Maalinta 1 Shalay waxaan joogay guriga Hooyaday oo aan xoogaa shaqo ah ka waday, waxaan u diyaargaroobay wareysigeyga shirkad weyn oo wax soo saar oo u dhow halka aan ku noolahay oo ay tahay inaan Arbacada qabto. Waxaan si qurux badan u dhammaystiray shaqadayda maalinta waxaanan ku siigay waxoogaa porno ah laptop-kayga. Ma fiicneyn, waxaas oo dhan waxay u badan tahay inay qaateen ugu badnaan daqiiqado 5 isla markii aan shahwaday oo aan tirtiray qaddarkii yaraa ee qasan ka dib waxaa lagu soo celiyey inta ka hartay shaqada iyo maalinta inteeda kale. Kadib waan ka leexday shaqadii aan waday waxaanan Googled ka sameeyay wax la mid ah "erectile dysfunction" oo aqrin la'aan badan ama Googling dheeraad ah waxaan la kulmay degel internet ah oo cajiib ah oo aan caadi aheyn. Waxaan daawaday fiidiyowyada oo aan aqriyay qoraalada, waxayna ila noqotay sidii qof qortay qoraal kooban oo noloshayda ah oo uu saaray internetka.
Hadda ma aysan haynin dhammaan faahfaahinta aniga igu habboon sida inaan noqdo cunug keliya, waalidiinta oo is furay markii aan ahaa 5 jir, oo aanan lahayn wax lab ah oo kudayasho mudan oo noloshayda ah, ma jecli naftayda, waxaan dareemayaa liidasho ka dibna kala sooca noloshayda wax sixida 4 sano oo shaqo adag ah iyada oo loo marayo tababarka nolosha. Xaqiiqdii waxba kama qabin inay bikro tahay ilaa da'da 28.
Laakiin waxaa jiray faahfaahin kale oo aan la mid aheyn oo la mid ah, waxaana ay iga dhigtay inaan ogaado sababta aan u gaabiyay inaan kufariyo gabar nolosha dhabta ah marar dhif ah aysan waxba ka qaban gabadha oo aanan waxba ka qaban caafimaadka jirkayga . Waxaan ahay 28, ugu dhakhsaha badan 29, waxaan ku jiraa qaab jidhka ah, cuno caafimaad leh, marar badanna cabin khamri marnaba weligood sigaar cabbin, marna ma dhicin maandooriye noloshayda. Laakiin waxa igu joojiyay inaan helo si buuxda adag oo joogto ah wuxuu ahaa xaqiiqda ah in aan u jilicsanaa qaabka dumarka iyo falalka jinsiga ee aasaasiga ah sababtoo ah isticmaalka sigaarka internetka. Biyo iyo sahlan.
Wixii aan ka akhriyey ma ihi kiis xun oo waxaan ogahay inaan is bogsan karo. Waa balwado sida daroogooyinka kale ama balwadda khamriga waana wax walba oo ku saabsan sida ay u saameyso maskaxda iyo heerarka dopamine oo ay aad u yar tahay in la sameeyo guskayga ama heerarka testosterone.
Helitaanka websaydhka YBOP waxay umuuqataa inay qaddar ku dhacday. Anigu waxaan aaminsanahay qaddar illaa heer ah waxayna iga caawisay markii aan helay goobtaas. Sababta Maxaa yeelay waxaan la kulmay Rachel. Iyadu waa yaab. Iyadu waa qof aan runtii ku xiro qaab aanan weligey xitaa ugu soo dhowaanin inaan la xiriiro qof kale waagii hore. Iyadu waa qof caqli badan, qosol badan, wada, daryeel leh, kalgacal leh, jilicsan, macaan oo qosol ahaanba muuqaal ahaan soo jiidasho leh. Iyadu waa nacalad kulul Waxay leedahay jir la yaab leh. Malaha sidaas uma maleyn karto, laakiin iyadu waa qurux badan tahay waana nasiib badanahay. Sababta Sababtoo ah iyadu hadda waa saaxiibaday.
Laakiin halkan waa heshiiska. Sida mid ka mid ah maqaalada ayaa sheegay (https://www.yourbrainonporn.com/how-i-recovered-from-porn-related-erectile-dy…) heerka maskaxda waxaan si buuxda u ogahay in Rachel ay tahay mid soo jiidasho leh. Ujeeddo ahaan iyo cabsi ahaanba maadaama ay taasi u muuqan karto siyaabo qaar, haddii aan isbarbar dhigo jir ahaan dhammaan dumarka aan waligey taariikhaysan (ma badna), dumarka aan la soo shaqeeyey ama dumarka aan hadda uun si uun u aqaan, ha noqoto saaxiibbo , qoyska, kuwa yaqaan, gabdhaha ka soo laabto iskuulka iwm, Rachel, ayaa ka soo baxda xagga sare, kana sareysa qof walba. Iyadu waa, iyada oo aan aad u jecleyn waxa ku saabsan, sida saxda ah ee aan gabadha ka raadsado. Iyadu waa qurux badan Runtii qurux badan.
Hase yeeshe markaan wada joogno waxaan kaliya helayaa qayb adag oo ma hayn karo heerkaas adag ee qayb ahaan muddo aad u dheer. Waxaan isweydiiyey tolow ma dareemayaal baa? Maaha. Ma dareemayo walwal sida aan sameeyo ka hor wareysiga shaqada ama khudbadda toastmasters ama sida aan ogahay inaan noqon lahaa haddii lagu qasbo inaan sameeyo boodbood ka soo kaco helikobtar ama wax waalan oo kale ah.
Dhibaatadu waa in aan haysto, iyada oo aan ogaan, iyo sidoo kale malaayiin kale oo adduunka oo dhan ah, ayaa maskaxdayda waxyeello u geysatay iyagoo daawanaya porno badan. Sharaxaada aasaasiga ah waa inaan qallafsanaa xargaha qayb ka mid ah maskaxdayda adigoo daawanaya porno badan.
“Arrintu kuma xirna ganaaxyada daawadayaasha ee caafimaadka qaba, laakiin waxay ku jirtaa wareegga abaalmarinta maskaxdooda - mana jirto wax dhaqso ah oo lagu xalliyo. Dareenka caadiga ah ee dopamine ee wareegga abaalmarinta ayaa muhiim u ah jawaabta galmada caadiga ah, iyo kicinta badan waxay umuuqataa inay wiiqeyso jawaabta dopamine ee maskax badan. ”
Maskaxdaydu sii deyn mayso dopamine ku filan si aan u kiciyo mana haysto ku filan qabtayaasha dawada ee maskaxdayda si ay u soo qaataan in yar oo ka mid ah dawada loo sii daayo.
Markaan dib u fekero, waligeen kuma aanan helin internetka qadka ee guriga aan ku soo koray iyo internetka guud ahaan wuxuu ahaa mid aad u yar bilowgiisana uma maleynayo inaan waligey runtii fiiriyay porn. Waan xasuustaa kaliya markaan internetka marinaayay waagaasna waxay ahaayeen maalmo kahor Google. Waxay ku qaadatay 3 daqiiqo oo wanaagsan in boggaga caadiga ah la rakibo iyo dhamaan qaybaha ka kooban in lagu soo ururiyo shaashadda waxyaabo ay ka mid yihiin (31 walxood oo hadhay) oo muujinaya bidixda hoose iyo geeska gacanta ee barta xaaladda. Xitaa fiirinta sawirada qaawan ee dumarka waxay noqon laheyd wax lagu qoslo maxaa yeelay waxay ku qaadan laheyd daqiiqado kaliya hal sawir in la raro. Sidoo kale, waagaas ma aanan ahayn qof aqoon u leh kombuyuutarka iyo aqoonta intarnetka sida aan hadda ahay waxaana u maleynayaa inaan wali miyir qabo in Hooyo laga yaabo inay ogaato haddii aan sameeyo wax aan mugdi ku jirin oo xun oo igu dul socda.
