sei NATURAL nzira dzisingashandisi zvinodhaka. Vakomana, isu tiri kuyedza kusiya zvinodhaka kumashure musawira mune iyo **** zvakare zvakare.
7.-Kune mamirioni evasikana kunze uko vakamirira murume anokwanisa kuvagutsa zvizere nekuvabata. Sarudza zvine hungwaru muboka ripi raunoda kuve, muboka reAlfa kana muboka reBeta (rakakundwa). Zviri kwauri. Ini ndichakukurudzira iwe bhuku kuti uve nepfungwa dzakanaka: Iyo Bonde Mwari Nzira, naDaniel Rose. Ndinopika Mwari hauzozvidembi.
8.-Zvakakosha kuti iwe uzive kuti pfungwa dzako dzinozorondedzera zvakaitika zvakashungurudza zvakaitika kune vamwe vanhu uye / kana nzvimbo. Zvandiri kuedza kutaura apa ndezvekuti kana iwe uine zvakashata zvekusangana pabonde pfungwa dzako dzinozvirangarira uye nekuzvitaurira kune mumwe munhu, saka ziva izvi. Kana iwe uchitenda kuti haunzwi uchikwezva kumukadzi wako wemusikana zvakare, ichi ndicho chikonzero. Uye zvakare, kana uine hanya zvechokwadi, kana uchinyatsoda munhu iyeye, unofanirwa kutaura naye uye utsanangure mamiriro acho. Izvi zvinogona kugadziriswa asi hazvizove nyore. Kukuvara kwepfungwa ndicho chinhu chakaoma kukunda, asi sekukuudza kwandakaita, muviri wemunhu / pfungwa ndiwo mushini unoshamisa kwazvo pasi rese. Ichapora nekufamba kwenguva.
9.-CHINHU CHOKUDZIDZA KUTENDA. KANA UCHISINA KUTAMBIRA UYE KUSARAMBA KUTI UCHISIMBISA, UNONYIRA.
Ndine zvinhu zvakawanda zvokutaura, asi panguva iyo yakakwana.
Kuvonga kune vose.
From iyi medhelp thread
;