Waxaan qabay cuqdad bulshada 1 sano ka hor. Waxaan u tagay dhakhtarka dhimirka waxayna siisay daawo murugo. Magaceedu wuxuu ahaa ”Prozac” Ma shaqeeyo wiilal, runti ma shaqeyso. Runtii waxaan ahaa qof anshax xumo, xishood iyo khasaaro badan.
Waan hadli kari waayey dadka, indhahoodana ma eegi kareyn, waan xishoon jirey xitaa markaan wax iibsanayo ama aan raacayo basaska iyo tusaalooyin badan. Maalin maalmaha ka mid ahna waxaan bilaabay wax-fap. Waxaan sheegi doonaa sheekadayda 'no-fap'. Waxaan sheegi doonaa sheekadayda guusha.
Isku daygaygii ugu horreeyay: waxay qaadatay maalmo 3. Runtiina way xumaatay
Isku daygaygii labaad: waxay qaadatay maalmo 12. Waxay ii ahayd tallaabo weyn.
Isku daygaygii saddexaad: waxay qaadatay 34 maalmood. Markii aan jabsaday, waxaan dareemayaa xumaan aad u xun ka dibna waligeey marna ma jabin.
Marka, haddii aad jabiso maalintaada koowaad, ha ka xumaan. Waqti badan ayaad haysataa. Laakiin waa inaad naftaada ku qasabtaa haddii aad rabto inaad ku guuleysato isla markaaba.
Maalinta koowaad ee 45 waa mid aad u adag. Malaha waxaad jebin doontaa ka hor 45, waxaad isku dayi doontaa mar labaad, mar labaad iyo mar labaad! Wixii ka dambeeya maalinta 45, waxay noqon doontaa mid aad u fudud. Waad arki doontaa.
Ogeysiis muhiim ah: Waxaad arki doontaa dheefaha ka dib maalmaha 60, samir.
Marka, aan ka hadalno waxtarka.
- Is-Kalsoonida = Si fiican ayaan hadda ugu hadli karaa. Waxaan ka doonayay lambarro taleefanno badan (15-20) gabdhaha. Sababta Waxaan rabaa inaan naftayda u cadeeyo isku kalsoonaanteyda.
- Farxad = Guud ahaan waan dhoola cadeeyaa. Dabcan, mararka qaarkood ma ku jiro niyadayda. Waa iska caadi. Been maleh.
- Bulsho = Markay tahay shaqo loo baahan yahay mas'uuliyad, waxaan leeyahay tan "Waan samayn karaa!"
- Indhaha indhaha = Had iyo jeer waan sameyn karaa tan. Xaqiiqdii, waa wax aad u fudud.
- Xidhiidh Wanaagsan oo lala yeesho Gabdhaha = Hadda waxaan ahay gf, kahor-fap waligey waligey gf.
- Tayada Muusikada Ka Fiican = Markaan dhageysto muusikada, waxaan dareemayaa farxad.
- Ereyo Ka Wanaagsan = Markaan gabdhaha la hadlayo, waxaan dooran karaa ereyada ugu fiican. Ma aqaano laakiin waxaan jeclahay inaan la hadlo gabdhaha in ka badan wiilasha: /
Waan xasuusan karaa faa'iidooyinkaan laakiin waan ogahay inaan helay waxyaabo badan. Marka laga reebo tan, waxaan kasbaday waxyaabo hiwaayado ah ..
Waxaan bilaabay inaan ciyaaro biyaano. Dhammaadka usbuuca, marwalba meel baan aadaa. Waxaan had iyo jeer ku biiraa howlaha saaxiibtinimo.
Marka niman yahow, hadaan guuleysto waad guuleysan kartaan. Ha iloobin; HADDII AAD WAAD DILID, WAA KIISEYSAAN, WELIBA IYO WELI.
PS: Aad ayaan uga xumahay Ingiriisigayga xun.
LINK - Dhamaantiin waad mahadsan tihiin !! Noloshaydii waa is bedeshay. Aan u aragno waxtarro.
by valekov
;