Saddex bilood ka hor, markii aan tixgeliyey suurtagalnimada inaan waligey sameeyo qoraal 90 maalmood ah, waxaan u qaatay inaan ka sameyn doono tuurista. Hadda oo aan halkaan joogo inkasta oo, waxaan go'aansaday inaanan u socon. Waan ku faraxsanahay wixii aan qabtay. Isla mar ahaantaana, digniin caddaalad ah oo loo jeediyo qof kasta oo dib-u-dabagalaya, tani waxay noqon doontaa TMI.
Waagii hore
Waan ogahay balwadda. Ayeeyo waxaan u waayey kansarka sambabaha la xiriira sigaarka iyo awoowgey oo khamri cabbay. Intii waalidkay ay weli wada joogeen waxay si khasab ah u isticmaali jireen daroogo kala duwan oo madadaalo ah, waxyaabaha ugu horreeya ee furitaankoodana waxay ahaayeen balwadda aabbahay ee PMO. Hadda Pop wuxuu isu haystaa inuu yahay cayaaryahan caan ah oo Poker ah, laakiin runti waa uun balwad khamaar - mid dhab ah oo igu filan oo aan helay "Wax walba waa iga lumay waana isdilayaa" wicitaankiisa isaga oo jooga Las Vegas qolka hoteelka (ma uusan sameyn). Aniga shaqsiyan, waxaan laaday sigaar nus-baako-maalin-sigaar ah iyo waliba ku tiirsanaan caafimaad daro oo khamriga ah - marka lagu daro dhowr dabeecado qasab ah oo aan si weyn loo aqoonsaneyn, sida is-dhaawicid, qabatinka MMO, iyo dhalinyarada thumbsucking. Waxaan dhihi lahaa waxaan ahay buug qurux badan oo shakhsiyan balwad leh.
Sheekadayda PMO waxay la mid tahay dadka badankood. Waxaan bilaabay dhallinyarnimadaydii hore. Markii aan ahaa 16 ama 17 waan ogaa inaan dhibaato haysto, laakiin runtii maan dareemin inaan awoodo inaan joojiyo. Waqtigaas ayaan ka soo baxay dugsiga sare oo waxaan joogay guriga, keligey, in ka badan 8 saacadood maalintii oo aan heli karin marin ballaadhan oo internet ah.
Waxaa jira qaab baahsan oo feker ah, ugu yaraan dhaqanka Mareykanka (uma hadli karo wax kale) in isticmaalka filimada qaawan uu yahay uun wax ragga sameeya. Taasi waa wax dabiici ah oo caadi ah waana inay noqotaa, haddii aan la aqbalin, ugu yaraan loo dulqaato. Ama xitaa inay tahay shaqo loo baahan yahay bayooloji iyo inaad dhab ahaan si uun wax u yeeli karto ama aad isku cadaadinayso haddii aad ka fogaato. Ma isku deyi doono oo kuma doodi doono qodobkaasi dhinac uun ama dhinac kale, laakiin waxaan kuu sheegi karaa in aragtidaas adduunku ay u samaysay qiil aad u habboon oo ku saabsan waxa haddii kale sida iska cad noqon kara dhaqan khasab ah. Saamaynta khadka tooska ah (taas oo, dabcan, ka hor NoFap, ma aanan ogeyn inay ahayd ku meelgaar iyo in la filayo) waxay wax badan ka qabatay xoojinta habka fekerka haddii aan waligey ku guuleysto xoogaa is xakameyn ah maalmo yar.
Waxaan guursaday horaanteyda 20. Waxaan guursaday haweeney iyaduna arimaheeda gaarka ah la leh PMO, in kastoo aanan u maleyneynin inay waligeed si sax ah ugu qanacsaneyd caadeysigeyga, ugu yaraan waxaan la yeelanay heshiis is afgarad aan la shaacin oo indhaha ka qarsanaya. Kadib markaan guursaday waxaan ogaaday hoos udhac kuyimid inta jeer ee aan isticmaali jiray filimada (maxaa yeelay waxaan haystay waqti kali ah), laakiin horumar cusub oo hadaan sameeyey Waxaan haystaa fursad aan ku isticmaalo, waxaa la igu qasbay inaan qaato, xitaa haddii aanan si gaar ah ugu jirin 'niyadda', maxaa yeelay ma aanan doonaynin 'inaan lumiyo fursadayda'. Haddii aan ku guuleysto inaan maalin la joogo xaaskeyga oo guriga laga baxo, ama aan keligey magaalada ka maqnaan shaqo, waan iska cabi lahaa.