Waxaan xasuustaa inaan haysto hal, laga yaabee laba nuqul oo ah waxa aan halkan ku joogno ee Boqortooyada Midowday oo ah wiilal gabdho ah oo jiifa oo aan u nuujin jiray iyaga. Way quruxsan yihiin. Asal ahaan gabdhaha xiran nigiska ama bikiniska oo aan lahayn ibta naaska ama xubnaha taranka. Waxay ahayd si fudud igu filan si aad u hesho gabi ahaanba dhagax adag in kastoo. Crazy adag. Haddii aan la kulmi lahaa Rachel markaa waxaan awoodi lahaa inaan ku qaado agagaarkayga oo kali ah gacmo la'aan.
Marka, horay usoco Sebtember 2001. Waxaan aadaa jaamacad ku taal magaalo weyn. Internetku ma aha heshiis weyn. Waxaan uqaataa PC-ga si aan uni ilaaliyo laakiin ma jiro wax qadka internetka ah hoolalka deganaanshaha oo aan joognay sanadka koowaad. Ma seegi inkasto. Waxaan kaliya helay taleefanka gacanta oo si dhib yar ayaan u isticmaali karaa taas. Facebook iyo Gmail ma jirin, Google-na ma jirin.
Hoolalka aan ku lahaa internetka oo aan lahayn porno daabacan. Anigu waan xusuustay xusuusta gabdhaha quruxda badan ee aan ku arkay xerada, qaar badan oo iyaga ah oo aan la i siin karin, sababtoo ah, ka dibna, ma aanan aheyn ninka aan hadda ahay. Anigu waxaan ahaa wiil yar. Waxaan u adeegsan lahaa maleyshigayga iyo wax kale oo badan. Waxaan u sawireyn lahaa dharka qabsashada ama guntinta iyo taasi waxay noqon laheyd mid ku filan. Waxa laga yaabaa inaan sawir ka galo inay igu galmoonayaan, laakiin taasi waxay ahayd. Kaliya jinsi ahaan. Dumarka Vanil waxaad oran kartaa.
Sannadkii labaad, Sebtember 2002 ilaa xagaagii 2003 waxaan la noolaa 5 wiil oo 3 ka mid ah ay ku jireen koorsada Nidaamka Kumbuyuutarka iyo Shabakadaha isla markaana aan qallafsanayn, waxay ahaayeen geeso waaweyn. Waxaan u helnay qadka loo yaqaan 'broadband' sidii ay ugu baahnaayeen wax walbana way kala sooceen waxayna igu xireen wax walba aniga. Markaan ka fekerayo, tani waxay ahayd markii iigu horreysay noloshayda ee aan waayo-aragnimo ballaadhan u leeyahay. Ma aanan ogeyn xawaaraha ay ku jirtay waxbana kama aanan ogeyn run ahaan oo aan ka ahayn had iyo jeer had iyo jeer, weligeedna way dheereyd.
Marka taasi waxay ka dhigan tahay in qof walba uu shabaqa ka soo degi karo isla markaana wax ka soo dejisan karo isla markaa iyada oo aan waxqabadka laga lumin. Uruurinta muusikada dadyowga kale way ka weynaayeen dirawalkeyga adag waxayna ka soo dejinayeen taxanaha TV-yada dalka Mareykanka oo ay daawanayeen ka hor inta aan laga sii deyn TV-ga UK. Ma haysanay YouTube ama iPlayer laakiin internetka ayaa sii kordhayay.
Waxaan xasuustaa in qof soo dejiyey waxay u maleynayeen inuu yahay filimka Argagaxa Qolka oo uu kujiro Jodie Foster laakiin waxay noqotay 3 saac filim aflaanta deenishka ah. Waxaan ku daawaday qaar ka mid ah wiilasha guriga kula jira si la mid ah sidaad u daawan lahayd filim caadi ah oo aad u aragtay mid qosol badan laakiin taasi waa ay noqotay. Waxaan sidoo kale daawaday filim jilicsan oo si kooban saaxiibkey kula jira qolkeyga maxaa yeelay waxay ahayd mid xiiso badan. Laba wiil ayaa galmo kula galmayay haweenay xeeb. Waqtigan xaadirka ah waxaan ku arkay arrin aad u daran oo muuqaal ahaan xun. Waxay ahayd galmo farsamo midkoodna uma muuqan inuu ku raaxeysanayo. Waxaan xasuustaa inaan runtii kicin. Meelaha aan ku qosolnay sida qallafsan ee wax walba u muuqdeen. Waxaan qiyaasi karay agaasimaha oo ku qaylinaya inay sii wadaan laakiin waxay u badan tahay inay ka cabanayaan oo keliya sida qabow ee biyuhu u yihiin. Waxaa jiray heeso muusig ah. Waxay ahayd porn porn.
Waxaan xasuustaa in sanadkii labaad qof joornaal qolka nasashada ugaga tegey sheekooyin qiiro leh. Waxay lahayd sawirro, laakiin waxaan moodayay inay qashin ahaayeen. Dumarku way qurux badnaayeen, laakiin ujeedka ma aanan arkin. Waxaan akhriyay qaar ka mid ah sheekooyinka si kastaba ha noqotee waxaanan si aad ah u kiciyay 10 ilbiriqsi gudahood waana inaan hoos u dhigaa joornaalka oo aan diirada saaraa wax kale si aan uga dhigo kacsiga. Waxay ahaayeen sheekooyin aad u sharrax badan isla markaana toos u helay ujeeddada. Mar labaad, wax badan igama qaadin inaan tago. Haddii aan arki lahaa qof dumar ah oo labiskeeda xidhan da 'daan waxaan ku qasbanaan lahaa inaan aad ugu adkeeyo wax kale si aanan u kicin.
3rd iyo sannadkii ugu dambeeyey, September 2003 illaa May 2004 waxaan la noolaa laba saaxiibo ah oo ka yimid guriga iyo sidoo kale faragalinta dadka kale waxaanan fahamsanahay muhiimadda iyo qiimaha internetka ee internetka lagu rakibay gurigeenna taasoo macnaheedu yahay inaan heli karno shabakadda jaamacadda oo ay soo qoraan qoraallada akhristaha iwm iyo email u diraan macallimiinteena oo asal ahaan waxkasta oo laga samayn karo maktabadda laga bilaabo raaxada qolalkayaga. Maktabadda ayaa had iyo jeer la wareersanaa dad badan waxayna ahayd riwaayad si ay u isticmaasho.
