Abaabulka Xisaabaadka: Page 1

Khadadka iskuxira hoosta qoraalka waxaad kaheli doontaa in kabadan 2,000 oo akoonada gacanta koowaad ee khibradaha dib usoo kabashada dadka (soo kabashada). Waxaan abuurnay Abaabulka Xisaabaadka: bogga 2 iyo Abaabulka Xisaabaadka: Page 3, maadaama nidaamkeenu aanu ku guuleysan karin guul aad u badan oo ku saabsan hal bog. Intaas waxaa dheer, bogagga 8 ee sheekooyinka gaaban ee ku tilmaamaya ka soo kabashada ladaga ' 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8. (sida xisaab-celin-celin-celin-celin-celin ah hadda wadarta 5,000 ama ka badan).

Haddii uu qoruhu qoro, koontada rebootku waxay bilaabataa da'da. Qaarkood waxay ku bilaabmaan dhererka reboot, kuwa kale oo leh qoraaga qoraaga. Ku dhowaad dhammaan koontooyinka dib-u-dhiska waxay ku jiraan xiriirka boostada asalka ah, badankooduna waxay leeyihiin magac isticmaale.

Waxaad sidoo kale arki doontaa warbixino badan oo 90-maalmood ah. Fikrad khaldan oo caadi ah ayaa ah in YBOP ay soo jeedinayso 90 maalmood sidii xilli dib u soo kabasho. Maaha. Dhererka wuu kala duwan yahay maxaa yeelay yoolalka way kala duwan yihiin. Kuwo badan ayaa doorta inay qoraan warbixin 90 maalmood ah, laakiin ogow in badankood dib u laabteen dhowr jeer ka hor inta aan la gaarin 90-maalmood oo xiriir ah.

Xisaabaad badan oo badan ayaa laga helayaa lixda qaybood, waxayna kala firirsanayd boggaga internetka:

1. Boggan waxaa ku jira "tiirar talo bixin ah" oo ay qortay dib u soo kabashada dadka balwada leh.
2. Boggan waxaa ku jira xiriiro baloogyada iyo mawduucyada ka baxsan goobta ka soo kabashada ciriiriga ka soo kabashada ladagaalanka iyo dhibaatooyinka jinsiga ku dhaca ee jinsiga ah.
3. Wax yaroo 90-Day + Warbixinnada laga bilaabo reddit.com NoFap.
4. Tijaabada kale ee Porn Porn - Hoosta maqaalka ka akhriso in ka badan 1,000 sheekooyin soo-kabasho oo gaaban iyo "faa'iidooyinka dib u soo kabashada".
5. Intaa waxaa dheer, waxaa jira xisaab-yaryar oo badan Waa maxay faa'iidooyinka ay dadka u arkaan markay dib u bilaabayaan?

Tirooyinka guud ee la isticmaalo:

• ED = Qalitaan aan qaloocin
• PIED = Qalal-celinta qalooca Erectile Porn-induced
• DE = Ejaculated dib loo dhigay
• PE = Ejacmineka hore
• PMO = Porno, Masturbay, Orgasm
• MO = Siigaysiga & Orgasmka
• HOCD = Cudurka Adult Impulsive Disorder
• SOCD = Isku-buuqa Isku-Dhex-dhexaadinta Ku-Meel-Gaarka ah
• gf - Gabar saaxiib ah
• SO = Waa Muhiim ah Kale
• FAP ama feting = Masturbate

Tani waxay u muuqataa inay tahay muuqaal caadi ah oo soo kabashada:

Waxaan ku faraxsanahay inaan noolahay PMO la'aanteed laba toddobaad. Waxaan ahay kali laakiin waxaan ku kalsoonahay asxaabta, qoyska, yoga, duugista, jimicsiga, iyo neefsashada si aan u gaaro maalin kasta. Waxaan baranayaa habab badan oo dabiici ah oo nasasho iyo la qabsiga maskaxdayda iyo jawigayga. Waan ka dabacsanahay, deeqsi ahay, dadkana waan ku faraxsanahay. Hase yeeshee, waxaan dareemayaa xanuun weyn, xanaaq, caro, murugo, niyadjab iyo kelinimo marmar ah. Inta jeer iyo inta waqtigayga ku jira Godadka ayaa hubaal sii yaraanaya. Waxaa jira raaxo badan oo la xasuusto taas, mar kasta oo cirbaddayda 'dopamine' ay hoos u dhacdo. Mid ka mid dhibaatada ka jirta hagaajinta ayaa ah inaan ilaawno sida aad u murugeysanahay waxaan ahaayeen markii aan bilownay. LOL

