การฟื้นตัวจากภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศที่เกิดจากสื่อลามกนั้นใช้เวลานานเกินไป

ฟื้นตัวช้าเป็นเวลานาน

' ทำไมผมถึงยังไม่หายจากอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศที่เกิดจากการดูหนังโป๊?'เป็นคำถามที่ยากที่สุดที่เราพยายามตอบ สำหรับหลายๆ คน การฟื้นตัวนั้นยาวนานและค่อยเป็นค่อยไป นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมคำถามที่พบบ่อยนี้ถึงยาวมาก – เรารวบรวมคำแนะนำมากมายเท่าที่ผู้ชายหลายคนบอกว่าได้ผลสำหรับพวกเขา และข้อมูลมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

อัตราความผิดปกติทางเพศที่เกิดจากสื่อลามกในชายหนุ่มกำลังพุ่งสูงขึ้น ก่อนหน้านี้ผู้ชายอายุต่ำกว่า 40 ปีแทบไม่เคยต้องใช้ยาเพิ่มสมรรถภาพทางเพศเลย จนกระทั่งสื่อลามกแบบสตรีมมิ่งเข้ามา ดู ข้อมูลเพิ่มเติมได้ ที่ "งานวิจัยยืนยันการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วของความผิดปกติทางเพศในกลุ่มคนหนุ่มสาว"

หากคุณอายุต่ำกว่า 30 ปีและเริ่มดูหนังโป๊ทางอินเทอร์เน็ตตั้งแต่อายุยังน้อย ผมขอแนะนำอย่างยิ่งให้คุณศึกษาหาความรู้เกี่ยวกับความแตกต่างระหว่างสมองของวัยรุ่นและสมองของผู้ใหญ่ ความแตกต่างไม่ได้อยู่ที่ปริมาณประสบการณ์เพียงอย่างเดียว และการเรียนรู้ความแตกต่างนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าทำไมคุณ (และคนในรุ่นของคุณ) จึงมีความเสี่ยงที่จะเกิดปัญหาทางเพศที่เกิดจากหนังโป๊มากกว่าผู้ชายรุ่นพี่บางคนที่ "กำหนด" เรื่องเพศของตนเองก่อนที่จะรู้จักหนังโป๊แบบสตรีมมิ่ง แหล่งข้อมูลต่อไปนี้จะช่วยคุณได้:

การรีบูตบัญชีของ "เครื่องรีบูตแบบยาว":

ปัญหา:

เราได้ยินเรื่องนี้บ่อยเกินไป:

ฉันอายุยี่สิบกลางๆและเป็นผู้ประสบภัยจากความผิดปกติของ ED ที่ขับเคลื่อนด้วยบรอดแบนด์แห่งศตวรรษที่ 21 ฉันมีโอกาสสามครั้งที่จะสูญเสียความบริสุทธิ์ไปกับผู้หญิงที่มีเนื้อหนังและเลือดจริงๆและฉันก็ล้มเหลวทุกครั้ง (เช่นเดียวกับผู้หญิงเหล่านี้อยู่บนเตียงของฉันและพร้อมที่จะไปถอดเสื้อผ้า แต่ฉันทำไม่ได้ ฉันมีโอกาสอื่น ๆ และแม้แต่เด็กผู้หญิงคนอื่น ๆ ที่นอนหลับอยู่บนเตียงของฉัน แต่ฉันไม่ได้ขยับตัวเพราะฉันรู้ว่าฉันจะทำไม่ได้ ... แม้จะอายุระหว่าง 18 ถึง 22 ปี) ฉันจะไม่ลงรายละเอียด แต่ทุกครั้งที่รู้สึกอับอายหดหู่และตกตะลึง ฉันไม่ได้เป็นเกย์แม้แต่น้อย (อันที่จริงฉันเป็นเพศตรงข้ามที่บ้าคลั่ง) แต่ฉันไม่สามารถมีเซ็กส์กับผู้หญิงเหล่านี้ได้

ถ้าฉันสามารถเลือกคำหนึ่งคำเพื่ออธิบายความรู้สึกตอนที่ฉันพยายามมีเซ็กส์กับพวกเขาฉันจะใช้คำว่า 'มนุษย์ต่างดาว' มันรู้สึกเทียมและแปลกใหม่สำหรับฉัน มันเหมือนกับว่าฉันได้รับสภาพที่จะนั่งอยู่หน้าจอและกระตุกมันด้วยการจับความตายตลอดหลายปีที่ผ่านมาซึ่งจิตใจของฉันคิดว่านั่นเป็นเรื่องเพศปกติแทนที่จะเป็นเพศที่แท้จริง ฉันอาจจะยากสำหรับสื่อลามกไม่มีปัญหา แต่ไม่ใช่สำหรับชีวิตของฉันฉันจะยากสำหรับผู้หญิงจริงๆ

สมองบางส่วนต้องการเวลาในการฝึกฝนนาน:

ชายคนแรก: อายุ 27 ปี – อาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศอย่างรุนแรงหายขาดหลังจากภาวะชะงักงันนาน 2 ปี

ชายคนที่สอง: อายุ 26 ปี – การฟื้นฟูใช้เวลา 3 ปี: ไม่มีอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ วิตกกังวล เหงื่อออก หรือตื่นตระหนกอีกต่อไป

คนที่สาม :เอาจริงๆ นะ ผมคิดว่าเรื่องราวการฟื้นตัว 2, 3 และ 4 ปี จะเริ่มปรากฏมากขึ้นเรื่อยๆ เมื่อคนหนุ่มสาวที่ตั้งใจจะเริ่มต้นใหม่เริ่มเขียนเรื่องราวความสำเร็จของตัวเอง ผมรู้ว่าบางคนอาจจะเชื่อและยอมรับได้ยาก แต่การฟื้นตัวในปัจจุบันใช้เวลานานขึ้นเรื่อยๆ มันไม่ได้หมายความว่าทุกคนจะต้องใช้เวลา 2 ปีในการฟื้นตัว...แต่ถ้าคุณเป็นผู้ชายอายุ 20 กว่าๆ ที่เริ่มดูหนังโป๊ความเร็วสูงตั้งแต่อายุยังน้อย ก็มีโอกาสสูงที่คุณจะต้องใช้เวลานานกว่า 1 ปี หลายคน (รวมถึงตัวผมเอง) อยู่ในฟอรัมนี้มานานกว่า 1 ปีแล้ว และก็ยังอยู่ในกระบวนการฟื้นตัวอยู่ – และนั่นไม่ใช่เรื่องที่ต้องท้อแท้!

ถึงแม้ว่าอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศของผมจะยังไม่หายสนิท แต่ผมก็เติบโตขึ้นในฐานะผู้ชายคนหนึ่ง และมีชีวิตที่เติมเต็มมากกว่าเมื่อสองปีก่อนมาก จริงๆ แล้วเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมา ผมไม่ สามารถ มีอารมณ์ทางเพศได้เลยไม่ว่าจะพยายามแค่ไหนก็ตาม…แต่ตอนนี้ผมสามารถมีเซ็กส์ได้ทุกสัปดาห์แล้ว ยังมีสิ่งที่ต้องทำอีกมาก แต่ประเด็นคือผมกำลังฟื้นตัว เติบโต และใช้ชีวิตที่ดีขึ้น…และการเริ่มต้นใหม่ (ไม่ว่าจะนานแค่ไหน) ก็คุ้มค่ากับความมุ่งมั่นทุกอย่าง

คนที่สี่:แม้ว่าผมจะมีอาการกลับไปเสพซ้ำบ้าง (แต่ไม่มีแบบเสพติดหนัก) การเริ่มต้นใหม่ของผมใช้เวลาทั้งปี เพิ่งไม่นานมานี้เองที่ผมบอกได้ว่าผมเห็นความก้าวหน้าอย่างแท้จริงเกี่ยวกับปัญหาการแข็งตัวของอวัยวะเพศ และมีความปรารถนาที่จะคบกับผู้หญิงจริงๆ แทนที่จะเป็นแค่ภาพลามก ผมเริ่มต้นการเริ่มต้นใหม่ก็ต่อเมื่อผมตระหนักว่าภาพลามกเป็นสิ่งเสพติด ผมรู้ตัวว่า “โอ้โห การดูภาพลามกนี่แหละคือเหตุผลที่ผมลุกจากเตียงทุกเช้า” การเลิกอะไรแบบนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเลย มันดูตลกดี แต่คุณต้องเรียนรู้ใหม่ว่าจะปฏิสัมพันธ์กับผู้คนอย่างไร ผมรู้สึกเหมือนไม่ใช่คนเลยตอนที่กำลังเรียนรู้เรื่องนี้ เพราะการปฏิสัมพันธ์เป็นพื้นฐานของมนุษย์ เด็กเล็กๆ ยังรู้เลย ผมรู้สึกเหมือนหุ่นยนต์ที่มีปัญญาประดิษฐ์

อีกคน:

ฉันแทบอยากจะเลิกหวัง คิดว่าฉันรักษาไม่หาย คิดว่าหลาย ๆ คนแบบฉันเป็นพวกนั้นเริ่มตั้งแต่อายุ 11 และยังไม่มีจูบแรกจนถึง 18 และไม่มีการตอบสนองใด ๆ กับผู้หญิงที่แตกต่างกันประมาณ 15 คนเมื่อเวลาของฉันมาถึงในที่สุด…. ฉันใช้เวลามากกว่าหนึ่งปีของ ED ที่เลวร้ายที่สุดเท่าที่คุณจะจินตนาการได้จนกระทั่งในที่สุดฉันก็พบว่า: ฉันคิดผิด ใช้เวลา:

  • 9.5 เดือนไม่มีสื่อลามกอย่างแน่นอน
  • เดือนที่ผ่านมา 5.5 ไม่มีการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองหรือการสำเร็จความใคร่
  • 4 สุดท้ายเหล่านี้มีเพศสัมพันธ์อีกครั้ง (คุณภาพต่ำในตอนแรก) ไปยัง rewire

มันดีขึ้นเรื่อย ๆ ในแต่ละวันของการเดินสายใหม่และแล้ววันนี้: ฉันมีเซ็กส์ที่น่าทึ่งที่สุดในชีวิตของฉัน แค่คิดถึงความรู้สึกก็ทำให้ฉันเปลี่ยนไปแล้ว อย่าให้ความหวัง ต้องใช้เวลานานถึงหนึ่งปี แต่ถ้าคุณเลิกดูหนังโป๊และแม้แต่ M สักพักแล้วกลับมาใหม่: คุณ จะ. รักษา. แล้วจะคุ้มกว่านี้นะรู้ยัง…ขอให้โชคดี🙂

ผู้ชายอีกคน

ฉันเห็นด้วยกับ“ internal_idiot” คุณต้องการเวลามากขึ้น คุณต้องอดทนและรับความเสียหายทางสมองของคุณอย่างมาก Gary Wilson เตือนเราเกี่ยวกับเรื่องนี้ เขาบอกว่าเด็กที่อายุน้อยที่สุดบางคนต้องพักฟื้นนานถึง 9 เดือน ตอนนี้ฉันทำไปได้ 7 เดือนแล้วและคิดว่าการ "รีบูตเครื่อง" นั้นต้องใช้เวลามาก แต่ตอนนี้ฉันสามารถมีเซ็กส์ได้ในบางครั้ง 207 วันก่อนฉันมี ED อย่างสมบูรณ์เหมือนที่คุณอธิบาย ฉันสามารถใช้ 3 ชั่วโมงทุกวันเพื่อค้นหารองเท้าบู๊ตที่ดีที่สุดบนเน็ต

การเปลี่ยนแปลงเริ่มต้นหลังจากวันที่ 180 ความแตกต่างในชีวิตของฉันเป็นเช่นนี้:

ตอนนี้ฉันสามารถโฟกัสกับงานได้แล้ว ตอนนี้ฉันไม่ได้หยุดทำงานทุกชั่วโมงเพื่อมองหาหนังโป๊ ฉันสามารถผ่านวันหลุมโดยไม่ต้องคิดเรื่องเซ็กส์ แต่เมื่อฉันเห็นตูดที่สวยงามทันใดนั้นฉันก็แทบจะคลั่งไคล้มันทันที จากนั้นฉันก็พบว่าตัวเองกำลังอ้าปากและตากว้างจ้องมองเธออย่างบ้าคลั่ง อย่างที่คุณเห็น - ฉันคิดถึงเรื่องเซ็กส์น้อยลงมาก แต่เมื่อฉันทำอย่างกะทันหันนั่นเป็นเพราะฉันได้เจอผู้หญิงจริงๆแล้วความรู้สึกก็รุนแรงขึ้นในทันที ฉันชอบชีวิตใหม่ที่ดีกว่านี้มาก

เมื่อผู้ชายกลุ่มแรกๆ มาพบแพทย์ด้วยปัญหาสมรรถภาพทางเพศที่เกี่ยวข้องกับภาพยนตร์โป๊ พวกเขามักจะหายดีในเวลาประมาณสองเดือนหากงดดูภาพยนตร์โป๊ งดช่วยตัวเอง งดจินตนาการถึงภาพยนตร์โป๊ และงดการถึงจุดสุดยอดอย่างน้อยที่สุด (ดู: จะใช้เวลานานแค่ไหนในการฟื้นตัวจากภาวะสมรรถภาพทางเพศผิดปกติที่เกิดจากภาพยนตร์โป๊? ) ส่วนใหญ่เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านคอมพิวเตอร์ที่เริ่มใช้อินเทอร์เน็ตความเร็วสูงก่อนใคร และมาพบแพทย์เมื่อสังเกตเห็นว่าตนเองมีปัญหาด้านสมรรถภาพทางเพศที่ไม่ปกติ

ตอนที่พวกเขาเริ่มสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองในช่วงวัยรุ่น ส่วนใหญ่ไม่ได้ใช้อินเทอร์เน็ตเลย ขึ้นอยู่กับอายุและสถานการณ์ พวกเขาเริ่มสำเร็จความใคร่ด้วยแคตตาล็อก นิตยสาร วิดีโอ ช่องทีวีโป๊ที่มีภาพไม่ชัด หรือที่น่าทึ่ง (สำหรับหนุ่มๆ ในปัจจุบัน) คือจินตนาการของพวกเขาเอง ส่วนใหญ่มีเพศสัมพันธ์กับคู่รักจริงๆ ก่อนที่จะสามารถเข้าถึงภาพยนตร์โป๊ทางอินเทอร์เน็ตความเร็วสูงได้

ประวัติของพวกเขามีความสำคัญ เพราะพวกเขาฝึกสมองแตกต่างจากหนุ่มๆ ในปัจจุบันที่สำเร็จความใคร่ด้วยตนเองโดยดูหนังโป๊ความเร็วสูงทางอินเทอร์เน็ตตั้งแต่ช่วงวัยรุ่น (หรือในบางกรณี ตั้งแต่ก่อนวัยรุ่น) ส่วนผู้ที่เริ่มดูหนังโป๊ความเร็วสูงในภายหลัง ซึ่งมักจะมีอายุมากกว่า:

  1. โดยเฉลี่ยแล้วไม่ได้เริ่มใคร่กับสื่อลามกตั้งแต่ยังเด็กเพราะการกระตุ้นที่รุนแรงนั้นไม่ง่ายที่จะเข้าถึง
  2. โดยทั่วไปจะเน้นไปที่ความรู้สึกของการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองมากกว่าเล็กน้อยเนื่องจากการกระตุ้นด้วยภาพไม่สามารถเข้าถึงได้ตลอดเวลา
  3. ใช้จินตนาการของพวกเขาเป็นส่วนใหญ่โดยมักจะเพ้อฝันเกี่ยวกับการเผชิญหน้าที่สมจริงแทนที่จะใช้การกระตุ้นด้วยภาพที่รุนแรงโดยที่บทบาทเดียวที่พวกเขามีคือ "ถ้ำมอง"
  4. ไม่ได้ช่วยตัวเองบ่อยนักเพราะหากไม่มีความแปลกใหม่ก็มักจะต้องใช้เวลามากในการถึงจุดสุดยอดหากพยายามทำบ่อยเกินไป
  5. ไม่สามารถกระตุ้นสมองของพวกเขามากเกินไปเท่าที่จะทำได้ด้วยสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตที่คงที่ในปัจจุบันและ
  6. ไม่จำเป็นต้องช่วยตัวเองด้วยการจับความตายเพราะพวกเขาไม่ได้ทำให้สมองของพวกเขารู้สึกไวเท่าเดิม นอกจากนี้ยังหมายความว่าการมีเพศสัมพันธ์ตามปกติไม่ได้ถูกลบออกไปจากประสบการณ์การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง

ทั้งหมดนี้มีการเปลี่ยนแปลง บอกว่าผู้หญิงคนหนึ่งตอบกระทู้ของเรา:

ฉันมีตัวอย่างที่ จำกัด (N = 2) แต่ฉันสามารถบอกคุณได้ว่าฉันได้เห็นผลกระทบจากการใช้สื่อลามกมากเกินไป แฟนเก่าของฉันเป็นคนชอบใช้สื่อลามกเป็นประจำ เขามีอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศและเริ่มใช้ไวอากร้าเมื่ออายุ 28 ปี (อย่างไรก็ตามการหย่อนสมรรถภาพทางเพศของเขานั้น จำกัด เฉพาะคู่นอนเท่านั้นเนื่องจากเขาสามารถบรรลุและรักษาการแข็งตัวขณะดูหนังโป๊ได้) เขาชะลอการหลั่งและมักไม่สามารถหลั่งได้ ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์และแทนที่จะต้องดึงออกและกระตุ้นตัวเอง

ตรงกันข้ามกับแฟนคนปัจจุบันของฉัน ในช่วงกลางทศวรรษที่ 40 เขาไม่มีปัญหากับคุณภาพของการแข็งตัวและการหลั่งได้ง่ายในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ เขาไม่ดูหนังโป๊โดยเฉพาะเนื่องจากเขากังวลเกี่ยวกับผลกระทบต่อการแสดงของเขา ความแตกต่างที่เห็นได้ชัดเจนมาก และชื่นชม.

