ฉันจำได้ว่าตอนที่ฉันมีสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตเป็นครั้งแรกและคิดว่า "โอ้โหมันยอดเยี่ยมมาก !!" ฉันหลงลืมไปโดยสิ้นเชิงกับความจริงที่ว่ามันจะมีสุขภาพดีกว่ามากที่จะครองราชย์ในการถ่ายทำและออกไปลองหาแฟนหรืออย่างน้อยก็ทำอะไรที่มีประสิทธิผลมากขึ้น
เช่นการอ่านการเขียนการเรียนรู้ภาษาหรือการเรียนรู้ที่จะเล่นเครื่องดนตรี…อะไรก็ตามที่ทำให้ฉันเป็นคนในแง่บวก
ฉันมาถึง 90 วันแล้ว แต่มันไม่ง่ายเลยฉันรู้สึกประหลาดใจกับความจริงที่ว่าฉันใช้เวลาประมาณ 30 วันได้อย่างสบาย ๆ อาจจะโทรคุยกันได้บ้าง อย่างไรก็ตามเมื่อเร็ว ๆ นี้ประมาณ 70 วันเป็นต้นไปฉันได้รับการกระตุ้นอย่างจริงจัง ฉันอายุยี่สิบต้น ๆ และเป็น PMOing มาตั้งแต่ฉันอายุประมาณ 11 ปี
ในขณะที่ฉันอยู่ที่โรงเรียนฉันก็เล่นวิดีโอเกมเป็นประจำฉันเล่นกีฬาและเรียนหนักมาตลอดชีวิต แต่ฉันจะบอกว่า PMO และการเล่นเกมกลายเป็นเรื่องปกติธรรมดาในขณะที่ฉันอยู่ที่โรงเรียนมัธยมและวิทยาลัยและมันจะมี ยินดีที่ได้ลองออกนอกบ้านบ่อยขึ้น ฉันคิดมาตลอดว่ามันไม่ใช่เรื่องใหญ่ทุกคนในโรงเรียนของฉันทำมันและมีคนบอกว่าถ้ามันไม่ดีฉันคิดผิด
ฉันต้องเข้าสู่โหมดฮาร์ด 90 วันหลังจากค้นพบ YBOP และ nofap ซึ่งช่วยได้อย่างมากมายและมีประโยชน์อย่างยิ่งในการให้ความรู้ฉันเกี่ยวกับอิทธิพลของสื่อลามกในการเดินสายสมองของคุณใหม่เพื่อเชื่อมโยงหน้าจอกับรางวัลและด้วยเหตุนี้การสร้างการเสพติดที่ยากที่จะ เพิกเฉย เว็บไซต์นี้สอนคุณมากมายและฉันรู้สึกขอบคุณมากที่มีอยู่แนวคิดทั้งหมดของ nofap เกือบจะเป็นผู้บุกเบิกและยังคงเป็นความเชื่อทั่วไปที่ไม่มีปัญหากับสื่อลามกแม้ว่าในช่วงไม่นานมานี้จะมีหลักฐานมากขึ้นเรื่อย ๆ ออกมาแนะนำในทางตรงกันข้าม ฉันไม่รู้ด้วยซ้ำว่าฉันติดยาเสพติดฉันอาจจะ PMO สัปดาห์ละหลายครั้ง แต่ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าการเสพติดเป็นเพียงนิสัยและฉันจะอธิบายถึงการทำนิสัยที่ฉันค่อนข้างคุ้นเคย
