Sida hore loogu sharraxay, welwelka ku saabsan galmada ee xanuunka waswaaska-qasabka ah (SO-OCD) waxaa lagu daray qaybta calaamadaha OCD ee fikradaha aan la aqbali karin/aan la aqbali karin waana kuwo aad u dhib badan . Xaqiiqdii, walwalkan ayaa dad badan ku kallifa inay tixgeliyaan isdilka . Mar waxaa la aaminsanaa in dadka qaba noocyadan calaamadaha OCD aysan lahayn qasab, sidaas darteedna waxaa loo tixgeliyey " waswaaska saafiga ah " ama "saafi-o." Hadda waxaan ognahay in waxa loogu yeero waswaaska saafiga ah ay, dhab ahaantii, leeyihiin qasab, inkastoo caadooyinkani ay noqon karaan kuwo qarsoon.
Maxaad samayn lahayd haddii aad u maleyneysid inaad ku noqotid khaniis?
Ma isku dayi laheyd inaad wax sameyso si aad u joojiso? Miyaad waqti ku qaadan lahayd inaad isku daydo inaad ogaato? Dadka qaba OCD waxay sameeyaan qasab, ama cibaado, iyagoo ka jawaabaya walwalkooda, cibaadooyinkanna waxay qaadan karaan saacado maalin kasta. Ma jiraan daraasado baaritaan ku sameeyay nooca khasabka ah ee ugu badan ee ku dhaca dadka qaba SO-OCD, laakiin shaqadii ugu dambeysay waxay ogaatay in kuwa walwal la mid ah ay u muuqdaan inay ku hawlan yihiin hubin-raadin, qasab maskaxeed, iyo hubin. Hoos waxaan ku qeexayaa mid kasta oo ka mid ah SO-OCD, oo leh tusaalooyin dadka dhabta ah.
Dabeecadaha Qarsoon iyo Walaaca Galmada
Caadooyinka maskaxda waxaa ka mid noqon kara waxyaabo badan oo kala duwan oo qasab ah oo maskaxda ku dhaca. Tusaale ahaan caadada maskaxda waxaa noqon kara nin maskax ahaan dib u eegis ku sameeya waayo-aragnimada uu la leeyahay jinsiga ka soo horjeeda si uu isugu qanciyo inuu ku raaxaysto la joogista dumarka, taasoo xaqiijinaysa inuu yahay nin aan isku jinsi ahayn. Mid ka mid ah macaamiisha aan daaweeyay wuxuu isku dayi jiray inuu sawirto laba nin oo is dhunkanaya, haddii uu dareemo falcelin xun oo visceral ah, wuxuu (si ku meel gaar ah) ugu qanacsanaa inuusan isku beddelin khaniis. Haddii uusan dareemin falcelinta, wuxuu ku qasbanaaday inuu ku celiyo sawirka ilaa uu la kulmo natiijada la rabay. Mararka qaarkood waxay qaadatay saddex saacadood ka hor inta uusan dareemin inuu joojin karo.
Raadinta dammaanadda waa caado aan badanaa loo aqoonsanayn qasab, laakiin sidoo kale waa calaamad caadi ah oo khalkhalka ah. Xaqiijinta waxaa lagu raadin karaa qaabab badan, oo ay ku jiraan weydiinta dadka kale (badanaa lammaane) dammaanad, isku kalsooni, raadinta jawaabaha internetka, ama baahida loo qabo in dadka kale loo qirto kalsoonida sharci darrada ah.
Haweeney ka walwalsan inay noqoto qof lesbian ah ayaa tiri, "Saaxiibkay wuxuu sheeganayaa inaan toos ahay marka aan weydiiyo, si kastaba ha ahaatee (si isdaba joog ah)." Tani waxay noqon kartaa calaamad aad u dhib badan oo ku dhacda dadka la nool qofka qaba OCD, maadaama dalabaadka soo noqnoqda ee kalsoonida ay sababi karaan walbahaar qoyska ah.
Baaritaanka somatic waxaa ugu fiican in lagu tilmaamo inuu qofku jirkiisa ka hubiyo calaamado kasta oo caafimaad darro ah. Tusaale ahaan, haweeneyda qabta hypochondria waxay si joogto ah isku baari kartaa calaamadaha qandhada, cudurka, ama dhiig karka si ay u hubiso inaysan xanuunsanayn. Sidoo kale, qofka qaba SO-OCD wuxuu hubin karaa calaamadaha kacsiga galmada marka uu u dhow yahay dadka jinsiga ka soo horjeeda si loo hubiyo inuu sii socdo xiriirka jinsiga, ama uu hubiyo calaamadaha aan kacsiga lahayn ee dadka isku jinsiga ah si loo hubiyo inuusan noqon khaniis. Tusaale ahaan, nin qaba SO-OCD wuxuu daawan karaa sawirro qaawan oo khaniis ah si uu u hubiyo inuusan jeclayn sida sawirro qaawan oo toos ah. Haddii uu dareemo wax calaamado ah oo kacsi galmo ah marka uu daawanayo sawirro qaawan oo khaniis ah, wuu daawan karaa mar kale ilaa kacsigu ka baxo oo uu ku qanco inuusan noqon khaniis.