Muuqaalka xun ee aan isticmaalay sanadkaas ayaa wali ahaa sawirro dumar oo kor u kacsan, ama dharka dabaasha ama dharka galmada. Sawirada si dhakhso leh ayaa loo rakibey khadka weyn. Waxaan rari lahaa midka aan doonayo oo aan fiiriyaa mararka qaarkood anigoo siigaynaya si aan ixasuusiyo qiyaas ahaan dumarku waxay u egyihiin, laakiin marka laga reebo in maskaxdaydu la yaabi doonto. Weli waxaan abuuri lahaa khayaali aniga ii gaar ah. Haweeneyda iyo dhacdadu way is beddeli karaan oo waxay noqon karaan kuwo khiyaali ah laakiin taasi waa ay noqotay. Waan xasuustaa sidoo kale inaan ka soo dejiyey laga yaabee 30 yar oo gaagaaban oo ka mid ah goobo taxane ah oo aan fiirin jiray. Waxaa laga yaabaa inaan soo dejistay markaa sanadka labaad ama sanadkaas iyo kan ugu dambeeya, ma xasuusan karo.
Clips-ku ma dheerayn. In kabadan 1 GB wadar ahaan dhammaantood. Waxaan xasuustaa inaan kula wadaago iyaga shabakada guriga saaxiibkey oo waqtigaas ku jiray galmo. Waan hubaa in wiilasha guriga jooga oo dhami ay ka maqnaayeen hal nin oo saaxiib lahaa iyo mid kale oo dumarka soo maray si ka dhakhso badan sidii aan u cabbi jiray qamri biir ah. Ma xasuusan karo wax badan laakiin ma aanan aheyn isticmaale culus oo lebbiska ah. Xaqiiqdii uma maleynayo in mugga lebbiska ama dhererka kalfadhiyadu ay muhiim u yihiin qabatinkan. Waa xoogeeda marka la eego sii deynta dopamine iyo inta jeer ee kalfadhiyada. Haddii aad maskax ahaan u jeesanayso oo SIDOO kale aad isticmaaleyso waxyaabo kugu soo jeedsanaya, markaa waqtiga ugu dambeeya ee kama dambaysta ma noqon doono mid aad u dheer. Taasi waa waayo-aragnimadayda toban sano oo isticmaalka sigaarka ah.
Muddo bil ah ka dib markii aan ka tagay uni waan guursadey, waxaanan ku dhajiyay meeshi dhejis ah oo loogu talagalay Hooyo iyo aniga. Waxaan u isticmaalay uni sanooyinkii ugu danbeeyay ee 2 oo aanan dib u soo laaban. Sidaa daraadeed waxaan ku soo qaadannay gurigeyga waxaana isticmaalay adeeggeyga porno. Ma hubo waxa ay ahayd sida markii aan markii hore u soo guurey. Weli waxaan isticmaali jiray bogag internetka ah. Waxaan fiirin doonaa sawirada si ay u noqdaan kuwo dib loo eego oo markaa tago oo sariirta galo oo ka fekeraan xulashada mid ama laba gabdhood oo ka mid ah sawirrada kadibna isku daraan haweenka noloshooda dhabta ah iyo haweenka khiyaaliga ah ee aan ku abuuri doono madaxayga. Markaa waxaan dhigi lahaa masturbate si ay u sameeyaan xaaladaha.
Waqtiga ka mid ah waxaan bilaabay daawashada fiidiyowyada guriga. Xaqiiqdii gaabis yar yar oo khadka tooska ah ah oo aad bilaash ku heli karto maxaa yeelay waxay ahayd inaad iska bixiso kuwa buuxa, ama waxaan kala soo bixi lahaa qaar ka mid ah koodhooyinka adoo adeegsanaya Limewire sidii aan ku sameeyay jaamacadda. Kaliya afeefyo iyo waxyaabo la mid ah. Ma xasuusan karo inaan ku siigeynayo PC-ga inta aan la noolahay Hooyo. Waxaan wali doorbiday in aan isticmaalo sawirada ama fiidiyowyada si aan marka hore u rogrogo oo aan sariirta ugu laabto si aan ugu raaxeysto naftayda markey kacsatay.
Waxaan ka guuray gurigeygii oo 25 jir ah bishii Juunyo 2008 waxaan aaday guri ku dhow bartamaha magaalada. Markii hore ma xasuusan karo sida isticmaalka sigaarku u eg yahay. Waxaan xasuustaa inaan tuso haweeneyda guriga la wadaagta video maxaa yeelay waxay ahayd mid xiiso badan oo waxay dooneysay inay wax ka ogaato lebbiska shaqadeeda iyadoo ah nooc daaweeye ah. Taasi dhab ahaantii waxay ku jirtay quusitaankayga adag. Waxyar kadib intaas waan tirtiray feylasha maadaama aanan jeclayn in kumbuyuutarkeyga lagu haysto. Goobaha loo yaqaan 'Porn 2.0' goobaha waxay ku bilaabmeen si weyn bartamihii 2006. YouTube-ka waxayna soo muuqatay bishii Febraayo 2005 mana aysan ku qaadin adduunka lulataaye waqti dheer in lagu hirgaliyo qaab la mid ah goobta laakiin mowduuc qaangaar ah. Marka goobahan tuubbada ayaa si wanaagsan loo aasaasay markii aan ka soo guuray 2008.
Waqtiga qaar waxaan u maleynayaa inaan helay shabakadda Youporn.com ka dibna aan wakhti aan dheereyn ka dib markii saaxiib ah oo sidoo kale ii sheegey wax ku saabsan Pornhub.com waxaanan isticmaalay labadaas goobood. Anigana marnaba kuma jiri doono wax ka badan hal daqiiqo 30 markasta marar badanna mar kaliya 2 ama 3 kasta. Waxaan marnaba runtii ufududeynin laxanka wax badan oo ku saabsan daqiiqado 30 kulankiiba markii aan ogaa siyaabaha goobaha aan u isticmaalo waxaan si toos ah u tagay iyaga oo yareynaya waqtiga raadinta. Ku dar xiriirka xNUMX MB-ga iyo booqashada muraayadda ee Firefox oo ay ka dhigtay wax fudud. Waxaan kale oo aan bartey in aan u shaqeeyo si dhakhso ah u shaqeynta ka dib markaad ka shaqayso xafiis adigoo isticmaalaya macaamiisha iyo Gmail guriga dhexdiisa oo aad u soo jiidatay khariidado fara badan oo barashada Firefox. Dhamaan waxyaabahan yar oo ay weheliyaan qarsoodiga qolka gaarka ah ee gurigeyga ee lagu sameeyay qalabkaygu aad u dhaqso badan oo aad u fudud.
Si dhakhso leh ayaan baray naftayda inaan siigaysto meel ku habboon oo aan fadhiisto kursigayga halkii aan jiifsan lahaa oo aan xoqin guskayga bowdadayda sidii aan sameynayay. Waxaan si buuxda guska ugu qabanayay gacanta oo runti waan u socday. Taasi waxay ahayd barta saxda ah ee loo rogo. Tani hadda waxay ka dhigan tahay inaan ku siigeyn karo kombuyuutarka halkii aan sariirta dib ugu laaban lahaa mana aysan fogeyn ka hor intaanan ka fikirin fikradeyda gaarka ah, laakiin waxaan si cad u isticmaalayay fiidiyowga shaashadda hortayda ah. Kuma aanan hal-abuurnayn maskaxdayda xitaa lama qabsan wixii aan arkay, waxaan u isticmaali jiray sida saxda ah. Hadda waxaan ahaa uun daawade. Waxaan had iyo jeer la yaabi jiray sida ragga kale ay taas u samayn karaan, laakiin ugu dambayntii waxaan noqday mid ka mid ah. Waxaan dareemay dareen qariib ah oo guul gaar ah, maxaa yeelay waxaan u masturbay sidii qof weynaaday.
