Hal sano ayaa dhaaftay tan iyo markii aan safarkayga ka bilaabay cadaabta. Kuwii Winston Churchill ayaa yiri: -Haddaad cadaab ku dhex socoto, KA DIIWAANGAL. Waana taas wixii aan sameeyay. Laakiin waxaan ka bilaabi doonaa maalinta koowaad waxaanan kuu sharixi doonaa adiga waxa ii keenaya maanta nofap.
Hal sano ka hor waxaan ahaa mid ku fashilmay heer kasta. Waxaan ku sigtay inaan ka baxo kuleejka, shaqo ma aanan hayn, Kaliya laba saaxiib oo nolosha ah oo aan lahaa tan iyo weligay. Aad baan ufiicanahay markaa dhib kuma qabin inaan lakulmo dad cusub. Laakiin waxaan lahaa dhibaatooyin waaweyn! Dhibaatooyinka bulshada iyo welwelka. Waxaan lahaa gabar saxiib ah laakiin qeybta ugu xun waxa ay aheyd markii aan galmo sameynay inaan kari waayo dick. Dhibaatooyin badan oo ED ah ayaan qabay. Xiriirku wuxuu ahaa cirifka burburay. Waxaan si ba'an u raadinayay jawaabta dhibaatooyinkeyga waxaanan helay yourbrainonporn.com. gabal kasta oo halxiraalaha ahi wuxuu dareemayaa meeshiisa. Waxaan bilaabay inaan naftayda dib u bilaabo oo aan dhiso qaab adag oo ka wanaagsan naftayda.
Ma jiraan wax intaa ka badan oo ED ah. Laakiin khadka tooska ah kaalay oo tag si ay u soo noqoto. Xiriirkii waa la keydiyay iyo galmo ayaa la hagaajiyay
Ma geli doono faahfaahinta maalinta socdaalkeyga haddii aad rabto inaad ogaato inaad wax ka aqriso qoraalkeyga ka hor tan laakiin waxaan ogahay in badan oo idinka mid ah aad rabto inaad ogaato sida nofap ay ii saameysay sanadkaan. Qaybta ugu adag waxay ahayd in la khayaamo cadowgayga ugu xun, nafteyda. Maanta waxaan isku kalsoonahay, shaqo ayaan qabanayaa had iyo jeer dhib kuma qabo inaan dadka la hadlo.
Codkiisu waa mid fudud laakiin ma fududa gabi ahaanba. Wax badan baan ooyay, oo damac weyn iga qabay oo aan ku dhowaaday wakhtiyo badan laakiin xannuunku markasta wuu sii yaraanayaa. Markasta oo aan riixo jidka damaca waxaan dareemaa xoogaa xoog badan. Maalmihii ugu horreeyay ee '60' waxay ahayd tii ugu adkeyd ka dib waxyaalahaas ayaa waxoogaa yara fududaaday.
Muddooyinka dib-u-soo-celinta laguma tirin karo maalmo kaliya sababta oo ah waxaad tahay maalinta 90 waxay u dhigantaa inay tahay inaad dhammeysay. Waxaa lagaa sameeyaa markaad qabriga ku jirto. Nofap waa safar nololeed oo dhan mana ahan kaliya in la soo boodo. Waxay ku saabsan tahay sida ugu fiican ee aad u noqon karto. Si aan waligaa loo dhiibin. Qabso riyooyinkiinna iyo markii cadaabta kugu wareegsan, sii wad socod. WAA DHAMMAAN KU SAABSAN SHAQADA SHAQADA IYO DHAQANKA !! Xoog yeelo sida aad maalin kasta u noqon karto.
Talo: Telefoonka rog oo goor hore seexo. Waa inaad ka tagtaa porn-ka oo aad u dejiso bartilmaameedyo yaryar naftaada maalin kasta.
NADIIQADA LAGU LAGU SAMEEYO GUURKA LACAGTA Nofapwarrior ka sarreeya oo ka bax!
HADA - Maalinta 365 - Shaqo adag iyo dadaal
by NoFapWarrior
WARKII HORE
LINK -Maalinta 196 - 196 maalmood wow, yaa ogaa!
Ku dhawaad maalmaha 200 ayaa dhaafey tan iyo markii ugu horeysay ee aan ku bilownay nofap wax badana waa isbedeleen ilaa 1th ee Juun. Laakiin qaybta ugu wanaagsan ee NoFap waa in dhibaatooyinkeyga ED dhammaantood dhammaadeen. Weli kadib maalmihii 90 waxaan lahaa xoogaa dhibaatooyin ah oo ED ah waqtigaasna waan ku dhowaaday inaan aamino aaminaada nofap.
Markii aan qorayo tan maalintii 196 waan ka bogsaday kaliya maahan ED. Waan bogsaday qof ahaan. Ka xoog badan, deggan. Gabdhuhuna way ila sheekaystaan waqti ka waqti. Waxaan ku guuleystey cadowgeygii ugu weynaa (ANIGA). Marnaba bilaabi maayo inaan foosto mar kale. Laakiin maalmo ayaan qaataa waqtigaas. Hadafka xiga waa 365 maalmood.