Challenge The
Si daacadnimo ah uma xasuusto sidaan ku helay NoFap. Waxaan u maleynayaa inay si sarbeeb ah ugu xirneyd jawaab celinta faallooyinka. Waan imid oo waxaan bilaabay inaan riixo. YBOP wax badan ayey sameysay si ay ii bilawdo inaan su'aal ka keeno tabyo badan oo ku saabsan guud ahaan galmada. Markii aan ogaaday in waxyaabo badan oo aan soo maray markii aan isku dayay inaan ka hor joojiyo (hoos u dhaca libido, niyadjab) inay caadi ahaayeen wax badan ayay igu dhiirrigeliyeen. In kabadan wax kastoo, NoFap ayaa i tustay taas runtii dadku way iska daayaan. Had iyo jeer waxaad maqleysaa kaftan sida "95% ragga ragga ah ayaa siigaysanaya 5% ayaa ka been sheegaya. ” Waxaan ku hareeraysan nahay maskax qof walba uu sameeyo adiguna ma joojin kartid. Haddii aad sigaar qabatimo, waxaa jira waxyaabo dhejis ah - haddii aad cabto, waxaa jira AA - haddii aad daroogo isticmaasho, dhaqancelin ayaa jirta. Laakiin haddii aad leedahay qabatinka 'PMO', kaliya maahan inaad qoto dheer qoto dheer u hesho caawimaad dhibaatadaada, waxay u egtahay in dhaqankeenu ku wajahan yahay inaan laguu oggolaan inaad ogaato inay dhibaato tahay gabi ahaanba.
Waqtiga
Waxaa jira saynis badan oo been abuur ah (ama 'bro') oo ku wareegsan NoFap. Qaarkood waa cadaalad hufan, laakiin qoraalkayga ma doonayo inaan isku dayo oo aan qeexo inta udhaxeysa natiijada tooska ah ee NoFap, saameynta placebo, ama iska soo horjeedka iska cad. Sababtoo ah runtu waxay tahay, shaqsi ahaan, kaliya ma jirto hab lagu ogaado. Ma haysan karo kontorool aan isbarbar dhigo, maxaa yeelay ma garanayo halka aan maanta joogo haddii aanan sameyn lahayn go’aanka aan qaatay. Waxa kaliya ee aan kuugu deeqi karo waa siyaabaha noloshaydu isku bedeshay 90-kii maalmood ee la soo dhaafay.
- In kasta oo aanan dareemin wax isbeddel ah oo ku yimid codkeyga hadalka, aniga oo ah muusikiiste hiwaayad ah, waxaan kuu sheegi karaa marka aan sameeyo layliyo cod ah waxaan awoodaa inaan ku garaaco qoraalo ku saabsan laba semitones oo ka hooseeya sidii aan markii hore ahaa. Waxaa jira xoogaa qoto-dheer oo dabiici ah oo codka ah oo dhaca intaad nooshahay intaad sii gabowdid, laakiin waxaan u arkaa inay xiiso ii leedahay mid la mid ah 90 maalmood.
- Kama warqabin in aan la ildaran yahay nooc kasta oo ED ah, laakiin sida muuqata calanku kuma uusan dul heelanayn buundada buuxda. Labadaba aniga iyo xaaskeygu waxaan ogaanay kororka cabirka iyo adkaanta.
- Waxaan soo maray dumar farabadan oo codsiyo saaxiibbaday u diraya Facebook - dumarka aan aqaan laakiin sabab kasta ha ahaatee weligay igama doonan. In cabbaar ah ayaan maalin walba mid cusub haystay. Run ahaantii, ka mid noqoshadani waa carrab-dhaban - in kasta oo aan jeclaan lahaa in aan u maleeyo in dareenka degdegga ahi yahay sababta oo ah waxay hadda ii garanayaan sidii sawir ragganimo iyo machismo, waxaan sharad ku furayaa in ay la mid tahay Facebook oo horumariyay "Dadka Adigu Aad Leedahay Ogow ”algorithm. Waxaan ku faraxsanahay guurka, markaa waligeen ma ogaan doonno hubaal.
