Ma raadineysaa raaxo weyn? Ogow maskaxdaada.
Khayaali galmo ayaa muddo dheer loo soo qaatay inay tahay hab lagu daboolo baahiyaha galmada ama lagu buuxiyo farqiga u dhexeeya saaxiibbada 'ka baxsan iskuxirka libidos. Tani waxay u maleyneysaa rabitaanka galmada inuu lamid yahay gaajada: waxaad si fudud wax u cunaysaa (ama orgaan) ilaa aad ka dheregto. Sida iska cad, haddii aad leedahay rabitaan ka weyn ama ka duwan kan aad isqabtaan, waxaad ku dari doontaa cunno fudud, ama siigaysan, sida ay xaaladdu ahaan karto.
Dad badani waxay u egyihiin orgasasta markay qabtaan xajiyadaha cuntada. Haddii cuntada degdegga ah ay tahay mid sahlan oo qiimo leh sababtoo ah waxay ku siinaysaa inaad si dhakhso ah wax u quudiso, khiyaaliga aad u jeceshahay waa mid qiimo badan sababtoo ah waxay kaa soo baxaysaa si deg deg ah, ama leh qarsh weyn oo ah neurochemicals.
Miyuu jiri karaa sheeko badan? Sida noocyada qaar ka mid ah cunnooyinka qaarkood waxay dhalinayaan jahwareer iyo jahwareer, malaha noocyo kala duwan oo ficil galmo ah, sidoo kale (sida, wax kasta oo aad runtii waa uu kacsan yahay). Tusaale ahaan, raashinka sonkorta leh u samee caado, waxaadna u badan tahay inaad u baahato xittaa markaad rabto cunto caafimaad leh, taas oo ah, xitaa marka jirkaaga uma baahnid inuu wax cuno. Uma baahnid nafaqooyin, laakiin waxaad u baahan tahay riixitaan kooban oo ah kiimikada maskaxda ee dopamine, taas oo ugu dhakhsaha badan mar kale hoos u dhaceysa-taas oo kaa dhigeysa inaad welwel ka qabto wax badan.
Sidoo kale, inta badan ee aad ku riyootid saaxiibkaaas saddex-geesoodka ah ama kinky ah, ka-fara-gelinta iyo xoojinta fikradahaas ayaa u muuqda inay noqdaan. Waxaad wada xiriirinaysaan unugyada neerfaha si aad u dhistaan waddo isku xireysa filimkiina gudaha ah ee kacsiga galmada. Natiijo ahaan, khiyaali ahaan waxay kuu horseedi kartaa inaad wax uun maskaxdaada uga ciyaartid sida CD dhaawacan. Markaad midba midka kale ku dhejiso dopamine-kaaga ballanqaad ee raaxada, jahawareerka orgaanku waxa laga yaabaa inuu ka korodho libido hore. Jaahwareerka sii kordhaya wuxuu ka dhigi karaa mid aad u adag inuu helo qanacsanaanta. Isla mar ahaantaana, maskaxdaada ayaa laga yaabaa inay noqoto mid aan loo dulqaadan karin heshiiska dhabta ah. Oo naag keliya ayuu yidhi,
Waan ku raaxeeyaa raaxo-u-helidda xayawaanka. Laakiin hadda waxaan ku haynayaa ugu yaraan qiyaas ahaan, sababtoo ah markii aan galmo la yeeshay ninkayga mar kale orgasm wuu u muuqday mid adag.
Kuu dhiirigelin inaad ku xoojiso khiyaaliga way ka duwan tahay baahidaada caafimaad ee inaad si qoto dheer ula xiriirto qof kale. Kiimikada neerfaha ee codka dheer "GOTTA GET IT!" calaamadaha ka soo baxa mala-awaalka ayaa khalkhal gelin kara maskaxdaada abaalmarinta wareegga-Waxaad isku aragtaa mudnaantaada. Marka qaybtan aasaasiga ah ee maskaxdaada ay sii deyneyso neurokimiyaasha xiisaha leh inta lagu jiro maskaxdaada intii lagu guda jiro galmada lammaanahaada, qayb ka mid ah ayaa dhab ahaantii qiimeeyn doonta fekerkaaga kor ku xusan Saaxiibkaaga. Tani waxay abuurtaa khilaaf gudaha ah waxaana laga yaabaa inay kuu marin habaabiso waxtarka ku saabsan naxariista diirimaadka iyo dhow, kalsooni la isku halleyn karo (labaduba waxay muujiyeen in ay kor u qaadaan fayoobaanta).