Dib u soo kabashada maahan qiyaas

Dib u soo kabashada ma aha mid toos ah (tan ugu celi si tartiib ah, dhowr jeer) - Taasi waa, maalin kasta kama fiicna tii ugu dambeysay. Waxaa jira kor iyo hoos, inkasta oo isbeddelka waqtigu sii kordhayo. Dhanka kale, isbeddelada niyadda ee neerfaha ayaa ku dhaca (Godadka) ayaa in muddo ah soconaya. Dadka qaarkiis waxay dhahaan isbeddelladan niyadda ayaan hoos u dhigin darnaanta muddo dheer (garaafka by rebooter yar yar). Isbeddellada ayaa ah inay hoos u dhacaan marxaladaha soo noqnoqda, waxayna si dhakhso ah u gudbaan markay dhacaan. Sidaas awgeed, way fududahay oo way fududahay si ay u oggolaadaan, inay u gudbaan, iyo inay u jeestaan ​​feejignaan caafimaad leh (jimicsi, bulsho, jimicsi jimicsi, samayn wax wax soo saar leh, iyo waxyaabo kale).

Sidoo kale, ilaali maalmaha wanaagsan:

Qaar ka mid ah dib u soo noqoshada xaqiiqdii waxay ku dhacdey maalmo aad uwanaagsan / farxad leh, sida maskaxdayda ku dhacday nooc ka mid ah dopamine rush oo u leexatay laydhka iyada oo aanan ogaan. Marka maskaxda ku hayso, is-xakamaynta markasta waa lagama maarmaan, xitaa haddii wax kastaa u muuqdaan kuwo wanaagsan.

Khibradda dib u soo kabashada

Ninkan ayaa go'aansaday in uu garaafo khibradda dib u habeynta:

Waxaan ku sameeyay 3 garaaf, jawiga y-dhidibka, maalin ilaa MO ugu dambeysay x-dhidibka. Marka hore waa xogta cayriin, maaha wax la yaab leh. Wuxuu si fiican u muujinayaa khadadka toosan la'aanta. Labada kale waxay rogayaan celcelis 3-maalmood ah waxayna celinayaan celcelis ahaan 6-maalmood. Khadka toosan la'aanta ayaa wali muuqata. Fiiro gaar ah: Ma aanan ogeyn waxa la dhigo 5-ta maalmood ee ugu horreysa maxaa yeelay meel walba way iska joogeen, marka waxaan beddelayaa 8 iyo 0.

Qof walba khibradiisa ayaa xoogaa ka duwan. Waa wax xiise leh in la fiirsado sida isbeddelada maskaxda ay uga muuqdaan jirkaaga iyo shucuurtaada. Mid baa yidhi:

Dhammaan xoogaggaani waa kuwo shaqo ku jira: Kacsiga, kacsiga subaxa, kacsiga / ku dhiirrigelinta kacsiga, dareemidda geeska iwm. Waxaa jiray waqtiyo aan rabitaankeyga O u lahaa laakiin ma aheyn wax gees ah mana aanan laheyn kacsi. Waxaa jiray waqtiyo aan runtii dareemay xanaaq oo aanan waxba ka dareemin hoosta. Kadib waxaa jiray maalmo dheer oo aan ku soo toosi lahaa kacsi, ka dib markii uu dhammaaday, waxaan ku dhammaystiri lahaa qaddarin dhammaystiran inta ka hartay maalinta. Laakiin maalmo la mid ah maalinta 16, xiriirkeyga kooban ee maalmaha 22 ilaa 35, iyo tan ugu muhiimsan maalinta 48 ayaa i tustay in arrimuhu ay ku billaabanayaan inay si hufan u shaqeeyaan kolba markii ay sii socoto.