Waxyaabaha qosolka badan ayaa ah in kastoo aanan sameyn bil toos ah ama xitaa 90 maalmood ama sanad la'aan dhaqankii hore, faa iidooyinka aan dareemay waxay ahaayeen beddelka ugu isbeddelka badan ee aan noloshayda ku sameeyay.
- diirad saarid - kadib 2 maalmood kadib soo noqosho kasta, diiradaydu way sii cadahay waana sahlan tahay in aanan ku dhex wareegin riyo maalmeed. Wadahadalka waxaan xooga saari karaa waxa ay dadku dhahayaan hadana runti waan aqrin karaa wax kabadan jumlad anigoon ku mashquulin. Tani waxay ka caawineysaa shaqadayda, waxbarashadayda, xidhiidhadayda, la dhaqanka bulshada iyo wax kasta oo ujeedo leh.
- Kalsoonida - tani runti waa faa iidada ugu muhiimsan aniga maadaama isdhexgalkeyga dumarka uu ahaa mid liita. Hadda waxaan la hadli karaa wadahadal caqli gal ah dumarka aan kala sooca lahayn ee wadada. Aynu u dhigno tan aragtida. Bishii Nofeembar 2011, waxay igu qaadan doontaa waqti aad u dheer in aan weydiiyo gabadh qurux badan oo raadisa tilmaamaha “mall” iyada oo ah hab aan nafsadeyda ugu maleeyo ku soo dhowaanshaha dumarka. Hadda, waa is-dhexgal qosol leh oo aan wax yar ka beddeli doonin garaaca wadnahayga. Xitaa 10 maalmood isku daygii ugu horreeyay waxaan bilaabay wadahadal lala yeesho haweenka (ma ahan inaan soo qaado, laakiin kaliya madadaalo). Waxaan si xushmad leh u xasuustaa sida aan ugu faani jiray naftayda. Tani waa mid ka mid ah isbeddelada aan jeclahay.
- Jidh-ahaanta jidhka iyo itaalka - sida tusaalahaygii ugu horreeyay ee aan muujiyey, tani kuma siinayso oo keliya tamar badan (taas oo, sida aan sharraxi doono, ay tahay in meel kale lagu bixiyo) laakiin waxa aad karti u leedahay ayaa kori doona.
- Adkaysiga maskaxda iyo xoogga - faa'iido kale oo gaar ah oo aan ku mahadiyo. Xusuusnow sidaan waligey jimicsiga u sameyn jirin haddii aan sameyn lahaana, jimicsiga ayaa lagu qosli doonaa dadaal daciif ah ka dibna waan joojin lahaa? Hadda waxaan jimicsadaa 3 jeer usbuucii markii aan jimicsana waxaan leeyahay awooddaas maskaxeed si aan u dhaafo xannibaadda xanuunka. Marka xitaa haddii xooggayga jidhku ka sii weynaado, maskaxdaydu way i sii socotaa. Waxaan uga shaqeeyaa si ka wanaagsan shaqadayda, runti waxbaan barto (hypnotherapy), waan isku hanan karaa doodaha kulkulul, waxaan cunaa 1000 jeer si ka wanaagsan sidii aan ahaan jiray iyo inbadan. Runtii waan laaday hilibka iyo caanaha geeska.
- Dhibaato la'aanteed - nin ma jecla inuu dareemo inuu ka xun yahay guurka kale waxaanan dareemay faa'idadan in badan oo dareenadayda ka liidata ee soo noqoshada kadib. Tani uma baahna sharraxaad badan, sidoo kale way adag tahay in la sharraxo. Ka dib markaan dib u dhaco, waxaan dareemayaa baahi badan, maskaxeed, xasaasiyad iwm. Eraygu wuxuu noqon karaa mid shakhsiyan ah oo saameyntiisu yar tahay, laakiin waxaad ku aragtaa isbeddel hababka tooska ah ee maskaxda u arkaan waxyaabo. Tusaale ahaan, markaad fadhidid gabadh caan ah oo ku taal tareenka iyo nooca lab ah ee lab ah ee nin ayaa ku soo galaya fadhiga kugu xiga. Dareenka khatarta ayaa aad u yaraada waxaan dareemayaa cabsi yar.
- Finanka - ka dib qiyaastii toddobaad ama wixii ka dambeeya, finanku si tartiib tartiib ah ayey u soo baxaan oo maqaarkayguna wuxuu bilaabaa inuu sifiican u ficnaado. Kadib waan soo noqdaa oo markale ayey soo noqotaa 🙂
- Waxaan dareemayaa si ka duwan dumarka - tani waxay noqon kartaa sababtoo ah kuma faraxsaniyo nafsadeyda haweeneyda mar dambe laakiin qiyaastii astaamaha 1 ee usbuuca, haddii aan halis ugu jiro dib u noqosho aniga oo u maleynaya, waa wax badan oo ku saabsan xaaladaha jacaylka ee ma ahan waxyaabaha xun xun. Waxaan rabaa inaan inbadan dareemo isku xirnaanshaha nafta bini'aadamka waxaanan doonayaa inaan gabdho madaxa u galiyo qallooca waxyar less .iyo maadaama aanan ahayn cilmi-nafsi, taasi waa isbadal weyn. Maaddaama faa'idadan marwalba bilaabatay sida aan dib ugu laabto, weligey si buuxda uma aan soo marin laakin waxaan rajeynayaa dib u noqoshada nolosheyda jacaylka caadiga ah inay dib u sii xoogaysan doonto markaan sii socdo.
