คุณมาที่ subreddit นี้เพื่อเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณหรือไม่? พวกเราส่วนใหญ่มีและเราทุกคนมาจากภูมิหลังที่คล้ายกัน เน้นออกนอนหลับไม่ดี, อาหารไม่ดี, สิว, ภาวะซึมเศร้า, ติดยาเสพติด PMO, PIED รายการไปที่! เราทุกคนต้องเผชิญกับอาการของคุณในบางครั้ง และพวกเราส่วนใหญ่ต้องการช่วยคุณ! นี่คือเรื่องราวของฉันและมอบคุณค่าของวิธีที่จะช่วยคุณในการเดินทางของคุณ
ฉันพบข้อมูลเกี่ยวกับ NoFap เกือบ 2 ปีที่แล้ว เรื่องสั้นสั้นนี่คือแนวยาวที่สุดของฉัน 40 วันอีกต่อไปดังนั้นคุณสามารถเติมช่องว่างของสิ่งที่เกิดขึ้นในช่วงสองปีที่ผ่านมา
ในที่สุดฉันก็พอ ในที่สุดฉันก็เบื่อที่จะเสียพลังงานทางเพศไปกับพิกเซลบนหน้าจอ ของผู้หญิงที่ฉันไม่มีความสัมพันธ์ทางอารมณ์ด้วย ของการยกระดับไปสู่สื่อลามกที่น่าตกใจและน่าขยะแขยงมากขึ้นอย่างต่อเนื่องซึ่งทำให้ฉันรู้สึกกลวงใน ของการคัดค้านผู้หญิงและเพศ ในที่สุดฉันก็พูดว่า“ ไม่อีกแล้ว!” ฉันไม่สามารถมีชีวิตอยู่ต่อไปเหมือนคนเศร้าเหงาและกลวงเปล่าที่ฉันเป็น
ฉันตายแล้วอย่างจริงจังแนวนี้ ฉันจะไม่มีอะไรอื่นนอกจากความสำเร็จ ฉันขับไปถึงเป้าหมายของฉัน ฉันมีความปรารถนาที่จะเผาไหม้ถึงการเข้าถึงหรือความตายด้วยความฝันของฉัน ฉันจะประสบความสำเร็จหรือฉันจะตาย (เปรียบเทียบ)
แน่นอนว่าพวกเขาต้องการ สิ่งที่สมควรได้รับในชีวิตที่ไม่มีราคา? ราคาเป็นความพึงพอใจทันทีและรางวัลคือ“ ฉันดีกว่า”
ฉันคิดผิด ฉันไม่ได้เป็น "ฉันที่ดีกว่า" ฉันกลายเป็นรุ่นที่ดีที่สุดของตัวเองที่ฉันเคยเป็นมา! เห็นได้ชัดว่าฉันอ่านสิ่งที่มหาอำนาจเกิดขึ้น แต่การอ่านและการใช้ชีวิตนั้นไม่ได้คล้ายคลึงกันในระยะไกล
ความมั่นใจที่ฉันมีความรู้สึกของพลังความชัดเจนทางจิตใจความรู้สึกที่มีค่าของตัวเองและความสุขที่ฉันมีอยู่ตลอดเวลาไม่มีอะไรเหมือนที่ฉันคิดไว้
การเข้าหาผู้หญิงเป็นเรื่องสนุกสำหรับฉันตอนนี้ฉันฝันถึงมัน ฉันจะอยู่ในคลับถ้าได้รับอนุญาต ผู้คนตอบสนองต่อฉันไม่ใช่ในทางกลับกัน! ฉันกลายเป็นปัจจุบันมากขึ้นในชีวิตประจำวันของฉันฉันเห็นความทุกข์และความน่ากลัวบนใบหน้าของทุกคนอย่างแท้จริง ฉันสามารถมองเข้าไปในรูม่านตาของใครบางคนและเห็นอารมณ์ของพวกเขาฉันรู้สึกได้ถึงพลังของพวกเขา ฉันไม่เคยเชื่อในสิ่งที่ Wu Wu ทั้งหมดจนกระทั่งฉันได้ใช้ชีวิตจริง ฉันรู้สึกได้และกระหายในขั้วของพลังงานผู้หญิง มันเหมือนอะดรีนาลีนที่พลุ่งพล่านเมื่อฉันคุยกับสาวสวยไม่ต้องกลัวและกังวลเพราะฉันมีวาระกับเธอ