หนุ่มๆ ที่เริ่มสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองโดยดูหนังโป๊ทางอินเทอร์เน็ตตั้งแต่อายุยังน้อย อาจทำให้สมองของพวกเขาถูกกระตุ้น มากเกินไป ซึ่งส่งผลให้ความต้องการทางเพศลดลง พวกเขาต้องการการบีบรัดที่แน่นขึ้นเรื่อยๆ และสิ่งใหม่ๆ ที่มากขึ้นเพื่อถึงจุดสุดยอด ประสบการณ์ทางเพศแบบนี้แทบไม่มีความเกี่ยวข้องกับการมีเพศสัมพันธ์หรือการมีเพศสัมพันธ์ทางปากกับคู่รักจริงๆ เลย

เนื่องจากสมองที่มีวัยแรกรุ่น / วัยรุ่นได้รับการพัฒนาเพื่อเชื่อมโยงสัญญาณทางเพศเข้าสู่ทางเดินของสมองที่แข็งแกร่งผู้ชายในปัจจุบันจึงบังคับให้เรื่องเพศของพวกเขากลายเป็นร่องที่ค่อนข้างแคบโดยไม่เจตนาซึ่งยากที่จะแยกออก เหตุผลหนึ่งก็คือเมื่อพวกเขาเข้าสู่วัยผู้ใหญ่สมองของพวกเขา ตัดกลับวงจรที่ไม่ได้ใช้. ดังนั้นวงจรสมองสำหรับการติดพันและการผสมพันธุ์นั่นคือวงจรสำหรับทักษะของวัยรุ่นมักจะมีความเข้มแข็งผ่านการขัดเกลาทางสังคมและนิสัยหมกมุ่นผู้ช่วยตัวเองอ่อนแอหรืออาจหายไป

แย่ไปกว่านั้นคนพวกนี้ไม่เคยสงสัยเลยว่าพวกเขากำลังพัฒนาปัญหาเรื่องสมรรถภาพทางเพศ ทำไม?

  1. พวกเขาไม่รู้ว่าการตอบสนองทางเพศตามปกติของผู้ชายเป็นอย่างไรเพราะพวกเขาถูกขังอยู่ในสื่อลามกมาหลายปีเช่นเดียวกับเพื่อน ๆ ทุกคน
  2. การเสื่อมสภาพในการแข็งตัวของอวัยวะเพศจะค่อยเป็นค่อยไป
  3. พวกเขามักจะใช้สื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตเป็นเวลาหลายปีก่อนที่จะพยายามมีเพศสัมพันธ์กับพันธมิตร และพวกเขาไม่เคยคิดที่จะลองใคร่โดยไม่มีสื่อลามกซึ่งจะแสดงให้พวกเขาเห็นถึงความรู้สึก
  4. ความแปลกใหม่อย่างต่อเนื่องของ Porn เป็นยาโป๊ที่ทรงพลัง แต่ผิดธรรมชาติดังนั้นพวกเขาจึงสามารถทำได้ เสมอ ลงสื่อลามกถ้าพวกเขาดูเพียงพอหรือมีเนื้อหาที่รุนแรง บางคนก็ได้รับการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับการติดยาเสพติดโดยไม่รู้ตัวซึ่งทำให้สื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตสามารถกระตุ้นศูนย์รางวัลของสมองของพวกเขาได้แม้ว่าสมองของพวกเขาจะมีการตอบสนองต่อสิ่งเร้าปกติเช่นเพศจริงน้อยลง
  5. เมื่อพวกเขาไม่สามารถแสดงระหว่างมีเพศสัมพันธ์จริงได้พวกเขาสามารถตำหนิเรื่องนี้ได้เสมอเช่นแอลกอฮอล์วัชพืชสีผมหรือสีผิวของคู่นอนที่ไม่ถูกต้องการไม่มีเพศสัมพันธ์ทางทวารหนักไม่ว่าอะไรก็ตาม

แล้วจะทำอย่างไรดี?

ถ้าคุณเป็นหนึ่งในหนุ่มๆ ที่เติบโตมากับการดูหนังโป๊ทางอินเทอร์เน็ต และอยากมีประสบการณ์ทางเพศแบบปกติ คุณอาจต้องเริ่มต้นใหม่ การฟื้นตัวของคุณอาจใช้เวลานานขึ้นและค่อยเป็นค่อยไป นี่คือตัวอย่างการเริ่มต้นใหม่ที่จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าควรคาดหวังอะไรบ้าง: อายุ 18 ปี – ไม่รู้สึกอะไรเลยระหว่างมีเพศสัมพันธ์ (ตัวอย่างการเริ่มต้นใหม่เพิ่มเติมที่นี่ที่นี่และที่นี่ ) แม้หลังจากที่คุณฟื้นตัวจนสามารถมีเพศสัมพันธ์แบบปกติได้แล้ว คุณก็อาจต้องเห็นการพัฒนาอย่างต่อเนื่องไปอีกหลายเดือน

การกู้คืนจาก ED ที่เกิดจากสื่อลามกมักเกี่ยวข้องกับการไม่ทำและทำ:

  1. ไม่มีภาพอนาจารหรือภาพอนาจารทดแทน
  • สิ่งนี้คืนค่า ความไวของสมอง เพื่อให้คุณสามารถตอบสนองต่อความสุขตามปกติ (แทนที่จะเป็นเพียงการกระตุ้นความแปลกใหม่อย่างต่อเนื่องและการจับยึดตาย) ผู้ชายส่วนใหญ่รายงานการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในด้านอารมณ์สมาธิความเชื่อมั่นความดึงดูดใจต่อเพื่อนที่อาจเกิดขึ้นจริงและอำนาจแม่เหล็กและอื่น ๆ ภายในสองสามเดือน
  • เวลาทำให้เส้นทางสื่อลามกที่ไวต่อความรู้สึกอ่อนแอลง
  1. ตอบแทนความเร้าอารมณ์ทางเพศของคุณสู่คู่ค้าที่แท้จริง: การออกเดทคลอเคลียสัมผัสจูบคิดถึงการมีเซ็กส์ หากการแข็งตัวของคุณยังคงเฉื่อยชาหรือไม่สามารถพึ่งพาได้อย่างมากสมองของคุณอาจยังไม่ได้เชื่อมต่อกับสัมผัสทางเพศตามปกติและคู่ค้าที่มีศักยภาพที่แท้จริงในแบบที่สมองของบรรพบุรุษของคุณจะมี (ในกรณีที่ไม่มีสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ต)

คำแนะนำ # 1 - เชื่อมต่อความเร้าอารมณ์ทางเพศของคุณไปยังพันธมิตรที่แท้จริง:

เคล็ดลับ:การติดต่อกับคนที่อาจเป็นคู่รักนั้นมีประโยชน์มากในช่วงเริ่มต้นหรือการปรับเปลี่ยนความคิดใหม่ ตราบใดที่คุณไม่ฝืนตัวเองให้มีเพศสัมพันธ์ก่อนที่ร่างกายจะพร้อม การเต้นรำ การจูบ การเล่นสนุก การนวด และอื่นๆ ล้วนเป็นประโยชน์ในการปรับเปลี่ยนความคิดของสมองให้เข้ากับคู่รักที่แท้จริง การ มีเพื่อนกอดก็ยอดเยี่ยมเช่นกัน นอกจากนี้ โปรดจำไว้ว่างานวิจัยแสดงให้เห็นว่าออกซิโทซิน (ซึ่งหลั่งออกมาในระหว่างการสัมผัสที่แสดงความรักและความใกล้ชิดที่ไว้ใจได้) มีความสำคัญต่อการแข็งตัวของอวัยวะเพศ หากการมีเพศสัมพันธ์แบบชั่วคราวไม่ได้ผล ลองเริ่มต้นความสัมพันธ์ที่จริงจัง ดูบทความ "ผู้ชาย: คุณอยู่ตรงไหนของสเปกตรัมความสัมพันธ์แบบผูกขาด?"เพื่อความเข้าใจที่ดีขึ้นว่าทำไม สมอง ของคุณอาจต้องการการเชื่อมต่อมากกว่า (การมีเพศสัมพันธ์แบบชั่วคราวทั่วไป) เมื่อพูดถึงคู่รักที่แท้จริง

คำแนะนำจากคนที่โค้ชคนอื่น ๆ สำหรับความสัมพันธ์และเพศ:

การทำให้ตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ "ต้องทำให้ได้" ในครั้งแรกที่ลองมีเพศสัมพันธ์อีกครั้ง เป็นความคิดที่แย่มาก ลองให้สิ่งนี้กับคู่ของคุณดู: แฟนหนุ่มเลิกดูหนังโป๊แล้วเหรอ? 5 เคล็ดลับ

คุณต้องพิจารณาในระยะยาวเกี่ยวกับเรื่องนี้ และทำสิ่งต่าง ๆ ที่จะทำให้คุณไปถึงจุดนั้นได้อย่างเป็นขั้นเป็นตอนแทนที่จะไปทำในสถานการณ์ที่ต้องทำหรือตายหรือแค่พูดว่า "ขัน" แล้วยอมแพ้ไปเลย คุณอาจต้องพบว่าตัวเองเป็นผู้หญิงที่อดทนและเต็มใจที่จะกอดสักหน่อย พวกเขาอยู่ที่นั่น

การให้รางวัลทำให้การรีบูตของฉันเร็วขึ้น!

สวัสดีทุกคน! ดังนั้นฉันจึงอยู่ที่ 100+ วันที่ไม่มี PMO และฉันได้ใช้เวลากับผู้หญิงที่ยอดเยี่ยม

การรีบูตเกือบทั้งหมดนี้ฉันเคยอยู่ในแฟลตไลน์ - ในขณะที่ป่าตอนเช้าของฉันค่อยๆหนักขึ้นและเพิ่มความถี่ขึ้นเรื่อย ๆ ฉันยังคงมีความใคร่น้อยมากและการแข็งตัวเองเป็นศูนย์

ประมาณ 7 วันที่แล้วฉันใช้เวลาคืนที่แสนสบายและผ่อนคลายกับผู้หญิงคนหนึ่งที่ดูเหมือนจะปลุกบางอย่างขึ้นมาอีกครั้ง! เราจูบกอดกันและสัมผัสกับเสื้อผ้าทั้งหมด มันเป็นความรู้สึกที่น่าอัศจรรย์ - ตั้งแต่นั้นมาฉันรู้สึกเพิ่มความใคร่และมุมมองทางเพศที่ดีต่อสุขภาพของผู้หญิง!

ผมยังไม่หายดีเลยครับ – อวัยวะเพศของผมยังไม่แข็งตัวพอ และผมค่อนข้างแน่ใจว่าผมคงมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่ประสบความสำเร็จ แต่ผมแค่อยากเขียนมาบอก เพราะผมคิดว่าการจูบ การกอด และการใกล้ชิดกันโดยไม่ถึงจุดสุดยอด สามารถช่วยเร่งการฟื้นฟูของคุณได้อย่างมากเลยครับ

Age 20 - สมรรถภาพทางเพศ: คุณต้องคิดและมีสมาธิกับการมีเพศสัมพันธ์กับร่างกายที่อยู่ตรงหน้าคุณ!

คืนหนึ่งได้ช่วยชีวิตฉัน ฉันอยู่กับผู้หญิงคนหนึ่งที่จูบกันในห้องเพื่อนของฉันในงานปาร์ตี้และเราทั้งคู่ก็เปลือยกายและเดาว่า ... ฉันมีความผิดพลาดอย่างหนักของ ROCK เธอไม่ต้องการมีเซ็กส์ดังนั้นฉันจึงรับ bj แต่ฉันก็รู้ว่าปัญหาคืออะไรและฉันจะมีเซ็กส์ได้อย่างไรถ้าฉันต้องการ คุณต้องคิดและมีสมาธิกับการมีเพศสัมพันธ์กับร่างกายตรงหน้า! สิ่งนี้อาจฟังดูชัดเจน แต่สำหรับเด็กที่ดูหนังโป๊มาทั้งชีวิตและไม่เคยมีสมาธิระหว่างการช่วยตัวเองนี่เป็นข่าวสำหรับฉัน

ฉันคิดเสมอว่าเมื่อคุณอยู่กับผู้หญิงคุณควรจะคิดอะไรไม่ออกเพราะโดยปกติแล้วคุณควรอยากมีเซ็กส์กับเธอใช่ไหม? ไม่ได้สำหรับฉัน. ความพยายามที่ล้มเหลวทั้งหมดนี้ไม่มีอะไรเกิดขึ้นในหัวของฉันและฉันก็ไม่มีความหมายอะไรเลย คุณควรได้รับการกระตุ้นอย่างไรหากคุณคิดว่าไม่มีอะไร? นึกถึงผู้หญิงตรงหน้าและเซ็กส์! ดูเหมือนจะไม่มีใครมาถึงจุดนี้ แต่มันช่วยแก้ไขฉันได้ทันทีที่ฉันคิดถึงเรื่องนี้

คำแนะนำของฉัน: หาผู้หญิงแล้วรีไวล์แม้ว่าคุณจะรู้สึกอับอายกับ ED ก็ตาม

ซ้ำแล้วซ้ำเล่าฉันเห็นโพสต์จากผู้ชายที่รีบูตเครื่องเป็นเวลานานเป็นเวลานานและพวกเขาไม่ได้อยู่กับผู้หญิงในช่วงเวลานั้น ความรู้สึกทั่วไปคือพวกเขาไม่พร้อมที่จะมีเซ็กส์และพวกเขาไม่รู้สึกสบายใจที่จะอยู่กับผู้หญิงจนกว่าพวกเขาจะอยู่ด้วย นี่เป็นการทรยศต่อความเข้าใจผิดว่าเพศคืออะไร มันมากกว่าอวัยวะเพศในช่องคลอด คุณสามารถทำให้ผู้หญิงพอใจด้วยการจูบกอดนิ้วลิ้นมือคำพูดและเสียงฉันเชื่อว่าการเดินสายใหม่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรีบูต

ฉันพยายามมาหนึ่งปีแล้วและไม่เคยก้าวหน้ามากเท่าในช่วงที่ฉันอยู่ในปัจจุบันเมื่อฉันอยู่กับเด็กผู้หญิงสามคน พวกเขาทุกคนได้รับการสนับสนุนอย่างดีเยี่ยม ฉันได้บอกพวกเขาเกี่ยวกับ PIED แล้ว พวกเขาไม่สนใจ พวกเขาชอบนอนกับฉันโดยไม่คำนึงถึง สองคนสุดท้ายในที่สุดฉันก็สามารถมีเซ็กส์ได้โดยไม่ถึงจุดสุดยอด และเมื่อสัปดาห์ที่แล้วฉันถึงจุดสุดยอดกับผู้หญิงที่ฉันเห็นในขณะนี้

และฉันรู้สึกดีมาก มีไม้ที่ยากที่สุดในตอนเช้าของการรีบูตของฉันและความใคร่ของฉันก็แข็งแกร่ง สมมติว่าสิ่งนี้สิ้นสุดลงฉันให้เครดิตกับสัปดาห์ของการเดินสายใหม่ที่ฉันทำก่อนที่จะถึงจุดสุดยอด ไม่เร็วเกินไปที่จะเริ่มออกเดทและพูดคุยกับผู้หญิง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นหญิงพรหมจารี การมีผู้หญิงสักคนจะไม่ทำให้การเสพติด PMO ของคุณหายไปอย่างน่าอัศจรรย์ แต่จะทำให้สิ่งต่างๆง่ายขึ้น การมีผู้หญิงเป็นสิ่งที่คุณจะต้องทำในที่สุด และเดาอะไร? ตอนแรกคุณอาจจะรู้สึกแย่ แล้วคุณจะดีขึ้นและคุณจะสงสัยว่าทำไมคุณถึงคิดว่ามันยาก แต่เริ่มต้นตอนนี้เพื่อให้คุณผ่าน 1-3 เดือนของการเรียนรู้จะต้องใช้เวลาเพื่อให้ได้ผลดีในเรื่องนี้ เมื่อถึงเวลาที่คุณพร้อมคุณก็จะมีผู้หญิงได้

ฉันเป็นสาวบริสุทธิ์จนถึง 22 และมี PIED ไม่ได้มีโชคกับผู้หญิงมากนักจนกระทั่งเมื่อไม่กี่เดือนที่ผ่านมา ตอนนี้ฉันอายุ 27 แล้ว จากนั้นเพียงแค่พยายามฉันก็เปลี่ยนจากการ "ไม่ดีกับผู้หญิง" ไปสู่การทำตัวสวย ๆ และสามารถดึงดูดผู้หญิงที่ฉันชอบและคนที่สวยได้ คุณก็ทำได้เช่นกัน หากคุณเป็นคนใหม่โดยสิ้นเชิงเราขอแนะนำให้อ่านเนื้อหาที่ยั่วยวนใจเล็กน้อย เพียงจำไว้ว่าคุณต้องเลือกส่วนที่คุณชอบเท่านั้น ดังนั้นหากคุณไม่สนใจที่จะออกเดทกับผู้หญิงหลายคนให้ละเว้นคำแนะนำที่เกี่ยวข้องกับสิ่งนั้น ให้ความสนใจกับคำแนะนำในการดูแลตัวเองแทนหรือความมั่นใจในตนเองหรือสไตล์ ฉันพบว่า Mark Manson (แบบจำลองหนังสือของเขา) และ Nick Notas มีคำแนะนำที่ดีซึ่งปราศจากความน่ากลัวของชุมชนการยั่วยวน