- Maqaar adag iyo xanuun jilicsan - tani waan hubaa aniga oo kaliya laakiin dareenka xummadgu wuxuu tagaa maalmo yar oo ka-dhaaf ah iyo maalinta ka dambeysa dib-u-qabsiga jilitaankayga midig ayaa dareema daciifnimo iyo xanuun. Ma hubo sida tani u la xiriirto inkastoo.
- Rabitaanka kordhay ee bulshada - malaha sababtoo ah kama helayo oxytocinteyda inaan ka baxo dheecaanka, waxaan bilaabayaa inaan jeclaado inaan is dhexgalo oo aan qiyaaso waxa… marka aad rabto inaad dadka la hadasho, runtii way jecel yihiin (yeh, jaantuska). Tirada jeer ee taleefan laygu soo diro ama txt ayaa hubaal laxiriiri kara suuxintayda haddii aan duubo. Mar kasta oo aan qaniinyo, dan kama gelin jirin qof ka tirsan adduunka maalmo yar. Waa maxay qosolku waa inta lagu guda jiray PMO iyo dib u soo noqoshada kadib, waxaan dareemay cidlo aan caadi aheyn hadana isla waqtigaas ma aanan dooneynin inaan ogaado ama aan daryeelo cidna. Waxaan fadhiisan lahaa shaqada ama cashada reerka waxaanan u arkaa dadka inay yihiin dad aan quseynin hadana qolkayga ku dhex ooyaya si aan cidlo u dareemo. Inta lagu guda jiro xannibaadda dib u dhaca ayaa dhacaya; inkasta oo aan rabo inaan inbadan xiriiro, hadana ma dareemayo cidlo. Tani waa AAD aad u la yaab leh, aad u qurux badan oo aad looga dheehan karo gudaha.
Riyo maalmeed - Ma garanayo sida ama sababta laakiin sanadihii PMO iyo dib u soo noqoshada kadib waxaa igu adkaatay inaan madaxayga ka baxo. Halkaa marka ay marayso shaqadaydu waxay la silcayaan wax kasta oo kale; Kaliya waxaan riyoodaa Marwalba waxaan ahaa riyo-maalmeed weyn laakiin waxaan ogaadaa in usbuuc ama laba toddobaad oo ka-fogaansho ah ka dib, hamigeyga riyo-maalmeedka uu aad u yaraaday. Waxaan aqriyay maqaal ku saabsan farqiga u dhexeeya riyada riyada. Dhammaanteen waxaan haysannaa 12-ka riyood ee maalinti labaad ee maskaxdeennu ku dhex wareegaan, laakiin markii dadku si firfircoon uga qayb galaan riyooyinkooda maalinlaha ah oo ay yeeshaan qorshayaal joogto ah oo ay ka soo qaadan doonaan meeshii ay ka tageen, waxay muujineysaa farxad la’aan dhab ah adduunka ku xeeran. Waxaan la xiriiraa tan. Markii aan 1-2 usbuuc xor ahaa, in kasta oo aan si caadi ah u bilaabo riyo maalmeed, rabitaanka kaliya ma jiro.
- La-helitaanka dumarka - Waxaan sameeyay galmo badan sanadka kor iyo hoos ugama dhicin marka loo eego waqtiyo kale oo noloshayda ah ... FACT! isku darkaas oo ah rabitaan kordhay, kalsooni badan, khatar badan qaadis, walaac yar, madaxayga oo yaraaday, fiiro gaar ah u leh wadahadalka iwm, waxaan awooday inaan naftayda u helo FWB waana wax la yaab leh. Waxay ka ogtahay wax ku saabsan PMO-ga oo waxay aqrin doontaa coz waxaan u dirayaa isku xirka sidoo kale.
- xaasidnimadu - tani waxay la mid tahay wada-xaajoodka iyo dareenka ku saabsan haweenka, lakiin waxaan ka taxaddaraa dadka kale waxaanan dareemayaa murugo markii aan arko wax murugo leh oo aan ku faraxsanahay dadka marka ay wax wanaagsan u dhacaan iyaga. Waa runtii bani-aadmiga oo waxay ahayd in kabuubyo shucuur ah oo markii ugu horreysay ay iga walwalsanayd caydhadayda.
- Orgasms ka fiican t ..taasi waa mid fudud oo ku filan. Haddii aadan sameynin maalin kasta, markii ay dhacdo markaa waa raaxo dhab ah halkii laga hagaajin lahaa. (TBC….)