- Intii lagu guda jiray bishii ugu horreysay, waxaan la macaamilay kiiskii ugu xumaa ee babaasiirta ee aan abid soo maray. Ma aqaano inay xiriir la leedahay, laakiin waxay igu kaliftay waxyaabo si caadi ah igu adkaaday, sidii waagii hore aan badanaa u isticmaali jiray PMO si aan uga caawiyo sidii aan u seexan lahaa markii aan arrimaha ku jiray. Markay taasi caddeeyeen, haddana may soo noqon.
- Waxaan ka soo guuray gurigii hooyaday. Haa, waan guursaday, laakiin aniga iyo xaaskeyga waxaan dib ugu laabannay hooyadeed. Waxay ahayd xaalad aad u xun oo murugo leh oo ku bilaabatay arrimo dhaqaale awgood oo ay u sii socdeen fadhiidnimo darteed. Waa la siiyay, waxaan bilownay qorshaynta inaan baxo ka hor intaanan bilaabin NoFap, laakiin horay ayaan u qorsheynay oo waan ka noqonay. Markan waxaan jiidanay kicinta. Kordhinta kalsoonida sababtoo ah heerarka sare ee manjuice, ama wax uun uun dhici lahaa? Adiga ayaa go’aansanaya. Meesha cusub waa weyn tahay, in kastoo.
- Isagoo ka hadlaya kalsoonida, ma ogi inaan ku arkay isbedel weyn halkaas, maadaama aan awalba ku raaxaysanayay maqaarkayga. Mid ka mid ah aagagga aan ku arkay isbeddelka inkasta oo aan aad uga sii weynahay xaaskayga oo ku saabsan rabitaankayga. Waxaa laga yaabaa in taasi ay xiriir la leedahay inaanan guriga ku sii noolaan doonin, ama waxaa laga yaabaa inay la socoto PMO miiska miiska oo ah ikhtiyaar ahaan waan ogahay inaan ku dhiirranayo suurtagalnimada diidmada si aan u helo dhammaystir, halkii aan ka qaadi lahaa waddada ugu yar ee iska caabbinta oo aan doorto khayaali.
- Markii hore uma maleyn jirin inaan arko nooc koror ah oo tamar ah, laakiin markaa waxaan ogaaday in halka, haa, waxaan ahay qiyaasti isku mid ah daal fiidkii, badan inbadan ayaa la qabtay maalintii. Waxaan u arkaa naftayda inaan ka yaraado, oo aan doorbidayo wakhtiyo firfircoon oo debedda ah (sida dabaasha ama socod lug ah) oo aan ku qaadanayo kuwa gudaha ku dhex jira (websurfing aan micno lahayn, ciyaaraha fiidiyowga, iwm).
- Malaha si toos ah ayaan ula xiriiraa taas, waxaan umuuqdaa inaan xoogaa miisaan lumay (taas oo wanaagsan).
- Faa'iidada ugu weyni waa xorriyadda in aan lagu xidhin dhaqan qasab ah. Qaado ama ka tag wax kasta oo kale, taasi midka ka dhigaya mid u qalma.
Advice
Mid ka mid ah waxyaabaha ugu fiican ee ku saabsan NoFap ayaa ah inaad wax ka barato midba midka kale khibradiisa. Shaki badan ayaan ka qabaa in talo kasta oo aan bixinayo ay tahay mid gebi ahaanba riwaayad ah, laakiin waxaan jeclaan lahaa inaan la wadaago dhawr ka mid ah waxyaabaha igu sii waday.
- Qaad calaamadda. Waqti kasta oo aad u maleyneyso inaad dib u soo laabaneyso, naftaada fiiri calaamadaada - waxay ku oolli doontaa dhinaca NoFap. La samee naftaada heshiis maskaxeed inaad adigu tahay diidmo in la isticmaalo adoo aan marka hore eegin calaamaddaada. Waan ogahay mar hadii aan garaacay ku dhawaad 10 maalmood, aniga oo aan dooneynin inaan dib uheysto calaamadeyda ayaa iga gudubtay shax xun ama labo.
