พื้นฐานการรีบูตเครื่อง: เริ่มที่นี่

พื้นฐานการรีบูตเครื่อง: เริ่มที่นี่

พื้นฐานการรีบูตเป็นแรงบันดาลใจจากผู้ประสบความสำเร็จที่ดี

"จุดอ่อนที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเราอยู่ที่การยอมแพ้ วิธีที่แน่นอนที่สุดที่จะประสบความสำเร็จคือพยายามอีกครั้งหนึ่งเสมอ".

- โธมัสเอดิสัน

รีบูต

เป้าหมายของการรีบูตคือการค้นหาว่าคุณเป็นอย่างไรโดยไม่มีสื่อลามกในชีวิตของคุณ YourBrainOnPorn.com ไม่มี“ โปรแกรมกู้คืนสื่อลามก” หากคุณกำลังมองหาชุดของกฎคุณจะไม่พบกฎเหล่านั้น - นอกเหนือจาก:“ ไม่ เทียม การกระตุ้นทางเพศระหว่างการรีบูท"โดยเทียมเราหมายถึงพิกเซลเสียงและวรรณกรรม ไม่อนุญาตให้ใช้สื่อลามกทดแทนเช่นการท่องรูปภาพบน Facebook หรือเว็บไซต์หาคู่ล่องเรือ Craigslist โฆษณาชุดชั้นในวิดีโอ YouTube“ วรรณกรรมอีโรติก” ฯลฯ หากไม่ใช่ชีวิตจริงให้พูดว่า 'ไม่'

YBOP เพียงส่งต่อคำแนะนำจากผู้ชายที่หายจากการติดสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ต ED ที่เกิดจากสื่อลามกและผลกระทบด้านลบอื่น ๆ ของการใช้สื่อลามก เลือกและเลือกสิ่งที่เหมาะกับคุณ โปรดอย่าจมอยู่กับว่า“ ฉันทำแบบนี้ถูกไหม” คุณเป็นผู้กำหนดความยาวและพารามิเตอร์ของการรีบูตของคุณขึ้นอยู่กับเป้าหมายและสถานการณ์ปัจจุบันของคุณ ฉันแนะนำ วิดีโอกลุ่มนี้ โดยพวกที่อยู่ที่นั่นซึ่งรวมถึง:

หากคุณกำลังรีบูตเครื่องเนื่องจากคุณสงสัยว่าภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศของสื่อลามกโปรดดู ส่วน Porn & ED, เริ่มต้นด้วย เริ่มที่นี่: สมรรถภาพทางเพศที่เกิดจากสื่อลามก. ดูวิดีโอนี้ - “ หนังโป๊ทำให้ฉันหย่อนสมรรถภาพทางเพศหรือเปล่า? ทำการทดสอบ!” (โดย Gabe Deem)

ลิงค์ที่เกี่ยวข้อง:

การติดสื่อลามกและการปรับสภาพทางเพศ

“ มันวิเศษมากที่คุณเรียนรู้จากการทำสิ่งนี้ ฉันคิดว่าตอนนี้ฉันเข้าใจคำพูดที่ว่า 'ความรู้คือพลัง' แล้ว เมื่อคุณรู้ว่าบางสิ่งบางอย่างทำงานอย่างไรและมีผลต่อคุณอย่างไรการรวบรวมจิตตานุภาพเพื่อทำการเปลี่ยนแปลงหากคุณต้องการนั้นง่ายกว่ามาก” - การกู้คืนผู้ใช้สื่อลามก

ผู้คนมาที่นี่พร้อมกับอาการต่างๆมากมายซึ่งไม่เสมอไป แน่ใจ เกิดจากการใช้สื่อลามกอย่างหนัก ความสับสนเป็นสิ่งที่เข้าใจได้เนื่องจากอาการมีลักษณะแตกต่างกันมาก (โปรดดู อาการของการใช้สื่อลามกมากเกินไปมีอะไรบ้าง?) ตัวอย่างเช่น,

เปลี่ยนเคมีสมอง

สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าการเสพติดหรือ การปรับสภาพทางเพศ ปรับเปลี่ยนโครงสร้างและเคมีของสมองที่ซับซ้อน วงจรรางวัล วงจรรางวัลเป็นที่ตั้งของศูนย์โบราณที่มีวิวัฒนาการซึ่งรับผิดชอบในการมีอิทธิพลหรือควบคุมการทำงานของร่างกายการรับรู้อารมณ์อารมณ์แรงขับกระตุ้นการเรียนรู้ความจำและแน่นอน - ความใคร่และการแข็งตัว ระบบประสาทอัตโนมัติและฮอร์โมนหลักส่วนใหญ่ถูกควบคุมโดยโครงสร้างวงจรและสารเคมีที่ให้รางวัล นอกจากนี้ความผิดปกติทางอารมณ์และจิตใจเกือบทั้งหมดเกิดจากความไม่สมดุลในโครงสร้างเดียวกันและเส้นทางประสาท ไม่น่าแปลกใจที่อาการต่าง ๆ มากมายอาจเกิดขึ้นจากวงจรรางวัลที่เปลี่ยนแปลงโดยการติดสื่อลามกหรือการปรับสภาพทางเพศ แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างและการทำงานของสมองที่ซับซ้อนมากจะเกิดขึ้นในการเสพติดทั้งหมดสี่ประเภทต่อไปนี้ประกอบด้วยการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญหลายประการ:

  1. การตอบสนองความสุขชาdesensitization ของวงจรรางวัลของคุณ)
  2. การก่อตัวของเส้นทางการเสพติดไวแสง (แพ - ซึ่งยังอยู่เบื้องหลังการปรับอากาศ)
  3. การยับยั้งการควบคุมผู้บริหารและการตัดสินใจ (hypofrontality)
  4. ระบบความเครียดที่ผิดปกติ - ซึ่งแสดงให้เห็นว่าแม้กระทั่งความเครียดเล็กน้อยที่กระตุ้นให้เกิดความอยากเนื่องจากความเครียดทางประสาทเคมีกระตุ้นวิถีการเสพติดที่ไวต่อความรู้สึกที่มีประสิทธิภาพ

มาหักล้างตำนานทั่วไป: ทั้งเงื่อนไขที่เกิดจากสื่อลามกหรือผลประโยชน์ที่รายงานโดยผู้รีบูตไม่เกี่ยวข้องกับระดับเทสโทสเตอโรนในเลือด (การเชื่อมต่อใด ๆ ระหว่างการสำเร็จความใคร่การเลิกสูบบุหรี่และระดับเทสโทสเทอโรน).

