90 maalmood ayaa dhameystiray qaab-adag badanaa. Marwalba PIV galmo laba jeer intii lagu gudajiray caqabada laakiin la'aantiis O. Tani waxay ka dhigtay nofap si aan caadi aheyn raaxo la'aan. Aan ku bilaabo marka aan idhaahdo saamayntu waa wax dhab ah oo aad u xoogan. Ma dhahayo inaan ku raaxeysto galmada, laakiin ha la yaabin sida duufaanta PMO u noqoto galmada kadib. Waxoogaa naftayda ku saabsan, kuma aanan korin lebbiska internetka sida badan oo halkan ku yaal. Waxay ahayd Playboys iyo Cheri iyo astaamo-maqaarka markii aan qaan-gaarka ahay, marka waxaan dareemay dib-u-fiicnaan isbadal ah toddobaadyo kadib. Waxaan joojiyay maqnaashaha porn ka dib qiyaastii maalmo 60 ah.
Hadda waxaan u arkaa inay tahay wax laga fogaado gebi ahaanba. Dhinacyada waxtarka:
- Awoodda si xoogan loo kordhiyay ee xoogga lagu saaro saacadaha. Wow. Kaliya tan ayaa u qalanta qiimaha gelitaanka.
- Kordhinta quruxda dumarka caadiga ah ee dumarka maalin kasta.
- Waxaan dib u soo cusbooneysiiyay xiisihii aan u lahaa hiwaayadeyda, oo ay weheliso waqti dheeri ah iyo dhiirigelin u horseedaysa xirfad badan, iyo natiijooyin wanaagsan. Sawirista iyo qorista heesaha ayaa ah hiwaayadeyda ugu weyn.
- Xitaa walaac ka yar la hadalka dumarka soo jiidashada leh. Qulqulayaashu waligood dhib ma aysan aheyn, laakiin dumarka quruxda badan had iyo jeer waxay iga yeellan cabsi. Wali way sameeyaan, laakiin hamigayga saaxiibtinimadu waxay baabi'isaa wixii walwal ama walaac ah.
- Rag badan oo udub dhexaad ah. Xitaa codka codkaygu wuxuu u muuqdaa mid qoto dheer, waxaanan dareemayaa murqo kordhay sidoo kale. Waan ku fiicanahay ragga, waxaanan lahadlaahay ragga kale.
- Dareenka oo yaraada, xishoodka oo yaraada, eed la’aan. Waxay dareemeysaa inaan qaatay nadiifin auric ah (nadiifiye aura). Tani waxay noqon kartaa mid nafsaani ah, laakiin waxaan dareemayaa inaan bixiyay 'vibe' ka wanaagsan sidii hore.
Sidee ayaan u yeelay, talooyin iyo farsamooyin:
- Qabow qabow maalin kasta. Haa, hydrotherapy runtii way shaqeysaa. Faa'iidooyinka waa badan yihiin - samee baaritaan.
- Ka fogow waxyaabaha galmada / nsfw gabi ahaanba. Natiijooyinka ugu wanaagsan.
- Ha siigaysan - kaliya ha samayn.
- Ha ku mashquulin inaad u sheegto asxaabtaada taas, iyagu ma fahmi doonaan.
- Iska yaree casaanka, facebook, iyo waqtiyada kale qashin-qubka. Ku raaxayso kaliya hal ama laba jeer maalintii.
- Ka fikir mashaariicdaada: caafimaadka, ganacsiga, farshaxanka, muusikada, xirfadaha bulshada, iwm.
- Dheh 'haa' fursad kasta oo aad ku dhexgeli karto bulshada!
Waa fikradeyda ah in galmadu waddo wanaagsan tahay oo dabiici ah. Waa dhiirigelinta aadamuhu inuu u soo baxo guulaha waaweyn. Waa in la duubsiiyaa oo loo adeegsadaa oo aan lagu lumin khiyaali iyo dambas. Kuwa kale wey diidi karaan, laakiin galmadu waa wanaagsan tahay. Baro xirfadaha bulshada, baro inaad noqoto mid soo jiidasho leh, la kulan gabdhaha / ragga wax alla wixii ah. Ka bax meesha!
NoFAP ma ahan kiniin sixir. Waxaan u arkaa inay tahay mid ka mid ah waxyaabaha aasaasiga ah ee ahaanshaha nin run ah oo dhammaystiran. Ujeeddadeyda kuma lihi inaan dib ugu laabto PMO daran. Haddii aan dib u noqdo, hadda waxaan garanayaa hab looga baxo.
Saaxiibbada, ku dheji. Way shaqeynaysaa. Laakiin ha u qaadanin NoFap inay tahay wax kugu kordhin doona, laakiin taa beddelkeeda u noqo tallaabada ugu horreysa ee lagama maarmaanka u ah dhammaystirka himiladaada.
Sidoo kale, weligeyba waan ku faraxsanahay caqabadda-90-maalin iyo noFAP. Waad ku mahadsan tahay feylasha saaxiibbada ah.
LINK - Tartanka Maalinta 90 Sida ay NoFap ii bedeshay, iyo tixraacyo kale.
by ChiunsKimono
;