Waxay ahayd bilowgii ugu fiicneyd, laakiin habka internetka loo horumariyay micnaheedu wuxuu ahaa sidii aan u arki lahaa shabakadda YBOP oo kaliya ii sharixay shalay, bilawga ugaadhsiga kaas oo ah dopamine. Waxay ka cararaysaa. Waxay raadinaysaa abaalmarin. Nidaamka abaal-marinta ee maskaxdayda ayaa si tartiib ah ujiray, lakiin hubaal.
Waxaan billaabay inaan fiidiyo badan ka sameysto qaybo gaar ah oo ku yaalla goobaha sida anal iyo silsiladda, halkii guud ahaan guud ahaan la isku dayo ama isticmaalaya cajaladda fiidiyoowga ee ugu horreeya ee isha ku haya, taas oo ah waxa aan wax u qabanayey mudo ah. Hadda waxaan tagay qaybtaada tuubooyinka tubaakada oo si gaar ah loogu talagalay falanqaynta, addoonsiga, habka doggy ama wax kasta oo ay ahayd in aan ku kasbaday wax aan jeclahay. Taasina waxay ahayd tilmaame kale oo dheeri ah. Waxa kale oo aan si dhakhso ah uga boodi karaa fiidiyowyada si aan u ogaado xadka saxda ah ee kumbuyuutarada oo kicin kara inta ugu badan, taasoo sii deyn doonta qiyaasta ugu badan ee dopamine waqtiga ugu gaaban. Waxaa jirey muuqaal waxtar leh oo aad adigu ku dari kartid calaamaddaada waqtiga bararka hoose ee muuqaalka kaddibna fiiri sawir yar oo muuqaal ah oo ku saabsan waxa ka dhacaya goobtaas. Waxaan u isticmaali karaa tan si aad u sii ugaadhsatid, laakiin waqtigaan ayaanan ugaarsanayn clip, laakin ugaarsiga adiguba.
Waan ka tagi lahaa wixii xarig ah, hadal, shukaansasho, wax la mid ah, oo waxaan toos ugu gooyaa fucking-ka adag ama cirbadaha. 3-dii sano ee la soo dhaafay iyo mar dambe, waxaan u baahday porno ka sii adag oo adag si ay ii kiciso. Waxba ma ahan wax dodgy ah, oo kaliya waxyaabo jinsi ahaaneed, ragga oo galmo la sameeya haweenka, jinsi qunyar socod ah, iyo qaar ka mid ah alaabada addoonta fudud laakiin taasi way ahayd. Si kastaba ha noqotee waa sanado fudud oo ka fog sawirada dharka bikini ee aan ku bilaabay 2003-2004. Laakiin markaan ka fekerayo waxaan si ammaan ah u dhihi karaa hadda markaan arko sawirrada gabdhaha qurxoon ama gabdhaha qurxoon nolosha dhabta ah xitaa haddii ay tahay kala-soocid aan kala sooc lahayn oo xeeb ama wax ah, waa inaan rogrogaa laakiin ma ihi.
Hadda uma baahni kaliya lebbiska waxaan u baahanahay qaybo gaar ah oo dhowr ah, adag, fiidiyowyo loogu talagalay si looga baxo oo waxaan ogaaday inaan awoodo inaan masturbate iyo dheecaan guska jilicsan. Taasi marwalba waxay iga dhigtay inaan la yaabanahay waxa socda. Waxaan akhriyay meel da 'ahaan ka hor in gusku ahaado mid adag oo ku yaal barta shahwada, laakiin waxaan ka ogahay khibrada shaqsiyadeed in tani aysan ahayn kiiska.
Marka, halkaas ayaan ku haysannaa. Looma baahna in wax badan laga sheego marka laga reebo tan oo sii socota markii aan u soo guuray gurigeyga aan haatan degan ahay bishii Juun 2011. Waxaan haystay gunno dheeraad ah oo la igu soo rogay markii aan yaraado ka hor guurista taasna waxay i siisay waqti badan oo keligey ah oo ku saabsan guriga maalintii iyo waqtigaas. Waan ku qaadan karaa siigaysiga. Si baashaal ah ugu filan waxaan u maleynayay in ka yar hal saac maalintii xitaa markii aan shaqo la'aan ahaa. Laakiin waa sida daroogada la qabatimay. Waxay toogtaan subaxdii waxaana laga yaabaa inaysan u baahnayn waxoogaa garaacid ah in muddo ah.
Muddo markii aan shaqeynayay ma daawan jirin wax ka badan hal mar ama laba jeer labadii toddobaadba.
Mar haddii aan Rachel ku hayay radar-ga aniga oo ah qof aan jeclaan lahaa inaan la hadlo oo aan sii barto, ka dibna waxaan joojiyay gabi ahaanba. Waxaa laga yaabaa inay ahayd mowduuc, ama laga yaabo in is-dhexgal bulsheed iyo isku xirnaansho ay ka buuxsameen. Waxaan joojiyay in la nasto dhammaadkii Agoosto, oo keliya waxay sameeyeen dhowr jeer bishii Sebtembar iyo dhowr jeer bishii Oktoobar. Marka la maro porno iyo waqtiga intiisa kale oo aan lahayn.
Xaqiiqda inaan ku kalsoonahay naftayda isla markaana aan saaxiib lahayn sanado badan ma caawin karin xaaladdan. Labadaas arrimood iyo isticmaalka sigaarku waxay u badan tahay inay midba midka kale ku quudiyaan burburin, hoos u dhac.
Aniga oo aanan ogeyn inay socotay marxaladaha bilawga ah ee astaamaha ka-noqoshada sida lagu sharaxay maqaalkii soo kabashada ee aan horey u xiray.
“Waxba ma dareemayo. Waxay la mid tahay aniga oo aanan haysan libido. Qoryo subax aan lahayn. Riyooyin qoyan majiraan. Majiro kacsanaan lama filaan ah. Jaceyl la'aan. Miyaad noqon mid aad u xun. Waxaan fursado u helay inaan galmo sameeyo laakiin jirkeygu jawaab igama bixin. Waxaan qaadanayaa fasalo tango, sidaas darteed waxaan ahay macquul bulsho laakiin wali calaamad uma ahan libido. Waxaan la ciyaari karaa gabar qurux badan wax falcelin ahna ma lihi. Waxaan ku baraarugsanahay jir ahaan in gabadhu ay tahay qof soo jiidasho leh, laakiin ma dareemayo jir ahaan. ”
Dareenkaasi waa mid aniga igu badan. Isticmaalkayga suufka iyo caadooyinka guud ee masturbaygu way yaraadeen laakiin maxaa yeelay gebi ahaanba ma aysan joojin waxaan aaminsanahay in sanadkii la soo dhaafay ama sidaas oo kale la igu xiray meertada qayb ka mid ah baxnaaninta iyo dib u soo noqoshada, marna ma awoodo inaan si buuxda uga baxsado xajinta lulataaye. Marnaba ma aanan riyoon riyooyin badan oo qoyan, kaliya mid ka mid ah oo aan xusuusto markaan ka soo kiciyay shahwada meel kasta oo ay ahayd ka hor intaanan helin wax xiriir ah internet sannado badan ka hor. Anigu sannado badan uma aanan helin alwaax subax ah. Waxaan u maleynayaa in dhibaatooyinka ay si sax ah u muuqdeen 3-dii sano ee la soo dhaafay markii dumarka dhabta ah ay qeyb ka ciyaareen markii ugu horeysay abid.
