สิ่งที่ถอนตัวออกจากการเสพติดสื่อลามกมีลักษณะอย่างไร

ถอนออกจากการติดสื่อลามก

ต่อไปนี้คือคำตอบในชีวิตจริงสำหรับคำถาม“ การถอนตัวจากการเสพติดสื่อลามกมีลักษณะอย่างไร” เรามีผลงานจากผู้ชายที่กำลังดำเนินการตามขั้นตอนและแนวคิดบางอย่างจาก Gabe Deem

++++++++++++++++++++++++++++++++++++

ข้อความที่ตัดตอนมาจากเรื่องราวการรีบูตนี้ - 9 สำหรับ 90 (กฎ 9 ที่ช่วยให้ฉันเข้าถึง 90 วัน)

จะมีช่วงเวลาของความงามความเข้าใจและความสงบสุขอย่างแท้จริงตลอดการฟื้นฟูครั้งแรก จะมีช่วงเวลาของภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลความกลัวและการถูกทอดทิ้ง กุญแจสำคัญในการทำให้มันผ่านช่วงเวลาเหล่านี้คือการเตือนตัวเองว่าทุกสิ่งเป็นสิ่งชั่วคราวและอารมณ์เหล่านี้จะผ่านไปไม่ว่าจะรุนแรงแค่ไหน

จำไว้ว่าโดยพื้นฐานแล้วคุณเป็นคนดีที่ควรค่าแก่ความสุขและความรัก การรู้สึกถึงอารมณ์เหล่านี้เป็นเรื่องปกติและเป็นเรื่องปกติของกระบวนการนี้ คุณไม่ได้“ รู้สึก” อะไรมานานแล้ว ปล่อยให้ตัวเองสำรวจอารมณ์เหล่านี้ พยายามอย่าอดกลั้น คุณคู่ควรกับความรักและความสุขจริงๆและคุณจะพบทั้งสองอย่าง

อย่าอยู่ในหัวของคุณนานเกินไป อย่าจมอยู่กับความรู้สึกเชิงลบใด ๆ เป็นเวลานาน สัมผัสมันรู้สึกเต็มที่แล้วก้าวต่อไป จดจ่ออยู่กับการนำเสนอทุกครั้งที่ทำได้ อย่าหมกมุ่นอยู่กับอดีต

ผู้ใช้สื่อลามกที่ฟื้นตัวมักจะตกใจกับความรุนแรงของอาการถอนตัวเมื่อเลิกใช้สื่อลามก นี่อาจเป็นเพราะจุดบอดอย่างกว้างขวางเกี่ยวกับการเสพติดสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตที่ซื่อสัตย์ต่อความดี อาการไม่ได้เป็นเพียงแค่ทางร่างกายเท่านั้น พวกเขาสามารถครอบงำจิตใจและการรับรู้ของคุณต่อโลก (ซึ่งดูมืดมน) อย่างไรก็ตามชายคนเดียวกันนี้หลายคนรายงานว่า การปรับปรุงครั้งใหญ่ หลังจากที่ไม่มีสื่อลามกซักพัก

จำไว้ว่าระบบการให้รางวัลของสมองและวงจรความเครียด เติบโต dysregulated มากขึ้นอาการถอนมักจะเด่นชัดขึ้น ดังนั้นหากคุณใช้สื่อลามกมากเป็นเวลานานคุณอาจสังเกตเห็นอาการที่รุนแรงขึ้น ข่าวดีก็คือพวกเขาผ่าน แต่ถ้าคุณยังคง "รักษา" ตัวเองด้วยการกระตุ้นอย่างรุนแรงก่อนที่สมองของคุณจะกลับมามีความไวตามปกติคุณสามารถจบลงด้วยการ Groundhog Day สถานการณ์

เป็นเรื่องน่าสบายใจที่ได้เห็นสิ่งที่คนอื่นรายงานเกี่ยวกับอาการถอนของพวกเขาเพียงเพื่อให้คุณรู้ว่าสิ่งที่คุณประสบนั้นเป็นเรื่องปกติ ผู้ใช้สื่อลามกบางคนรายงานว่ามีอาการถอนตัวเล็กน้อยบางคนรายงานอาการที่ค่อนข้างรุนแรง ด้านล่างนี้คือรายงานผู้ใช้บางส่วน สำหรับการเปรียบเทียบโปรดดูลิงก์ด้านล่างหน้านี้ซึ่งรวบรวมประเภทของอาการถอนแอลกอฮอล์โคเคนและประสบการณ์ของผู้ใช้เฮโรอีน

อาการจะคล้ายกันเนื่องจากการเสพติดทั้งหมดมีการเปลี่ยนแปลงทางประสาทเคมีและเซลล์บางอย่างซึ่งส่งผลต่อบริเวณเฉพาะของสมอง นี่ไม่ได้หมายความว่าการเสพติดทั้งหมดทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงเหมือนกันทุกประการ แอลกอฮอล์หรือยาเสพติดอาจทำให้เกิดความเสียหายหรือเปลี่ยนแปลงระบบส่งสารเพิ่มเติม (ตัวอย่างเช่นการใช้ยาเสพติดทำให้ตัวรับโอปิออยด์ในร่างกายลดลง) วิทยาศาสตร์ปัจจุบันพบว่าการถอนเริ่มต้นก เรียงซ้อนของการเปลี่ยนแปลงทางเคมีประสาทซึ่งอาจรวมถึง:

  • ระดับโดปามีนลดลงอีก
  • การลดลงของ opioids และ endorphins
  • ย่อหย่อนใน GABA ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทต่อต้านความวิตกกังวล
  • ฮอร์โมนความเครียดในสมองเพิ่มขึ้น CRF และ norepinephrine 
  • Dynorphin ยกระดับซึ่งยับยั้งโดปามีนและ blunts ตอบสนองความสุขของคุณ
  • หนึ่งอาทิตย์ หลังจาก การเลิกสูบบุหรี่ ถั่วงอกศูนย์รางวัล แขนงใหม่ของเซลล์ประสาทซึ่งสัมพันธ์กับความอยากใช้

หากคุณมีอาการถอนอาจเป็นไปได้ว่าคุณมีอาการเสพติด (หรืออยู่ในระหว่างการพัฒนา) อย่างไรก็ตามผู้ชายบางคนมีอาการเสพติดโดยไม่มีอาการถอนยามากนัก นี่คือเหตุผลที่ผู้เชี่ยวชาญการติดยาเสพติดไม่แสดงอาการถอนในการทดสอบการเสพติด ดูตัวอย่างเช่น คุณมีอาการติดยาหรือไม่?

อาการถอนที่พบบ่อย ได้แก่

  • นอนไม่หลับและปัญหาการนอนหลับอื่น ๆ
  • ความวิตกกังวลความเครียดและความกลัวรูปแบบอื่น ๆ
  • ปวดหัวและปวดและตึงในกล้ามเนื้อข้อต่อฟันกรามอวัยวะเพศและส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย
  • ความเหนื่อยล้าและความอ่อนแอ
  • ภาวะซึมเศร้าความสิ้นหวังและความเศร้าในรูปแบบอื่น ๆ
  • การก่อกวน
  • ขาดโฟกัส / ความสนใจ / ความเข้มข้น (หมอกสมอง)
  • อารมณ์เเปรปรวน
  • ความหงุดหงิดหงุดหงิดหงุดหงิดอารมณ์แปรปรวนและความโกรธแบบอื่น
  • ไข้หวัด, คลื่นไส้, ไข้และโรคอื่น ๆ
  • ความใคร่เล็กน้อยหรือไม่มีเลยแฟลตไลน์ (อาจใช้เวลาหลายวันในการแสดงและ มีอายุการใช้งานนาน)
  • เหตุการณ์ลามกอนาจารและความฝันทางเพศ
  • ความกระตือรือร้นความอยากทางเพศความคิดทางเพศและกระตุ้นให้ใช้สื่อลามกและ / หรือช่วยตัวเอง
  • ความปรารถนาที่จะหลีกเลี่ยงการเข้าสังคม

การวิจัยการติดอินเทอร์เน็ต ได้รายงานว่าผู้ที่ติดอินเทอร์เน็ตสามารถทนทุกข์ทรมานจากไก่งวงเย็นรูปแบบหนึ่งเมื่อพวกเขาหยุดใช้เว็บเช่นเดียวกับคนที่เลิกใช้ยา

การศึกษาของมหาวิทยาลัยสวอนซีและมิลานพบว่าคนหนุ่มสาวมี“ อารมณ์เชิงลบ” เมื่อพวกเขาหยุดท่องเน็ต …การใช้งานเว็บของผู้เสพติดนั้นแตกต่างกันไป แต่เป็นเรื่องปกติที่พวกเขาจะเล่นการพนันและเข้าถึงสื่อลามกทางออนไลน์ …นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าสิ่งนี้อาจกระตุ้นให้พวกเขากลับเข้าสู่อินเทอร์เน็ตเพื่อ“ ลบความรู้สึกไม่พึงประสงค์เหล่านี้”

บางคนมีอาการถอนที่แย่กว่าในภายหลังในกระบวนการ ชายคนหนึ่งรายงาน:

นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับฉันในไทม์ไลน์:

  • 12 วันแรกฉันรู้สึกเหมือนเป็นพระเจ้าเจ้ากรรม
  • วัน 16-25 แฟลตไลน์สวยดีเหนื่อยมากเศร้า ฯลฯ แต่สิ่งที่เรียกร้องนั้นใหญ่มาก
  • วันที่ 26-60 ส่วนใหญ่ไม่เป็นไร แต่ฉันรู้สึกว่ามีบางอย่างไม่ถูกต้องมีบางอย่างเปลี่ยนไปที่ด้านหลังศีรษะของฉัน
  • วันที่ 61-76 HOLY SHIT ฉันประสบกับอาการถอนตัวอย่างรุนแรงและอาการแฟลตไลน์รวมถึง แต่ไม่ จำกัด เพียง: ภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลความเหงาที่ทำให้หมดความสิ้นหวังความคิดฆ่าตัวตายการกระตุ้นเป็นศูนย์นอนไม่หลับ อย่างไรก็ตามมันไม่ได้รู้สึกว่ามีอะไรผิดปกติเกิดขึ้นกับฉันมันรู้สึกเหมือนว่าสมองของฉันกำลังเปลี่ยนไป
  • วันที่ 80+ การล่องเรือที่ราบรื่นดีรู้สึกเหมือนอยู่ในจุดที่ดีจริงๆ อายุ 18 - ไม่รู้สึกดีอย่างนี้มาหลายปีแล้ว (ฉันเคยลอง NoFap มาก่อน แต่ดูสื่อลามกและไม่เห็นประโยชน์ใด ๆ )

ผู้ชายบางคนประสบอาการถอนออกเป็นเวลาหลายเดือน: โพสต์ - เฉียบพลันถอนซินโดรม (PAWS) เกิดขึ้นกับการติดสื่อลามก?

วิดีโอพื้นฐานของเรายังอธิบายว่าทำไมอาการถอนเงินจึงเกิดขึ้น: Your Brain on Porn: สื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตมีผลต่อสมองอย่างไร


รายงานบางส่วน:

ฉันตัดสินใจลาออก ฉันคิดก่อนว่าฉันไม่ใช่คนเสพติดโป๊ไม่ยอมใครง่ายๆ แต่จะวู่

อาการถอน:
1- ไม่สามารถนอนหลับได้ตลอดสามวันแรก (ตาสีแดงและหาวทั้งวัน OMG)
2- ก้าวร้าวและระคายเคืองมาก
3- อาการซึมเศร้าและความวิตกกังวล
4- ลดความไว
5- ความปรารถนาที่จะอยู่คนเดียว
6- การแพ้ต่อเสียงรบกวนเล็กน้อย
7- อาการคล้ายไข้หวัดใหญ่กินเวลาตลอดทั้งเดือนยังคงดำเนินต่อไป (น้ำมูกไหลคัดจมูกอ่อนเพลียหนาวสั่นแขนขาเย็น)
8- ชามึน
9- ความรู้สึกแปลก ๆ ในสมอง (ไม่ใช่ความเจ็บปวด แต่ราวกับว่าบางสิ่งเคลื่อนไหวช้ามากหรือเล็กลง) LINK


นี่คือสิ่งที่ฉันกำลังรับมือ: หงุดหงิดอ่อนเพลียนอนไม่หลับ (แม้กระทั่งเครื่องช่วยการนอนหลับก็ไม่ช่วยอะไรมาก) ตัวสั่น / ตัวสั่นไม่มีสมาธิหายใจถี่และซึมเศร้า


ถอนอาการ

มีใครมีอาการถอนเมื่อหยุดไก่งวงเย็นหรือไม่? ฉันรับมือกับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้ามาตลอดตั้งแต่ฉันหยุดและแช่งมันทำให้ฉันยุ่งมาก ฉันใช้สื่อลามกฟรี 11 วันและนี่เป็นเวลาที่ยาวนานที่สุดที่ฉันไม่ได้ทำตั้งแต่อายุ 14-15 ปี ฉันไม่ได้กระตุ้นให้ดูมันฉันแค่รู้สึกไม่เป็นตัวของตัวเองเลยตั้งแต่ฉันหยุด


ทำไมไม่มีใครพูดถึงว่าการถอนนั้นแย่แค่ไหน?

ฉันมีอาการอ่อนเพลียอย่างรุนแรงหงุดหงิดวิตกกังวล ฯลฯ ในตอนนี้รู้สึกเหมือนกำลังถอนตัวจากการหลับใน อึนี้ช่างน่ากลัวและทรงพลัง เอาจริง ๆ เย็ดใครก็บอกว่าไม่อันตราย

3 สัปดาห์ค่ะไม่รู้ว่าจะดีขึ้นเมื่อไหร่

ฉันพบว่าสำหรับฉันแล้วการถอนเงินนั้นรุนแรงที่สุดในช่วงที่ฉันพยายามเลิกสื่อลามกอย่างถูกต้องตามกฎหมายครั้งแรก พวกเขาใช้เวลาประมาณ 2-3 สัปดาห์และไม่ได้กลับมาอีกเลยขอบคุณมาก

การกำเริบของโรคอื่น ๆ ที่ฉันเคยมีมาตั้งแต่นั้นมาก็เนื่องมาจากการแอบมองและไล่ตามรวมถึงแอลกอฮอล์ด้วย อยู่ห่างจากแอลกอฮอล์.

ozimanson [บัญชีถูกลบแล้ว]

มีใครอีกบ้างที่ฝันร้ายเกี่ยวกับสื่อลามก?

AMscream

ฉันอยู่กับคุณ! ความวิตกกังวล / อาการปวดหัวส่งผลกระทบต่อฉันอย่างหนักเมื่อเร็ว ๆ นี้ ฉันหวังว่ามันจะหายไปในไม่ช้า แต่ดีใจที่รู้ว่าฉันไม่ได้อยู่คนเดียวในเรื่องนี้ ฉันอยากรู้เมื่อมันหายไปสำหรับคุณ! ขอให้คุณได้รับสิ่งที่ดีที่สุด!

ขี้เกียจ

ใช้ความพยายามล่าสุดของฉันเป็นเวลา 5 สัปดาห์ในวันนี้: สัปดาห์ที่ 2-4 เป็น ROUGH ทำให้ฉันตั้งคำถามกับความพยายามของฉัน แต่โชคดีที่มันดีขึ้น

Nuwsolo

การถอนเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการ โดยส่วนตัวฉันใฝ่ฝันที่จะดูเมื่อฉันหลีกเลี่ยงการเล่นชนิดหนึ่งประมาณ 15 วัน

เห็นได้ชัดว่ามีความคล้ายคลึงกันหลายประการระหว่าง flatlining และ anhedonia (ฉันไม่เชี่ยวชาญด้วยวิธีใด ๆ ) คุณสามารถตรวจสอบได้ครั้งเดียว

346

คุณได้ยินเกี่ยวกับเรื่องนี้มากมายใน nofap hehe คุณได้รับการถอนจากสื่อลามกอย่างแน่นอนเช่นฉันเกือบจะตั้งนาฬิกาให้มันได้แล้ว ซึมเศร้า / แฟลตไลน์ที่ 7-11 วันเป็นต้น

แฟลทเทนเทสกายไลน์

พวกเขาเป็นของจริง ฉันผ่านไปไม่กี่สัปดาห์ที่เลวร้าย อาการปวดหัวเป็นส่วนที่แปลกประหลาดที่สุด

scrninja1

ฉันรู้ว่ามันเป็นเรื่องจริง แต่ฉันไม่เคยมีมันหรืออาจจะไม่รู้สาเหตุที่ฉันดื่มไม่กี่อย่างฉันไม่รู้ ... ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด ..