อย่าสำเร็จความใคร่กับผู้หญิงจนกว่าคุณจะพร้อม ฉันมาถึงจุดที่รู้สึกเหมือนกำลังปิดกั้นตัวเองโดยหลีกเลี่ยงการถึงจุดสุดยอด แต่การนอนกับผู้หญิงก่อนสองสามเดือนช่วยให้ร่างกายของฉันไปถึงจุดที่ฉันพร้อม

เริ่มเลย

ผู้รีบูตเครื่องยาวที่ไม่ได้เดินสายใหม่จำเป็นต้องให้คุณได้รับการกู้คืนมากกว่าที่คุณคิด

ค้นหาคู่ค้า คุณอาจพร้อมมากกว่าที่คุณคิด ในฐานะผู้รีบูตตั้งแต่ [7 เดือนที่ผ่านมา] ซึ่งมีเพศสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จอย่างน้อย 10 ครั้งตั้งแต่นั้นมาฉันพูดอย่างนี้เพราะแม้จะมีความพยายามที่ประสบความสำเร็จเหล่านี้แล้วก็ตามฉันยัง:
- แทบจะไม่ได้รับไม้ตอนเช้า
- แทบจะไม่ได้รับการแข็งตัวทันที
- พบว่ามันยากที่จะกระตุ้นและรักษาอารมณ์ของตัวเอง

ถ้าฉันไม่เคยลองเดินสายใหม่กับผู้หญิงจริงๆฉันก็เกือบจะรู้สึกสิ้นหวังอย่างแน่นอนที่ยังคงมีอาการเหล่านี้อยู่ แต่อาการเหล่านี้ยังคงมีอยู่ (และยังคงเป็นอยู่) ในขณะที่ฉันกำลังเดินสายใหม่และในขณะที่ฉันมีเพศสัมพันธ์

เว้นแต่ว่าฉันกำลังคุยกับผู้หญิงหรือเมา (หรือทั้งสองอย่าง) ฉันพบว่าฉันไม่ค่อยมีความใคร่ในระหว่างวัน ไม่สามารถพูดได้ว่านั่นเป็นเรื่อง“ ปกติ” หรือไม่ แต่ทั้งหมดที่ฉันต้องเปรียบเทียบก็คือความใคร่ที่เกิดจากการใช้สื่อลามกเป็นเวลานาน 15 ปี อย่างน้อยที่สุดก็ทำให้หลีกเลี่ยง PMO ได้ง่าย ฉันจะบอกว่าช่วงเวลาแห่งความเงี่ยนจนถึงจุดที่ไม่สามารถตั้งสมาธิได้เว้นแต่ฉันจะสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองก็ไม่พลาดอย่างแน่นอนและฉันก็ไม่เชื่อว่านั่นเป็นสัญญาณของแรงขับทางเพศที่ดีต่อสุขภาพ ผู้ประสบภัย PIED จำนวนมากดูเหมือนจะกังวลเกี่ยวกับแรงขับทางเพศมากเกินไปและดูเหมือนจะแดกดันมากพอที่จะกำหนดมาตรฐานของความใคร่“ ปกติ” โดยความรู้สึกทางเพศของพวกเขาในช่วงหลายปีที่พวกเขาใช้สื่อลามกมากเกินไป

ซึ่งสำหรับฉันแล้วไม่สมเหตุสมผลเลยและท้ายที่สุดก็คือการเอาชนะตัวเอง ฉันเชื่อจริงๆว่าถ้าคุณเลิกกังวลมาก ๆ และอยู่ห่างจาก PMO ร่างกายก็จะดูแลตัวเอง สิ่งนี้มาจากผู้ชายที่มีปัญหา ED เรื้อรังและความใคร่เรื้อรังมาหลายปี ฉันเคยประสบกับความใคร่ที่ตายมาแล้วเป็นเวลานานมันเป็นสิ่งที่น่ากลัวและฉันก็เห็นใจใครก็ตามที่ต้องผ่านสิ่งนั้น แต่ฉันรู้สึกว่าผู้ชายหลายคนที่นี่กำลังเจอกับสิ่งที่เลวร้ายน้อยกว่ามากและเพียงแค่ ต้องเปิดใจให้สาว ๆ มากขึ้น

ชายอีกคน: อายุ 28 ปี (สังเกตว่าการเปิดใจและผ่อนคลายกับแฟนสาวทำให้เกิดการแข็งตัวของอวัยวะเพศ)

การอยู่ร่วมกับพันธมิตรที่มีศักยภาพช่วยได้มาก - ความคิดเห็นจากผู้รีบูตที่ประสบความสำเร็จ:

ฉันไม่คิดว่าตัวเองจะแข็งตัวโดยไม่ต้องโป๊หรือทำอะไรหนัก ๆ จนกระทั่งฉันได้พบกับแฟนของฉัน เพียงแค่ยืนอยู่ข้างหลังเธอในขณะที่กระซิบสิ่งต่างๆเข้าหูของกันและกันทำให้ฉันสปริงตัวโดยไม่มีสิ่งกระตุ้นใด ๆ ความรู้สึกที่ฉันมีค่าอย่างแท้จริง

----------------

ฉันสังเกตเห็นว่าอารมณ์ของฉันเปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิงทันทีที่ฉันเริ่มคุยกับผู้หญิงคนนี้ที่ฉันรู้จักตั้งแต่สมัยเรียนมหาวิทยาลัย มันเหมือนกับการพูดคุยกับเธอเพียงแค่เหยียบย่ำความหดหู่ของฉันเติมความมั่นใจและเตือนฉันถึงความสำคัญของการรีบูตครั้งนี้ ฉันสังเกตว่าฉันยิ้มมากขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจเมื่อคุยกับสาว ๆ อย่างที่เคยพูดไปมันสนุกมาก😀

----------------

ฉันคิดว่าถ้าคุณยังโสดคุณก็ต้องหาวิธีหาเพื่อนกอดให้ได้ มันเป็นแนวคิดที่แปลกในโลกของเรา แต่สิ่งที่แปลกจริงๆคือการใช้ชีวิตด้วยตัวเองโดยไม่ให้ผิวหนังสัมผัสกับคนอื่นเป็นประจำ คุณกำลังขาดอาหารบำรุงมากมายที่มนุษย์ต้องการและหากคุณมีสิ่งนั้นคุณก็มีแนวโน้มที่จะหลีกหนีจากการเสพติดได้ง่ายขึ้นมาก

----------------

หาคนที่คุณสามารถกอดได้โดยไม่ต้องมีเพศสัมพันธ์ นั่นคือกุญแจสู่ความสำเร็จนี้ โดยที่มันยากจริงๆ การมีแฟนที่สงบเสงี่ยมให้คุณกอดคุณมีโอกาสประสบความสำเร็จมากมายและจะไม่หงุดหงิด ดูเหมือนว่าจะไม่น่าหงุดหงิดแม้ว่าคุณจะคิดว่า - กอดกับผู้หญิงและไม่ได้มีเซ็กส์กับเธอ แต่จริงๆแล้วเป็นที่น่าพอใจมาก

----------------

กรณีของผมอาจเป็นหนึ่งในกรณีที่ยืดเยื้อที่สุดในเว็บไซต์นี้ ซึ่งเป็นเรื่องที่น่าหนักใจสำหรับผมในระหว่างการฟื้นตัว และหวังว่าจะเป็นแรงบันดาลใจให้กับผู้ที่รู้สึกท้อแท้กับผลลัพธ์ที่ไม่ได้ผล อย่างแรกเลย: การมีคู่รักที่สม่ำเสมอเป็นสิ่งที่ช่วยผมได้ก่อนหน้านั้นผมมีแต่ความท้อแท้ เริ่มตั้งแต่เดือนที่ 7 หลังจากเริ่มกระบวนการใหม่ ผมมีคนให้หยอกล้อด้วย นอนด้วย กอดด้วย และจูบเบาๆ ก่อนที่จะมีเพศสัมพันธ์ สิ่งนี้ค่อยๆ ช่วยให้ผมกลับมามีอารมณ์ทางเพศอีกครั้ง ในตอนแรกผมสามารถแข็งตัวได้เพียงช่วงเวลาสั้นๆ และต้อง "รีบ" เพื่อสอดใส่ แต่หลังจากนั้นแต่ละครั้ง การแข็งตัวของผมก็แข็งแรงขึ้น นอกจากนี้ ปัญหาการหลั่งเร็วก็ลดลงเมื่อเวลาผ่านไป – การฝึกฝนทำให้สมบูรณ์แบบ ตอนนี้ผมสามารถแข็งตัวได้เพียงแค่จูบคนรักเบาๆ และไม่มีปัญหาเรื่องคุณภาพการแข็งตัวเลย

นอกจากนี้ ผมไม่มีความต้องการที่จะช่วยตัวเองเลย และมั่นใจว่าความต้องการทางเพศจะดีขึ้นเรื่อยๆ รวมถึงการถึงจุดสุดยอดของผมด้วย ซึ่งตอนแรกๆ นั้นไม่ค่อยดีเท่าไหร่ (แต่ค่อยๆ ดีขึ้นเรื่อยๆ) ผมมีเพศสัมพันธ์สามครั้งในคืนเดียวโดยไม่มีปัญหาอะไรเลย ผมจึงไม่อยากเชื่อเลยว่าผมมาไกลขนาดนี้แล้วตั้งแต่เริ่มต้นการเดินทางครั้งนี้ หาคู่รักที่จริงจัง ใช้เวลาในการสร้างความสัมพันธ์กับใครสักคน (ไม่ใช่แค่เรื่องเพศ) และมันเป็นประสบการณ์ที่ทรงพลังเกินกว่าจะบรรยายได้ ด้วยทุกอย่างที่ใช้เวลานานสำหรับผม ผมจึงนึกภาพไม่ออกเลยว่าอีกหนึ่งปีข้างหน้าจะเปลี่ยนแปลงไปมากแค่ไหน 9 เดือนต่อมา ผมเปลี่ยนไปเป็นคนละคนแล้ว ผมรู้สึกว่าจำเป็นต้องแบ่งปันการอัปเดตครั้งสุดท้ายนี้ให้กับทุกคนที่กำลังดิ้นรนอยู่ และหวังว่าไม่มีใครต้องผ่านสิ่งที่ผมเจอมาเลยบัญชีรีบูตใหม่ทั้งหมด

----------------

เดินสายไปสู่จินตนาการปกติ:

[ผู้ชายคนนี้มีเพื่อนกอดตลอดการรีบูต หลังจาก 3 เดือนที่ไม่มีจินตนาการ…]

ฉันเริ่มเพ้อฝันอีกครั้ง ไม่เกี่ยวกับสื่อลามก แต่เป็นผู้หญิงจริงเซ็กส์และสถานการณ์ที่ฉันอยากมีกับพวกเขา มันค่อยๆปลุกอวัยวะเพศของฉันหลังจากผ่านไปสามเดือน มันช่วยให้อารมณ์ทางเพศของฉันกลับมาพร้อมกับความใกล้ชิดที่แท้จริงกับผู้หญิงจริงๆ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งการพูดคุยและส่งข้อความที่สกปรกกับพวกเขา มนุษย์เพ้อฝันเป็นเรื่องปกติ หนังโป๊ไม่ธรรมดา

แน่นอนว่าเป็นไปได้ว่าเขาเพิ่งรีบูตเมื่อสามเดือน

คำแนะนำ #2: การเดินสายสู่การสัมผัสปกติ:

คำแนะนำ:ไม่มีประโยชน์ที่จะพยายามปรับตัวให้เข้ากับการสัมผัสทางเพศแบบปกติจนกว่าวงจรการให้รางวัลในสมองของคุณจะสามารถตอบสนองต่อสิ่งเร้าปกติได้ คุณอาจต้องรอจนกว่ากระบวนการรีบูตจะดำเนินไปได้สักสองสามเดือน การกระทำก่อนเวลาอันควรจะทำให้เสียกำลังใจ คุณจะยังไม่สามารถรับรู้ความรู้สึกที่ละเอียดอ่อนได้ ดังนั้นคุณจะถูกล่อลวงให้กระตุ้นตัวเองมากเกินไป จนอาจนำไปสู่การกลับไปสู่พฤติกรรมเดิมได้ นี่คือโปรแกรมจากนักบำบัดผู้ติดสื่อลามก: การเรียนรู้ศิลปะแห่งการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองอย่างมีสติ (พอลลา ฮอลล์ นักบำบัดชาวอังกฤษ)

ผู้ชายคนนี้ (26) เริ่มกระบวนการเดินสายอีกประมาณสี่เดือน (แต่สองเดือนก็น่าจะดีเหมือนกัน):

ฉันทำการรีบูตเครื่องนี้มานานกว่า 4 เดือนโดยไม่มีสื่อลามกและการช่วยตัวเอง ในที่สุดฉันสามารถยืนยันได้ว่าการแข็งตัวของฉันฟื้นตัวเต็มที่ ฉันทานไม้ตอนเช้าเกือบทุกเช้าในสัปดาห์นี้บางคนกินเวลา 10-15 นาที แต่บางคนก็นานถึงหนึ่งชั่วโมง ตอนนี้ฉันมีความสุขและภูมิใจในตัวเองมาก

นี่คือรายละเอียด เช่นเดียวกับคนอื่น ๆ ในฟอรัมนี้ฉันเคยกังวลมากเกี่ยวกับสาเหตุที่ใช้เวลานานมากในการกู้คืนที่สมบูรณ์แม้ว่าฉันจะยังเชื่อว่ามันจะเกิดขึ้นสักวัน ในช่วงเวลานี้ฉันพยายามทดสอบตัวเองหลายครั้งโดยไม่ประสบความสำเร็จ ฉันดูวิดีโอบน YouTube ที่มีภาพทางเพศเล็กน้อยและสำเร็จความใคร่โดยไม่หลั่งออกมา อย่างไรก็ตามในที่สุดฉันก็หยุดทดสอบตัวเองและพยายามคิดในแง่บวก

เมื่อฉันอายุครบ 4 เดือนฉันตัดสินใจทำสิ่งที่แตกต่างออกไป แทบทุกครั้งที่อาบน้ำฉันจะนวดอวัยวะเพศเบา ๆ ฉันนวดอัณฑะของฉันแล้วทำจังหวะเบา ๆ และช้าๆ ฉันไม่พยายามบังคับให้แข็งตัว หลังจากทำสิ่งนี้ได้ประมาณ 1 สัปดาห์ฉันรู้สึกว่าลูกของฉันตอบสนองต่อการนวดและจังหวะของฉันได้ดีขึ้น ในที่สุดฉันก็ได้ไม้ฮาร์ดร็อคยามเช้า นี่เป็นเพียงประสบการณ์ของฉัน แต่ฉันไม่แน่ใจว่าจะใช้ได้กับทุกคน

ฉันคิดว่าเวลาที่ดีที่สุดในการใช้การทดลองนี้น่าจะเป็น 4 เดือนขึ้นไป มันขึ้นอยู่กับประวัติของแต่ละคน ฉันช่วยตัวเองมาตั้งแต่อายุ 10 ขวบดังนั้นสำหรับฉันที่จะได้ผลลัพธ์ฉันต้องใช้เวลานานกว่าคนที่เพิ่งเริ่มสำเร็จความใคร่เมื่อ 2 หรือ 3 ปีก่อนฉันเดา ฉันแค่กระตุ้นตัวเองประมาณ 50, 60% และหยุดและฉันไม่เคยไปจนสุดและอุทาน กุญแจที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งคือเราไม่ควรอุทานในช่วงเวลารีบูต ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเวลาที่ร่างกายของคุณและเด็กชายลิลของคุณต้องฟื้นฟูตัวเองดังนั้นจึงต้องการสารอาหารและพลังงานจำนวนมากเพื่อที่จะทำเช่นนั้น และเราก็ไม่ควรทดสอบตัวเองในระยะแรกด้วย มันจะอันตรายมากเพราะจิตใจของเรายังไม่มั่นคง มันยังอยู่ในเส้นเขตแดน

นี่ไม่ใช่การฝึกฝนเพื่อทำให้เกิดการแข็งตัวของอวัยวะเพศ! นี่เป็นการฝึกฝนการปรับสมองของคุณให้รับรู้ถึงการสัมผัสที่เร้าอารมณ์ โดยไม่มีแรงกดดันเรื่องประสิทธิภาพใดๆ ทั้งสิ้น อย่าใช้จินตนาการ อย่า "ทดสอบ" ความแข็งแรงของการแข็งตัวของอวัยวะเพศ เพียงแค่จดจ่ออยู่กับความรู้สึกทางกายภาพของการสัมผัสที่เร้าอารมณ์ หากคุณเกิดการแข็งตัวขึ้น ให้รักษาระยะห่างจากขอบของการถึงจุดสุดยอด

เก็บเซสชั่นหนึ่งนาที (เว้นแต่คุณจะเริ่มร้อนเกินไป) แต่ทำซ้ำทุกวัน ให้ความอ่อนโยนแก่ร่างกายของคุณและให้ความสนใจในระหว่างการใช้งานจริง