Waan xasuustaa hadalka aan la leeyahay tababaraha noloshayda iyo inaan hoos u dhigo wacyiga waxqabadka. Hadda waxaan maleynayaa in walaaca dhabta ah ee maskaxdu ay masuul ka ahayd wax ka badan 10% dhibaatada. Runtu way ruxruxsan tahay, laakiin waxa ugu muhiimsan waa in aan hadda ogahay waxa igu qaldan aniga iyo waan ogahay in la xakameyn karo iyada oo aan wax lacag ah ama raadsan caawinaad xirfad leh ama wax la mid ah.
Porn, Masturbation, Orgasm ama PMO oo gaaban. Waxaan ubaahanahay inaan tago PMO la'aan ilaa Sannadaha Cusub. Taasi waa hadafkeygii ugu horreeyay, maalin kasta wixii xilligaas ka dambeeya waxay noqon doontaa gunno. Haddii aan maanta, 18ka Oktoobar u qaato Maalinta 1, markaa Maalinta Sannadaha Cusub waxay noqon doontaa maalinta 75. Haddii aan ka bixi karo la'aanteed PMO illaa iyo hadda, waxaan si buuxda u aaminsanahay inaan ku soo laaban doono caadi. Ma qaadan karto inta ay intaas le eg tahay, laakiin waqti dheeri ah ayey qaadan kartaa, anigu garan maayo. Hal shay waa hubaal, waan guuleysan doonaa. Dhiirrigelintayda? Rachel. Uma baahni dhiirigelin ka xoog badan iyada. Markaan ka fikiro, ma jirto dhiirrigelin xoog leh aniga. Waxaan rabaa in xiriirkeenu noqdo kan ugu fiican ee uu noqon karo, aniga oo si sax ah ugu shaqeynaya dhammaan heerarka ayaa taas ka caawin doonta. Waxaan isku caawinayaa naftayda inaan na caawiyo Waxaan u baahanahay caawimaaddeeda, wacyigelinteeda, fahamkeeda iyo taageeradeeda sidoo kale. Waan garaaci doonaa tan.
In kasta oo aan doonayo inaan la galmoodo iyada qasab maahan inaan doonayo inaan maskaxdeeda ka dul laalo miiska jikada ama wax la mid ah, waan ogahay inay iyadu aad uga sii badan tahay taas. Waxaan leenahay isku xirnaan noocan oo kale ah waxaana ku raaxeysaneynaa habkaas in ka badan kaliya galmada sida ficil ahaan. Waxaan u maleynayaa in cabsida aan ka qabo inaan si sax ah u galo iyada dariiq igu qasbay inaan ku raaxeysto dhinaca galmada ee xiriirka iyo runtiina u fiiriyo iyada qof ahaan oo aan barto iyada oo aan ku soo jiito iyada, si buuxda cidda iyadu waa iyo dhinac kasta oo ka mid ah shakhsiyaddeeda.
Waxaan rabaa in aan jacayl la galo Rachel, waxaan rabaa in aan noqdo saaxiibteeda, waxaan rabaa in aan sameeyo jacayl xoog leh, jaceyl u naxariisto iyada. Waxaan rabaa in ay noqoto mid aad u weyn oo ay ku adkaato sida guska weyn iyo adagahaygu u yahay. Waxaan rabaa in jinsigu yahay mid xiiso leh oo aan ku raaxeysaneyno labadaba mana aha oo kaliya.
Waxay xustay inaanan galmo samayn oo ay diiradda saarto waxyaabo kale isla markaana waqtigaas ma aanan jeclayn dhawaqa taas. Waqtigaas ma aanan helin YBOP iyo inaan qabatimay. Markii aan bartay balwadayda oo aan siiyay xoogaa fikir ah, waxaan jeclaan lahaa inaan taas sameeyo, waxaanan u maleynayaa inay iyaduna qadarin doonto. Wax dhibaato ah kuma qabo inaan ku farxo iyada gacanteeda ama hadal ahaan, wayna i taaban kartaa sidoo kale haddii ay jeceshahay, laakiin waxa ugu fudud ayaa ah inaanan ahayn PMO kaligay.
Meesha kaliya ee laga helo galmada waa internetka kumbuyuutarkeyga. Ma jiro porno la daabacay meel kasta, iyo wax faylal ah oo aan ku kaydsan yahay darawalkayga adag. Dhammaantood way ku jiraan shabakadda waxaana lagu heli karaa dhowr guji oo keliya. Kaliya waxay noqoneysaa su'aal ah inaan sii ahaado mid xoogan oo aan u adeegsado xiriirkeyga Rachel sidii dhiirigelin aanan u dhiibin oo aan daciif u noqon.
Waxyaabaha kale ee laga adkaado waxay noqon doonaan fikradahayga galmada iyo galmada sida sawirrada. Xaqiiqdii ma xuma. Hada laga bilaabo markay wax sidan oo kale madaxayga ku soo dhacaan waxaan ka fekerayaa uun Rachel, oo qasab ma aha hab jinsiyeed.
Hase yeeshee, waxaa jiri doona qorshe hawleed.
Hadda markaan rabo inaan xajiyo, waxaan ku dadaaleynaa in aan ku dhejiyo jadwalka, ujeeddadeyda ah 20. Tani waxay u adeegi doontaa sida wax-qabad leh, isticmaalka tamarta jirka, dhisida murqaha iyo xoogga oo aan markaa isticmaali karo qolka jimicsiga ama nolosha dhabta ah, ka caawinta wax soo saarka hoormoonka, iga dhigo mid ka sii fiican oo dareemaya kalsooni dheeraad ah.
Markii aan ku soo laabto shaqada, saacadaha xafiiska, oo ay weheliyaan dhammaan hiwaayadeyda, aniga oo cusbooneysiinaya xusuus-qorkan PMO, iyo baahida loo qabo in la kariyo, dukaan la sameeyo, shaqo guri la qabto, la arko Hooyo, la arko asxaab iyo waqti lala qaato saaxiibadayda cajiibka ah ee jacaylka leh ee Rachel Ma haysto waqti badan oo aan ku qaato ka fikirka galmada iyo waxyaabaha noocaas ah.
Jahwareerka iyo leexashada diiradda ayaa fure u ah ka gaabinta. Waqtiga ugu adag wuxuu noqon doonaa hurdo habeenkii markaan kaligay ahay. Waan siigaysan jiray si ay iiga caawiso hurdo yar oo caddaalad ah, laakiin taasi hadda ikhtiyaar ma noqon doonto. Waa inaan Raaxeel gaadhsiiyo meesha ugu yar ee hurdo jilicsan ee suuragalka ah markaan wada seexanno si aan u hubsado inaysan i fidin doonin.
Xaqiiqdii si dhab ah ayaan u garaacay oo aan ugu faraxsanahay inaan ogaado bogga YBOP oo aan aqoonsaday dhibaatadayda. Waan ogahay inay tahay degel dhab ah maxaa yeelay a) iskuma dayeyso inay wax iga iibiso ama igu kalifto inaan wax uun isqorto, b) kuma koobna xayeysiinta wax kasta iyo c) markaan aqriyay maqaallada iyo xisaabaadka ragga kale, Waxaan si adag u garan karaa waxa ay sheegayaan waana mid si la yaab leh ula mid ah waaya-aragnimadayda shaqsi ahaaneed ee aan 100% hubaa inay tani tahay dhibaatadii aan ka soo gaadhay.