RealPravus [ผู้ใช้ลบบัญชีของตนแล้ว]

การถอนก็มีเพศสัมพันธ์กับฉันเช่นกัน ร่างกายของฉันกรีดร้องเพราะโดพามีนฉันหงุดหงิดและโกรธเร็ว ฉันมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการโฟกัสเพราะความอยาก ฉันกังวลมากเหมือนกัน แต่ฉันคิดว่าส่วนใหญ่เป็นเพราะฉันกลัวว่าจะยุ่งเมื่อฉันไม่ต้องการซึ่งจนถึงปัจจุบันเป็นจุดยึดหลักที่สำคัญสำหรับฉัน ฉันมีอาการกำเริบเมื่อเร็ว ๆ นี้ดังนั้นฉันจึงรอให้พายุพัดมาอีกครั้งในไม่ช้า แต่แขวนไว้ที่นั่น สมมติว่ามีช่วงเวลาที่คุณแฟลตไลน์และทุกสิ่งจะหายไปสักหน่อย ผลักดันต่อไป

Ghdude1

ใช่การถอนอาจทำให้ปวดตูดได้ ฉันไม่ได้แย่เท่าที่คุณระบุไว้ แต่ฉันมีมันเหมือนกันทั้งหมด เพียงแค่ตั้งใจตั้งหน้าตั้งตาแล้วคุณจะผ่านพ้นไปได้ หรืออย่างน้อยนั่นคือสิ่งที่ฉันทำ


ชีวิตที่ปราศจากสิ่งเสพติดคือชีวิตที่มีพื้นผิวและเต็มไปด้วยสีสัน ฉันจะไม่กลับไป

สองสามวันแรกนั้นน่ากลัวและน่าตื่นเต้นในระดับที่เท่ากัน สองสามวันแรกที่ฉันรู้สึกเหลือเชื่อ แรงขับทางเพศของฉันใช้เวลานานมาก ฉันคิดเกี่ยวกับการร่วมเพศทุกวินาทีของวัน ใจของฉันไม่มีสื่อลามกที่จะเลี้ยงความอยากมันจึงหันมาสนใจผู้หญิงที่แท้จริง ฉันจะเปลื้องจิตใจเด็กผู้หญิงทุกคนที่ฉันเห็นและแสดงฉากโป๊ในหัวของฉันอีกครั้ง ฉันตื่นตัวหนักขณะนั่งที่โต๊ะทำงานเพื่อวิเคราะห์ข้อมูล ฉันเป็นเครื่องจักรกลทางเดิน

หลังจาก 3-4 วันฉันชน ยาก ฉันเริ่มวิตกกังวลอย่างมากในที่ทำงาน ฉันมีการโจมตีเสียขวัญ ฉันจะเหงื่ออย่างล้นเหลือ ฉันจะเวียนหัวและเป็นลมแม้ในขณะที่นั่งลง ฉันจะปวดหัวหมดอำนาจเป็นประจำ ฉันรู้สึกว่าการลงโทษที่ใกล้เข้ามานี้คงที่ แรงขับทางเพศของฉันหายไปอย่างสมบูรณ์ ฉันแทบจะไม่เชื่อเลยว่านี่คือการถอนตัวจากสื่อลามก ฉันคิดว่าฉันกำลังจะตาย

สิ่งนี้กินเวลานานหลายเดือน ฉันเริ่มเข้าใจสิ่งที่สื่อลามกได้ทำกับฉัน ฉันอ่านมากขึ้นเกี่ยวกับ neurochemistry ของสมองและมันเริ่มช้าฉันความเสียหายที่ฉันได้ทำ ฉันรู้สึกแย่มาก แต่ตอนนี้ฉันตั้งใจจะเอามันออก

ในช่วงเวลานี้มีเหตุการณ์หนึ่งเหตุการณ์ที่ฉันจำได้อย่างชัดเจนว่ามีค่าพอที่จะอธิบายได้ ฉันอยู่ในช่วงเริ่มต้นในการกู้คืนรู้สึกค่อนข้างน่าสังเวช แต่ใช้งานได้ ฉันอยู่ในร้านกาแฟที่ทำงานเกี่ยวกับปัญหาการเขียนโค้ดซึ่งฉันไม่สามารถคิดได้หลายสัปดาห์ การแก้ไขปัญหานี้อาจมีค่ากับเงินเป็นจำนวนมากโดยไม่ต้องลงรายละเอียดมากเกินไป ทันใดนั้นในช่วงเวลาหนึ่งยูเรก้าฉันก็คิดออก ฉันรู้สึกถึงความอิ่มเอมใจ แต่ทันใดนั้นสมองของฉันก็มีความเข้าใจผิดบางชนิด ฉันรู้สึกท่วมท้นไปด้วยความวิตกกังวลในทันทีและความรู้สึกตื่นตระหนกอย่างรุนแรง ฉันเริ่มเหงื่อออกหัวใจของฉันเต้นแรง

ฉันเก็บอึของฉันวิ่งกลับบ้านและขดตัวบนเตียงของฉันตลอดทั้งวัน มันเหมือนกับว่าสมองของฉันไม่สามารถจัดการกับความรู้สึกในเชิงบวกได้อีกต่อไป เหมือนจะแพ้โดปามีน ในภายหลังในการกู้คืนของฉันฉันมีประสบการณ์ที่คล้ายกันหลังจากการออกกำลังกายหนัก ฉันไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นในแง่ของระบบประสาทเคมี แต่อย่างน้อยสำหรับฉันมันเป็นข้อสรุปที่ชัดเจนว่าฉันได้ทำให้ระบบการให้รางวัลตามธรรมชาติของสมองของฉันยุ่งแค่ไหน สื่อลามกมีพลังมาก

วันนี้ฉันได้รับสื่อลามกฟรีเป็นเวลาเกือบ 2 ปี ฉันมีอาการกำเริบสองครั้งและการกู้คืนเป็นความเจ็บปวดเสมอ แต่โชคดีที่มันไม่เลวร้ายเหมือนครั้งแรก ฉันยังพบว่าฉันสามารถช่วยตัวเองโดยไม่มีสื่อลามกหรือการกระตุ้นอื่น ๆ นอกเหนือจากภาพลักษณ์ทางจิตและไม่มีผลกระทบเชิงลบที่แท้จริง 2 ปีหนังโป๊ฟรี -


90 วัน +

ฉันจะให้คุณรู้ว่าฉันทำอะไรผ่าน:

- ความอยากอย่างรุนแรง
- ความวิตกกังวลอย่างมากและความวิตกกังวลทางสังคม
- กลัวความหวาดกลัวซ้ำเติม
- มึนงงทางอารมณ์
- ไม่มีความสุขสำหรับสิ่งใด ๆ
- ความตึงเครียดในร่างกายและตะคริว
- ภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงไม่มีความใคร่ในบางครั้ง
- พลังงานและความง่วงต่ำมาก
- โรคนอนไม่หลับ


ในที่สุดยอดฮิต 90 ก็ให้คำแนะนำเพียงชิ้นเดียว

ประมาณสัปดาห์ที่สามหรือสี่ฉันตื่นขึ้นมาทั้งคืนจากการกระตุ้นที่เลวร้ายกว่าที่ฉันเคยรู้สึก ฉันตัวสั่นและเหงื่อออกเหมือนคนติดยา เกือบเลิกหลายครั้ง. ฉันเอาแต่เดินหน้าต่อไปเพราะฉันไม่ต้องการที่จะต้องต่อสู้เรียกร้องให้เข้มแข็งอีกครั้งและฉันก็คิดถูก


90 Days Streak ประสบความสำเร็จเป็นครั้งแรกโดยไม่ต้องกำเริบ อะ!

ฉันผ่านมันมาหมดแล้ว ด้วยอาการถอนเช่นอารมณ์แปรปรวนวิตกกังวลและแฟลตไลน์ ตลอดการเดินทางของฉันฉันตระหนักว่าความช่วยเหลือและแรงจูงใจที่ดีที่สุดที่ฉันได้รับมาจากผู้คนที่เคยผ่านสิ่งที่ฉันรู้สึกและพูดคุยกับพวกเขา ที่นี่ฉัน.. ถามอะไรก็ได้


การถอน

เฮ้พวกนี้เป็นโพสต์แรกของฉันที่นี่ แต่ฉันได้รับการสนับสนุนจากการทำงานหนักของคุณ ฉันต่อสู้กับสื่อลามกและปรมาจารย์มาตั้งแต่อยู่มัธยมต้น ฉันเข้าและออก เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันรู้สึกว่าติดโดยเฉพาะอย่างยิ่ง เกือบทุกโอกาสที่ฉันต้องการเนื้อหาที่ชัดเจน ในขณะนี้ฉันอยู่ 2 สัปดาห์โดยไม่มีสื่อลามกและอีก 1 คนไม่มี masterbating ฉันรู้สึกเหมือนฉันป่วยมาไม่นาน ปวดหัว, คลื่นไส้, หงุดหงิด, อารมณ์แปรปรวน, ซึมเศร้า, ความวิตกกังวลไม่ได้อธิบาย ฉันรู้ว่าสื่อลามกชักนำให้เกิดการพึ่งพาสารเคมีมีคนอื่นมีอาการถอนเช่นนี้ ทางออกใด ๆ เกี่ยวกับวิธีจัดการกับมัน ฉันเริ่มเห็นพัฒนาการ แต่ก็ยังดี ฉันสามารถคาดเดาอาการและปัญหาที่ไม่เกี่ยวข้องได้เป็นอย่างดี แต่ฉันอยากเห็นสิ่งที่คุณต้องพูด

AlexB612

เป็นเรื่องปกติ ในวันที่ 20ish มันน่าจะเริ่มดีขึ้น แต่ก็ยังมีอุปสรรคมากมายเช่นการกระตุ้นการก่อวินาศกรรมด้วยตนเอง ฯลฯ ฉันได้รับแจ้งว่านี่คือร่างกายและจิตใจของคุณที่พยายามรับมือกับการขาดโดปามีนตามที่เราใช้ ที่จะมี / ละเมิดมากโดยการดูสื่อลามก เมื่อคุณจับตัวเองใน“ ตอนอารมณ์” เหล่านี้พยายามที่จะจำได้ว่านี่เป็นการทำงานและถ่ายออกมาพูดง่ายกว่าทำฉันเริ่มบันทึกความรู้สึกและประสบการณ์ผ่านกระบวนการและมันช่วยให้ฉันมองจาก มุมมอง“ ภายนอก” ทุกครั้งที่ฉันอ่าน

ความรู้สึกของคุณจะแข็งแกร่งขึ้นและฉันก็ร้องไห้สองสามครั้งร้องไห้ด้วยความโกรธความเศร้าและความสุขทั้งหมดในช่วงเวลา 10 วันและฉันแทบจะไม่ร้องไห้ คุณเริ่มรู้สึกอีกครั้ง ทำสิ่งต่าง ๆ ให้สงบเช่นเดินเล่นอาบน้ำออกกำลังกายแม้แต่นอนหลับก็ใช้ได้ผลสำหรับฉัน จงเข้มแข็งไว้มันจะผ่านไป

โกลเด้นก็อดไฟว์สตาร์แมน

พี่รู้สึกว่าคุณถอนเงิน เพียง 3 วันใน (2 สัปดาห์ฟรี THC เช่นกันดังนั้นอาจเป็นผู้มีส่วนร่วมได้เช่นกัน) แต่พระเจ้าแช่งหยาดเหงื่อสมองความหงุดหงิดและปวดหัวกำลังฆ่าฉัน เป็นคนที่เข้มแข็ง ฉันพบว่าการงีบหลับเพื่อช่วยให้ฉันผ่านส่วนที่เหนื่อยล้าอย่างแท้จริง หากคุณไม่สามารถงีบได้แค่ในที่เงียบ ๆ เพื่อทำใจให้สบายและไม่ทำอะไรเลยจนกว่าความบ้าคลั่งจะลดลง ฉันจะเริ่มออกกำลังกายด้วยเมื่อใดก็ตามที่ฉันหายจากความเหนื่อยล้านี้


อายุ 52 - สิทธิประโยชน์มากมายหลังจาก 90 วัน ฉันไม่มีอะไรเทียบกับ SAA แต่มันก็ไม่ได้ผลสำหรับฉัน

ฉันถอนตัวอย่างรุนแรง: ปวดหัวหายใจถี่มีหมอกในสมองหงุดหงิดและมีอารมณ์แปรปรวนไม่มีสมาธิกัดเล็บรู้สึกเหมือนกำลังจะตายกินเหล้าซึมเศร้าสิ้นหวังและอื่น ๆ อีกมากมาย ฟังดูน่ากลัว แต่มนุษย์มีเวลาเพียง 90 วันเท่านั้นและคุ้มค่า โอบกอดพวกเขาไม่หนีไปจากพวกเขา แค่รู้ว่าพวกเขาจะจากไปและรู้ว่ามันช่วยให้ฉันผ่านมันไปได้เช่นกัน ฉันไม่เคยถูกบอกหรือรู้เรื่องนั้นมาก่อน

เยื่อบุแบนไม่มีความสนใจในเพศหรืออะไรเลย กินเวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์สำหรับฉันนั่นคือเวลาควบคุมการล่องเรือสำหรับฉัน


วัน 12: ไม่มี PMO, 3 วันที่ไม่มีการช่วยตัวเอง

ตอนนี้สำหรับอาการถอนตัว: ในช่วงวันแรกที่ 12 รู้สึกเหมือนฉันมีสมอง, ไข้หวัดใหญ่เหมือนอาการบางอย่าง, ฉันได้รับอาการปวดหัวอย่างหนักซึ่งเป็นสิ่งที่ฉันต้องการกำจัด รู้สึกเหมือนเป็นซอมบี้ในบางครั้งการนอนไม่หลับบ้างพลังงานต่ำ เคยใช้ยาแอสไพรินสองสามครั้งต้องพักมาก ๆ ข้อดีบางประการ: การนอนหลับดีขึ้นอย่างช้าๆในวันที่ 10 และ 11 ความตึงเครียดลดลงเล็กน้อยพลังงานเพิ่มขึ้นเล็กน้อยตื่นขึ้นมาก่อนหน้านี้ เริ่มสังเกตเห็นว่าเมฆดูสวยงามอย่างไรอีกครั้งเริ่มอ่านอีกเล็กน้อย ฉันรู้ว่าสมองของฉันออกจากการทดลองลดระดับโดปามีน แค่อยากรู้สึกดีอีกครั้ง


อาการการถอนตัวเป็นอย่างมาก

ฉันประมาณวันที่ 7 ของการเลิกสื่อลามกและวันนี้เป็นวันที่ยากที่สุดจนถึงตอนนี้ ฉันพยายามเลิกสูบบุหรี่สองสามครั้งก่อนหน้านี้ แต่มักจะกลับเป็นซ้ำประมาณสัปดาห์ที่ 2 หรือก่อนหน้านั้น แต่อาการถอนไม่เคยแย่เท่าตอนนี้ ฉันรู้สึกหดหู่เหงาและโดยรวมแล้วก็เหมือนขี้ ความใคร่ของฉันเคยสูงมาก แต่มันก็ดังสุด ๆ เมื่อสัปดาห์ที่แล้ว ฉันไม่อยากมีเซ็กส์กับแฟนของฉันและฉันรู้สึกเหมือนว่าฉันไม่ได้ดึงดูดเธออีกต่อไป

ฉันมักจะเพ้อฝันถึงคนที่ฉันเห็นตามท้องถนนหรือที่อื่น ๆ หรือแค่จินตนาการในการมีเซ็กส์กับคนอื่น มันบ้ามากที่เธอเคยเป็นทุกอย่างที่ฉันต้องการและตอนนี้ฉันมักจะมองหาคนอื่น ฉันไม่เคยนอกใจเธอและฉันจะไม่เคย ฉันรู้ว่าฉันมีจิตตานุภาพแบบนั้น แต่จะอยู่แบบนี้ไปอีกนานแค่ไหนจนกว่าฉันจะรู้สึกอยากมีเซ็กส์กับเธออีกครั้ง สมองของฉันถูกเดินสายอย่างสมบูรณ์ มันระยำ

มันยาก…มันยากจริงๆ…


วันที่ 90! PIED หาย! ตอนนี้ฉันดูเหมือนหิน!

ความใคร่ของฉันหายไป ความคิดสร้างสรรค์ของฉันในที่ทำงานได้ดำน้ำ ฉันมีสมาธิน้อยลงกว่าเดิม ราวกับว่าสมองของฉันต้องการที่จะทำให้ฉันมีความสุขในการที่จะ PMO ฉันปวดหัวอย่างรุนแรงและมีหมอกในสมอง บางครั้งฉันก็รู้สึกหดหู่และโกรธ


หยุดโป๊เป็นเวลาเกือบหนึ่งเดือน อาการและผลลัพธ์

สวัสดีทุกคน. ฉันหวังว่าทุกคนจะไม่เป็นไร ตอนนี้ฉันหยุดไป 25 วันแล้วและมันแย่มาก ฉันไม่ค่อยอยากดูหนังโป๊ แต่อาการมันแย่มาก RLS, การนอนหลับไม่ดี, สมองฝ่อ, พูดเกินจริง, ปวดหัว, ตาพร่า, อารมณ์ไม่ดี, ความฝันทางเพศ โชคดีที่ตอนนี้ฉันเห็นอาการค่อยๆหายไป ฉันหวังว่ามันจะเป็นแบบนั้นเพราะมันดูดไม่ดีจริงๆ ตอนนี้ผมแข็งตัวมาก ข่าวดีก็คือสำหรับฉันถึงจุดสุดยอดด้วยการสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองมีความรู้สึกมากกว่าที่เคยมีมาก่อน อาการอยู่กับพวกคุณนานแค่ไหน?


