Saaxiibbadayda safarka ah, si dhib leh ayaan ku rumaysan karaa in la gaadhay waqtigii aan warbixin 90-maalmood lahaa. Safarkayga NoFap, oo bilaabmay ku dhowaad sanad kahor (Sebtember 26, 2011) ayaa aakhirkii i keenay heerkan muhiimka ah, mana doonayo inaan mar uun ku laabto PMO. Rajada ah inaan siiyo xoogaa dhiirigelin ah kuwa la halgamaya jinniyadooda gudaha, waxaan la wadaagi doonaa faahfaahinta qaar iyo fikradaha ku saabsan maalmihii ugu dambeeyay 90. Si looga fogaado ku celcelinta naftayda, waxaan ku xirnaan doonaa labada qoraal ee "waaweyn" iyo "yar" ee aan ku soo kordhiyay muddadan. Shakhsiyaadka xiisaha lihi waxay ku ogaan karaan kuwa xilligooda firaaqada ah; qof kasta oo kale ayaa hoos ugu duubi kara iskuxiraha oo sii wadan kara akhriska.
Dhacdooyinka waaweyn
Cusbooneysiin yar
- Maalinta 7 - ku noqoshada NoFap, saaxiibtiis, muddo dheer oo hakad ah
- Maalinta 10 - rumeysay riyo qoyan, ka dibna mid dhab ah
- Maalinta 21 - saddexdii toddobaad ee ugu horreeyay taariikhda
- Maalinta 23 - PIV bikradnimadii lumisay
- Maalinta 49 - (weyn) riyo qoyan
- Maalinta 52 - milicsiga macnaha guusha
- Maalinta 63 - damaca saaxiibbada
- Maalinta 65 - xanaaq
- Maalinta 66 - riyo qoyan (niyad jab kadib)
- Maalinta 67 - laga bilaabo laba toddobaad oo ah xaalad adag
- Maalinta 78 - jimicsi, Kegels, iyo muusig xiriir
- Maalinta 80 - la tacaalida shucuurta faraha badan
- Maalinta 87 - riyo qoyan (kadib dagdag, kulan aan dhameystirneyn)
Laga soo bilaabo daadadka qoraalada aan soo gudbiyay / r / nofap seddexdii bilood ee la soo dhaafay, waxaa laga yaabaa inay cadahay inaan u isticmaalay qayb-hoosaadkan si aan ugu qoro fikradayda iyo dareenkayga. Waxaan ku jiray qalbi jilicsan inta lagu jiray maalmahan 90, waxaanan la kulmay tiro badan oo noloshayda ah.
Sidii aan ku idhi maalkaygii 7aad, shirkadan oo dhan 'NoFap' waxaa soo jiitay gelitaanka haweeney cajiib ah noloshayda. Kahor shukaansiga iyada, waxaan la halgamayay bilo badan NoFap oo si qurux badan ayaan iskaga casilay foorar joogto ah, in kasta oo aan lahyn - bilawgiiba, YBOP wuxuu ahaa dhiirrigeliye awood leh ciribtirka aragtida qaawan. Waxaan bilaabay inaan maalin kasta ordo maalinta 19 waana sii waday hawshaas tan iyo markii, waxaan ku dhiiri galiyay taariikhda saaxiibteyda sidii orodyahan. Maalintii 36 waxaan ugu dambeyntii tuuray dhammaan alaabtii galmada ee aan soo uruuriyay labadii sano ee la soo dhaafay, iyada oo saaxiibaday halkaas u joogtay si ay u siiso taageero anshax leh.
Tan iyo bilowgii xiriirkayga, 7 maalmood kahor noloshayda NoFap ee hadda, waxaan la kulmay shucuur badan oo kala duwan, laga bilaabo farxad xad dhaaf ah ilaa mugdi daran iyo walaac. Waxaan u maleynayaa in tani aysan aheyn wax la yaab leh, maxaa yeelay aniga iyo saaxiibadayba waxaan dhib ku qabnay taariikh shaqsiyadeed (inkasta oo siyaabo kala duwan). In kasta oo ay jiraan dhibco mararka qaarkood kacsan, waxaan aaminsanahay in xiriirkaygu noloshayda u beddelay mid ka sii wanaagsan, oo hadda arrimuhu waxay umuuqdaan inay ugu dambayn xasilloon yihiin - waxaan u guurnay nidaamka ballanta si aan isugu dheellitiro baahidayda inaan arko inta badan iyada iyo baahida ay u qabto bannaan, illaa iyo hadda waxay umuuqataa inay si fiican u shaqeyneyso. Anagoo helnay balantii ugu dambeysay shalay, waxaan markale kulmi doonaa jimcaha.
