ฉันเป็นผู้ชายธรรมดา ๆ เหมือนพวกคุณทุกคน ถ้าฉันทำได้และประสบความสำเร็จ…คุณก็ทำได้เช่นกัน ฉันรู้ว่ามัน แค่อยากจะแบ่งปันสิ่งที่ฉันโพสต์ในบันทึกของฉันเพื่อเฉลิมฉลอง 90 วัน:
คำแนะนำสองสามคำขณะที่ฉันมองย้อนกลับไปใน 90 วัน: อยู่อย่างแน่นอน ดูกัน. หนีจากทริกเกอร์ หากิจกรรมทางเลือกดีๆ. ใช้โปรแกรมการออกกำลังกายอย่างจริงจัง มองไปที่ศูนย์กลางทางจิตวิญญาณเพื่อโฟกัสและความเข้มแข็ง บันทึกความก้าวหน้าและความท้าทายของคุณ อ่านวารสารอื่น ๆ เพื่อหาแรงบันดาลใจและความเข้มแข็ง หาเพื่อนที่ดีสองสามคนเพื่อรับผิดชอบและสนับสนุน ใช้ "แบบทดสอบภรรยา" ทำสมาธิ / โยคะ นี่เป็นแนวทางปฏิบัติบางส่วนของฉันที่ช่วยให้ฉันมาที่นี่ได้
ผลลัพธ์บางรายการหลังจาก 90 วัน:
- เงียบสงบ.
- สันติภาพ
- ลดระดับความวิตกกังวล
- ไม่มีความผิดรอบตัวภรรยาของฉัน
- ไม่มีความรู้สึกไม่คู่ควรกับเพื่อนร่วมงานครอบครัวและเพื่อน
- แข็งแกร่งทางร่างกาย
- ปรับปรุงการออกกำลังกาย ... ความแข็งแกร่งและความแข็งแกร่ง
- พลังงานมากขึ้น
- ความต่อเนื่องของภาวะซึมเศร้าในระดับต่ำได้เพิ่มขึ้น
- ความคิดสร้างสรรค์ได้กลับมา
- หัวใสกว่า
- มีความมั่นใจและมองโลกในแง่ดีมากขึ้น
- “ ปฏิสัมพันธ์” กับภรรยาของฉันได้ดีขึ้น
- ความสามารถในการเชื่อมต่อทางอารมณ์กับภรรยาของฉันดีขึ้น
- ช่วงเวลาที่รักใคร่มากขึ้นกับภรรยาของฉัน
- นอนหลับเต็มอิ่มมากขึ้น ... พักผ่อนให้ดีขึ้น สามารถตื่นขึ้นมาก่อนเพื่อมีพลังสำหรับวันข้างหน้า
- โดยรวมมีความหวังมากขึ้น
- มีกำลังภายในมากขึ้นเพื่อเผชิญกับความท้าทาย ... แทนที่จะวิ่งเข้าหา PMO เพื่อหลบหนี
- สร้างใหม่ทางวิญญาณ
- อย่ารู้สึกว่าฉันซ่อนอะไรอยู่เสมอ
- ไม่จำเป็นต้องกลัวการค้นพบตลอดเวลา
- รู้สึกมีค่ามากขึ้นต่อหน้าพระเจ้า ... การให้อภัย
- หลุดพ้นจากโดพามีน (ฉันพูดว่า "หลุดพ้น" เพราะฉันคิดว่ามันยังคงมีอยู่บ้าง ... และฉันต้องจับมันต่อไป)
ฉันอาจเพิ่มมากขึ้นเป็นครั้งคราว อย่างไรก็ตามรายการนี้เป็นการเริ่มต้นที่ดีของสิ่งที่ฉันกำลังประสบขณะที่ฉันหลุดพ้นจาก P และได้สมองของฉัน rewired / rebooted / ต่ออายุ
ขอให้คุณได้ผลลัพธ์เดียวกันเพื่อเฉลิมฉลองและแบ่งปัน!
ขอขอบคุณทุกท่านอีกครั้ง ชุมชนมีส่วนร่วมในความสำเร็จของกระบวนการอย่างแท้จริง ดังนั้นชัยชนะของฉันคือชัยชนะร่วมกัน! ฉันพยายามหลายครั้งคนเดียวและไม่เคยไปไกลขนาดนี้!
ฉันได้รีเซ็ตตัวนับและเพิ่มอีก 90 วัน ฉันทำแบบนั้นด้วยอารมณ์ที่หลากหลาย ฉันชอบเห็นเครื่องหมายถูกขนาดใหญ่ที่นั่น แต่ในขณะเดียวกันก็เป็นเรื่องดีที่ได้เห็น 90 ต่อไปและก้าวไปข้างหน้าโดยรู้ว่ามันเป็นไปได้ ... และด้วยการสนับสนุนของคุณฉันจะทำให้ได้!
ลิงค์ - การอัปเดต 2015 วันของ Jim90
by Jim2015
;