110 วันเข้า!

เช่นเดียวกับการเสพติดที่ถูกตัดออกจากแหล่งที่มาของเขาฉันเครียดจริงๆเครียดและดุดัน ฉันเดินผ่านเวทีอารมณ์ที่ไม่มีอะไรน่าจะคุ้มค่าและฉันก็รู้สึกหดหู่ใจมากเหมือนไม่มีอะไรสำคัญ ฉันโชคดีที่มีหุ้นส่วนที่รับผิดชอบได้ดีเยี่ยมซึ่งช่วยฉันในเรื่องนี้


วัน 50 รู้สึกยอดเยี่ยม !!!

40 วันฉันสูญเสียนอนไม่หลับและนอนเหมือนสุนัขในที่สุด !!!


ถอนได้แย่มาก

สปน. วันละ 17 ชั่วโมงทุกวันเป็นเวลา XNUMX ปี ฉันไม่รู้สึกว่าจำเป็นต้องทำ PMO เลย มันเป็นโรคซึมเศร้านอนไม่หลับ ฯลฯ การขาดโดพามีนมันห่วยจริงๆ ฉันรู้ว่ามันเป็นสิ่งที่ดีหมายความว่ามันใช้งานได้ มันแย่จริงๆ ไม่ฆ่าตัวตายเลย แต่รู้สึกอยากคลานไปในหลุมแล้วตาย คำแนะนำหรือคำพูดใด ๆ จะได้รับการชื่นชม


ถอนอาการ - การสนทนา กรุณาแบ่งปัน!

สรุปอาการถอนของฉันที่ฉันพบหลังจากกำเริบ
การติดตามอาการถอนของฉันช่วยทำนายว่าอะไรจะเกิดขึ้นต่อไปเพื่อที่ฉันจะได้เตรียมตัวและทำความเข้าใจกับมันเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการ
วันที่ 0: ความเกลียดชังตนเองความโกรธความหงุดหงิดการไร้ความผิดความละอายความผิดหวังความเฉื่อยชาความเกลียดชังตนเองความไม่ลงรอยกัน สมองหมอก
วัน 1-5: ความปั่นป่วน; ความอดทน, ความวิตกกังวล, ความหวาดระแวง, ความรำคาญ, ความว่างเปล่า, การเผชิญหน้า, ความโกรธ, ความเกลียดชัง, ความเกลียดชัง, นอนไม่หลับ, ปวดหัว, กระตุก การรุกราน การโห่ร้อง เห็นสีแดง ไม่สนใจในงานอดิเรก ความเหงา ฝันร้าย

วัน 5 +: อาการเริ่มลดลงและฉันเริ่มรู้สึกมีแรงจูงใจมากขึ้น ท้องฟ้าแจ่มใส ไม้ตอนเช้ากลับมา กระตุ้นได้ง่าย ความรู้สึกที่แข็งแกร่งของความปรารถนา ฝันเปียก. อารมณ์เชิงบวกกลับมา เสียงหัวเราะ, ความรัก, ความโศกเศร้า (ความโศกเศร้าที่ดีจริงๆแล้วรู้สึกอะไรบางอย่าง) ความสนใจในงานอดิเรกกลับมา
มันมาถึงจุดนี้แล้วที่ฉันรู้สึกว่า "ดีขึ้น" และฉันสามารถ "จัดการ" สิ่งเสพติดของฉันได้ การเพิ่มความมั่นใจความเร้าอารมณ์ทางเพศและอารมณ์ทำให้ฉันต้องระวังและกำเริบ
ฉันอยากรู้ประสบการณ์ของผู้อื่น

wazpaz

วันที่ 0: เหมือนกับคุณโดยสิ้นเชิงและเห็นด้วยกับความผิดและความอับอาย .. ฉันรู้สึกละอายใจเสมอที่ไม่สามารถระงับสิ่งนี้ได้ ...

วันที่ 1-3: สำหรับฉันแล้วนี่เป็นวันที่ยากลำบากที่สุดของฉันฉันรู้สึกตื่นเต้นมากเกินไป (สำหรับสื่อลามกไม่ใช่คู่ของฉัน) และนั่นคือทั้งหมดที่ฉันคิดได้จริงๆ ...

วันที่ 4- ตอนนี้: รู้สึกสูญเสียความใคร่หดหู่ / วิตกกังวลสูญเสียความต้องการที่จะออกไปเที่ยวกับคนอื่น ๆ ฯลฯ ... ฉันแค่หวังว่าส่วนนี้จะเสร็จสิ้นในไม่ช้า!


อาการถอนเป็นอย่างไร

  • สัปดาห์แรก: ความอยากที่รุนแรง / ย้อนอดีต อาการแพ้ที่รุนแรง, การคัดค้านของผู้หญิง, การบังคับให้ใช้สูงมาก ความวิตกกังวลสูง
  • สัปดาห์ 2-3: ความวิตกกังวลและความสิ้นหวังอย่างรุนแรง ความคิดเชิงลบสุด ๆ การจำกัดความเชื่อความเกลียดชังในตัวเองอย่างสุดขั้ว ความกลัวกำเริบ ความคิดฆ่าตัวตาย โดยทั่วไปทุกความรู้สึกเชิงลบภายใต้ดวงอาทิตย์ ความอับอายความผิดความหดหู่ความวิตกกังวล เพิ่งนึกได้ว่าพวกเขาถอนตัวและในที่สุดพวกเขาก็จะผ่านไป
  • สัปดาห์ 3-4: ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าลดลงอย่างรุนแรง มีความฝันทางเพศซึ่งทำให้ฉันหมดแรงสามวันติดต่อกัน ปวดหัวมาก ความอยากอย่างรุนแรง การปรับปรุงหน่วยความจำ ความมั่นใจค่อยๆเพิ่มขึ้น การเคลียร์พื้นที่ทางจิตและการทำงานของความรู้ความเข้าใจชัดเจนขึ้น ทำความเข้าใจความแตกต่างที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น อาการซึมเศร้าเกือบจะหายไป อาการดีขึ้นในแต่ละวัน

รายงานปี 1 ของฉันพร้อมคำแนะนำ

สิ่งต่อไปคืออาการถอนที่ฉันรู้สึกเมื่อเริ่ม วันที่ 1 ถึง 120 เป็นวันที่แย่ที่สุดสำหรับฉัน ฉันมีช่วงเวลาแห่งความสุขสั้น ๆ ในช่วงเวลานั้น แต่เมื่อฉันรู้สึกถึงมันมันก็กระตุ้นให้ฉันก้าวต่อไป อาการบางอย่างที่ฉันรู้สึกคือความหงุดหงิดอย่างรุนแรงภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงรวมถึงความคิดฆ่าตัวตาย (ไม่ได้เกิดขึ้นกับทุกคน) ความวิตกกังวลความกระสับกระส่ายความเหงาที่ทำให้พิการความรู้สึกขาดอะไรบางอย่างหมอกในสมอง (สิ่งนี้ยังคงเกิดขึ้นจนถึงทุกวันนี้) สังคม ถอนตัวและแค่โกรธ ฟังดูไม่ดี แต่สิ่งที่คุณได้รับหลังจากนั้นคุ้มค่ากับการทดสอบ


อายุ 24 - ผลการเรียนรู้ที่น่าประหลาดใจไม่มีอาการวิตกกังวลอีกต่อไปสมาธิบริสุทธิ์

อาการถอนครั้งแรกของฉันน่ากลัวที่จะพูดน้อยที่สุด ฉันเริ่มมีอาการหัวล้านภายในสองสามสัปดาห์แรกจากความเครียดและต้องไปพบแพทย์ผิวหนังซึ่งวินิจฉัยว่าฉันเป็นโรคผมร่วง ฉันต้องได้รับคอร์ติซอลที่เจ็บปวดรอบ ๆ บริเวณที่เป็นหย่อม ๆ แต่มันกลับมาเติบโตในอีกสองสามเดือน ดูดชีวิตทางสังคมของฉันในช่วงเวลานั้น ฉันจำได้ว่าเธอถามฉันว่าฉันเคยผ่านความเจ็บปวดทางอารมณ์มาบ้างไหมเช่นการตายในครอบครัว ฉันไม่มีใจจะบอกเธอว่าเป็นเพราะไม่มีสื่อลามกความละเอียดสูงอย่างกะทันหัน ฉันพบอะไรอีกบ้าง? เหงื่อออกเย็นนอนไม่หลับความรู้สึกว่างเปล่า (ไม่มีดาราหนังโป๊ที่สมบูรณ์แบบอีกต่อไปแล้วที่จะ fap ด้วยโอ้!


อายุ 29 - แต่งงานแล้ว: เอาชนะ ED ที่เกิดจากสื่อลามกและการหลั่งล่าช้าได้สำเร็จ

อาการถอนออกมากระทบฉันอย่างหนัก อาการซึมเศร้าวิตกกังวลเบื่ออาหารอ่อนเพลียหนาวสั่น - ฉันเป็นอย่างนั้นมานานกว่าหนึ่งสัปดาห์ ไม่ต้องพูดถึงแรงขับทางเพศที่เป็นศูนย์และความใคร่ที่ได้ไปพักร้อนเพราะใครจะรู้ว่านานแค่ไหน


อาการถอนรุนแรง ฉันมีปัญหาในการนอนมาก ในความเป็นจริงฉันพัฒนากรณีของโรคขาอยู่ไม่สุข ดูเหมือนจะเป็นเรื่องงี่เง่าหากคุณไม่เคยสัมผัสมาก่อน แต่มันช่างน่ากลัว ฉันกำลังนอนอยู่บนเตียงกำลังจะลอยไปนอนทันใดนั้นขาของฉันก็ต้องขยับ มันเหมือนกับสายฟ้าฟาดผ่านร่างกายของฉันที่ทำให้ฉันตื่น จากนั้นสิ่งทั้งหมดก็เกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า มันน่าหงุดหงิดมาก! ฉันกลัวว่าฉันได้ทำความเสียหายอย่างถาวรกับสมองของฉัน

โชคดีที่ขาที่อยู่ไม่สุขสงบลงในที่สุด แต่ใช้เวลาประมาณ 2-3 เดือน นอกจากนี้ภายในช่วงเวลานั้นฉันก็พบว่ามีเซ็กส์กับภรรยาเพื่อความสนุกสนานอีกครั้ง ชอบจริงๆดีจริงๆ ฉันสามารถมีการแข็งตัวได้เพียงแค่ได้อยู่กับเธอ แล้วฉันก็ต้องดิ้นรนเพื่อไม่ให้ถึงจุดสุดยอดแทนที่จะเป็นทางอื่น! ความใกล้ชิดทั้งหมดที่ฉันโหยหามันอยู่ที่นั่นตลอดเวลาและสิ่งที่ฉันต้องทำก็คืออยู่ที่นั่นเพื่อมันไม่ใช่ที่อื่นในดินแดนแฟนตาซี ...


45 วันและการนับ

ฉันเป็นคนใจเย็นมาก แต่ประมาณ 3 สัปดาห์หลังจากนั้นฉันก็เริ่มหงุดหงิดกับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ สิ่งนี้กินเวลานานหนึ่งสัปดาห์


รายงาน NoFap ปีแรก

เนื่องจากการลด P ไม่ได้ผลในเดือนก่อนเดือนกันยายนฉันจึงตัดสินใจเลิกไก่งวงเย็น
เดือนแรกหลังจากนั้นเป็นการเดินทางที่ค่อนข้างหยาบ

  • อาการปวดหัวชั่วร้ายหลายชั่วโมงเกือบเหมือนไมเกรน (นั่นเป็นอาการที่เลวร้ายที่สุดสำหรับฉัน)
  • ความกระวนกระวายใจและเพิ่มความก้าวร้าวหงุดหงิดหงุดหงิดรำคาญอารมณ์ชั่ววูบและความโกรธในรูปแบบอื่น ๆ เป็นต้น

โดยทั่วไปรายการทั้งหมดในการสำแดงแบบสุ่ม ...


การถอนเป็นสิ่งที่น่ารังเกียจ ฉันมีอาการนอนไม่หลับที่แย่มากเป็นเวลานานฉันยังป่วยหนัก อาจจะเป็นจากการถอนหรืออาจเป็นอย่างอื่น ฉันยังไม่รู้ แต่มันโหดร้ายจากทุกมุมโดยไม่คำนึงถึง อารมณ์ขึ้นมาอย่างหนัก: ซึมเศร้าวิตกกังวลแปลก ๆ ไร้ค่า มันคือทุกสิ่งที่ฉันเคยดิ้นรน - ทั้งหมดในคราวเดียว เหมือนมีวันที่แย่จริงๆคูณ 10! และแน่นอนความเงี่ยน คุณเริ่มเรียนรู้ที่จะควบคุมจินตนาการของคุณจริงๆเพราะถ้าคุณทำไม่ได้คุณจะรู้สึกไม่สบายตัว ฉันเดาว่าทุกคนต่างพัฒนาวิธีจัดการกับมันที่ไม่เหมือนใครสำหรับจิตใจและความต้องการทางอารมณ์ กลุ่มสนับสนุนช่วยได้มากสำหรับเรื่องนี้


เลิกสูบบุหรี่ได้ง่ายขึ้น

ฉันสูบบุหรี่เป็นเวลาหลายปีถึงวันละซองและวันหนึ่งฉันเพิ่งตัดสินใจเลิกไก่งวงเย็นและตอนนี้ฉันไม่ได้สูบบุหรี่มาหนึ่งปีครึ่งแล้ว การเลิกเล่นนั้นง่ายกว่าการเลิกถ่ายภาพและสื่อลามกอย่างตรงไปตรงมาถึง 10 เท่า สำหรับใครก็ตามที่กำลังดิ้นรนกับครั้งใหญ่นี้ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว


เชื่อว่าฉันมีปัญหาด้านความมั่นใจที่สำคัญและรู้สึกเบื่อหน่ายกับความรู้สึกของหนูมากกว่าผู้ชายคนหนึ่งฉันเข้าร่วมกองทัพในปี 2009 (ตอนอายุ 20 ปี) และถูกส่งไปฝึกขั้นพื้นฐาน มันเริ่มตกต่ำหลังจากผ่านไป 6 วัน แน่นอนว่าฉันไม่เคยชินกับสภาพแวดล้อมที่ฉันใส่ แต่ฉันเริ่มมีอาการที่ไม่มีใครอยู่รอบตัวฉัน มือของฉันเริ่มสั่นฉันมีอาการคล้ายไข้หวัดและเริ่มเหนื่อยง่ายกว่าปกติ (ฉันมีรูปร่างที่ดี) ฉันมีอาการนอนไม่หลับและสมองของฉันก็ทำงานช้าลงจนกระทั่งฉันรู้สึกว่าตัวเองมีอาการปัญญาอ่อนระดับหนึ่ง ฉันเริ่มทำอะไรโง่ ๆ เงอะงะตามด้วยการโจมตีเสียขวัญ เหนือสิ่งอื่นใดกระเจี๊ยวของฉันเป็นครั้งแรกในรอบหลายปีมีความอ่อนไหวและน่ารำคาญมาก

ฉันอธิบายเรื่องนี้ไม่ได้และหมอที่นั่นก็ไม่สามารถอธิบายได้ (ฉันไม่ได้บอกพวกเขาเกี่ยวกับกระเจี๊ยวของฉัน) น่าเสียดายที่ฉันกำลังมีอาการถอนตัวและอาจเป็นสถานที่ที่แย่ที่สุดที่จะมีพวกเขา ผู้บัญชาการของฉันคิดว่าฉันเป็นคนขี้งกและผลักฉันอย่างหนักเพื่อดึงสิ่งที่ดีที่สุดในตัวฉันออกมา มันเป็นไปไม่ได้และฉันก็เริ่มพังทลายทั้งทางร่างกายและอารมณ์ แพทย์รู้ว่าฉันไม่ได้ใช้สารเสพติดใด ๆ วินิจฉัยว่าฉันมีความเครียดอย่างรุนแรงและส่งฉันกลับบ้านด้วยความล้มเหลว