POST - 1 SANNADEEDKA URURKA IYO DOWNS PART 2
by danielsonUK
1 Year of ups and downs
(gabalku waa 5000 oo erey sidaa darteed wuxuu u kala jabay qoraalo kala duwan)
Maalinta aan ku dhajiyo sheekadani waa xaqiiqda 1 sannadkii (iyo hal maalin) tan iyo bilawgii balanqaadkeyga fashiga ah. Waxaa si gaar ah macno ii leh aniga oo aan bilaabay in aan qoro sheeko shakhsi ah marar badan, oo ay ku jiraan maalinta hal mar oo aan marnaba ku dhejin. Inkastoo ay ahayd sannad-sannad 1, haddana dib-u-soo-ceshado badan ayaanan ku sugneyn maalmaha 365-ka oo aan xor ahayn, laakiin waxaan aad ugu riyaaqay inaan ogaado waxa ay u egtahay inay ka dhacayso faras iyo xitaa khibrad badan oo ku soo kordhay. Halkan waa sheekadayda, 1 sannadkii oo isbedel shakhsi ah, oo ka bilaabma isla bilowgii hore ee dib u bilaabashada hore oo aan ku qoray maalmo ka hor 366:
21, 2011 - "Waxaan bilaabay Masturbating ka hor inta aan da 'yaryahay in aan" soo saaro ", bilaabay daawashada porn ee ku saabsan 13 (iyo inta badan romance ama pics) oo hadda waxaan ahay 24 waxaan rabaa laba jeer maalintii iyo inta badan kaliya waxay awood u leedahay in ay u jeestaan noocyada porno ee aan jeclaan lahaa in aan xitaa sheegin oo aan hore u awoodi kari waayay O (Waxaan u sheegay in aan ahaa mid aad u horumarsan). 6 sano ka hor, haddii aad i soo kulantay waxaad oran laheyd inaan ahay diirimaad, dhaqdhaqaaq, isbarasho, si sahlan u socota, buuxda ruuxa, sharaf badan, dibadda iyo ku xirnaado kuwa kale dareen ahaan. Waxaan ahaa qof dhabta ah iyo gabdho badan oo i soo jiidatay (inkasta oo aan mar walba xishoodi jiray). Nolosha naftu waxay ahayd mid raaxo leh, dhoola cad oo dhab ah ayaa badanaa wajihi lahayd wajigeyga (waxaa la iigu yaqaanay qosolkayga). Hadda, welwelka bulshadeyda, walaaca, kabuubka dareenka, liita, kalinimada iyo xanaaqa waxay ku dhowyihiin inay sii xoogaystaan. Xitaa ma hayn karo xiriirka isha! Runtii sida dhabta ah ayaan dib ugu soo laabtay markii aan ogaaday dhibaatadeyda. Waan ogaa in porn uu leeyahay saameyn xun, sababtoo ah waxaan ku jiraa cilmi nafsiga, waxna baranayaa in aan noqdo terabiiste (hypnotherapist) laakiin ma aanan fahmin in aan ku dhuftay 7 / 7 mukhaadaraadka iyo sida dhammaan arimahaas aan ula tacaalayo . Waxaan dhab ahaantii daawaday dukumiinti ku saabsan psychopaths waxaanay sheegtay in dareenka kala duwan ee dareenka uu yaryahay, sidaa daraadeed ma dareemaan dambi iyo murugo sida dad caadi ah mana dareemayaan farxad ama jacayl sida dadka kale. . Waxaa la yiraahdaa saameyn la kala gooyey. Waxaan u maleynayaa inay tani run tahay waxa PMO ay igu sameeyeen waxoogaa yar. Waxaan ogaanayaa in kastoo aan rabo inaan dhammeeyo wareeggan naxdinta leh, waxa uu buuxinayay bannaanbax iyo i qalbi qaboojin, laakiin dhab ahaantii ka dhigaya mid aan waxba ka jirin. Waxaan isku dayay inaan hor istaago laakiin marna ma soconin wax ka badan maalmaha 2. Hadafkaygu hadda waa mid xoogan .... aynu aragno sida ay wax u socdaan "
Dec 20, 2012 - Marka waa kan sheekadayda gadaal. Waxaan ahay 25, oo aan dib u milicsado xilligan is-daahfurka, waxaan xaqiiqsaday in sidii dhallinyarnimadaydii aan ugu dhiirrigeliyey maskaxdayda kurayga ah ee sii kordhaysa ee ku jirta unug halkii aan u isticmaali lahaa in gabdhaha lagu helo. Natiija ahaan, waligey ma helin dhiirigelin ama sida loo ogaado hablaha taas oo u horseedda walaac badan iyo kalidaa kalidood. Waxaan hayaa waxyaabo la qabatimay (sigaar cabid, cunto iyo MJ), midkoodna kamaan guuleysan caawimaad dibadeed la'aan. Subaxnimadii 6aad, waxaan ku soo toosay 5 subaxnimo aniga oo leh tamar ka badan intii aan xasuusto weligay. Waxaan dalbaday in la ilaaliyo galmo aad u weyn waxaanna u kaxeeyay mishiinka lacagta si aan lacag ula soo baxo. Caadi ahaan kamaan ballansan karin galbi. Ma ahan wax aan sameyn lahaa laakiin aad baan u xanaaqsanahay. Markii aan dhiganayay guriga, waxaan sameeyay wax aan aniga iga duwanayn oo runtii layaab igu noqotay; Wehelinta waan joojiyay. Caadi ahaan kaliya ma lahaan doono noocaas is-xakameynta ah. si loogu daro shibkan yaabka leh ee aniga igu dhacayay, ka dib waxaan xirtay gaab, bood bood iyo kabo orod ah waxaanan u qaatay eeygayga orod. Aynu si cad u qeexno arrintan si aan u qadarinno xaddiga isbeddelka igu dhacay aniga oo kaliya 6 maalmood iyo sida ay uga fog tahay nafteyda "caadiga ah" hab-dhaqankan. MA DHIGO marna jimicsi !!! Waxaan qoray waxqabadyo jimicsi oo ka badan tirada saxaafadda aan sameeyay. weli 7-dii subaxnimo 27-kii Diseembar ee Ingiriiska (fucking qabow iyo cirro), waxaan orday mayl… ..waxayna ii muuqatay mid layaableh… sida inaan wax walba ku ordi karo. Isku daygaas ugu horreeyay ee faaf la’aan ah wuxuu socday 16 maalmood iyo 1 maalmood gudahood, diiwaankaas waa la jebin doonaa markii ugu horreysay. Farsamo ahaan waan afuufay inta lagu gudajiray isku dayga manaan kafekerin midkaan. Intii lagu guda jiray sanadka waxaan faraska ka dhacay marar badan, way adag tahay in la qiyaaso sida qof uu dib ugu soo laaban karo oo uu ugu dhegi karo. Qaarkood waxay u maleyn karaan taas maxaa yeelay kama aanan dhigin 90 maalmood isku daygii ugu horreeyay in taladaydu ay tahay mid aan muhiimad weyn lahayn laakiin dhab ahaantii waxaan u maleynayaa inay tahay sababta sheekadayda sidaas loogu baahan yahay. Waan ogahay halganka siduu yahay waanan ogahay waxa ay yihiin xakamaynta barashada. Ragga ubaahan inay aqriyaan sheekooyinkan kuwa ugu badan waa raga sida aniga oo kale garanaya waxa ay tahay hoos u dhaca.