Sii wad la-dagaallanka xargaha
DIIWAANKA KA HOR
Waad ogtahay waxa. Waxaan u isticmaali jiray ED-da 'porn-sababo' oo waxaan haystay sannado badan. Waqtigaas waxaan helay nofap, waan kari kari waayey gabi ahaanba. Jinsi maleh waligiis. Waxaan ka baqay inaan galmo sameeyo. Waan u qaadan waayey bahdilaada inaan sariirta ku guuldaraysto.
Hadaad u fiirsato mustaqbalkiisa gabar dhab ah ma celin karto aniga ama aniga 😛 Nidaamkayaga loo yaqaan 'dopamine system' halkaasoo waxyeello u geysatay dhammaan kuwii soo dhaweynayey ay dhinteen. Waxaan ka kabuubnay dhammaan lebbiska xun. Ma ahan adiga ama haweeney kale. 105 maalmood kahor ma aanan fiirin wax dumar ah haba yaraatee sababtoo ah libido yarida. Laakiin hadda waxaan arkaa haween kulul oo meel walba jooga waxaanan la yaabanahay halka haweenkan oo dhan ay ahaayeen noloshayda oo dhan. Waan fahamsanahay sababta aad naftaada ugu xumaatay. Laakiin ma tihid dhibaatada, Porn waa. Aad ayaan ugu faraxsanahay inay ii dhammaatay. Mar dambe ma daawan doono.
ma dhihi kartid in khadadka khadka tooska ahi ay leeyihiin khadad wakhti ah maxaa yeelay ma haystaan. Waxaan haystay 3 waqti oo khadka tooska ah ah 90 maalmood ee iiguhoreeyay. kii ugu horreeyay wuxuu u ekaa 5 toddobaad kan labaadna wuxuu u eg yahay 5 usbuuc kan saddexaadna wuxuu ahaa qiyaastii 3 toddobaad. sida laga soo xigtay YBOP waxay socotaa 2-6 toddobaad. markaa jooji ka fikirkeeda. markale ayey soo noqon doontaa. U arag sida inaad gaarigaaga ku haysato dayactir. Ma wadi kartid gaarigaaga marka uu dayactirka ku jiro xaqna uma lihid inaad bilowdid mishiin la'aan.
Waxaan dhowr jeer galmo galmood ku sameynayay safarkayga. qaar wanaag iyo qaar xunba. Laakiin tan way ka duwanayd. Waqtiga ugufiican tan iyo markii aan bilaabay inaan galmo sameeyo 15. Waxay u egtahay midab cusub oo halkaas yaal. Halkaas ayaad sidoo kale ku heli doontaa. NoFap runtii way shaqaysaa. Kaliya ku dheji dabeecada 'porn och mimicic porn' iyo hoos u dhac la'aan.
Si aad uhesho saaxiibtiis xilligan. Waxaan kuu sheegi doonaa waxyaabo mararka qaarkood ku saabsan galmada. Porn wuxuu burburiyaa shaqooyinka, waa saaxiibtinimo xun, wuxuu kaa ilaaliyaa inaad faraxsan tahay. Waxaad aragtay fiidiyowyada ybop. Waxay kufaraxineysaa nidaamkaaga dopamine waxayna ka dhigeysaa libido-gaaga mid aan waxba ahayn. Waxaan daawadaa dhammaan fiidiyowyada iyo casaan boqolaal ah. Intaas ka hor waxaan moodayay inaan jiran ahay. sidee nin 25 jir ah u leeyahay ED wax aan macquul aheyn. laakiin maahan waana ogahay hadda in rag badan oo kale ay leeyihiin sidoo kale, sababtoo ah porno. Haddii aadan haysan taasi waa wax weyn laakiin taladayda aan hadda adiga kugu siinayo waa inaanad waligaa waligaa daawan mar kale. Ma ahan mid dhab ah! Ka dib markii aad baratay inaad ku noolaato bilaa biqil iyo xatooyo, markaa waxaad ka fikiri kartaa inaad hesho saaxiibtiis wanaagsan. Waan la dagaallami doonaa dhankaaga. Waxaan gaarayaa 90-ka maalmood laakiin waxaan u taaganahay inaan laado wiilasha sidaada oo kale dabada. Maxaa yeelay waan ogahay inaad sameyn kartid.
Waxaan isku dayay dhammaan noocyada walxaha si aan u daaweeyo dhibaatooyinkeyga ED seddexdii sano ee la soo dhaafay. Xitaa Viagra ma caawin. Markaa markii ugu horreysay seddex sano ka dib nasiibkeygu wuxuu mar kale la shaqeeyaa dhibaatooyinka. Eegtay dhammaan fiidiyowyada YBOP oo bilaabay Nofap oo joojiyay lebbiska iyo halxiraalaha ayaa ugu dambeyntii ku dhacaya meeshiisa. Taasi sidoo kale daanyeer ma aragtaa daanyeer inuu sameeyo? Mar kale ka fikir !! Guys adduunka oo dhan fucking adduunka oo isla sheeko isku mid ah. Hagaag wax dhibaato ah kuma qabno haba yaraatee natiijaduna waa uun placebo. Dhamaan ragga halkan jooga nofap sababo badan oo kala duwan awgood. Laakiin inteena badan, waa naga go'an tahay sababta oo ah waxay runtii ka caawineysaa dib-u-soo-nooleynta maskaxdeena maskaxeed iyo dib-u-dejinta balwadda. Ma doonayo inaan kugu adkaado laakiin waxaan jeclahay inay runti shaqeyso.
;