Qoraalkani asal ahaan waa inuu soo koobo waayo-aragnimadayda oo dhan si ay u caawiso kuwa kale. Qadarka macluumaadka ee ku jira golahan iyo yourbrainonporn.com ayaa iga caawiyay xallinta arrimo badan oo iga mid ah sidaa darteed waxaan jeclaan lahaa inaan dib u bixiyo.
Boostada waa weyn tahay, markaa ku bood “U fiirsashada” waxyaabaha ugu muhiimsan. Marka waa tan sheekada:
- Background:
Waxaan ahay kan ugu yar shanta. Wax badan kamaannaan bixin, inta badan noloshayda bulsheed waxay u badnaayeen gurigeyga dhexdiisa. Intii lagu gudajiray inta badan sanadyadaydii dugsiga hore waxaan lahaa kaliya saaxiibo kooban waxaanan waqtigayga intiisa badan laqaatay walaalkey mataankeyga ah (isku mid ma ahan). - Waxaan tan kuugu sheegayaa, si aad u muujiso in lebbiska kaligiis uusan keenin dhibaatooyinka oo dhan. Kiiskeyga, qaab nololeedkan ayaa sidoo kale iga caawiyay inaan ka yaraado raaxada gabdhaha. Intii aan ku guda jiray dugsiga dhexe, waxaan bilaabay inaan noqdo qof caan ah (kuma fiicnayn isboortiga oo ku fiicnaanta isboortiga ayaa ka yaraatay uguna muhiimsanaa in la go'aansado caan ahaanta). Waxaan ka helay ka qoslinta dadka waxaanan bilaabay inaan kasbado saaxiibo badan. Mararka qaarkood, waxay igu soo noqon doontaa indhahayga in gabar i jeclaatay. Si kastaba ha noqotee waxaa jiray xannibaad cayiman oo lagu qirayo soo jiidashada gabdhaha. Waxaan dareemay inaan aad u yarahay iyo inay doqonimo ahayd inaan iska dhigo inaan mar hore dad waaweyn nahay. Xaqiiqda ah in walaalkay had iyo jeer i ag joogo waxay iga dhigtay inaan ku raaxeysto badalida sawirka naftayda (oo aanan wax badan ka aaminsanaan gabdhaha) taas oo lagu yaqaanay qoyskeyga. Tan waxa u sabab u ahaa dhaqanka qoyska. Waxaan aaminsanahay in walaalkay si la mid ah u dareemay. Sidoo kale waa la joojiyay maxaa yeelay waan ag joogay.
- Porn-ka
Waxaan bilaabay inaan yeesho internetka 'DSL' markii aan ahaa 15 sano. Tani waxay ahayd 2003, waagaas waxaan adeegsan jiray softiweer sida kazaa si aan u soo dejisto porno tayo xun. Ugu dambeyntiina, waxaan aaday kulliyad. Markii aan ku jiray dugsiga sare runti weligay kuma daryeelin in aanan ku lug yeelanaynin gabdhaha. Weli waxaan dareemay inaan aad u yarahay oo aanan u baahnayn inaan ka walaaco taas. Taas lafteeda lafteedu ma xuma haba yaraatee wax iska cad, laakiin aad ayaan u qaadan lahaa. Kadib kulliyadaha qulqulka goobaha galmada ayaa bilaabay inay noqdaan kuwo caan ah.
- Qabatinka:
Runtii weligey ma dareemin raaxo kulliyadda. Ma jecli shahaadadayda oo waxaan dareemay xoogaa barakac. Aniguba sidoo kale waxaan wax la baranayay walaalkay (isku shahaado ayaan qaadanay). Aad iyo aad iyo aad ayaan u daawan lahaa porno. Maadaama ay gurigayga ku noolaayeen 7 qof, waxaan daawan jiray inta badan habeenkii. Waxaan sidoo kale la dhacay xiisaha videogames. Waqti badan ayaan ku lumiyay raadinta iyo cunista porno. In kastoo aan weli saaxiibo lahaa, haddana kulliyadda way igu adkaatay oo waxaan bilaabay inaan xoogaa ka laabto. Waxaan ku aflixi jiray maaddooyinka badankood anigoo ku aflaxaya imtixaanka ugu dambeeya oo aanan dhigan fasallada. Sidoo kale waxaan ahaa qof hami leh (waxaan doonayay inaan noqdo filim sameeye), laakiin si caajis ah ayaan u caajistay. Waqtigaan, weli waxaan u maleynayay in ugu dambeyntii, dadku arki doonaan sida "cabsi leh" waxaan ahay oo waxaan noqon doonaa mid guuleysta ka dibna gabdhuhu way i jeclaan doonaan oo ay igu dhufan doonaan. Runtii weligay ma dareemin dhiirigelin si aan u daba joogo gabar. Had iyo jeer waxay dareemeysay shaqo aad u badan. Waxaan sidoo kale u rogi lahaa wax badan: “Wax yar ayaan ka helay iyada. Kawaran hadday aniga igu dhacdo aniga oo markaa anigu nin xun ahay? Maxay dadka kale ka fikiri doonaan? Ma waxay u malaynayaan inay tahay qof soo jiidasho leh? Waxaan noloshayda inteedii badnayd ku qaatay inaan isleeyahay waxaan helayaa gabadh kaamil ah waana taas. Filimada Hollywood ayaa laga yaabaa inay iga dhigeen aragti qaldan oo xaqiiqda ah.