ฉันอยู่บนดวงจันทร์ แฟนสาวเห็นความเปลี่ยนแปลงในตัวฉัน บางช่วงเธอชอบส่วนอื่นๆ ไม่มาก เช่น การถอนเงินตีฉันหนักมากในบางครั้งกลางดึก ฉันจะตื่นมาตัวสั่นและสมองก็จะตะโกนใส่ฉันว่า “ช่วยตัวเอง ช่วยตัวเองเดี๋ยวนี้” แต่ฉันไม่ทำ ฉันจะกอดเธอไว้จนกว่าฉันจะหยุดสั่น ฉันยังพบอาการถอนทั่วไปอื่นๆ


เรื่องราวการเริ่มระบบใหม่ของฉัน: 95 วัน pmo ฟรีเพื่อชีวิตที่สดใส🙂

ถอนผลกระทบฉันมีประสบการณ์:

1.) ความอยากรู้อยากเห็นโดปามีน (กระตุ้นให้เกิดเหตุการณ์ที่เกี่ยวข้องกับ p ในบางสัปดาห์แรก)

2.) อารมณ์ในช่วง 60 วันแรก (ส่วนใหญ่) บางครั้งก็เป็นสัปดาห์หลังจากวัน 60

3.) บางครั้งอารมณ์รุนแรงมาก: ร้องไห้เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ โดยไม่รู้ตัวว่าทำไมฉันถึงร้องไห้ บางครั้งฉันก็มีความสุขมากโดยไม่มีเหตุผลจริง

4.) ความฝันที่เปียกชื้น / ความฝันเกี่ยวกับกาม: ฉันมีเพียง“ ความฝันที่เปียก” ของ 1 เท่านั้นตามด้วยการกระตุ้นอย่างหนักในวันต่อมา ฉันมีความฝันที่เร้าอารมณ์มากมาย (ไม่เปียก) มันเป็นส่วนหนึ่งของการทำความสะอาดสมองที่ฉันเดา ฉันไม่ได้เรียกร้องอย่างแท้จริงหลังจากความฝันนี้ (ไม่มีการหลั่งโดปามีนน้อยลง)

5.) ฉันไม่มีอาการปวดหัวหรือลูกบอลสีน้ำเงินจริง ๆ ฉันอาจจะโชคดีมากฉันไม่รู้


อายุ 24 - ความวิตกกังวลแย่มากฉันถูกส่งไปหาที่ปรึกษาของโรงเรียน หายไปมาก

บางคนรายงานว่ามีความสุขมากในช่วงสองสามสัปดาห์แรก แต่ขอบอกว่ามันเป็นนรกจริงๆ ฉันมีอาการถอนตัวเช่นความรู้สึกเย็นและปวดอย่างฉับพลันและรุนแรงไหลจากลำคอผ่านแขนจนถึงข้อมือและฉันรู้สึกราวกับว่าฉันคิดอะไรไม่ออกเหมือนความรู้สึกของอาการเมาค้างที่จางหายไป แต่เป็นเวลาเกือบสองสัปดาห์


เพียงแค่กดปุ่มทำความสะอาดหนึ่งสัปดาห์ อาการถอนกำลังเตะตูดฉัน

หัวของฉันไฟไหม้ 24/7 โดยเฉพาะด้านหน้าและศูนย์กลาง สมองของฉันรู้สึกเจ็บเหมือนมีเพศสัมพันธ์

ฉันมาถึงจุดนี้แม้หลังจากหนึ่งสัปดาห์พบว่าสื่อลามกที่ฉันดูน่าขยะแขยงอย่างสมบูรณ์ ฉันแทบจะไม่ได้รับการกระตุ้นจากอวัยวะเพศใด ๆ เลยหัวใจของฉันแทบจะเต้นแรงและฉันคิดว่ามันน่ารังเกียจ แต่เหมือนสมองของฉันต้องการความเร่งรีบและมันก็อยากให้ฉันดูแม้ว่าฉันจะกระตุ้น 0% ที่จะดูมันและพบว่ามันน่ารังเกียจอย่างสิ้นเชิง

ฉันนอนแทบไม่ได้ฉันกังวลและหงุดหงิดตลอดเวลาและความเบื่อหน่ายกำลังฆ่าฉัน

ฉันไม่ยอมแพ้ แต่ฉันต้องเอามันออกไป หลีกเลี่ยงสื่อลามกเช่นโรคระบาดและหากคุณไม่สามารถจัดการกับการช่วยตัวเองได้ให้หลีกเลี่ยงสิ่งนั้นด้วย มันไม่คุ้มค่า

ลิเลียม 816

นี่ดูเหมือนภาพสะท้อนของสิ่งที่ฉันกำลังประสบอยู่ M เป็นเวลา 5 วัน (อาจเป็นครั้งที่ 10) และฉันมีอาการวิตกกังวลทุกคืนโดยไม่มีเหตุผล ฉันจะปีนเข้านอนและเสียงหัวใจที่เต้นแรงของ BOOM ก็ดังขึ้น ohfuckohfuckifeellikeimdying.jpeg การนอนหลับของฉันไม่กระสับกระส่ายและมีคุณภาพต่ำมากขาดความอยากอาหารอย่างต่อเนื่องเหมาะกับความคิดฆ่าตัวตายที่รุนแรงจริงๆโกรธที่ทำงานโดยไม่มีการยั่วยุ

ฉันเกลียดมัน. ฉันเกลียดมันทั้งหมด ฉันเกลียดสิ่งที่สื่อลามกทำกับสมองความสัมพันธ์ในอดีตชีวิตการทำงานชีวิตที่บ้านชีวิตรักของฉัน ฉันเกลียดมัน เมื่ออึยากขึ้นฉันพบว่าตัวเองตั้งคำถามว่ามันคุ้มค่าหรือไม่ฉันต้องจำไว้ว่านี่เป็นส่วนที่ยาก มันง่ายขึ้น หากฉันเดินต่อไปในเส้นทางแห่งการปรับปรุงนี้ในที่สุดฉันก็ไม่ต้องรับมือกับมันอีกต่อไป

ติดกับเพื่อนมัน จงเข้มแข็งจงระวังตัว

FightDragonGetGold

ทำต่อไปนี่เป็นเรื่องปกติทั้งหมด อย่าบอกตัวเองว่าคุณเป็นคนพิเศษและอาการแย่ที่สุดสำหรับคุณดังนั้นคุณควรยอมแพ้อย่าบอกตัวเองว่าคุณไม่ควรกีดกันตัวเอง เพียงแค่ไม่ทำมัน ทั้งหมดนี้เป็นเรื่องปกติ มันจะผ่านไป แต่คุณจะต้องขี่คลื่น สังเกตอาการและลองติดฉลากแล้วดูเพิ่มเติม คือฉันรู้สึกถึงอาการแจ็คแฮมเมอร์หรือ .. ฉันรู้สึกถึงอาการสิ้นหวัง คุณสามารถทำได้ วางแผนการหยุดทำงานของคุณเพื่อไม่ให้คุณอยู่คนเดียว


90 วัน - คำพูดและรอยยิ้มของฉันตอนนี้ง่ายมาก ฉันสบายใจว่าฉันเป็นใคร

ความก้าวร้าว: ในช่วงแรก ๆ ของสตรีมที่สั้นกว่าฉันเคยสัมผัสกับการรุกรานที่ไม่ถูก จำกัด ฉันได้เรียกร้องให้ทำลายสิ่งต่าง ๆ เพียงเพราะว่า ตอนนี้ความก้าวร้าวได้แปรเปลี่ยนเป็นรูปแบบที่ละเอียดยิ่งขึ้น แต่ฉันก็ยังคงรู้สึกถึงสัญชาตญาณเบื้องต้นอยู่ทุกขณะ ไม่ได้บอกว่าฉันจะทำ แต่ฉันรู้สึกว่าฉันสามารถทุบหน้าใครบางคนและทำให้กระดูกหักได้ถ้าฉันต้องการ ฉันรู้สึกว่าฉันสามารถใช้ความก้าวร้าวได้หากจำเป็น ในอดีตฉันเคยสงสัยว่าฉันจะทำอย่างไรถ้าฉันพบว่าตัวเองกำลังต่อสู้สงสัยว่าจะสามารถชกได้ดีหรือไม่


การถอนเป็นจริง

ในช่วงเดือนตุลาคมฉันสามารถเพิ่มช่วงเวลาของฉันจากวันที่น่าสมเพช 1-2 เป็น 5-6 วันที่เลวร้าย การปรับปรุงเล็ก ๆ ที่รัก!

เช้านี้ฉันกำเริบอย่างหนัก และมีสองความคิด:

1) ฉันไม่เคยใช้ยายาก ๆ เลย แต่ฉันคิดว่านี่คือความรู้สึกที่อยากจะหยุดยั้งสิ่งเหล่านี้ มือของฉันสั่นและฉันรู้สึกได้ถึงแรงขับที่หุนหันพลันแล่นและความแน่นที่หน้าอกของฉันแขนของฉันรู้สึกเหมือนเยลลี่และฉันคิดว่าฉันสามารถโยนได้ ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นก่อนที่ฉันจะตัดสินใจ "กระโดด" และอาการกำเริบ มันรู้สึกเหมือนมากเกินไปทั้งหมดเป็นเพราะสื่อลามกร่วมเพศ ร่างกาย / สมองของฉันรู้สึกประหลาดอย่างแท้จริงเพราะฉันไม่ได้ให้อาหาร PMO

2) ฉันรู้สึกว่าถูกโกง สปน. สัญญาว่าร่างกายของฉันจะได้รับการปลดปล่อยจากความทุกข์ทรมานจากความสั่นไหวและความรู้สึกที่ไม่สามารถกระตุ้นได้ มันผิด หลังจากนั้นฉันก็ไม่รู้สึกดีขึ้นเลยจริงๆแล้วฉันรู้สึกแย่ลงและพูดด้วยอารมณ์ ฉันไม่อยากรู้สึกแบบนั้นอีกแล้ว

สิ่งที่ต้องทำคือฉันจะเตรียมพร้อมในครั้งต่อไปโดยตระหนักว่าหลังจากนั้นไม่กี่วันฉันจะรู้สึกถึงความรู้สึกถอนตัวอีกครั้งและไม่เป็นไรความอ่อนแอออกจากร่างกายและเพียงแค่หายใจและดำเนินต่อไปกับสิ่งที่ฉันต้องทำในวันนั้น ไม่นั่งอยู่ที่นั่นและให้ความบันเทิงกับแนวคิดของสปน. ฉันไม่อยากตกอยู่กับคำโกหกอีกแล้ว


15 ปีแห่งความทุกข์ยากหายไป

ในวัยยี่สิบต้น ๆ ของฉันฉันรู้ในใจว่าสื่อลามกเป็นสิ่งที่ขัดขวางชีวิตของฉัน อย่างไรก็ตามไม่มีอะไรที่ฉันสามารถทำได้เกี่ยวกับเรื่องนี้เพราะฉันมีความสามารถติดยาเสพติดสูงสุด ฉันยังคงอาศัยอยู่ที่บ้านกับพ่อแม่ของฉันและไม่ได้ทำงานหรือทำอะไรเพื่อเรื่องนั้น ฉันเป็นเด็กที่ปัญญาอ่อน ฉันใช้เวลาทุก 4-6 ชั่วโมงต่อวันเพื่อกำจัดสิ่งสกปรกบนเว็บไซต์รถไฟใต้ดินและใคร่ครวญกับวิดีโอเกย์และกระเทยที่ชัดเจนที่สุดที่ฉันสามารถหาได้

จนกระทั่งเมื่อปีที่แล้วที่ฉันเจอ YBOP ฉันก็กลืนข้อมูลทุกอย่างที่ฉันทำได้บนเว็บไซต์นี้และพูดว่า "อุ้มมัน" ฉันเอาแล็ปท็อปของโตชิบาของฉันและทุบนรกออกจากทางบนถนนพ่อแม่ของฉันและจากนั้นเอาชนะซากด้วยไม้เบสบอล ช่วงเวลานั้นไม่ต้องสงสัยเลยว่าเป็นจุดเปลี่ยนที่ใหญ่ที่สุดในชีวิตของฉัน

ฉันรู้ว่าช่วงเวลาการถอนจะเป็นนรกแน่นอน แต่ฉันจะต้องฝ่าฟันพายุและพลังผ่านมัน และฉันก็ทำอย่างนั้น สัปดาห์แรกฉันมีอาการนอนไม่หลับที่เลวร้ายที่สุด ฉันจำไม่ได้ว่าหลับไปตลอด 6 วันแรก ในใจของฉันมันทำให้ Hell Week ของ Navy SEAL เทรนนิ่งได้ง่าย แต่ในช่วงหลายสัปดาห์ต่อมาสิ่งต่าง ๆ เริ่มพลิกกลับเล็กน้อย แต่ก็เห็นได้ชัดเจนหลังจากผ่านไปประมาณเดือน 3 จริง ๆ แล้วฉันเริ่มได้รับพลังงานเพื่อทำสิ่งต่าง ๆ


ตามที่ร้องขอนี่คืออาการถอนของฉัน (มีประสบการณ์ในวันที่ 2):
- อารมณ์แปรปรวนเหมือนท้องเด็กหญิงอายุ 13 ปี
- ความเหงาที่รุนแรงและเหลือทน
- ความตึงเครียด: ปวดหัว, ปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อเล็กน้อย, ตึงไปหมด, รู้สึกเหมือนกดฟัน
- อัมพาตทางสังคม.
- ความวิตกกังวลเกี่ยวกับสิ่งใดเป็นพิเศษ
- การโจมตีด้วยความตื่นตระหนก (หายาก แต่ก็เกิดขึ้นแล้ว)
- รู้สึกหนาวเสมอแม้อยู่หน้าเตาผิง
- ความกลัวอย่างรุนแรงต่อทุกสิ่ง
- ร้องไห้ทุกอย่าง…ฉันจะเห็นต้นไม้ที่ดูเรียบร้อยแล้วก็ร้องไห้
- ความปรารถนาที่รุนแรงและไม่รู้จักพอสำหรับการติดต่อกับมนุษย์ ... แต่ความกลัวอย่างมากที่จะได้รับมันจริงๆ!
-กลัวการปฏิเสธ.
- ไม่ต้องการมีเซ็กส์…จนกว่าฉันจะได้เห็นภาพโป๊อีกครั้ง (หรือรอนานพอโดยไม่มอง)
- ความอยากอาหารที่กินไม่ได้ ... เกือบจะกินบราวนี่ทั้งกระทะใน 24 ชั่วโมง
- ฉันเป็นนักแต่งเพลง ... และฉันแต่งไม่ได้
- ฉันมีฟิวส์สั้นมากคุณงี่เง่า! LOL ปฏิบัติต่อคนอย่างอึเมื่อฉันรู้สึกแบบนี้! นี่คืออาการที่แย่ที่สุด!


[ห้าสัปดาห์] ฉันลาออกเนื่องจากอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ นอกเหนือจากอาการปวดหัวเล็กน้อยและการนอนไม่หลับฉันยังไม่มีอาการถอนที่หลายคนพูดถึง แต่ฉันไม่รู้สึกอะไรเลย มันเหมือนกับว่าฉันไม่มีความใคร่ ไม่มีไม้ตอนเช้า. ไม่มีฝันเปียก ไม่มีการแข็งตัวตามธรรมชาติ ไม่มีความอยาก ยังไม่หายเงี่ยน ฉันมีโอกาสมีเซ็กส์ แต่ร่างกายไม่ตอบสนอง ฉันกำลังเรียนแทงโก้ดังนั้นฉันจึงเข้าสังคมได้ดีพอสมควร แต่ก็ยังไม่มีวี่แววของความใคร่ ฉันสามารถเต้นรำกับสาวสวยและไม่มีปฏิกิริยาทางร่างกายใด ๆ ฉันตระหนักดีว่าผู้หญิงคนหนึ่งมีเสน่ห์ แต่ฉันไม่รู้สึกว่าร่างกาย สิ่งที่ทำให้ฉันก้าวต่อไปคือความเชื่อที่ว่าฉันจะสามารถรีบูตสมองและกลับมาเป็นปกติได้ แต่มันน่าผิดหวัง [เขาทำ.]