ฉันได้งานเป็นตัวแทนขายประกันกับ บริษัท ที่มีชื่อเสียงเพียงเรื่อง“ ความสามารถพิเศษของคุณและพฤติกรรมของคุณต่อหน้าผู้คน” ตอนนี้ฉันทำเงินได้มากกว่าแม่และฉันอายุ 19 ปี
แล้วฉันจะทำมันได้อย่างไร? ฉันเอาชนะการเสพติดที่เทียบเท่ากับการเสพติดนางเอกได้อย่างไร ความปรารถนาอันเร่าร้อน ฉันยอมตายดีกว่าเป็นคนที่ฉันเป็น เศร้าคนเดียวหดหู่และน่าขยะแขยง ฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่าฉันเป็นคนแบบนั้น ฉันไม่ต้องการอะไรมากไปกว่าการกลายเป็นสิ่งที่ฉันไม่ได้เป็น เพื่อก้าวออกจากผิวของตัวเองและไปสู่“ ผู้ชายที่มั่นใจ” ตอนนี้ฉันเป็นเขาแล้ว และคุณก็เป็นได้เช่นกัน
[PIED ของคุณเป็นยังไงบ้าง?] อะไรอีกล่ะ? โอ้ใช่สิ่งนั้น นรกฉันลืมมันเป็นปัญหา
[อาการถอน?] ฉันมีเอกสารแฟลตไลน์ของฉัน ฉันรู้สึกแย่มาก ฉันรู้สึกแย่กว่าก่อนที่จะเริ่ม NoFap! ฉันไม่รู้ว่าฉันจะคิดว่าพวกเขามีอาการถอนหรือไม่ ฉันคิดว่าฉันเป็นกะเทย 0 สนใจผู้หญิงโดยสิ้นเชิง ฉันเดาว่าอาการถอนบางอย่างที่ฉันพบคือความอยากที่รุนแรงและความฝันลามก ฉันสัญญากับคุณความรู้สึกของคุณในช่วงเริ่มต้นสตรีคเป็นแบบที่คุณรู้สึกตลอดเวลา แต่ดีกว่า🙂
[5 วันเร็วไปไหม] ฉันรู้สึกเหมือนอึ ทั้งหมดที่ฉันต้องการคืออาหาร มันเหมือนกับว่าฉันเป็นไข้หวัดแบบไม่รุนแรง ไม่มีโฟกัสให้เวียนหัวและสับสน ฉันไม่รู้เลยว่าเกิดอะไรขึ้น ฉันจะฝันว่ากินอาหารและตื่นขึ้นมาหิวมากขึ้น ฉันเหม็นเหมือนซากศพ ลิ้นของฉันเป็นสีขาวทั้งหมด ผมของฉันกลายเป็นเชือก และอึของฉัน… .. (โอ้ย ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ )
แต่ทุกอย่างก็ดีขึ้นวันที่ 3-5 ฉันรู้สึกถึงความสุขและความสุขที่รุนแรงและการปรากฏตัวต่อโลก ฉันรู้สึกเหลือเชื่อ และช่วงเวลาที่ฉันกินอาหารฉันไม่เคยได้ลิ้มรสอะไรที่ดีกว่าในชีวิต สุดจะพรรณนาว่ารสชาติดีเพียงใด หลังจากอดอาหารฉันรู้สึกดีมากในชั่วขณะหนึ่ง ฉันรู้สึกสะอาดและมีพลัง ความรู้สึกยังคงอยู่ แต่ไม่รุนแรงเท่า ทำอะไรไม่ดีอีกแน่นอน ฉันได้เรียนรู้มากมายเกี่ยวกับตัวเองและมีระเบียบวินัยมากมาย
