Sagaashan maalmood ka hor waxaan bulshada la wadaagay sheekadaydii guuldaradii ka dib labaatan sano kaftan ah. Waxaad ka aqrin kartaa gudaha link this. Waxaan ku soo koobi karaa sheekadayda sidan soo socota:
- Siigaysiga la ogaaday tan iyo dugsiga hoose
- Markii ugu horreysay ee loo soo bandhigo sawir-gacmeedyada da'da 8
- Macaamiisha qaawan ee maalinlaha ah tan iyo 14yo
- Waan gartay Waxaan ahaa balwade markii aan jiray labaatan jir. Tan iyo markaas waxay la dagaallamayeen PMO, markaa waxay ahayd toddobo sano oo fashilantay illaa Febraayo ee la soo dhaafay.
*** BTW, 'caadiga ah' filimada qaawan ayaa bilaabay inaanay igu filnayn, maalin kasta way adkayd in la helo 'fiidiyaha saxda ah'. Waan ku qanacsanahay inaan ku dhaco siyaabo badan oo qaawan oo porno ah.
Laakiin markaa, Bishii Janaayo waxaan ogaadey bartan, waxaan aqriyay maragfurka qaar waxaanan go aansaday inaan galo loolanka.
MA DHAQAALEE?
- Haa iyo maya. Way adag tahay maalmaha qaarkood, halka maalmaha kale ay aad iyo aad u fudud yihiin. Waxaan ogaadey in dadka qaar, oo aan kujiro, ay leeyihiin DHACDOOYINKA WAQTIGA. Kiiskeyga waxaan ku ogaaday in rabitaanka galmada (PMO) (qaarna ugu yeeraan 'dhiirrigelin') ay ka xoog badan yihiin dhammaadka usbuuca, habeenka jimcaha ama Sabtida. Laakiin ka dib 40-50 maalmood oo dib loo bilaabay dhaqdhaqaaqyadan waxay bilaabeen inay daciif noqdaan oo aan badnayn. Xitaa habeenkii jimcaha ee la soo dhaafay waxaan lahaa 'rabitaan' ka xoog badan dib-u-kicintaydii oo dhan, waxay ahayd habeen adag oo aan nafteyda ugu oggolaaday fikrado anshaxdarro ah oo markaa ii keenay dhibaatooyin waaweyn.
MAXAAD KA BADAN YAHAY GUUD EE GUUD?
- Waxyaabo badan. Toddoba sano ka dib markii aan isku dayay inaan ka tago PMO si aan macquul ahayn waxaan ogaaday in haddii aan doonayo isbeddelo dhab ah, aysan u imaan karin si caadi ah ama aan waxba qabanayn. Marka waa inaan beddelaa waxyaabahaas muuqda ama xaaladaha igu horseeday PMO. Tusaale ahaan:
- Inaadan la seexan aaladaha elektarooniga ah ee qolka (Smartphone, tablet or computer). Iyaga oo laga fogeeyo markay 'dhiirrigelintu' timaaddo waxay keentay waqti badan oo aan ku fikiro waxa aan runtii doonayo. Ha uga tagin waxaad rabto inbadan oo ah waxa aad hada rabto.
- U sheegista eheladeyda gurigeyga wixii ku saabsan halgankeyga iyo weydiisashada barakooyin af ah. Dembigu wuxuu hayaa awoodiisa inta uu ku jiro mugdiga, markaa u muuji iftiinka kuwa kuugu dhow (Waxaan u soo jeedinayaa waalidiinta, walaalka ama xaaska kiiska).
WAA MAXAY KHATARAHA DHAQANKA EE LAGU BADDALO BADDALADA?
- Shanta ilbiriqsi ayaa xukuma. Marka halganka ama 'ku boorriyo' kaalay joogso shan ilbiriqsi oo si fiican u fikir: Ma u qalantaa?
- Ka fikir inta qoraxdu dhacdo. Kani waa hobbiekeyga cusub, mid ka mid ah qeybta aan ugu jeclahay ama maalinta. Waa wax la yaab leh in la jebiyo in maalin walba ay qorrax soo bax iyo qorrax dhacba jiraan raaxooyin waaweyn. Waa daqiiqad ku habboon in laga fikiro oo qiimo lagu helo faahfaahinta ugu fudud ee nolosha.
MIYAA HADAAN SAMEEYAA MALAHA?
- Soojiidashada weyn ee gabdhaha? Xoog xoog leh? Awoodo cusub? haha maahan runtii. Xaqiiqdu waxay tahay inaan haysto waqti dheeri ah oo aan wax ku barto, ku horumariyo xirfado cusub, waqti badan oo aan ku shaqeeyo, waxaan keydinayaa tamar badan oo aanan ku luminayn M. Asal ahaan 'superpowers' waxay jiifsadaan waqti fiican uga faa'iideysiga, tamarta.
Waxaan ka fiirsan lahaa 'superpower' cusub oo aniga igu dhex jira, hab cusub oo aan kula xiriiro dadka dhow ee iga ag dhow daacadnimada iyo is-hoosaysiinta anigoo garanaya itaal darradeyda.
MAXAA XIGA HADDA?
- Waxaan qorsheynayaa xeelado cusub iyo hadafyo 90-ka maalmood ee soo socda, waxaan rabaa inaan u gudbo heer qoto dheer: xakamaynta fikradaha iyo raadinta waddo aan anshax ahaan ugu guuleysto xitaa inta aan riyoonayo (riyooyin dambe oo qoyan ma jiraan). Wejigii koowaad ee reboot-ka ayaa dhammaaday, laakiin maahan qaab-nololeedkayga cusub, waxaan rabaa tan noloshayda oo dhan.
Waxaan jeclaan lahaa inaan u mahadceliyo qaar ka mid ah fanaaniinta si toos ah iyo si aan toos ahaynba ii dhiirrigaliyay. SI toos ah qaar adeegsada dirida farriimaha gaarka ah, taageerada siinaya, ka faallooda mawduucyadayda ama xitaa uun u siinaya sida qoraaladayda oo kale; iyo INDIRECTLY kuwa fapstronauts-ka guuleysta ee qora mawduucyo waaweyn, qoraallo iyo markhaatiyaal:
@aarondf @Warrior gudahood @Lonelylife7 @Covert @Grow_out_of_it @fercho29 @Waan Xoreeyay I @bunnyheartbeat @vibemaker @Coyote Peterson @Clean Plate @Whackless @Kanthaka dagaalyahan @Resolved Oregonian
LINK - Waxyaabihii ugu waaweynaa ee maalmahayga 90 dib u soo kabashada PMO maya
by Sanc-Hos
;