- Raadinta ku saabsan yourbrainonporn.com
Marka ugu dambayntii waxaan bilaabay inaan dareemo raaxo la'aan inaan bikro ahay. Waxay igu bilaabatay inay i garaacdo. Xitaa haddii aan ku dambeyn lahaa gabar, waxay u badan tahay inay la joogi laheyd dhowr gabdhood waxaana dareemi karaa liidasho ama wax. Marka markii aan ahaa 23/24 sano jir waxaan bilaabay inaan aad uga walwalsho dhowr dhibaato: Waxaan ahaa dib u dhigis, waxaan dareemay in raadinta gabdhaha ay tahay "shaqo aad u badan", laakiin waxaan doonayay inaan helo khibrad galmo, waxaan ahaa qof maskax dheer , Ma aanan ogeyn waxa doonayay in noloshayda ku sameeyo. Waxaan bilaabay akhrinta buugaag badan oo iskaa wax u qabso ah. Nooca buugaagta ay qoreen Napoleon Hill, Dale Carnegie, Stephen Covey, iwm isla waqtigaas waxaan bilaabay barashada shukaansiga. Ma aanan dooneynin inaan noqdo farshaxan qaade, laakiin waxaan dareemay inaanan waxba ka ogeyn haba yaraatee sida isdhexgalka jacaylku u shaqeeyay. Waxaan dareemay in haddii runtii aan runtii u maleynayay in gabadhu ay kaamil tahay dhan walba, waxaan dareemayaa dhiirogelin, laakiin waan ogaa in tani aysan macno samaynayn. Anigu ma noqon karayn qof sidan kaamil ah. Waxay ahayd inaan la kulmo gabdhaha oo aan la haasaawo oo aan arko waxa dhaca. Qaar ka mid ah buugaagtaas ayaa runtii caawiyay. Midkood wuxuu ahaa "Ciyaarta" oo uu qoray Neil Strauss. Ma ahan buug gacmeed. Waxay u egtahay warbixin, sheeko run ah oo ku saabsan soosaarida farshaxanno, oo ay ku jiraan dhammaan waxyaabaha xun. Waxay u ahayd akhris xiiso leh qofkasta oo aan isleeyahay.
