1 GORE ROKUTANGA UYE KUTYA CHIKAMU 4
Kuda iwe oga hakukwani. Kuda simba kunogona kupera sezvinhu zvose zvevanhu. Kushandisa zviri pamusoro apa nePATHWAYS pasi apa zvinoderedza kudiwa kwako kuzviita. Zvizhinji zvehutano hwedu hunouya zvisingazivi. Izvi zvinongova kugadzira nzira dzokushandisa zvatisingazivi kwatiri.
Paunenge uchibvisa mufaro mukuru, pachava nekushaiwa kunoda kuzadza. Kana iwe usingazadza chinhu chisina kunaka nemafaro anobatsira, icho chakanaka chichazozadzwa uye hachizove nechine chimwe chinhu chakanakira iwe. Iko kusingazovhara kana ukaramba kufara kwekanguva asi nei uchiita zvinhu zvakaoma iwe pachako? Ndinoshandisa izwi rokuti "kufara kuvhara" kurondedzera kushandiswa kwemafaro akawanda madiki kuunganidza pamwe chete kunoita kuti upenyu huve nyore apo ini ndisingave nemafaro makuru kubva kare. Iko kunoderedzawo mikana yekutanga imwe yodhakwa panguva iyoyo. Heino PATHWAYS yangu yakavimbika zvikuru:
- Kufungisisa - Ndikwanisa kuwirirana zvakajeka pakati pekufungisisa kwangu (kufungisisa kwepfungwa) nekudzivisa kwangu. Kufungisisa kunoita zvinhu zvakawanda (zvesayenzi zvinopupurirwa). Iyo inovandudza kutarisa uye kudzora kwepfungwa. Apo chinotyisa chinopinda mumusoro wako, iwe uchakwanisa kurega chifananidzo icho chichienda uye kugadzirisa pfungwa dzako kune dzimwe nzvimbo nyore nyore. Kunyanya kunoderedza kunetseka uye mamwe manzwiro akaipa. Zvinonyanya kukosha zvinokuita kuti uwedzere kunyatsoziva kuti mafungiro aya akaipa ndeapi saka hatitoreri nawo. Mushure mekufungisisa, pfungwa dzakanyarara uye dzakachena, zvinhu zvinonzwa zvinoshamisa.
- Kudzidzira - kana uchingosvika mazuva mashomanana, iwe pachako uchawana humwe humwe simba hunoda kushandiswa nenzira imwe. Kufanana nembwa isingatori kutora kufamba, tinopenga tisina kushandisa simba redu. Kudzidzisa kuri nyore zvikuru kana ini ndisingaiti PMO uye inzira yakakosha yekuita nayo zvakanaka (mushure mekudzidzira), kubvisa kushushikana, kunatsiridza kurara (yeuka kuti zvakakosha sei kurara nokukurumidza paunenge uchirara) uye kazhinji kunzwa kugona.
- Kushamwaridzana - Dzimwe nguva ndinonzwa ndisinganzwisisiki kuenda kumapoka eboka asi zuva rakatevera ndinowanzosimuka ndichinzwa zviri nani kupfuura kare. Zvido zvehupfumi zvakanyatsobatanidzwa kune izvi nokuti ndezvekuita ne-neural-transmitter oxytocin iyo rudo / kugadzirisa makemikari.
- Tora shamwari yekumbundira - zvikonzero zvakafanana nezviri pamusoro. Ndakasangana nemusikana uyu anouya achitenderera uye isu kazhinji tinongorara pamwe chete tichiona TV uye zvakanaka nekuti inzira yakanaka yekuvhura uye kunzwa kubatana. Zvinonyatsodziya moyo. Chiitiko chidiki chinoshamisira chekutonhora padhuze nemumwe munhu pasina kana kutaura chinogona kuve nemhedzisiro inoshamisa pamazuva anotevera.
