Laga bilaabo Juun, 2014 waxaanna ballan qaaday inaan qoro oo keliya markaan xaqiijiyo daaweynta. Khibradeyda koowaad ee galmada dhabta ah waxay ahayd habeenkii aniga arooska aniga iyo lamaanaheyga. Intaas ka hor anigu kaliya ayaan sameynayay. Looma baahna in la yiraahdo guuldarradii ugu horreysay ee isku daygii 5 (toddobaadyadii 2 !!).
Waan rumaysan kari waayey waxa dhacaya maadaama aan had iyo jeer ka fikirayey inaan noqon doono mashiin jinsi. Ganacsi dibadeed awgiis waa inaan maqnaado dhawr bilood. Intaan ku mashquulsanaa arintan, inta badan teeb garaynta ereyadan muhiimka ah (jinsi aan lagu farxin, maxuu porn u fiicanyahay,… iwm) Waxaan helay badbaadiyahaygii. Madashan iyo kuwa kale. Waxaas oo dhami waxay sameeyeen dareen macquul ah. Haa anigu waxaan ahaa macallin pmo laakiin sariirta dumarka dhabta ah waxay ahayd mid iska soo horjeedda oo dhammaystiran.
Aniga oo aan wax badan ka fikirin waxaan joojiyay pmo gebi ahaanba, waxaan ku galay dhisme cabsi leh. Waxaan ka maqnaa xaaskii ilaahey mahaddii waqtigaas maadaama aan aad u murugooday in muddo ahna aad baan isu dilayay.
Ka dib 6 bilood ka dib iyo ka-gaabinta qaab-dhismeedka guryaha iyo 6 riyooyin qoyan, waxaan mar kale la kulmay xaaskeyga. Waxay ahayd ku dhowaad hal bil hadda wax buunbuunin la'aan ah waxaan sameynay 23 jeer, 7 -10 jeer ee ugu dambeeyayna waxay ahaayeen kuwo duurjoog ah.
Maxaa iga caawiyey:
- wax ka ogow dhibaatada oo akhri sheekooyinka guusha. Waqti badan haku lumin in kastoo gaar ahaan aad aqriso qoraallada niyadjabka leh.
- dhameystiran pmo bilaash ah. Way fududahay markii aad ogtahay inay tahay sababta fashilkaaga.
- iska caabi niyad jabka iyo fikradaha xun. I rumaysta in ay ugu dambayn dhaafi wayso waxayna qayb ka tahay bogsashadaada
- kudar isbadalo caafimaad leh cuntadaada (tusaale kaffein majiro, sokor la sifeeyay malahan, dufan yar, borotiin badan)
- jimicsi, orod iyo miisaan
- fitamiin D, B isku-darka iyo zinc
- riyooyinka qoyan waxay calaamad u yihiin soo kabashada xitaa haddii ay dib kuugu celiso qadka tooska ah. Si kastaba ha noqotee looma baahna in qof walba ku dhaco.
- 5-6 bilood pmo free waa mid wanaagsan oo markii aad soo bandhigto galmada mar kale dhowrka hore ma ahan kuwo aad ufiican laakiin i rumeyso inay si weyn u fiicnaaneyso waqtiga.
- Ma jiro Viagra ama alaabooyin la mid ah. Aan la shaqeynin dusha sare
Gabagabadii waxaan u mahadnaqayaa qofkasta oo halkan kusoo kordhiyay fikrado fiican oo rajo iga siisay waqtiyada aan salka kuhayo
LINK - Laga soo bilaabo isdilitaanka ilaa adduunka ugu sarreeya
BY - badbaadada2014
;