รีบูต

หากการเปลี่ยนแปลงของสมองที่เกี่ยวข้องกับการติดยาเสพติดหรือการปรับสภาพทางเพศเป็นพื้นฐานของอาการของคุณคุณอาจสามารถย้อนกลับกระบวนการโดยให้สมองของคุณหมดเวลาที่สมควรได้รับจากการใช้เวลามากเกินไป รีบูต เป็นคำของเราสำหรับการกู้คืนจากการติดสื่อลามกและอาการที่เกี่ยวข้อง รวมถึงความผิดปกติทางเพศ. เราเรียกมันว่า 'การรีบูต' เพื่อให้คุณสามารถจินตนาการถึงการฟื้นฟูสมองของคุณกลับสู่การตั้งค่าดั้งเดิมจากโรงงาน เห็นได้ชัดว่าคุณไม่สามารถย้อนเวลากลับไปยังจุดคืนค่าหรือลบข้อมูลทั้งหมดได้เหมือนที่คุณทำเมื่อคุณล้างทำความสะอาดฮาร์ดไดรฟ์ของคอมพิวเตอร์ อย่างไรก็ตามคุณ สามารถ รักษาการเปลี่ยนแปลงของสมองหลายอย่างที่นำไปสู่การติดสื่อลามกของคุณ (ดู: การติดสื่อลามกทำให้สมองเสียหายอย่างถาวรหรือไม่?)

ในตอนแรกมันสับสนมากเพราะกระบวนการไม่เป็นเชิงเส้นและสมองแต่ละส่วนฟื้นตัวแตกต่างกัน บางคนมีความอยากไม่ต่อเนื่องและ ระยะเวลา flatline. บางคนมีความอยากที่แย่ที่สุดในช่วงสองสัปดาห์แรก คนอื่นมีค่อนข้างรุนแรง อาการถอน. บางคนรู้สึกดีในช่วงสั้น ๆ แล้วเข้าสู่ช่วงเวลาที่ท้าทายมากขึ้น และบางคนรู้สึกกังวลอย่างมาก บางคนรู้สึก * กังวลน้อยลง * โดยรวม แต่ก็มีความใคร่ที่เฉื่อยชาเป็นเวลาหลายสัปดาห์ คนอื่นไม่พบว่าความใคร่ของพวกเขาได้รับการกู้คืนจนกว่าพวกเขาจะได้พบกับคู่แท้หลังจากผ่านไปหลายเดือน ระวังอาการทางจิตใจที่ไม่ดีขึ้นตามกาลเวลา เป็นไปได้ว่าการใช้สื่อลามกอย่างหนักบดบังสภาวะที่มีอยู่ก่อนเช่นภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลหรือ OCD

พักผ่อนสมองของคุณ

วิธีที่รวดเร็วที่สุดในการรีบูตคือการพักผ่อนจากสมองของคุณ เทียม การกระตุ้นทางเพศ - สื่อลามก, แฟนตาซีลามก, แอปหาคู่หรือ Craigslist และเรื่องโป๊เปลือย สำหรับบางคน การหมดเวลาชั่วคราวจากการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองและการสำเร็จความใคร่ก็มีประโยชน์เช่นกัน ผู้ชายหลายคนกำจัดหรือลดจุดสุดยอดลงอย่างมากในช่วงเริ่มต้นใหม่ (ผู้ชายที่มีปัญหาเรื่องสมรรถภาพทางเพศมักจะทำเช่นนี้) ในทางกลับกันการสัมผัสกับบุคคลจริงอาจเป็นประโยชน์ตราบใดที่คุณไม่เพ้อฝันเกี่ยวกับสื่อลามก ในความเป็นจริงผู้ชายบางคนมีส่วนร่วม การมีเพศสัมพันธ์ที่อ่อนโยนซึ่งพวกเขาหลีกเลี่ยงการเข้าใกล้ขอบหรือถึงจุดสุดยอด ด้านนี้ นายพราน.

“ จะสำเร็จความใคร่หรือไม่สำเร็จความใคร่นั่นคือคำถาม”

หากการใช้สื่อลามกเป็นสาเหตุของอาการของคุณคุณอาจสงสัยว่าทำไมผู้ชายส่วนใหญ่ ชั่วคราว กำจัดการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองและการสำเร็จความใคร่ในช่วงรีบูตเครื่อง คำตอบสั้น ๆ คือ -“ นั่นเป็นวิธีที่ผู้ชายส่วนใหญ่ทำ” มีประวัติที่เป็นที่ยอมรับของการละเว้นทางเพศชั่วคราวโดยผู้ชายที่มีปัญหาทางเพศที่เกิดจากสื่อลามกและผู้ที่อยู่ใน การกู้คืนจากการติดเซ็กส์. บางคนแนะนำ 90 วันดู - ไม่มีเซ็กส์เป็นเวลา 90 วัน ?? - The Sex Fast ตอนที่ 1 โดย Terry Crews. และผู้รีบูตหลายรายอ้างว่าการหมดเวลาชั่วคราวช่วยรีเซ็ตเทมเพลตปลุกเร้าอารมณ์ทางเพศ ตามที่ระบุไว้ YBOP มี "กฎ" เพียงสองข้อสำหรับการรีบูต:

  1. หยุดใช้สิ่งเร้าทางเพศเทียมและ
  2. ทำในสิ่งที่เหมาะกับคุณ

หากคุณคิดว่าอาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณที่จะกำจัดหรือลดการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง / การสำเร็จความใคร่อย่างรุนแรงในระหว่างการรีบูตโปรดให้ความรู้กับหัวข้อเหล่านี้ก่อน ไม่ว่าจะช่วยตัวเองหรือไม่และ ข้อดีข้อเสียของการช่วยตัวเองที่ วิธีการ / แผนสมดุล, และนี่ ด้ายโดย nofapper ใครคิดว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองนั้นไม่เข้มงวดเกินไป เปรียบเทียบประสบการณ์เหล่านั้นกับกระทู้ต่อเนื่องนี้ วิธี“ ไม่เร้าอารมณ์”.

ตัวเลือกสำเร็จความใคร่

ความคิดเกี่ยวกับการลดหรือกำจัดการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองชั่วคราวระหว่างรีบูต:

  • ถ้าคุณมี สื่อลามกที่ชักนำ ED สมองของคุณกำลังพูดว่า:“ ฉันทำแบบนี้ไม่ได้อีกแล้ว” เข้าใจว่าสิ่งที่คุณอยากจะสำเร็จความใคร่ไม่ใช่ความใคร่ที่แท้จริง - คุณอาจติดสื่อลามกหรือตอนนี้อารมณ์ทางเพศของคุณกำลังตื่นตัว ปรับทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับการใช้สื่อลามกของคุณ หากคุณต้องการสื่อลามกเพื่อช่วยตัวเองหรือมีอวัยวะเพศที่แข็งตัวบางส่วนเมื่อคุณทำคุณก็ไม่ต้องเงี่ยนหรือต้องการ "ปลดปล่อย" คุณกำลังมองหาวิธีแก้ไขและบรรเทาจากความรู้สึกไม่สบาย: สูงชั่วคราว
  • พื้นที่ปลูก ส่วนใหญ่ ของผู้ชายที่หายจากภาวะ ED ที่สื่อลามกเลือกที่จะลดการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองและการสำเร็จความใคร่ - อย่างน้อยก็ในระยะหนึ่ง อย่างไรก็ตามการงดเว้นเป็นเวลานานอาจไม่ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น ผู้ชายที่มีอาการ PIED รุนแรงมักจะต้องกระตุ้นอารมณ์ทางเพศให้กับคู่นอนที่แท้จริง
  • การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองและการใช้สื่อลามกเชื่อมต่อกันอย่างแน่นหนา เช่นเดียวกับสุนัขของ Pavlov ที่น้ำลายไหลเมื่อได้ยินเสียงกระดิ่งคุณอาจพบว่าคุณเริ่มน้ำลายไหลเพราะสื่อลามกเมื่อสำเร็จความใคร่ จำเป็นต้องใช้เวลาในการทำให้การเชื่อมต่อของระบบประสาทที่พันกันการชักและการเฝ้าดูอ่อนแอลง ในทางกลับกันในที่สุดการเรียนรู้ที่จะช่วยตัวเองโดยไม่ใช้สื่อลามกหรือจินตนาการที่เกี่ยวกับสื่อลามกอาจทำให้คุณตื่นตัวจากสื่อลามก
  • การกู้คืนอาจจะง่ายขึ้นในตอนแรกโดยไม่สำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง / สำเร็จความใคร่ ลบการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง / การสำเร็จความใคร่ออกจากสมการชั่วคราวและผู้ชายจำนวนมากที่มีสื่อลามกที่ชักนำ ED มักจะพบว่าความต้องการทางเพศลดลงอย่างมาก (ดู: "ช่วยด้วย! ฉันเลิกดูหนังโป๊ แต่ความแรงขนาดอวัยวะเพศและความใคร่ของฉันลดลง”)
หลีกเลี่ยงการกระตุ้นความอยาก
  • สำเร็จความใคร่และสำเร็จความใคร่อาจกระตุ้นความอยากที่จะใช้สื่อลามก เป็นเรื่องที่น่าแปลกใจที่ได้เห็นว่าผู้ชายส่วนใหญ่มีเวลากำจัดการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองได้ง่ายขึ้น กว่าพวกเขาทำหนังโป๊. สำหรับผู้ชายส่วนใหญ่ที่ติดสื่อลามกการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองไม่ใช่เรื่องที่น่าสนใจหากไม่มีสื่อลามกและพวกเขาต่างก็ประหลาดใจเมื่อพบว่าความอยากโป๊ไม่ใช่ความใคร่ของพวกเขา
  • ผู้ที่มีอาการย้ำคิดย้ำทำผิดปกติหรือแนวโน้ม OCD ที่ละเว้นจากการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองอาจมีอาการเพิ่มขึ้น แม้การเลิกชั่วคราวอาจไม่เหมาะสำหรับคุณ
สิ่งที่ต้องไตร่ตรอง
  • จุดสำคัญ: ข้อมูลของเรามาจากผู้ที่โพสต์บัญชีการรีบูตเครื่อง อาจมีผู้ชายหลายคนที่ฟื้นตัวได้อย่างง่ายดายในขณะที่ยังคงสำเร็จความใคร่อย่างสม่ำเสมอ
  • จุดสำคัญ 2: อีกต่อไปไม่จำเป็นต้องดีกว่า, เมื่อมันมาถึงการงดเว้นจากการพุ่งออกมา คุณต้องมีความยืดหยุ่นและตรวจสอบผลกระทบของการสำเร็จความใคร่ในขณะที่คุณดำเนินการรีบู๊ต
  • Caveat: ในที่สุดผู้ชายบางคนที่มีภาวะชักนำให้เกิดสื่อลามก จำเป็นต้อง เพื่อสำเร็จความใคร่ เพื่อเริ่มสมองของพวกเขาหลังจากรีบูตหรือขยาย Flatline.
  • การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองไม่ใช่การกำเริบ. การใช้คำว่า 'การกำเริบของโรค' กับรางวัลตามธรรมชาตินั้นซับซ้อนและดีที่สุด หากคุณเลือกใช้คำว่ากำเริบให้ใช้กับสื่อลามกและสื่อลามกเท่านั้น

YBOP ไม่ใช่เว็บไซต์ต่อต้านการหมกมุ่น

ฉันต้องตะโกนว่าเพราะฉันได้อ่านเรื่องไร้สาระนี้ในหลาย ๆ ฟอรัมซึ่งการถกเถียงเรื่องสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตทำให้เกิดการถกเถียงเรื่องการช่วยตัวเอง ชื่อของไซต์นี้คือ "Your Brain On สื่อลามก.” ความสับสนเกิดขึ้นเนื่องจาก:

1) คนรุ่นนี้มองว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองและการใช้สื่อลามกเหมือนกันและ

2) ผู้ชายที่ฟื้นจาก ED บอกว่าพวกเขารักษาได้ง่ายขึ้น ด้วย กำจัดการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง / สำเร็จความใคร่ชั่วคราว ชั่วคราว การกำจัดการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองหรือลดความถี่ของคุณเป็นข้อมูลเกี่ยวกับการฟื้นตัวจากการเสพติดและ ED ที่เกิดจากสื่อลามก - ไม่มีอะไรอื่น

เราไม่สนับสนุนการเลิกบุหรี่เป็นการใช้ชีวิตแบบถาวร

แม้ว่าจะไม่มีอะไรผิดปกติกับการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง มันอาจไม่ใช่ยาครอบจักรวาลเพื่อสุขภาพ โน้มน้าวจากสื่อ และการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเปรียบได้กับการมีเพศสัมพันธ์ไม่ได้สร้างความเท่าเทียมกันทางเพศ (ดู: ประโยชน์ด้านสุขภาพสัมพัทธ์ของกิจกรรมทางเพศต่างกัน. วารสารการแพทย์ทางเพศ, 2010) นอกจากนี้ การหลั่งทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของสมองหลายครั้ง. แม้ว่าจะไม่มีอะไรต้องกังวล แต่การลบล้างกลไกความพึงพอใจทางเพศตามปกติอย่างเรื้อรังผ่านสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่ไม่ต้องการเพิ่มเติม เนื่องจากเป็นเรื่องส่วนใหญ่ในชีวิตความพอประมาณอาจเป็นกุญแจสำคัญในการช่วยตัวเอง นอกจากนี้การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองไม่ได้เกิดขึ้นในชนเผ่าพื้นเมืองบางเผ่า: นิสัยการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง

“ จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันไม่สามารถเลิกการช่วยตัวเองได้” หรือ“ ฉันมีแฟน / ภรรยา / คู่ชีวิต”

ผ่อนคลายและมุ่งเน้นไปที่การเลิกดูหนังโป๊ สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องทำคือการเป็นคนที่ "ทวาร" โดยที่คุณไม่เคยพยายามเลิกดูหนังโป๊ ลองดูกระทู้นี้ใน The Orgasm Reboot: แนวทางใหม่และหัวข้อนี้ใน ลัทธิการพัฒนารอบการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองที่ไม่แข็งแรง. สิ่งที่นำออกไปจากทั้งสองเธรดคือการที่ผู้ชายเลิกพยายามเพราะคิดว่าพวกเขาหลอกตัวเองว่าการรีบูตเครื่องทั้งหมดหรือไม่มีเลย:“ ถ้าคุณช่วยตัวเองคุณล้มเหลว” นี่เป็นเรื่องไร้สาระโดยสิ้นเชิง นี่คือ ประสบการณ์ของผู้ชายคนหนึ่ง:

“ ถ้าคุณกำลังลำบากฉันจะพยายามตัดแค่สื่อลามกออกไปก่อน ฉันพบว่ามันยากเกินไปที่จะทำทั้ง nofap และ pornfree ในตอนแรก แต่แล้วฉันก็ลองแค่ pornfree คนเดียว ฉันพบว่าความอยากสำเร็จความใคร่ของฉันลดลงอย่างช้าๆเป็นจำนวนที่ดีต่อสุขภาพและฉันรู้สึกว่าไม่มีเหตุผลที่จะดูเนื้อหาลามกอนาจาร ถ้าคุณทำได้ทั้งสองอย่างก็ไปเลย แต่ถ้าคุณยังคงล้มเหลวหลังจากผ่านไปสองสามวันฉันขอแนะนำสิ่งนี้ มันเป็นสิ่งมหัศจรรย์สำหรับฉัน”

หากคุณต้องการใช้การคิดแบบขาวดำให้ทำเพื่อการใช้สื่อลามกของคุณ แต่ไม่ใช่กับการสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองหรือเซ็กส์

สื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตในปัจจุบันคือปัญหา การใช้สื่อลามกคือสิ่งที่เปลี่ยนแปลงสมองของคุณและทำให้คุณเสื่อมสมรรถภาพทางเพศหรือ ED หากคุณเลิกใช้สื่อลามกได้เพียงแค่เลิกใช้สื่อลามกและวัดผล ตามที่ระบุไว้การกระตุ้นทางเพศกับคู่นอนอาจเป็นสิ่งที่ดีแม้ว่าการสำเร็จความใคร่สามารถทำได้ ทำให้เกิดความอยากและอาจทำให้การกู้คืน ED ช้าลง ในความเป็นจริงการหลอกลวงกับคู่ของคุณนั้นยอดเยี่ยมเพราะมันจะเชื่อมโยงคุณเข้ากับข้อตกลงที่แท้จริง ผู้ชายบางคนแนะนำ การมีเพศสัมพันธ์ที่อ่อนโยนโดยไม่มีการอุทานในขณะที่คนอื่นผสมกันในการพุ่งออกมา หากคุณมี ED และตัดสินใจที่จะสำเร็จความใคร่เป็นประจำอย่าเปรียบเทียบตัวเองกับบัญชีรีบูทที่คนงดการสำเร็จความใคร่ หากคุณพยายามรีบูตและให้พันธมิตรดูคำถามที่พบบ่อยต่อไปนี้:

ฉันควรรีบูตนานเท่าใด

เว็บไซต์หลายแห่งที่เชื่อมโยงไปยัง YBOP บอกว่าเราแนะนำให้ใช้ 60 วันหรือ 90 วันหรือ 8 สัปดาห์เป็นต้นเราไม่มีโปรแกรมหรือจำนวนวันที่กำหนดเนื่องจากเวลาจะขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการของคุณโดยสิ้นเชิง สมองของคุณตอบสนองและ เป้าหมายของคุณ พบกรอบเวลาใน รีบูตบัญชี อยู่ทั่วทุกแห่งเพราะสมองมีความแตกต่างกันและผู้ชายบางคนมีสื่อลามกหรือชักชวน ED ผู้ชายที่รีบูทสื่อลามกที่กระตุ้นให้เกิดการย้อนกลับใช้สุขภาพทางเพศของพวกเขาเป็นบารอมิเตอร์ (ดู: ใช้เวลานานแค่ไหนในการกู้คืนจากการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ ).

คนที่ไม่มี ED ต้องใช้เกณฑ์มาตรฐานอื่น ๆ (ดู: ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันกลับมาเป็นปกติ?). ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้ชายที่อายุน้อยกว่าจะได้รับการปรับปรุงเป็นเวลานานหลังจากสิ้นสุดขั้นตอนการรีบูตเครื่อง

เรียนรู้เกี่ยวกับตัวคุณ

ลองนึกถึงการรีบูตเป็นการค้นพบว่าคุณเป็นอะไรและเกี่ยวข้องกับสื่อลามก - ไม่ว่าจะเป็น ED, ความวิตกกังวลทางสังคม, แรงขับทางเพศที่บ้าคลั่ง, สมาธิสั้น, ภาวะซึมเศร้า ฯลฯ เมื่อคุณเข้าใจชัดเจนว่าคุณได้รับผลกระทบจากสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตอย่างไรคุณสามารถ คัดท้ายเรือของคุณเอง ฉันคิดว่าผู้ชายทุกคนที่เดินทางครั้งนี้ควรอ่านโพสต์นี้โดยผู้สร้าง YourBrainRebalanced.com: 3 FATAL Rebooters ที่ผิดพลาดทำให้

และถ้ามีสิ่งหนึ่งที่ฉันอยากจะแบ่งปันกับคุณทั้งหมดก็คือจงเข้าหาสิ่งนี้ไม่ใช่ด้วยความคิดที่ว่า "บรรลุ x จำนวนวัน" แต่ด้วยความคิดที่จะวางระยะห่างระหว่างตัวเองกับสื่อลามกเพื่อให้เป็นสิ่งที่ ให้ความรู้สึกเหมือนอยู่ในหน้าต่างมองหลังของคุณอย่างแท้จริง

99% เป็นผู้หญิงเลว 100% เป็นเรื่องง่าย - YouTube

โปรดทราบว่าชายหนุ่มบางคนที่มีภาวะ ED ที่สื่อลามกใช้เวลารีบูตนานกว่าผู้ชายที่มีอายุมากกว่าที่ไม่ได้เริ่มใช้สื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตในช่วงต้น อย่างไรก็ตามในที่สุดชายหนุ่มคนเดียวกันเหล่านี้อาจจำเป็นต้องเริ่มต้นความใคร่หากการรีบูตเครื่องใช้เวลานาน ดู - เริ่มใช้สื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตและการรีบูตของฉัน (หย่อนสมรรถภาพทางเพศ) ใช้เวลานานเกินไป

สิ่งใดที่ได้รับอนุญาตในระหว่างการรีบูต

นี่อาจเป็นคำถามอันดับหนึ่งที่เราถูกถามนอกเหนือจาก“ การแก้ไข ED ของฉันจะใช้เวลานานเท่าใด” อีกครั้งเราไม่มีโปรแกรมมีเพียงข้อมูลเชิงลึกจากผู้ชายที่ฟื้นตัวแล้ว หากเป้าหมายเดียวของคุณคือการปลดล็อคสื่อลามกการหยุดสื่อลามกก็อาจเพียงพอแล้ว กล่าวได้ว่าผู้ชายหลายคนกำจัดสิ่งเร้าทางเพศเทียมทั้งหมดและกำจัดการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง / การสำเร็จความใคร่ชั่วคราว (หากคุณมีคู่ครองโปรดดูลิงก์ด้านบน) บางอย่างต้อง กำจัดจินตนาการทางเพศ เช่นกัน - อย่างน้อยก็สักพัก ดูนี่ วิดีโอ - การรีบูตเครื่อง: อะไรนับเป็นการกำเริบ? - โดยโบสถ์โนอาห์.