ถอนอาการ

ฉันคิดว่าเป็นเวลา 3 หรือ 4 วันแล้วฉันเริ่มตื่นเร็วกว่าปกติฉันรู้สึกเหมือนว่าหัวใจเต้นแรงกว่าที่ควรจะได้พักผ่อนไม่มีความอยากอาหารในตอนเช้า แต่ในขณะเดียวกันท้องของฉันก็คำราม อย่างบ้าคลั่ง (รู้สึกเหมือนกำลังกินตัวเอง) รู้สึกหนักหน้าอก / คลื่นไส้ตลอดเวลา หมอกในสมอง / อาการปวดหัวเล็กน้อยที่คงอยู่ตลอดไป Advil แทบไม่ได้ทำอะไรเลย มีใครประสบปัญหาเหล่านี้บ้าง?

renato_port (ลิงก์ไม่สามารถใช้ได้อีกต่อไป)

อดทนเพื่อน มันเป็นการต่อสู้ แต่…มีหลายอย่างทั้งร่างกายและสมองของคุณที่ต้องปรับตัว

BorisC91

ใช่เสียงเหมือนสิ่งที่ฉันจะผ่าน อึนี้เป็นเรื่องร้ายแรง ยังคงมีชื่อเสียง หากคุณกำเริบคุณจะต้องผ่านความเจ็บปวดนี้อีกครั้ง เก็บไว้เป็นเครื่องเตือนใจเพื่อรักษาความแข็งแกร่งไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น


ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่ากระบวนการนี้คล้ายกับการเลิกกัญชามากที่สุด อารมณ์ของคุณเปลี่ยนแปลงไปตลอดทั้งวันเป็นอย่างมากและคุณสามารถเริ่มต้นด้วยเช้าวันใหม่ที่ดีและมีวันที่แย่ ๆ หรือมีวันธรรมดาหรือมีวันที่แย่หรือเริ่มแย่ แต่แล้วก็นอนหลับฝันดี ... มันค่อนข้างเฮฮาและ แปลกเพราะฉันมีอาการถอนกัญชา แต่ฉันก็ยังสูบบุหรี่อยู่


ใครมีอาการถอน?

สวัสดีทุกคนนี่เป็นกระทู้แรกของฉันที่นี่ ฉันดูหนังโป๊ฟรีมา 21 วันแล้วและมีสตรีค 10 วันก่อนหน้านั้น ฉันอายุ 19 และฉันดูหนังโป๊มา 5-6 ปีแล้ว

ฉันอยากถามว่าผู้คนกำลังผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากในการพยายามเลิกกันหรือไม่ ฉันหมายความว่าฉันไม่ได้คิดถึงสื่อลามกในระหว่างวันหรือรู้สึกว่าฉันอยากจะกลับ แต่ฉันกังวลมากเกินไปกับปัญหาบางอย่างในการนอนหลับและการโจมตีแบบตื่นตระหนกทุกๆ 9-10 วัน ฉันไม่สามารถพูดได้ว่ามันไม่ดีขึ้น แต่ฉันแค่อยากถามว่านี่เป็นเรื่องปกติหรือไม่เพราะช่วงนี้ไม่ค่อยมีอะไรให้ฉันเกิดความวิตกกังวลและมันก็ไม่ปรากฏขึ้นจนกว่าฉันจะตัดสินใจเลิกเล่นหนังโป๊


เริ่มป่วยหลังจากเริ่มริ้ว

นี่เป็นครั้งที่ 4 ที่ฉันกินเวลาประมาณ 15 วันและฉันก็ป่วยอีกครั้งไม่มีอะไรสำคัญแค่เป็นหวัดธรรมดาและอาการปวดหัว ใครเคยมีประสบการณ์นี้บ้าง? เป็นผลการถอนหรือไม่?


NoFap กระทบฉันมากกว่าการบีบ ...

วันที่ 8-12 ไม่ใช่เรื่องง่าย นั่นคือตอนที่ฉันป่วย! รู้สึกเหมือนเป็นไข้หรือเป็นไข้หวัด ฉันรู้ว่ามันไม่ใช่ สาเหตุก็เพราะอาการยังคงเปลี่ยนแปลงทุก ๆ สองสามชั่วโมงหรือมากกว่านั้น อุณหภูมิร่างกายของฉันกำเริบและดิ้นรนเพื่อรักษาสภาวะสมดุล

ในช่วงเวลานั้นซึ่งเป็นฤดูหนาวที่หนาวเหน็บฉันจะรู้สึกร้อนจากนั้นฉันก็จะเป็นน้ำแข็งและกลับมาอีกครั้ง บางครั้งคอของฉันจะไหม้และใบหน้าของฉันก็เย็น ส่วนที่แปลกที่สุดคือเมื่อครึ่งขวาของหน้าอกของฉันเย็นและอีกข้างร้อน ฉันไม่สามารถสร้างมันขึ้นมาได้แม้ว่าฉันจะเป็นนักเขียนก็ตาม

ฉันทนทุกข์ทรมานผ่านเซลล์ในมือข้างหนึ่งพร้อมที่จะกด 9-1-1 แต่ฉันไม่ได้ทำ มันคุ้มค่ามากการถอนครั้งนี้


เจ็ดวันแรกเป็นไปอย่างบ้าคลั่ง (มิถุนายน 2013) ฉันรู้ว่าการอ่านเรื่องนี้ส่วนใหญ่ได้สัมผัสกับ "แรงขับ" ทางร่างกายที่เข้มข้นในช่วงเจ็ดวันแรกซึ่งประกอบด้วยสปีดบอลที่แปลกประหลาดของความหดหู่การวิดพื้นไม่รู้จบและความสุขที่คลั่งไคล้

จากนั้นเกือบจะถึงจุดฉันป่วยเป็นเวลาสองสัปดาห์ ในตอนนี้ฉันไม่สามารถเข้าใจความคิดที่ว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองแม้ในระดับที่รุนแรงอาจทำให้เกิดอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่ในระดับต่ำได้ อย่างไรก็ตามฉันไม่รู้สึกว่าเป็นไข้หวัดจริงๆ อาการไม่รุนแรงมากขึ้นอย่างเห็นได้ชัด (จำไว้ว่าอาการเหล่านี้ยังคงเป็นอาการของ FLU - อุณหภูมิที่สูงขึ้นความง่วงเจ็บคอเป็นต้นไม่ใช่โรคหวัด - สำคัญมากที่ต้องสังเกตแม้ว่าฉันจะอธิบายว่า "ไม่รุนแรง" ก็ตาม ฉันเริ่มคลั่งไคล้อย่างจริงจังในวันที่ 15 ของการถอนตัว (ประมาณวันที่ 22 ของไม่มีสภาวิชาชีพบัญชี) มากจนฉันคิดว่าจะได้รับการตรวจหาโรคมะนาว

โชคดีที่การถอนตัวทางกายภาพสิ้นสุดลงในสัปดาห์ที่สามโดยไม่มีการเปิดเผย เมื่อมาถึงจุดนี้ฉันรู้สึกยิ่งใหญ่ที่สุดที่ฉันเคยรู้สึกในช่วงสามปีที่ผ่านมาในชีวิตของฉัน จิตใจร่างกายและอารมณ์ฉันรู้สึกเหมือนฉันอยู่ในปีน้องใหม่ของโรงเรียนมัธยมของฉันอีกครั้ง


วัน 6 และอาการจนถึงตอนนี้

  • - ปวดหัว (แย่ลงในวันนี้)
  • - ไหล่ / คอตึงมาก
  • - ความเหนื่อยล้า
  • - หมอกในสมอง
  • - ปรารถนาที่จะกินมากเกินไป (แม้ว่าฉันจะมีมากก็ตาม)
  • - หงุดหงิดเล็กน้อย
  • - สมาธิสั้น
  • - ไวต่อเสียงรบกวนมาก

การถอนดูด เราไม่ได้พูดคุยเกี่ยวกับพวกเขามากพอ นั่นคือสาเหตุที่เราล้มเหลว พวกเขาเป็นศูนย์ให้รางวัลสารเคมีโดปามีนในสมองของเราขอร้องเราข่มขู่เราลงโทษเราขอร้องให้เหตุผลกับเราว่าทำไมเราต้องทำ PMO การถอนมีความเจ็บปวดเป็นความเจ็บปวดทางร่างกายจิตใจและอารมณ์ พวกเขาเป็นคนที่กระวนกระวายใจตัวสั่นเหงื่อออกปวดแปลก ๆ ในสถานที่แปลก ๆ หมอกในสมองที่เรารู้สึกเมื่อเลิกบุหรี่และวิธีที่สมองของเราบอกเราว่าสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ทั้งหมดสามารถหายไปได้ด้วยการแก้ไขที่ไม่เป็นอันตราย ตอนถอนฉันรู้สึกว่าติดเชื้อไซนัสและฟันของฉันเจ็บจริง ฉันไม่ได้ติดเชื้อไซนัสและฟันของฉันก็สบายดี แต่สมองของฉันในบางระดับต้องทำให้ฉันรู้สึกแย่ที่ต้องพยายามทำให้ฉันรู้สึกดีผ่านสื่อลามกที่ปล่อยโดพามีน

ข้อดีคือ หากคุณมีอาการถอนตัว หมายความว่าระดับโดปามีนในสมองของคุณกำลังกลับมาเป็นปกติ เมื่อคุณกลับสู่สภาวะปกติ สิ่งเหล่านี้จะหยุดลง แต่คุณไม่สามารถกลับมาเป็นปกติได้จนกว่าสมองของคุณจะปรับสมดุล และนั่นก็ขึ้นอยู่กับคุณพูดด้วย ระหว่าง 11 ถึง 90 วัน ฉันมักจะเป็นแขกอายุระหว่าง 11 ถึง 40 ปี มือใหม่ต้องบอกว่าสิ่งนี้จะไม่ง่าย มันจะยาก และพวกเขาต้องคาดหวังความเจ็บปวดนี้ อดทน ยอมรับมัน หรือแม้แต่ต้องการให้มันทำงานให้สำเร็จ ได้ผลผลิตโดปามีนกลับคืนมา ปกติ.


จากไม่มีอะไรเลย - 60 วัน

การเดินทางเป็นอย่างไร การเดินทางของฉันนั้นยากและท้าทายจริง ๆ เพราะฉันติดอย่างหนัก ... ฉันต้องเผชิญกับการถอนตัวออกมาอย่างหนักตั้งแต่วันที่ 1 ตัวเองเนื่องจากฉันหลงไหลในวงจรการถอนประมาณหนึ่งปี ...

การถอนตัว: การถอนตัวของฉันสูงมาก…ฉันมีความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญเมื่อถอนออกทุกวันจนถึงวันที่ 54 …ฉันต้องเผชิญกับอาการวิตกกังวลทั้งหมดเช่นอาการสั่นแรงดันศีรษะเวียนศีรษะขาวุ้นพลังงานต่ำเป็นต้นฉัน Bp สูง และฉันก็มั่นใจมากว่ามันเกิดจากการฟื้นตัวเนื่องจากสมองของฉันยังไม่รู้วิธีรับมือกับความเครียด ..

แบน: ฉันแบนสองครั้งในระหว่างการเดินทางนี้ .. แรกมาจากวัน 1 ไปวัน 14 .. อันที่สองโหดร้ายมากและมันยาวมาก…แฟลตไลน์ที่สองของฉันเริ่มต้นในวันที่ 24 และกินเวลาจนถึงวัน 54 ..

ประโยชน์: ผลประโยชน์เป็นของจริงและฉันสามารถรับประกันทุกคน ... ความมั่นใจของฉันเพิ่มขึ้นอย่างมาก ... ความวิตกกังวลทางสังคมของฉันเกือบจะไม่มีเลย ... ความวิตกกังวลทั่วไปและการโจมตีเสียขวัญเริ่มหายไปจากวัน 54 ... การนอนหลับของฉันดีขึ้น ... พลังงานดี แต่ฉันมี BP ปัญหายังคงฉันรู้สึกพลังงานลดลงอย่างฉับพลันหลังจากสถานการณ์ที่เครียด ...


ฉันมีความฝันที่เลวร้ายที่สุดเป็นเรื่องที่ฉันรู้สึกไม่สบายใจที่จะเล่าให้ใครฟัง ฉันเข้าใจว่ามันเป็นเพียงความคิดของฉันที่กำลังดำเนินไปจนถึงขั้นถอนตัว แต่ฉันหวังว่ามันจะจบลงในไม่ช้าฉันจะได้นอนหลับฝันดีอีกครั้งในที่สุด


จริง ๆ แล้วการถอนออกจากการติดสื่อลามก

fakeposter2

อืมขอดู…นอนไม่หลับมาหลายสัปดาห์แล้ว ไม่สามารถมีสมาธิ ความหดหู่และความเหงาที่ทำให้พิการ อืมให้ฉันเดานะ……

ใช่.

thepeaceful_warrior

เมื่อเทียบกับการประสบกับการเลิกยาจริงการถอนตัวทางกายภาพนั้นรุนแรงน้อยกว่ามาก ที่กล่าวว่าฉันได้ประสบการณ์อาการถอน แต่เพิ่มเติมในระดับของถ้าคุณพลาดกาแฟยามเช้าของคุณ แน่นอนความกังวลใจบางอย่างรบกวนการนอนหลับและขอเรียกร้องอย่างท่วมท้น

ต้องบอกว่าติดยาเสพติดทุกบิตที่มีประสิทธิภาพเช่นเดียวกับยาเสพติดจริง สำหรับฉันการเลิกยาเสพติดทำได้ง่ายกว่าการเลิกโป๊

His_Dudeness1993

จิตใจของฉันมีอาการเสมอกับผู้ติดยาเสพติด benzo และฉันไม่เคยแม้แต่รับ benzo ฉันไม่ได้ทำงานมานานแล้ว Pshycomotor ชะลอการนอนไม่หลับหมอกสมองที่สอดคล้องกันซึ่งใช้เวลา 9-11 เดือนก็เห็นการปรับปรุงเล็กน้อยความไวต่อเสียงและแสงแสงกะพริบของแสงและเซาะในทัศนวิสัย

แก้ไข: และเมื่อเวลาผ่านไปความตึงเครียด / ความกดดันของหัวที่ทำให้รู้สึกเหมือนศีรษะของคุณ, ขมับและดวงตานั้นได้รับบาดแผลเหมือนเป็นรอง, ต้องทำเช่นนั้นเป็นเวลานานกว่า 340 วันเปิดและปิด

Flanj

คุณจะบอกว่าหนังโป๊เลิกยากกว่ายาเพราะความสะดวก

tahmkench64

ใช่ แต่คุณอยู่ไกลพอและเติมเต็มชีวิตของคุณด้วยสิ่งอื่นนอกเหนือจากสื่อลามกและมันก็ถูกลืม

Morpholin

ทุกคนไม่ได้รับพวกเขาฉันไม่เคยมี แต่หลายคนอธิบายพวกเขา ดังนั้นฉันเดาอย่างนั้น

TheFlacidM

ใช่. Porn Dreams เป็นหนึ่งในนั้น

thisshowisdecent

ฉันเคยมีสิ่งเดียวกัน ฉันมีความฝันซึ่งเกี่ยวกับตัวฉันที่ยอมแพ้และมองหา ตื่นมาก็รู้สึกเหมือนมี แต่ไม่มี สิ่งนี้มีความยึดมั่นในตัวบุคคล

Dat_Minstrel_Boi

ไม่มีอะไรเทียบได้กับการถอนเฮโรอีน แต่ใช่สำหรับฉันแล้วเมื่อคุณนอนไม่หลับทั้งคืนและล้มเหลวในการต่อสู้ที่เป็นไข้ ฉันขอแนะนำให้ออกกำลังกายอย่างหนักในวันที่คุณรู้ว่ามันกำลังจะมาถึง (เช่นนั้นคืนหนึ่งสัปดาห์ละครั้งเมื่อถึงจุดสุดยอด) ดังนั้นจึงยากที่จะตื่น

His_Dudeness1993

ใกล้สิบสามเดือนพอ นอนไม่หลับกระตุกความวิตกกังวลและแนวราบ (ความใคร่ต่ำ / การแข็งตัวอ่อน)

thepeaceful_warrior

เมื่อเทียบกับการประสบกับการเลิกยาจริงการถอนตัวทางกายภาพนั้นรุนแรงน้อยกว่ามาก ที่กล่าวว่าฉันได้ประสบการณ์อาการถอน แต่เพิ่มเติมในระดับของถ้าคุณพลาดกาแฟยามเช้าของคุณ แน่นอนความกังวลใจบางอย่างรบกวนการนอนหลับและขอเรียกร้องอย่างท่วมท้น

ต้องบอกว่าติดยาเสพติดทุกบิตที่มีประสิทธิภาพเช่นเดียวกับยาเสพติดจริง สำหรับฉันการเลิกยาเสพติดทำได้ง่ายกว่าการเลิกโป๊

BorisC91

ถ้าคุณเป็นคนติดคอร์ใช่แล้วใช่มันเป็นมากกว่าของจริง!

no_pmo_throwaway

ฉันเขียนโพสต์แบบละเอียดเมื่อฉันกำลังจะทำหนังโป๊ฟรีหนึ่งปี ฉันวางส่วนสำหรับอาการการถอน อาจช่วยคุณได้

ฉันรู้สึกถึงอาการถอนแน่นอน บางครั้งฉันก็ยังทำ

pornhelpdotorg

ใช่. ดังที่คนอื่น ๆ ได้อธิบายไว้อาจรวมถึงการนอนไม่หลับหรือการนอนไม่หลับโดยสิ้นเชิงเหงื่อออกความฝันที่สดใสและรบกวนจิตใจความปั่นป่วนวิตกกังวลไม่สามารถมีสมาธิได้การกระตุ้นอย่างรุนแรงซึ่งก่อให้เกิดอาการคลุ้มคลั่ง คุณกำลังขัดจังหวะการฉีดสารเคมีที่คาดว่าจะได้รับและสมองของคุณตอบสนองต่อสิ่งนั้น ความรุนแรงเป็นเรื่องส่วนตัวในระดับหนึ่ง สำหรับคุณแล้วมันเจ็บปวดมาก

