Jimicsiga jimicsiga wuxuu sare u qaadaa howlaha fulinta iyo guulaha waxbarasho ee ku-saleysan, carruurta aad u culus ee da'doodu tahay 7-11 sano (2011)

Soo koobid: Davis CL et al (2011) Jimicsi wuxuu hagaajiyaa howlaha fulinta iyo guul gaadhka wuxuuna bedelayaa firfircoonida maskaxda ee carruurta aad u culus. Caafimaadka Pscyh 30: 91-98. [Waxaa diyaariyay Nora Shields, Editor CAP.]

Su'aal:

Miyuu jimicsiga aerobicka ku wanaajiyaa garashada iyo guulaha waxbarasho ee carruurta miisaanka leh ee da'doodu tahay 7-11 sano?

design:

Kala-marin habaabis ah oo la jaangooyay, oo leh qoondayn la qariyey iyo qiimeyn natiijo indho la'aan ah.

Dejinta:

Barnaamijka dugsi kadib ee Maraykanka.

BARTAMAHA:

Caruur badan oo aan firfircooneyn oo da'doodu tahay 7-11 sano oo aan lahayn khatar caafimaad ah oo jimicsi ah. Ka-qaybgalayaasha ka-qaybgalayaasha 171 waxay 56 u qoondeeyeen koox jimicsi oo sareeya, 55 oo ah koox jimicsi oo hooseeya, iyo 60 koox u xakameyneysa.

GOOBTA:

Labada koox ee jimicsiga waxaa loo qaaday barnaamijka jimicsiga dugsiga kadib maalin kasta oo dugsi waxayna kaqeybgaleen nashaadaad jimicsi oo ay kujiraan ciyaaro orod, xarig boodbood, iyo kubbadda koleyga iyo kubbadda cagta. Muhiimadu waxay ahayd xoojinta, raaxeysiga, iyo amniga, maahan tartan ama xirfad sare u qaadid. Qiyaasta ardayda iyo macallinku waxay ahayd 9: 1. Kormeerayaasha heerka garaaca wadnaha ayaa loo isticmaalay in lagu fiirsado xoogga jimicsiga. Dhibco ayaa la siiyay si loo ilaaliyo celcelis ahaan> 150 garaac daqiiqadii waxaana lagu soo furan karaa abaalmarinno toddobaadle ah. Kooxda jimicsiga qaddarka sare waxay heleen 40 daqiiqo / maalin jimicsi jimicsi iyo kooxda jimicsiga qiyaasta yar waxay heleen 20 daqiiqo / maalin jimicsi jimicsi iyo 20 min / maalin dhaqdhaqaaqyo aan fadhiyin oo aan la ilaalin oo ay ku jiraan ciyaaraha guddiga, sawir qaadista, iyo ciyaaraha kaararka. Celceliska muddada barnaamijka wuxuu ahaa 13 ± 1.6 toddobaad. Kooxda xakamaynta ma helin wax barnaamij dugsi kadib ama gaadiid ah.

CUTUBKA CILLADA:

Natiijada asaasiga ah waxay ahayd Nidaamka Qiimaynta Aqoonta ee lagu qaaday saldhigga iyo dib udajinta. Cabbiraaddani waxay tijaabinaysaa afar habraacyo garasho: qorsheyn (ama fulinta fulinta), dareenka, siminaarka, iyo hawlaha ku-meelgaarka ah ee geeddi-socod kasta oo keenaya dhibcaha heerka caadiga ah ee leh 100 iyo SD-ka 15. Tallaabooyinka sare ee natiijada waxay ahaayeen qaybaha akhriska iyo xisaabinta ee Woodcock-Johnson Tests of achieving III.

Natiijooyinka:

Ka qaybgalayaasha 164 waxay daraasad ku dhamaysteen. Dhamaadka xilligii faragelinta, waxaa jiray faa'iido daawo-celin ah oo ah jimicsi ku saabsan hawl fulinta (isbedel toos ah p = 0.013) iyo guulaha xisaabta (isbeddel toos ah p = 0.045); Tusaale ahaan, dhibcaha dhibcaha ka dambeeya natiijooyinka natiijooyinkani waxay kordhay xoogga jimicsiga. Marka loo barbardhigo kooxda kantaroolka ah, soo-jiidashada barnaamijka jimicsiga waxay keentay natiijooyinka sare ee fulinta hawlaha fulinta (celceliska micnaha = -2.8, 95% CI-5.3 ilaa dhibcaha 0.2) laakiin ma aha dhibcaha guulaha xisaabta sare. Kooxuhu si aad ah ugama duwaneyn mid ka mid ah natiijooyinka kale. Ma jiraan farqi u dhexeeya labada kooxood ee jimicsiga.

Gabagabo:

Jimicsiga jimicsiga wuxuu sare u qaadaa howlaha fulinta ee carruurta aad u culus. Hawlwadeenka sare wuxuu horumariyaa caruurnimada wuxuuna muhiim u yahay dabeecada la qabsiga iyo koritaanka garashada.

Xuquuqda daabacaadda © 2011 Association Physiotherapy Association. Waxaa daabacay .. Dhammaan xuquuqda waa la keydiyay.