ผมยืนยันได้ว่าการกระตุ้นเล็กน้อยช่วยปลุกความต้องการทางเพศของคุณได้ แต่ในขณะเดียวกัน การปลุกความต้องการทางเพศก็มีโอกาสสูงที่จะนำไปสู่การเสพติดซ้ำหากคุณไม่ระมัดระวัง ในแง่ของเวลาที่จะเริ่มกระบวนการปลุกความต้องการทางเพศ คุณควรพิสูจน์ให้ตัวเองเห็นว่าคุณสามารถรับมือกับกระบวนการรีบูตได้โดยการงดเว้นจาก PMO (ภาพยนตร์โป๊ การช่วยตัวเอง การถึงจุดสุดยอด) อย่างน้อย 2 เดือน ตัวบ่งชี้ที่แท้จริงว่ารสนิยมของคุณเปลี่ยนกลับสู่ปกติแล้วคือเมื่อคุณเริ่มคิดถึงผู้หญิง 3 มิติที่สมจริงในชีวิตประจำวันของคุณโดยธรรมชาติ แทนที่จะเป็นภาพ 2 มิติจากความทรงจำในภาพยนตร์โป๊ของคุณ ขอย้ำอีกครั้ง: คุณต้องเดินก่อนที่จะเรียนรู้ที่จะวิ่ง คนที่กำลังต่อสู้กับ PMO ต้องทำการรีบูตให้สำเร็จก่อน แล้วจึงค่อยก้าวไปสู่การกระตุ้นเล็กน้อยเพื่อปลุกความต้องการทางเพศ

ชายอีกคนหนึ่งบรรยายการนวดของเขากับคู่ของเขา:

อนุญาตให้เธอให้บริการนวดอวัยวะเพศ / อวัยวะเพศชายอย่างน้อย 3 หรือ 4 ครั้งต่อสัปดาห์ในช่วงสองสัปดาห์ถัดไป การทำมันทุกวันก็โอเคเช่นกัน แต่คุณควรทำสิ่งที่ไม่ใช่ทางเพศเพื่อแลกกับเธอ มันควรเป็นสิ่งที่เธอเลือกที่จะทำให้เธอพอใจ

การนวดอวัยวะเพศควรใช้เวลาอย่างน้อย 20 นาที แต่ไม่เกิน 45 นาที ประเด็นนี้คือช่วยให้คุณเคยชินกับการได้รับการสัมผัสที่อวัยวะเพศโดยตรงโดยไม่ต้อง“ ร้อนขึ้น” หรือกระตุ้นหรือจนถึงจุดที่คุณต้องการกระตุ้นให้เกิดการหลั่ง อนุญาตให้ผู้หญิงเก็บเสื้อผ้าไว้ นอนหงายอ้าขาและผ่อนคลาย

ให้เธอทาน้ำมันอัลมอนด์ลงบนมือแล้วปล่อยให้เธอค่อยๆนวดถุงอัณฑะอัณฑะอวัยวะเพศและฝีเย็บอย่างช้าๆ หายใจเข้าช้าๆและลึก ๆ ในขณะที่เธอดึงผิวหนังของถุงอัณฑะและขนหัวหน่าวอย่างนุ่มนวลและอ่อนโยน การสัมผัสแสงเหล่านี้ต้องการให้คุณอยู่นิ่ง ๆ ให้เธอดันเล็กน้อย (โดยใช้เล็บสั้น ๆ ถ้าเป็นไปได้) เข้าไปในขาหนีบของคุณตามจุดต่างๆรอบ ๆ อวัยวะเพศของคุณเพื่อคลายความตึงเครียด อย่ากระตุ้นให้เธอลูบอวัยวะเพศ! เธอสามารถบีบเบา ๆ และปล่อยไปตามเพลาและศีรษะ

เนื่องจากความจริงที่อวัยวะเพศชายมีความตึงเครียดอย่างต่อเนื่องผ่านการสำเร็จความใคร่และการหลั่งการนวดอ่อนโยนชนิดนี้จากผู้หญิงช่วยลดความเจ็บปวดและความเจ็บปวดในบริเวณนั้นได้อย่างมาก มันผ่อนคลายและผ่อนคลายมาก

หากคุณมีแนวโน้มที่จะร้อนขึ้นง่าย ๆ ให้ใส่ชามน้ำแข็งและผ้าชุบน้ำเย็นที่ติดกับเตียง ทันทีที่คุณรู้สึกว่าเขามีความรู้สึกที่คุ้นเคยความรู้สึกที่เต็มไปด้วยน้ำอสุจิซึ่งหมายความว่าน้ำอสุจิเริ่มที่จะโหลดในต่อมลูกหมากของคุณให้เธอหยุดการนวดและวางผ้าขี้ริ้วที่เย็นลงบนลูกอัณฑะของคุณ จากนั้นคู่ของคุณสามารถกลับไปที่การนวด

โปรดจำไว้ว่าหากการละเว้นจากการใคร่ครวญทำให้คุณได้รับ“ ลูกบอลสีฟ้า” ให้ประคบด้วยประคบเย็นสักสองสามนาทีทุกครั้งที่มีอาการปวดเกิดขึ้น ใช้เวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์กว่าฉันจะเอาชนะความเจ็บปวดเมื่อฉันเลิกใคร่ครวญ หลังจากนั้นร่างกายของฉันปรับตัวและอาการทั้งหมดของ“ ลูกบอลสีฟ้า” ก็หายไปทันที

อีกคน:

หลังจากเริ่มต้นใหม่ ฉันเชื่ออย่างแท้จริงว่าการฟื้นฟูความรู้สึกเป็นสิ่งจำเป็นการใช้เวลาสักสองสามนาทีในแต่ละวันเพื่อจดจ่ออยู่กับความรู้สึกของการสัมผัสตัวเองอย่างเบาๆ โดยไม่มีเป้าหมายใดๆ นั้นสำคัญมากสำหรับขั้นตอนสุดท้ายของการฟื้นตัว ช่วงหนึ่งฉันรู้สึกว่าตัวเองไม่ก้าวหน้าไปไหนเลย และฉันเป็นหนึ่งในคนที่ผ่านพ้นช่วง 150 วันไปแล้ว ฉันรู้สึกแย่มากเพราะคิดว่าตัวเองทำทุกอย่างถูกต้องแล้ว การสร้างความสัมพันธ์เหล่านั้นขึ้นมาใหม่เป็นสิ่งสำคัญ จงอยู่ห่างจากสื่อลามกและจดจ่ออยู่กับความรู้สึกเหล่านั้น

นอกจากนี้ฉันทำ MO ไม่กี่ครั้งในช่วงเวลานี้ มันไม่ใช่จุดจบของโลก มันจะยกเลิกทุกอย่างได้อย่างไร? มันทำให้คุณช้าลงแน่นอน แต่ไม่มาก เพียงแค่อยู่ห่างจาก P และคุณจะใกล้ชิดมากขึ้นทุกวัน หากคุณมีเพื่อนผู้หญิงฉันขอแนะนำให้คุณขอให้พวกเขา "เหน็บแนม" คุณสักพัก ให้พวกเขาค่อยๆนวดคุณในบริเวณด้านล่างของสายพานและดูดซับทุกอย่างเข้ามาให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ฉันสัญญาว่านี่เป็นช่วงสุดท้ายของการฟื้นตัวที่หลายคนหายไป การเพิกเฉยต่อขยะของคุณไม่ใช่วิธีดูแล

อีกคน:

ฉันพบว่าการนวดอวัยวะเพศ (อัณฑะเท่านั้นไม่มีก้าน) กับตัวเองเพื่อเป็นประโยชน์อย่างมากในการบรรเทาความตึงเครียดทางเพศและหลีกเลี่ยงการกระตุ้นให้สำเร็จความใคร่

อีกคน:

ให้รางวัลกับการมีเพศสัมพันธ์ที่แท้จริงหลังจากรีบูตเครื่องฉันเสร็จสิ้นการรีบูตและ binged แต่หลังจากนั้นอีก 3 เดือนที่ห่างจากสื่อลามกฉันสังเกตเห็นว่าความใคร่และแรงดึงดูดของฉันสำหรับเด็กผู้หญิงนั้นอ่อนแอมากเนื่องจากความวิตกกังวลทางเพศของฉันยังคงอยู่ที่นั่น ... ความรู้สึกเส็งเคร็งอีกครั้งกำลังตีฉัน . มันเป็นความกังวลอย่างแท้จริงสำหรับฉันและฉันตัดสินใจว่าถึงเวลาอธิบายให้สมองฟังว่าจุดสนใจทางเพศของฉันคืออะไรและเสริมสร้างมัน

ปัญหาของฉันคือตอนนี้ไม่มีผู้หญิงอยู่รอบตัวฉันดังนั้นฉันจึงตัดสินใจเริ่มการช่วยตัวเองสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งจินตนาการถึงการจูบการสัมผัสและรับรู้ถึงความรู้สึกทางกายอย่างสมบูรณ์ทำอย่างราบรื่นและช้าๆ ตอนนี้ฉันเห็นว่าความปรารถนาที่จะสนิทสนมกับผู้หญิงคนหนึ่งกำลังกลับมาและแทนที่ความรู้สึกกลัวที่เกี่ยวข้องกับ ED แบบเดิม ๆ ฉันยังสังเกตเห็นว่าการตอบสนองของอวัยวะเพศของฉันดีขึ้นและฉันสามารถรักษามันให้หนักขึ้นเรื่อย ๆ ได้นานขึ้นและนานขึ้นและความสุขก็บ้า ความคิดของฉันคือการเติบโตทางเพศอีกครั้งโดยมีระดับการกระตุ้นต่ำจนกว่าฉันจะมีเซ็กส์จริง

อีกคน:

เชื่อมต่อกับสัมผัสที่เร้าอารมณ์ของคุณอีกครั้ง! นอนบนเตียง หลับตา หายใจเข้าลึกๆ (หายใจเข้า 5 วินาที หายใจออก 5 วินาที) และใช้สองนิ้วสัมผัสร่างกายหรือนวดตัวเอง อวัยวะเพศ และลูกอัณฑะของคุณสำหรับผม นี่คือจุดเปลี่ยนสำคัญ หลังจากพยายามรีเซ็ตมานานแต่ได้ผลลัพธ์เพียงเล็กน้อย!

อีกคน:

ผมมีความรู้สึกอยากอยู่สองสามวัน แต่หลังจากนั้นก็เกิดภาวะชะงักงันอย่างหนัก คือไม่มีความต้องการทางเพศเลยนานกว่า 6 เดือนตั้งแต่อายุ 17 ปี – หนึ่งปีต่อมา

อีกคน:

เอาล่ะฉันจึงใช้ NoFap เป็นความท้าทายและใช้เวลา 105 วันซึ่งเป็นสิ่งที่ฉันไม่เคยคิดมาก่อน สัปดาห์แรกนั้นยอดเยี่ยมมากฉันรู้สึกมีพลังและมีแรงบันดาลใจมากขึ้นดังนั้นสิ่งนี้จึงมีประโยชน์อย่างแน่นอน ฉันมีประสบการณ์บางอย่างในแนวราบเล็กน้อยในระหว่างนั้น แต่โดยรวมแล้วมันเป็นประสบการณ์เชิงบวกและมันช่วยให้ชีวิตฉันดีขึ้น

ตั้งแต่ประมาณวันที่ 80 ผลประโยชน์ก็หายไปและฉันก็เหนื่อยตลอดเวลาและสูญเสียแรงขับทั้งหมดไม่ใช่แค่เรื่องเพศเท่านั้น แน่นอนว่าตอนแรกฉันคิดว่าฉันโดนแฟลตไลน์อีกครั้ง แต่มันก็ไม่ดีขึ้นเลยและฉันก็รู้สึกเหมือนต้องปลดปล่อยความกดดันออกไป - ฉันไม่มีเซ็กส์ภายในวันนี้ดังนั้นมันจึงเป็นเวลา 105 วันที่ไม่มีการสำเร็จความใคร่ .

ดังนั้นวันนี้ฉันจึงตัดสินใจเข้ามาและช่วยตัวเองในที่สุด มันถูกวางแผนโดยไม่มีสื่อลามกและรวดเร็วไม่มีธุรกิจขนาดใหญ่เหมือนเมื่อก่อน NoFap

และนรกฉันรู้สึกดีขึ้น! ฉันไม่เหนื่อยอีกต่อไปความกดดันความต้องการหายไปและในที่สุดฉันก็สามารถมีสมาธิกับสิ่งอื่นได้อีกครั้ง

ดังนั้นเพื่อสรุปสิ่งนี้: ฉันเชื่อว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองนั้นไม่เป็นไรตราบใดที่คุณไม่อยู่ในรูปแบบสื่อลามก (ปัญหาที่แท้จริงที่นี่คือสื่อลามก!) วิธีธรรมชาติในการกำจัดบางสิ่งที่สะสมในร่างกายของคุณ

แก้ไข: เพื่อให้ชัดเจน: นี่ไม่เกี่ยวกับ NoFap ไม่ทำงานหรือไม่คุ้มค่ากับความพยายาม ฉันตั้ง 90 วันเป็นเป้าหมายของฉันและทำตามนั้นและคุณก็ควรทำเช่นเดียวกัน มันทำให้ชีวิตของฉันดีขึ้นและจะทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้น อย่างไรก็ตามฉันไม่เชื่อในการห้ามการช่วยตัวเองตลอดไป เป็นไปได้ที่จะพบความสัมพันธ์ที่ดีต่อร่างกายของคุณและการจับคู่ แค่ฟังตัวเอง.

ชายอีกคน:อายุ 39 ปี – (ED) แต่งงานแล้ว ชื่อ คาเรซซา

[ในวันที่ 75] ผมสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองโดยใช้การนวดเบาๆ ตามที่กล่าวถึงในที่นี้ผมเกือบจะเรียกมันว่าการชื่นชมยินดีมากกว่า มันเหมือนกับการเฉลิมฉลองทางประสาทสัมผัสที่ได้มีอวัยวะเพศแข็งตัวดีอีกครั้ง ด้วยการบีบกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน การนวดช้าๆ โดยไม่มีการถึงจุดสุดยอด หรือแม้แต่ความพยายามที่จะเข้าใกล้จุดสุดยอด

นี่คืออีกหนึ่งเทคนิคในการเพิ่มความไว:

ฉันขอแนะนำการขัดผิวอย่างอ่อนโยนที่ด้านนอกขององคชาตได้หรือไม่? ฉันลองใช้เมื่อสัปดาห์ที่แล้วและมันก็ทำให้ทุกอย่างราบรื่นขึ้นดูเหมือนว่าจะทำความเสียหายผิวเล็กน้อยและเพิ่มความไวด้านนอกทันที ในที่สุดปัญหาหลักคือในสมองของคุณ แต่ฉันคิดว่าการขัดมันก็คุ้มค่าเช่นกัน วันนี้เป็นวันที่ 160 ที่ไม่มี PM สำหรับฉัน ฉันมีเพศสัมพันธ์สองสามครั้งแม้ว่าฉันยังคงต้องทำงานเพื่อติดต่อกับอวัยวะเพศของฉันอีกครั้งและโดยทั่วไปแล้วการมีส่วนร่วมมากขึ้นในการกระทำ

ฉันคิดว่าการขัดผิวน่าจะดีสำหรับผู้ชายที่รีบูตเครื่องมาเป็นเวลานานอาจจะมากกว่าคนที่รีบูตเร็ว ๆ และยังมีสมองที่ชาอยู่ ดังนั้นฉันจึงลองเพราะการทดลองกับการรับรู้เกี่ยวกับอวัยวะเพศทำให้ฉันรู้สึกว่าฉันขาดการเชื่อมต่อที่นั่น คืนหนึ่งฉันเริ่มสัมผัสเบา ๆ และรู้สึกเหมือนไม่รู้สึกถึงผิวมากขนาดนั้น ฉันมีความเสียหายที่ผิวหนังบางอย่างซึ่งอาจทำให้เพลาไม่สบายขึ้นเล็กน้อยดังนั้นฉันจึงทำการทดสอบด้วยเช่นกัน

ฉันอ่านที่ไหนสักแห่งว่าการช่วยตัวเองมากเกินไปโดยไม่มีการหล่อลื่นอาจทำให้ผิวหนังหนาขึ้นและสูญเสียความรู้สึกได้ดังนั้นฉันจึงคิดว่าการขัดผิวบริเวณนั้นอาจช่วยขจัดสิ่งสะสมบางส่วนออกไปได้ และมันได้ผล! ทันทีที่ฉันรู้สึกนุ่มนวลและมีความรู้สึกมากขึ้นและมันช่วยให้ฉันแยกการขาดความไวในสมองของฉันออกจากการขาดความไวของผิวหนังได้ (ซึ่งไม่เลวร้ายอีกต่อไปแล้ว)

ฉันคิดว่านี่อาจเป็นแนวทางปฏิบัติที่ดีจริงๆสำหรับผู้ชายที่รีบูตเครื่องมาเป็นเวลานานและกำลังต้องการที่จะเริ่มต้นความใคร่ของพวกเขาและเริ่มกระบวนการเดินสายใหม่ (ซึ่งเป็นที่ที่ฉันอยู่) มันทำให้เซ็กส์มีความสุขมากขึ้นในอีกไม่กี่วันต่อมา ฉันคิดว่ามันจะดีจริงๆเมื่อใช้ร่วมกับการนวดน้ำมันอัลมอนด์ที่คุณสนับสนุน ฉันยังจะทดสอบสัมผัสเบา ๆ ด้วยขนนกเพื่อเริ่มคุ้นเคยกับความรู้สึกอ่อนโยนอีกครั้ง

โดยรวมแล้วฉันขอแนะนำให้ทำการขัดผิวจากนั้นใช้น้ำมันมะพร้าวและ / หรือวิตามินอีเพื่อปกป้องและหล่อลื่นในภายหลัง ฉันคิดว่าสิ่งนี้สามารถใช้ได้กับผู้ชายที่อยู่ในการรีบูตก่อนหน้านี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงแฟลตไลน์ ฉันจะฝึกซ้อมอย่างต่อเนื่องทุกสัปดาห์เป็นอย่างน้อย

Fleshlights?