การฟื้นตัว

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการฟื้นตัวไม่เกี่ยวกับสื่อลามก ต่อ se. มันเกี่ยวกับการย้อนกลับการเปลี่ยนแปลงของสมองที่เกี่ยวข้องกับการเสพติด (ซึ่งเกิดขึ้นในสเปกตรัม) และ การปรับสภาพทางเพศ (ผ่านการแพ้). สารเสพติดเช่นโคเคนหรือนิโคตินจะเพิ่ม dopmaine ระบบให้รางวัลอย่างสม่ำเสมอ สำหรับพฤติกรรมการเสพติดเช่นสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตและการพนันศูนย์รางวัลของคุณ (นิวเคลียส accumbens) อาจไม่มีการตอบสนองของโดพามีนที่สม่ำเสมอ ตัวอย่างเช่นสื่อลามกเลสเบี้ยนที่ทำให้โดปามีนของคุณมีเพศสัมพันธ์เมื่อเดือนที่แล้วอาจไม่ทำให้คุณได้รับความนิยมอีกต่อไป ตอนนี้คุณต้องมีสื่อลามกแปลงเพศ อาจฟังดูแปลกสำหรับส่วนดั้งเดิมของสมองของคุณไม่มีสิ่งที่เรียกว่าสื่อลามก (คำจำกัดความ) ทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับว่าคุณกำลังเปิดใช้งานเส้นทางการติดยาเสพติดที่ไวต่อความรู้สึกหรือไม่และคุณกำลังกระตุ้นระบบโดพามีนในสมองของคุณที่หมดความไวแล้วหรือไม่

คำถามเกี่ยวกับสิ่งที่“ อนุมัติ” หรือ“ การกำเริบของโรค” คืออะไรหรือ X, Y หรือ Z จะทำให้การรีบูตของใครบางคนช้าลงก็ไม่สามารถตอบได้ คำถามที่ดีกว่าคือ“ การฝึกสมองประเภทใดที่นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่น่าดึงดูดในสมองของฉันและฉันกำลังทำซ้ำอยู่หรือไม่” ปัญหาพื้นฐานของคุณคือคุณติดสิ่งเร้าทางเพศเทียมและจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงหากคุณต้องการกลับสู่การตอบสนองทางเพศตามปกติ ดู พรแล้วตอนนี้: ยินดีต้อนรับสู่การฝึกสมอง เพื่อทำความเข้าใจแนวคิดนี้

รายการสั้น ๆ ของสิ่งที่ช่วยหลีกเลี่ยง ได้แก่ ...

ดูคำถามที่พบบ่อยนี้ด้วย - สิ่งเร้าใดที่ฉันต้องหลีกเลี่ยงระหว่างการรีบูต - ฉันกำเริบหรือไม่?

  1. พร: ทุกประเภท หากคุณต้องการถามคำตอบก็คือ 'การเคลื่อนไหวที่ไม่ดี' หากไม่ใช่การเชื่อมต่อแบบตัวต่อตัวกับบุคคลจริงอย่าใช้ (และรวมถึงหน้าสัมผัสลูกเบี้ยวด้วย)
  2. หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่เลียนแบบ ธุรกิจ การติดสื่อลามก ซึ่งโดยปกติหมายถึงพฤติกรรมที่ใช้แทนสิ่งสังเคราะห์และสองมิติสำหรับข้อตกลงที่แท้จริง
  3. การกำจัดวิธีการประดิษฐ์หรือการสังเคราะห์อย่ามีส่วนร่วมใน "cam to cam" หรือห้องสนทนา
  4. การท่อง Facebook แอพหาคู่ YouTube รายการ Craig หรือไซต์ที่คล้ายกันเพื่อดูรูปภาพและสิ่งเร้าทางเพศก็เหมือนกับการเปลี่ยนแอลกอฮอล์มาใช้เบียร์แบบไลต์ ๆ
  5. การเพ้อฝันเกี่ยวกับสื่อลามกนั้นเกือบจะเหมือนกับการดูหนังโป๊ในขณะที่คุณเปิดใช้งานการตอบสนองตามเงื่อนไขของ Pavlovian ในสมองของคุณอีกครั้ง
  6. “ แล้วการเพ้อฝันเกี่ยวกับผู้หญิงจริงๆล่ะ” ดูคำถามที่พบบ่อยนี้สำหรับการสนทนาแบบเต็ม: สิ่งที่เกี่ยวกับการเพ้อฝันในระหว่างการรีบูต?
  7. การอ่านเรื่อง "อีโรติก" ถือเป็นแฟนตาซีลามก
โดปามีน

ตอนนี้ผู้อ่านบางคนอาจกำลังคิดว่า:“ ฉันต้องหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ผลิตโดพามีนทั้งหมดหรือไม่” ไม่แน่นอน! ค่อนข้างตรงกันข้าม คุณต้องการแทนที่การเสพติดของคุณด้วยความสนุกสนานให้มากที่สุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งการออกกำลังกายการเข้าสังคมการทำสมาธิแม้แต่การสัมผัสและการจูบ คู่รักสองสามคู่ใช้การมีเพศสัมพันธ์อย่างช้าๆนุ่มนวลและหลีกเลี่ยงการสำเร็จความใคร่ (ดู: อีกวิธีที่จะทำให้ความรัก) การวิจัยแสดงให้เห็นว่ากิจกรรมเหล่านี้ช่วยควบคุมระดับโดปามีนและอารมณ์ของคุณได้จริง ซึ่งแตกต่างจากวิดีโอเกมที่รุนแรงทีวีอาหารขยะเป็นต้น

ผู้ชายบางคนคิดว่าการเปลี่ยนสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตด้วยการเล่นวิดีโอเกมนานหลายชั่วโมงหรือการท่องเว็บแบบไร้เหตุผลอาจทำให้กระบวนการรีบูตเครื่องช้าลง ใครจะรู้? แน่นอนฉันไม่มีการติดตั้ง nternet. ความแตกต่างนี้เกิดขึ้นกับผลกระทบทางประสาทวิทยาที่แตกต่างกันอย่างละเอียดซึ่งเกี่ยวข้องกับการกระตุ้นการทำงานของวงจรการให้รางวัลผ่านออกซิโตซินและ opioids เมื่อมีข้อสงสัยให้หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่สมองของคุณพัฒนาขึ้นเพื่อไล่ตามและบรรพบุรุษของคุณมีส่วนร่วมเป็นประจำ