Taasi waxay ahayd horudhacayga. Laga soo bilaabo hadda, oo khibradahan oo dhan ka yar suunka, waxaan rabaa in aan guntiga u galo 1) Faa'iidooyinka, 2) Joojinta / Ka-noqoshada, 3) Talo-soo-celinta iyo talooyin, iyo 4) Guud Guud.
1 SANNADEEDKA URURKA IYO DOWNS PART 3
Part 3 2) Hagaag, runti kamaan helin soo bixitaan sida dadka kale. Ma jiro dhaxan, dhidid ama wax ka mid ah waxyaabahaas. Waxaa laga yaabaa inay taasi tahay maxaa yeelay kama soo bixin wadar ahaan 2 toddobaad. Haddii dheefahaygu ay umuuqdaan inay urursanayeen sannadihii kor iyo hoosba, soocelintayduna miyaanay ahayn? Mar marka qaarkood runtii aad ayaan u yaraadaa… sida dhimashada oo kale laakiin waxaan dareemayaa inaan ka soo gudbay heerkaas. Waxaan soo maray dahaadh fidsan oo runtii waa wax aan caadi ahayn. Kama aanan helin cabsi aad u cabsi badan sida ragga kale oo markii aad la qabatimayna, uga faa'iideyso inaadan rabin dib u noqoshada. Marka laga reebo in cilladda kaliya ee si ku-meelgaar ah loogu diiday raaxo daqiiqad ah. Macnaha guud ahaan taasi dhib ma leh.
3) Waxaan soo koobi karaa istaraatiijiyadda si wax ku ool ah uga faa'iideysata cabashadan iyo kuwo kale oo badan oo ku jira qaybaha caamka ah ee 2; Deedka iyo jidadka.
WAXYAALAHA WAXAY YIHIIN INAAD WAXAY TAHAY IN AAD KA BADAN YIHIIN KALA DUWAN KARTAA HADDII AAD U BADAN YIHIIN.
PATHWAYS waxay kugu hogaamineysaa jihada saxda ah, inaad safarkaaga u sahlanaato iyo nolol ka wanaagsan, buuxinta anshaxyada leh dabeecado ka fiican.
Si aad si wax ku ool ah u ogaatid oo aad uhesho xeeladahaas, waxaa muhiim ah in la garto "adiga nafsadaada". Qaar ka mid ah wiilashu waxay u sameeyaan ujeedooyinkooda waqtiga ah marka hore isku day laakiin in badan oo naga soo noqda. Adiga oo haysta jadwal aad adigu isticmaasho si aad ula socoto xannibid iyo lumis, waxaad noqonaysaa mid aad u badan oo miyir-beel ah oo ka dambeysa dabeecadaada. Kalala-bixintaydu maaha kaliya sax ama iskutallaab. Waxaan ku darayaa maalinta ka horeysa miisaanka 1-5 (5 = xor ka dhigis, 1 = dhamaystiran PMO) kadibna waxaan ku qoraa erayada 5-10. Tani waxay noqon kartaa "fekrado, leyliyo oo lagaa ilaaliyo tuubada" maalinti wanaagsan ama "jariidada majaajilada ah iyo sariirta jiifta" maalin xun. Muddo ka dib waxaad ogaan doontaa xaaladaha halista ah ee soo noqnoqonaya. Halkan waxaa ah qaar ka mid ah kuwa aan ka warqabo safarkayga (iyo FINECES oo u dhigma): • Si aan toos aheyn oo aan si aan macquul ahayn u faafin webka, gaar ahaan YouTube iyo Facebook halkaas oo aan ku dhufanayo sawir ama vid ay ku jiraan gabdhaha soo jiidashada (sida saaxiibka oo ah asxaab asxaab ah oo ah in aan riixo oo kaliya rifaceeda sawirada cute). Yaree wakhtiga surfing webka, oo kaliya u isticmaal waxa aad u tegi lahayd in meesha ugu horeysa. Waxaa jiri doona qaab kala duwanaansho oo tan loo adeegsado in la buuxiyo. Maxaad ka buuxinaysaa?
• Gacmaha hoos loo dhigo. Xitaa haddii aanan jeclaan laheyn, taabasho taabasho oo saaf ah ayaa kicin kara. Saameyntani waxay hoos u dhigi kartaa dusha sare (aan wax calaamadeeyn ah lahayn) maalintii oo dhan.
• Fikrado, xitaa hadii ay tahay jacayl ama aniga oo gabadh u jilicsan. Tani waxay kuugu fududaan doontaa waqtiga.
• Hurdada oo aan ku xirnayn jinsiga oo dhan. Nooca noocan ah ayaa maskaxdayda gelinaya habka maleynaya taas oo ka dhigaysa khiyaal badan
• Seexashada sariirta habeenkii ama subaxa. Labadani waxay ahaayeen kuwo igu xiran xaalado halis ah aniga oo aan ka shaqeynayey jadwalkayga taariikhda 80% dib u soo noqoshada markii aan hore u jiray sariirta.