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาใช้จ่ายไฟกว่า 500 เหรียญและใช้ก่อนที่ฉันจะเริ่มมีเพศสัมพันธ์ การใช้สิ่งเหล่านี้โดยมีและไม่มีสื่อลามกฉันยังคงมีปัญหาเรื่องสมรรถภาพทางเพศ นอกจากนี้แทนที่จะคิดถึง PMO ฉันเริ่มคิดถึงของเล่นทางเพศ แต่ก็ยังไม่ได้คิดถึงเรื่องผู้หญิง ไม่รู้ว่าตุ๊กตาเพศสัมพันธ์จะแตกต่างกันหรือไม่ IMO จะขัดขวางการรีบูต ของพวกนั้นแพงไม่ใช่เหรอ?

ข้อเสนอแนะ #3: สำเร็จความใคร่ด้วยสื่อลามกฟรี

เป้าหมายคือการมีเพศสัมพันธ์ที่น่าพึงพอใจ ไม่ใช่การดูว่าคุณจะอดทนได้นานแค่ไหนโดยไม่หลั่งน้ำอสุจิ YBOP ไม่ใช่ NoFap หากคุณเลือกที่จะช่วยตัวเอง คุณอาจต้องเริ่มต้นด้วยการกำหนดตารางเวลา ในที่สุดผู้ชายหลายคนจะต้องทดสอบด้วยการช่วยตัวเองโดยไม่ใช้สื่อลามกเพื่อดึงดูดความสนใจของสมอง บางครั้งอาจไม่มีอาการใดๆ ที่บ่งบอกว่าคุณ "กำลังไปถึงจุดนั้น" ปัญหาคือ...หากคุณทดสอบเร็วเกินไป คุณอาจจะติดสื่อลามกอย่างหนัก หรือต้องต่อสู้กับ"ปีศาจไล่ล่า" อย่างหนัก ไม่ว่าคุณจะทำอะไรก็ตาม อย่าใช้สื่อลามกหรือสิ่งทดแทนสื่อลามก คุณสามารถลองช่วยตัวเองโดยเน้นที่ความรู้สึกเท่านั้น (ไม่มีจินตนาการ)

การทดสอบเมื่อคุณพร้อมอย่างแท้จริงดูเหมือนจะเป็นประโยชน์ อ่านเรื่องราวของชายคน นี้ ดู อาจไม่มีคำตอบที่ถูกต้องเพียงคำตอบเดียว น่าเสียดายที่ความรู้เกี่ยวกับผลกระทบของเพศสัมพันธ์ต่อสมองหรือวิธีแก้ไขนั้นมีน้อยมาก ชายคนนี้แนะนำทั้งการหลั่งน้ำอสุจิและการงดเว้นเป็นระยะเวลานานสำหรับผู้ที่ต้องการฟื้นฟูสภาพจิตใจหลังการมีเพศสัมพันธ์

ฉันเชื่ออย่างแท้จริงว่าเคล็ดลับสำหรับ การฟื้นฟู ระยะยาวคือการผสมผสานระหว่างการหลีกเลี่ยงและการถึงจุดสุดยอด...มันอาจฟังดูขัดแย้งกัน แต่ฉันคิดว่า เส้นทาง ที่ดีที่สุดสำหรับการฟื้นฟูคือการงดถึงจุดสุดยอดเป็นเวลาประมาณ 8-10 สัปดาห์ ตามด้วยการถึงจุดสุดยอดเพียงครั้งเดียว (อย่ามากเกินไป) แล้วทำซ้ำไปเรื่อยๆ จนกว่าคุณจะถึงเส้นชัย โดยในอุดมคติแล้ว คุณควรจะปรับระบบประสาทอย่างเข้มข้นในช่วงเวลานี้ แต่ถ้าคุณไม่มีคู่รักที่แน่นอน ฉันคิดว่าการช่วยตัวเองโดยเน้นความรู้สึกล้วนๆ ในตอนท้ายของช่วงเวลา 8-10 สัปดาห์นั้นก็เป็นสิ่งที่ยอมรับได้เช่นกัน

เพียงแค่สองเซ็นต์ของฉันกับปัญหา!

9 เดือนหากคุณยังไม่แข็งตัวคุณอาจลองทำดังนี้:

ลอง 'แว็กซ์และแรม' หุ่นขี้ผึ้งและการเสื่อมโทรมเป็นวิธีการช่วยตัวเองซึ่งกระตุ้นให้คุณฝึกการลุกขึ้นและการแข็งตัวของอวัยวะเพศชาย สิ่งที่คุณต้องทำคือ: ทำให้อวัยวะเพศชายแข็งตัวจากนั้นปล่อยให้มันไม่ได้รับอวัยวะเพศของคุณจะถูกสร้างขึ้นอีกครั้งแล้วปล่อยให้มันไม่ถูกทำซ้ำทำสิ่งนี้อีกครั้งและเมื่อคุณทำจุดสุดยอดเป็นครั้งที่สี่ ใช้ของคุณ
จินตนาการเท่านั้นและมุ่งเน้นไปที่ประสาทสัมผัสทั้งห้าของคุณ ทำสิ่งนี้เฉพาะเมื่อคุณยังคงดิ้นรนที่จะลุกขึ้นกับผู้หญิงหลังจากเลิกใช้สื่อลามกเป็นเวลานาน (พูด 9 เดือน minimuim) อายุ 21 - ED, HOCD และ Vagina Phobia ที่เกิดจากสื่อลามกในที่สุดก็หายขาดหลังจากหลายปี

หมกมุ่นเป็นระยะ ๆ

เทคนิคของชายคนนี้อาจมีประโยชน์สำหรับบางคน หลังจากที่หยุดช่วยตัวเองไปนาน โปรดจำไว้ว่าเขาเป็นคนที่ไม่เหมือนใคร เพราะเขาเพิ่งเริ่มดูหนังโป๊เป็นประจำตอนอายุ 19 ปี ดังนั้น คุณอาจไม่จำเป็นต้องช่วยตัวเองบ่อยเท่าเขา แต่การช่วยตัวเองอย่างอ่อนโยนสลับกับการหยุดพักหลายสัปดาห์อาจช่วยได้...หรือไม่ก็ได้อายุ 25 ปี – วิธีที่ฉันแก้ไขปัญหาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศที่เกิดจากการดูหนังโป๊โดยไม่ต้องเลิก ช่วยตัวเอง

คำแนะนำ # 4: การออกกำลังกายทางจิตและทางกายภาพต่างๆ

ประเพณีต่างๆ สอนการออกกำลังกายเพื่อควบคุมพลังงานทางเพศ บางวิธีเกี่ยวข้องกับการจินตนาการถึงความร้อนหรือพลังงานที่ไหลเวียนจากโคนอวัยวะเพศชาย ดูตัวอย่างเช่น เทคนิค " ลมหายใจแห่งไฟ " การออกกำลังกายเหล่านี้สามารถช่วยให้ผู้ชายบางคนปรับเปลี่ยนการกระตุ้นทางเพศไปสู่ความรู้สึกในอวัยวะเพศ (ตรงข้ามกับการกระตุ้นทางสายตาเพียงอย่างเดียว เช่น ในกรณีของการสำเร็จความใคร่โดยดูแต่ภาพลามกในอินเทอร์เน็ต) ชายคนนี้กล่าวว่า:

ลองหมุนเวียนพลังงาน ฉันสาบานว่ามันได้ผลสำหรับฉัน พยายามทำให้อวัยวะเพศของคุณ "ร้อนขึ้น" ด้วยพลังงานหรืออย่างน้อยก็พยายามดึงความสนใจของคุณไปที่อวัยวะเพศของคุณ สำหรับฉันมันยังมีความรู้สึกเครียดเหมือนฉันไม่สามารถเข้าไปในนั้นได้แบบเดียวกับที่ดึงความสนใจมาไว้ที่มือ แต่ถ้าคุณรู้สึกได้จากด้านในตลอดความยาวฉันพนันได้เลยว่าคุณจะเริ่มสังเกตเห็นกิจกรรม เช้านี้ฉันออกกำลังกายการไหลของพลังงานและทุกอย่างรู้สึกตื่นตัวมากขึ้นในช่วงที่เหลือของวัน (การแข็งตัวที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ ฯลฯ ) ลองดูสิฉันพนันได้เลยว่าแบบฝึกหัดการไหลเวียนของพลังงานจะช่วยคนจำนวนมากที่ไม่เห็นผลลัพธ์แม้จะระงับ PMO เป็นเวลาหลายวัน

นี่คือคำแนะนำอื่น:

เพื่อปลุกพลังทางเพศ – เริ่มทำสองสิ่งนี้: ทุกเช้าหลังนอนหลับ ให้ยืนกลางห้องแล้วเริ่มสั่นทั้งตัว สั่นไปทั่วทั้งตัวตั้งแต่ปลายเท้าถึงศีรษะ และรู้สึกว่ามันเกือบจะถึงจุดสุดยอด...ราวกับว่ามันกำลังทำให้คุณถึงจุดสุดยอดทางเพศ เพลิดเพลินไปกับมัน บำรุงมัน และถ้าคุณเริ่มรู้สึกอยากส่งเสียงออกมา ก็ส่งเสียงออกมา แล้วเพลิดเพลินไปกับมัน – เป็นเวลาสิบนาที จากนั้นเช็ดตัวด้วยผ้าขนหนูแห้งแล้วอาบน้ำ ทำเช่นนี้ทุกเช้า และภายในสองหรือสามสัปดาห์ ความสมดุลก็จะเกิดขึ้น ( ลิงก์)

Kegel ออกกำลังกาย

ฉันมีปัญหาใหญ่อย่างจริงจังกับการไม่แข็งตัวของผู้หญิงหรือโดยทั่วไปเป็นเวลานาน ฉันจำไม่ได้ด้วยซ้ำว่ามันเริ่มต้นเมื่อไหร่มันเป็นเรื่องปกติที่จะไม่ลำบาก

หลังจากรีบูตตัวเองไปกว่า 100 วัน พอเข้าเดือนกว่าๆ ฉันก็รู้เลยว่าสภาพจิตใจของฉันได้รับการรีบูตแล้ว และเริ่มรู้สึกตื่นเต้นทางจิตใจกับบางสิ่งบางอย่าง มันแตกต่างจากเมื่อก่อนที่ฉันเห็นก้นสวยๆ ในกางเกงรัดรูป แล้วบอกตัวเองว่าหลงใหล เพียงเพราะคิดว่าควรจะเป็นอย่างนั้น แต่ไม่ใช่เพราะรู้สึกอย่างนั้นจริงๆ

เมื่อฉันไปถึงขั้นตอนที่เริ่มต้นใหม่นี้อวัยวะเพศของฉันยังคงไม่มีชีวิตชีวา - เคยมีเพียงไม่กี่ช่วงเวลาที่ฉันคิดว่าฉันจะเห็นการปรับปรุง แต่มันก็เหมือนกับการดูผู้ชายใน โคม่าและเห็นนิ้วกระตุกหรือเปลือกตาสั่นและถามตัวเองว่า 'เขาทำมาก่อนหรือว่าใหม่ ??'

ผมเลยเริ่มฝึกบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน (Kegel Exercises ) ครับ ในทางกายภาพแล้วมันช่วยให้การแข็งตัวของอวัยวะเพศดีขึ้นและแข็งแรงขึ้น และเคยได้ยินมาว่าช่วยฟื้นฟูการแข็งตัวของอวัยวะเพศหลังจากภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้ และมันก็ได้ผลจริงๆ ครับ ภายในสองสัปดาห์ ผมตื่นนอนมาพร้อมกับอวัยวะเพศที่แข็งตัวเต็มที่ และมีอาการแข็งตัวเล็กน้อยตลอดทั้งวัน เป็นครั้งแรกในรอบหลายปีที่ผมลองช่วยตัวเองแล้วได้ผล 100% – และอีกหลายๆ อย่างก็กลับคืนมาด้วย

มันเป็นลักษณะการเดินสายไฟอีกครั้งของการออกกำลังกายที่นำสิ่งนี้กลับมาปิดตาของคุณและพยายามที่จะหดกล้ามเนื้อด้านขวา แต่ต้องคิดและรู้สึกถึงอวัยวะเพศของคุณอีกครั้งไม่ใช่เพียงแค่มีมันเป็นสุดขีด

Kegels - เดินสายสมองไปยังอวัยวะเพศชายและปรับปรุงอวัยวะเพศของคุณด้วยการออกกำลังกาย ตอนนี้ฉันสามารถแขวนผ้าขนหนูออกได้หลังจากที่ไม่เห็นมันขยับมาเป็นเดือนแล้ว

นี่คืออีกหนึ่งเทคนิคในการเพิ่มความไว:

ผู้ชายหลายคนที่นี่บอกว่าพวกเขาไม่รู้สึกถึงอวัยวะเพศของพวกเขาและฉันเข้าใจแล้ว ฉันคิดว่าเรายัดอวัยวะเพศไว้ในกางเกงในและไม่สนใจมันจนกว่าเราจะ "ต้องการ" เพื่อปัสสาวะหรือมีเซ็กส์ ฉันเคยได้ยินผู้หญิงพูดว่าพวกเธอทำ "เน้นหน้าอก" แล้วและได้ผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง ในช่วงสองสามวันที่ผ่านมาฉันเริ่มนั่งสมาธิเพื่อรู้สึกอวัยวะเพศของฉัน ตระหนักถึงมัน รู้สึกถึงมันรวมถึงปลายเพลาและสิ่งที่อยู่ข้างใต้รากและอัณฑะ ใช้เวลาระหว่างวันเพียงแค่ตระหนักถึงสิ่งเหล่านี้ และการทำสมาธิบางอย่างที่ฉันมุ่งเน้นความรักไปยังพื้นที่นั้นและฉายภาพจิตสำนึกจำนวนมากที่นั่น

มันเป็นสิ่งที่ง่ายมาก นั่งลงหลับตาและเพ่งความสนใจไปที่อวัยวะเพศของคุณและพยายามที่จะรู้สึกภายในมากกว่าที่จะมองเห็นมันในใจ นั่นคือทั้งหมด ล้างและทำซ้ำมันเป็นเรื่องง่ายมาก นั่งลงหลับตาและเพ่งความสนใจไปที่อวัยวะเพศของคุณและพยายามที่จะรู้สึกภายในมากกว่าที่จะมองเห็นมันในใจ นั่นคือทั้งหมด ล้างและทำซ้ำ

แม้ในสองสามวันของการฝึกนี้ฉันสามารถพูดได้ว่าฉันมีความสามารถมากขึ้นในการรู้สึกอวัยวะเพศของฉันโดยเฉพาะที่โคนของอวัยวะเพศชาย การมีเพศสัมพันธ์ในวันนี้เป็นเรื่องที่น่าพึงพอใจอย่างยิ่งและฉันสามารถมุ่งเน้นไปที่รากอวัยวะเพศของฉันได้อย่างต่อเนื่องและรู้สึกถึงความรู้สึกและความสุขทั่วร่างกายของฉันมากขึ้น ฉันรู้สึกว่ามันมีส่วนช่วยให้ลูกรักของฉันมีความสุขมาก เธอรายงานว่ารู้สึกมีความรู้สึกมากขึ้นในช่องคลอดของเธอและฉันก็รู้สึกได้เช่นกันฉันรู้สึกได้ว่าเธอรู้สึกถึงฉันในการเต้นที่ยอดเยี่ยม

ผู้ชายอีกคนพยายาม:

ตอนแรกฉันไม่รู้สึกอะไรเลย เลยเริ่มขยับเล็กน้อย ฉันทำท่าบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน (Kegel)แต่เป็นการขยับเพียงเล็กน้อย แค่กระตุกเบาๆ หลังจากทำแบบนั้นไปสักนาที ฉันก็เริ่มรู้สึก ที่โคนหัวองคชาต แล้วก็ที่โคน ฉันไม่รู้สึกอะไรเลยที่ลำตัวองคชาต ฉันไม่แน่ใจว่าทำแบบนั้นนานแค่ไหน แต่ฉันก็เผลอหลับไปเพราะรู้สึกผ่อนคลายมาก มันเหมือนกับการเชื่อมต่อกับร่างกาย ไม่ใช่ในแง่กายภาพ แต่ในแง่ของพลังงาน และคุณสามารถจินตนาการได้ มันเป็นความรู้สึกที่ดีและแปลกดี ฉันจะทำแบบนี้ต่อไปจนกว่าจะมีเพศสัมพันธ์อีกครั้ง ฉันอยากรู้ผลลัพธ์จังเลย

คำแนะนำอื่น ๆ :

1) การผ่อนคลายนำสัตว์มาสู่คุณ!
เมื่อสมองของคุณหายเป็นปกติแล้วก็ถึงเวลาที่ต้องเปลี่ยนสิ่งต่างๆให้กับร่างกายของคุณ ผู้ชายคนหนึ่งอธิบายว่า:

ในที่สุดวันนี้ฉันก็สามารถมีเซ็กส์ได้อีกครั้งด้วยการแข็งตัวที่แข็งแรงและมีสุขภาพดีซึ่งกินเวลานานกว่า 30 นาทีและยังคงแข็งตัวเป็นเวลา 15 นาทีหลังจากนั้น! หลังจาก 122 วันแห่งความไม่แน่นอนและความไม่พอใจในที่สุดฉันก็เห็นหลักฐานที่ชัดเจนว่าการรีบูตได้ผลและการต่อสู้กับ ED ที่เลวร้ายในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาใกล้จะสิ้นสุดลงแล้ว

นอกเหนือจากการละเว้นจาก PMO และการเพ้อฝันแล้วยังมีสิ่งสุดท้ายที่ฉุดรั้งฉันไว้ ปรากฎว่าการพักผ่อนนั้นสำคัญมาก! เมื่อร่างกายหายดีแล้วบางครั้งคุณก็ยังไม่สามารถใช้หน่วยของคุณได้เนื่องจากความเครียดทำให้ ED ที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวล ฉันรู้สึกตึงที่หน้าอกและท้องโดยไม่รู้ตัว เมื่อผ่อนคลายฉันเริ่มรู้สึกได้มากขึ้นจากหน้าท้องของฉันและดูเหมือนจะทำให้ทุกอย่างมีพลัง

เมื่อฉันรู้สึกผ่อนคลายฉันรู้สึกเสียวซ่าที่อวัยวะเพศของฉันฉันจะมีลมหายใจที่เต็มอิ่มมากขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติและเมื่อฉันเห็นผู้หญิงที่หันมามองฉันฉันรู้สึกเอาชนะด้วยอารมณ์เศร้าที่แผ่ออกมาจากหน้าท้องของฉันซึ่งเกือบจะกลอกตาของฉัน ตอนนี้เมื่อฉันต้องการที่จะเปิดใช้งานฉันแค่มึนงงในการผ่อนคลายและร่างกายของฉันก็ถูกชาร์จรู้สึกเป็นสัตว์และจากนั้นก็ต้องการที่จะทำลายผู้หญิงที่ฉันอยู่ด้วยอย่างก้าวร้าว ฉันรู้สึกว่านี่อาจเป็นการดึงรั้งคนอื่น ๆ เช่นกันโดยเฉพาะพวกเด็ก ๆ พวกเขาอาจไม่เคยรู้ถึงความรู้สึกผ่อนคลาย / ชาร์จนี้ ถ้าไม่มีฉันเชื่อว่าพวกเขาอาจติดอยู่ในโหมด 'คิด / เครียด' เหมือนที่ฉันเป็น

หลังจากเริ่มผ่อนคลายอย่างจริงจังได้เพียงวันหรือสองวัน ผมก็เริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด! นอกจากนี้การบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและการงดเว้นการถึงจุดสุดยอดก็ช่วยให้ผมมีเพศสัมพันธ์ได้นานขึ้นอย่างเหลือเชื่อ!