เช่นเดียวกับสื่อลามกที่ใช้เวลาของคุณเป็นจำนวนมากซึ่งอาจถูกนำไปใช้ในการทำสิ่งที่มีประโยชน์เมื่อคุณยังเด็กโดยเฉพาะคุณคิดว่าสิ่งที่คุณกำลังดูอยู่เป็นเรื่องปกติและนี่คือวิธีที่เซ็กส์อาจเป็นได้โดยที่คุณไม่เห็น ไม่รู้อะไรดีไปกว่า มีหลายครั้งในโรงเรียนมัธยมปลายที่เด็กผู้หญิงจะพยายามพูดกับฉันและฉันก็แค่คิดว่าฉันพยายามมากเกินไปผู้หญิงมีประโยชน์แค่เรื่องเซ็กส์เท่านั้นและฉันก็สามารถออกจากบ้านได้อยู่ดี ... เมื่อคุณอายุมากขึ้นฉันคิดว่าคุณได้รับ การเข้าใจว่าสื่อลามกไม่ใช่การแสดงเพศที่ดีและคุณเรียนรู้จากประสบการณ์จริงของคุณเองผู้หญิงก็เป็นคนแบบเดียวกับคุณเช่นกัน
อย่างไรก็ตามคุณต้องตระหนักว่า PMO มีด้านที่มืดกว่าและไม่เพียง แต่เปลี่ยนมุมมองของคุณเท่านั้น แต่ยังทำให้การยากลำบากสำหรับเด็กผู้หญิงตั้งแต่แรกเช่นผ่าน PIED ฉันเชื่อว่านี่เป็นไปได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่มี มีประสบการณ์มากมายกับเด็กผู้หญิงในชีวิตจริง - ร่วมกับ PMO นี่เป็นเรื่องที่น่ากลัวสำหรับชายหนุ่มที่ฉันมั่นใจได้หากคุณไม่เคยสัมผัสคุณได้ยินมาว่ามันส่งผลกระทบต่อผู้ชายที่มีอายุมากกว่า แต่เกิดขึ้นกับอายุ 20 ปี? อะไรวะเนี่ย? ฉันไปหาหมอที่บอกว่ามันน่าจะเป็นเรื่องความวิตกกังวลในการทำงานมากที่สุดและเขาก็สั่งให้ฉันกินไวอากร้าฉันไม่เชื่อว่ามันจะได้ผลมันทำให้ท้อใจมากเมื่อคุณไม่รู้ว่าทำไมคุณถึงไม่ลำบากสำหรับผู้หญิงที่คุณเป็น จริงๆแล้วคุณเริ่มตั้งคำถามแม้กระทั่งเรื่องพื้นฐานที่คุณคิดว่าคุณมั่นใจเช่นสุขภาพและเรื่องเพศของคุณมันเป็นเรื่องน่าเศร้าจริงๆ
ฉันท่องอินเทอร์เน็ตเป็นเวลาหลายเดือนในช่วงเวลานี้ฉันมี PIED โดยไม่รู้ว่าปัญหาคืออะไรฉันคิดว่ามีโอกาสที่ดีที่อาจเกี่ยวข้องกับสุขภาพฉันยังไม่ได้ใช้ไวอากร้า แต่เหมือนแพ็คเก็ตและข้อมูลเกี่ยวกับมันบอกว่า: หากสมองของคุณไม่ส่งสัญญาณไปยังอวัยวะเพศของคุณเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดเป็นต้นไวอากร้าจะไม่ทำให้คุณแข็งอย่างน่าอัศจรรย์ ผมจึงรู้ว่ามันไม่ใช่ทางออก ในที่สุดฉันก็พบ yourbrainonporn.com และบัญชีทั้งหมดจากชายหนุ่มที่มีอาการเหมือนกับของฉันทุกประการขอบคุณครับ! ฉันจำได้ว่าฉันรู้สึกมีความสุขแค่ไหนในที่สุดฉันก็ไม่ได้คลั่งไคล้ธรรมชาติและยังมีผู้ชายคนอื่น ๆ ที่เหมือนฉันมีเรื่องราวที่คล้ายกับฉันอย่างไม่น่าเชื่อ ฉันรู้สึกสบายใจที่รู้ว่าฉันทุกข์ใจกับสิ่งเดียวกับสิ่งที่พวกเขามี มันแปลกมากฉันไม่รู้ด้วยซ้ำว่าจะสามารถรักษาให้หายได้หรือสามารถพลิกชีวิตได้ แต่ฉันยังมีช่วงเวลาที่ยูเรก้าอยู่เพราะในที่สุดฉันก็สามารถระบุปัญหาที่รบกวนจิตใจฉันมานานได้ จากการอ่านเรื่องราวที่นั่นฉันรีบมาดูสิ่งที่ฉันมีคือ PIED มาโดยตลอดและผ่าน YBOP ฉันพบว่าไม่มีข้อมูลและเป็นประโยชน์ที่จะได้ฟังเรื่องราวอื่น ๆ และเคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ช่วยให้พวกคุณประสบความสำเร็จในชีวิตโดยไม่มี PMO
วิดีโอนี้มีประสิทธิภาพอย่างยิ่งในการอธิบายเอฟเฟกต์สื่อลามกที่มีต่อจิตใจของเรานั่นคือ PIED มันอธิบายได้ในแง่ง่าย ๆ : https://www.youtube.com/watch?v=EHHyt6z0osA วิดีโอนำเสนอปรากฏการณ์ใหม่ของภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศในชายหนุ่ม
ฉันคิดว่าเหตุผลที่ฉันประสบความสำเร็จอย่างมากกับการกำจัด PMO ออกไปจากชีวิตของฉันตั้งแต่วันที่ 1 ของการค้นพบ nofap นั่นก็คือเหตุผลของฉันในการออกจากงานนั้นรุนแรงมากมันเป็นประสบการณ์ที่ชอกช้ำที่ทำให้สาวฮอตที่คุณห่วงใยและฉัน ไม่มีทางกลับไปสู่สถานการณ์นั้นได้ ฉันใหม่ฉันจะไม่ปล่อยให้ตัวเองเพลิดเพลินกับความคิดของการตัดขอบหรือแอบดูภาพเปลือยทางออนไลน์ เห็นได้ชัดว่ามีหลายร้อยเหตุผลในการเลิกใช้ nofap และทั้งหมดนี้ยอดเยี่ยมมาก สำหรับฉันพวกเขาทำให้ความสำเร็จหวานขึ้นเท่านั้น ผู้ชายบางคนจะบอกว่าคุณไม่ควรเริ่ม nofap เพื่อเอาชนะใจผู้หญิงและนั่นอาจเป็นคำแนะนำที่ดี แต่ถ้าคุณเริ่ม nofap เพราะต้องการมอบความรักให้กับสาว ๆ ก็ไม่เป็นไรเช่นกัน แม้ว่าความตั้งใจเริ่มแรกของคุณคือการมีสาว ๆ แต่คุณก็จะได้รับประสบการณ์ในรูปแบบต่างๆเช่นผิวของคุณจะกระจ่างใสขึ้นการนอนหลับของคุณจะง่ายขึ้นแรงจูงใจของคุณจะเพิ่มขึ้นพลังงานของคุณจะเพิ่มขึ้นอารมณ์ของคุณจะ โดยเฉลี่ยดีขึ้นความก้าวร้าวและความมุ่งมั่นของคุณจะเพิ่มขึ้นความซาบซึ้งในธรรมชาติและดนตรีจะเพิ่มขึ้นความหิวในการเรียนรู้จะเพิ่มขึ้นและความมั่นใจของคุณจะดีขึ้น ฉันไม่ได้สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงอย่างใหญ่หลวงในลักษณะเหล่านี้ที่ดีขึ้นเช่น 'มหาอำนาจ' แต่ในระหว่างการเดินทางที่ไม่สำคัญของคุณคุณจะรู้ว่าการปรับปรุงเล็กน้อยเหล่านี้สร้างความแตกต่างอย่างมาก