Fikradda waxaa loo maleynayaa inay noqon karto mid aan dhib lahayn, wax kasta oo ay ka kooban tahay. Si kastaba ha noqotee, sida ku jirta cuntada, nooca iyo tirada kicinta galmada waxay u egtahay in ay ku xiran tahay heerka kiimikada maskaxda. Mid ka mid ah ayaa sheegay in khibradiisa:
Waxaa jira dhibaatooyin fara badan oo aad u daran oo ku saabsan khiyaaliga galmada. Waxaan dareemay saameyn jiiris ah: markii aan ku dhaqmo khiyaali, khiyaaligu wuxuu noqdaa mid xiiso yar, ka dibna waa inaan u gudbo wax aad u xoog badan oo xitaa macquul aan macquul ahayn, nooc sida kor u kaca galmada. Xaqiiqda dhaqan gelinta khiyaaliga ayaa dhif iyo naadir ku ah rajada, in badan oo khiyaal ahna caafimaad uma yeelan doonaan xiriirka haddii lagu dhaqmo.
Dhibaato badan miyuu dhibaato u yahay aad?
Miyaad ku soo gabagabeyneysaa soo noqnoqoshada, ama xaalado aad u daran? Miyaad la kulantaa rabitaan rabitaan ah, oo aan hoos u dhicin muddo dheer xitaa markaad uur ku gaarto khiyaaligaaga? Miyaad xanaaqsan tahay markii saygaaga / seygaaga uusan kaafilayn “baahiyahaaga”, dheh, xukunka xukumidda ama sameynta fiidiyoowga guriga? Walaacaagu ma sii kordhayaa? Miyaad sii go'doominaysaa? Miyaad tahay qof deggan ama xanaaq badan? Adigaa iska leh xayawaanka ayaa daciif ah? Miyaad raadinaysaa si aan dhammaad lahayn si aad u hesho fiidiyowga saxda ah ee khiyaaliga ah si aad ugu qanciso ugu dambeyntii? (Nasiib wacan taas.)
Haddii aad la kulanto waxyaalahan oo kale, markaa wax badan, ama ka kulul, orgasmsku maaha jawaabta. Waxay noqon kartaa wakhti aad ku raadsato qanacsanaanta marin kale. Nooc ka mid ah farsamada soo socota ayaa ka caawisa bukaan socodka jahwareerka qasabka ah inay maskaxda dib ugu soo celiyaan. Qofka la ildaran cudurka OCD wuxuu aaminsan yahay in haddii uu kaliya eegi karo in shooladaha uu ka maqanyahay waqtiyo ku filan, uu dareemayo deganaan. Taabadalkeed, walwalkiisu wuu sii kordhayaa maxaa yeelay wuxuu howlgeliyaa wareegga maskaxda ee aan waxtar lahayn markasta oo uu hubiyo. Wuxuu kaliya bilaabaa inuu wiiqo wareegga markuu kuma dhaqmayo dareenkiisa. Si kale haddii loo dhigo, inta badan waxaad sameyneysaa, inta badan aad rabto inaad sameyso; Hoos u dhigo, inaad yareyso inaad sameyso.