ผู้ชายอีกคนพยายาม:

สิ่งที่ผ่อนคลายที่คุณอธิบายนี้ใช้ได้ผลอย่างน่าอัศจรรย์! เมื่อวานฉันมีการแข็งตัวแบบสุ่มโดยสมบูรณ์ซึ่งจะไม่หายไปเลยเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง นั่นไม่ได้เกิดขึ้นกับฉันมาหลายปีแล้ว ฉันรู้สึกดีขึ้นมากแล้ว ตื่นเต้นมากที่จะทำสิ่งนี้ต่อไป

2) การเปลี่ยนแปลงอาหารช่วยให้ชายคนนี้ติดยาเสพติด แต่อาจเกี่ยวข้องกับแฟลตไลน์ ... หรือไม่:

ฉันเริ่มอาหารที่ไม่มีน้ำตาล แค่กินเนื้อสัตว์ผักเช่นอะโวคาโดและกินถั่ว ภายในหนึ่งวันฉันรู้ว่าฉันรู้สึกโอเคที่จะไม่ดูสื่อลามก ภายในสองสามวันฉันตระหนักว่าฉันไม่ได้คิดถึงเรื่องนี้ในเวลานั้น หลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ฉันรู้สึกกลัวเล็กน้อยเพราะแรงขับทางเพศของฉันเปลี่ยนไปจากความต้องการมันทุกวันจนถึงตอนนี้ฉันไม่ได้ช่วยตัวเองหรือดูสื่อลามกหรือมีเซ็กส์ในเจ็ดวัน ตอนนี้ฉันรู้สึกแปลก ๆ ที่คิดว่าฉันทำบางอย่างในตัวฉันพัง

ฉันไปหาภรรยาของฉันและเธอก็ยืนยันอีกครั้งว่าฉันสบายดีและนี่เป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมนั่นคือสิ่งที่ฉันกำลังมองหา เสรีภาพจากการเป็นทาสทางเพศ นั่นช่วยให้ฉันผ่อนคลาย เรามีเซ็กส์มันเยี่ยมมาก ดังนั้นฉันยังคงทำงานได้ดี หลังจากที่เรามีเซ็กส์แล้วฉันก็กลัวนายพราน มันไม่ได้แย่ขนาดนั้น ครั้งแรกในชีวิตที่ฉันไม่ได้ช่วยตัวเองหรือดูสื่อลามกหลังจากมีเซ็กส์ เรามีเซ็กส์อีกครั้งในอีกไม่กี่วันต่อมาและอีกครั้งผู้ล่าสามารถจัดการได้เป็นครั้งที่สอง

ผ่านมา 29 วันแล้ว ผมไม่ได้ช่วยตัวเองหรือดูหนังโป๊เลย ผมมีพลังงานมากขึ้น นอนหลับดีขึ้น อารมณ์คงที่มากขึ้น และรู้จักตัวเองมากขึ้น มันแทบจะไม่ต้องใช้ความพยายามเลยเมื่อเทียบกับครั้งแรกในรอบ 3 ปีที่ผ่านมาที่ผมพยายามและล้มเหลวมาตลอดในการเลิกดูหนังโป๊การเปลี่ยนแปลงด้านอาหารช่วยให้ผมเลิกดูหนังโป๊ได้อย่างไร

3) พวกเหล่านี้กลับมาเริ่มต้นฟื้นฟูด้วยสมุนไพร (เช่นเดียวกับการเลิกสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ต)

ตอนนี้ฉันอยู่ในวันที่ 81 และฉันมีแฟลตไลน์ก่อนหน้านี้อาจจะเป็นช่วงปลายยุค 20 ต้น ๆ ของ 30 หรือมากกว่านั้น ก่อนอื่นฉันได้ทำการวิจัยมากมายและตัดสินใจที่จะลองใช้วัชพืชแพะที่มีเขาเป็นตัวกระตุ้นความใคร่ ฉันใช้ prolabs เขาแพะวัชพืชออกจาก bodybuilding.com ซึ่งมีวัชพืชแพะที่มีเขา (icariin) และยาโป๊อื่น ๆ เช่น yohimbe, maca และ tribulus ฉันไม่อยู่ในแฟลตไลน์ในหนึ่งสัปดาห์ ... และคุณสามารถใช้มันได้เช่น 30 นาทีก่อนมีเพศสัมพันธ์ ไม่ได้สร้างการพึ่งพาเช่นกัน

4) คุณต้องการลดเวลาของคุณบนอินเทอร์เน็ตหรือไม่?

มีการศึกษามากมายที่แสดงให้เห็นว่าการเสพติดอินเทอร์เน็ตและสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตเปลี่ยนแปลงสมองในลักษณะที่คล้ายคลึงกับการเสพติดยาเสพติดที่เปลี่ยนแปลงสมอง การศึกษาเกี่ยวกับ การเสพติดอินเทอร์เน็ตบางส่วนรวมถึง การใช้สื่อลามก แต่ไม่ได้แยกการใช้สื่อลามกออกมาโดยเฉพาะ ดังนั้นจึงไม่มีใครรู้ว่าผู้ที่กำลังทุกข์ทรมานจากปัญหานี้ส่วนใหญ่ได้รับผลกระทบจากสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ต และผู้ที่ได้รับผลกระทบจากการใช้อินเทอร์เน็ตประเภทอื่น ๆ มากกว่ากัน

ผู้ชายหลายคนทำได้ดีขึ้นมากเมื่อเลิกใช้สื่อลามกทางอินเทอร์เน็ต…เท่านั้น นั่นคือพวกเขาติดสื่อลามกไม่ใช่บนอินเทอร์เน็ต แต่เห็นได้ชัดว่าหากเป็นการใช้อินเทอร์เน็ตโดยรวมของคุณจนกลายเป็นเรื่องบีบบังคับอาการบางอย่างของคุณก็อาจเกี่ยวข้องกับสิ่งนั้นเช่นกัน หากอาการของคุณไม่ดีขึ้นให้ลองตัดเวลาในอินเทอร์เน็ตออกไปมาก ๆ และเปลี่ยนการออกกำลังกายการเข้าสังคมเวลาในธรรมชาติการทำสมาธิ ฯลฯ ในที่สุดคุณจะพบว่าความเร็วในการฟื้นตัวของคุณเป็นอย่างไร

เราคาดเดาว่า ED ชี้ให้เห็นว่าสื่อลามกเป็นส่วนสำคัญของปัญหา แต่เราไม่ทราบว่ามีงานวิจัยใดที่เปรียบเทียบผลกระทบของสื่อลามกกับผลกระทบของการใช้งานอินเทอร์เน็ตประเภทอื่น ๆ ... ยกเว้นงานวิจัยของชาวดัตช์ชิ้น นี้ ซึ่งศึกษาเฉพาะศักยภาพในการเสพติด (และพบว่าสื่อลามกเป็นกิจกรรมออนไลน์ที่เสพติดมากที่สุด) อย่างไรก็ตาม นับตั้งแต่นั้นมา วิดีโอเกมก็มีความน่าดึงดูดใจมากขึ้นกว่าเดิม

5) เร็วแค่ไม่กี่วัน?

ลองกินน้ำเร็ว ๆ (แค่น้ำเปล่า) สักสองสามวัน…ควรอยู่กับเพื่อนสนิทโดยธรรมชาติ นั่นใช้ได้กับเครื่องรีบูตเครื่องอื่นที่ยาวนาน วิทยาศาสตร์เบื้องหลังสามารถพบได้ใน www.gettingstronger.org คุณต้องการเริ่มต้นการตอบสนองความสุขที่เฉื่อยชาของคุณโดยแทบไม่ต้องกระตุ้นเลย สำหรับบางคนดูเหมือนว่าจะรีเซ็ตสมองเพื่อให้อาหารมีรสชาติดีขึ้นสีสันสดใสขึ้นและความรู้สึกทางเพศปลุกขึ้น

6) ใช้ยาสมรรถภาพทางเพศ:

อายุ 27 - 115 วันเริ่มต้นอย่างรวดเร็วด้วย Levitra

ฉันอายุ 27 ปีและคุณควรพิจารณาเรื่องสภาวิชาชีพบัญชีของฉันเป็นกรณีที่เลวร้ายที่สุด ใช้เวลา 115 วันในการกำจัดสิ่งเสพติดของฉัน นี่เป็นเรื่องราวเล็ก ๆ น้อย ๆ และเคล็ดลับที่ช่วยฉันได้

ผมเริ่มงดช่วยตัวเองในเดือนกันยายน และได้แฟนประมาณวันที่ 75 เรานอนด้วยกันในเดทที่สอง และผมพบว่าตัวเองไม่มีความต้องการทางเพศและมีปัญหาเรื่องการแข็งตัวของอวัยวะเพศ ผมอธิบายให้เธอฟังว่าผมเป็นอะไร เธอเข้าใจและเราเริ่มพยายามแก้ไข แต่ปัญหาคือทุกคนพูดประมาณว่า “ให้เวลาสมองปรับระบบใหม่ กอดจูบ แล้วทุกอย่างจะเปลี่ยนไปเอง อย่าใช้ยา” ( https://www.yourbrainonporn.com/will-sexual-enhancement-drugs-help-my-porn-related-ed )

แต่ในกรณีของฉันมันไม่ได้ช่วย และมันเป็นช่วงเวลาที่ยากที่สุดสำหรับฉัน - รอการเดินสายใหม่ ... ดังนั้นฉันมีปัญหา 2 อย่าง เพื่อแก้ไขความต้องการทางเพศของฉันฉันเริ่มกิน aphrodisiacs (ฉันกินถั่วขิงและน้ำผึ้งวันละ 2 ครั้ง) พวกเขาช่วย แต่ฉันก็หมดหวังมากขึ้น - ฉันอยากจะเย็ดเธอ แต่ก็ทำไม่ได้ และเมื่อสัปดาห์ก่อนฉันพูดกับตัวเองว่า "ไอ้บ้านี่" และซื้อยาเลวิตร้ามาเม็ดหนึ่ง มีเซ็กส์ที่ยอดเยี่ยมกับเธอในคืนนั้นและในที่สุดเมื่อวานนี้ก็มีเซ็กส์โดยไม่ต้องใช้ยา สมองของฉันสามารถเชื่อมต่อจุดต่างๆและแก้ไขสมการได้ (ความต้องการทางเพศ + สาวเปลือยเงี่ยนข้างๆ -> การแข็งตัว)

คำแนะนำของฉัน: ใช้ยาทางเพศถ้าคุณมี ED อยู่บนเตียง (หลังจาก 90 วัน nofap) ฉันขอแนะนำ levitra - ฉันไม่มีผลข้างเคียงจากมันความดันโลหิตสูงกว่าปกติเพียงเล็กน้อย

ประสบการณ์ของผู้ชายบางคนในการกู้คืนระหว่างการรีบูตเครื่องเป็นเวลานาน:

Guy 1: 

ฉันเริ่มรู้สึกว่าการรีบูตของฉันเสร็จสมบูรณ์จริงๆ ก็หลังจากวันที่ 120 (ตอนนี้ฉันอยู่ในวันที่ 160 แล้ว ยังไม่มีเพศสัมพันธ์วันนี้)และฉันยังคิดว่าฉันต้องปรับระบบประสาทใหม่อีกเล็กน้อย ฉันคิดว่าอาจต้องใช้เวลาและความพยายามอย่างตั้งใจเพื่อฟื้นฟูความรู้สึกบริเวณนั้น [โดยใช้แบบฝึกหัดข้างต้นในหน้านี้]

ฉันมีเซ็กส์ประมาณวันที่ 130 และมันเร็วมากอย่างที่คาดไว้ อย่างไรก็ตามฉันมีเซ็กส์อีกหลายครั้งเมื่อ 3-4 วันก่อนและที่น่าแปลกใจคือฉันไม่ต้องต่อสู้อย่างหนักเพื่อไม่ให้หลั่งเร็วเกินไป เกือบจะเหมือนกับว่าฉันสามารถไปได้ตราบเท่าที่ฉันจะรีบูตเครื่อง (ซึ่งฉันได้รับความทุกข์ทรมานจากการหลั่งล่าช้า) - เพียงแค่เพิ่มความสามารถในการอุทานโดยใช้ความพยายามน้อยลง (เช่น - เน้นที่สื่อลามกหรือสถานการณ์อื่น ๆ ) และอีกมากมาย เพิ่มความแข็งแรงในการแข็งตัวและเวลาในการฟื้นตัว

จนถึงช่วงที่สามฉันรู้สึกมีเซ็กส์สุด ๆ และมีส่วนร่วมในระดับอารมณ์มากขึ้น ฉันคิดว่าการรีบูตพื้นฐานเพียงแค่ทำให้สมองกลับมาเป็นกลางจากนั้นคุณต้องทำบางอย่างเพื่อให้ตัวเองไปอยู่ในที่ที่คุณต้องการ

ตั้งแต่มีเพศสัมพันธ์ฉันมีการแข็งตัวที่เป็นธรรมชาติมากขึ้นมีไม้ตอนเช้า (ซึ่งฉันยังไม่เคยได้รับมาก่อน) และสังเกตเห็นว่าอวัยวะเพศของฉันดูหย่อนยานมากขึ้นเหมือนกำลังตื่นหรืออะไรสักอย่าง

[แนะนำให้ผู้ชายคนอื่น] ถ้าฉันเป็นคุณฉันจะอุทานจนกว่าจะถึงวัน 150 (เว้นแต่คุณจะรู้สึกดีขึ้นเร็วกว่านั้น) ทำแบบฝึกหัดการรับรู้พลังงาน / การรับรู้อวัยวะเพศจากนั้นเริ่มพยายามสมองใหม่ผ่านการมีเพศสัมพันธ์ .