สิ่งที่ "อนุญาต" และได้รับการสนับสนุนคือการติดต่อกับคู่ชีวิตในชีวิตจริง

ในความเป็นจริง เดินสายไปสู่ข้อตกลงที่แท้จริง อาจเป็นขั้นตอนที่จำเป็นสำหรับผู้ชายบางคนเช่น การปรับสภาพทางเพศไม่ใช่การเสพติดเป็นความท้าทายหลัก การจูบการสัมผัสการหลอกล่อเป็นสิ่งที่ "อนุญาต สำหรับผู้ชายบางคนแม้แต่การมีเพศสัมพันธ์ด้วยการสำเร็จความใคร่ก็เป็นประโยชน์ (หมายเหตุ - ผู้ชายบางคนโดยเฉพาะผู้ที่มีสื่อลามกที่ใช้ ED การมีเพศสัมพันธ์ที่อ่อนโยน โดยไม่ต้องสำเร็จความใคร่เพื่อเริ่มต้น) การแข็งตัวของอวัยวะเพศเป็นสิ่งที่ดี แต่ไม่ควรถูกบังคับผ่านการกระตุ้นหรือเพ้อฝันเพราะเป้าหมายคือการเชื่อมโยงกับสถานการณ์ทางเพศในชีวิตจริง

คำถามที่เกี่ยวข้องมักเกิดขึ้น:“หากโดปามีนมากเกินไปทำให้เกิดปัญหากิจกรรมที่ผลิตโดพามีนจะไม่ทำให้วงจรรางวัลของฉันหมดความรู้สึกใช่หรือไม่?"คำถามนี้ง่ายเกินไป การเสพติดเป็นมากกว่าการส่งสัญญาณโดพามีนที่ต่ำและปัญหาทางเพศที่เกิดจากสื่อลามกสามารถเกิดขึ้นได้โดยไม่ต้องติดสื่อลามกอย่างเต็มที่ การปรับสภาพทางเพศหรือการแพ้ดูเหมือนว่าจะมีบทบาทมากขึ้นสำหรับความผิดปกติทางเพศที่เกิดจากสื่อลามกในชายหนุ่ม

อนึ่งผู้ชายหายจากสื่อลามกที่เกิดจาก ED ในขณะที่ทานยาตามใบสั่งแพทย์เช่นยาซึมเศร้ายาเพิ่มและยาลดความวิตกกังวล มีบางส่วนที่หายจากการใช้หม้อหรือแอลกอฮอล์เป็นประจำแม้ว่าพวกเขาดูเหมือนจะรายงานอาการกำเริบมากขึ้น

กระบวนการรีบูตเครื่อง

เห็นได้ชัดว่าขั้นตอนนี้ยากมากในตอนแรก สมองของคุณยังคงพยายามพึ่งพา“ การแก้ไข” ที่รุนแรงเกินจริงของสารเคมีทางระบบประสาทที่เกี่ยวข้องกับการใช้สื่อลามกอย่างหนัก มันช่วยเสริมสร้างการเชื่อมต่อของเซลล์ประสาทที่เชื่อมโยงความทุกข์ของคุณเข้ากับการบรรเทาอาการลามกทางอินเทอร์เน็ตในระยะสั้น และด้วยคำพูดอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับสื่อลามกเช่นอยู่บ้านคนเดียวเห็นภาพเซ็กซี่ความวิตกกังวลความเร้าอารมณ์และอื่น ๆ วิธีเดียวที่จะทำให้การเชื่อมโยงของจิตใต้สำนึกอ่อนแอลงคือการหยุดใช้ (เสริมแรง) ทางเดินสมองนั้นและ ค้นหายาอารมณ์ของคุณที่อื่น. ค่อยๆการเชื่อมต่อของเซลล์ประสาทกับสื่อลามกและแฟนตาซีลามกอ่อนลง เราเรียกสิ่งนี้ว่า“ไม่เต็มใจ & เดินสาย"และคุณจะพบว่าหลาย ๆ เครื่องมือที่นี่ สามารถช่วยได้ ผู้ชายคนหนึ่งอธิบายกระบวนการด้วยวิธีนี้:

“ เมื่อคุณเอาแหล่งความสุขออกจากสมองก็เหมือนกับการเอาขาโต๊ะไปทิ้ง สิ่งทั้งหมดกลายเป็นหินและไม่มั่นคง สมองมีทางเลือก XNUMX ทางคือทางหนึ่งที่จะทำให้คุณเจ็บปวดเหมือนตกนรกในทุก ๆ ทางที่คิดได้คือการ 'กระตุ้น' ให้คุณเอาขาโต๊ะกลับมาอีกครั้งหรือสองตัวยอมรับว่าขาโต๊ะหายไปจริงๆ วิธีปรับสมดุลใหม่โดยไม่ใช้มัน แน่นอนว่าจะลองใช้ตัวเลือกที่หนึ่งก่อน หลังจากนั้นไม่นานระบบจะเริ่มทำงานในตัวเลือกที่สองทั้งหมดในขณะที่ยังคงกดตัวเลือกที่หนึ่งในระหว่างนี้ ในที่สุดดูเหมือนว่าสมองจะปรับสมดุลใหม่เลิกใช้ทางเลือกที่หนึ่งและประสบความสำเร็จอย่างเต็มที่ในทางเลือกที่สอง”

กลับสู่ปกติ

การรีบูตไม่เพียง แต่หยุดการเปิดใช้งานเส้นทางเก่า แต่ยังช่วย คืนสมองของคุณให้ไวตามปกติ. ข้อควรจำ: สมองที่มึนงงหมดหวังสำหรับการกระตุ้น นี่คือเหตุผลว่าทำไมความฟรีของคุณจึงอยู่ที่การคืนความไวของสมองตามปกติ กล่าวว่าผู้ชายอีกคน:

สิ่งที่ฉันคิดว่าช่วยได้: กำหนดระยะเวลาในการรีบูตและยึดติดกับมัน คุณอาจจะรู้สึกหดหู่วิตกกังวลหงุดหงิดหงุดหงิดเริ่มสงสัยว่ามัน“ ได้ผล” หรือไม่ ฯลฯ เป็นเรื่องปกติ สมองของคุณต้องการอาหาร ยอมรับว่าคุณจะรู้สึกแย่และทำต่อไป แค่พูดกับตัวเองต่อไปว่า“ ฉันจะทำสิ่งนี้เป็นระยะเวลาเท่านี้และในที่สุดฉันก็จะได้เห็นอย่างน้อยฉันก็จะแน่ใจว่ามันได้ผลหรือไม่ ถ้าฉันอยากจะทำผิดอีกหลังจากนั้น 3 เดือนของชีวิตฉันจะไม่ฆ่าฉัน” ใช้เวลาหนึ่งวันต่อครั้งและทำสิ่งอื่น ๆ ดูว่าช่วงเวลาที่เลวร้ายที่สุดคืออะไรเมื่อต้านทานได้ยากขึ้นและทำอะไรกับมันตอนนี้วางแผนล่วงหน้า