Maaddaama websaydhku leeyahay, dhakhtarkaagu ma awoodi doono inuu ku caawiyo maadaama dhaqanka caafimaad uu sannado ka dambeeyo oo uusan la qabsan karin isla heerka uu internetku ku socdo. Waxaan ku qanacsanahay in rag badani ka xanuunsadaan tan, iyo in isbeddelka ku yimaada cillad la'aanta erectile-ka ay ka muuqato kororka xawaaraha iyo helitaanka internetka ballaadhan.
[Tani waa qoraa weyn. Eeg isaga farogelinta farriimaha on blog.]
Maalinta 78
Waxaan la galmooday saaxiibkey Rachel maalinta saaxiibka 76. Waxay sariirta tagtay wax yar ka dib markii aan soo dhaweynay Sanadka Cusub, ka dibna waxay igu yaabisay adigoo xiranaya qaar ka mid ah roodhida wanaagsan. Intii lagu guda jiray foreplay aad baan u adagahay in aan ku jiro daqiiqado 2 iyo ugu yaraan taabashada iyo khiyaali jirin, waxaanay diiradda saareysaa dareemayaasha jidhka ah ee aan ku dareemay dareenkeyga 5 waqtigaan.
Muddo dheer ka dib kulan faneed waxaan dul maray dusha sare oo wanaagsan. Waxay la noqotay wax la yaab leh. Inbadan oo xasaasi ah ayaa ka badneyd wixii ay sameysay bartamihii ilaa dabayaaqadii Sebtember markii aan dareemay waxba oo aan si dhib yar u awoodo inaan sii wado kacsiga. Waan garaacayay oo waxaan dareemay gebi ahaanba kabuubyo. Markan sikastaba si qunyar ah ayaynu u soo qaadanay labadeenuba aad baannu ugu raaxaysanay. Waan qosli jirnay oo kaftami jirnay inta lagu guda jiro galmada sidoo kale taas oo fiicneyd. Waxaan u maleynayaa in kabuubistii hore aysan kaliya u sabab aheyn lebbiska laakiin sidoo kale xajin dhimasho xad dhaaf ah oo aan u adeegsan jiray. Hadda waxaan arki karaa inaan ku dhammeeyo qabashadeeda si aad uga adag tan xubinta taranka iyo istaroogyada aan isticmaalay waxay ahaayeen kuwo aad u dagaal badan inkasta oo waqtigaas aadan taas ogayn.
Waan daalay oo Rachel ayaa kor u kacday. Si fiican ilama dareemin aniga iyo kacsigeygu si tartiib tartiib ah ayuu u yaraaday muddo ku dhow 10 daqiiqo waana inaan joojinay markaan jilicsanaa. Ma aanan sameyn orgasm, laakiin way fiicneyd. Ka dib waan ku farxay Rachel gacmahayga ka dibna waanu seexanay. Subaxnimadii waxaan la yeelanay muuqaal kooban ka dibna galmo gaaban oo aan la galnay Rachel dusha sare ayaa si aad ah uga gaabinaysa sidii ay ahaan jirtay waana ku qasbay natiijada. Kadib waxaan dhex seexannay dhowr saacadood. Ma aanan dareemin xannibaad ama ceeryaamo maskaxeed oo ka timid orgasmka. Waxba ma jiraan. Waxay muujineysaa in orgasyada ka dhasha isdhexgalka aadanaha ay aad uga duwan yihiin kuwa ka yimaada PM.
Maalinta xigta waxaan ku qabannay saacadda 2 saacadda galabta subaxdii galabtii, dhunkashada iyo hadalka iyo waxa uu ahaa mid cajiib ah sida aan isku xirnay. Waqtiga ayaa u duulay.
Waxaan ku heshiinay inaan galmoodo kaliya isbuuc dhammaadka iyo inaan sii wadi doono inaan ka mid noqono wiigga inta aan sameeyo intii lagu jiray maalintaydii 75. Maalmaha sabtiga ah Rachel iyo kaliya taabashada guska haddii ay horeyba u adag tahay. Tani waxay naga ilaalineysaa in aan isku dayno culeyska kicinta gacanta haddii ay dhacdo inaanan si buuxda u helin.
Maalintii 77 runti iskama aanan dayin wax jinsi ah. Ma aanan dareemin sidaan oo kale, sidaa darteed waxaan u maleynayaa inay tahay wax fiican inaan ku xaddidno galmada dhammaadka usbuucyada oo keliya, xitaa markaa markaa Rachel waxay ii xaqiijisay inuusan jirin wax cadaadis ah. Waxaan u maleynayaa inay la mid tahay ka shaqeynta jadwalka siigaysiga haddii aad si buuxda u soo kabato oo aad keligaa noqotid. Aad ayaan ugu faraxsanahay inay iyadu tixgelin siineyso oo ay taageereyso tan. Micnaheedu waa inaan labadeenuba fikir dheer nahay. Waxaan ka wada hadalnay dhowr jeer waxaanan arkaa in 75 maalmood kadib ay jiraan horumarin weyn, laakiin weli waxaa harsan wado dheer.
Waxaan arki doonaa Rachel isbuucaan laakiin markaa dhamaadka usbuuca ka dib 14ka iyo 15ka Janaayo way shaqeyneysaa sidaa darteedna ma arki doono dhamaadka usbuuc dhamaadka 2 usbuuc taas oo ah inay caawiso waxyaabaha.
Dhanka kale waxaan dareemayaa wanaag. Waxaan dib ugu soo laabtay shaqada ka dib fasaxa kirismaska, wax walbana si fiican ayuu u socdaa. Waxaan isku mashquuliyaa naftayda, waxaana qabaa kulankan Toastmasters caawa. Mashruuca xigga ee aan ku talagalay waa maalinta Talaadada 31st January 2012 kaasoo noqon doona Maalinta 106. Waxaan doonayaa inaan 2012 bishiiba qaato.
Maalinta 119
Toddobaadkii hore dhammaadkiisii wuxuu ahaa mid si siman u deggan. Ma aanan haysan wax badan oo galmo ah runtiina ma adkaan karin. Aniga iyo Rachel waxaan isku daynay hal ama labo jeer inaan galmo sameyno laakiin waxaan u maleynayaa inaan labadeenaba aad isugu xirneyn oo aan u degnay inaanu koolkoolin. Way fiicnayd in kastoo. Waan is qabanay oo waan wada sheekaysanay ka dibna waxaan ku dhex hurudnay gacmo kale.
Toddobaadkan dhammaadkiisa si kastaba ha ahaatee wuu ka duwanaa. Shalay iyo maanta labadaba waxaan awoodnay inaan galmo galno oo qaadatay qiyaastii 15 daqiiqo. Aad baan u adkaa waqtigaas iyo shalay gaar ahaan, waxaan ahaa mid adag intii lagu jiray 10-kii daqiiqo ee ugu dambeeyay ee ciyaarta. Waxa ugu fiican ayaa ah, waa markii iigu horreysay ee aan ku adkaado isticmaalka kondhomka taasna waxay naga siinaysaa labadeenaba xasillooni maskaxeed waana ii fiicantahay aniga sidoo kale maxaa yeelay waxaan maqli jiray saaxiibo badan oo hore oo dhahaya had iyo jeer lumo kacsiga markay tahay kondhom la gashado. Aniga maahan, waxaan awooday inaan si toos ah ugu dhex maro galmada raaxeysiga.