ฉันรู้สึกว่าสมองของฉันมีส่วนร่วมจริงๆเมื่อฉันเริ่มแสดง ตัวอย่างเช่นครั้งแรกที่ฉันเข้ามาในผู้หญิงคนนั้นฉันอาจจะสูงประมาณ 80% และสงสัยว่าฉันจะทำได้ยากกว่านี้ แต่พอถึงช่วงที่สามฉันก็แข็งใจก่อนเข้า ฉันคิดว่าการพูดคุย 90 วันเป็นเรื่องที่มองโลกในแง่ดีโดยทั่วไปและฉันคิดว่าความคิดที่ว่า“ ปล่อยไว้คนเดียวแล้วคุณจะกลับมาเป็นปกติ” เป็นความคิดที่ผิด ฉันคิดว่าคุณอาจจะรีเซ็ตสมองให้เป็นกลางใน 90 วัน (นานกว่านั้นสำหรับฉัน) จากนั้นก็ต้องมีบทบาทอย่างแข็งขันในการรักษาตัวเอง

Guy 2:

ฉันอายุ 22 ปีและเคยแอบซุ่มอยู่ที่นี่มาระยะหนึ่งแล้วตอนนี้คุณได้ค้นพบสมองของคุณในสื่อลามก (YBOP) เมื่อปลายเดือนธันวาคมและจากนั้นได้ทำการรีบูตตั้งแต่วันที่ 1 มกราคม เคยพยายามที่จะเลิกถ่ายและโป๊ แต่ล้มเหลวในอดีต ฉันรู้ว่าฉันติดทั้งสองอย่างและพวกเขากำลังส่งผลเสียต่อชีวิตของฉัน ฉันบอกตัวเองว่าฉันกำลังทำลายความเยาว์วัยของฉันและด้วยความมุ่งมั่นภายในที่แปลกประหลาดยอมแพ้โดยสิ้นเชิงและไม่ต้องดิ้นรนมากนัก หนังโป๊ส่งผลต่อความสัมพันธ์ของฉันกับผู้หญิงด้วยและฉันเคยมีประสบการณ์ ED มาแล้วสองสามครั้งในอดีตเพราะมัน ฉันเป็นผู้ชายหน้าตาดีและไม่เคยมีปัญหากับการมีผู้หญิง แต่ทันทีที่เรื่องร้อนและหนักฉันจะสูญเสียการแข็งตัวของอวัยวะเพศ สิ่งนี้ทำลายอารมณ์ฉัน ฉันรู้สึกว่าฉันสูญเสียความเป็นลูกผู้ชายและชีวิตของฉันไป

10-15 วันที่ไม่มีสภาวิชาชีพบัญชีฉันมีพลังงานและความกระตือรือร้นในการใช้ชีวิต ฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่าการไม่มีสภาวิชาชีพบัญชีเป็นประโยชน์อย่างไร แต่หลังจากนั้นประมาณ 3 สัปดาห์แฟลตไลน์ก็มาถึง ความใคร่ของฉันกลายเป็นศูนย์และทำให้สิ่งต่าง ๆ แย่ลงผู้หญิงก็อยู่เหนือฉัน ฉันมีโอกาสมากมาย แต่ก็กลัวที่จะลงมือกับพวกเขาและยังเมินพวกเขาเพราะฉันกลัวว่าฉันจะฟื้นตัวไม่เต็มที่ ความใคร่ที่ต่ำเป็นสิ่งที่น่ากลัวจริงๆ มันน่ากลัวมาก ฉันรู้สึกไม่เป็นเพศเป็นเวลานาน

ฉันรู้สึกถึงความฝันที่เปียกโชกเกือบทุกสัปดาห์ระหว่างการรีบูต ตอนแรกพวกเขาเกี่ยวกับสื่อลามก แต่หลังจากนั้นพวกเขาเปลี่ยนเป็นผู้หญิงที่ฉันรู้จักซึ่งเป็นตัวบ่งชี้ที่ดีในการฟื้นฟู ระหว่างวันที่ 60-70 ฉันตัดสินใจที่จะให้มันยิงกับผู้หญิงคนนี้ แต่ไดรฟ์เพศของฉันยังคงต่ำมากจบลงเพียงรับหัวในที่สุดเพราะเธออยู่ในช่วงเวลาของเธอ แฟลตไลน์ยังคงฉันค่อนข้างหดหู่เพราะมัน แต่ฉันยังคงไปฉันรู้ว่าฉันต้องต่อสู้ต่อไป

ประมาณวันที่ 97 ฉัน fapped ไม่มีสื่อลามกที่เกี่ยวข้องไม่มีเอฟเฟกต์นักล่า ฯลฯ ตัดสินใจที่จะ fap สัปดาห์ละครั้งหลังจากนั้นให้ฉันบอกพวกคุณว่าความใคร่ของฉันกลับมาเหมือนจรวดไอ้บ้า! ไม่อยากจะเชื่อเลย และมันไม่ใช่หนังโป๊ สำหรับเด็กผู้หญิงที่อยู่รอบตัวฉันมาตลอด

ตอนนี้ฉันรู้สึกเหมือนเป็นสัตว์ - ฮ่า! เพราะสื่อลามกฉันสูญเสียไฟในชีวิต แต่ตอนนี้มันกลับมาแล้วและมันเหลือเชื่อ! ฉันลงเอยกับผู้หญิงอีกคนในวันที่ 104 และ ED ไม่ใช่ปัญหาเลย ฉันก็ทำงานของฉันเหมือนผู้ชายทุกคนบนโลกที่อาศัยอยู่ก่อนหน้าฉัน!

ฟังนะว่ามันเป็นการต่อสู้ที่ยากลำบาก แต่จงก้าวต่อไป มันคุ้มค่าในที่สุด พวกคุณจะค้นพบสิ่งนั้นด้วยตัวคุณเองในไม่ช้า

ชายคนที่ 3:อายุ 28 ปีรีบูตเครื่องใหม่

สิ่งที่คุณน่าจะสงสัยก็คือ“ เพราะความรักของพระเจ้า ED จะดีขึ้นหรือฉันทรมานตัวเองโดยไม่มีเหตุผล?!” ฉันก็สงสัยเช่นกัน คำตอบคือ 'แบบ' แล้ว 'ใช่!' สิ่งที่คุณจะได้สัมผัสก็คือเมื่อคุณมีส่วนร่วมในการมีเพศสัมพันธ์สมองของคุณก็เหมือนกับ“ อะไรกันเนี่ย” และไม่คุ้นเคยกับการมีเพศสัมพันธ์เป็นวิธีหลักในการมีเพศสัมพันธ์ นั่นคือกระบวนการ "เดินสายใหม่" คุณจะรู้สึกไวต่อการมีเพศสัมพันธ์ที่แท้จริงอีกครั้ง เสียงใคร่ตายจับคุ้นเคย? ฉันก็ทำเช่นกัน เซ็กส์ไม่ได้อยู่ใกล้แค่นั้นและนั่นเป็นสิ่งที่ดีเพราะเซ็กส์หลังจากรีบูตและรีไวร์แล้วจะรู้สึกดีขึ้น ไม่สามารถอธิบายเป็นคำพูดได้

ดังนั้นจะมีขั้นตอนการเดินสายใหม่ที่คุณอาจสปัตเตอร์และมีไฟสำรองเล็กน้อย แต่ในที่สุดคุณก็ยิงไปที่กระบอกสูบทั้งหมด ตอนนี้? Zero ED ไม่ต้องคิดเลยด้วยซ้ำ ในความเป็นจริงฉันคิดกับตัวเองได้ว่า“ ผู้ชายฉันหวังว่าการแข็งตัวของฉันจะไม่ลดลงว้าวมันยังคงไม่ลดลงและฉันไม่ได้มุ่งเน้นเรื่องเซ็กส์ว้าวใช่…ยังอยู่ตรงนั้น………. อ๋อ”

Guy 4 [230 วัน]:

ฉันดูหนังโป๊มานานจนมันครอบงำเรื่องเพศของฉันไปแล้ว ถ้าไม่มีฉันก็เป็นคนไม่มีเพศสัมพันธ์เป็นหลัก ฉันต้องการกีดกันตัวเองจากการถึงจุดสุดยอดเพื่อให้สามารถ "เริ่มต้นใหม่" ได้ ... ฉันต้องการสร้างความรู้สึกทางเพศแบบใหม่โดยเน้นที่ผู้หญิงจริงและแยกตัวออกจากสื่อลามกโดยสิ้นเชิง

มันได้ผล! แรงดึงดูดของฉันที่มีต่อผู้หญิงที่แท้จริงได้ขยายไปถึงระดับที่ไม่เคยมีมาก่อน ฉันชื่นชมความงามของและดึงดูดความสนใจของผู้หญิงในวงกว้างกว่า แต่ก่อนมาก ยิ่งไปกว่านั้นเมื่อฉันคิดถึงหรือโหยหาการปลดปล่อยทางเพศตอนนี้มันเป็นผู้หญิงจริงๆที่ฉันคิดถึงไม่ใช่นั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์และจ้องหน้าจอ

Guy 5:

ฉันจะพูดจากประสบการณ์ของฉันและมันอาจไม่สอดคล้องกับเจตนารมณ์ของ subreddit นี้ แต่สื่อลามกเป็นปัญหาหลัก

ฉันกลับไปดูสื่อลามกอีกครั้งหลังจาก NoFap 5 เดือนโดยไม่มี SO ช่วงสองสามเดือนแรกค่อนข้างดีเป็นเวลาที่คุณก้าวหน้าได้มากเมื่อเทียบกับนิสัยในอดีต 1-2 เดือนที่ผ่านมาไม่ค่อยดีนัก น่าเสียดายที่ฉันเป็นคนโง่และแทนที่จะมุ่งเน้นไปที่การหาผู้หญิงฉันกลับมุ่งเน้นไปที่การอยู่ห่างจาก PMO และบอกตัวเองว่าฉันอาจจะไม่พร้อม ไม่มีประเด็นในนั้น ฉันเริ่มรู้สึกหดหู่ใจหลังจาก 3-4 เดือนในความท้าทายของฉันและฉันรู้สึกดีขึ้นหลังจากอาการกำเริบ คนหนุ่มสาวและมีสุขภาพดีจำเป็นต้องมีกิจกรรมทางเพศในตอนนี้

สิ่งที่ผมพูดได้อย่างแน่นอนคือ ผมถูกกระตุ้นด้วยสื่อลามกเป็นส่วนใหญ่ ไม่ใช่ด้วยวิธีการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองแบบปกติ ผลกระทบที่สื่อลามกมีต่อผมหลังจาก 5 เดือนนั้นมหาศาลมากกว่าที่ผมคาดไว้มาก ผมไม่อยากลงรายละเอียด แต่คิดว่ามันคงเทียบได้กับสิ่งที่ผู้ติดยาเสพติดประสบ มันไม่เกี่ยวข้องกับการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองแบบ "ปกติ" เลย

อย่างไรก็ตามฉันคิดว่า MO ก็โอเคในการกลั่นกรอง มันทำให้ความใคร่ของฉันกลับมาอีกครั้งจริงๆและฉันก็ไม่ได้รู้สึกแย่หรืออะไรเลย

แต่หนังโป๊เป็นเรื่องที่แตกต่างออกไป อย่างสิ้นเชิงมันส่งผลกระทบต่อสมองอย่างมาก และผมไม่อยากเจอเรื่องแบบนั้นอีกแล้ว มันยังทำให้เกิดอาการเสพติดตามมาด้วย ซึ่งการช่วยตัวเองไม่มีผลแบบนั้น ตอนนี้สิ่งที่ผมอยากทำคือเปิดซับเรดดิตที่มีเนื้อหาไม่เหมาะสม แม้ว่าการช่วยตัวเองจะไม่ใช่สิ่งที่ผมคิดถึงเลยก็ตาม

แผนใหม่คือเริ่มรอบใหม่ 90 วันเต็มอีกครั้ง แล้วค่อยหาแฟนโดยเร็วที่สุด การช่วยตัวเองอาจเป็นแผนสำรอง แต่หนังโป๊ต้องเลิกให้ได้เด็ดขาด ( ลิงก์ )

Guy 6 [อายุ 50 ประวัติศาสตร์ที่แตกต่างกันมาก]:

ฉันแบนราบที่ 80 วันและกินเวลา 3 สัปดาห์ ฉันไม่แนะนำสิ่งนี้ แต่ฉันทำ 3 ครั้งเพื่อดึงตัวเองออกจากแฟลตไลน์)

ประมาณวันที่ 120 ทุกอย่างเริ่มดีขึ้นจริงๆ แต่ตอนนั้นผมได้เรียนรู้แล้วว่า การมีเพศสัมพันธ์กับภรรยาทำให้ร่างกายหลั่งสารโดปามีนเล็กน้อย (และไม่ทำให้ระบบร่างกายปั่นป่วนมากนัก)... แต่การช่วยตัวเองทำให้ร่างกายหลั่งสารโดปามีนในปริมาณมาก (และทำให้ระบบร่างกายปั่นป่วน) ผมต้องพยายามอย่างมากถึงขนาดที่ไม่ปล่อยให้ตัวเองสำเร็จความใคร่โดยไม่คิดถึงเรื่องเพศ ไม่จินตนาการ ไม่ถูไถสิ่งของ ไม่ล้างตัวอย่างระมัดระวังเกินไป ฯลฯ... ถึงจะดีขึ้น เขาหายดีสนิทในวันที่ 160นี่คือคำแนะนำที่เขาให้คนอื่นๆ ในวันที่ 146:

  • ก่อนอื่นคุณจะได้รับ ED
  • ถ้าอย่างนั้นคุณก็ทำ No Fap
  • จากนั้นคุณแบน
  • ดังนั้นคุณก็หมดความอดทนและ fap เพื่อดึงตัวเองออกจากแนวราบ
  • จากนั้นคุณก็มีเซ็กส์แบบกึ่ง ๆ ขาด ๆ เกิน ๆ และความล้มเหลวที่น่าสังเวช
  • จากนั้นคุณเดินไปในถิ่นทุรกันดารและสงสัยว่าคุณจะ 'หายขาด' หรือไม่
  • จากนั้นคุณจะพบว่าระบบการให้รางวัลของคุณรู้สึกตื่นเต้นอย่างมากกับการถ่ายภาพทุกประเภท (แม้กระทั่งการสัมผัสเบา ๆ โดยไม่ต้องโป๊) และฆ่าโอกาสของคุณในการแข็งตัวของอวัยวะเพศกับหญิงสาวไปชั่วขณะหนึ่ง…. แต่ PIV จะได้รับโอกาสในการแข็งตัวของหินเท่านั้นหากคุณไม่มีอะไร ...
  • ถ้าอย่างนั้นคุณก็ประสบความสำเร็จซ้ำแล้วซ้ำเล่ากับ PIV เพราะในที่สุดคุณก็คิดออก….
  • ในตอนแรกคุณต้องลงจากจุดเริ่มต้นที่ช้าเพราะความวิตกกังวลด้านประสิทธิภาพ (และคุณยังไม่ได้กลับไปสู่จุดที่ PIV ทำให้คุณตื่นเต้นอย่างที่สุด)
  • ทุกครั้งที่ได้รับดีขึ้นนิดหน่อยตามที่คุณได้รับความมั่นใจ
  • ถ้าคุณเข้มแข็งคุณก็ทำแบบนี้ต่อไปและมันดีขึ้นเรื่อย ๆ หากคุณมีช่วงเวลาที่อ่อนแอและคุณ fap มันจะทำให้คุณกลับมา
  • TL; DR: คำแนะนำของฉัน? อยู่ในหลักสูตร มันได้ผล. อย่าเบี่ยงเบน. เนื่องจากวงจรของคุณเชื่อมต่อกับการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองแต่ละสภาวิชาชีพบัญชีจะทำให้คุณกลับมา มี ราคา ที่จะจ่ายเพื่อยกเลิกวงจรที่ต่อสายผิดของคุณ อดทนและอยู่ในเส้นทางนี้คุณจะเป็นเหมือนแชมป์ในบางครั้งหากคุณทำงานหนักเพื่อเติมเงินให้ถูกต้อง นานแค่ไหน? ไม่มีใครรู้. ฉันอายุ 50 ปีไม่มีรูปร่างและใน LTR 25 ปีนานแค่ไหน? ยกเว้นแฟลตไลน์ 3 สัปดาห์…ลองดูสิ ฉันอยู่ที่ 146 วัน ฉรอมวันที่ 7 หากฉันทำตามคำแนะนำข้างต้นฉันสามารถมีเพศสัมพันธ์ได้หลังจาก 3 ปีที่ไม่ได้ ทุกครั้งที่ฉันมีเพศสัมพันธ์มันทำให้ฉันกลับมา (BTW fap ล่าสุดของฉัน (fuckup) คือเมื่อ 17 วันที่แล้ว แต่ฉันรอประมาณ 10 วันและมีเซ็กส์ที่ยอดเยี่ยมรออีก 7 วันและมีเซ็กส์ที่ยอดเยี่ยมเมื่อคืนนี้!) YMMV

17 เดือน - จนถึงตอนนี้:

เฮ้ชาย

ฉันคิดว่าฉันเป็นการรีบูตเครื่องที่ยาวนานที่สุดในประวัติศาสตร์ ฉันเริ่มเมื่อ 17 เดือนที่แล้วและ 5 เดือนแรกที่ไม่มี PMO ตอนนั้นฉันไม่เห็นใครเลยที่หายไปนานขนาดนั้นฉันเลยตัดสินใจเริ่มมีเซ็กส์และเริ่มกำหนดการช่วยตัวเอง ฉันไม่สามารถมีการแข็งตัวที่ดีพอที่จะสอดใส่ได้จนกระทั่งเวลาผ่านไปประมาณ 10 เดือนจากนั้นฉันก็หลั่งเร็วจนถึงตอนนี้ ฉันยังคงฟื้นตัวอย่างช้าๆและมีหนทางอีกยาวไกล

ฉันจะบอกว่าไปที่ 9 เดือนที่ไม่มี PMO เพื่อดูว่าสิ่งต่าง ๆ ดีขึ้นหรือไม่ จากนั้นให้ลองมีเพศสัมพันธ์ / มีส่วนร่วมหรือเริ่มใคร่ครวญเดือนละครั้งหรืออะไรซักอย่าง

ฉันยังไม่มีความใคร่สูง แต่ฉันมีเซ็กส์กับผู้หญิงคนเดียวกัน 4 ครั้งแล้วและฉันก็สามารถทำใจได้เต็มที่เพื่อเธอและรักษาไว้อย่างเหมาะสม ที่จริงฉันเงี่ยนแค่คิดจะมีเซ็กส์กับเธอ สิ่งนี้คือฉันไม่ได้เป็นอย่างนั้นกับเธอเนื่องจากบุคลิกแตกต่างกันมากและเธอก็เป็นคนหน้าตาธรรมดาเท่านั้น ประเด็นคือฉันคิดว่าเมื่อสมองของคุณหวนกลับไปหาผู้หญิงแล้วความใคร่ของคุณจะเพิ่มขึ้น

ฉันจะทำการรีบูตนี้ต่อไปอย่างน้อยอีกหนึ่งปี หากคุณมีปัญหาทางร่างกายหรือไม่สามารถแข็งตัวได้มีวิธีแก้ปัญหาอื่น ๆ เช่นการฉีดยาและการปลูกถ่าย

