Tan waxaan u leeyahay si taxaddar leh. Sida iska cad dhamaanteen waxaan nahay hal talo soo jeedin ka fog dib u noqoshada, laakiin waxaan awood u leenahay inaan kaga guuleysano mudnaanta saxda ah. Shakhsiyan ma doonayo inaan ku laabto qaab nololeedkii waxyeelada badnaa ee soo maray intii aan isticmaalayay. Waxaan ahay oo kaliya 16 jir. Waxaan bilaabay inaan fiiriyo waxay aheed qiyaastii 10 sano. Taasi waa qasan tahay… hadana waan ogahay inay jiraan caruur dibada joogta oo bilaabay da 'yar.
Xusuuso marwalba: waxaad leedahay awood aad ku xakameyso noloshaada. Waxaad ku odhan kartaa MAYA wax kasta oo aad rabto. Waxaad xaq u leedahay inaad go'aansato inaadan waxba samayn. Naftaada tusi naxariis iyo inaad ku dadaashid inaad wax ka bedesho noloshaada. Sameynta NoFap ama PornFree ma daaweyn doonto dhamaan cuduradaada. Waa inaad talaabo qaadataa. Hase yeeshee, aad tahay xoogaa kugu filan oo qiraya inaad haysatid dhibaato, ama aad rabto inaad isbedeleyso naftaada. Ma ogtahay? Waxaad samayn kartaa! Isku adkee, qof walba.
;