Xayiraaddu waxay noqon kartaa mid aad u daran
Dadka qaar ayaa qaadashadan xitaa dheeraad ah. Tusaalahan soo socda waxaa ka mid ah ragga 20 da'da sanadka kuwaas oo ku cabiraya sawirada ragga sida hab lagu qiyaaso qiimaha galmada (Williams, 2008).
Waxaan la halgamayaa rabitaankan dhiigga badan, mana sii adkaysan karo. Waxay sii wadataa inay tiraahdo, "Waad rabtaa," ugu dambayntiina waxaan idhaahdaa, "Waayahay," oo waxaan ku siibtaa waxyaabaha aan necbahay. Wax yar ayay ii qabataa, laakiin waxaan hubaa inay taasi tahay kicinta oo aysan ahayn waxa ku jira. Laakiin isla marka aan ka fikiro gabadh, boom, waan dhammeeyaa, waana ogahay inaan toosan ahay.
Laakiin sidee baan u malaynayaa inaan ka helo fekerradan madaxayga? Dhiirrigelintani waxay dareemeysaa mid dhab ah. Ma jecli tan. Ma doonayo inaan khaniis noqdo gabi ahaanba. Waa fikir cabsi leh oo ah inaan noloshayda inta ka dhiman kula qaato nin. Anigu ma xamili karo taas, laakiin wax ayaa had iyo jeer ii sheegaya taas waa waxa aan doonayo, inkasta oo xaqiiqda ay tahay wax i neceb. OCD waa wareer miyaysan ahayn?
Xitaa waxaan maqlay dhowr kiis oo rag ah oo galmo la sameeyay rag kale si loo hubiyo. Aad bay u doonayaan inay ogaadaan inay ku raaxaysan doonaan waayo-aragnimada khaniisiinta, inkastoo ay ka baqayaan . Waayo-aragnimadani waxay dadka xanuunsan ka dhigaysaa kuwo jahawareersan oo xanaaqsan iyagoo ku dhibtoonaya inay macno ka helaan.
Keliya iska joog
Ka fogaanshaha looma tixgeliyo qasab, laakiin si kastaba ha ahaatee waxay ilaalisaa khalkhalka waxayna gacan ka geysataa cillad. Dadka qaba SO-OCD waxay ka fogaan karaan xaaladaha kiciya fikradaha aan loo baahnayn, sida qolalka labiska, filimada leh mawduucyada khaniisiinta, ama xitaa dadka loo arko inay xubno ka yihiin bulshada LBG.
Ninkan dhalinyarada ah ee soo socda wuxuu sharraxayaa isku day lagu daweynayo cilmu-nafsiga oo loogu talagalay SO-OCD-giisa. Daaweeyaha ayaa ku guuldareystay inuu aqoonsado cabsida inay tahay calaamad muujinaysa OCD, taasoo keentay faragelin khaldan, taasoo horseeday ka fogaansho iyo fikrado isdilid ah (Williams, 2008).
Ihad khibrad aad u xun. Waxaa la iiga helay OCD in mudo ah hada. Daaweeyaha aan arkayay wuxuu ii sheegay inaan isku dayo inaan la joogo nin, iyo in qof walba uu yahay laba jinsi. Runtii way iga faaruqisay, waxaanan isdilaayay muddo shan bilood ah mahadsanid waxay tiri. Fikradaha ayaa sii xoogaystay. Ugu dambeyntiina, kuma aanan wada joogi karin qof lab iyo dheddig keli ah qol keliya, daawashada TV-ga, akhriyi kara wargayska, ama kuma dhagaysan karo muusikada codadka ragga. Waxaan layaabay in aan wali dunidan kujiro khibradaas kadib. Daaweeyayaashu waa inay ka feejignaadaan waxa ay u sheegayaan dadka anaga oo kale ah.
Inkasta oo tusaalaha kor ku xusan, dhibaatada bukaanku ay u badan tahay inaysan ku xirnayn kaliya faragelinta khaldan ee daaweynta, waxay muujineysaa baahida loo qabo feejignaan taxaddar leh suurtagalnimada SO-OCD, maadaama daaweynta saxda ah ee qaabkan naxdinta leh ee OCD ay muhiim tahay.
Xiga: Qiimaynta iyo Daaweynta OCD-ga Mawduuca Galmada
Qaado sahankan muhiimka ah ee ku saabsan OCD iyo Xiriirka Dadka Isku Dhaxeeya . Wax badan ka baro:
Williams, M. (2008). Walaaca Khaniisnimada: Nooc si khaldan loo fahmay oo OCD ah. LV Sebeki (ed), Arrimaha Waxbarashada Caafimaadka ee Hoggaaminaya , Nova Publishers.
Williams, MT, Crozier, M., Powers, MB (2011). Daaweynta Cadaadiska Galmada ee Cadaadiska Qalalaasaha-Adkeysiga ee Isticmaalida Ciladda iyo Ka Hortagga Caddaaladda. Daraasadaha Xaaladda Caafimaad, 10, 53-66.
Williams, MT, Farris, SG, Turkheimer, E., Pinto, A., Ozanick, K., Franklin, ME, Simpson, HB, Liebowitz, M., Foa, EB (2011). Khuraafaadka Nooca Maskaxeed ee Saafiga ah ee Xanuunka Maskaxeed ee Khatar ah. Niyad-jabka & Walwalka, 28(6), 495-500.