"เครื่องรีบูตแบบยาว" ที่เก่ากว่า

1 สำหรับฉันแล้วแฟนตาซีเป็นหนึ่งในสิ่งที่ฉันต้องตัดออกเพราะฉันรู้สึกว่ามันทำให้ฉันช้าลง เมื่อฉันกำจัดจินตนาการฉันสังเกตเห็นว่าดิ๊กของฉันตอบสนองต่อสิ่งต่าง ๆ ได้ดีขึ้นมาก มันจะทำให้การใคร่ครวญ / การขอบเป็นสิ่งที่น่าตื่นเต้นน้อยลงเช่นกันวิธีนี้จะง่ายกว่าที่จะไม่กำเริบ

2. การไตร่ตรองตนเองที่นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงชีวิตเป็นกุญแจสำคัญสำหรับผู้ชายบางคนผมเพิ่งค้นพบว่าผมเติบโตมาในสภาพแวดล้อมที่ถูกทำร้าย (ใช่ครับ เป็นไปได้ที่จะเติบโตมาในสภาพแวดล้อมแบบนั้นโดยไม่รู้ตัว) และการเลี้ยงดูแบบนั้นส่งผลกระทบต่อผมในบางเรื่องที่ต้องได้รับการแก้ไขในวิธีที่เฉพาะเจาะจง ผมได้พูดถึงเรื่องนี้ในบล็อกโพสต์ก่อนหน้านี้แล้ว ตอนนี้ผมรู้แล้ว ผมจึงเริ่มใช้กลไกการฟื้นฟูที่จำเป็น ผมไม่รู้ว่าอย่างไรหรือทำไม แต่ผลลัพธ์สุดท้ายคือเป็นครั้งแรกในชีวิตที่ผมเริ่มหมดความสนใจในภาพยนตร์โป๊อย่างแท้จริง

สองสามครั้งสุดท้ายที่ฉันเห็นสื่อลามกฉันคิดว่า“ นี่ไม่ใช่สิ่งที่ฉันต้องการ สิ่งที่ฉันต้องการคือการกอดใครสักคน” ถูกต้อง - ความคิดเรื่องหนังโป๊ไม่ได้มีความหมายอะไรสำหรับฉันเลยเมื่อเทียบกับความปรารถนาอันลึกซึ้งในตอนนี้ที่ฉันรู้สึกว่ามีผู้หญิงจริงๆเข้ามาในชีวิตของฉัน ฉันจะยอมรับว่าฉันยังค้นหาสื่อลามกที่น่าตกใจและน่าตื่นเต้นมากขึ้นโดยพยายามหาสิ่งที่“ ดี” - เพียงแค่ตระหนักเป็นครั้งแรกว่าไม่มีสื่อลามกประเภทใดที่จะเป็นสิ่งที่ฉันต้องการ เช่นนั้นฉันก็เลิกค้นหาและใช้ชีวิตไปวัน ๆ ไม่มีสื่อลามกที่จะเป็นผู้หญิงจริงๆ

ไม่เคยเกิดเหตุการณ์แบบนี้กับฉันมาก่อนที่ฉันจะดำเนินการโดยเฉพาะเพื่อกู้คืนจากการล่วงละเมิดในวัยเด็ก อย่างไรก็ตามในการทำงานเพื่อเรียนรู้และยืนยันคุณค่าและศักดิ์ศรีของฉันในฐานะมนุษย์ซึ่งถูกปฏิเสธตั้งแต่ยังเป็นเด็ก - ฉันเริ่มไม่สนใจสื่อลามกในขณะที่สนใจผู้หญิงแท้ๆ ฉันยังมีหนทางอีกยาวไกล แต่ฉันจะออกไปข้างนอกและพูดมัน - ฉันคิดว่านี่เป็นสัญญาณของความก้าวหน้าที่แท้จริงสำหรับฉัน

สิ่งที่ควรค่าแก่การกล่าวถึงผลกระทบอีกประการหนึ่งของการเอาชนะการล่วงละเมิดในวัยเด็กคือฉันเริ่มรับทราบความปรารถนาและความคิดเห็นที่ก่อนหน้านี้ฉันถูกกำหนดให้เพิกเฉย ความปรารถนาอย่างหนึ่งคือการเริ่มต้นธุรกิจและทำงานจากที่บ้าน ดังนั้นฉันกำลังเริ่มต้นธุรกิจและทำงานจากที่บ้าน! ฉันได้ทดสอบความคิดทางธุรกิจของฉันด้วยผลลัพธ์ที่น่ายินดีอย่างยิ่งและแม้ว่าจะไม่เกิดขึ้น แต่ก็ควรมีรายได้อย่างน้อยพอที่จะกินได้ในระยะหนึ่ง ฉันไม่เคยลองทำอะไรที่กล้าหาญขนาดนี้เมื่อไม่กี่เดือนที่ผ่านมา มันเหมือนกับว่าฉันได้ฟังหัวใจของตัวเองในที่สุด

ถ้าคุณเป็นเหมือนฉันและคุณได้ลองทำทุกอย่างแล้ว - ทุกอย่าง - เว็บฟิลเตอร์อาบน้ำเย็นตั้งแคมป์นานโดยไม่ใช้อินเทอร์เน็ตผูกมิตรกับเพื่อน X สีแดงยางรัดที่ข้อมือ ฯลฯ - และคุณ ได้ลองทำมาหลายปีแล้ว แต่ก็ไม่ได้ผลฉันขอแนะนำให้คุณไตร่ตรองตนเองอย่างหนัก ถามตัวเองว่ามีอะไรผิดปกติกับชีวิตของคุณอะไรที่ทำให้คุณไม่มีความสุขหรือไม่สบายใจอะไรทำให้คุณวิตกกังวลหรือซึมเศร้า? จากนั้นเลิกลาจนกว่าบางอย่างจะดีขึ้นและประเมินสถานการณ์ของคุณอีกครั้ง ล้างทำซ้ำ

3. ด้วยความปรารถนาของฉันที่จะเร่งกระบวนการฟื้นตัวฉันได้ทำการศึกษาและทดลองด้วยตนเองกับอาหารเสริมต่างๆ ประสบการณ์ของฉันคือผลิตภัณฑ์ "เพิ่มประสิทธิภาพของเพศชาย" ทั้งหมดเช่นวัชพืชแพะมีเขาไตรบูลัสมาคาโยฮิมบี ฯลฯ จะไม่มีประโยชน์อย่างยิ่งหากจิตใจและร่างกายของคุณถูกกระตุ้นและอ่อนล้ามากเกินไป ไม่ว่าพวกเขาจะมีประโยชน์ต่อบุคคลที่มีสุขภาพแข็งแรงปกติหรือไม่ที่กำลังมองหาประสิทธิภาพที่เพิ่มขึ้นฉันจะปล่อยให้คนอื่นอภิปราย

ประสบการณ์ของฉันกับการปรับปรุงสมองเช่น citicholine (อ้างว่าเพื่อเพิ่มความหนาแน่นของตัวรับโดปามีน) และผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ก็เหมือนกัน นำสารตั้งต้นของอะมิโนไปยังสารสื่อประสาทต่าง ๆ เช่น l-tyrosine หรือ l-phenylalanine เพื่อเพิ่ม dopamine หรือ 5-htp เพื่อเพิ่ม serotonin ฯลฯ ในรูปแบบตาข่ายที่เหมือนกันทั้งหมดซึ่งทำให้ฉันเป็นบ้าตื่นเต้นหรือหดหู่ พวกเขาให้ผลลัพธ์ในเชิงบวกแก่ฉัน 0

ตอนนี้ฉันเชื่อว่าการเพิ่มระดับเครื่องส่งสัญญาณในเวลาที่เกินกำหนดและจิตใจไม่สมดุลก็เหมือนกับการทิ้งเชื้อเพลิงลงบนกองไฟ สำหรับฉันแล้วมันทำให้ฉันรู้สึกผ่อนคลายกับการหมกมุ่นอยู่เสมอ

ข้อยกเว้นเดียวของ GLOWING สำหรับผลิตภัณฑ์เสริมนั้นเป็นธีมที่ไร้ค่าคือ GABA และ Arginine ฉันเริ่มใช้อาร์จินีน (ซึ่งเป็นสารตั้งต้นของไนตริกออกไซด์) เป็น vasodilator) 1000mg 3 วันละครั้ง (เช้าเที่ยงและก่อนนอนบนท้องว่าง) และ GABA 1000mg 3 ครั้งทุกวันและสังเกตเห็นความแตกต่างที่ยอดเยี่ยมภายในไม่กี่วัน GABA ทำหน้าที่เป็นตัวยับยั้งในสมองและสำหรับฉันอย่างน้อยก็ดูเหมือนจะทำให้เกิดความสมดุลในสมองของฉัน

หลายคนเชื่อว่า GABA ในช่องปากไม่สามารถข้ามกำแพงสมองในเลือดได้ในขณะที่คนอื่น ๆ เชื่อว่าสามารถทำได้ในปริมาณ 3000mg ขึ้นไปทุกวันและคนอื่น ๆ ยังเชื่อว่ามันพบประตูหลังสู่สมองผ่านต่อมใต้สมอง ฉันไม่แสร้งทำเป็นไม่รู้ว่ามันทำงานอย่างไร แต่สำหรับฉันมันทำให้ฉันสงบและเป็นศูนย์กลางฉันนอนหลับได้ดีขึ้นและฉันเริ่มมีการแข็งตัวของอวัยวะในระหว่างวันเป็นครั้งแรกตั้งแต่ฉันยังเป็นวัยรุ่น

ฉันได้ลองอาหารเสริมต่างๆมาหลายปีแล้วและมักจะเปิดใจ แต่โดยไม่คาดหวัง และฉันคิดว่าตัวเองมีภูมิคุ้มกันต่อผลของยาหลอกเช่นเดียวกับมนุษย์ทุกคน สำหรับฉัน GABA และ Arginine ร่วมกันเป็นยาที่มีประสิทธิภาพ ที่ถูกกล่าวว่าพวกเขาไม่สามารถทดแทนการรีบูตได้! อย่างไรก็ตามฉันคิดว่าสำหรับบางคนที่รีบูตเครื่องมานานแล้วพวกเขาคุ้มค่ากับการยิงโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเช่นฉันคุณต้องดิ้นรนมาหลายปีกับการเสพติดหลายครั้งหรือคุณถูกรบกวนจากการพูดถึงตัวเองในแง่ลบ

Young“ Long-rebooter”

สรุปรายการก่อนหน้าของฉันเกินไป - ฉันมี ED ต้องขอบคุณสื่อลามกแม้ว่าฉันจะไม่ติดยาเสพติด แต่ก็ไม่เคยสูญเสียความบริสุทธิ์และสถานะการใช้สื่อลามกและการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองอย่างต่อเนื่องตลอดหลายปีที่ผ่านมาในที่สุดก็ตามฉันมาและฉันก็รู้ก็ต่อเมื่อ ฉันพบผู้หญิงที่น่าทึ่งคนนี้และพยายามมีเซ็กส์กับเธอและอวัยวะเพศของฉันก็ถูก ED อย่างรุนแรง!

เป้าหมายของฉัน - ใช้อวัยวะเพศของฉันเพื่อการมีเพศสัมพันธ์อย่างสมบูรณ์และกำจัด ED ตลอดไป

- เป้าหมายระยะสั้น - ให้รางวัลกับการสัมผัสตามปกติและผู้หญิง คืนไม้ยามเช้าและการแข็งตัวตามธรรมชาติ 100% (ฉันเชื่อว่าเมื่อฉันได้สิ่งเหล่านี้กลับคืนมาฉันก็พร้อมที่จะมีเซ็กส์และประสบความสำเร็จ)

ดังนั้นฉันจึงงดสื่อลามกได้เป็นอย่างดีไม่มีปัญหาและไม่มีความต้องการที่จะช่วยตัวเองเป็นเวลานานจากนั้นในวันที่ 103 / 3m2w4days ฉันทดสอบการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองโดยไม่ใช้สื่อลามกหลังจากนั้นฉันก็รู้สึกดีมาก! ไม่ต้องเพ้อฝัน แต่เน้นที่การสัมผัส ใช้เวลานานสำหรับ O และก็กึ่ง ๆ ค่อนข้างมาก แต่เมื่อฉันกำลังจะ O สองสามครั้งฉันก็ตัวใหญ่ขึ้นและกระชับขึ้นมาก - เหตุผลของการทดสอบนี้คือฉันได้รับการแข็งตัวที่เกิดขึ้นเองในช่วงสัปดาห์ที่แล้วและตื่นขึ้นมาด้วยไม้กึ่งกลางในตอนกลางคืนและตอนนี้ครั้งแล้วครั้งเล่าในตอนเช้าดังนั้นฉันจึงคิดว่า id ลองยิง - บวกกับฉันอ่านบทความ ฉันพูดถึงด้านล่าง หลังจากการสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองในสัปดาห์ต่อมาเพื่อนของฉันก็มีชีวิตชีวาขึ้นไม่มาก แต่ก็ไม่น้อย!

แม้ว่าหนึ่งสัปดาห์ต่อมาฉันพยายามอีกครั้งและก็ค่อนข้างเหมือนเดิมแม้ว่าหลังจากเวลานี้ฉันไม่ได้รู้สึกดีขึ้นเลยจริง ๆ ! ไม่มีกิจกรรมที่คึกคักตลอดสัปดาห์นั้นเลย ค่อนข้างแปลก. ดังนั้นฉันจึงทิ้งมันไว้ประมาณสองสัปดาห์เพื่อให้มันฟื้นตัวและผ่านขั้นตอน 'จนตรอก' ที่ฉันสร้างขึ้นและมีความฝันที่เปียกโชกสองครั้งในการวิ่งเหยาะๆหนึ่งสัปดาห์ต่อมาและมีการแข็งตัวที่ค่อนข้างน่าประทับใจเมื่อฉันตื่นขึ้นมาคนแรก เมื่อคืนกินเวลาพอสมควรวินาทีที่สองเสียชีวิตอย่างรวดเร็ว

จากนั้นฉันก็ออกไปข้างนอกกับผู้หญิงคนนั้นสองสามครั้งก่อนหน้านี้เพื่อช่วยรีไวล์ แต่ฉันพบสิ่งที่น่าสนใจในขณะที่ไปเดทกับผู้หญิงคนอื่นฉันไม่ได้สนใจเลยเมื่อฉันจูบเธอในตอนท้ายเด็กน้อยของฉันมีชีวิตขึ้นมาทันที !!! ไม่เต็ม 100% เพราะฉันไม่ได้อยู่ที่นั่นนานขนาดนั้นที่จูบเธอ แต่อาจจะ 60/70% ฉันจะบอก!

เช้านี้ฉันถือมันเป็นวินาทีโดยใช้จังหวะเบา ๆ สองสามครั้งและมันก็เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วอีกครั้ง แต่ฉันปล่อยมันไปก่อนที่มันจะผ่านไปครึ่งหนึ่ง สิ่งเหล่านี้ไม่ได้เกิดขึ้นมาก่อนความรวดเร็วของการเพิ่มขึ้นหรือการเกิดขึ้นจริงของการแข็งตัวจากการโต้ตอบหรือ 10 วินาทีของจังหวะ ?? !!

สำหรับผู้อื่นที่อ่านสิ่งนี้ - รีบูตเครื่องยาว -

สิ่งที่ช่วยผมหลังจากอ่านบทความอื่นๆ ในเว็บไซต์ YBOP ( คำถามที่พบ บ่อยนี้ ) : กรณีหนึ่ง หลังจากที่หยุดกิจกรรมทางเพศไปนาน (4 เดือน) และไม่เห็นผลการแข็งตัวของอวัยวะเพศในตอนเช้า ผมจึงเริ่มลูบคลำอวัยวะเพศเบาๆ ไม่เกินหนึ่งนาทีในขณะอาบน้ำทุกวัน โดยไม่ได้พยายามทำให้เกิดการแข็งตัว แต่เพื่อสัมผัสความรู้สึกและปรับการทำงานของสมองให้กลับมาไวต่อการสัมผัสตามปกติ วิธีนี้ได้ผลสำหรับผมครับ การมีเพศสัมพันธ์ที่คึกคักในสัปดาห์นั้นเป็นผลมาจากการใช้วิธีการกระตุ้นความรู้สึกเบาๆ นี้ประมาณหนึ่งสัปดาห์ก่อนหน้านั้น

บทความนี้มีประโยชน์มากและช่วยฉันด้วยการทำให้ยักษ์กระโดดออกไปข้างหน้าและจะแสดงให้คุณเห็นว่าทำไมฉันถึงลองทดสอบ PORN ฟรี PORN และทำไมฉันถึงมองเข้าไปที่เวทีนี้ในทางกายภาพและทางกาย โปรดอ่านมัน

Kegels:

สุดท้ายนี้ฉันกำลังเริ่มทำ kegels และในส่วน kegel ของบทความนั้น Gary ชี้ให้เห็นว่ามันช่วยให้ผู้ชายจำนวนมากฟื้นการทำงานของอวัยวะเพศได้ตามปกติเร็วกว่าคนที่ไม่ทำ ฉันคิดว่าในขั้นตอนนี้สิ่งนี้จะช่วยให้ยืนได้ 100% เพื่อการแข็งตัวที่ฉันมุ่งมั่น ฉันจะแจ้งให้คุณทราบว่ามันเป็นอย่างไร ...

ขอให้โชคดีสำหรับทุกคนและทุกคนที่มีเทคนิคการทำงานที่มีการหลอกลวงเพื่อที่จะไขใหม่และทบทวนอีกครั้ง