- Haddii aad ku jirtid waqti adag, ma samayn marwalba isku day inaad naftaada ka hubiso galmo. Fapstronauts kalida ah badiyaa waxay ka masayraan kuwa annaga ina qabta oo caqabado samaynaya annagoo xiriir ah. Waxa fikirkaas dayacayaa ayaa ah in saameynta chaids ay tahay a dilaaga. Waa waxa sababay dib u soo noqoshadayda koowaad, runtii. Halkii aan ka baran lahaa xakamaynta qasabkaas, waxaan isku dayay inaan ku qanciyo galmada, kaliya waxaan ogaaday in maalinta xigta (ama maalmo yar) waxa aan qabtay oo dhan ay ka dhigaysay mid sii xoog badan.
- Dagaalkani waa maskaxdaada. Ma xakamayn kartid fikir kasta oo kusoo dhaca madaxaaga, laakiin adiga awooddo dooro waxaad ku nooshahay. Waxaad riixday xiriiriye ay ahayd inaadan haysan, rogrogmadaan kanaalka filimka fiilada waqti khaldan, ama xitaa waxaa kaliya oo aad dhaaftay gabar qurux badan wadada. Way dhacdaa. Ha samayn fikirkaaga sii wad. Ha samayn ku sii celiso maskaxdaada. Abuur baa ku jira, joojiya waraabinta. Mar haddii ay xidido yeelato way adag tahay in lala dagaallamo. Way adagtahay marka hore, laakiin sida jimicsiga joogtada ahi u horseedo jir xoog badan oo edeb badan, si joogto ah u qiimaynta meesha maskaxdaadu ku meeraysato waxay u horseedaa maskax xoog badan oo edab leh.
- Beddel jadwalkaaga. Tani way ii fududeyd aniga, maxaa yeelay waan guuray, oo howlahaygii oo dhan ayaa kor loo qaaday, si kastaba. Laakiin samee waxaad awooddo. Goor hore sariirta tag oo bilow socodka eeyga waxa ugu horreeya subaxnimada. Martiqaad rasmi ah u yeel asxaabtaada si ay u imaadaan waqtiyo ama maalmo cayiman (waxaan bilownay Socodka Dhimashada Dhinacyada). Haddii aadan saaxiibo lahayn, ka bax guriga oo samee qaar. Naadi ku biir. Bilow inaad aado kaniisad
Mustaqbalka
Marka halkeen ka baxnaa? Aniga ahaan, runti ma arki karo inaan dib ugu laaban doono jidadkii hore. Haddii aadan wali sameysan 90-ka maalmood ee aad leedahay, taas ka dhig hadafkaaga. Iskudayida inaad dhahdo "Hagaag, laga bilaabo maanta, MARNA MA DAMBEYSO" waxay noqon kartaa wax aad u culus. Laakiin haddii aad waxay leeyihiin sameeyey maalmahaaga 90, waxaan kugu dhiirigelinayaa inaad si dhab ah u qiimeyso waxaad rabto noloshaada inay u ekaato horay u socosho. Waxaa laga yaabaa in is waa iska caadi ragga qaarkood inay yeeshaan moodello dharka lagu dabaasho ee darbiga taleefanka, ama 'xoogaa diiqadda iska yaree' qubayska had iyo jeer - anigu ma ihi cilmi-nafsi yaqaan mana doonayo inaan isku dayo oo aan ku doodo dhinac ama dhinac kale. Aniga ahaan inkasta, waxaan u maleynayaa inay kaliya dab ku ciyaarayaan. Si la mid ah sida dad badani ay u leeyihiin galaas khamri casaan leh casho fiican ama dhalo shaambo ah sannadka cusub - laakiin aniga ahaan, caadooyinki hore awgood, xitaa kuma sii haysto karinta sheer guriga dhexdiisa - waxaan u badan tahay waxay qaadanaysaa tilmaamo shaqsiyadeed oo isku mid ah labadaba iyo MO. Ha u oggolaan ereyada sida 'rebooting' inay kaa dhigto inaad u malaynayso inaad 'ammaan tahay' hadda. Wadooyinkaas habdhiska neerfaha ee hore ayaa wali jira. Iyo nin aan iibsan baako sigaar sanado ah laakiin wali raba mid kadib saxanka cuntada Mexico, waxaan kuu sheegi karaa markaad lahadleyso balwad, weligood runti kama tagayaan.
by astroskag
;