เคล็ดลับที่ฉันแนะนำ: ในการเดินทางของฉันเครื่องมือและลูกเล่นเหล่านี้ช่วยฉันได้มากที่สุด
* การสร้างวารสาร NoFap บันทึกเกือบทุกวันเกี่ยวกับอารมณ์ประสบการณ์และเหตุการณ์สำคัญ สิ่งนี้ช่วยฉันอย่างมากผ่านทางแฟลตไลน์มองย้อนกลับไปที่อารมณ์ก่อนหน้านี้ที่ฉันมี
* หยุดเพ้อฝัน: อย่าเสียเวลาแม้แต่วินาทีเดียวกับฉากที่คุณดูหรือนักแสดงที่คุณคุ้นเคย มันนำไปสู่การกระตุ้นที่น่ากลัวและสร้างกระแสที่น่าสงสาร เพียงแค่กำจัดความคิดของคุณจากมลภาวะนั้น
* สมองของคุณจะพยายามและโน้มน้าวคุณว่า“ ตกลง”“ อีกครั้งเดียว”“ มันไม่คุ้มเลย” คุณไม่ใช่เสียงนั้น นั่นคือเสียงของการบรรเทาการเสพติด ปล่อยให้เสียงนั้นดำเนินไปเหมือนฟองสบู่ในห้วงแห่งฟองสบู่ที่คิดไม่สิ้นสุด เพียงสังเกตความคิดนี้และอย่าโต้ตอบกับมัน ไม่ใช่คุณ
* ถ้าผู้เรียกร้องแข็งแกร่งมากให้ย้ายจากทุกที่ที่คุณอยู่และหันเหความสนใจของคุณทันที อย่างไรก็ตามจงระวังตัวให้ดีว่าอะไรที่คุณเบี่ยงเบนความสนใจของคุณไปด้วยเพราะนิสัยอาจเกิดขึ้นได้ด้วยวิธีนี้ ฉันจะเข้าสู่การล้างรถขนาดใหญ่สุดยอดเยี่ยมพิกัดและไป rekttastic ในบ้านของฉันจนกว่ามันจะสะอาดสะอ้าน ไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องทำ แต่เป็นข้อเสนอแนะ หากคุณตัดสินใจที่จะทำสิ่งที่ไม่เป็นประโยชน์แทนการแลกเปลี่ยนสิ่งอื่นในครั้งต่อไปที่มีการเรียกร้องอย่างหนัก (เช่นถ้าคุณดูทีวีเพื่อพิชิตแรงกระตุ้นครั้งต่อไปจะอาบน้ำร้อนหรือเย็นหรือทำอาหารเย็น)
* อ่านและทำสมาธิ ฉันไม่ต้องอธิบายเรื่องนี้คุณก็รู้แล้ว เพียงแค่พลิกทำมัน
* สังสรรค์กับมนุษย์ สิ่งที่ทำให้ไขว้เขวที่ดีสำหรับสมองของคุณ กำจัดอิทธิพลที่ไม่ดีออกไป
กำจัดนิสัยที่ไม่ดีอื่น ๆ ฉันเริ่มสิ่งนี้ระหว่างแฟลตไลน์ของฉัน มันดูดแล้วทำไมไม่ทำให้แย่ลง! ฉันไปเร็ววัน 5 เพื่อกำจัดขยะของฉัน (ohmygawd นี่เป็นการท้าทายที่น่าขัน) ตอนนี้ฉันกำลังขับรถขยะในชีวิตของฉัน น้ำตาล (อาหารที่มีขนาดใหญ่) อาหารที่ไม่สะอาด caffiene เพื่อนที่ยากจนยาเสพติดแอลกอฮอล์โทรทัศน์และเกม ตอนนี้ฉันรู้สึกทึ่งแล้วที่อาหารเหล่านี้หมดไปแล้ว