- Nhau yekutenda - iyi iri pawebsite yeYBOP pasi pezvigadzirwa zvemunhu. Uchapupu hwakanaka hunoratidza kuti chinhu ichi chiri nyore chichavandudza mafungiro ako kana iwe ukaramba uine.
- Kuva nechinangwa che SMART. Ndiyo Inofanirwa, Inonzwisisika, Inobudirira, Ichokwadi uye Inoenderana nenguva. Kutaura kuti "Handichazombotarisi musikana zvakare" hazviitiki. Somunhu, handifariri zuva re 90 dambudziko nokuti rinoisa chinangwa pamutsara unogadzira zvinhu ... .. KUCHINJA. Zvichida kungotarisa nguva shomanana panguva imwechete yevhiki yevhiki uye zvakare vhiki kana kuti kungoti "HANDI KWANGU, KUNA" asi ndinoziva kuti kuva nekadhi yezuva ra 90 pamadziro angu kwakaita kuti chinangwa chionekwe chakaoma uye chakaderedza kuzvitenda kwangu. Somunhu, kuva neruzivo pane izvi, ndinotora zvinhu rimwe zuva panguva ino uye ndinongotarisa pane izvo zvinogona kubatsira kana kundidzivisa munguva ye PRESENT (ndichiziva kumashure kwepfungwa dzangu kuti kuchinja kwemuitiro kune hupenyu).
- Nguva yekurara nguva dzose - zvakare, kana mamiriro ako ezvinhu akaoma akabatana nemubhedha, gadza chiitiro chinokubatsira iwe kurara nokukurumidza sezvinobvira iwe paunenge uri pamubhedha uye kukupa usiku hwakanakisisa kurara kunokwanisika kuitira kuti paunomuka, razorodzwa uye rinokwanisa kubva pamubhedha nyore nyore. Usiku humwe hwakanaka hunovata hunokosha pamanzwiro edu uye kushungurudzika. Chimwe chinhu chakakosha kwandiri ndechokuti mabhenekera acho apere mumaminetsi e20 asati avata uye omira magetsi ese sefoni, pamwe nemamwe maminitsi 10 kare. Izvi zvinondipedza pasi. Ndinogara ndichingomuka ndakazorodzwa kana ndichishandisa nguva yekuvata nguva.
- Kuzvidzora - kana iwe uchiri mumwe wevanhu ivavo vanotenda hypnosis imwe nzira yemashiripiti kana kutonga kwepfungwa, ndinokukurudzira kuti uongorore zvimwe. Hypnosis inogona kubatsira zvinoshamisa nechinangwa chakasiyana chezvinangwa. Zvinosuruvarisa, zvakawanda zveTunes downloads zvinyorwa, kunyanya zvekuona zvinonyadzisira, hazvishamisi kubva kune vane hypnotherapist (asi ivo vanobatsira, kunyanya kana iwe ukateerera kakawanda). Uyewo, unogona kushandisa zvinyorwa zvinonzwika kune dzimwe nhau dzinobatanidza kune PMO sokudzvinyirira kana kurara kana kuita zvekuita zvekudzidzira. Zvichida iwe unogona kuenda uye kuona hypnotherapist mumunhu kunyange zvazvo zvingakubhadhara zvishoma. Zvinonyadzisa kuti semudzidzi we hypnotherapy panguva iyoyo, ndakadzivisa kutsvaka rubatsiro rwemhizha panguva dzose uye ipapo pandakazoita, zvose zvakava nguva mamiriyoni nyore.
Chii chaunofanira kuita kana chinokurudzira kuchika? SaGary anobva kuYBOP anoti, iwe haugoni kuchena kuvhara izvi uye kuvimba nechishuvo oga. Nzira yakanakisisa yokukunda iyi ndeyekuvimba nemaitiro anoita kuti kudiwa kwekuda zvishoma. Zvisinei, kana iwe ukasangana nenguva yekuda, apa pane zvimwe zvinhu zvaungawana zvakakosha:
1) Zvibvise kubva kumhepo. Ibva muimba kana chivako uye iwe uchawana nyika yako ichichinja nokukurumidza. Kunyangwe iwe uchiri nemuedzo, kukwanisa kwako kuita mazviri kunoderedzwa. Kana iwe wakanyanya kubviswa iwe, kunyanya kuchinja kwepfungwa.