Hal arrin oo aan hadda ka warhayo waa rabitaanka galmada. Markii aan ku xirnaa balwadayda 'PMO' (sidoo kale waa xusid mudan inaan ahay bikro) Waxaan ku riyoon lahaa inaan galmo fara badan la yeesho saaxiibtey si joogto ah. Xitaa ma qiyaasi karin, hadalka, cunista, daawashada TV-ga, tagayo filimada, aadayo socodka. Hagaag, waan awoodaa, laakiin markaa waxaan uun ku dhammeyn doonaa galmo inta lagu gudajiro howlahaas maxaa yeelay taasi waa waxa aad saxdo?
Porn wuxuu i tusay iskuulka, shaqada, dhakhaatiirta, bannaanka, hudheelka, macno malahan meeshaad joogtid, waad ku dhammaatay inaad sameyso maxaa yeelay taasi waa halka ay jidadka oo dhami hogaamiyaan.
Hagaag, hada markaan ahay bikro, waxaan ka weynahay PMO waxaanan kujiraa xiriir macno leh, kalgacal jacayl, waxaan ogaaday inaan ku galmoodo meel udhaxeysa 1 iyo 3 jeer usbuucii. Had iyo jeer ma sii ahaato mid aad u dheer oo markii aan dhammeyno rabitaankeyga galmada waa dhammaantood laakiin waa maalmo yar. Haa taasi waa sax dad, naxdin, naxdin, in yar oo jinsi wanaagsan ah ayaa ka badan intaas. Waxaan dareemayaa inaan si buuxda u qanacsanahay ka dibna fikradaha galmada oo dhan waxay fariistaan kursiga dambe dhowr maalmood oo wanaagsan waxaanan la qabsanayaa inta ka dhiman noloshayda.
Axaddayda maanta waxay ku lug leedahay kor u qaadista, ka caawinta Rachel inay shaqo u diyaar garowdo ka dibna maydhasho, daawato mid ka mid ah barnaamijyada TV-ga ee aan ugu jeclahay qabashada, qado u sameyso (risotto) marka ay Rachel ka soo noqoto shaqada, iyo inay isu diyaariso galab isboorti TV-ga. Hadda taasi uma muuqato wax badan, laakiin markaad tixgeliso sidii ay u barbar dhigi jirtay Axdigeygii hore, waxaan gaarayaa wax badan oo ka sii wanaagsan.
Axaddii hore sidan ayey u dhici doontaa. Waan soo toosayaa, badiyaa waan seexan jiray habeen kadib meel aanan kalsooni ku qabin inaan lahadlo gabdhaha waxaanan aadi lahaa gurigayga ma aha oo kaliya sakhraansan laakiin waxaan dareemayaa hoos u dhac ku saabsan nolosha guud ahaan. Waxyar kadib markaan soo toosay waan siigaystay. Kadib waxaan yeelan lahaa ceeryaamo maskaxeed oo weyn, waxaan ugu qaldami lahaa daal, ka dibna hurdada ayaan dib ugu laaban lahaa. Taasi waxay noqon laheyd xilli dambe. ka dib waxaan mar kale soo toosi lahaa abbaaraha 12 duhurnimo saacad ka dib ama wax aad u xun oo hurdo iska yeel ah oo aan ka takhalusin ceeryaanta maskaxda. Markaas ayaan mar kale masturbari karaa, mar labaad seexan karaa, ka dibna soo toosaa abbaare 2-da duhurnimo, hoos u dhaadhaca, qado qaata, dib ugu noqo qolkayga, kumbuyuutarka ayaan ku dhejiyaa, masturbate 2 ama 3 jeer ilaa qaar ka mid ah lulataaye, halkan ayaan ku jeclaan lahaa Xitaa waan ku raaxeysanayaa, waxaanan lahaan doonaa maskaxda ugu xun ee foosha / xiritaanka / miyir beelka / daal / khibrad daal badan oo la qiyaasi karo, ka dibna waxaan dib ugu laaban doonaa hurdo mar kale oo waan kacaa, ugu dambeyntiina 16:30, waxaan aadaa qolka jimicsiga , ka dibna la yaabanahay sababta jimicsigeygu u ahaa mid xun oo waxaan u dareemay sidii qashin. Kadib waxaan ku indho sarcaadin lahaa inta hartay maalinta in yar oo rabshad ah oo abaabulan, aan fiicnayn oo aan ka fikiro galmada si joogto ah, ka dibna aan hoos uga xumaado, maxaa yeelay waan kari waayey.
Waxyaabaha qosolka badan ayaa ah, in markii aan siigaysanayay oo aan daawanayay galmada marwalba la dag dagi lahaa oo galmo dagaal badan oo dareemi lahayd wax fiican, ka dib markaa waxay dareemi doontaa cabsi iyo waxaan jeclaan lahaa inaan qof u dhawaado oo aan sameeyo waxyaabaha karezza style. Laakiin hadda Rachel waan awoodaa, taasina waa wax aanan u qaadanaynin wax fudud iyo wax aan ku qaddariyo.
Xilliga xagaaga, mar haddii aan haysto 200 + maalmood oo ka fogaansho suunka hoostiisa waxaan u sheegayaa qaar ka mid ah asxaabteyda arrintan haddii iyo goorta ay sax tahay oo aan qiyaaso falcelintooda. Waxaan ka maqnaa asbuucaan kale asxaabta qaar iyo mid ka mid ah ragii halkaas joogay oo dhowaan burburay saaxiibtiis oo hadda keligiis deggan guri dabaq ah. Waan qoslaynay oo aan isla kaftameynay waxna wuxuu ka yiri safka "Waxaa laga yaabaa inaad aniga oo kale tahay, wali waad ka gaabsanaysaa xamuulka inkasta oo aad xiriir leedihiin sax miyaa? Sida baloog kasta! Hahahaha! ”
Waan la qoslay lakin gudaha waxaan u maleeyay inay runti tahay wax laga xumaado waxaanan layaabay inuu yahay qof balwad xuduudeed leh iyo inay si uun masuul uga ahayd burburka xiriirkiisa. Waan ogahay inuusan aheyn kan kaliya ee asxaabteyda oo wax yar macho iyo dabacsanaan galmo ah. Sikastaba, iskuma dayi doono inaan ereyga faafiyo waqti dhow madaama aan dareemayo inay wali tahay wax aad u weyn oo qarsoodi ah iyo inaan wali kaliya la qabsado oo aan barto waxa ay ii qaban karto. Ka sokow, ma doonayo inaan noqdo mid wacdiya oo loo arko mid xad dhaaf ah.
Waxa kaliya ee kale ee la soo sheego waa inaan ku riyooday riyadii labaad ee noloshayda oo dhan toddobaadyo ka hor. Waxay ahayd arrin iyo waaya aragnimo runtiina ma xumayn. Xaqiiqdii runtii waa wax aan caadi aheyn sida aan u galmooday oo aan uurjiray wax ka yar toddobaad kahor. Waxaan u maleynayay inay u badan tahay inay dhacdo inta lagu jiro waqtiga ka fogaanshaha wax kasta oo ay ku jiraan orgaanku.