แต่อาหารที่ไม่สะอาดน้ำตาลและไม่สะอาดก็เป็นสิ่งที่ท้าทายอีกวิธีหนึ่งในการเอาชนะและรักษาตัวเอง ฉันไม่แนะนำให้ทำสิ่งเหล่านี้ทั้งหมดในครั้งเดียว อย่างจริงจังมันดูดชั่วขณะหนึ่ง ฉันทุ่มเทมากกับเป้าหมายและความสำเร็จของฉัน (ตอนนี้) ดังนั้นฉันจึงเริ่มต้นพวกเขาทั้งหมดเข้าด้วยกัน มันเป็นวัน 30 ที่ไม่มีทั้งหมดและเป็นการยากที่จะเริ่มต้น เพิ่มหนึ่งในชีวิตของคุณช้า
* กินคลีน ในความคิดของฉันสิ่งที่สำคัญที่สุดที่ต้องทำในชีวิตของคุณนอกเหนือจาก NoFap สิ่งนี้ช่วยได้มากและฉันรู้สึกไม่เหมือนที่ฉันเคยคิด สำหรับกิลดีนอาหารขอแนะนำ“ The New Primal Blueprint” โดย Mark Sisson ยอดเยี่ยมหนังสือยอดเยี่ยม
หนังสือแนะนำ:
คิดแล้วรวยโดยนโปเลียนฮิลล์
พิมพ์เขียว Primal ใหม่โดย Mark Sisson
พลังของตอนนี้โดย Eckhart Tolle
โลกใหม่โดย Eckhart Tolle
สิ่งที่ร่างกายทุกคนพูดโดย Joe Navarro
ปลุกยักษ์ภายในโดย Tony Robbins
พลังแห่งนิสัยโดย Charles Duhigg
คุณมีพลังที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง คุณสามารถเป็นคนที่ดีที่สุดที่คุณสามารถ คุณอยู่ในที่นั่งคนขับในชีวิตของคุณเอง ดำเนินการขนาดใหญ่!
ฉันจะจบลงด้วยคำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจมากโดย BC Forbes ผู้ก่อตั้งนิตยสาร Forbes:
ความสำเร็จของคุณขึ้นอยู่กับคุณ
ความสุขของคุณขึ้นอยู่กับคุณ
คุณต้องคัดท้ายหลักสูตรของคุณเอง
คุณต้องกำหนดโชคชะตาของคุณเอง
คุณต้องรู้ด้วยตัวเอง
คุณต้องคิดเอง
คุณต้องอยู่กับความรู้สึกผิดชอบชั่วดีของคุณเอง
จิตใจของคุณเป็นของคุณและสามารถใช้ได้โดยคุณเท่านั้น
คุณเข้ามาในโลกนี้เพียงอย่างเดียว
คุณไปที่หลุมฝังศพเพียงอย่างเดียว
คุณอยู่คนเดียวกับความคิดภายในของคุณในระหว่างการเดินทางระหว่าง
คุณตัดสินใจด้วยตัวเอง
คุณต้องปฏิบัติตามผลของการกระทำของคุณ
“ ฉันไม่สามารถทำให้คุณดีได้เว้นแต่คุณจะทำให้ตัวเองดีขึ้น” แพทย์ผู้มีชื่อเสียงมักบอกผู้ป่วยของเขา
คุณเพียงคนเดียวสามารถควบคุมนิสัยของคุณและทำให้หรือไม่ใส่ใจสุขภาพของคุณ
คุณคนเดียวสามารถซึมซับสิ่งต่าง ๆ ในจิตใจและสิ่งต่าง ๆ ได้
