Marka sanado iyo sannado badan oo aan la halgamayay ED, marmarsiinyo curyaannimo ah oo gabdhaha laga siiyo oo ku saabsan "maanka ku jira" "Yaa, markii ugu horreysay ee tani dhacdo" iwm, lahadlida dhakhtarkayga oo loo tixraaco dhakhtar cilmi nafsi ah dhibaatooyinka ED ee aan qabay (Didn ' t dhammaadka socda), waxbaa dhacay!
Waxaan helay NoFap nus sano ka hor, waxaan isku dayay oo aan ku guuldareystay waqti iyo waqti mar kale. Laba toddobaad ka hor waxaan ogaa inay tahay inaan wax sameeyo, waxaan go'aansaday inaan siiyo mid ka mid ah tallaalkii ugu dambeeyay.
Waxaan weydiiyay gabar dhowr maalmood maalmo 90 ah, waan gujinay wax walbana si wanaagsan ayey u socdeen. Waxaan helnay dhowr taariikho ah, arrimuhu way fiicnaadeen oo markii ugu horreysay abid, waxaan qaatay dibiga geesaha waxaanan u sharxay inaan la ildaran yahay ED, mana ahayn mid iyada ku saabsan laakiin arrimo shaqsiyeed awgood. Aad bay u fahmi jirtay.
Waxay iga codsatay inay seexato meeshayda, aniguna waxaan ku faani karaa in markii ugu horaysay 6.5 sano aan galmooday !!! Maya ED, maya "Oh, kaliya ma dareemayo", kaliya galmo gabar aan si aad ah ugu daneeyo oo aan ku jeclahay.
Waxaan si daacad ah u dhihi karaa 14-kii maalmood ee la soo dhaafay waxay ahayd maal gashiga ugu fiican naftayda, waxaana dareemayaa kalsooni aad u badan. Waxaan ku dhejinayaa nofap, shaki kuma jiro - xitaa uma qalanto tixgelinta dib ugu noqoshada galmada. Tani asal ahaan waa sida aan dareemayo xilligan!
Marka waxaan runtii doonayaa inaan idinku mahadnaqo wiilasha, oo aan xasuusnaado in daqiiqad kasta oo la halgamayaa uu yahay maalgashi mustaqbalkaaga. 🙂
LINK - Ma mahadin karo bulshada NoFap igu filan! (Sheekada Guusha!)
BARNAAMIJKA HORE - Waxaan ka fakarayaa inaan waco dhakhtarkayga, sababtuna tahay ED.
Haye asxaabta.
Qormadaydii carooday waxaan ku sheegay silica silica dheer ee muddada dheer waxaanan isku dayayay inaan urursado geesinimo ku filan si aan ugu waco dhakhtarkayga arinta. Markaan ku guul darreysto in aan sidaas sameeyo, waxaan u imid NoFap anigoo rajeynaya qaar ka mid ah ereyada caqliga leh iyo dadka dhibaato ka soo gaartay ED oo u aaday dhaqtarkooda.
Dhacdooyinka ka imanaya qoraalkayga hordhaca:
- Dhibaatooyinka helitaanka kacsiga 6-7 sano ee la soo dhaafay, markay la socdaan gabdhaha (Waxaan noqonayaa 22 toddobaadyo gudahood).
- Fiiri porn-ka dhowr jeer maalintii, fax 2-3 jeer maalintii.
- Waxaan la dhibaataysanahay ED dhammaan gabdhaha aan isku dayay in aan la kaftamo (lix gabdhood oo kala duwan, oo aan u suurtagashay inaan galmo la yeesho mid ka mid ah gabdhaha toddobaadyo iyo toddobaadyo xishood badan ka dib).
- Ma sameyn galmo qiyaastii. 6½ sano.
- Aniga oo u quudhsanaaya gabdhaha, kuma sii jeedsado gabdhaha "caadiga ah" mar dambe, waxaan doorbidi lahaa daawashada lebbiska markii aan xanaaqsanaado.
Qofna ma kala hadlay dhakhtarkooda arrintan? Runtii waan u baahanahay talobixin ku saabsan waxa la dhihi lahaa.
Waxa ugu fiican ee aniga igu dhici kara waa in la joojiyo kaneecada oo aan xoogaa daawo u helo muddo-gaaban. Waxaan rajeyneynaa in tani ay u horseedi doonto kor u qaad xagga kalsoonida oo aan dib u helo awooddeyda kacsan.
;