Halkii aad isku dayi lahayd inaad ku dhammaystirto jahwareerkaaga galmada adoo adeegsanaya khiyaali badan, hawadu ha ka baxdo khayaalkaaga. U oggolow wareegga maskaxda in uu daciifiyo dayaca. Jooji ku-ekaanshahaaga khiyaaligaaga. Jooji raadinta internetka si aad uga hesho fiidiyowyadeeda. Markasta oo ay maskaxdaada ku soo dhacdo, naftaada u dheh si ciyaar ah, "Diid!" Qiyaas buuq aad u weyn oo madaxaaga ka baxaya, isla markaana sawir ku dhufo shaabad goobaabin weyn oo casaan ah oo aad ku dhex xoqayso sawirkaaga soo noqoshada leh oo leh calaacal. Isla markiiba fiiro gaar ahow meelo kale.
Markaad joojiso kicinta waddooyinka maskaxda ee aqoonta leh, isku xirnaanta ku-xirnaanta unugyada neerfaha ee la xiriira dhab ahaantii way daciifaan, khiyaaliguna wuu dabciyaa qabashadiisa dhimashada. Ka taxaddar inaadan la legdamin khiyaaliga, ugu yeer magacyo, ama ku calaamadee (ama naftaada!) "Jiran" ama "dembiile." Ha isku dayin inaad falanqeyso inaad horumar sameyneyso iyo in kale. Xeeladaha noocan oo kale ah waxay kordhiyaan walaaca. (Haddii aad sameysid xiriir ka dhexeeya walwalka iyo kacsiga, waxaad isku arki kartaa naftaada inaad rabto orgasmis markasta oo aad walaac qabto.)
Marka ugu horeysa hawshani waa mid dhib badan, waxay u muuqataa wax aan micno lahayn, waxayna kordhisaa niyadjab. Maskaxdaada rabto Qalabaynta nuucyada kala duwan ee dareemayaasha Kala baxsashadu waa raaxo la'aan. Waxba dhib ma leh inta uu le'eg yahay murugada gudaha ee aad dareentay adoo isticmaalaya farsamada, waa adiga do taasi waa tiri. Ujeeddadaada hadda waa inaad si tartiib ah uga fogaato dhamaan sheekooyinka ka soo jeeda dabeecadda dabiiciga ah ee dabiiciga ah, oo u ogolow maskaxdaada in ay ku laabato dheelitirka. Waxay qaadan doontaa dulqaad iyo is-waafajin, laakiin waa waa la qaban karaa.
Waxaad ogaan doontaa habkaaga cusub inuu shaqeynayo markii kacsigaagu si dabiici ah u yimaado iyada oo aan lahayn khayaali. Taasi waa calaamad aad u fiican; maskaxdaada ayaa iskuleyneysa. Waxaad sidoo kale u badan tahay inaad ogaato laba shay: (1) baahidaada kacsiga waxay aad uga yartahay intaad qiyaastay intaad isticmaaleysay khiyaaliga ugu dambeeya, iyo (2) xaqiiqda ayaa ah mid aad ufiican oo qancisa maadaama dareenka maskaxdaada uu kordhayo.
Mid ka mid ah ninkan oo ka careysnaa nacaybka iyo ku qanacsanaanta sanado badan sababtoo ah wuxuu ku qanacsan yahay in galmada la galmoonayo xaaskiisa aan rabin inuu yahay jidka keliya ee farxad, wuxuu joojiyay rikoodhka ku saabsan iyo raadinta porn anal-sex. Bishii kaddib, ayuu soo dhigay:
Waxaan dareemayaa inay sii kordheyso xaaskeyga oo ay u sahlan tahay inaan iloobo dareenkayga xun. Dagaalku wuxuu u muuqday inuu ka yimaado madadaalo aan jeclahay, halkii aan ku xoojin lahaa xaqiiqada dhabta ah inta lagu jiro galmada.
Muddo sanado ah, khiyaaligaasi wuxuu soo muuqday inta lagu gudajiray galmada markii jinsi sinaba ugu ekaan karin khiyaaliga. Isdhexgalka aan la yeeshay ku dhowaad dumarka oo dhan waxay ahaayeen, aasaas ahaan, waxaa hadheeyay fekerkii ugu horreeyay ee 'ka warran haddii kani i sii daayo…' Khayaali labo jeer ayaa igu keenay 10-daqiiqo oo gaari-raacid ah oo gaalnimo ah. Waxaan u daayay inay lumiso boqolaal saacadood oo aan la soo celin karin.