• Cunto cunid - tani waa wax badan oo la sameeyo iyada oo la iska ilaalinayo cuntooyinka xun ee keeni kara shub sonkorta ka dibna waxay ku saabsan tahay nafaqada ugu wanaagsan. Haddii aad haysatid MacDonald kadibna dareemeyso murugo dambe, waxa aad u badan tahay inaad raadsato hab hubin habka dabka loogu soo celiyo mar labaad, sax ah?
• Lahaansho la'aan ha sameynin dhammaadka wiigga ama shaqada ka dib. Waqtiga aad u badan ee gacmahaaga, gaar ahaan meesha aad ugu badantahay PMO (sida guriga) waa dhibaato weyn. Guud ahaan laakiin muhiimad weyn oo muhiim ah oo FENCE ah oo ku saabsan labadan qodob ee ugu dambeeyay; yareyso soo-gaadhista aad haysato wakhtiyada iyo meelaha aad ugu badan tahay PMO. Aniga ahaan, sariirta jiifka ah amma mooyaane, oo aan laheyn wax la sameeyo habeenkii iyo sabtida iyo guriga dhamaadka guriga waa halis, sidaa darteed waxaan sariirta ku soo dhacayaa daqiiqadihii ugu dambeeyey (nalalka ayaa xitaa banaanka ku jiray toban daqiiqadood, sababtoo ah iftiinka ayaa naga dhigaya hurdo iyo madow madow si deg deg ah). Waxaan hubiyaa in dhamaadka usbuuca, xitaa haddii aanan buuxin karin maalintayda, subaxu waa qodob muhiim ah. Haddii aanan waxba sameyn subaxdii, maalinta oo dhan waxay ku dhamaaneysaa maalin bood ah. BAX!
• Gabdhaha ku hareeraysan gabdhaha igu hareeraysan. Maaha wax caawimaad ah, mana ku sugnayn inaad hesho. Haddii aad eegto, qaab.
• Wargeysyada iyo wargeysyada. Tan iyo markii aan ka soo guuray, ma aanan soo marin joornaalka hooyada ee wargeysyada haweenka iyada oo ay ku jirto qulub kulul gudaha. Qormo! Iska ilaali majaladdan haddii aad awooddo oo aadan hubin iyaga.
• TV iyo Film. Way adag tahay in la arko, sababtoo ah filim kasta wuxuu leeyahay gabadh kulul ku jirta. Gaar ahaan toddobaadka ugu horreeya ee adag, kaliya iska ilaali daawashada filimada ama TV-ga aad u badan. Qaybta PATHWAYS ayaa kaa caawin doonta inaad beddesho.
• Laga soo bilaabo. Waan necbahay, waan necbahay, iyo HADDA xayeysiiska. Waxay u egyihiin leeches isku dayaya in ay nuugaan nafta naftaada si aad u sameyso barkad degdeg ah. Iska hubi xayeysiin xiiso leh oo ku saabsan xayeysiisyada tv-ga http://www.youtube.com/watch?v=cf7uWRLqfgw&list=UU6co8_uGCP_EUQKGZguG63Q&index=4 xayeysiisyada waxaa loogu talagalay in ay ka faa'iidaystaan baahidaada ugu badan ee xayawaannimada (jinsiga iyo xaaladda) si aad u xakameyso hadafka shirkada ee ah inaad qaadato naftaada ama qof kale lacagta. Ula maleynayo waxa ... ..kuu aad u fiican yahay. Iyada oo loo yaqaan hypnotherapist waan tilmaami karaa nooca baqdinta ah ee xayeysiinta. Si aad u yar u tirtir mugga, laakiin ugu fiican, kaliya beddel kanaalka ama u jeedi TV-ka.
• Dareenka guud ee guud. Waxaan sidoo kale dareemay in dareenka wax laga xumaado, laga bilaabo derisyadayda qaylada ah ee hooyaday Yuhuudda ah ee kufsiga ah waxay u dhaqmi kartaa sidii kicin ama xitaa horay u kicin lahaa. Inaad ku sii socotid boggaga internetka ee guryaha oo aad ka fiirisid dhamaan dhismayaasha oo aanan iibsan karin aniga oo aan maskaxda ku hayo oo doonaya taas oo sidoo kale samayn karta raaxo raadin (cunto iyo jinsi). Marka aad aragto "rag" ammaan ah oo TV-ga ah ayaa lagu dhejiyaa boodboodka haweenku waxay iga dhigaan masayr iyo cadho. Maxay tahay adiga? Adkee? Murugo? Daalka? Guul? Kalinimada? Maxay yahiin waxyaabahan dareenka guud?
• Maya Laptop, Tablet ama taleefoonka inta sariirta taagan. Haddii aan kufaraxo gebi ahaanba pic-sexic ah marka aan sariirta ku jirin, taasi waa mid ka khatar badan haddii aan arko dukaanka kafeega. Sidoo kale, tamarta firfircoon ee loo baahan yahay in la bilaabo wax ay noqon karto mid la yaab leh. Waxaan isku dayayaa inaan qolka ka saaro qolkayga
• Kaliya isticmaal sariirta hurdo iyo jinsi. Haddii badan ee soo noqoshada ay dhacdo "halkaas", yaree waqtiga "halkaa"
• Kordhinta barta ugu dambaysa, yaree waqtiga waqtiga meelaha, xaaladaha iyo waqtiyada halkaa iyo markaad dib u soo noqoto ama kaliya PMO ugu badnaan. Aniga ahaantii waxay ahayd sariirta muddo dheer oo aan lagama maarmaanka ahayn iyo inaan guriga joogin wax aan qabano, gaar ahaan dhamaadka toddobaadka. Maxay yihiin waqtiyada iyo goobahaaga?