ไม่สามารถแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับความคล้ายคลึงกับการถอนยาได้แม้ว่าจะมีเหตุผลว่าการถอนสารเสพติดทุกชนิดไม่เพียง แต่แสดงอาการที่เกี่ยวข้องกับการหยุดชะงักในระบบการให้รางวัลของสมองเท่านั้น แต่ยังมีองค์ประกอบเพิ่มเติมของการพึ่งพาทางร่างกาย / ระบบที่หยุดชะงัก ที่ส่วนใหญ่ไม่อยู่ในพฤติกรรมเสพติด

AWonderfulJourney

ฉันจะบอกว่าใช่ แต่มีข้อแม้ว่ามันขึ้นอยู่กับว่าคุณติดอะไร

zdragan2

สำหรับฉันสิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือความหงุดหงิด เมื่อฉันแรกเมื่อทำความสะอาดฉันเป็นไอ้สองสามวัน ทุกสิ่งทำให้ฉันโกรธ คุณรู้สึกวิตกกังวลอย่างจริงจังและจริง ๆ แล้วฉันก็มีการโจมตีเสียขวัญเมื่อถึงจุดหนึ่ง การถอนเงินนั้นถูกต้อง

JtxHarrison

ใช่. เป็นอย่างมาก ฉันนอนอยู่บนเตียงเมื่อฉันเลิกต่อสู้เพราะฉันถูกล่อลวงจนแย่

HenryTheRobot

ฉันมีอาการซึมเศร้ามีหมอกในใจและไม่สามารถมีสมาธิได้ แต่ฉันไม่แน่ใจว่าสิ่งเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการที่ฉันเลิกดูหนังโป๊หรือไม่ เป็นแบบนี้มาหลายปีแล้ว

SAgoAway

ถ้าฉันไปประมาณ 7 วันฉันเริ่มรู้สึกหดหู่และรู้สึกเหงามาก

DeaDra17

นี่คือสิ่งที่ฉันต้องเผชิญหลังจากดื่มสุรา

ความรู้สึกจากประสาทในแขนและขาของฉัน

- หมอกสมองความเข้มข้นน้อย

- ตอบสนองต่ออารมณ์โดยรวมการตอบสนองของหุ่นยนต์มากกว่าไม่สนุกกับสิ่งที่ฉันต้องการ

- รู้สึกอนาถและลบอย่างสมบูรณ์เกี่ยวกับทุกสิ่งในภายหลัง

ไม่มีพลังงานไม่มีแรงจูงใจที่จะทำอะไร

ปวดหัวสั่น

- การกระตุ้นให้ fap to porn นั้นสูงขึ้นมากมันคือทั้งหมดที่ฉันคิด

สิ่งที่แย่ที่สุดเกี่ยวกับการเสพติดสื่อลามกคือคุณจะไม่มีวันพอและยิ่งคุณป้อนเข้าไปมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งทำให้หลุมที่คุณขุดนั้นใหญ่ขึ้น

Schnitzel8

คุณอาจไม่ได้ติดสื่อลามก อาการถอนของฉันแย่มาก ผู้ชายจำนวนมากเพียงแค่ต้องการสื่อลามกมากเกินไป แต่พวกเขาไม่ได้ติดยาเสพติดจริง


ฉันกำลังประสบ, คลื่นไส้, ลอยอยู่ในตา, ซึมเศร้า, ขาดแรงจูงใจ ฉันยังเคยพบกับเชื้อราแคนดิดาซึ่งอาจไม่เกี่ยวข้องเลยดังนั้นฉันจึงมีปัญหาในการแยกแยะว่าอะไรคืออาการถอนอย่างแท้จริง


พฤศจิกายน 2013 ฉันเลิกสื่อลามกแฟนตาซีคิดถึงเรื่องเซ็กส์และเอ็มรายวัน แต่ตัดสินใจที่จะใช้เส้นทางยาวและพยายามมีเซ็กส์กับภรรยาของฉันต่อไป ธันวาคมและมกราคมเป็นเรื่องยากและฉันหมายถึงยาก! ฉันมีอาการซึมเศร้าอย่างรุนแรง ... ไม่มีความใคร่เลยฉันมีความคิดที่จะแล่นผ่านสมองทั้งวันทั้งคืนและพบว่าตัวเองร้องไห้เหมือนเด็กตลอดเวลา นิสัยลามกอนาจารของฉันทำให้ชายร่างเล็กที่น่าสงสารของฉันกลายเป็นสิ่งที่ไร้ประโยชน์อย่างถาวรที่ไร้ประโยชน์ต่อร่างกายของฉันที่ไม่ต้องการหรือสนใจผู้หญิงที่แท้จริง


การถอนตัวนั้นแย่มากฉันไม่สามารถมีสมาธิกับการเรียนได้และฉันทำได้แย่มากในวิชาเคมีอินทรีย์ แทบไม่ได้ทำ C ในคลาสนั้นเลย ฉันยังเหนื่อยตลอดเวลา การถอนใช้เวลาประมาณ 30 ถึง 40 วันและฉันมีแฟลตไลน์อีกครั้งจาก 70-84 วัน


[หลังจาก 6 สัปดาห์] ดูเหมือนว่าฉันจะเป็นโรคนอนไม่หลับแม้ว่าฉันจะไม่ได้นอนหลับลึกมากนัก แต่ก็ไม่ได้ตื่นขึ้นมาด้วยความรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและสดชื่น มันดีกว่าการนอนตื่นทีละชั่วโมง ฉันไม่ปวดหัวเลยในหนึ่งสัปดาห์และฉันรู้สึกดีขึ้นมากเมื่อสองสามสัปดาห์ก่อน


อาการ:

1 เหนื่อยมาก

2 นอนไม่หลับ

3. ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อปวดข้อและมีไข้ (คล้ายไข้หวัดใหญ่) - วันที่ 154

4 สับสนเล็กน้อย

5 ความตึงเครียดในหน้าอก / หายใจแน่น

6 ความกังวล


ทุกครั้งที่หยุดใช้ฉันรู้สึกเหมือนเกือบจะเป็นหวัดในช่วงหลายวันหลังจากนั้น (เอาแต่คิดว่าฉันมีโมโน) ฉันไม่ได้รับความรู้สึกนั้นอีกต่อไปแม้ว่าจะรู้สึกแย่ในบางครั้ง ตลอดหกเดือนแรกของการฟื้นตัวเมื่อใดก็ตามที่ฉันมีอาการกำเริบเช่นเครื่องจักร 4 วันต่อมาฉันจะได้สัมผัสกับนรกที่บริสุทธิ์ทางร่างกาย อาการเหล่านี้แย่ที่สุด: ปวดหัวและซึมเศร้า มันเป็นพื้นทางกายภาพ


ประสบการณ์การถอนเงินของฉันจนถึงตอนนี้:

1 ฉันง่วงมาก

2 ไม่สามารถมีสมาธิ

3 ฉันรู้สึกกระหายน้ำมากและไม่มีน้ำช่วยดับกระหายได้

4 ฉันมีความเจ็บปวดในร่างกายซึ่งย้ายจากที่หนึ่งไปอีกที่หนึ่ง

5 ฉันรู้สึกไม่สบายตัวเมื่ออาเจียน

6 ปากของฉันมีรสชาติไม่ดี

7 ฉันกลายเป็นคนฉลาดเหมือนนักบุญ ฉันสั่งสอนมาก (ราวกับว่าฉันไม่เคยได้ยินสิ่งที่เรียกว่าติดยาเสพติดลามก)

8 ฉันมีความคิดที่ไม่ธรรมดาในใจของฉันว่าทำไมเซ็กซ์และสื่อลามกจึงยอดเยี่ยม (แต่ฉันเก็บไว้เพื่อตัวเอง)

9 ฉันรู้สึกง่วงนอนตลอดเวลา


วันที่ 3 - สิ้นหวังมาก ความหงุดหงิดปวดศีรษะนอนไม่หลับเบื่ออาหารกระหายน้ำบ่อย แต่สั้น ๆ การสูบบุหรี่เพิ่มขึ้น


เมื่อฉันออกจากฉันรู้สึกว่าแบนเล็กน้อยจนถึงวันที่ 20 และจากนั้นฉันก็มีอาการถอนอย่างรุนแรง ปวดเมื่อยและวิตกกังวลสิ้นหวังนอนไม่หลับวิตกกังวลทางสังคมซึมเศร้าลึกล้า ฯลฯ จากนั้นฉันก็เริ่มรู้สึกแบนในวันที่ 40 จนถึงวันที่ 55 ที่ฉันไม่มีความใคร่ไม่มีแรงขับและไม่มีแรงจูงใจ หลังจาก 55 วันฉันเริ่มรู้สึกดีจริงๆ หลังจากรู้สึกดีกับ 2 อีกหลายสัปดาห์การถอนตัวเล็ก ๆ และแฟลตไลน์ก็เข้ามาหาฉัน ตอนนี้ฉันรู้สึกเหมือนว่าฉันเป็นไข้หวัดด้วยหมอกสมองที่รุนแรง หลังจากนั้นฉันก็เริ่มรู้สึกดีขึ้นอีกครั้ง ฉันเริ่มเพลิดเพลินกับการเข้าสังคมอีกครั้งรู้สึกมีความสุขมีพลังงานและมีแรงจูงใจ จากนั้นการถอนตัวเล็ก ๆ / แฟลตไลน์ก็เข้ามาหาฉันอีกครั้ง มันจะเป็นแบบนี้ในรอบ ฉันมีหน้าต่างแห่งความรู้สึกหายเป็นปกติ 100% จากนั้นการถอนอีกครั้งก็กระทบฉันอีกครั้ง หลังจากการถอนคลื่นแต่ละครั้งฉันเริ่มรู้สึกถึงตัวตนเก่าของฉันมากขึ้น

การถอน Fap เป็นหนึ่งในสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ที่สุดที่ฉันเคยพบมาในชีวิตและฉันก็ทุกข์เพียงวันละนิด สิ่งนี้มาจากผู้ชายที่ได้รับความทุกข์ทรมานจากแอมเฟตามีน Xanax และการหย่านมของยาต้านอาการซึมเศร้าต่างๆที่ฉันได้รับมาตลอดชีวิต สิ่งที่ฉันกำลังเผชิญอยู่ตอนนี้ฉันไม่ต้องการแม้แต่ศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของฉันมันเป็นนรกอย่างแท้จริง


ฉันมีอาการถอนตัวจากสื่อลามกที่รุนแรง ฉันยังป่วยและกำเริบอีกเพราะฉันต้องใช้เวลาทั้งหมดอยู่บนเตียง แรงกระตุ้นนั้นรุนแรงมากจนฉันไม่สามารถต้านทานได้ นอกจากนี้ยังมีอารมณ์แปรปรวนที่น่ากลัว https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-2/age-30-ed-extreme-fetishes-in-the-past-sex-is-now-great-with-my- แฟน/


วันที่ 6 - สำหรับการสังเกตทางกายภาพดิบเกี่ยวกับอวัยวะเพศของฉัน ตั้งแต่เริ่มมีสตรีคฉันยังไม่แข็งตัวเต็มที่ไม่มีไม้ในตอนเช้าและมันดูเล็กลง (เช่นเมื่ออากาศเย็นหรือเมื่อคุณออกจากห้องอาบน้ำ)


ฉันต่อสู้กับการเสพติดบางอย่างในชีวิตตั้งแต่นิโคตินไปจนถึงแอลกอฮอล์และสารอื่น ๆ ฉันเอาชนะพวกเขาทั้งหมดได้แล้วและนี่เป็นเรื่องที่ยากที่สุด ความเร่งเร้าความคิดบ้าๆการนอนไม่หลับความรู้สึกสิ้นหวังสิ้นหวังไร้ค่าและสิ่งที่เป็นลบอื่น ๆ อีกมากมายล้วนเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่ฉันประสบกับสิ่ง P และ M นี้ มันเป็นเรื่องเลวร้ายที่ฉันจะไม่ต้องรับมืออีกเลยในชีวิต - ตลอดไป


วันนี้เป็นวันที่ 10 สำหรับฉัน 'ลูกบอลที่น่าปวดหัว' ลดลงซึ่งยินดีต้อนรับเพราะมันค่อนข้างน่ารำคาญ


อาการถอนเหล่านี้รุนแรงขึ้นในแต่ละวัน ฉันไม่มีวัน” ที่ดี” เลยใน 6 เดือน - อ่อนเพลียมาก - ความวิตกกังวล - นอนหลับยาก - สมาธิยาก - ภาวะซึมเศร้า - ปวดหัว - ร้อนวูบวาบ - ไม่มีความใคร่ - ความรู้สึกสิ้นหวัง - ไม่มีความเพลิดเพลินในชีวิต / การตอบสนองต่อทุกสิ่งที่ทำให้มึนงง - ความกลัว -OCD - ภาพของสื่อลามกย้อนหลังในหัวของฉัน - โดยรวมแล้วรู้สึกเหมือนซอมบี้


การถอนเงิน โอวพระเจ้า. ความปรารถนาที่ไม่สามารถควบคุมได้ดูเหมือนจะกลับไปสู่พฤติกรรมเดิมของฉัน (เรียกร้อง), หงุดหงิดอย่างมาก, นอนไม่หลับ, ความปั่นป่วน, อาการคล้ายไข้หวัดใหญ่ทางกายภาพ, ลูกบอลสีฟ้า, ความหงุดหงิดทางเพศ, ซึมเศร้า, dysphoria ฉันเคยมี. สัปดาห์แรกคือนรก สัปดาห์ที่สองดูเหมือนจะดีขึ้นเล็กน้อยจนกระทั่งมันแย่ลงจากนั้นในสัปดาห์ที่สามเกี่ยวกับสิ่งที่จัดการได้ ฉันพบว่าแค่รักความเจ็บปวดจากการถอนตัวและผลักมันผ่านไปได้อย่างสมเหตุสมผลที่สุด


ประมาณ 2 สัปดาห์ในการเลิกบุหรี่ฉันสังเกตเห็นว่าฉันฉี่บ่อยกว่าปกติ ฉันไม่ได้ดื่มมากกว่าปกติและฉันไม่ใช่ผู้ใช้คาเฟอีนหนัก มันเริ่มรบกวนฉันจริงๆเนื่องจากการที่ฉันต้องเข้าห้องน้ำทำให้ฉันตื่นตอนกลางคืนและมีส่วนทำให้ฉันนอนไม่หลับ


(วันที่ 22) ประมาณหนึ่งสัปดาห์ที่แล้วฉันสังเกตเห็นน้ำปัสสาวะบางอย่าง ฉันเคยเห็นคนอื่นพูดถึงเรื่องนี้ดังนั้นฉันจึงไม่กังวล


ตอนนี้เป็นเวลา 4 สัปดาห์แล้ว (28 วัน) ตั้งแต่ฉันเป็น PMO Free ฉันดีใจที่อาการคล้ายไข้หวัดใหญ่หายไปแล้ว การที่ฉันต้องใช้ห้องน้ำเพื่อฉี่ตลอดเวลาก็หยุดลง สิ่งเดียวที่ฉันมีปัญหาในตอนนี้คือฉันแค่มีปัญหาในการนอนหลับและต่อสู้เพื่อกระตุ้นให้หลุดเมื่อฉันไม่สามารถเข้านอนได้


(วันที่ 12) มันเหมือนมีความตึงเครียดที่อยากจะออกไปจากร่างกายของฉัน ไหล่คอและหลังส่วนบนของฉันเจ็บอย่างมาก มันเจ็บปวดมากที่ฉันกินยาแก้ปวด แต่มันแทบจะไม่ได้ผลเลย ฉันสงสัยว่าความเจ็บปวดนี้บางส่วนอยู่ในสมองของฉัน ฉันรู้สึกแข็งและรู้สึกแบบนี้ในช่วง 3 วันที่ผ่านมา


50 วันแรกก็ค่อนข้างเหมือนตอนที่ฉันเริ่มยังรู้สึกเหมือนตูดดูเหมือนตูดไม่ดูแลตัวเองกินไม่ถูกต้องขี้เกียจวิตกกังวลเป็นเพียงความพินาศ แต่ในวันที่ 50 ทุกอย่างเปลี่ยนไป 'อาการ' ของฉันในปัจจุบันที่ยังคงทวีความรุนแรงขึ้นคือ: พลังงานสูงต้องการการนอนหลับเพียง 4 ชั่วโมง (ฉันพูดแบบนี้เพราะเมื่อคืนฉันแทบไม่ได้นอนและตื่นมากว้าง) - อารมณ์กำลังจะกลับมา - เลือดกำลังไหลผ่านร่างกาย ในยิม) - ที่พีซ (ไม่ได้กังวลเรื่องเซ็กส์อีกต่อไป) - ดูอ่อนกว่าวัย 10 ปี (ตามที่คนอื่นพูด) - ผิวเรียบเนียนขึ้นและมีชีวิตชีวามากขึ้นผมดัดและฟูขึ้น - ผมโตเร็วขึ้น -Finger Nails / Toe Nails เติบโตเร็วขึ้น - เสียงพูดได้ดีกว่า - แม้แต่เรื่องตลกที่ทำให้ฉันหัวเราะวันนี้ - ชีวิตดีและดีขึ้น