2) Endai kune motokari. Zvinokanganisa uye mimhanzi mumotokari ichabatsira zvakare
3) Endai kufamba kana kufamba. Izvi zvinoshandisa simba iro rakawedzerwa, kusunungura endorphins, serotonin uye dopamine uye ichakupa nguva yekubvisa musoro wako.
4) Tarisa kumira-up comedy. Ndinoziva TV haina kukurudzirwa asi kumisidzana kwema-stand-up inowanzova vanhu vakaipa, zvichiita kuti tinzwe zvakanaka nekuzvidzivirira pachavo uye vanozivikanwa vatinovenga kuvenga.
5) Tora 5-HTP. Ok, saka handisi kutaura izvi kune vose. 5-HTP yakaisvonaka kwazvo serotonin inowedzera. Serotonin inotiita kuti tinzwe takanyarara uye tichifara uye mumadhora makuru anoshandiswa pakurapa kuora mwoyo nekuzvidya mwoyo.
Ini zvachose handiti kukurudzira zvinyorwa sechigadziro chikuru chekukunda dambudziko iri asi inogona kuonekwa sehupenyu hwehutano hwehutano hwetambo yekufamba. Kana iwe ukakuvadza gumbo rako, kana zvinhu zvisiri kunyanyisa, zvinogona kukubatsira kuti urambe wakasimba. Zvadaro apo zvinhu zvinowedzera zviri nani, zvinokutsigira iwe paunoita kurapwa kwechokwadi (munyaya iyi kufungisisa, kurovedza muviri, kufambidzana nevamwe) uye zvino unovabvisa zvachose apo uchienderera mberi kurapwa. Kana iwe uchivashandisa zuva rega rega, uri kutendeseka uye mishonga inokanganisa pfungwa yekusununguka. Asi iyo inogona kuita sendove yekufamba panguva yakaoma nguva dzakaoma. Gary anobva kuYBOP ane chokwadi pakuti dambudziko iri harisi pano nekuda kwekushaikwa kwekuwedzera. Ingozvichenjerera nayo, tapota.
6) Maziso Emaziso Maitiro nekudzivisa. Handizoitsananguri zvakadzama kuitira kuti Google iite kana iwe usati waziva. Iyo inoshandiswa pakugadzirisa-kushungurudza kushungurudzika kwepfungwa uye zvakanyanya kuwandisa kuisa pfungwa kune zvimwe zvinhu (sekudaro icho chinhu chinonyangadza chepabonde icho waimboshandisa kutenda chaireva chimwe chinhu) kubviswa kubva pakucherechedza.
7) Nyengetera. Handiiti sezvandiri mutendi asi kune vamwe venyu ndine chokwadi kuti izvi zvinogona kunyaradza. Kana iwe uchirondedzera nyaya iyi nesimba guru uye chinangwa, kuyananidza mwoyo wako nepfungwa ne simba rakakwirira uye chinangwa chichasimbisa zvinhu zvako kuti uende munzira yakarurama.
Ndezvei maonero angu pakuita zvepabonde panguva yekugadzirisa? Iwe pachako ndinofunga kuti kana iwe usati uchidzoka kubva kuD ED, enda. Ndizvo chaizvo izvo muviri wako unoda; kuonga kunaka kwechokwadi munyika ino. Kuchenjerera kwangu ndeyekuti kuve nekuita zvepabonde kwakakura pakugadzirisa zvakare, kuyeuka kwayo kana kutarisira kwayo kunogona kuva chiitiko chekutengesa sekutumira sexting.
;