นักเทศน์บรูคลินกล่าวโดยเสนอนักศีลมหาสนิทในวันอาทิตย์ที่หนึ่งว่า“ ฉันไม่สามารถให้พรและประโยชน์ของงานฉลองศักดิ์สิทธิ์นี้แก่คุณได้ คุณต้องทำให้เหมาะสมสำหรับตัวคุณเอง งานเลี้ยงมีการแพร่กระจาย; ช่วยตัวเองได้อย่างอิสระ คุณอาจได้รับเชิญไปร่วมงานเลี้ยงที่โต๊ะเต็มไปด้วยอาหารที่เลือกสรร แต่ถ้าคุณไม่เหมาะสมและกลมกลืนพวกเขาไม่สามารถทำสิ่งที่ดี ดังนั้นจึงอยู่กับงานฉลองศักดิ์สิทธิ์นี้ คุณต้องเหมาะสมกับพร ฉันใส่มันเข้าไปในตัวคุณไม่ได้”
คุณต้องทำการดูดซึมของตัวเองตลอดชีวิต
คุณอาจได้รับการสอนโดยอาจารย์ แต่คุณต้องดูดซับความรู้ เขาไม่สามารถถ่ายลงในสมองของคุณได้
คุณคนเดียวสามารถควบคุมเซลล์ใจและเซลล์สมองของคุณ
คุณอาจจะแพร่กระจายภูมิปัญญาของยุคก่อนหน้าคุณ แต่ถ้าคุณดูดซึมมันคุณไม่ได้รับประโยชน์จากมัน; ไม่มีใครบังคับให้มันกลายเป็นกะโหลกของคุณ
คุณคนเดียวสามารถขยับขาของคุณเอง
คุณคนเดียวสามารถขยับแขนของคุณเอง
คุณคนเดียวสามารถใช้มือของคุณเอง
คุณคนเดียวสามารถควบคุมกล้ามเนื้อของคุณเอง
คุณต้องยืนบนเท้าทั้งทางร่างกายและเชิงเปรียบเทียบ
คุณต้องทำตามขั้นตอนของคุณเอง
พ่อแม่ของคุณไม่สามารถเข้ามาในผิวของคุณควบคุมกลไกทางจิตและทางกายภาพของคุณและสร้างสิ่งที่คุณ
คุณไม่สามารถต่อสู้กับการต่อสู้ของลูกชายของคุณได้ ว่าเขาต้องทำเพื่อตัวเอง
คุณต้องเป็นกัปตันของโชคชะตาของคุณเอง
คุณต้องมองผ่านสายตาของคุณเอง
คุณต้องใช้หูของคุณเอง
คุณต้องเชี่ยวชาญคณาจารย์ของคุณเอง
คุณต้องแก้ปัญหาของคุณเอง
คุณต้องสร้างอุดมคติของคุณเอง
คุณต้องสร้างความคิดของคุณเอง
คุณต้องเลือกคำพูดของคุณเอง
คุณต้องควบคุมลิ้นของคุณเอง
ชีวิตจริงของคุณคือความคิดของคุณ
ความคิดของคุณเป็นของคุณเอง
ตัวละครของคุณเป็นงานฝีมือของคุณเอง
คุณเพียงคนเดียวสามารถเลือกวัสดุที่เข้าไป
คุณคนเดียวสามารถปฏิเสธสิ่งที่ไม่เหมาะที่จะเข้าไป
คุณเป็นผู้สร้างบุคลิกภาพของคุณเอง
คุณสามารถถูกศักดิ์ศรีด้วยมือของใครก็ได้นอกจากเป็นของคุณเอง
คุณสามารถยกระดับและสนับสนุนโดยไม่มีใครได้นอกจากตัวคุณเอง
คุณต้องเขียนบันทึกของคุณเอง
คุณต้องสร้างอนุสาวรีย์ของคุณเองหรือขุดหลุมของคุณเอง
คุณกำลังทำอะไร
“ กุญแจสู่ความสำเร็จ” โดย BC Forbes จัดพิมพ์ใน 1917
ลิงค์ - คุณสามารถประสบความสำเร็จได้หรือไม่? นี่คือวิธีที่ฉันเปลี่ยนชีวิต รายงานจากวันที่ 50
By Hoesieden
;