"Chaser" waa erayga inta badan loo adeegsado in lagu sharaxo damacyada daran ee raaca kacsiga, laga yaabee isla markiiba ama laga yaabee maalinta xigta. Waxay u badan tahay inay ka soo baxaan isbeddelada neerfaha ee dabiiciga ah ee kiciya. Ragga badanaa waxay soo sheegaan in jahwareerku sii fududaanaayo waqtiga maadaama maskaxdu hesho dheelitir cusub inta lagu guda jiro dib u dhiska.
Wixii intaas ka badan akhri Miyaad u Baahan Tahay Jinsiga Kadib Kadib? Wixii falanqeyn faahfaahsan ee ku saabsan dhacdooyinka neurokimiga ee la xidhiidha hurdada Ragga: Miyuu Xoog Badan Yahay? Saamaynta “chaser” wali si rasmi ah looma baran, laakiin waa wax iska caadi ah.
Waa kuwan is-sheegashooyinka caadiga ah oo leh caddayn ah "chaser" (is-sheegis badan ayaa laga heli karaa Miyaad u Baahan Tahay Jinsiga Kadib Kadib?):
Looma baahna xiriirkaasi wuxuu u ekaan karaa mid sahlan oo ka baxsan dibadda, maadaama ay wiilasha u maleynayaan in aad bedeli kartid galmada iyo inta ay jinsigu runta keenaan "Chaser Effect" taas oo ah marka aad si xoog leh ugu yeerto 1 3 maalmo kadib galmada. Mar kasta oo aan dib u soo noqdey mar hore waxay ahayd maalmo dhowr ah oo jinsi ah.
Ugu dambeyntii ee calaamadda maalinta 7aad, waxaan si cad u sheegi karaa isbeddellada muhiimka ah! Diiradaydu way cadahay, kalsoonidayda ayaa si aad ah kor ugu kacday, waxsoosaarkayguna aad buu u fiicnaaday. Waxaan ku jiray "La La Land" dhinac walba marka laga eego. Xaqiiqdii, waxaan u imid inaan ku raaxeysto "maskaxda maskaxda" ee NoFap wax badan oo ka badan "raaxaysiga" orgasmka iyada oo la adeegsanayo foorarin. Xiisaha xiisaha leh awgeed, waxaan doorbiday inaan dib ugulaabto aniga kaligay oo aan arko bal in kuwaan "xoog-weynaha" cusub ee noocyadu ay yaraanayaan iyo in kale. Waxaan soo raray websaydhyo fara badan oo lebbiska ah waxaanan ku dhammaystiray ficilkii qaabkaygii caadiga ahaa.
Mudo sanado ah ka dib markaad kacsan tahay, isbedelka wajiga ee garashada maskaxda ee aan dareemay inuu ahaa mid cajiib ah. Waxay dareemeysaa in lakab cusub oo qulqulay la iga miiray maskaxdayda. Ku dhowaad isla markiiba, waxaan dareemay dareen xoog badan oo ah qaboojis, damqasho iyo qanacsanaan la'aan. Kadib markii aan dib-u-soo-ceshadayda tijaabada ah, waxaan isku dayay inaan dib ugu laabto shaqadayda guriga oo aan ogaado in ay ahayd mid aan suurtagal ahayn in la sii wado shaqada.
Waxaan si lama filaan ah dareemay dareenka inuu mar kale fooraro, ka baaraandeg Imgur, fiiri Facebook, nadiifi gurigayga, samee suxuunta, iyo asal ahaan ficil kasta marka laga reebo dhammaystirka daraasadaha gacanta. Waxaan aadey kamblaskayga kuleejka maalintii dambe si aan ula kulmo asxaab qaar. Waqtigaas ka dib dareenkayga kalsoonida ayaa isna si aad ah u foorarsaday. Marka si aad ah ayaan uga xishooday inaan la sheekeysto gabdhaha kale. Xaqiiqdii, soo saarista dabeecadayda kor u qaadista caadiga ah waxay u baahan tahay dadaal wadajir ah oo iga dhigtay inaan ku raaxeysto maqaarkayga. is-is-diiwaangalin
Saamaynta chasser runti waxay noqon kartaa mid cabsi badan. Waqtigan xaadirka ah inkasta oo aan asal ahaan wax damac ah lahayn. Fasirkeygu waa runti farqi weyn ayaa udhaxeeya M iyo PMO. M waa sii deyn kugu reebaysa xoogaa tamar ah in muddo ah. PMO inkasta oo ay tahay, sheydaan, waa geesinimo runti maskaxdaada ku dhacda oo kaa dhigeysa inaad xumaato. Sidaa darteed, saameynta jahwareerka ayaa runtii aad ugu xiran PMO marka loo eego M, khibradeyda. Si kastaba ha noqotee, isku dayga inaan ku ekaado M waqtiyadii la soo dhaafay waxay igu kaliftay inaan bilaabo isticmaalka sawirada iyo filimada mar kale M, sidaas darteed waxaan hubaa inaan taxaddar dheeraad ah yeelanayo.