โพสต์ 90 วันฉันสังเกตเห็นในสัปดาห์ที่แล้วว่าการโฟกัสของฉันดีเยี่ยมและฉันสามารถแก้ปัญหาได้อย่างรวดเร็วและฉันก็มีปัญหาในการนอนหลับมาโดยตลอดและหลังจากนั้นประมาณสามปีรอยคล้ำใต้ตาของฉันก็จางลงในที่สุดฉันก็คิดอย่างยิ่งว่า มีบางอย่างเกี่ยวข้องกับความคืบหน้าของฉัน ฉันยังมีพลังงานมากขึ้นและมีแรงจูงใจในการลุกจากที่นอนในตอนเช้า คุณสังเกตเห็นสาว ๆ มากขึ้นและอย่าอายที่จะมีโอกาสพูดคุย ตอนนี้ฉันมีแฟนแล้วและเธอเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่เคยเกิดขึ้นกับฉันและฉันรู้ว่าฉันไม่มีทางมีผู้หญิงที่น่าทึ่งขนาดนี้ได้ถ้าฉันยังเป็น PMOing มันตลกดีนะเวลาที่คุณกำลังมองหาคุณจะไม่สนใจด้วยซ้ำ การหาผู้หญิงคุณจะพบว่าคุณอยู่ในสถานการณ์ที่สามารถพูดคุยกับผู้หญิงได้อย่างเป็นธรรมชาติในขณะที่คุณกำลังจับคู่คุณต้องการผู้หญิง แต่ไม่มีความมั่นใจที่จะทำอะไรกับมัน ฉันไม่เคยบอกเธอเกี่ยวกับนิสัยของ PMO ในช่วงปีแรก ๆ แต่ฉันแน่ใจว่าเธอจะเข้าใจ เมื่อฉันจูบและกอดเธอแม้ว่าเราจะไม่ได้มีเซ็กส์ แต่ฉันก็รู้สึกได้ถึงที่ที่ฉันจะไม่มีในอดีตซึ่งมันยอดเยี่ยมมาก
คำแนะนำบางอย่างที่ฉันจะให้กับคนที่ไม่สนใจถ้าพวกเขาจริงจังกับการละเว้นจาก PMO และฉันพูดว่า 'จริงจัง' เพราะนั่นคือจุดยืนที่คุณต้องทำคุณไม่สามารถยุ่งได้หากคุณต้องการยกเลิกสื่อลามกและการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองอย่างจริงจังจากคุณ ชีวิตคุณจะ และดังที่ Henry Ford กล่าวว่า“ไม่ว่าคุณจะคิดว่าทำได้หรือคิดว่าทำไม่ได้ - คุณคิดถูก".
บางสิ่งที่ช่วยฉัน:
- อย่าดูภาพที่ทำให้เกิดความสุขไม่ว่าจะเป็น reddit, facebook, twitter หรืออะไรก็ได้บนอินเทอร์เน็ตไม่อนุญาตให้ใช้หัวนม
- พยายาม จำกัด การใช้อินเทอร์เน็ตของคุณในแต่ละวันฉันไม่ได้ประณามอินเทอร์เน็ตเห็นได้ชัดว่ามันเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมเพียงแค่อย่าใช้ในทางที่ผิด
- ไปที่โรงยิมการออกกำลังกายนั้นสำคัญสำหรับฉันฉันทำสิ่งต่าง ๆ เป็นส่วนใหญ่เช่น deadlifts squats และ bench แต่ตอนนี้ฉันเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของฉันเพื่อทำงานร่วมกันสิ่งอื่น ๆ
- การวิ่งฉันไม่คิดว่านี่คือความหมายเดียวกันกับโรงยิมสิ่งนี้มีผลแตกต่างกับฉันและคุณจะได้รับเสียงฮือฮาหลังจากวิ่งได้ดีเป็นเวลา 20-30 นาที มีบางอย่างเบื้องต้นเกี่ยวกับเรื่องนี้ ฉันชอบการวิ่งเป็นพิเศษเพื่อให้เส้นใยกล้ามเนื้อกระตุกเร็ว