Waxaan kaloo bilaabay inaan waxbadan ka barto cilmu-nafsiga. Waxaan doonayay inaan isku maaweeliyo inaan noqdo qofkii aan doonayay inaan noqdo. Waxaan daawaday in badan oo Ted Talks ah waxaanan helay hadalka Gary Wilson. Waxaan isku dayi lahaa inaanan siigaysan maalmo yar marka hore. Xilliga xagaaga ee 2012. Waxaan aaday xaflad muusig ah waxaanan qaatay 10 maalmood aniga oo aan siigaysanin oo aan ladagaalan. Waxay dareentay si aan caadi aheyn oo dhib badan (ugu dambeynti 10 maalmood waxay noqdeen kuwo caadi ah). Dhowr bilood ka dib xaalad gabadh ah oo aan runtii runtii aad uga xumahay gabdhaha inaanan dhunkan, si xun ayaan u sameeyay. Waan ka soo baxnay. Waxay ahayd markii iigu horreysay ee aan dhunkado gabar. Dhowr maalmood ka dib waxaan bilaabay inaan waxbadan ka sii akhriyo oo ku saabsan joojinta isticmaalka sigaarka, yourbrainonporn.com, reddit, iwm. Si aad u ogaato sida xun ee aan gabdhaha ula soo maray kahor: markii aan 19 jirka ahaa ayay gabadh ila qoob ka ciyaaraysay kulleej xaflad Waxaan noqday qof caan ah (xitaa haddii aan xishood badnaa kolleejka), maxaa yeelay sidii ardayda cusub waxaan ku lug lahaa hawlo xiiso leh oo ay ahayd inaan ku dhaqmo oo aan ku sameeyo waxyaabo doqonnimo ah. Dad badan waxay moodeen inaan runtii qosol ahay, sidaa darteed waxaan ka mid noqday ardayda cusub ee ugu caansan. Sikastaba waan jeclaaday fikradda ah inay aniga i soo jiidatay (sida fikrad-maskaxeed, ma aanan hubin inay taasi jirto). Runtii waxay ahayd mid kamid ah gabdhaha ugu qurxan. Waxaan aad uga fikirayay wax badan markii ay gacmaha is qabsatay oo ay istaagtay lugaha lugaha (sida iska cad inay dhunkato) waxaan u maleeyay "hmm waa maxay yaab laabta ah. maxay dooneysaa ??) Qeyb iga mid ah wey garaneysay laakin aniga nafteyda ayaan isku kalsoonaa oo si toos ah uma fakarin karo. Kaliya waxaan xaqiiqsaday waxa dhacaya subaxa kadib markaan guriga kusoo toosay.
Sikastaba, waxaan wax ka bartay HOCD. Waxaan u daawan lahaa sixiroolaha khaniisiinta ah si aad iyo aad u dheeri ah markii waqtigu sii socday. Mararka qaarkood waxaan sidoo kale daawan lahaa gabayga xayawaanka.
Waxaan sidoo kale bilaabay inaan ugu dambeyntii isku dayo oo aan arko sida aan u socon lahaa bilaa porn. 3 toddobaad kadib isku daygaygii ugu horreeyay waxaan la sameeyay gabadh naadi ah. Waan sakhraamay, iyadu ma qurux badnayn (ka dib waxaan ku arkay facebook, runtiina kuma fiicnayn inay eegto dhammaantood), laakiin… Weli waan faraxsanaa. Waan ku faraxsanahay inaan sameyn karo. Taasi way dhacday. Wax ay ahayd inay caadi ahaadaan laakiin aniga ilama ahayn.
Siyaabo aan doonayay inaan u dareemo dhiirigelin si aan u daba galo gabdhaha aan kaamil ahayn. Waxaan doonayay inaan dan ka galin. Ha dareemin xishood, iwm.
Dhowr bilood ka dib, asxaabta qaar ayaa i weydiiyay haddii aan doonayo inaan ku biiro iyaga safarka fasaxa guga ee jasiiradda Isbaanish. Haa baan iri. Waxaan kaliya rabay inaan sii wado hormarinta xirfadaheyga "xodxodashada", waxaan dareemayaa inaan la raaxeysto gabdhaha waxaana rajeynayaa inaan lumiyo bikranimadayda oo aan lasoco halkii aan wax walba ku ridi lahaa salka. Waxaan lumiyay bikradnimadayda (oo waxaan dhunkaday laba gabdhood oo kale) safarkaas qiyaastii 6 toddobaad kahor dhalashadayda 25aad.
Waa wax lagu qoslo in, maadaama aan caadi u muuqday mararka qaarna caan ahaa, asxaabteyda badankood way layaabi lahaayeen inay ogaadaan inaan bikro ahaa waqtigaas.
Sikastaba, waxaan kusii dareemay kalsooni badan iyo raaxo badan dhamaan waxyaabaha isku xirka gabadha. Dhawr bilood ka hor waxaan aad ugu dhawaa gabar. Waxaan saaxiibo la ahaan jirnay manaafacaadka, laakiin ku dhowaad saaxiib iyo saaxiib. Had iyo jeer waxaan u sheegi jiray inaan dareemay raaxo la'aan fikradda ah inaan xiriir qoto dheer yeesho, maadaama aanan la qabsan. Wali wey igu ahayd aniga oo wali waan rogrogmi lahaa. Waan ka warqabay dhibaatooyinkeyga, laakiin inaan ka warqabo kuma filna. Waxaan noqonay lamaane in mudo ah, laakiin ma sii raagin. Waxay ubaahan tahay qof xaadir ah oo aanan u adkeysan karin cadaadiska. Marka anigu runtii anigu aad uma qaan gaarin. Taas oo caadi ah, marka la eego duruufaha aan qiyaasayo.