Xusuusnow, fikradaha iyo sawirrada ka dhigaya xubinta tarankaaga inay ka boodaan waxay ka yara badnaan karaan kartoonnada, tilmaamo aan kala sooc lahayn oo aad si kama 'ah ugu xirtay si aad u kiciso wareegga abaalmarinta maskaxdaada. Maskaxdaadu waxay si been ah u qiimeysaa tilmaamahan oo kale maxaa yeelay waxay sii daayaan walxaha neerfaha ee xiisaha leh, sidaa darteed waxay sii wadaa calaamadeynta inaad u baahan tahay orgaan kale oo khiyaali ku saleysan. Muddo dheer, si kastaba ha noqotee, qanacsanaanta ayaa u muuqata a wax soo saarka kiimikada maskaxda, oo lagu daray isu-dhawaansho (ama waxyaabo badan oo is-dhexgal bulsho oo saaxiibtinimo ah), halkii ay joogtada aheyd orgasmka. Tani way sahlan tahay in la arko marka maskaxdaagu dib ugu noqoto dheelitirka.
Maxaa ka caawiya xilligaas? Jimicsi adag, xiriir bulsho oo saaxiibtinimo, maalin walba dabeecadaha dhajinta oo leh asxaabtaada, fekerka maalinlaha ah, qoob-ka-ciyaarka, isa-joogga isa, wakhtiga dabiiciga ah, ciyaar-wadaag ama xannaaneyn qoys iyo xayawaan raba, dib u goosashada sonkorta iyo kafeyn, iyo ficillo kale oo badan oo fayow.
Khayaaliga galmada wuxuu umuuqdaa dariiqa la hubo ee lagu kordhin karo farxadaada. Hase yeeshe haddii xanaaqaagu sii kordhayo, waxaad raadin kartaa qanacsanaan meel aan laga heli karin. Orgasms badan oo ka kulul ayaa bixiya gargaar soconaya, laakiin kuma qanacsana waxbadan ama ka badan. Marka la soo koobo, dhammaan orgaanku ma aha sida cunnooyinka cuntada. Qaarkood waxay leeyihiin waxyaabo badan oo la mid ah Fritos.
Marka aad u ogolaatay maskaxdaada in ay dib ugu noqoto dheelitir, waxaa laga yaabaa inaad ogaato in orgasm marmar ah - wax soo saarka raaxo la'aanta ah, kulanno aan caadi aheyn oo ka yimaada niyadjab ka badan jilbaha jinsiga ah. Waxaa laga yaabaa inaad xitaa daryeesho inaad isku daydo wax badan habka xagjirnimada ee jacaylka.
Is-soo-ururinta kiciyeyaasha (waxaa soo uruuriyay gabdho iska joojinta)
Warbixinta Guy ee ka socota golaha
Waxaan bilaabay [3 bilood ka hor] Waxay ahayd hal cadaab oo raacis ah iyo jawaan isku dhafan oo natiijooyin ah - laakiin aakhirkii dhammaantood way istaahileen. Tani waa warbixintayda.
Waxaan go'aansaday inaan sidan sameeyo ka dib markii aan la kulmay ED mid ka mid ah gabdhaha ugu quruxda badan ee aan abid arko. Waxay igu jirtay ilaa maalintii ay ila kulantay. Dhawr jeer ayaanu baxnay oo sariirtii ayaanu ku dhamaynay. Tani si fiican uma socon. Waan cabnay, waxayna ku dhammaatay shaqadii inteeda badnayd. Subaxdii xigtay, waxay rabtay inay mar kale aado laakiin waan kari waayey. Waan ogaa inay tahay waqtigii isbeddelka.
