เคล็ดลับสำหรับการเข้าถึงมากกว่า 100 + จำนวนวันของ nofap
Hi, everyone
คิดว่าฉันควรให้คำแนะนำที่ช่วยฉันในประสบการณ์ที่เปลี่ยนแปลงชีวิตมากที่สุดครั้งหนึ่งที่ฉันเคยมี
ฉันเคยเขียนโพสต์ยาว ๆ เกี่ยวกับขั้นตอนของประสบการณ์ในการทำสิ่งนี้โดยละเอียด แต่ฉันไม่แน่ใจว่าเคยเขียนอะไรเช่นนี้หรือไม่
นี่คือสิ่งที่ฉันหวังว่าอีกคนจะไม่ต้องผ่านไปโดยไม่รู้ตัวอีกครั้ง
ก่อนอื่นเมื่อคุณเข้าสู่การใช้ชีวิตแบบ nofap คุณควรรู้ว่าทำไมคุณถึงต้องการทำสิ่งนี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีเป้าหมายที่ชัดเจนเพื่อจดจำสาเหตุของการกระทำของคุณ
- ตอนนี้ผู้คนจำนวนมากดูเหมือนจะทำสิ่งนี้เพื่อการปล่อยวาง / สูญเสียความบริสุทธิ์ซึ่งเป็นเป้าหมายสุดท้ายที่ดี แต่จากประสบการณ์ของฉันมันจะทำให้หงุดหงิดและโกรธและคุณจะรู้สึกเหงาอย่างมากที่ จบ. ฉันจะบอกว่าการควบคุมตนเองจะเป็นเป้าหมายที่ดีกว่าในระยะยาว
- อย่าบอกทุกคนว่าคุณกำลังทำอะไรฉันทำผิดพลาดนี้และตอนนี้ฉันติดอยู่กับการเยาะเย้ยทุกวัน ใช่มีคนคิดว่าสิ่งนี้แปลกและจะให้ห้าอย่างสูงสำหรับการเลิกเล่นหนังโป๊และการช่วยตัวเองกลายเป็นเรื่องปกติเพราะมันรวมคุณไว้ในกลุ่มใหญ่ เมื่อคุณเริ่มท้าทายมุมมองนั้นพวกเขาจะทำให้คุณสนุกคนเหล่านี้อาจเป็นเพื่อนพี่น้องและอื่น ๆ ... ดังนั้นเพียงแค่รักษาเป้าหมายของคุณไว้กับตัวเอง
- ยุ่งอยู่เสมอค่อยๆตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณยุ่งอยู่กับสิ่งที่เป็นประโยชน์ ว่างงาน? เขียนเรซูเม่และสมัครงาน กำลังมองหาความสัมพันธ์? ไปคุยกับคนแปลกหน้าไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชาย ... แค่มีส่วนร่วมในการสนทนาแบบสุ่ม ในที่สุดการผัดวันประกันพรุ่งของคุณจะลดลงและคุณจะขอบคุณตัวเอง