คุณตีแฟลตไลน์หรือไม่? คุณมีอาการถอนหรือไม่? ใช่ระหว่างวันที่ 58-87 มันรุนแรงมากและยากที่จะไม่กำเริบ อาการถอนตัวในระหว่างวันนี้: อาการตื่นตระหนกรุนแรงวิตกกังวลและซึมเศร้าอย่างรุนแรงนอนไม่หลับพูดเสียงเบาต่อต้านสังคมและหวาดกลัว ฉันทาน Xanax ซึ่งช่วยฉันได้มากและพบนักบำบัดสัปดาห์ละครั้ง ตอนนี้ก็โอเค. ฉันมีความสุขมากขึ้นกว่าเดิมเข้ากับคนง่ายมีเสียงทุ้มมองโลกในแง่ดีออร่าเปล่งประกาย


ความวิตกกังวลเป็นสิ่งที่เลวร้ายที่สุด: ความรู้สึกแย่ของการลงโทษที่ยากที่จะมุ่งเน้นและมีสมาธิ, ความคิดการแข่งรถ, นอนไม่หลับ, รู้สึกหมดหนทาง บางประเภทที่ซึมเศร้า: ถามว่าฉันจะมีความสุขได้อย่างไรถ้าไม่มี PMO, ไม่สนุกกับกิจกรรมที่ฉันเคยทำ, ความคิดที่เป็นอยู่ที่ไม่ดี, การร้องไห้คาถา, รู้สึกสิ้นหวัง


ไม่ได้มีปัญหาเรื่องสื่อลามกที่สำคัญฉันคิดว่าผลประโยชน์จะน้อย แต่นี่คือสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้ หากคุณคิดว่าคุณไม่มีอาการเสพติดให้ลองหยุดกิจกรรมและดูว่าจะเกิดอะไรขึ้น ในกรณีของฉันเป็นช่วงที่มีอาการถอนค่อนข้างมาก ฉันนึกภาพไก่งวงเย็นจากสารเสพติดได้อย่างไร สิ่งนี้กินเวลาอย่างน้อยหนึ่งเดือน มีบางอย่างที่ส่งผลกระทบต่อระบบประสาทของฉันอย่างชัดเจนในระยะเวลา 24 ชั่วโมงฉันอาจได้สัมผัสกับความรู้สึกอิ่มเอมใจที่เปล่งประกายอย่างสุดขั้วตามมาด้วยความมืดมนที่หดหู่ ประมาณเดือนที่ผ่านมาฉันเริ่มรู้สึกดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเกี่ยวกับตัวเองและสิ่งต่างๆก็เริ่มเข้าที่อย่างง่ายดาย ผู้คนดูมีท่าทีรังเกียจฉันดีขึ้นภาษากายของฉันดีขึ้นฉันเริ่มล้อเล่นในที่ทำงานมากขึ้นและโดยทั่วไปจะเห็นด้านที่เบากว่าของชีวิต


ผู้ชายคนนี้เชื่อว่ามีการติดสื่อลามกสองประเภทที่มีวิถีที่แตกต่างกัน

สุดท้ายนี้เป็นเรื่องส่วนตัวฉันได้ค้นพบว่าอาจมีคนติดสองประเภท มีคนธรรมดาที่เข้าสู่สื่อลามกด้วยความอยากรู้อยากเห็นแล้วก็ติดยาเสพติด การกลับสู่สภาวะปกติอาจใช้เวลาน้อยลง เมื่อฉันเริ่มอ่านเรื่องราวของพวกเขาฉันรู้สึกหงุดหงิดมากที่ในเวลาเพียงสองสัปดาห์พวกเขากำลังก้าวหน้าอย่างแท้จริง ฉันต้องใช้ความเจ็บปวดช่วงเวลาแห่งความรู้สึกอยากฆ่าตัวตายและความหดหู่ที่เต็มไปด้วยพลังในการเข้าถึงอีกฝ่ายอย่างช้าๆ คนติดยาเสพติดประเภทอื่น (และฉันจะติดป้ายกำกับตัวเองในหมวดหมู่นี้) คือคนที่มีปัญหาตั้งแต่แรกและไม่มีสภาพแวดล้อมทางอารมณ์ตามปกติในการเริ่มต้นและเริ่ม "รักษาตัวเอง" ความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้นด้วยสื่อลามก

สำหรับเราแล้วการกลับสู่“ ปกติ” นั้นยากกว่าเพราะเราไม่ได้รับการตอบกลับเรากำลังค้นพบมันเป็นครั้งแรกในชีวิต! ดังนั้นในการเดินทางของเราไม่ใช่แค่สื่อลามกและการถึงจุดสุดยอดเท่านั้นที่เราต้องเลิกมันไม่ใช่สาเหตุ แต่เป็นผลมาจากความขัดแย้งที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นที่เราต้องดำเนินการต่อไป แต่ถ้าเรายังคงช่วยตัวเองและสำเร็จความใคร่เราจะไม่กำจัดความวิตกกังวลของเราและเราจะไม่ได้รับเครื่องมือในการเริ่มใช้ชีวิตด้วยวิธีใหม่และดีต่อสุขภาพ

ดังนั้นคำแนะนำของฉันที่มีต่อผู้คนคืออย่าเปรียบเทียบความก้าวหน้าของคุณกับของคนอื่นและอย่าตรวจสอบความคืบหน้าของคุณในแต่ละวันไม่เว้นแม้แต่รายสัปดาห์ อาจใช้เวลาเป็นเดือน อย่าคิดว่าการเลิกสื่อลามกจะเป็นเพียงกระสุนวิเศษที่จะช่วยแก้ปัญหาของคุณได้ทั้งหมดอาจมีมากกว่าที่คุณคิดไว้ในตอนแรก หลีกเลี่ยงการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองแม้ว่าจะเป็นเพียงความรู้สึก แต่ก็เป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับของสมองในการลดการป้องกันของคุณและทำให้คุณกลับไปดูหนังโป๊ และในที่สุดสิ่งที่ช่วยฉันได้มากที่สุดคือการได้พบกับคนดีๆใหม่ ๆ และความรักของนักเรียน ความรักไม่ได้อยู่ที่ความสัมพันธ์เพียงอย่างเดียวดังนั้นต้องพึ่งพาเพื่อนครอบครัวและคนที่รักคุณเพราะความรักมีอยู่ทุกหนทุกแห่งไม่ใช่แค่ในคน ๆ เดียว


การถอนอาการเป็นจริง!

ฉันเริ่มที่จะไม่ถ่ายภาพ วัน 2 ที่ผ่านมา. ฉันตัดสินใจไปกับ PM-โหมด. ฉันชอบดูสื่อลามกและอ่านการ์ตูนเฮนไทเมื่อใดก็ตามที่ฉันช่วยตัวเอง ตอนนี้ฉันกำลังอ่านมังงะเรื่อง "ปกติ" ที่ชื่อว่า “ Kami-sama no Iuutori” และมีผู้หญิงคนนี้ชื่อ Shouko ในมังงะที่ฉันมีความนิยม ฉันเห็นเธออีกครั้งและอึศักดิ์สิทธิ์มีปรากฏการณ์แปลก ๆ เกิดขึ้นในร่างกายของฉันตอนนี้ ขาของฉันรู้สึกกระสับกระส่ายฉันย่ำเท้าลงบนพื้นดึงอึออกจากผมและบอกตัวเองว่า“ ฉันอยากทำ ฉันอยากช่วยตัวเองแย่เลย!” ปกติฉันเป็นคนใจเย็นและอดทน อารมณ์ฉุนเฉียวนี้ไม่ธรรมดาสำหรับฉัน

ฉันไม่เคยรู้มาก่อนว่าฉันเสพติดสื่อลามกและการช่วยตัวเอง ก่อนหน้านี้ฉันบอกตัวเองอยู่เสมอว่า“ ฉันมีเจตจำนงเสรีมากกว่า ฉันแน่ใจว่าสามารถลาออกได้ทุกเมื่อ” แต่แค่นี้ก็พิสูจน์แล้ว ฉันติดสื่อลามกไม่ว่าจะเป็นสื่อลามก 2D หรือ 3D แฟนของฉันไม่กลับมาอีก 1 เดือนแล้วและตอนนี้ฉันก็แย่มาก

แค่อยากจะแบ่งปันสิ่งที่ฉันประสบ

ป.ล. ฉันใกล้จะกด“ Enter” ที่ลิงค์ url นี้แล้ว ยังไม่ได้กดเลย ตอนนี้ฉันอาจจะทำมันแบบประหลาด ๆ ก็ได้ มันคือ SOOO TEMPTING


อายุ 25 - ED และปัญหาอื่น ๆ อีกมากมาย อาการถอนอย่างรุนแรง


การถอนเงินอนาจารเป็นอย่างไร

ฉันยังใหม่กับไซต์นี้ เป้าหมายของฉันคือยอมแพ้สื่อลามก ฉันรู้ว่าตัวเองและคนอื่น ๆ ที่นี่อาจเป็นหนึ่งในผู้ใช้สื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตรุ่นแรกที่ตระหนักถึงความเสพติดของสื่อลามกและกำลังพยายามเลิกเล่น ฉันเข้าใจด้วยว่ามันอาจยากกว่าที่จะเลิกสูบบุหรี่มากกว่าแอลกอฮอล์หรือยาสูบเพราะแทนที่จะเป็นสารเคมีจากต่างประเทศที่ทำลายลงในสมองและร่างกายมันเป็นสารเคมีจากธรรมชาติที่ทำลายลง การเลิกโป๊ก็เหมือนกับการต่อสู้กับสัญชาตญาณทางเพศตามธรรมชาติของคุณ

ฉันดูหนังโป๊มาประมาณ 17 ปี ฉันเคยเห็นว่ามันเป็นทางเลือกที่สะอาดกว่าสำหรับยาเสพติดและแอลกอฮอล์และคิดว่าฉันจะลาออกทันทีหากฉันต้องการหรือไม่สนใจมัน ฉันผิดไป. ในช่วงสองปีที่ผ่านมาฉันค่อย ๆ ลดการใช้สื่อลามกเมื่อฉันสงสัยว่ามันเสพติดคล้ายกับที่ผู้คนค่อยๆเลิกยาตามใบสั่งแพทย์หรือสูบบุหรี่ ฉันรู้สึกว่าเวลาที่ไก่งวงเย็นกับสื่อลามกพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงชีวิตที่สำคัญอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นพร้อมกันจะล้นหลามเกินไป

การลดลงไม่ได้เป็นเส้นตรง แต่แนวโน้มลดลงอย่างมีนัยสำคัญในช่วงสองปีที่ผ่านมา ฉันมุ่งเน้นไปที่สามขั้นตอนในการลด ก่อนอื่นฉันค่อย ๆ เลิกแชทกับผู้หญิงออนไลน์ ประการที่สองฉันค่อย ๆ เลิกมองวิดีโอโป๊และภาพของผู้หญิง ขณะนี้ฉันอยู่ในขั้นตอนที่สามซึ่งเป็นการลดระดับการช่วยตัวเองของฉัน เป้าหมายสูงสุดของฉันคือกำจัดหรือลดการใช้สื่อลามกให้น้อยที่สุด

มันไม่ได้เป็นไปอย่างราบรื่น ฉันมีอาการกำเริบในกระบวนการลดลงเป็นครั้งคราว อันที่จริงเนื่องจากปัจจัยต่าง ๆ เช่นการไม่เข้ากับผู้บังคับบัญชาของฉันในที่ทำงาน (ตอนนี้ฉันกำลังหางานอื่น) ปัญหาด้านการเงินเช่นอาหารและค่าเช่าฉันเพิ่งจะกำเริบเมื่อไม่นานมานี้ในรูปโป๊และวิดีโอ ฉันเชื่อว่าจะมีโอกาสที่จะกำเริบตลอดเวลาที่เหลือในชีวิตของฉันเนื่องจากปัจจัยต่าง ๆ เช่นเหตุการณ์ที่เปลี่ยนแปลงชีวิตหรือโศกนาฏกรรมส่วนบุคคล

ฉันพยายามกำจัดการใช้สื่อลามกหลังจากลดเวลาลงอย่างมาก ในระหว่างการลดของฉันฉันพบอาการต่อไปนี้:

  1. ฝันร้าย
  2. ฝันทางเพศ
  3. อารมณ์เเปรปรวน
  4. ความคิดที่ไม่ลงตัว
  5. ความรู้สึกและความกลัวที่อาจคล้ายกับ OCD
  6. ความอยากทางเพศเมื่อฉันเห็นผู้หญิงสวยที่ร้านค้าหรือที่ทำงาน
  7. ความโกรธ

ฉันเชื่อในการปฏิบัติต่อผู้หญิงด้วยความเคารพ ฉันรู้ว่าสิ่งที่แสดงให้เห็นในสื่อลามกไม่ใช่วิธีการทำงานในโลกแห่งความจริง ฉันก็รู้ว่ากระบวนการเลิกให้สื่อลามกนั้นแตกต่างกันไปสำหรับแต่ละคน ฉันเข้าใจว่าสื่อลามกมีผลกระทบต่อส่วนต่าง ๆ ของสมองคล้ายกับแอลกอฮอล์ยาสูบและยาบางชนิด มีใครเคยมีอาการเหล่านี้ในขณะที่พยายามเลิกสื่อลามกใช่ไหม

antidarkfapper

ฉันสามารถติ๊กทุกรายการ 1 ผ่าน 7 ในรายการของคุณ การเพิ่มขึ้นอย่างมากของความวิตกกังวลเป็นเรื่องที่ยากที่สุดในการจัดการ ฉันสงสัยว่ามันอาจมีอยู่ใต้พื้นผิว แต่ฉันก็มักจะรู้สึกไม่พอใจกับสื่อลามกและการสำเร็จความใคร่ดังนั้นฉันจึงตระหนักถึงเรื่องนี้อย่าง จำกัด


คุณมีอาการอะไรบ้าง?

ฉันมึนงง อาการปวดหัว นอนไม่หลับ. สูญเสียความกระหาย ความกังวล ขาดความสนใจอย่างมาก สำหรับ 20-30 วัน ฉันจำได้ถึงความร่าเริงมากมาย ดึงเสพติดจำนวนมากเพื่อดูหนังโป๊อีกครั้ง

30-90 วันมีอาการน้อยลง แต่ยังคงมีความจำที่ไม่ดี หลังจาก 90 วันหรือมากกว่านั้นการถอนเงินก็ดีกว่ามาก


[26M] เป็นครั้งแรกในรอบ 4 ปีที่ฉันหายไป 5 วันโดยไม่ได้ดูหนังโป๊หรือช่วยตัวเองเลย ฉันต้องการแบ่งปันอาการจริงบางอย่างที่ฉันเคยพบ

ฉันสร้างบัญชีใหม่เพื่อแชร์สิ่งนี้ แต่พวกคุณจะเห็นฉันรอบ ๆ ฉันคิดว่านี่เป็นวิธีที่ดีในการรับผิดชอบตัวเอง

ฉันคิดว่าคนส่วนใหญ่ที่พบฉันจะบอกว่าฉันเป็นคนที่ทำงานได้ดี ฉันจบการศึกษาระดับวิทยาลัยและงานที่ได้รับค่าตอบแทนสูงไม่เคยติดยาเสพติดใด ๆ สามารถนับจำนวนครั้งที่ฉันสูบบุหรี่ได้สูบบุหรี่ที่นี่และที่นั่น แต่การเลิกก็ไม่เคยเป็นปัญหา (สองสามคืนของเหงื่อออกไม่ใหญ่โต) มีความสัมพันธ์ที่หลากหลาย ไม่มีมิตรภาพที่แน่นแฟ้นจริงๆซึ่งฉันสามารถตำหนิการเสพติดนี้อย่างต่อเนื่องได้บางส่วน นั่นเกิดจากวัยเด็กของฉันไม่เคยเรียนรู้วิธีสร้างหรือรักษามิตรภาพ

มีใครบ้างที่เคยพบฉันบอกคุณว่าฉันอาจมีอาการติดยาเสพติดที่ร้ายแรงและทำให้ร่างกายอ่อนแอ? Nope มีกี่คนที่รู้อยู่ว่าการดูคนสองคนมีเพศสัมพันธ์บนหน้าจอนั้นเป็นเรื่องเสพติดเหมือนกับยาเสพติด เท่าที่ฉันสามารถบอกได้ว่าสังคมกำลังทำให้เป็นปกติในตอนนี้!