ติดยาเสพติด

คุณเป็นคนติดยาเสพติดดังนั้นจึงไม่ใช่แค่พลังใจเท่านั้นคุณต้องแน่ใจว่าคุณมีสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมในการทำสิ่งนี้ และคุณมีอำนาจที่จะทำสิ่งนี้ได้หากคุณต้องการจริงๆอย่างน้อยก็เพื่อแฟนของคุณ หลังจากผ่านไปประมาณ 2 เดือนมันจะง่ายขึ้นมากและหลังจากผ่านไป 3 ครั้งการกระตุ้นก็ไม่มีอะไรนอกจากความคิดที่ผุดขึ้นมาในตอนนี้ซึ่งคุณสามารถบล็อกได้อย่างง่ายดาย เหมือนนิสัยที่คุณทำพังและจะใช้เวลานานกว่าจะลืม แต่ก็ไม่ได้เรียกร้องอะไรอีกต่อไป ไม่ต้องการความอยากอีกต่อไปไม่ต้องทำสิ่งนี้อีกต่อไป สำหรับฉันมันเป็นอย่างนั้น

คุณอาจรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่แม้จะผ่านไปเพียงสองสามสัปดาห์ แต่อย่าปล่อยให้มันหลอกคุณ คุณติดยาเสพติด ดังนั้นคุณไม่สามารถดื่มได้อีกคุณจะต้องดื่มสุรา คุณรู้ว่านี่เป็นความจริงเมื่อคุณใช้ชีวิตด้วยตัวเอง ไว้วางใจกระบวนการเป็นระยะเวลาหนึ่งและคุณจะมีความสุขมากสำหรับมัน

ขั้นตอนแรก

ไม่จำเป็นต้องพูดว่าการรีบูตเป็นเพียงขั้นตอนแรกที่สำคัญไม่ใช่การรักษาแบบถาวร สมองของมนุษย์มีความเปราะบางและมีมากกว่าส่วนอื่น ๆ หากคุณอยู่ที่นี่โอกาสที่สมองของคุณจะเปราะบางอยู่เสมอ การกระตุ้นเหนือธรรมชาติเช่นสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตในปัจจุบัน การกระตุ้นที่รุนแรงมากเกินไปอาจทำให้หมุนวนลงได้ ยิ่งไปกว่านั้นตอนนี้สมองของคุณมีทางเดินสื่อลามกที่แข็งแกร่งซึ่งจะเปิดใช้งานใหม่ได้ง่ายเสมอ การรีบูตเครื่องไม่ได้รับประกันว่าคุณจะสามารถใช้สื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตได้อย่างปลอดภัยในอนาคต ยิ่งไปกว่านั้นเซ็กส์อาจเป็นแรงผลักดันพื้นฐานที่สุดของมนุษย์ ดังนั้นสมองของคุณจึงพัฒนาขึ้นเพื่อก้าวไปข้างหน้าและเชื่อมโยงตัวชี้นำทางเพศในแบบที่ไม่ได้มีไว้พูดเล่นเกมหรือยาเสพติด นี่เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้การใช้สื่อลามกในอนาคตมีปัญหา

เตรียมตัว:

ฉันใช้เวลา 1 ครั้งถึง 1 เดือน (ตอนนี้ฉันอยู่ที่ไหน) ครั้งแรกฉันอ่าน / ดูเนื้อหาที่นี่อย่างขยันขันแข็ง ต่อไปฉันใช้เวลาประมาณ 2 สัปดาห์ในการรวบรวมความรู้ชี้แจงแรงจูงใจของฉัน (ความรังเกียจและความหวัง) วางแผนว่าฉันจะดำเนินการรีบูตเครื่องอย่างไร ฉันยังใช้ประสบการณ์จากการเลิกสูบบุหรี่ด้วยซึ่งโดยปกติแล้ว 'สลิป' จะรับประกันการกำเริบของโรคอย่างเต็มที่ ฉันสงสัยว่าคนจำนวนมากสะดุด YBOP และออกจาก PMO ในวันรุ่งขึ้นโดยมีการเตรียมการเพียงเล็กน้อย แต่มีแผนจะยากจากนั้นอาการกำเริบและไม่เห็นผลลัพธ์ที่ต้องการ

เมื่อคุณรีบูตแล้ว หมกมุ่นโดยไม่ต้องจินตนาการโป๊ขึ้นอยู่กับพันธมิตรที่มีศักยภาพจริงและสถานการณ์จริงมีปัญหาน้อยลง (และสนุกมากขึ้น) หากความถี่เริ่มบานปลายและคุณสังเกตเห็นสัญญาณของการทำให้ไม่รู้สึกตัวคุณสามารถบูตเครื่องใหม่ได้ตลอดเวลา เพศสัมพันธ์กับพันธมิตรเสนอมากยิ่งขึ้น ผ่อนคลายความพึงพอใจ.

การกู้คืนไม่ใช่แบบเชิงเส้น (ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้ง)

“ คุณต้องมีเป้าหมายระยะยาวเพื่อป้องกันไม่ให้คุณผิดหวังจากความล้มเหลวในระยะสั้น” - Charles C. Noble

เมื่อคุณเริ่มต้นการรีบูตคุณอาจ รู้สึกเน่า…เป็นเวลาหลายสัปดาห์ ความอยากและความวิตกกังวลเกี่ยวกับสิ่งต่างๆทุกประเภทอาจรุนแรงหรือขัดแย้งกับคุณ ความใคร่สามารถ "แฟลตไลน์" สักพักและอาจใช้เวลาสองถึงสามเดือนก่อนที่มันจะตีกลับ “ การทดสอบ” ด้วยสื่อลามกเพื่อให้แน่ใจว่าคุณยังใช้งานได้มีแนวโน้มที่จะเพิ่มเวลาในการรีบูต ดังนั้นคุณต้องกล้า The Void โดยไม่รู้ว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่หรือเสี่ยงที่จะทำให้ความก้าวหน้าของคุณช้าลง ข้อมูลเบื้องต้นเกี่ยวกับการรีบูตคีย์ P * O * R * N แป้นพิมพ์ชำรุดเนื่องจากติดสื่อลามกที่กล่าวว่าคนมักจะเริ่มประสบกับวันที่ดีเช่นกันหลังจากสองสามสัปดาห์โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขาใช้ เครื่องมืออื่น ๆ เพื่อสร้างความรู้สึกที่ดีในรูปแบบใหม่

แต่ความก้าวหน้าไม่ได้เป็นเส้นตรงและวันที่ดีอาจตามมาด้วยวันที่น่าสังเวช วันแห่งความทุกข์ยากยังสามารถนำหน้าวันที่ยอดเยี่ยม เกือบจะเหมือนกับว่ามีลูกตุ้มอยู่ในสมองซึ่งบ่อยครั้งการกระตุ้นที่รุนแรงได้ยึดติดอยู่ที่ระดับสุดขั้ว เมื่อคุณหยุดใช้สื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตลูกตุ้มจะแกว่งไปมาก่อนจะตกลงมาตรงกลาง กระบวนการนี้กำลังสับสนเนื่องจากความผันผวนของระบบประสาทมีผลต่ออารมณ์และการรับรู้ชีวิตของคุณ นอกจากนี้ยังส่งผลต่อการมองโลกในแง่ดีความสามารถในการเข้าสังคมกับผู้อื่นและแม้กระทั่งการตอบสนองทางเพศของคุณ