- ตอนนี้ถ้าคุณผ่านสัปดาห์การสอบหรือถ้าคุณมีหลักสูตรที่ยากมากฉันไม่แนะนำให้ทำ nofap จนกว่าคุณจะจบการศึกษาเหตุผลของฉันคือ nofap จะครอบครองทุกนาทีในชีวิตของคุณ แทนที่จะคิดถึงงานในโรงเรียน / มหาวิทยาลัยของคุณคุณจะเอาแต่ท่อง r / nofap และคิดถึงผู้หญิง หากคุณสมบูรณ์แบบมากกว่า 100 วันในตอนนั้นคุณไม่ควรละทิ้งเรือ แต่เกรดของคุณจะได้รับผลกระทบหากคุณทำสิ่งนี้ตั้งแต่เริ่ม สิ่งนี้อาจแตกต่างจากคน ๆ หนึ่งไปสู่อีกคนหนึ่ง แต่จากประสบการณ์ของฉันมันขัดขวางวิธีคิดเชิงวิเคราะห์บางอย่างของฉัน ดังนั้นเข้าสู่ nofap เมื่อคุณพร้อมและคุณรู้แน่ว่าคุณจะทำสิ่งนี้ด้วยตัวคุณเองเพื่อให้ตัวเองดีขึ้น
- ตอนนี้สิ่งหนึ่งที่เกือบทุกคนลืมเกี่ยวกับที่นี่เกือบจะหมดแล้วโปรดสมัครสมาชิกยิมหรือแค่ออกกำลังกายที่บ้าน ไป 5 สัปดาห์ละครั้งไปที่ / R / ออกกำลังกาย และดูคำถามที่พบบ่อยที่นั่น เพียงแค่ยึดติดกับมันและคุณจะขอบคุณตัวเอง
- ออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ เป็นพิเศษในวันที่คุณไม่ได้ใช้งานบ่อยที่สุดมันจะช่วยให้คุณเลิกคิดถึงเรื่องไร้สาระและสื่อลามกได้
- ตอนนี้สำหรับคนจำนวนมากที่ทำ nofap เป็นเรื่องง่ายในช่วงสองสามเดือนแรกเพราะไม่ใช่สภาวิชาชีพบัญชีที่ทำให้พวกเขาอยากถึงจุดสุดยอด แต่มันเป็นสื่อลามกเอง ลบที่ซ่อนของคุณเมื่อคุณพร้อมที่จะทำเช่นนั้นหากมันจะช่วยติดตั้งตัวป้องกัน k9 และบล็อกเว็บไซต์ลามก แต่จากสิ่งที่ฉันเห็นมันจะทำให้คุณกระหายสื่อทันที คล้ายกับการบอกตัวเองว่าคุณจะไม่กินขนมหวานอีกเลยในวันพฤหัสบดีแล้วสัปดาห์หน้าคุณจะกลับไปกินมันเพราะคุณจะต้องคอยเตือนว่าคุณขาดอะไรไป
- สำหรับ reddit มีเครื่องมือเพิ่มประสิทธิภาพ Reddit ซึ่งสามารถบล็อกลิงก์ nsfw ได้
- พัฒนาจิตตานุภาพโดยทำสิ่งอื่น ๆ เช่นทำความสะอาดอาหารอ่านหนังสือทำความสะอาดห้องซักผ้าและสิ่งอื่น ๆ ที่คุณชอบทำ
- ลงทะเบียนเพื่อ chains.cc และทุกคืนแทนการใส่จุดเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่นั่นและนอนหลับ
- ยึดติดกับสิ่งนี้มานานกว่าหนึ่งสัปดาห์และส่วนที่ยากที่สุดเกือบจะจบลงแล้วคุณจะแบนและจากนั้นคุณจะได้รับแรงขับทางเพศของคุณกลับมาอีกครั้งใช้พลังงานนั้นในสิ่งที่คุณชอบที่ไม่เกี่ยวข้องกับสื่อลามกหรือการชักว่าว .
