Waxay ahayd 60days la'aan pmo. Waa wax aan la rumaysan karin. Waligey kuma fikirin inaan tan sameyn karo. Shakhsi ahaan, waxaan dareensanahay in xiriirka qoyskeyga waxbadan laga qabtay. Waqti badan ayaan la qaatay cunugeyga. Habeenki la socdo moobiil. Kahor NoFap, aniga maalin kasta subaxa hore waxay ii ahayd guul haddii aysan jirin habeen hore oo khaniis ah.
Hadda waxaan ka soo baxay shit this. Weligey dib ugama soo noqono tan iyo markii laygu soo biiriyay nofap.
Faa'iido - dareemid xoog badan, culeys yar, daal yar, hurdo raaxo leh, xiriir adag, kacsi aan loo baahnayn laakiin kacsi fiican haayo xilliga galmada iyo subaxa hore, xanuunka jirka oo yaraada, Kalsooni badan.
Ma hubo sababta kacsigu u deg degsan yahay inta lagu jiro galmada si ka duwan kan sanka ka hor. Waxaa laga yaabaa inay sidaas tahay maxaa yeelay isbeddel lama filaan ah ayaa jirka ka dhaca sanado badan ka dib. Waxaan dareemayaa in tani aysan noqon doonin dhibaato kadib maxaa yeelay waxaan ahay kaliya 60 maalmood bilaa pmo. Wadada dheer ee loo maro Laakiin aad ayaan ugu faraxsanahay wixii aan maanta gaadhay.
Dhamaan waxa ugufiican qofkasta oo katirsan kooxda.
LINK - Khibrad layaab leh
by Boj
;