อดทนและสถานการณ์จะทรงตัว

“ เหตุการณ์วุ่นวายบางอย่างเกิดขึ้นในครอบครัวของฉันเมื่อฉันอยู่ชั้นมัธยมต้นซึ่งเป็นช่วงเวลาเดียวกับที่ฉันค้นพบนิตยสารโป๊เป็นครั้งแรก ฉันคิดว่ามีบางอย่างที่หัก ฉันแค่หยุดพยายามและฉันก็หยุดดูแล และฉันเริ่มปล่อยให้แรงกระตุ้นทางเพศของฉันก่อวินาศกรรมโดยสิ้นเชิงในอีก 20 ปีข้างหน้า ตอนนี้ฉันรู้สึกเหมือนได้กลับคืนสู่วัยมัธยมต้น ฉันรู้สึกเหมือนกำลังเลือกที่ที่ฉันจากไปและในที่สุดก็กลายเป็นว่าฉันจะเป็นอย่างไรถ้าฉันไม่หลงทาง: เป็นคนมีวินัยใจดีฉลาดน่านับถือทำงานหนักเข้มแข็งเอาใจใส่เป็นสุภาพบุรุษ”

ในที่สุดพยายามอย่าเข้มงวดเกินไปเกี่ยวกับกระบวนการบำบัดนี้ ทำคำขวัญของคุณ “ ความคงอยู่ไม่ใช่ความสมบูรณ์แบบ” อ่อนโยนกับตัวเอง การรีบูตเป็นสิ่งที่ตลก คนที่ทำได้อย่างราบรื่นที่สุดจะมีอารมณ์ขันยอมรับความเป็นมนุษย์และรักเรื่องเพศ พวกเขาเคารพในเรื่องเพศของพวกเขาและค่อยๆก้าวเข้าสู่ร่องใหม่ พวกเขาไม่ตำหนิตัวเองหรือคุกคามตัวเองด้วยการลงโทษ เซ็กส์เป็นแรงผลักดันพื้นฐานอย่างยิ่ง วิธีที่ดีที่สุดคือทำให้คุณผ่านการเปลี่ยนแปลงนี้ได้ง่ายขึ้นให้อภัยตัวเองหากคุณทำพลาดลองอีกครั้งและอื่น ๆ

บรรทัดล่าง: การรีบูตเครื่องจำเป็นต้องมีพันธะสัญญาที่ยิ่งใหญ่และความกล้าหาญมากมาย สำหรับคุณ อ่านเรื่องราวของผู้ที่ใช้วิธีนี้: รีบูตบัญชี


ในที่สุดโพสต์จาก Reddit / nofap โดย saxoman1

สำหรับผู้ที่รู้สึกว่า nofap ไม่ได้ช่วยพวกเขาและรู้สึกอยากยอมแพ้

คุณทำสิ่งนี้มาหลายปีแล้ว

ไม่ ๆ PMO. คุณเป็น PMO'ing มาหลายปีแล้ว นั่งหน้าคอมพิวเตอร์ครั้งละ (หลาย ๆ ) ชั่วโมง ทำให้สมองของคุณอาบน้ำซุปโดพามีนเดลตาโฟส - บีและสารเคมีอื่น ๆ เป็นระยะเวลานาน อย่างไร?

  1. โดยการดูภาพที่ชัดเจนของคนที่มีเพศสัมพันธ์ (ส่วนใหญ่) ผิดธรรมชาติ
  2. โดยทำให้ตัวเองอยู่ในจุดสุดยอด (ขอบ) เป็นเวลาหลายชั่วโมง (เพื่อรักษาระดับความ“ สูง”)
  3. และด้วยการใช้มือ "จับมรณะ" ที่อวัยวะเพศเพราะคุณสูญเสียความรู้สึกปกติ

สำหรับพวกคุณหลาย ๆ คนเมื่อสิ่งปกติไม่ได้ทำอีกต่อไปคุณจะขยายไปสู่รูปแบบสื่อลามกที่รุนแรงมากขึ้นเรื่อย ๆ หรือคุณใช้สื่อลามกมากขึ้นเรื่อย ๆ ค้นหาวิดีโอ / รูปภาพที่สมบูรณ์แบบ ในขณะเดียวกันสมองยุคดึกดำบรรพ์ของคุณยังคงบอกคุณว่าคุณได้รับแจ็คพอตวิวัฒนาการแล้ว แต่ทั้งหมดที่คุณทำคือใส่ปุ๋ยหน้าจอของคุณ

พวกคุณหลายคนทำสิ่งนี้ในช่วงปีที่ผ่านมาของคุณ (วัยรุ่นและวัยรุ่น) เมื่อสมองของเราอ่อนไหวมากที่สุด แม้ว่ามันจะไม่เป็นเช่นนั้น แต่ปีของ PMO ได้ปลุกสมองของคุณใหม่แล้ว คุณได้ก่อตัวโครงข่ายประสาทรอบลึกสำหรับ PMO ตอนนี้คุณติดแล้ว

ทั้งหมดนี้ได้ดำเนินต่อไป ปี.

ประเด็นของฉันคือ:

หากคุณทำสิ่งนี้ (หรืออะไรทำนองนี้) มาหลายปี คุณจะคาดหวังเพียง 3 วัน - 50 วัน (หน้าต่างการกำเริบของโรคตามปกติ) เพื่อรักษาคุณได้อย่างไร?

แต่คุณกำลังบอกตัวเองหลังจากนั้นไม่กี่สัปดาห์ว่า“ ไม่ได้ผล ฉันยังมีความไว PIED, ED หรือไม่มีเลย ฉันกำลังแบนและฉันยังไม่มีแฟน / แฟน ฯลฯ ”

ขออนุญาต! ช่วงเวลาสองสามสัปดาห์อาจดูเหมือนมาก แต่เมื่อเปรียบเทียบกับระยะเวลาที่คุณเป็น PMO'ing มันดูไร้สาระไหมเมื่อคุณมองแบบนี้? คุณกำลังให้ระบบของคุณหยุดพักจากอ่างเคมีประสาทนั้นเพื่อให้สามารถ "รีเซ็ต" หรือ "รีบูต" ได้

เจ้าชู้มาก! คุณต้องใช้เวลาในการรักษา (ระยะเวลาที่ดี) จุดประสงค์ของโพสต์นี้คือการใส่สิ่งต่างๆให้เป็นมุมมอง บางคนหายเร็วกว่าคนอื่น เราต่างกันทั้งหมดดังนั้นอย่าใช้เวลาเปรียบเทียบตัวเองกับ fapstronauts / femstronauts คนอื่น ๆ !

ดังนั้นเมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกหงุดหงิด / เปราะบางเพียงยืนยันธีมของโพสต์นี้:

“ ฉันเป็น PMO มาหลายปีแล้วดังนั้นฉันจึงไม่คิดว่าจะมีเพียง _________ [หน่วยเวลาแทรก] ในการละเว้นเพื่อรักษาสมองของฉัน ฉันจะทำต่อไป. ฉันจะอดทน!”

ขอให้โชคดีกับพี่น้องทุกคนที่อยู่ในอ้อมแขน