- อย่าหลอกตัวเองทุกครั้งที่คุณดูสื่อลามกหรือขอบมันเกือบจะเหมือน 5 วันของการย้อนกลับไป ดังนั้นอย่าขัดขวางการฟื้นตัวของคุณ
- จำไว้ว่าคุณกำลังรักษาสมองและทำให้ตัวเองเป็นคนที่ดีขึ้นอนาคตคุณจะขอบคุณ
- จัดกรอบความต้องการของคุณใหม่หาสาเหตุว่าทำไมคุณถึงมีอารมณ์เงี่ยนถ้ามันช่วยเก็บบันทึกทุกวันเพื่อที่คุณจะได้เห็นพฤติกรรมที่เปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา
- หากคุณเกลียดบางอย่างเกี่ยวกับตัวคุณเองให้เปลี่ยนมัน
- นี่ไม่ใช่ยาวิเศษที่จะแก้ปัญหาทุกอย่างในชีวิตของคุณมันจะไม่ทำให้คุณกลายเป็นยอดมนุษย์ สิ่งที่จะทำคือแสดงอารมณ์มากมายที่คุณเคยบรรจุขวดและซ่อนตัวอยู่เบื้องหลังสิ่งที่ไม่ถูกต้องและมันจะทำให้คุณตระหนักถึงความผิดพลาดของคุณมันจะแสดงให้คุณเห็นความเป็นจริงของทุกสิ่ง ในบางแง่ก็เหมือนกับเมทริกซ์คุณมองไปรอบ ๆ ทุกคนและคุณจะเป็นแบบว่า“ อืม…พวกเขาหลับไปหมดแล้วและฉันก็ตื่นแล้ว”
- เมื่อใดก็ตามที่คุณเจอเนื้อหา nsfw ให้รับทราบแล้วจึงก้าวต่อไป คล้ายกับคนที่อดอาหารจากการกินมากเกินไปเพียงแค่รับทราบและตระหนักถึงความหมายหากคุณมีส่วนร่วมในการกระทำแล้วจึงดำเนินการต่อไป
- รับลูกบอลบีบและปลดปล่อยความเครียดของคุณเมื่อใดก็ตามที่คุณได้รับการกระตุ้นดูเหมือนจะช่วยฉันในสองสามเดือนแรก
- ดังนั้นอย่านั่งคนเดียวในห้องของคุณโดยพยายามหาผลลัพธ์สุดท้ายที่จบลงในสภาวิชาชีพบัญชีหนึ่งคืนจนกว่าคุณจะหลับ เพียงแค่ใช้งานอยู่และออกไปข้างนอกยิ่งคุณครอบครองไว้ล่วงหน้ามากเท่าไหร่คุณก็จะลืมเรื่องการถ่ายภาพและสื่อลามกได้ง่ายขึ้น อยู่กับผู้คนและคุณจะได้เรียนรู้สิ่งต่างๆมากมาย
หากคุณมีเคล็ดลับของคุณเองเพิ่มลงในความคิดเห็นและช่วยกัน
ขอให้โชคดีในการเดินทางของคุณ
faparinoo
ปรับปรุง
หลังจากสองปีของการต่อสู้กับ Nofap! อะ
ผู้ชายฉันแค่อยากจะบอกว่าสิ่งนี้ใช้งานได้
ผู้ที่รู้จักฉันตั้งแต่ยุคแรก ๆ ของ Nofap จะรู้ว่าฉันเป็นหนึ่งในทหารผ่านศึกคนแรกที่มาถึง 90 วันและฉันคิดว่า 90 วันนั้นไม่เพียงพอ
นี่คือสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้ ...
พยายามต่อไป! อย่ายอมแพ้….
ฉันหลั่งช้าสื่อลามกชักนำให้เกิด ED …ฉันไม่สามารถลำบากด้วยการดูสื่อลามก
ตอนนี้ฉันมีรูปร่างที่ดีที่สุดและเพิ่งมีความสัมพันธ์ที่เราทั้งสองรักกัน ฉันได้งานที่ฉันชอบ แต่มันช่วยให้ฉันผ่านไปได้ทั้งวัน
มันไม่ได้เป็นแบบนี้เสมอไปและฉันแค่อยากจะบอกให้คุณรู้ว่าหากคุณกำลังดิ้นรนให้รู้ไว้ว่าผลลัพธ์สุดท้ายจะคุ้มค่า
อย่าให้ตัวเองห่างจากคอมพิวเตอร์ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ความต้องการจะไม่หายไปไหน สื่อลามกมักจะเป็นสิ่งที่นำไปสู่ความพึงพอใจในทันทีดังนั้นจงรู้ไว้ว่าแรงกระตุ้นจะไม่หายไป คุณต้องรับมือกับมันและรับรู้ถึงแรงกระตุ้นและปล่อยพลังนั้นไปสู่สิ่งอื่น
หากคุณมีคำถามใด ๆ เกี่ยวกับวิธีที่ฉันจัดการหรือสิ่งที่เกี่ยวข้องกับการพัฒนาตนเองโปรดถาม away
;