Hagaag, Waa waqti dheer ilaa I´ve uu hubiyay NoFap. Waxaan u maleynayaa inay fiicnaan laheyd in xoogaa aragti ah laga bixiyo safarkayga si wiilasha kale loo dhiirrigeliyo.
- Marnaba ma helin mid ka mid ah waxa loogu yeero awoodaha waaweyn (diirada laser, maskax nadiif ah, iwm.)
- Markaad caado abuurto, runtii way adag tahay in la jabiyo. Tan iyo markii aanan fakirin wax kabadan hal sano weligey malaha wax damac ah in aan sidaa sameeyo.
- Marka laga hadlayo noloshayda galmo: Waxa igu dhacay dhammaan dhibaatooyinka caadiga ah ee ah inaan si kufsi ah u imaanin, aan waarin oo aan ku filnaan karin, mararka qaar aan awoodo inaan kiciyo.
- Maalmahan waxaan awoodaa fuck badan fuushan baahida. Waxaan hayaa gabar saaxiibtinimo oo iyadu si fudud ay ii taabanayso aniga iyo horayna waan u adkaaday. Diiwaankeygu waa 4 fucks saacadaha 10. Waxaa jirtay maalin fasax ah (3 maalmood) markaan galmo galnay 9 jeer.
- Sannadkii la soo dhaafay waxaan diiradda saaray hagaajinta naftayda iyo noloshayda. Xaqiiqdii ma ogaan kartid haddii tani ay noqon karto "waxyeellooyin" nofap ah, laakiin waan ku faraxsanahay hadda.
- My libido ayaa isbeddelay waxyaabo badan, laakiin waxaan dhihi lahaa waxay ku soo laabatay maalintii 120.
Weligaa, ha quusan. Xusuusnow in tani ay adag tahay laakiin wax waliba ay mudan yihiin in la qabto
Haddii aad ku dhacdo 7 jeer, istaag 8
BY - rengenq
;