Kama dhajiyo fagaarayaasha sida caadiga ah laakiin labadii toddobaad ee la soo dhaafay markay ahayd calaamadda maalinta 100 ayaa timid oo tagtay waxaan go'aansaday inaan ku raaxeysan doono in fekerkeyga aan ku dhigo erayo si aan u arko haddii qof kale uu la xiriiri karo, waxaana rajeynayaa inaan dhiirrigelin karo kuwa kale kaliya bilaabaya safarkooda hagaajinta naftooda.
In yar oo asal ah; waqti aan sidaa usii fogeyn ayaan u guuray magaalo kale oo aan shaqo ka joogo, magaalo aan cidna ka aqaan. In yar ka dib waxaan la degay qaab caadi ah oo waqtigayga firaaqada ah aan ku qaatay qolka jimicsiga, ka dib guriga oo aan imaado oo aan ciyaaro video, tv, fapping, weed sigaar iwm - waxaan u maleynayay inaan aasaasayo qaab nololeed igu filan laakiin waxaan ahaa qaldan Muddo ka dib waxaan noqday mid aan faraxsanayn oo ogaa in wax loo baahan yahay in la beddelo laakiin aan hubin sida dhabta ah, sidaa darteed si aan isbeddel ugu sameeyo ayaan bilaabay nofap. Waxaan isku dayay kahor dhowr sano kahor waxaanan ku guuleystey inaan gaaro 60 maalmood kahor intaanan quusan oo aan dib ugu laabto howlahaygii hore ee PMO maalin kasta.
WAXAAN KA FARAXAY kadib 111 maalmood kadib:
- Walaac / niyad jab yar: Waxay gaadhay heer aan ka fiirsado haddii aan qabo walaac iyo niyad jab guud maxaa yeelay waxaan bilaabay inaan dareemo walaac badan iyo niyad jab maalin kasta. Ka dib markaan joojiyo PMO waxaan dhihi lahaa maalmaha soo socda ee 50 ama labadaba waxaa loo dhajiyay heer aad u maareyn kara halkaas oo aysan saameyn ku yeelan doonin noloshayda mar dambe. Weli waan ka baqayaa inaan dadka la hadlo laakiin waxaan u maleynayaa inaan kaliya u baahanahay inaan ka shaqeeyo xirfadeyda bulshada halkaas.
- Tamar badan: Waxaan u maleynayaa inaan dareemay dar-dar iyo xoog badan si aan wax u gaaro, marwalba runtii waan shaqeynayay laakiin tan iyo markii aan sameeyay nofap hamigeyga jirdhiska wuu qarxay; Waxaan aadaa qolka jimicsiga laba jeer marar badan runtiina waxaan sare u qaaday xirfadayda si aan wax uga barto cunida iyo tababarka habka ugu wax ku oolka badan ee suurtogalka ah.
- Caadi: Tani waa furaha guusha srs. Maalintaada ku bilow waxoogaa ka fiirsasho ama adoo dhahaya xoog kuhadal ah ereyo xoog kor ugu dhawaaqaya kuna dar miisaan culeyska jadwalkaaga ugu yaraan laba jeer usbuucii. Lama soo koobi karo tan ku filan.
- Haweenka: Waxaan si aad ah ugu soo jiitay iyaga nolosha dhabta ah. Waxa kale oo aan haystay dhiirrigelin cusub oo aan kula hadlo.
- Tan ugu muhiimsan oo dhan !!! Faa'iidooyinka kor ku xusan waa kuwo wanaagsan laakiin runtii noloshu isma beddeleyso. Nofap ma beddeli doonto noloshaada. Waxa ay sameysay waa iska siib wajiga oo runta isii. Waxaan hadda arkaa in PMO ay aniga igu xun tahay. Waxaan joojinayaa sigaar cabista maanta maxaa yeelay taasi sidoo kale aniga ayey igu xun tahay. Waxaan iibiyay cayaarhaydii. Markii aan sameeyo mid ka mid ah waxyaabahan waxaan lumiyaa hamigeyga bulsho iyo inaan ku noolaado nolol wax soo saar leh, dib uma noqon karo. Ma hubo inaan fajici karo oo aan noqon karo qofka aan isku dayayo inaan noqdo.
Sidaa darteed ma lihi wax aan ka doorto in aan sii wado noolaanshaha iyo hagaajinta qaab-nololeedkan cusub. Toddobaadyadii la soo dhaafay dhammaantood way ii caddaadeen; Waxaan u baahanahay inaan la hadlo dad cusub oo noloshayda ka dhigo sida aan doonayo. Waxaan lahadlayay gabdho kabadan usbuucyadii udambeeyay marka loo eego sanadkii lasoo dhaafay, waxaan fadhiisan jiray guriga anigoo kaxun sida aanan uhelin gabdhaha laakiin waxaa jira fursad badan oo banaanka taala hadaad rabto inaad qaadato Kasoo xaadir daqiiqadaas. Soo ogow waxaad rabto oo ka dhig mid hirgala.
Sidoo kale xusuus qor runtii runti ma helayo dhiirigelin laakiin markii aan fikirayay waxaan ku fikiri jiray “ma waxaad doonaysaa inaad noqoto ninka qolkiisa fadhiya oo foorara maalintii oo dhan? Ma waxaad rabtaa inaad noqotid qofkaas khasaaray? marwalba way shaqeysay. Uma maleynayo in nofap ay lagama maarmaan u tahay dad badan laakiin aniga ahaan waa aniga.
LINK - Warbixinta 111 maalmood
By pinkdolphin1
;