ฉันเปลี่ยนไปมากใน 6 เดือน

I. ก่อน NoFap ฉันได้รู้จัก “NoFap” ต้องขอบคุณ NoNutNovember ของเดือนพฤศจิกายน 2019 ก่อนเดือนพฤศจิกายน 2019 ก่อนรู้เหตุการณ์นี้ ฉันพยายามอย่างสุดความสามารถที่จะหยุดการเสพติดนี้ที่ทำลายสมองของฉัน ฉันใช้เวลาไม่นานโดยไม่พรวดพราดกลับ การเสพติดนี้ ฉันกินเวลาสูงสุด 5 วัน แต่ฉันกลับมาในช่วงสุดสัปดาห์ ทีละเล็กทีละน้อย ฉันจัดการได้ 2 สัปดาห์สุดท้าย จากนั้นสามและฉันก็ล้มลง แต่ฉันไม่ยอมแพ้

ทำไมฉันถึงล้ม? เนื่องจากโฟลเดอร์ที่มีเนื้อหาลามกอนาจารที่ฉันไม่กล้าลบ ฉันคิดว่าฉันจะใช้มันได้อีกในวันหนึ่ง…

พฤศจิกายน 2019

ฉันได้รู้จัก NNN หลังจากเปิดตัว ดูเหมือนว่า 10 วันหลังจากที่มันเริ่มต้นขึ้น สำหรับฉันแล้ว ดูเหมือนว่าฉันจะล้มไปหลายสิบครั้งแล้ว แต่ฉันยังคงเดินหน้าต่อไป ธันวาคม-มีนาคม 2019-2020. การหยุด PMO ไม่ใช่เป้าหมายหลักของฉัน ฉันไม่ได้พยายาม PMO จันทร์ - ศุกร์: NoFap เสาร์ - อาทิตย์: PMO

มันเป็น "งานประจำ" ของฉัน ฉันต้องการหยุดการเสพติดบ้าๆ นี้ ฉันทำไม่ได้ จากนั้นในคืนหนึ่งที่ฉันนอนไม่หลับ ฉันเล่นโทรศัพท์และเริ่มให้ความรู้เกี่ยวกับการเก็บน้ำอสุจิ ฉันพบบทความหนึ่งซึ่งกระตุ้นฉัน ซึ่งอธิบายประโยชน์ทั้งหมดของ NoFap ให้ฉันฟัง ฉันได้รับแรงบันดาลใจครั้งแล้วครั้งเล่า ทั้งหมดเพื่อเอาชนะการเสพติดนี้ (ฉันจะพยายามให้ลิงค์ของบทความแก่คุณ (เป็นภาษาฝรั่งเศส)) อย่างไรก็ตาม ฉันไม่กล้าลบไฟล์ภาพลามกอนาจาร ซึ่งทำให้ฉันไม่สามารถทำ NoFap ได้สำเร็จ

มีนาคม 28, 2020

ฉันถูกกักตัวอยู่แต่ในบ้าน เป็นวันเสาร์ เวลา 12 น. ฉันเบื่อและเดินตามตัวเองพูดว่า: และถ้าฉันดูภาพลามกอนาจาร ฉันจะไม่ช่วยตัวเอง ฉันจะไม่จ้าง ฉันกำเริบ

เมษายน 4, 2020,

เมื่อเวลา 8 น. ฉันได้ตัดสินใจเปลี่ยนชีวิตเพื่อลบบันทึกภาพอนาจารของฉัน ทีแรกลังเลใจเลยลบทิ้งไป

ครั้งที่สอง NoFap

วันอาทิตย์ที่ 5 เมษายน 2020

ฉันลุกขึ้นและเริ่มเคาน์เตอร์ วันเวลาผ่านไป ต้นมิถุนายน 2020 ประเทศของฉันค่อย ๆ แยกตัวออกจากกัน และโรงเรียนก็เปิดใหม่อีกครั้ง คนที่อายุเท่าฉันกำลังทำ PMO โดยไม่รู้ว่ามันไม่ดี ฉันจำได้ว่าก่อนที่ฉันจะเริ่ม NoFap ฉันได้สนทนากับเพื่อนสองคนของฉัน: "คุณกำลังช่วยตัวเองอยู่หรือเปล่า" ฉันตอบว่า: "ใช่"