Waxaan qiyaasayaa farqiga u dhexeeya markan qorshahayga cusub "game plan" inuu yahay inaan hadaf cusub haysto ka dib markii dib u bilaabashada ay dhamaatay. Kadib dib-u-kicintaydii ugu dambeysay waxaan kaliya u maleynayay inaan awoodo M markasta oo aan rabo, laakiin taasi maahan istiraatiijiyad wanaagsan pmo-addict. Haddii aad bilowdo siigaysiga markasta oo aad rabto, xoogaa ka dib waxay noqoneysaa caajis waxaadna u baahan doontaa dhiirrigelin dheeri ah si kor loogu qaado khibradda.
Hal shay oo i dilayay inkasta oo ay tahay 'saameynta xun'. Taasi waa, rabitaanka weyn ee aad ka heli karto, kiiskeyga, saacadaha 12-24 ka dib O. Waxaan isku dayay dhowr xarig oo ka baxsan PMO waagii hore tanina waxay had iyo jeer ii ahayd hoos u dhac. Laakiin waxaan aaminsanahay sida aad uga soo gudubto tan inay tahay garashada calaamadaha. Haatan waxaan hubiyaa in markasta oo aan haysto O, waxaan raacayaa maalin mashquul ah oo ah banaanka guriga oo aan dadka ag joogo, taas oo ka soo horjeedda sariirtayda oo gaajaysan iyo ujeedo la'aan internetka. shaqeeyay daaweyn.
Maanta waxaan arkayaa dhiirrigelinta hal mayl fog. Hadda waan soo dhaweynayaa. Waan arki karaa waxa maskaxdayda yar ee maskaxdu isku dayeyso inay samayso. Waxaan rumeysanahay in safarkan laga yaabo inuu fududaan doono haddii aan PMO buuxsami lahaa oo aan iska ilaalin lahaa saameynta qaska, laakiin taasi waa talooyinkeyga waxtarka leh kuwa kale ee ila midka ah. Tan iyo markii aan istaagay, waxaan iska fiiriyaa meel fog, oo waxaan ahay ninka aan doonayo inaan noqdo, ninka aan xilliyadii hore ahaa. https://www.yourbrainonporn.com/age-22-proactive-social-energetic-confident-all-my-friends-co-workers-have-noticed
Iska jir: Saamaynta Chaser waa dadka dhabta ah. Waxaan dib u helay mar kale shalay, waxaan helay ficil dheeraad ah RL, laakiin 3 dii maalmood ee la soo dhaafay hamigeygu wuxuu kordhay toban laab. Ama, waxay u badan tahay, awooddayda diidmada ayaa diiday tan. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2rooc0/beware_the_chaser_effect/
Kadib sariirta ayaan aadeynaa. Waxaan bilaabayaa in aan dharka ka jeexjeexo WAANA DARAN YAHAY (woohoo!) Waxaan galmo galnay ilaa 2 saacadood iyo badh, taas oo ay tahay inay ii noqoto rikoor aniga oo toogasho dheer ah. Runtii iyadu waa freaky, laakiin runtii way furan tahay oo daacad ah. Ma sameeyo orgasm ilaa dhamaadka (Waa inaan qiraa taas waxay u badan tahay inaan si buuxda dib loo bilaabin). Si kastaba ha noqotee waxaan hayaa orgasm aad u daran oo ku saleysan dareen iyo daqiiqad. Waxay ahayd sidan khibrad weyn. Gaar ahaan maxaa yeelay gabadhii ugu dambeysay ee aan guriga keeno (pre nofap) aad ayey u xanaaqday markii aan kicin kari waayey oo ay degdeg ku tagtay. Ma ahan waayo-aragnimo weyn! is-is-diiwaangalin
Sikastaba, waxaan leeyahay khibrad cabsi badan oo cabsi leh. Aad ayaan u faraxsanahay subaxa dambe waan kacsadaa markay qubeyska ku jirto. Sidoo kale, maskaxdaydu waa inay sii deysay dopamine aad u badan habeenkaas oo aan runtii niyad jabsanahay maalinta xigta. Marar dhawr jeer ayaan siigaystay (looma baahna wax lebbis ah inkasta oo aan jirrabaadda weyn ku jiro, waxaanan ka fikirayaa waayo-aragnimada iyo dareenka). Waxaan dib udajiyay miiskeyga (waa wax ku saabsan xaalada adag sax?!) Laakiin waxaan heysan doonaa counter-ka kala go 'naftayda. Waa barasho wanaagsan mustaqbalka. Gacmahayga waan iska fogeeyay maanta!
Aniga oo ah inaan kaliya sameysanay jacaylkii macaanaa ee xalay, xaaskeyga waxay go'aansatay inay suulasha suulasha hoolka, oo aragto waxa aan eegay saaka. (Way ogtahay waxa ku saabsan culeyska. Waxay eegtay daaqadaha daaqadeyda: Facebook, Shimbiraha careysan / Reddit Majiro fap / Golf gabadheyda. Marka waxaan sameeyay sidii qof kasta oo dagaalyahan ah oo Fap ah uusan sameyn karin. Waxaan tusay sida dhabta ah saameynta chasser! Aniguna waan eryaday iyada oo aan galay qolka jiifka, oo aan tusay kaliya waxa aan jeclahay ayaan hadda eryayaa!