1 SANNADEEDKA URURKA IYO DOWNS PART 4
Xuduudda keli ah kuma filna. Isticmaalku wuxuu daalan karaa sida wax kasta oo aadanaha ah. Isticmaalida FENCES iyo PATHWAYS ee kore waxay hoos u dhigi doonaan baahidaada aad u qabatid naftaada. Qaar badan oo ka mid ah dabeecadeena ayaa si aan qarsoodi lahayn u soo baxa Tani waa uun ku saabsan sameynta istaraatiijiyooyin si ay u isticmaalaan miyiradeena naga rabo.
Markaad ka saarto raaxo weyn, waxaa jiri doona bannaan u baahan baahida. Haddii aanad buuxin jadwalka leh jacaylka faa'iido leh, taasi kama-dambayntii ugu dambeyntii buuxsami doontaa, ka dibna kuma noqon doonto wax adiga kugu habboon. Hooska ayaa xirnaan doona haddii raaxada la diiday mudo ah laakiin sababta ay wax u sii adkeynayaan naftaada? Waxaan isticmaalaa ereyga "raaxo farxad leh" si uu u sharaxo isticmaalka dhowr waxyaabood oo xiiso leh si wada jir ah u fududeeyo nolosha noloshayda inta aan ka qabanayo inaanan ku faraxsaneyn ka hor. Waxay sidoo kale yaraynaysaa fursadaha ah inay bilaabaan isticmaalka mukhaadaraadka inta lagu jiro wakhtigaas. Halkan waxaa ah ISTICMAALKA AAN LA'AANAYAAN:
- Fikirka - Waxaan isku sawirin karaa isku xirka ugu caansan ee udhaxeeya fekerkayga fikradda (fikradda maskaxda) iyo diidmadayga. Fikrado waxyaalla badan ayaa jira (oo si cilmi ahaan loo xaqiijiyay). Waxay hagaajisaa dareenka iyo ilaalinta maskaxda. Marka maskaxdu ay madaxaaga soo gasho, waxaad awoodi doontaa inaad u ogolaato in sawirkaasi aado oo dib ugu noqo maskaxdaada si fudud meel kale. Badanaa waxay yareysaa walbahaarka iyo dareenka kale ee xun. Waxaa ka sii muhiimsan in aad ka warqabto waxa dareemadaas xun ee dhabta ah ay yihiin kuwo aan la qaadin iyaga. Ka dib markii la fekerayo, maskaxduna aad ayay u xasilantahay oo cad, waxkuna waa yaabaa.
- Jimicsiga - markaad ku soo noqotid dhowr maalmood, waxaad si dabiici ah u heli doontaa qadar xoog ah oo aad u baahan tahay in la isticmaalo. Sida eyga oo aan loo qaadin socodka, waxaynu niyadjabeynaa anagoo adeegsanayna tamarta. Jimicsigu waa mid aad u sahlan marka aan qaban PMO oo ah hab weyn oo waxtar leh oo lagu dareemo fiicnaanta (ka dib shaqeynta ka dib), yaraynta cadaadiska, hagaajinta hurdada (xusuusnow sida ay muhiim u tahay hurdo hurdo marka sariirta la seexdo) wanaagsan.
- Socialize - Mararka qaar waxaan dareemayaa inaanan ku faraxsanaynin goobaha kooxdu laakiin maalinta xigta waxaan ku fekeraa inaan dareemo si ka wanaagsan sidii hore. Baahida bulshada ayaa si dhab ah loola xiriiri karo maxaa yeelay waxay ku xiran tahay oxytocin-ga neerfaha-gudbiyaha ah kaas oo ah kiimikada jacaylka.
- Hel saaxiib koolkooliya - sababaha waa isku mid kuwa kor ku xusan. Waxaan la kulmay gabadhan oo wareegsan waxaanan inta badan wada jiifsanaa daawashada TV-ga waana wax fiican maxaa yeelay waa hab la yaab leh oo lagu furo oo lagu dareemo isku xirnaan. Runtii way diirisaa qalbiga. Ficilkaas yar ee layaabka leh ee qaboojinta ee ku xigta qof isagoon xitaa hadlin wuxuu saameyn layaableh ku yeelan karaa maalmaha soo socda.
- Taariikhda mahad celinta - tani waxay ku jirtaa bogga YBOP adigoo isticmaalaya qalabka solo. Caddayn cajiib ah ayaa muujinaya in waxyaabahan sahlan ay kor u qaadi doonaan niyaddaada guud haddii aad ku dhegto.
- Haysashada yoolalka SMART. Taasi waa mid gaar ah, la qiyaasi karo, la gaari karo, ujeedooyin dhab ah iyo waqti go'an. "Waxaan marnaba dooneynin inaan mar kale eego gabar" ma ahan mid la gaari karo. Shakhsi ahaan, ma jecli tartanka maalinta 90 sababtoo ah waxay ku dhejisaa bartilmaameedka oo sameeya waxyaabo ... ... Ama ha ahaato mid diirada saaro waqtiyo gaaban sida wiigga iyo kadib wiigga ama kaliya ku dheh "MA JIRA", laakiin waan ogahay in haysashada shaxda maalinta 90 ee derbigeyga uu goolka u muuqday mid adag oo yareeyey nafteyda iimaanka. Shakhsi ahaan, waayo-aragnimo u leh arintan, waxan ku qaataa hal maalin hadda oo aan diirada saaro waxa kaliya ee iga caawin kara ama i horjoogsan kara daqiiqada falka (inta aan ku ogaaneyno dhabarka maskaxdayda in isbedelkani dhaqankiisu yahay nolosha).