ฉันรู้ไม่กี่ปีที่ผ่านมาตอนที่กำลังล้อเล่นกับเพื่อนว่าฉันเคยช่วยตัวเองเพื่อสื่อลามกอย่างน้อยสัปดาห์ละ 4 ครั้งทุกสัปดาห์ตั้งแต่ฉันค้นพบครั้งแรก มีบางอย่างที่คลิกในขณะนั้น ... ฉันคิดว่าอึศักดิ์สิทธิ์ฉันทำแบบนี้มานานแล้วและไม่เคยรู้ตัวเลยเหรอ

แม้ว่าฉันจะมีความสัมพันธ์ระยะยาวฉันก็จะดูสื่อลามกโดยไม่ตั้งใจแม้ว่าฉันจะมีเพศสัมพันธ์แล้วในวันเดียวกัน

ดังนั้นฉันจึงพยายามเลิก

สามปีต่อมาฉันเป็นครั้งแรกที่ทำมากกว่า 5 วันโดยไม่กำเริบ ที่จริงแล้วในช่วง 3 ปีที่ผ่านมาฉันไม่เคยทำเลยแม้แต่วันเดียวกับ 3

อยากรู้ว่าทำไม

  1. ในวันแรกฉันมักจะมีประสบการณ์กระตุ้นให้มองดูสื่อลามกไม่มีอะไรมากเกินไป การนอนไม่สบาย แต่เป็นไปได้
  2. เช้าวันรุ่งขึ้นฉันรู้สึกดีมาก คลั่งไคล้เกือบ? ฉันรู้สึกมีพลังตลอดทั้งวันจนกระทั่งเลิกงานและกลับบ้าน จากนั้นความหดหู่ก็เริ่มเข้ามาฉันเริ่มรู้สึก…ฉันไม่แน่ใจว่าจะอธิบายอย่างไร…เหมือนสมองของฉันกำลังหมุนย้อนกลับขนาดยักษ์ผ่านช่วงเวลาที่กระตุ้นให้เกิดชีวิตและบังคับให้ฉันดูมัน ความคิดเข้ามาในหัวของฉันในขณะที่ฉันเรียกดู Reddit …“ เพียงคลิกที่ลิงค์งาน NSFW นั้นไม่มีทางรู้ว่าคุณจะเห็นอะไร!” “ เพื่อความอยากรู้เท่านั้นพิมพ์ [WORD] แล้วดูว่ามีสื่อลามกหรือไม่!” ฉันทิ้งโทรศัพท์และแล็ปท็อปไว้ที่ชั้นล่างในตอนกลางคืนตั้งนาฬิกาปลุกให้ตื่น
  3. วันที่สามฉันตื่นขึ้นมาหนึ่งชั่วโมงก่อนนาฬิกาปลุกจะดับลง ห่าอะไร? กระปรี้กระเปร่ามากรู้สึกได้ถึงอะดรีนาลีนในอกของฉัน แต่ไม่รู้สึกว่าจะต้องลุกจากเตียงจริงๆ…รู้ไหมว่าฉันจะไปเพื่ออะไร? “ แค่วิ่งลงไปข้างล่างแล้วคว้าโทรศัพท์ของคุณอย่างรวดเร็วก็สามารถทำให้เสร็จแล้วนอนได้ในอีกหนึ่งชั่วโมง!” ไม่มีเพศสัมพันธ์ ฉันอาบน้ำและตรงไปทำงาน แต่เช้า ฉันคลั่งไคล้ตลอดทั้งวัน ดนตรีฟังดูเหลือเชื่อ รู้สึกมั่นใจเสียงทุ้มกว่าปกติ ปราศจากความกังวลแม้จะดื่มเบียร์เย็น ๆ ในตอนเช้า อาการเดียวกันเมื่อฉันกลับถึงบ้านในคืนนั้น ... สุ่มจำวันที่ไม่ดีที่ฉันมีเมื่อ 4 ปีที่แล้วและหยุดคิดถึงเรื่องนี้ไม่ได้ ฉันไม่สนใจหรือจำชื่อสาว ๆ ว่าทำไม!? เหงื่อออกเย็นตลอดคืนรู้สึกเหมือนเป็นไข้
  4. วันถัดไปตื่นขึ้นมาด้วยนาฬิกาปลุกของฉัน รู้สึกแย่ เหมือนฉันมีอาการเมาค้าง นอนในชั่วโมงพิเศษลุกขึ้นอย่างไม่เต็มใจ รู้สึกอึทุกวัน รู้สึกอึเกินไปที่จะคิดเกี่ยวกับสรรพนามในคืนนั้นแม้ว่า เย็นเหงื่อออกตอนกลางคืนอีกครั้ง
  5. วันที่ 5. ฉันตื่นก่อนนาฬิกาปลุก 5 นาที รู้สึกปกติฉันเดา บอกว่าปกติฉันจะรู้สึกอย่างไรถ้าไม่ได้ช่วยตัวเองเมื่อคืนก่อน ไปทำงาน. การโจมตีด้วยความวิตกกังวล ความคิดฆ่าตัวตายขั้นรุนแรง งาน. ความรู้สึกเดียวกันในคืนนั้นความเหงาที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ส่วนหนึ่งเป็นเพราะไม่มีเพื่อนที่จะออกไปเที่ยวด้วย เย็นเหงื่อออกอีกไม่แย่เหมือนเมื่อก่อน
  6. วันที่ 6 ในวันนี้ การตระหนักถึงสิ่งที่อันตรายของฉันคืออันตราย จำนวนการอัพและดาวน์และอารมณ์ที่ฉันพบในวัน 5 สุดท้ายนั้นมากกว่าที่ฉันรู้สึกในปีปกติฉันมักมึนอยู่เสมอ ฉันถูกรบกวนด้วยส่วนผสมของความเกลียดชังตนเองความผิดความคิดฆ่าตัวตายและความเหงาแม้ว่าจะมีแผนการที่จะพบกับผู้หญิงในภายหลัง

ฉันไม่แน่ใจว่าจะมีอะไรอีกในอีกไม่กี่สัปดาห์ข้างหน้า แต่ฉันแค่อยากให้มันจบลง ฉันต้องการให้คุณทุกคนรู้ว่าอึนี้มีผลกระทบทางกายภาพต่อร่างกายของคุณไม่ต่างจากยาอื่น ๆ

“ แต่การช่วยตัวเองเป็นเรื่องธรรมชาติ! สื่อลามกเป็นเพียงหน้าจอไม่มีสารเคมีเข้ามาเกี่ยวข้อง!”

ขออภัย แต่ไม่ การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองไม่ใช่เรื่องธรรมชาติ มันเป็นผลข้างเคียงของความเหงาธรรมดาและเรียบง่าย และหน้าจอนั้น? ผลกระทบของภาพที่มีต่อจิตใจของคุณหรือไม่? ปฏิกิริยาเคมีทางกายภาพที่เกิดขึ้นจริงในร่างกายของคุณหรือไม่? ไม่ได้ศึกษามากหรือน้อย และหากศึกษาจากแหล่งข้อมูลที่น่าสงสัยควรให้กำลังใจเสมอ

หากคุณกำลังเห็นสิ่งนี้ฉันเพียงต้องการให้กำลังใจ ฉันต้องการให้คุณรู้ว่านี่เป็นเรื่องจริงมากและสามารถมีผลกระทบที่แท้จริงมากสำหรับชีวิตและความผาสุกทางใจของคุณ ฉันทำเครื่องหมาย 3 วันล้มเหลวหลายครั้งเกินกว่าจะนับได้และหวังว่าฉันจะทำได้ในครั้งนี้


ฉันอายุ 26 และเป็นผู้เสพเฮโรอีนในอดีต (ลิงก์เพื่อโพสต์)

ฉันเริ่มใช้เฮโรอีนเมื่อฉันอายุ 15 ปีและเมื่อฉันอายุ 19 ปีโดนจุดล่างสุดของหินและไปสถานบำบัด หลังจากผ่านไป 4 เดือนฉันก็ถือว่าสะอาดและถึงแม้ว่าฉันจะโหยหามาบ้าง แต่ก็ไม่เคยกลับไปอีกเลย

ความแตกต่าง: ฉันเห็นสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตครั้งแรกเมื่อฉันอายุ 11 ขวบเริ่มถ่ายทำในวัยเดียวกันและจนถึงทุกวันนี้ก็ยังมีอาการเสพติด - แม้ว่าตอนนี้ฉันจะแต่งงานกับผู้หญิงในฝันของฉันแล้วก็ตาม! Porn and Fap ทำให้ชีวิตแต่งงานของฉันเครียดมาก…ฉันไม่เคยทำได้จริง ๆ เมื่อภรรยาและฉันมีเซ็กส์

นี่คือเนื้อของโพสต์ ฉันพยายามใช้ NoFap มาประมาณ 6 เดือนแล้วและไม่เคยผ่านวันที่ 6 มาก่อนมีบางสิ่งที่น่ากลัวเกิดขึ้นเมื่อ 2 วันก่อน ฉันออกมาจาก "ความมืดมน" เพื่อพบว่าตัวเองถูกปกคลุมไปด้วยน้ำเงี่ยนและหนังโป๊ที่กำลังเล่นอยู่บนคอมพิวเตอร์ ฉันไม่มีความทรงจำเกี่ยวกับการค้นหาสื่อลามกหรือเซสชั่นสภาวิชาชีพบัญชีและการสำเร็จความใคร่

สิ่งประเภทนี้เคยเกิดขึ้นก่อนที่ฉันจะตีก้นด้วยเฮโรอีน ฉันอยากจะหยุดใช้ แต่สมองของฉันจะปิดลงอย่างมีประสิทธิภาพแล้วจึง“ ตื่น” อีกครั้งหลังจากที่ฉันใช้

ตอนนี้ฉันกลัวมาก ฉันไม่ชอบที่จะพูดแบบนี้ แต่ฉันไม่เคยมีประสบการณ์แบบนี้นอกจากเฮโรอีนและตอนนี้ NoFap เป็นไปได้ไหมว่าการเสพติดเคมีในสมองนี้อยู่ในระดับเดียวกับเฮโรอีน!


ด่า!

หลังจากคืนที่ 4 ของการไม่ได้นอนเลยฉันเพิ่งหมดสติไป ฉันรู้สึกเหมือนมีปล่องไฟฉันปวดหัวตลอดเวลาและทำอะไรไม่ได้เพราะฉันเหนื่อยเกินไป อาการตามร่างกายจริงๆไม่เคยเจออะไรแบบนี้ !!! เมื่อฉันเลิกกัญชาฉันมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการนอนหลับและความอยากแน่นอน แต่ก็ไม่มากนัก สำหรับการสูบบุหรี่มันเป็นเพียงความอยากและความหงุดหงิดที่ฉันต้องต่อต้าน แต่โป๊ !! อาการถอนเหล่านี้เป็นสิ่งที่ฉันไม่เคยคิดมาก่อนรู้สึกเหมือนว่าฉันเป็นคนติดยาเสพติดที่กำลังฟื้นตัว ฉันรู้ว่าสิ่งนี้ดีที่สุดสำหรับฉัน แต่รู้สึกว่าร่างกายของฉันกำลังบอกฉันว่าฉันกำลังทำอะไรบางอย่างที่เลวร้ายสำหรับมัน !!!

ฉันกลัวจริงๆว่าอาการถอนตัวจะทำให้งานของฉันแย่ลงเช่นกัน สัปดาห์ที่ผ่านมาฉันสังเกตเห็นแล้วว่าฉันแทบไม่อดทนกับลูกค้าและเกือบจะโกรธพวกเขา ฉันจะจัดการกับความหงุดหงิดอย่างรุนแรงได้อย่างไร? ช่วยด้วยไม่รู้ว่ามันจะยากขนาดนี้ !!!

http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=16043.0


อาการถอนขั้นรุนแรงช่วย…

เรียนชุมชนฉันกำลังเห็นอาการถอนบางอย่าง

สองสามวันแรกของการเดินทางที่ฉันทำตัวไม่ค่อยดีและมีอารมณ์ พวกเขาเป็นเหมือนความสุข แต่ตอนนี้ฉันรู้สึกวิตกกังวลและซึมเศร้ามากตอนนี้ฉันหวาดระแวงและปวดหัว ฉันต่อสู้กับสิ่งกระตุ้นทั้งหมดของฉันตามที่ฉันสัญญากับตัวเองว่าจะไม่ล้มลงบนถนนของ PMO อีกต่อไป

ฉันยังรู้สึกว่าสิ่งต่างๆจะไม่ดีขึ้นอีกแล้ว ความผิดพลาดในอดีตตามหลอกหลอนฉันและฉันก็หวนคิดถึงมันอีกครั้งแม้ว่าฉันจะรู้ว่าสิ่งที่ฉันกังวลจะไม่เกิดขึ้น

ทั้งหมดนี้ฉันยังสามารถมุ่งเน้นไปที่งานประจำวันของฉันและโน้มน้าวตัวเองว่าในที่สุดความรู้สึกเหล่านี้ก็จะจางหายไป แต่ฉันอยากจะรู้ว่านี่เป็นสิ่งปกติหรือไม่คนอื่นก็มีประสบการณ์เช่นนี้ด้วย .


40 ปีที่ผ่านมาจากการละเมิดโดปามีน .. การถอนเงินเป็นเรื่องจริง

คิดว่าเลิกได้ทุกเมื่อ .. คิดว่าแค่หยุดวัน .. เป็นเวลา 40 ปี ฉันอยู่มา 12 วันแล้วการถอนสารเคมีจากการใช้โดปามีนในทางที่ผิดจากการดูสื่อลามกของ PMO ทุกวันเป็นเรื่องจริง ในตอนแรกมีเพียงเสียงกระหึ่มเล็กน้อยที่ตรงกลางของเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าของฉันจากนั้นมันก็มาถึงทางเดินจมูกของฉัน มันยังเลื่อนไปทางขวาและซ้ายและบางครั้งก็สั่น .. ทั้งหมดอยู่ในสมองของฉัน หากคุณสามารถเลิกได้ในตอนนี้คุณไม่ต้องการรอจนกว่าจะต้องผ่านความสูญเสียทั้งหมดทั้งทางอารมณ์และประสบการณ์และอาการถอนเหล่านี้ โอ้ฉันตกอยู่ในหมอกในสมองอย่างแน่นอนและมันยากที่จะโฟกัสไปที่สิ่งที่ฉันต้องทำจริงๆ

ทั้งหมดนี้เป็นแรงกระตุ้นให้ฉันก้าวต่อไป…ฉันไม่อยากทำแบบนี้อีกแล้ว วันที่ 12 และก้าวต่อไปในสถานที่ที่ดี

TheDankTower

วันที่ 20 นี่มันยากจริงๆ แม้ว่าฉันจะมีความสนใจ แต่ก็ไม่มีอะไรทำให้โดปามีนของฉันพุ่งกระฉูดเหมือนสิ่งที่ฉันเลิก นอกจากสื่อลามกแล้วฉันยังเลิกใช้อารมณ์และการกินมากเกินไปและการใช้อินเทอร์เน็ตมากเกินไป ตอนนี้ฉันเปิดคอมพิวเตอร์เฉพาะเมื่อฉันมีบางอย่างที่ต้องทำและฉันอาจจะตรวจสอบ Reddit เมื่อเสร็จแล้วจากนั้นปิดคอมพิวเตอร์ตลอดทั้งวัน (ซึ่งเป็นสิ่งที่ฉันกำลังทำอยู่ตอนนี้)

ฉันปล่อยให้ตัวเองได้สัมผัสกับความเจ็บปวดที่ทำให้มึนงงมานาน ฉันประสบกับความเบื่อหน่ายหงุดหงิดวิตกกังวลความเหงาความโกรธทุกอย่าง ฉันนั่งสมาธิกับสิ่งเหล่านี้มาก โดยรวมแล้วฉันคิดว่าการเรียนรู้ที่จะรู้สึกและรับมือกับความรู้สึกเหล่านี้แทนที่จะทำให้มึนงงกับอาหารหนังโป๊และนั่งอยู่บน Reddit ทั้งวันจะเป็นประโยชน์อย่างมาก

SAgoAway

ฟังดูเหมือนการถอนตัวที่รุนแรง มันค่อนข้างแย่สำหรับฉันเมื่อฉันได้ไปรอบ ๆ วันที่ 6 แต่สิ่งที่ฉันรู้สึกส่วนใหญ่คือความรู้สึกว่างเปล่าในหัวของฉันเหมือนกับว่ามันขาดแหล่งโดพามีนที่สำคัญ และก็รู้สึกหดหู่เช่นกัน แต่ฉันไม่แน่ใจว่าจะรู้สึกยังไงต่อไป…เพราะสตรีคที่ยาวที่สุดของฉันคือ 9 วัน น่ากลัวที่จะไปอีกต่อไปอย่างสุจริต แต่ฉันรู้ว่าฉันต้องทำ