พวกเขาหัวเราะเยาะฉัน ฉันมองพวกเขาแปลกๆ พวกเขาบอกว่าพวกเขาไม่เคยช่วยตัวเอง ฉันไม่เชื่อพวกเขา แต่วันนี้ฉันจะพูดคำเดียวกันกับพวกเขา: “ฉัน? ฉันเลิกลามกอนาจารและช่วยตัวเอง” กล่าวโดยสรุป ประเทศของฉันถูกกักขังและฉันก็กลับไปเรียน ฉันจำได้ว่าวันนั้นฉันต้องงดเว้นไป 2-3 เดือน ฉันเดินผ่านกลุ่มนักเรียนหญิงในชั้นเรียน และพวกเขาตะโกนชื่อฉันและชมว่าฉันไม่สนใจในตอนนั้น และฉันพูดอย่างเป็นธรรมชาติ ฉันไม่เคยพูดกับนักเรียนในชั้นเรียนของฉันเลย ฉันเป็นคนขี้อายและเก็บตัว ฉันติดตามตัวเองในกีฬาและเป็นการตัดสินใจที่ดีที่สุดที่ฉันทำกับ NoFap อย่างไม่ต้องสงสัย

2020 กันยายน:

กลับมาโรงเรียน เจอคนไม่เจอกัน 6 เดือน เปลี่ยนไปเยอะ

ตุลาคม 2020 – เมษายน 2021:

ในช่วงปีนี้ของ NoFap ฉันเปลี่ยนไปมาก ฉันไม่ติดตามขี้อายหรือสงวนตัวอีกต่อไป ฉันอดทนและเข้มแข็งกว่านี้มาก ฉันมีความสุขมากขึ้นทุกวันและฉันมีความสุขมากที่สมองของฉันไม่ได้เป็นนักโทษของภาพลามกอนาจารอีกต่อไป ก่อนหน้านี้เมื่อฉันเห็นผู้หญิง สิ่งเดียวที่ฉันคิดว่าคือการมีเพศสัมพันธ์กับเธอ … ตอนนี้จิตใจของฉันชัดเจนขึ้น ฉันมีสมาธิมากขึ้น และสมองของฉันไม่ได้บิดเบือนทุกสิ่งที่ฉันเห็น เพื่อนของฉันตกใจมากเมื่อฉันบอกพวกเขาถึงจำนวนวันที่ฉันไม่ได้ช่วยตัวเอง

สาม. ประโยชน์ของ NoFap

• จิตใจที่ใสสะอาด บริสุทธิ์กว่า บริสุทธิ์กว่า

• ความสุขอย่างต่อเนื่องสำหรับสิ่งเล็กน้อย

• ฉันใช้เวลาให้คุ้มค่าที่สุด และอยากให้มันยาวนานขึ้น

• ไม่เป็นสิวแล้ว

• ความแข็งแกร่งและความทนทานที่มากขึ้น

• สมาธิดีขึ้น

• ฉันใจเย็นขึ้น ฉันสามารถจัดการกับอารมณ์ของตัวเองได้

• การได้ยินที่ดีขึ้น

• ทัชดาวน์ดีกว่า

• มุมมองที่ดีขึ้น

• การรับรู้รสชาติและกลิ่นที่ดีขึ้น

• มีวินัยที่ดีขึ้น Better

• เกรดดีขึ้น

• ไม่เหนื่อยแม้จะนอนแค่ 4 ชม.

• ฉันอยากออกไปเจอเพื่อนๆ ของฉันมากกว่านี้ หรือแค่สูดอากาศบริสุทธิ์

• ตาใสขึ้น

• เส้นผมแข็งแรงขึ้นใหม่เร็วขึ้น

• ฉันมีความรู้สึกว่าฉันเป็นศูนย์กลางของความสนใจ (ผู้หญิงมักจะมองมาที่ฉัน)

• ฉันมีความอยากอาหารมากขึ้น กินมากขึ้น และน้ำหนักขึ้นอย่างรวดเร็ว (ฉันเป็นคนผอม)

• ผิวนุ่มขึ้น

• ฉันมีความมั่นใจในตัวเองอย่างไม่มีที่สิ้นสุด

IV. บทสรุป NoFap ทำให้ฉันเปลี่ยนแปลงและเป็นคนที่ฉันฝันอยากจะเป็น มีระเบียบวินัยมากขึ้น ฉันอาบน้ำเย็นทุกเช้า ฉันออกกำลังกายทุกวัน ฉันทำงานมากขึ้น ฉันมักจะทำบางสิ่งในสมัยของฉัน และฉันก็มากขึ้น มั่นใจ ทั้งครอบครัวของฉันสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้

ขอบคุณทุกคนในฟอรั่มนี้ที่กระตุ้นให้ฉันทุกวัน และสำหรับใครที่ลังเลที่จะไป ลุยเลย คุณจะไม่เสียใจ NoFap คือการตัดสินใจที่ดีที่สุดในชีวิตของฉัน ขอให้โชคดีกับคุณ