- Jadwalka xilliga jiifka - mar kale, haddii xaaladahaaga nugul ay sariirta la xiriiraan, samee hab caadi ah oo kaa caawiya in aad hurudo sida ugu dhakhsaha badan marka aad sariirta ku jirto iyo inaad ku seexato habeenkii ugu haboon ee suurtogalka ah si markaa aad kacdo, dib u habeyn iyo sariirta ka soo bixi kartaa si sahlan. Hurdada fiican ee habeenkii ah ayaa lagama maarmaan u ah niyadda iyo maaraynta culayskeena. Waxyaabaha muhiimka ii ah waa inaan laydhadhka ku shubo daqiiqado 20 ka hor intaadan sariirta tagin oo joojin dhammaan qalabka elektarooniga ah sida telefanka iwm. Daqiiqado ka hor. Dabaysha ayaa hoos u dhigtay. Marwalba waan toosi karaa haddii aan isticmaalo jadwalka waqtiga ee sariirta.
- Self-hypnosis - haddii aad weli tahay mid ka mid ah dadka aaminsan hypnosis waa nooc ka mid ah xakamaynta sixirka ama maskaxda, waxaan kugula talineynaa in aad cilmi baaris dheeraad ah samayso. Hypnosis ayaa si weyn u caawin karta hadafyada kala duwan. Nasiib darro, badiyaa qalabka iTunes, gaar ahaan porno, ma ahan mid cajiib ah oo ka yimaada aragti hypnotherapists (laakiin waxay ku caawiyaan, gaar ahaan haddii aad si joogto ah u dhageysto). Sidoo kale, waxaad isticmaali kartaa codsiyada maqalka ee arrimaha kale ee isku xira PMO sida murugada ama hurdada ama dhiirigelinta jimicsiga iwm. Waxaa kale oo aad u tagi kartaa oo aad u arki kartaa qof kaladuwan oo nafsiyan ah inkastoo ay kugu kici doonto wax ka badan. Waa wax aad loogu riyaaqo in ardaygu u shaqeynayo hypnotherapy wakhtigaas, waxaan ka fogaaday raadinta caawinaad xirfadeed oo kharashka oo dhan ah kadibna markii aan sameeyay, wax walbana waxa ay noqdeen hal malyan mar.
Maxaa la sameeyaa marka murugo soo baxdo? Sida Gary oo ka socda YBOP wuxuu leeyahay, maahan karo mashiinka jilicsan oo kali ah oo ku kalsoonaan doona kaligiis. Habka ugu wanaagsan ee looga gudbi karo tan waa inaad ku tiirsanaato istaraatiijiyooyinka ka dhiga baahida loo qabo in laga yareeyo awoodda. Si kastaba ha noqotee, haddii aad la kulantid daqiiqada ugu fiican, waxaa jira waxyaabo aad ka heli karto faa'iido:
1) Iska ilaali deegaanka. Ka tag qolka ama dhismaha waxaadna ka heli doontaa isbeddelka gobolkaaga si degdeg ah. Xitaa haddii aad weli jirtid dareenka, awooddaada inaad ku dhaqanto waxa hoos loo dhigaa. Inta badan waa lagaa saarayaa, inta badan isbedelka gobolka maskaxda.
2) Tag baabuur. Waa mashquulid iyo muusiga gaariga ayaa sidoo kale kaa caawin doona
3) Soco ama soco. Tani waxay kharashgareyneysaa tamarta dheeraadka ah, sii deynta endorfin, serotonin iyo dopamine waxayna ku siin doontaa wakhti aad ku nadiifiso madaxaaga.
4) Ku daawee majaajilada dabaqa. Waan ogahay in TV-yada aan lagu talin, laakiin majaajiladu waa fagaaraha kaliya ee fool xun, taasoo naga dhigaysa inaan dareemeyno inaynu dareemeyno in ay niyadjabayaan nafteena iyo dadkeena jecel inaynu necbahay.
5) Qaado 5-HTP. Haa, sidaa daraadeed maahan in qofkasta loo sheego. 5-HTP waa noocyo badan oo serotonin ah. Serotonin wuxuu naga dhigaa dareemid daganaansho iyo farxad lehna qiyaaso badan ayaa loo isticmaalaa daaweynta niyad-jabka iyo walwalka.
Dhab ahaantii maaha in aan kugula talineyno dheef-celin ahaan sida qalab weyn oo looga hortagi karo dhibaatadan, laakiin waxaa loo tixgelin karaa sida qaabka caafimaadka maskaxda ee ulaha lugta. Haddii aad dhaawaceyso lugtaada, halka wax waliba ay adag yihiin, waxay kaa caawin kartaa inaad si sax ah u istaagto. Kadib marka ay waxoogaa ka sii fiicnaanayaan, waxay ku taageeri doonaan inta aad samaynaysid daaweynta dhabta ah (kiiskan, ficil, jimicsi, iwm.) Ka dibna waxaad ka saartaa gabi ahaanba intaad sii wadayso daweynta. Haddii aad maalin kasta isticmaasho, waxaad noqotaa mid ku-tiirsan iyo daweyn kaas oo ka soo horjeeda xorriyadda. Hase yeeshee, waxay u dhaqmi kartaa sida barafka mararka qaarkood waqtiyada adag. Gary oo ka socda YBOP ayaa xaq u leh in dhibaatadani aysan halkan joogin sababtoo ah yaraanta yaraanta. Iska ilaali uun fadlan.
6) Dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa iyo dib u hagaajinta. Anigu ma sharaxi doono si faahfaahsan si Google haddii aadan horey u ogeyn. Waxaa loo isticmaalaa qalalaasaha walbahaarka ee dhibta leh iyo waxyaabo badan oo aad u sarreeya oo fiiro gaar ah u leh (sida sidaad u maleyn jirtay in aad rumaysan tahay inaad wax u maleyneyso) wax ka baxsan dareenka.
7) Duco. Anigu ma ihi sida aan aaminsanahay laakiin qaar idinka mid ah waan hubaa in tani ay noqon karto raaxo. Haddii aad arrintan ku xalliso awood iyo ujeedo sare, dib u soo celinta wadnahaaga iyo maskaxdaada awoodda iyo ujeedada sare waxay xoojin doontaa ilahaaga si ay u hogaansamaan jihada saxda ah.
Waa maxay aragtidayda ku saabsan galmada inta lagu jiro reboot? Shakhsiyan waxaan u maleynayaa haddii aadan ka soo kabsanayn ED, u tag. Taasi waa sida uu jirkaagu u baahan yahay; si loogu mahadceliyo quruxda dhabta ah ee adduunkan. Digniinteyda ayaa ah iyadoo dhab ahaantii jinsigu uu yahay mid aad u weyn oo dib loo bilaabi karo, xasuusta ama soo jeedinta waxay noqon kartaa arrin halis ah tusaale ahaan sharaxaad.
1 SANNADEEDKA KOOXAHA IYO DOWNS PART 5 (XUSUUS)
4) XUSUUSNOW - Soo noqoshada. Soo saaridan waxay ka timid guuldaradaydii ugu horeysay sanad kahor. Akhrintiisa hadda waxaan ogaaday sida aan u yarahay. Tani waxay caan ku tahay bilowga…. “Jan / 6 - GUUL !!! Waxay ku bilaabatay fikradaha ku saabsan haweenka, ka dib waxaan aaday goob shukaansi, ka dibna goob shukaansi oo qaan gaar ah, ka dib markaan kacsaday waxaan u aaday inaan iska hubiyo xoogaa lebbis ah "laakiin anigu maahan M dabcan". Kadib naftayda ayaan qormaysay. Xaqiiqdii waxay ahayd markii iigu horreysay ee aan naftayda qormooyin ku sameeyo intii aan ka fogaanayay. Kadib, inta lagu gudajiray isla meeshii aan si miyir qab ah ugu iri naftayda waxaan ku soo koobayaa, xoogaa kacsanaan xoog leh oo ka mid ah goosgooska ayaa dhacay waana iska aaday. Maskaxdaydii way xidhnayd. Orgaanku wuxuu ahaa mid aad u awood badan laakiin aad ayuu u madnaa oo aan mudnayn in la sameeyo. Waxaan dareemayaa xishood badan. Daal iyo xishood. Waxaan u imid illaa iyo hadda runti waa hubaal inaanan turunturoon doonin. Dhamaan isbadaladaas… kalsoonida, hal adayga, awooda, tamarta, isu dheelitirka shucuurta iyo isbadalo badan oo wax ku ool ah oo aan inbadan ku riyooday …… .. F * CK !!!!! Mar labaad bilaw ”Soo Noqoshada waa mashquul, ma ahan dib u laabasho. Mar labaad dib uma bilaabi doontid maalinta koowaad maxaa yeelay tani farsamo ahaan kuma xirna tirada maalmaha laakiin waxay ku saabsan tahay isbeddelada maskaxdaada (taasna dib uguguma laabaneyso mid laba jibbaar leh). Naftaada kor u qaad, cadee waxa kiciya, cadee waxa aad si kaduwan u qaban laheyd, una sii soco nolosha aad u qalanto maxaa yeelay waa meel aad u wanaagsan inaad joogtid.
Masturbate xad dhaafka ah ee porn ma aha dhibaatada. Waxaan ku celinayaa, ma aha dhibaatada. Dhibaato la'aanteed ma ahan qof cunuggu ka bato ama hirowiin lagu toogto. Dhammaan dabeecadaha aan dhaawacnayni waa maskaxdeena maskaxda ku ah dhibaato kale oo nolosheena ah. Sababta ay udhacday 14 maalintiiba waxay ahayd mid si sahlan u fududayd, sababtoo ah waxaan arkay sawir-qaade iskudhafan oo indhahayga u furay runta iyo waqtigii hypnosis, waxaan ka shaqeeyay dhibaatooyinkayga qoto dheer, dhibaatooyin gudaha ah sida cabsidii dheeriga ah ama rabitaan la'aanta in aan dareemo raaxo la'aan. Markii aan awooday inaanu ku qanacsanahay heer aan miyir lahayn oo aanan anigu u baahneyn in aan dareemo raaxo mar walba, raaxo darradu way fududahay. Waxaad halkan joogi kartaa si aad uga gudubto PMO laakiin dhab ahaantii PMO waa xal aan fiicnayn dhibaatadaada dhabta ah. Taladayda waa in la fahmo waxa dhibaatada dhabta ah ay tahay iyo xallinta si ka fiican. Doonista PMO ayaa si fudud u fududaan doonta sidii aad taas u samayn lahayd.
Waxaan u duulayaa hudheel raaxo leh oo ku yaal Thailand oo loogu talagalay 2 berri berri si aan u ogaado in xad-dhaafnimadu ay noqon doonto hal milyan oo mar isdaba-deg ah (wax dareen ah iyo jannada). Waxaan doonayaa inaan cusbooneysiiyo Maalinta 30 markaan soo laabto taas oo ku siin doonta aragti aad u weyn. MERRY CHRISTMAS AND HAPPY HANNUKAH
;