Zvakadini masoja ?! Akadzivirirwa kuti ave pano ari kurwisana newe! Izvi zvishomanana zvinoratidzika pamusoro pehutano hwangu husina rwendo rwendo, kuti ndakagadzira sei kubudirira, kuti ndingarichengeta sei, uye ndichiuya masikati 50 (nhasi) p / m pasina.
Uye saka, ini ndichatanga nokutaura kuti ndiri mumiriri we 34 uyo akatambura nekutadza kuita zvepabonde uye unhu husina kunaka hwehupenyu hwangu hwose. Ndakaedza mabhuku, mapurogiramu ekurara zvepabonde paIndaneti, mazano ekugadzirisa, ushumiri hwechechi nemapurogiramu, munyengetero weboka, munyengetero wega wega, mapoka ekuzvidavirira, acct. vashandi pamwe chete.
Ndakanga ndisingakwanisi kuita sekusununguka, pasinei nezvandakaedza. Kwaiva kunzwa kwakanyanya kukunda, uye kazhinji kacho ndaizotanga mutsva mutsva we binge / purge / kudzokorora / kuwedzera kurasa. Ndinoda kuedza kuzvidzora, asi zvingatongosarudza kutarisa zvinonyadzisira zvakare.
Saka chii chakasiyana nguva ino kutenderera? Huye, akati wandei akakosha uye anodikanwa matanho. Ini ndiri mutsva kunharaunda yeNoFap, uye ndichangobva kuwana dambudziko rangu rekutanga p / m. Chinangwa changu chaive mazuva makumi matatu, ipapo makumi mana, makumi mashanu, uye iko zvino makumi matanhatu. Ini ndinotumira enguva dzose mablog, uye ndotaura zuva nezuva nevanhu kuburikidza nep / m uye ndinosangana nekuzvidavirira kwekufambira mberi kwangu. Nharaunda uye kuvimba nerubatsiro rwevamwe chinhu chakakosha, nekuti hatigone kukunda kupindwa muropa chete. Kana iwe usiri kuda kuverengera nekuverengera kuzvidavirira, kanganwa kushanda kuti uende porn mahara, nekuti haudi.
Chimwe chinhu chakakosha chandakanga ndisipo "kuedza". Ini ndanga ndisingade "kuita izvo zvinotora" kurarama porn isina hupenyu hupenyu. Ndakanga ndisisina simba. Uye iwe haugone kuenda porn mahara ne60% kuzvipira. Saka nekudaro, ini ndinodyara zuva nezuva nguva
(kuverenga, kunyora, kufungisisa, kutaura kwakasimba) mukati mangu, kuitira kuti ndinokwanisa kukura muhutano, uye kuva rudzi rwemunhu asingatarisi zvinonyadzisira.
Uyewo, ndine simba rakagadzirisa hurongwa, uye pasina urongwa hwakanyorwa uye hunogadziriswa, haungasviki zvinonyangadza. Kwete kwenguva refu. Ndine 8 zvakasiyana-siyana zveurongwa hwangu:
1. Musi wokutanga
2.) nei chirevo - Iyo chikonzero chekuti nei uri kusarudza kuenda porn pasina.
3.) Kuziva- hutambudziko hwangu / miedzo.
4.) Migumisiro-kuzvipikisa-kutengesa kana ndikadzoka zvakare.
5.) Zviitiko-Zvichienzaniswa zuva rekuenzanisa 30 / 60 / 90 mazuva.
6.) Kushingaira kuzvipira- kuronga nekuzadzisa zvinangwa.
7.) Kuzvitarisira- zvinhu zvinowedzera hupenyu hwakanaka mukati mako. Ezuva ranhasi ndinoshandisa Chishamiso Mangwanani.
http://www.miraclemorning.com/start-here/
8.) Ruzhinji-hukama hunobatsira uye hunobatsira nevanhu vanobatana nehondo yedu.
Heino hella dope podcast iyo inotaura nhanho nhanho nezve maitiro ekugadzira yako yekudzoreredza chirongwa !! Iyo yakanyatsofungidzirwa kunze, yakanyorwa pasi, uye yakagadziridzwa kana zvichidikanwa chirongwa.
https://itunes.apple.com/us/podcast…-pornography/id872329779?mt=2&i=1000378597618
;