Wuxuu bilaabay porn da'da 9, maalin walbana waa la dhajiyay tan iyo tan. Mararka qaar dhowr jeer maalintii. Tan ka hor anigu marwalba waxaan ahaa nin "xishood badan", laakiin ma aanan ahayn qof xishood badan ama aan kalsooni qabin. Weli waxaan lahaa saaxiibo badan waxaanan ahaa "qabow". Waxaan haystay diirad badan oo haween ah goor hore xitaa waxaan lahaa saaxiibo, laakiin ma tiriyo kuwan maxaa yeelay waan yaraa. Markii aan ahaa ~ 14 waxaan asal ahaan u rogay nin cajaa'ib leh oo bulsheed.
Ma doonayo inaan ku dheeraado faahfaahinta laakiin waan iska liitay. Waxaan lahaa saaxiibo, laakiin ma jirin saaxiibo fiican oo run ah. Waxaan ku liitay iskuulka, oo waxaan waqtigayga oo dhan ku qaatay kombuyuutarka iyo xbox.
~ 16 sano jir waxyaabihii way fiicnaadeen. Waxaan yeeshay saaxiibo badan oo aaday xaflado badan iwm. Inta badan waa laygu casuumay, laakiin qaar ayaan si aan fiicnayn ugu casuun karaa naftayda. Waxaan haystay koox yar oo saaxiibo ah, laakiin mar labaad wax adag ma jiraan iyo "nolosha". Waxay ahaayeen saaxiibo kaliya oo aan lahaa intii aan iskuulka dhiganayay, markii aan kabaxayna waxay sii wateen noloshooda aniga la'aanteed.
Qiyaastii 7 bilood kahor waxaan si xoogan u galay ciyaarta. Waxaan ciyaari lahaa ciyaaraha maalintii oo dhan, waxaanan u cuni jiray sida shiicada. Jimicsi la'aan iyo wax dhib ah oo dhex mara bulshada. Marka kaliya ee aan ka baxo guriga waa cuntada. Tani waa sababta aan u bilaabay nofap.
Sidee NoFap ii beddeshay:
- Kalsooni kororka - haa qof walbaa wuxuu dhahaa tan laakiin waa run. Waxaan tan u dhigay gaaritaanka yoolka. Xaqiiqda inaan ogahay inaan lahaa awood aan ku joojiyo foorashada 90 maalmood oo toos ah waxay i siinaysaa kalsooni gudaha ah. Kani waa nooca kalsoonida aad u baahan tahay.
- Bulshada ka yaxyax yar - Waan ku fiicanahay la hadalka dadka hadda. Marnaba maan ahayn diidmo dhammaystiran, laakiin xoogaa waan ka xumaaday ka hor. Hadda caadi baan ahay. Waan hadli doonaa markaan rabo, waana hadli doonaa maskaxdayda. Haddii qof bilaabo inuu iga hadlo aniga waan sii wadi doonaa hadalka waana xiri doonaa. Kama sii baqayo inaan wax sameeyo.
- Wax ka yar dhir - Kama baqayo inaan dadka ku dhaho maya. Ka baqi maayo inaan maskaxdayda ka hadlo. Sidaan hadda idhi, haddii qof uu isku dayayo inuu i aamuso ama doqon iga dhigo ma oggolaan doono. Waan iska indha tiri doonaa iyaga oo waxaan sii wadi doonaa la hadalka ama wax kastoo. Guud ahaan waan ka sii baxayaa hadda. Kama baqayo inaan qabto howlaha ugu fudud sida inaan tamashle u socdo socod maalinti. Kahor intaanan kalsooni badan qabin inaan banaanka u baxo maalinta maxaa yeelay waxaan ka baqi jiray dadka inay i arkaan.
- Ku fiican gabdhaha - sida aan ku sheegay qoraalkan, xirfadahayga dumarka waa wakhtiyo 1000x ka fiican. Ka dib markii ay baxeen 5 sano aniga oo aan si sax ah u dhunkan gabar ayaan hal dhunkaday hal habeen, ka dibna asbuucyo yar ka dib waxaan helay seddex wado oo ay la socdaan 2 gabdhood oo dhexda ku wada jira qoob ka ciyaarka Hadda waxaan lahadli karaa gabdhaha si caadi ah, waxaanan ku kalsoonahay in markaan jaamacad aado aakhirka laygu dejin doono. Waqtigaan la joogo way igu adagtahay inaan badiyaa bulshada dhexgalo oo aan lahadlo gabdhaha da'dayda ah maxaa yeelay guriga ayaan ku xayiran ahay. Waxaan ku kalsoonahay saaxiibo hore oo ka imanaya Uni si aan ula baxo kadibna ula hadlo gabdhaha (haa anigu ma bixi karo kaligey, ma aanan helin kalsooni igu filan taas).