Porn marna runtii wax iguma ahayn aniga. Waxaan ku faani lahaa khiyaalikeyga anigaana sameyn lahaa 1-2 jeer maalintii. Tani waxay socotay ilaa iyo markii aan ku jiray dugsiga darajada. Waxaa jiray waqtiyo (sida kuleejka) markii aan saaxiibo lahaan jiray oo foojignaanku hoos u dhici lahaa maxaa yeelay waan jiifsanayay, laakiin weligay runti ma joojin. Dhawrkii sano ee la soo dhaafay, waxaan dareemay inaanan runtii u baahnayn galmo sidaa darteed waxaan ku dhagay fiska.
Maalmihii ugu horeeyay ma aheyn kuwa ugu adag aniga. Taas bedelkeeda, toddobaadyada ugu horreeya ee ugu horreeya ayaa ahaa kuwa ugu fudud. Waqti qiyaastii toddobaadkii saddexaad, waxaan bilaabay inaan la kulmo kiciyadayda. Fikirkeyga ayaa maskaxda ku heyn lahaa, jidhkeeydiina waxay ka codsanayaan orgasm. Dagaalkani waxa uu qaatay wax kasta oo aan lahaa. Dhamaan ilbiriqsiyo kasta, waxaan ku qasbanahay inaan dib u jeediyo fikradayda. Waxay ahayd arrin xun, laakiin way shaqeysay.
Muddo kadib usbuucii afaraad, waxaan bilaabay inaan ogaado isbeddelo aad u xiiso badan - guskaygu wuxuu umuuqdaa mid ka weyn. Si buuxda uma hubo sababta. Waa ka buuxsami, wareegsan, iyo muuqaal caafimaad leh. Heerarka tamarteydu way ka fiican yihiin sidii hore. Anigu daruuri kama aha inaan ka boodo darbiyada, laakiin waxaan leeyahay awoodan asal ahaanta ah ee aan ku riixi karo shaqada, iskuulka, iyo waxqabadyada kale - halka markii hore, aan qaadan jiray hurdo yar iyo jabitaan fudud marar badan.
Tani waxaan ku sameeyay qaab adag, lakiin weli waan la socdaa dhowr gabdhood halkan iyo halkaan, laakiin marnaba wax waligaa kuma dhicin.
Guud ahaan, waxaan dhihi lahaa safarkan xaqiiqdii wuu uqalmay. Riyooyinkii jinsi ahaaneed ee markii hore aniga lahaa aniga ma ahan - kaliya sawirro mugdi ah oo la soo dhaafay oo aan saameyn igu lahayn aniga.
Waxaan naftayda u sheegay inaan dib ugu laaban karo foosha 90 maalmood ka dib, laakiin waad ogtahay waxa - ma dareemayo inaan u baahanahay. Haddii aan mar kale furo ficil dib ayaan ugu laaban karaa wareeggaas xun. Marka, maanta waxaan leeyahay maya mahadsanid. Ma dareemayo inaan u baahanahay inaan fap buxiyo mar dambe. Waxaan u maleynayaa inaan sii wadi doono shukaansiga oo aan horey ugu sii socon doono qaab nololeedkeyga cusub.
Fantasiyadu way libdhi doonaan oo way dhiman doonaan intaadan sii wadin
Mid ka mid ah waxyaabaha ugu waaweyn ee kiciya ka dib markaan ka joojiyay lebbiska ayaa ahaa riyadan nacasnimada ah, qaar ka mid ah waxay sii socon doonaan dhowr ilbiriqsi, laakiin kuwa kale marka maskaxdaydu "shaqo la'aan tahay", sida marka aan isku dayayo inaan seexdo, oo inta badan ku lug leh khayaalro faahfaahsan oo dheer. Marar dhif ah ayey u horseedi doontaa Fapping buuxa, (sida badan oo kalgacal, ama waxa aan ku tilmaami lahaa maskax-maskaxeed).
Waxaan joogaa maalinta 62 ee dib-u-kicintayda oo si la yaab leh riyadu hadda way sii yaraaneysaa, waxaanan qiyaasayaa inay tahay waddooyinka neerfaha ee maskaxdayda dib-u-habeyn, oo aanan u qaylin qaylada yar ee Dopamine.