- Sideen dareemayaa hadda:
Xilligan waan fiicanahay. Ma dareemayo jahwareerkaas inaan waayo-aragnimo lahayn waxaanan si aad ah ugu raaxeysanayaa fikradda ah inaan yeesho saaxiibtiis. Runtii ma dareemayo baahi loo qabo mid, laakiin waan ku raacsanahay haddii xaalad timaado.
Baadhitaannada:
Hadda, waxaan had iyo jeer jeclaa cilmiga. Aniguna waan ku raaxaystay barashada cilmiga sayniska oo ku saabsan arrimahan oo dhan. Hal shay oo aan doonayey inaan barto waxay ahayd haddii naas-nuujisto kaligiis uu sidoo kale xumaa, ee waxay ahayd inuu noqdo kaftammo si looga hadlayo porn. Dhawr bilood gudahood, waxaan soo maray xaalado kala duwan markii aan wax baranayay.
- Ugu horreyntii, kahor intaanan isku deyin inaan joojiyo, waxaan masturbay lahaa 2 illaa 4 jeer maalintii. Badanaa ladagaalanka hetero, laakiin mararka qaarkood khaniis iyo marar dhif ah. Mararka qaarkood waxaan ku lug yeelan lahaa dhaqammo kale oo galmo oo ku lug leh kicinta futada. Qiyaasta galmada qaniisiinta. Shaygu wuxuu ahaa inbadan "waan soo jiitay" xubnaha galmada iyo dhexgalka. Runtii ma aanan dareemin soo jiidasho ragga, laakiin waxaan dareemay soo jiidasho si aan u sameeyo kacsiga.
- Isku daygii ugu horreeyay (toddobaadyadii 3) runti wuu ka sahlanaa sidii aan moodayay, in kasta oo aan marmarka qaar ka dhawaajin lahaa. Aad ayaan u niyad jabsanaa markii aan dareemay in ay tani xallin karto dhibaatooyinkeyga ugu weyn. Waxaan bilaabay inaan rabo inaan aado oo aad u kaco waxaanan dareemay dhiiranaan badan si aan ula kulmo gabdhaha. Isku daygan koowaad ka dib, waxay bilaabatay inay sii adkaato sidii ay u sii jiri lahayd wakhtiyo dheer oo aan lahayn PMO.
- Ugu dambeyntiina ma aanan masturbateynin, laakiin wali waxaan daawadaa marmar mararka qaarkood. Masturbal-xumadu waa waxa dareemay sidii ay aniga ii siisay darawalka. Waxaan haystay waditaan badan iyo dhiirigelin si aan u raadsado gabdhaha, laakiin mararka qaarkood waxaan lahaan lahaa maskax badan. Xitaa madax xanuun. Waxaan sidoo kale dareemay rabitaan badan oo ah inaan raadsado cilaaqaadka galmada qaniisiinta ah in kastoo aanan waligey waxba sameyn karin si aan u bilaabo mid. Anigu ma aan ahayn dabiici. Waxaan ku ogaaday in qaab maskaxdaydu rabto uun sii deynta galmada. Iyada oo wax kasta. In cabbaar ah xitaa waxaan ka bartay khaniisiinta dalxiisyada iyo waxyaabo la mid ah.
- Kadib waxaan bilaabay inaan joojiyo PMO. Waxaan badiyaa qaadan lahaa 2 toddobaad. Ugu dambeyntii waxaan bilaabi lahaa edging mar kale kadibna waxaan daawan lahaa mar kale porn. Waqti badan ayaan ku qaatay wareegyadaas. In kasta oo aanan gebi ahaanba istaagin, xaqiiqda ah inaan daawanayay lebbiska iyo siigaysashada si aad uga yar sidii hore (2-4 jeer) waxay lahayd faa'iidooyin badan, sidaa darteed noloshayda xilligan mar horeba way ka sii fiicnayd. Waxaan horeyba ula joogey gabdho yar oo dhunkashada gabar ma ahan wax ka yimid adduun kale.