Hadda waxaan ugu yeeraa "Chase ~" waxtarkeeda sababtoo ah waxay iga dhigeysaa inaan rabo in ka badan iyo in ka badan. Waxaan ku soo laalaaba maalin kasta, lol.
Shalay, waxaan la lahaa taariikh # 2 leh casaan qurux badan. Waxaan u aadnay filin filim kadibna waxaan kugula taliyay inaan tagno meeshayda. Hal shay ayaa horseeday mid kale, waxaana jiray orgasmo labadeenaba. Xaqiiqdii wey fiicantahay Maanta inkasta oo, waxaan haleelay hammi kacsan oo kadis ah. Oo waxaan gartay inaan haysto saamaynta khasaare laga bilaabo inaad yeelato kacsi shalay. NoFap waxay caadiyan jidhkayga galisaa “habka bogsashada”. Tamarteydu waxay dareemeysaa jahwareer iyo libidokeyga wuxuu umuuqdaa mid gaabis ah - wuxuu u egyahay qaabka hurdo ee kumbuyuutarka.
Waan ku dhaweyn karaa dareemaan duubayaasha dopamine ee maskaxdayda oo caadi ku soo noqonaya (maaha raaxo btw). Laakiin orgasmka shalay nooc ka mid ah ayaa sababay inay dib u soo laabato mar kale. Sida dabiiciga ah ee loo sii daayo sii deynta markan waxay ahayd PMO. Si kedis ah hamigeygii ayaa soo noqday. Waxaas oo dhan in la yiraahdo, way fiicantahay in la ogaado in saameynta jahwareerku ay tahay wax dhab ah. Iyo in la aqoonsado imaatinkeeda. Iska jir Chaser - Markhaatiga gacanta koowaad
Waxaan xasuustaa akhrinta ku saabsan "saameynta xun" 90 maalmood ka hor oo aanan ka fikirin inay aniga igu dhici doonto. Sidee baan u qaldamay! Saamaynta chaser waa shay awood badan.
WAXYAABAHA LAGA HELO DIYAAR-GAROW
In kasta oo aynaan ka warqabin wax cilmi baaris ah oo ku saabsan jahwareerka laftiisa, caddaynta saameynta waxaa laga yaabaa inay ku jirto natiijooyinka daraasaddan:
Ma sameeyaan sawir gacmeedyada Cyber-Cyber-Score-Dhibcaha XNUMxo Isku-kalsoonaanta Xaqiiqada ah ee Internet-ka Leh Raadinta Kaalinta Dhibaatada Dumarka (2017). Ragga isku dayay inay ka daayaan daawashada lebbiska internetka muddo 14 maalmood ah, laakiin loo oggol yahay inay galaan "waxqabadyo galmo oo kale" (masturbay, galmo wadaag ah iyo daawashada qaawan ee aan internet-ka ahayn), waxaa jiray xiriir aad u layaab badan oo u dhexeeya ku lug lahaanshaha galmo kale waxqabadka iyo daawashada qaawan ee internetka ("ka gaabsasho la'aanta"). Si kale haddii loo dhigo, "waxqabadyo kale oo galmo ah" ma aysan fududeyn in laga fogaado lebbiska internetka. Laga soo bilaabo warqadda:
[Talooyin ku saabsan fahamka tirooyinka miiska: erayga macnaheedu ma jiro xidhiidh kudhexaadin laba ujeeddo; 1.00 macnaheedu waa isku xir buuxa u dhexeeya laba doorsoome. Tirada ka sii weyn waxay u xoogan tahay isugeynta xiriirka udhexeeya 2. Haddii lambar uu leeyahay a laga jaray calaamadda, waxay ka dhigan tahay inay jiraan isku xirnaan xun oo u dhexeeya laba shay (Tusaale ahaan, waxaa jira isku xirnaan xun oo udhaxeysa jimicsiga iyo cudurka wadnaha. Sidaas darteed, luqadda caadiga ah, jimicsiga wuxuu yareeyaa fursadaha cudurka wadnaha. Dhanka kale, buurnaanta waxay leedahay xiriir wanaagsan qaba cudurka wadnaha.]
Sooc:
Natiijooyinku waxay muujiyeen in rabitaanka galmada maalin kasta uu shidaal u noqdo rabitaanka galmada maalinta xigta Tani waxay si gaar ah ugu dhacdaa ragga, iyadoon loo eegin haddii habdhaqanka galmada uu ku lug lahaa. Intaa waxaa dheer, rabitaanka galmada ee maalin maalmaha ka mid ah waxay saameyn ku yeelataa rabitaanka maalinta xigta ee lamaanayaasha, gaar ahaan maalmaha ay dhaqanka galmada dhacay.
;