- ตื่นเช้ามาถ้ารูปแบบการนอนของคุณแย่เหมือนที่ฉันเคยเป็นคุณจะตื่นตอนเที่ยงครึ่งของวันก็ผ่านไปแล้วมันเป็นนิสัยที่ดีที่จะตื่น แต่เช้า
- ปิด Playstation นาน ๆ
- เรียนรู้บางสิ่ง: สำหรับฉันฉันพยายามเรียนภาษาแล้วมันยากเหมือนนรก แต่ให้รางวัลมันทำให้คุณนึกถึงสิ่งต่าง ๆ
- เรียนอย่างหนักหากคุณเป็นนักธุรกิจรุ่นเยาว์หรือในวิทยาลัยให้แน่ใจว่าคุณได้ผลการเรียนที่ดีขึ้นมันจะมีความสำคัญในภายหลัง
- การอาบน้ำเย็นเป็นการเปรียบเทียบที่ดีสำหรับ nofapping ในตอนแรก
- ช่วยพ่อแม่ / ครอบครัวของคุณ คุณจะรู้ว่าเมื่อคุณโตขึ้นพวกเขามี แต่ความตั้งใจที่ดีที่สุดของคุณฉันเคยทะเลาะกับพ่อแม่ตลอดเวลา
- อ่านหนังสือก่อนนอนฉันมีอาการนอนไม่หลับที่ค่อนข้างแย่และสิ่งนี้ก็ช่วยได้ไม่สิ้นสุด
- ฉันกำลังพยายามเพิ่มกล้ามเนื้อและยังคงมีสุขภาพดีดังนั้นฉันจึงกินปลาและอาหารที่มีโปรตีนสูงเป็นจำนวนมาก ฉันไม่ค่อยมีวินัยมากนัก แต่ฉันได้ทำกำไรอย่างจริงจังในช่วงสามเดือนที่ผ่านมา ปรัชญาทั่วไปของฉันคือถ้าฉันจะกินขี้วันนี้อย่างน้อยต้องแน่ใจว่าฉันได้รับ 5 วัน เช่นถ้าฉันมีพิซซ่ามันจะมีข้าวโพดหวานและถั่วจำนวนมากหรือถ้าฉันมีเบอร์เกอร์และของทอดก็มีมะเขือเทศแตงกวาและผักกาดหอม ร่างกายของคุณต้องการวิตามินเหล่านี้จากผักและผลไม้และคุณรู้สึกดีขึ้น แน่นอนว่าหากคุณต้องการเพิ่มขนาดให้แน่ใจว่าคุณมีแคลอรี่เกินและในทางกลับกัน
- นั่งสมาธิสิ่งนี้ได้รับการกล่าวถึงมากมายฉันไม่สามารถหักล้างความคิดของฉันก่อนที่ฉันจะเข้านอน การทำสมาธิเป็นหนึ่งในไม่กี่ครั้งที่ใจของฉันปลอดโปร่งและมีสมาธิ มีวิดีโอดีๆใน youtube สำหรับผู้เริ่มต้น
เหล่านี้เป็นเพียงคำแนะนำคุณจะพบกับเวลาว่างของคุณที่คุณค้นพบสิ่งที่เป็นประโยชน์ในการทำของคุณเองซึ่งดีกว่าวิธีการของฉัน
อย่างไรก็ตามฉันไม่แน่ใจว่าเกิดอะไรขึ้นนี่ควรจะเป็นโพสต์ประโยคเดียว แต่กลายเป็นเรียงความ ขอบคุณทุกคนที่อ่านเรื่องนี้! โปรดอย่าลังเลที่จะส่งข้อความถึงฉันคำถามใด ๆ หรือแสดงความคิดเห็นใต้โพสต์นี้เพื่อแบ่งปันเรื่องราวหรือคำแนะนำของพวกเขาฉันชอบที่จะได้ยินเรื่องราวอื่น ๆ ขอบคุณ
ลิงค์ - ถึง 90 วัน !! การเดินทางของฉันผ่าน nofap และ PIED
by turn_key
;