Waxaan ogaaday in isticmaalka internetka oo dhan uu hoos u dhacayo. Maaddaama qaar ka mid ah bloggers kale oo ku yaal boggan ay tilmaamayeen wiiggii hore, hoos u dhigga waqtiga aad ku qarashgareysey kombuyuutarka shabakada si cad u caawinaysa. Waxaa dhab ahaantii kaa caawineysa haddii aad ka heli karto Facebook, Twitter, Bebo, MySpace, YouTube, rasmiga rasmiga, forumyada, email, ciyaaraha online, qolalka sheekada iwm.
Taasi waa intaas. Nasiib wacan qof walba oo halkaas jooga oo la dagaallamaya dagaalkooda gaarka ah. Waxaan hayaa odhaah cusub oo ku sifeysa ereyo aad u fudud sida loogu guuleysto ka fogaanshaha.
Ka fogee gacmahaaga digaaga iyo maskaxdaada waxyaabo kale. Taasi waa runtaa. Fikraddu way fududahay, laakiin waxay leedahay awood ay ku dhegto.
Maalinta 258
[Jawaabi xubnaha xubnaha] Waxaan isku dayi doonaa oo ka jawaabi doonaa su'aalahaada qaabka ugu fiican ee aan awoodo.
Terminus - Waxaan u maleynayaa inaan si buuxda u soo kabsaday. Ka-fogaanshahaygii ugu horreeyay wuxuu socday 75 maalmood oo wuxuu dhammaaday 1-dii Janaayo 2012. Taasi waa markii aan runtii lumiyay bikradnimadayda. In kasta oo aan galmo galmo yeeshay ka hor intii aan la xakamaynin Rachel, waxay ahayd wax xun. Wax dareen ah kuma qabin guskayga waxaanan si dhib yar u ilaalin karaa kacsiga in kabadan 10 ilbidhiqsi iyo "galmada" hadaad xitaa wici karto taas oo qaadatay daqiiqado ugu badnaan aniguna si daacad ah waxba uma dareemi karo. Marka noloshayda jinsigu waxay bilaabatay ka dib markay ka fogaatay maalinta 75 oo ahayd mid aad u adag, oo wax soo saar leh illaa iyo dib u soo kabashada ayaa ka welwelsan. Laga soo bilaabo xilligaas waxaan sameeyay galmo kaliya maalmaha fasaxa ah, hal mar ama laba jeer usbuucii, badiyaa hal mar.
Emerson - Waxaan u maleynayaa inaan leenahay waaya aragnimada nooca Karezza marwalba iyo marwalba. Waxaan si fudud uga fekerayaa inay tahay galmo aan dhex gal lahayn waana fiicantahay. Marwalba waxaan dareemaa dabacsanaan iyo fudeyd inta lagu jiro iyo kadib. Waxyaabahani waxay u muuqdaan inay uun dhacaan in kastoo, aan loo qorsheynin, laakiin way fiicnaan lahayd in la kordhiyo inta jeer ee dabeecadaha isku xidhka ah.
Treehouse - Galmada galmoodka leh ee aan leenahay waxay socotaa qiyaastii 20 daqiiqo isku celcelis. Mararka qaarkood waxaan tagnaa oo keliya 2 daqiiqo, mararka qaarkood ilaa saacad. Hadaad saadaaliso ciyaarta hore iyo ciyaarta kadib markaa way sii dheeraaneysaa.
rcfergie5 - Waxaan dhihi lahaa waxaad u baahan tahay inaad ugu yaraan 100 maalmood ka hoos dhigto suunkaaga halka waqtiga kaliya ee qofkasta oo meeraha ku yaal taabto guskaagu uu yahay marka aad taabato inaad kaadido ama aad iska maydho, wax intaa ka badan. Sidoo kale, khiyaaligu waa waxa ugu adag ee lagula dagaallamo. Maxaan u dhahaa ugu yaraan 100 maalmood? Sababtoo ah qiyaastii 60 maalmood waxaan u maleynayay inaan ahay "ninka" oo waxan ayaa dillaacay, laakiin markii aan gaaro illaa 120 maalmood, dareenka ayaa gebi ahaanba ka duwanaa. 60 maalmood waxay dareemeen sidii inaan u garaacay PMO, 120 maalmood waxay dareemeen sidii aanan waligey PMO'd aheyn. Waxaa jiray warqad ku wareegsan 140 maalmood, laakiin markaa waxaan ku calaamadiyey anigoo dhaafaya 100 maalmood oo kale oo aan tirinayo iyada oo aan lahayn PMO. Waxaad dareemi doontaa inaad tahay qof ka duwan haddii aad ka heli karto saddex sawir. KU QAAD hal maalin maalin.
Wax qorshe ah ha sameyn, kaliya dhis jadwal maalmeedka, dhis dabeecado kaa caawinaya inaad si joogto ah hal lug u hor dhigto midka kale wadada guusha ka hor intaadan ogaanin waxaad dib u eegi doontaa waxaadna ogaan doontaa inaad heshay 6 bilood suunkaaga hoostiisa. Marka ha ka fikirin hadafyada, ka fikir habdhaqanka maalinlaha ah ee halkaa ku geyn doona. Mar alla markii aan joojiyay lebbiska waxaan dareemay inaan wali internetka aad u isticmaalayo laakiin boggaga kale sida Facebook ayaa qaadanayay meeshii lulataaye, sidaa darteed sidoo kale waan ufiiriyay. Fikradahayga ku saabsan waxtarka Facebook oo ah aalad isgaarsiineed ayaa buuxin kara bog kale oo dhan. Aynu nidhaahno ma ahi taageere. Akhriso tan si aad u hesho macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan garaacista PMO - https://www.reuniting.info/node/11098
Marnia - Aad ayaan u fiicanahay mahadsanid. Galmada ku saabsan usbuucii hal mar ayaa ila fiican aniga sidaan ku idhi qoraalkayga. Waxay ila tahay aniga tan iyo markii aan ka tuuray PMO oo dhan noloshayda waxaan dareemay sidii inaan lumiyey waditaankeyga jinsiga xoogaa, laakiin markii galmo lagu galo kaararka, jawaab celinteyda iyo ku raaxeysigeygu aad ayey u wanaagsan yihiin. Waxaan u maleynayaa waxa dhabta ah ee dhacay markii aan riday PMO inay ahayd in wax waliba dib isu dheelitiran yihiin hadana waxaan heystaa waditaan galmo oo caadi ah. Sababta aan u dareemayo inay hoos u dhacday waa maxaa yeelay mar dambe kuma xirmin ceeryaamo maskaxeed joogto ah oo si joogto ah uga fekeraya galmada qaabka galmada. Taabadalkeed runti waan noolahay oo waxaan kafekerayaa waxyaabo kale oo waxaan ku raaxeysanayaa nolosha iyo galmada hadda unbaa ah, markii ugu horreysay aragtida saxda ah. Waad ku mahadsantahay xiriiriyeyaasha maqaalada. Waan hubin doonaa markaan daqiiqad haysto. Waxaan rajaynayaa in adiga iyo Gary aad ladnaan tihiin. Waxaan daawaday hadalka Gary ee TEDx oo aan u maleynayo inuu fiican yahay.
;