- Kinda tamar badan - Xaqiiqdii ma ihi caajis sidii hore laakiin ma haysto tamar aan xadidneyn sida dadka kale sheegtaan. Waxay u badan tahay inaan hoos u dhaco hadda sidii hore, laakiin wali waxaan hayaa waddo dheer oo aan ku tago. Weli waan dib u dhigaa wali waxaan haystaa arrimo ku saabsan dhiirigelin. LAAKIIN waa wax aad iyo aad uga fiican sidii hore.
- Fiican oo wanaagsan - Waxaan bilaabayaa inaan noqdo qof wanaagsan oo ka yaraada nasiib xumada xun. Waxaan si tartiib tartiib ah u bilaabay inaan necbahay wax kayar oo aan kuwa kale dhaleeceeyo. Waxaan had iyo jeer ahaan jiray qofka tilmaama cilladaha dadyowga si aan naftayda u dareemo fiicnaan. Inaad noqoto koox internetka ah, ka tagista faallooyinka nacaybka iwm.
- Waxyaabaha yaryar - Guud ahaan waxaan ahay qof ka fiican. Ma doonayo inaan dhex maro wax kasta oo yar oo khilaaf ah, laakiin waa inaad igu kalsooneysaa inay taasi shaqeyneyso. Runtii way qabataa. Waxaa jira faraqyo yaryar oo aad u fara badan oo isbadal weyn sameeya markii la isku daro. Kahor waligay kuma fikirin inaan xirto shaati meel fagaara ah, laakiin hadda waan sameeyaa (markay qoraxdu kulushahay UK oo naadir tahay). Marwalba waan xirnaan jiray jaakadaha maxaa yeelay kalsooni badan ayaan qabay waxayna iga dhigtay mid aad ugu raaxeysata inta yar ee aan isoo bandhigo (daciif!).
Anigu ma sharixi karo laakiin waxay u egtahay inaan ahay qof ka duwan gebi ahaanba. Waxaan soo mari karaa tusaalooyin fara badan oo ah sida iyo sababta ay taasi tahay laakiin waxay qaadan doontaa waqti aad u dheer. Kaliya aniga i aamin in NoFap ay shaqeyso. Haddii aadan horay u sameyn, waa inaad noqotaa. Ka bilow maanta. Waa 1-da Juun, oo ah waqti aad u wanaagsan inaad safarkaaga bilowdo.
90-kii maalmood ee la soo dhaafay way duuleen iyaguna adigana way kuu adkaan doonaan. Waxaan xasuustaa inaan helay calaamadayda 1-aad oo aan ka fikirayo maalintan, intee in le'eg ayay tahay. Laakiin waa aniga. Dhammaantood way u qalmeen oo hadda waxaan gaadhay wax, oo waxaan si buuxda u beddelay shakhsiyadayda. Hadday taasi tahay uun sababta Nofap ama maya, yaa daneeya. Way i caawisay inaan baxo oo way kaa caawin kartaa banaanka ee sidaas samee. Iskuday mudo 90 maalmood ah oo hadaad aragto farqi, sii wad.
Hadafkeyga xiga waa maalmo 180. Waan arki doonaa markaas ka dib.
PS waan lahaa tan derbigayga taas oo iga caawisay inaan tan ka gudbo. Waad ka gudubtaa maalin kasta oo aad dhammaystirto caado cusub oo aad rabto inaad sameysato, ama aad ku jebiso saldhiggeyga. Waxaan sidoo kale rakibay miirayaasha webka si loo joojiyo galmada, laakiin marka laga reebo intaas ma bixin karo talo badan. Kaliya waa inaad si xun u rabtaa. Ha taaban digaaga, ha cirib tirin. Iskuday dhammaan 100% wax reeban - fiiqid la'aan.
LINK - 90 MAALMO - Taariikhdayda iyo sidaan isu beddelay
;