- Weligay ma joojin barashada cilmu-nafsiga. Ugu dambeyntiina waxaan bilaabay inaan ka fikiro, ma ahan inaan si gaar ah u joojiyo galmada. Waxaan doonayay inaan noqdo qof edeb badan (sii awood dheeri ah kiliyaha hore iyo yaraynta howlaha amygdala). Waxaan u sameeyay si aan u dareemo dhiirigalin in aan shaqeeyo iyo aniga wax soo saar badan. Wayna shaqeysay. Waxaan bilaabay "inaan arko" waxa muhiimka ah oo aan sameeyo waxa hoose ee aan doonayo inaan sameeyo. Weli waxaa jiray hagaajinta qaab qolka, laakiin aad ayaan ugu faraxsanahay natiijooyinka. Daawashada lebbiska ayaa noqotay wax aad u fudud sidoo kale. Waxaan aqriyay buugaag dhowr ah oo mowduuca ku saabsan. Buug fudud oo la akhriyi karo oo aan kugula talin lahaa “Ka dhex baadi gudahaaga” oo ay qortay Chade Meng-Tan - waa soo koobitaan fiican oo ku saabsan waxa fekerku yahay iyo sida uu u shaqeeyo. Waxay ku saleysan tahay mashruuc google ah oo lagu hagaajinayo caqliga shucuurta oo aad loogu guuleystay.
- Markii aan ka dhigay hal bil oo aan qiiq lahayn ama buurnayn (mahad celin) Waxaan u daayay naftayda si xun oo aan looga hadlayo porn. Waxaan dareensanahay in khamaarka uusan bilaabin inuu waxyeello yeesho. Waxaan dareemi lahaa rabitaanka ah in waxoogaa la sii daayo waxaanan aqbali doonaa kulan kasta oo galmo ah oo ah wax aan rajeynayo inaan kaliya helo. Waxaan bilaabay inaan u oggolaado nafsadeyda inay dareenkeygu kacaan. Taasi way caawisay.
- Waxaan tijaabiyey masturbay si aan mar kale u leexiyo mar dhow (dhowr bilood ka dib bilaa porno), barashada darteed. Mar labaad waxaan dareemayaa waqti lumis waxaanan dareemayaa in lebbiska kaliya noloshayda waxoogaa ka sii xumaaday mar labaad. Isku xirnaanshaha ayaa iska cad. Mar kale ayaan istaagayaa.
- Ugu dambeyntiina, inta lagu gudajiray qaar ka mid ah kulammada galmada, markii aan siigaystay si aan u lumiyo wax aan ka badnayn dhowr maalmood ka hor inta aanan dareemin arrimo qaarkood oo kacsanaya. Qeyb ka mid ah waxay noqon kartaa walaac inaan la joogo lammaane cusub markii ugu horreysay, laakiin markii aanan arag ugu yaraan usbuuc ugu yaraan wax dhibaato ah ma qabin.
Isku soo wada duuboo, waxaan ahay nin caadi ah oo si fudud xiriir ula yeelan kara, laakiin kaliya ma awoodin. Waxay ahayd wax la yaab leh, ma aanan la kulmin qaab walaac bulsheed mana jiraan wax iga qaldan. Wax badan ayaan ka fikiri lahaa ugu dambayntiina waxay noqon doontaa shaqo aad u badan. Dadka badankood waxay u qaateen in aan yeelan doono saaxiibo badan. Xaqiiqdii xitaa waligey dhunkasho gabar ilaa dhowr toddobaad kahor dhalashadeyda 25aad. Qeyb ka mid ah waxay ahayd barbaarinteydii wax badanna waxay ahayd isticmaalka sigaarka. Hadda waxaan dareemayaa caadi. Fikirka ayaa ahaa waxa ugu dambeyntii iga caawiyay inaan joojiyo lebbiska in ka badan dhowr toddobaad. Waxaan sidoo kale aqbalayaa fikradda ah siigaysiga mararka qaarkood iyada oo aan lebbis lahayn.
Waan ogahay in tani ay ahayd post weyn. Waxa aan rabay oo keliya in aan qoro macluumaad kasta oo aan u maleeyo in ay ku habboonaan karto qof kale oo asal ahaan isla soo jeeda. Waxaan u baahanahay inaan uga mahadceliyo golahan iyo dabcan Gary iyo Marnia shaqadooda cajiibka ah ee ay ku caawinayaan dad aad u badan oo aan haysan awood ay ku bartaan waxa ku dhacay.
Sidii aan horey u iri, porn ma ahan sababta dhibaatooyinka oo dhan, iyo joojinta lebbiska ma xallin dhibaatooyinkeyga oo dhan. Laakiin lulataaye noloshayda si weyn ayey uga sii dartay, tan iyo markii aan bilaabay inaan isku dayo inaan joojiyo daawashadiisa, noloshaydu si weyn ayey u fiicnaatay.
aad oo dhan ku mahadsan tahay.
by phol1
;