Si aan ugu soo noqdo mawduuca NoFap, waxaan soo sheegay marar badan (ugu horayn faallooyinka) oo aan u arko fiiqista iyo lebbiska si ay u noqoto khiyaamo saaxiibaday, taas oo ah wax aanan waligay sameyn doonin (jacayl iyo ixtiraam iyada, iyo sidoo kale aniga oo ixtiraamaya naftayda iyo sharafteyda shaqsiyadeed). Intaa waxaa sii dheer, waxaan u imid inaan ku celiyo fikradda ah porno, iyo sidoo kale dabeecadda naxariista leh ee ficilka is-farxinta. Sababahan awgood, waxaan hubaa inaan eber ku boorinayo inaan fap ama daawado porn maalmihii 90 ee la soo dhaafay.
Saamaynta NoFap ee aan ogaaday inta badan waxay la jaan qaadayaan waxa dadka kale xuseen: dhiirrigelin kordhay, kalsooni koror, xarun bulsho oo kordhay, indho qabasho wanaagsan, aragti guud oo DGAF ah, karti kordheysa oo ku shaqeysa hurdo yar, iyo malaha a waxyaabo kale oo farabadan. Mid ka mid ah waxyaabaha xiisaha leh ee aan ogaaday ayaa ah in cabsidii aan ka qabay cayayaanka qaarkood, gaar ahaan shinni iyo xuun, ay aad u badatay. Waxaan u maleynayaa inay tani ku hoos jirto "dabeecadda DGAF", laakiin waxaan u maleynayay inay habboon tahay in si gooni ah loo xuso. Waxaan sidoo kale si xoogan ujecel ahay inaan u jajabiyo wax qabadkeyga (sida muuqata aad ufiican) waxqabadka galmada NoFap, in kastoo dabcan aanan garaneyn hubaal, maadaama aan bikro ahaa kahor maalinta 23 ee hada. Waxaan tuhunsanahay taas, hadaanan ka joojin lebbiska bishii Sebtember ee la soo dhaafay, waxaan u maleynayaa inaan hoos u dhigi lahaa libido iyo arrimaha ED, laakiin markale ma ogaan karo tan si hubaal ah marka loo eego sida ay wax u noqdeen Sikastaba xaalku ha noqdee, NoFap waxay noloshayda ku noqotay isbadal wanaagsan.
Sida kuwa kale oo badan oo halkan jooga, waxaan jeclaan lahaa inaan helo oo aan u guntado NoFap wax badan oo ka dhakhso badan sidii aan sameeyay, laakiin si kastaba ha ahaatee waxaan ku faraxsanahay in ugu yaraan hadda ceeryaanta la qaaday oo aan arki karo foorarin iyo daawashada lebbiska waxa ay yihiin: nashaadaad waxyeello leh oo bixiya waxtarro yar laakiin la yimaada waxyaabo badan oo taban. Sidii aan horeba u idhi, uguma talagalin inaan waxyaalahan oo kale mar dambe sameeyo. Dabcan, waan fahansanahay halista ah inaan sameeyo hadalada noocaas oo kale ah, laakiin uguyaraan tani waa sida aan dareemayo xilligan la joogo.
Qof kasta oo akhriya tan, waad ku mahadsantahay inaad u dulqaadatay 90-maalin qaylo-dhaan ah, oo niyaddaada kor u qaado markaad sii wadato safaradaada NoFap - dadaalkaaga waxaad horayba uga sii kordheysaa tirada badan ee ragga iyo dumarka balwada leh ee halkaas jooga kuwaas oo aan ka warqabin halista nashaadaadkan iyo dhaawaca baaxadda leh ee ay u geystaan wareegga abaalmarinta maskaxda iyo waddooyinka neerfaha.
LINK LAGU SOO DIR [Maalinta 90 NoFap / Maalin 360 NoPorn] - Warbixinta Horumarka
by plonk519
;