Dariiq ahaan waxay u egtahay in la iska daayo "saaxiib hore", mid aan ku booqan karo dadka hareerahayaga ku xeeran, oo cidina weligood wax fikrad ah kama helin. Marxaladihii ugu horreeyay ee dib-u-kicinta waxaan wali u tagi lahaa dhammaan meelaha caanka ah ee "farxadda leh", in kasta oo aan si fiican u ogaa, laakiin sababta oo ah waxaan ku riyooday 10 + sano waxay ahayd meel adag oo aan uga tanaasulay booqashada.
Sidaa daraadeed, waxaa jira waxoogaa qarsoodi ah halkan, laakiin hadda waxaan dareemayaa in sababtoo ah waxay dareemayaan in maskaxdaydu ay tahay (ugu dambeyntii) bogsashada.
Waxaan kaliya rabay inaan la wadaago horumarkan cajiibka ah ee aan la kulmayo! Haddii qof kale uu dhibaato isku mid ah ku qabo khiyaaliga, waqti ayey qaadan kartaa, laakiin way libdhi doonaan oo way dhiman doonaan intaadan sii wadin "quudinta" iyaga!
updates
- Ogaanshaha rasmiga ah ee rasmiga ah? Buug-hawleedka ugu badan ee loo adeegsaday caafimaadka dunida, Qaybinta Caalamiga ee Cudurada (ICD-11), waxaa ku jira baadhitaan cusub ku habboon u-takooridda: "Dhibaatada Dabeecadda Isku Galmoodka Adkeysiga. ”(2018)
- Maandooriye / jinsi? Boggan liistada 39 daraasado ku salaysan neerfaha (MRI, FMRI, EEG, neuropsychological, hormonal). Waxay bixiyaan taageero xooggan oo ku saabsan habka takhasuska maandooriyeyaasha maaddaama ay natiijadoodu muujineyso natiijooyinka neerfaha ee lagu soo bandhigo daraasadaha mukhaadaraadka ee walxaha.
- Fikradaha khabiirada dhabta ah ee ku saabsan mukhaadinta / galmada jinsiga? Liiskaan waxaa ku jira 16 dib u eegista suugaanta iyo faallooyinka dhowaan by qaar ka mid ah kuwa neuroscient sare ee adduunka. Dhammaantood waxay taageeraan habka takoorka.
- Calaamadaha maandoriyaha iyo kor u qaadida waxyaabo aad u xun? In ka badan 30 daraasadood oo ka warbixinaya natiijooyinka oo la socda kororka isticmaalka sigaarka (dulqaad), caado u yeelashada galmada, iyo xitaa astaamaha ka bixitaanka (dhammaan calaamadaha iyo astaamaha la xiriira takoorka).
- Ka boodida dhibicda hadalka ee aan la taageerin ee "rabitaanka galmada sare" sharaxaad ka bixisid porno ama galmo galmada: Ugu yaraan 25 daraasadood ayaa been ka sheegaya sheegashada ah in galmada iyo dadka balwada leh “ay leeyihiin rabitaan galmo oo sareeya”
- Muuqaalka iyo dhibaatooyinka galmada? Liiskaan waxaa ka mid ah Daraasad 26 oo ku xiran isticmaalka sigaarka / isticmaalka mukhadaraadka iyo dhibaatooyinka galmada iyo hoos udhaca maskaxda. FDaraasada 5 ee liiska ku jira ayaa muujinaya keenista, markii ay ka qaybgalayaashu ka tirtireen isticmaalka sigaarka oo ay bogsadeen dhibaatooyinka jinsiga ee joogtada ah.
- Saameynta Porn ee xiriirka? Ku dhowaad 60 daraasad ku saabsan isticmaalka porn-ka ee isticmaalka ku qanacsanaanta galmada iyo xidhiidhka. (Ilaa hadda sida aan ognahay oo dhan daraasad ku lug leh ragga ayaa soo sheegey isticmaalka sigaarcabka oo dheeraad ah saboolka galmada ama xiriirka xidhiidhka.)
;